Awọn ọna Nla 21 Lati Mu Didara Igbesi aye Rẹ Wa

Kini Fiimu Wo Ni O Ri?
 

Didara ti igbesi aye kii ṣe imọran ti o wa titi. Nini didara ti igbesi aye yoo yatọ si gbogbo eniyan nikan nitori gbogbo wa ni awọn ayo oriṣiriṣi ati fẹ awọn ohun oriṣiriṣi.



Ṣugbọn ohunkohun ti imọran rẹ ba jẹ, ti o ba nka eyi, o ṣee ṣe pe o n wa awọn ọna lati mu didara igbesi aye rẹ dara. Ati pe ọpọlọpọ awọn ọna lati ṣe bẹ.

Mu ki o yan lati awọn imọran ni isalẹ ki o mu imọran ti o ba ọ sọrọ gaan kuro.



Ṣugbọn akọkọ, kini kosi didara ti aye?

Ni awọn ọrọ gbooro, nini didara igbesi aye jẹ nipa ni anfani lati gbadun agbaye ni ayika rẹ.

O jẹ nipa nini owo to lati ṣe atilẹyin igbesi aye rẹ (sibẹsibẹ irẹlẹ pe igbesi aye le jẹ) ati nini akoko lati gbadun awọn agbegbe rẹ ni ile-iṣẹ ti awọn eniyan ti o nifẹ.

O le jẹ eniyan ti o ni ọrọ julọ ni agbaye ṣugbọn o ni didara ti igbesi aye ti o jinna ju ẹnikan lọ lori owo oya ti o kere ju ti gbogbo ohun ti o ba ṣe ni iṣẹ ati aibalẹ, dipo ki o gba akoko lati ṣe otitọ gbadun awon nkan kekere ninu aye .

O jẹ nipa igbadun igbesi aye rẹ lojoojumọ, laisi aibalẹ nipa ti o ti kọja tabi ọjọ iwaju.

Awọn imọran 21 lati mu didara igbesi aye rẹ pọ si:

Ti o ba ro pe didara igbesi aye rẹ le ṣe pẹlu ilọsiwaju diẹ, eyi ni awọn imọran diẹ fun ṣiṣe iyẹn.

1. Lo akoko diẹ ninu iseda.

Otitọ pe ọpọlọpọ wa n gbe igbesi aye wa bẹ ge asopọ lati aye ẹda jẹ, ni otitọ, jẹ atubotan.

A jẹ ẹranko, ati pe a dagbasoke lori awọn pẹtẹlẹ Afirika. A ko ṣe apẹrẹ lati gbe inu igbo igbo ti o jẹ ilu ati ilu wa.

Nitorinaa ṣe ara rẹ ni ojurere ki o tun sopọ mọ agbaye aye. Gba jade sinu aaye alawọ kan. Lero koriko laarin awọn ika ẹsẹ rẹ. Famọra igi kan. Lọ fun rin. Sùn lori aṣọ-ibora pẹlu iwe kan.

Kan yipada kuro ni aye ode oni ti o kunju ki o fi ara rẹ we ninu ohun gbogbo ni ti ara.

2. Jẹ eniyan, ṣugbọn bọwọ fun awọn aala tirẹ.

Diẹ ninu wa nilo akoko awujọ diẹ sii ju awọn miiran lọ, ati ibaraenisepo awujọ le jẹ agbara fun ọpọlọpọ eniyan.

Ṣugbọn gbiyanju lati lo akoko pupọ bi o ti le pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ to dara julọ. Akoko didara pẹlu awọn eniyan ti o ṣe pataki julọ julọ jẹ oogun nla fun ẹmi.

Ni apa keji, maṣe ni irọra lati jẹ awujọ nikan nitori jijẹ awujọ.

O tun le jẹ igbega nla si didara igbesi aye rẹ lati sọ rara. Ti o ba fẹ kuku duro pẹlu fiimu kan ju lilọ si ayẹyẹ yẹn ti o ti pe si, lẹhinna kan sọ pe rara.

Jẹ otitọ si ara rẹ, ki o lo agbara awujọ rẹ lori awọn eniyan ti o fiyesi julọ.

3. Pe ẹnikan ti o nifẹ.

O le ma ni anfani lati wo gbogbo awọn eniyan ti o ṣe pataki si ọ ni eniyan, ṣugbọn o tun le pe wọn.

Pe eniyan ti o fi ẹrin nla si oju rẹ nigbagbogbo ṣugbọn iwọ ko ba sọrọ to. Daju, ifiranṣẹ awọn miiran lati tọju ni ifọwọkan, ṣugbọn maṣe ṣe akiyesi bi o ṣe dara julọ lati pe tabi fidio pe ẹnikan.

Igbesi aye jẹ gbogbo awọn asopọ, nitorinaa ṣiṣẹ lori asopọ rẹ pẹlu awọn eniyan pataki julọ ninu igbesi aye rẹ, ati pe o di dandan lati mu inu rẹ dun.

4. Wa tabi ṣe agbekalẹ ifisere ti o nifẹ.

Ṣe ifisere wa ti o nifẹ ṣugbọn lero bi o ko ni akoko fun? O nilo lati ṣe akoko fun rẹ. Gbe akoko yẹn jade. Ṣaaju ni iṣaaju.

Tabi iwọ ko paapaa ri akoko lati ṣe iwari ohun ti ifẹkufẹ rẹ wa ni ibẹrẹ? Bẹrẹ ṣawari ohun ti o le jẹ. Gbiyanju ọpọlọpọ awọn ohun oriṣiriṣi. Kọ ẹkọ tuntun kan.

Nini anfani ati ifẹkufẹ ni ita iṣẹ ati igbesi aye ẹbi jẹ anfani ni awọn ọna pupọ.

5. Ṣojuuṣe sisun oorun to dara.

Ni isinmi daradara jẹ ọkan ninu awọn ohun pataki julọ fun nini didara igbesi aye to dara. O ṣe pataki fun ilera ati ti ara rẹ.

Ti o ko ba ni oorun ti o to, iwọ kii yoo ni agbara lati fowosowopo lọwọ, awọn ọjọ ti o n mujade.

Oorun tun ṣe atunṣe awọn homonu ti o ni asopọ si iṣesi rẹ ki o jẹ ki o ni iwontunwonsi, nitorinaa aini oorun le ja si awọn iyipada iṣesi tabi ibinu.

6. Ṣe idojukọ lori ilera, ounjẹ ti o niwọntunwọnsi.

Lẹgbẹẹ oorun, ounjẹ rẹ jẹ ọkan ninu awọn aaye pataki julọ ti didara igbesi aye. Iwọ jẹ ohun ti o jẹ gan, ati pe o nilo idana didara ga ti o ba fẹ lati ni irọrun ti o dara julọ.

Ti o ko ba ni irọrun ninu ara rẹ, lẹhinna o nira gaan lati gbadun igbesi aye.

Ounjẹ ti o dara jẹ fifin pẹlu eso ati ẹfọ titun ati pe o ni awọn ounjẹ ti o ni ilana ti o kere ju.

7. Ṣugbọn maṣe gba ara rẹ lọwọ.

Ni apa keji, jijẹju lile pẹlu ounjẹ rẹ le mu ọ jinna si ọna miiran.

Gbadun ounjẹ to dara, awọn itọju igbadun, ati fifun sinu awọn ifẹkufẹ rẹ bayi ati lẹhinna yoo ṣe alekun didara igbesi aye rẹ lọpọlọpọ.

Awọn ohun kekere bi lilọ si ile ounjẹ ayanfẹ rẹ tabi sise ara rẹ ni ounjẹ aarọ pataki le jẹ iṣesi rẹ gaan gaan.

Bii pẹlu ọpọlọpọ awọn nkan ni igbesi aye, mimu iwọntunwọnsi ilera jẹ bọtini.

8. Mu omi to.

Diẹ diẹ ninu wa mu omi pupọ bi o ti yẹ ki a ṣe, ṣugbọn o ṣe pataki fun ilera rẹ ati iṣẹ to dara ti ara rẹ.

Nitorinaa, rii daju pe o nigbagbogbo ni igo omi atunlo pẹlu rẹ ati mu awọn ifun jakejado ọjọ.

9. Gba oorun.

Awọn ara wa nilo Vitamin D, ati orisun ti o dara julọ ti iyẹn jẹ imọlẹ oorun taara. Nitorina rii daju pe o lo akoko diẹ ni ita ni gbogbo ọjọ, paapaa ti o ba jẹ awọsanma, ṣugbọn ni pato ti o ba jẹ oorun.

Ati pe, jẹ ki a dojukọ rẹ, kini kii ṣe lati nifẹ nipa jijade ni oorun? O le mu awọn iṣoro rẹ jẹ ki o tẹ ọ ni akoko bayi.

10. Gbe ara rẹ, lojoojumọ.

Idaraya ṣe ilọsiwaju sisan ẹjẹ ati mu ki o ni irọrun diẹ sii. O mu ki o ni irọrun dara julọ ni inu ati ara rẹ. Ṣiṣe okunkun awọn iṣan rẹ tumọ si pe iwọ yoo rii lilọ nipa igbesi aye rẹ kere si igbiyanju.

Ti iṣẹ rẹ ba jẹ sedentary, o nilo lati ṣe iṣaju iṣaju ani diẹ sii. Nkankan ti o rọrun bi ririn owurọ le ṣe gbogbo iyatọ si ilera rẹ ati ipo ọkan.

Ṣugbọn ti o ba le, adaṣe fifa-ọkan ti o yẹ ni ọna ti o dara julọ lati gba awọn endorphins wọnyẹn niti gidi.

11. Lọ rọrun lori ọti-waini.

Gbadun ohun mimu tabi meji nibi ati nibẹ lori ayeye pataki kan tabi gẹgẹ bi itọju le jẹ igbega si didara igbesi aye rẹ.

Ṣugbọn ohun gbogbo nilo lati wa ni iwọntunwọnsi. Boya gbiyanju mimu lẹẹkan tabi meji ni ọsẹ kan.

Fifun ara rẹ ni akoko diẹ kuro ni ọti-waini yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ bi o ṣe le jẹ mimu mimu ti kii ṣe lori rẹ ni ti ara ati nipa ti ero inu, ati lati ran ọ lọwọ lati ṣe idagbasoke ibasepọ alara pẹlu rẹ.

12. Gbe ni akoko naa.

Kosi aaye kankan ni gbigbe lori awọn nkan ti o ṣẹlẹ ni igba atijọ tabi aibalẹ nipa bi awọn nkan ṣe le lọ ni ọjọ iwaju.

Wa ni asiko yii. Igbesi aye laaye pẹlu gbogbo awọn imọ-inu rẹ ati igbadun ni ohun ti o n ni iriri. Iwọ ko le gbe ọjọ kan lẹẹkansii, nitorinaa dojukọ ibi ati bayi.

13. Ṣaro.

Ti o ba tiraka lati gbe ni akoko yii, gbiyanju iṣaro.

Ṣe iṣaro ti o ni itọsọna tabi kan joko fun awọn iṣẹju 10 ki o tẹtisi awọn ohun ti o wa ni ayika rẹ ki o wo awọn ero rẹ ti o leefofo loju omi.

Iṣaro jẹ ọna ti o dara julọ lati jẹ ki aapọn rẹ ati awọn aapọn rẹ jẹ eyiti ko ni idiwọn mu didara igbesi aye rẹ pọ si.

14. Gbero akoko rẹ.

Fifi lile lile ju eto kan lọ tabi igbiyanju lati fun pọ pupọ ninu le jẹ odi, ṣugbọn gbigbero akoko rẹ jade ni oye le ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara ti o kere ju nipasẹ atokọ lati ṣe ati diẹ sii ni iṣakoso.

Igbekale ati ilana ṣiṣe le ma dun bi awọn ọna to dara lati ṣe igbega didara igbesi aye to dara, ṣugbọn wọn jẹ ayanfẹ si wahala ti igbesi aye rudurudu.

O kan maṣe gbagbe lati gbero ni diẹ ninu akoko isinmi paapaa.

15. Yipada aaye gbigbe rẹ.

A lo akoko pupọ ni awọn ile wa. Ṣiṣe wọn dara bi o ti ṣee ṣe le ṣe iyatọ nla si didara igbesi aye wa. Ati pe ko ni lati nira tabi gbowolori. O le kan nilo kekere ti ẹda.

Ṣugbọn ṣaaju ki o to gba awọn awọ fẹlẹfẹlẹ jade, bẹrẹ nipasẹ idinku. Ṣeto awọn ohun rẹ ki o ṣetọrẹ awọn nkan ti ko pọndandan ti o wọn ọ.

Lọ gbogbo Mari Kondo lori ile rẹ, ati pe iwọ yoo ni irọrun gbogbo fẹẹrẹfẹ fun rẹ.

16. Gbe ile.

Eyi kii yoo ṣeeṣe fun gbogbo eniyan ati pe ibeere nla ni, ṣugbọn ti o ko ba ni idunnu ninu ile rẹ, rii boya o le gbe si ibikan ti o ni irọrun dara julọ.

O le pinnu pe ibikan pẹlu imọlẹ diẹ sii, aaye diẹ diẹ sii, ọgba kan, tabi ti yika nipasẹ aaye alawọ yoo mu didara igbesi aye ti o n ṣe. Ati ṣiṣe iyẹn le ma jẹ gbowolori bi o ṣe ro.

omokunrin mi ni iyi ara eni kekere

17. Niwa ìmoore.

O le paapaa nilo lati yi ohunkohun pada nipa igbesi aye rẹ lati gbadun igbesi aye to dara julọ.

O le jẹ ọrọ kan ti iyipada iwoye rẹ.

Ṣe atokọ ti ohun gbogbo ti o dupe fun ninu igbesi aye rẹ. Tabi atokọ kekere ti awọn ohun ti o dupẹ fun ni opin ọjọ kọọkan.

18. Ẹrin.

Gba papọ pẹlu awọn ọrẹ rẹ fun idunnu kan. Wo fiimu aladun tabi tẹtisi adarọ ese awada. Ṣe iwe awọn iwe si alẹ imurasilẹ.

Rerinrin le dinku awọn ipele aapọn rẹ ki o si mu eto eto rẹ lagbara, nitorinaa ko yẹ ki a fi agbara rẹrin rẹrin labẹ.

19. Kuro.

Ti o ba le, gbero ipari ose kan tabi paapaa irin-ajo ọjọ kan nitosi. Iyipada ti iwoye le funni ni igbega nla, ati wiwa awọn aaye tuntun jẹ iwuri nla fun okan.

Kan ṣọra ki o maṣe pari ibinu ti igbesi aye rẹ lojoojumọ ati pe o fẹ awọn wakati lọ titi di isinmi rẹ ti n bọ.

20. Jẹ ol totọ si ara rẹ.

Iwọ kii yoo ni ayọ nitootọ tabi ni irọra titi iwọ o fi bẹrẹ jẹ otitọ si ara rẹ laisi idaamu nipa awọn ero eniyan miiran.

Tẹtisi ikun rẹ lori ọkan yii - ti nkan kan ko ba ni itara fun ọ, maṣe ṣe. Maṣe tẹriba fun titẹ ẹlẹgbẹ tabi jẹ ki o ni ifọwọyi ni awọn ọna miiran.

mọkanlelogun. Olodun-awujo media.

Media media jẹ ẹru fun ifiwera, nitorinaa lilo akoko diẹ si awọn iru ẹrọ wọnyẹn le lọ ọna pipẹ si imudarasi didara igbesi aye rẹ.

Igbesi aye laaye lori awọn ofin rẹ laisi aibalẹ nipa bii gbogbo eniyan ṣe pinnu lati gbe tiwọn.

Tun ko daju bi o ṣe le mu didara igbesi aye rẹ dara si? Sọ fun olukọni igbesi aye kan loni ti o le rin ọ nipasẹ ilana naa. Nìkan tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.

O tun le fẹran: