Fẹ lati bori iberu rẹ ti ariyanjiyan? Eyi ni o dara julọ $ 14.95 ti iwọ yoo lo.
Tẹ ibi lati ni imọ siwaju sii.
Idoju ati rogbodiyan jẹ apakan ti ko ṣee ṣe fun iriri eniyan ti kii ṣe gbogbo eniyan ni itunu pẹlu.
Ibasepo eyikeyi yoo daju lati ni diẹ ninu ariyanjiyan nitori gbogbo wa yatọ si eniyan pẹlu awọn ibi-afẹde ti ara wa, awọn ifẹkufẹ, ati awọn aala.
Awọn rogbodiyan ti ilera ati ilera yoo ṣẹlẹ ni awọn ibatan ti ara ẹni ati ti ọjọgbọn.
Iyato ti o wa laarin rogbodiyan ilera ati ilera ni pe rogbodiyan ti ilera ko wa lati ibi irira.
O le ma ṣe riri ọna ti alabaṣiṣẹpọ kan n ta si awọn aala rẹ. Iwọ yoo nilo lati duro ilẹ rẹ ni ọna ti ọjọgbọn ati rii daju pe aala rẹ ko ṣẹ.
Rogbodiyan ti ko ni ilera pẹlu alabaṣiṣẹpọ le jẹ wọn n gbiyanju lati gba kirẹditi fun iṣẹ rẹ nigbati wọn mọ pe wọn ko ṣe.
Rogbodiyan ti ilera le tun jẹ aṣiṣe alaiṣẹ nibiti alabaṣiṣẹpọ ko mọ ohun ti o ṣe alabapin.
Iwọnyi ni awọn ipo ninu eyiti o nilo lati ni anfani lati dide fun ara re ati rii daju pe o bọwọ fun ọ.
Awọn ibatan ti ara ẹni wa pẹlu awọn rogbodiyan ti ara wọn ati ilera. Boya o ni obi alaigbọran, awọn ọrẹ titari, tabi alabaṣiṣẹpọ ifẹ ti ko fiyesi. Idoju ko ṣee ṣe nigbati o ba sunmọ ẹnikan nigbagbogbo.
Isansa ti ariyanjiyan ko ṣe fun ibatan to dara. Aisi idojuko ati rogbodiyan nigbagbogbo tumọ si pe o kere ju eniyan kan ko sọ awọn iṣoro ti wọn ni tabi awọn aini wọn ko ni pade.
Ohun ti o ṣe pataki ni pe rogbodiyan ko ni lati iwulo ilera lati ṣakoso tabi irira.
Ija ko tumọ si pe gbogbo eniyan n pariwo ati ija pẹlu ara wọn. Rogbodiyan le jẹ ti ara ilu ati taara ti awọn ẹgbẹ mejeeji ba yan lati jẹ.
Awọn ibatan ti ilera ko ni itumọ lori muu ati ṣiṣe irubọ nigbagbogbo. A ṣẹda igbẹkẹle nla nipasẹ titako ati ṣiṣẹ lori awọn ọran papọ.
Ṣugbọn lati ṣe eyi, iwọ yoo nilo lati koju awọn ibẹru rẹ ki o le dara pẹlu idakoja ati ija.
Bawo ni o ṣe ṣe iyẹn?
1. Ṣe idanimọ idi ti o fi bẹru ti idojuko ati ariyanjiyan.
Oye ti iṣoro naa jẹ itọsọna si ojutu.
Ibanujẹ ọmọde, awọn iriri ikọlu, awọn ibatan aibanujẹ, ati aibalẹ jẹ ṣugbọn awọn idi to wọpọ fun iberu ija.
Ṣugbọn ibẹru le ma jẹ kikankikan bẹ. Boya o jẹ ọrọ aibanujẹ lati didanu eso pẹlu awọn eniyan ninu igbesi aye rẹ.
Kii ṣe gbogbo eniyan ti o gbọn si awọn aala rẹ jẹ majele, meedogbon, tabi aṣiṣe. Nigba miiran wọn kan jẹ aibikita tabi ṣe aṣiṣe kan.
Nigbakan o le pari pẹlu ẹnikan ti o ni irisi oriṣiriṣi oriṣiriṣi lori igbesi aye.
O le rii pe iwọ gangan ni ẹni ti o n ta soke si awọn aala wọn, ati pe wọn di iduroṣinṣin.
Kii ṣe aṣiṣe, ati pe ko ṣe ọ eniyan buruku o kan jẹ iru awọn ibatan.
Lati ṣe iranlọwọ idanimọ gbongbo iberu rẹ, beere awọn ibeere bii:
- Igba melo ni iberu ti idojuko jẹ ọrọ kan?
- Njẹ o le ranti akoko kan nigbati iwọ ko bẹru ariyanjiyan?
- Njẹ o ṣaaju iṣẹlẹ to ṣe pataki ninu igbesi aye rẹ?
online ibaṣepọ ipade ni eniyan igba akọkọ
- Tabi o pada si igba ewe rẹ?
- Njẹ o le ṣe idanimọ nigbati ẹru rẹ farahan?
2. Wa fun muu ọrọ ara ẹni ṣiṣẹ nipa yago fun idojuko lati paarẹ.
Ibẹru ti ariyanjiyan le farasin lẹhin ṣiṣe sisọrọ ara ẹni.
Eniyan ti o n gbiyanju lati yago fun orisun ti aibanujẹ wọn le jẹ aimọye fifun ara wọn ni aṣẹ lati yago fun.
Iru iru ọrọ sisọrọ ara ẹni nilo lati ṣe idanimọ ki o le yipada si nkan ti o yẹ diẹ sii fun idojukọ ibẹru naa.
Awọn apẹẹrẹ pẹlu:
“Emi ko fẹ fa ariwo fun ẹnikẹni.”
“Wọn le ma fẹran mi ti emi ko ba gba pẹlu wọn.”
“Ko si ẹnikan ti o tẹtisi ohun ti Mo sọ lọnakọna.”
Nigba miiran ariwo nilo lati fa, tabi aitasera nilo lati ṣẹlẹ, tabi ẹnikan nilo lati gbọ nkan ti wọn ko fẹ gbọ.
Otitọ ti ọrọ naa ni pe eyikeyi eniyan ti o ni imọran kii yoo mu iyapa bi idi lati korira rẹ.
Ati pe ti wọn ba ṣe, o tọ si ayẹwo bi o ṣe le tẹsiwaju pẹlu eniyan yẹn, ti o ba jẹ rara.
O le rii pe o ti ni idoko-owo diẹ sii ni ibasepọ ju ti wọn lọ ti itunu ba jẹ iyasọtọ ni irọrun wọn.
O le ma jẹ ibatan ti o fẹ lati sọ akoko ati agbara rẹ sinu.
mo banujẹ pe mo fi idile mi silẹ fun obinrin miiran
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Ti wa ni Jiyan ni ilera Ni Ibasepo Kan? (+ Igba melo Ni Awọn tọkọtaya Ṣe Ja?)
- Bii O ṣe le ṣe pẹlu Awọn eniyan Ti Ko Fẹran Rẹ: Awọn imọran 6 Ti o munadoko!
- Bii O ṣe le Gba Awọn Eniyan Lati Bọwọ fun Ọ: 7 Ko si Bullsh * t Awọn imọran Ti o Ṣiṣẹ gangan
- Bii O ṣe le ṣe Pẹlu Awọn irin-ajo Ẹbi Ati Da Ẹṣẹ Ẹnikan Kan Ti o Nkan Ọ
- Bii O ṣe le ṣe Pẹlu Ọmọ Ti N bọwọ Fun: 7 Ko si Awọn imọran Isọkusọ!
- Bii O ṣe le Mu Awọn Eniyan Ti Sọ nipa Rẹ Lẹhin ẹhin Rẹ
3. Bẹrẹ kekere ki o ṣiṣẹ ọna rẹ si awọn ọran pataki diẹ sii.
Eniyan ti ko fẹ lati ni ija le ni irọra nigbagbogbo ni awọn ibatan wọn.
Gẹgẹbi abajade, o ṣee ṣe atokọ ti awọn ẹdun ọkan ti a ko ti ṣe pẹlu.
Ọna ti o wọpọ lati lo si nkan korọrun ni lati maa fi ararẹ han si nkan naa ki a le ṣiṣẹ lori ṣiṣakoso awọn ero ati awọn ẹdun wa lakoko iriri rẹ.
Igbimọ yii ati atokọ ti awọn ẹdun ọkan jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣiṣẹ lori iberu yii.
Mu nkan kekere ati alailẹgbẹ lati inu atokọ naa ki o mu wa pẹlu eniyan naa. Eyi yoo fun ọ ni aye lati ni iriri rogbodiyan ilera lori awọn ofin ti o bẹrẹ ki o le bẹrẹ imudarasi ifarada rẹ fun rẹ.
Ibi ti o dara julọ lati bẹrẹ ni pẹlu awọn eniyan ti o sunmọ, ẹniti o mọ pe kii yoo dahun pẹlu ibinu airotẹlẹ tabi ibinu. Irorun sinu ilana.
4. Yago fun lilo ede ifura. Lo awọn alaye “I”, ti o ba ṣeeṣe.
Nigbagbogbo, ede ti a lo lati sọ nkan kan ṣe pataki ju ohun ti ifiranṣẹ naa jẹ.
Awọn eniyan ko ronu ni kedere nipasẹ ibinu ara wọn ati igbeja. Wọn yoo ma wà ni igigirisẹ wọn nigbagbogbo ati pe o le jẹ ilodi si ati aabo ni igba miiran bi iṣesi ikunkun ikunju si rilara ikọlu.
Iyẹn ko tumọ si pe o ni lati jẹ titari tabi gba ihuwasi lousy.
Idojukọ lori bi o ṣe rilara nigbati ẹnikeji ṣe ohunkohun ti nkan naa le jẹ ọna ti o munadoko diẹ sii ti ifọrọbalẹ ati ipinnu ariyanjiyan.
“E nọ vẹna mi, bọ n’nọ mọ sisi yí to whenue a ṣàn mi kò.”
'Mo lero pe iwọ ko bọwọ fun ero mi nigbati o ko tẹtisi ohun ti Mo ni lati sọ.'
Awọn iru awọn alaye wọnyi ko ṣeeṣe lati fa ibinu tabi igbeja. Ati pe ti wọn ba ṣe, o yẹ ki o jẹ kikankikan ju ti o ba ni idojukọ nikan lori aiṣedede ti elomiran si ọ.
5. Yan awọn ogun rẹ daradara.
Apakan ti bibori iberu ti idojukoko ni kikọ ẹkọ ohun ti o jẹ rogbodiyan ilera ati ilera.
Iyato nla wa.
Ija ti ilera jẹ ọkan ti o nilo lati ṣẹlẹ fun aabo awọn aala ọkan ati ilera rẹ.
O le duro fun ararẹ ni akoko kan ti o ba ṣe aṣiṣe, ni awọn iṣoro pẹlu awọn iṣoro ninu ibatan, tabi rii daju pe alabaṣiṣẹpọ ko gba kirẹditi fun iṣẹ rẹ.
Rogbodiyan ti ko ni ilera jẹ ọkan ti ko ṣiṣẹ fun idi pataki. Kii ṣe ohun gbogbo ni o tọ si ija nipa, paapaa ni awọn ibatan igba pipẹ.
Awọn akoko yoo wa nigbati awọn nkan ba de ti o jẹ didanubi, ṣugbọn kii ṣe alaibọwọ tabi iparun.
O le yan lati boya ṣe e sinu rogbodiyan tabi foju wo o ki o tọju ayọ rẹ.
Ohun ti o ṣe pataki ni pe iwọ ko ni rilara aibọwọ tabi foju. Awọn aini rẹ paapaa ṣe pataki.
Ifa miiran ni mọ nigba ti o dara lati yago fun ariyanjiyan lapapọ.
Bẹẹni, o ṣe pataki lati duro fun ara rẹ nigbati o ba n ṣe ọ ni ibi. Ṣugbọn ko dara rara lati yago fun ija nibiti iwa-ipa tabi ipalara ṣee ṣe.
Nigba miiran o dara julọ lati dakẹ ki o pada sẹhin ipo naa.
6. Tun ṣe!
Ilana ti iyipada gbarale igbiyanju deede. Ni diẹ sii ti o ṣe, rọrun ti o ma n, paapaa lẹhin ti o rii pe awọn ija ti ilera n mu awọn ibasepọ lagbara dipo ki o fọ wọn.
Ifarabalẹ ni pe iru iberu yii le ni gbongbo ninu awọn iṣoro ilera ọpọlọ, meedogbon, tabi awọn iriri ikọlu.
Ti o ba ro pe iberu ija rẹ wa lati ọrọ ilera ti opolo, o dara julọ lati wa iranlọwọ lati ọdọ ọjọgbọn ilera ọpọlọ ti o jẹri. Awọn oran ti o wa labẹ rẹ le wa ti o nilo lati ṣiṣẹ lori akọkọ.
Ṣe iṣaro itọsọna yii le ṣe iranlọwọ fun ọ da iberu ija ? A ro bẹ.
