Triple H ti ṣe ọpọlọpọ awọn akọle ninu iṣẹ WWE rẹ. O bẹrẹ Ijakadi fun WWE ni 1995 ati pe o ti jẹ oṣere pataki lati igba naa. Triple H ṣe igbeyawo sinu iṣowo nigbati o fẹ Stephanie McMahon ati pe o ti di eniyan ọwọ keji Vince McMahon. Sibẹsibẹ, o jẹ ilana adaṣe adaṣe Triple H ti o jẹ ki o ṣaṣeyọri ninu iṣowo ni aye akọkọ.
Akọle rẹ lọwọlọwọ jẹ Alaṣẹ ti Awọn ibatan Talent, Awọn iṣẹlẹ Live ati Ṣiṣẹda ati pe o rii bi aṣeyọri ti o han gbangba nigbati Vince ba lọ silẹ. Ere naa tun awọn iwe mejeeji NXT ati Ayebaye Cruiser Weight eyiti o jẹ diẹ ninu ijakadi ti o dara julọ ni Agbaye WWE.
Tun ka: Iye apapọ Triple H ati owo osu ti ṣafihan
Triple H mina ọpọlọpọ awọn iyin lakoko iṣẹ rẹ pẹlu WWE, pẹlu WWE Champion ni awọn akoko 9, pẹlu akoko 5 WWE World Heavyweight Champion. O ti jẹ irawọ iṣẹlẹ akọkọ fun ju ewadun meji lọ ati tẹsiwaju si iṣẹlẹ-akọkọ Wrestlemania paapaa ni ọjọ ogbó ti pọn ti 47.
Paapaa nigbati o jẹ awọn ibaamu diẹ nikan ni ọdun kan, Apaniyan Cerebral nigbagbogbo wa ni amọdaju ti ara ti o ga julọ. Botilẹjẹpe o jẹ ọkan ninu awọn oṣiṣẹ atijọ julọ ninu iṣowo naa, o tun dabi ẹni ti o tobi ju pupọ julọ ti atokọ naa. Mimu awọn iṣan wọnyẹn jẹ iṣẹ lile ati eyi jẹ diẹ ti bii Ere naa ṣe ṣetọju ara rẹ.
bawo ni rhea ripley ti ga to
Awọn ayanfẹ ti Ọba ti Ọba lati bẹrẹ owurọ rẹ pẹlu awọn iṣẹju 30-45 ti treadmill kekere-kikankikan nṣiṣẹ. Lẹhinna o ṣe diẹ ninu awọn yiyi foomu ati awọn ọna agbara diẹ miiran lati ni igbona.
Triple H ntan ilana adaṣe rẹ ni ọjọ mẹrin.
Tun ka: Awọn iṣẹlẹ 5 ti o kan Triple H ati Stephanie McMahon o yẹ ki o mọ nipa
Ọjọ akọkọ jẹ àyà ati ẹhin, atẹle nipa ejika, lẹhinna awọn ẹsẹ, nikẹhin awọn apa ati ọjọ meji ni pipa. Ere naa nifẹ lati fọ adaṣe rẹ pẹlu ọjọ meji ti ikẹkọ kikankikan ti o wuwo ati ọjọ meji ti yiyara, awọn adaṣe fẹẹrẹfẹ ti o da diẹ sii lori atunwi.
Fun àyà rẹ, ni ibamu si Isan ati Amọdaju, Triple H bẹrẹ pẹlu awọn eto mẹrin ti Awọn atẹjade Irọrun ti n ṣe awọn eto ti 10, 8, 6 ati awọn atunṣe 4, dinku nọmba bi o ti n lọ. O ṣe awọn eto meji ti awọn titẹ dumbbell alapin, alakọkọ jẹ aṣoju mẹjọ ati ekeji jẹ mẹfa.
bawo ni a ko ṣe le gba lasan
Lẹhinna o ṣe awọn eto 2 ti fò dumbbell pẹlu awọn atunṣe 10-8 ni igba akọkọ ati 6-7 keji. L’akotan, o ṣe eto awọn titẹ agbara ju titi o ko le ṣe wọn mọ, nkan eniyan alakikanju lẹwa.
Triple H n ṣe awọn titẹ dumbbell.
bawo ni lati sọ ti ọmọbirin naa ba fẹran rẹ
Nigbakan Triple H yoo tun ṣe ẹhin ati àyà ni awọn ọjọ kanna ni Circuit kan, ti o tumọ si awọn agbeka iyara kukuru. O nifẹ lati ṣe ikẹkọ awọn agbeka kan dipo ikẹkọ awọn ẹya ara nikan.
Paapaa botilẹjẹpe Ere naa ti mu awọn igbanu akọle oriṣiriṣi 25 ni akoko rẹ, ko lo igbanu lakoko gbigbe.
Dipo, Triple H fojusi agbara agbara ati pe ko lo igbanu bi apọn ni ibi -ere -idaraya.
Tun ka: Iye netiwọki Stephanie McMahon ti ṣafihan
Nigbati Apaniyan Cerebral fẹ lati ṣiṣẹ ni ẹhin rẹ, o bẹrẹ pẹlu awọn ọna fifa meji, ṣeto akọkọ ti o ṣe awọn atunṣe 10 ti iwuwo ara rẹ, ekeji o ṣe 6-7 ṣugbọn pẹlu iwuwo afikun. Nigbamii, o nlo Ẹrọ Smith ti tẹ lori ila, fun awọn eto 3 ti 10, 8 ati 6 dinku ni nọmba ni igba kọọkan.
O ṣe awọn eto 2 ti awọn ori ila dumbbell apa kan lori apa kọọkan, ṣeto akọkọ ti o ṣe awọn atunṣe 10, eto keji ti o ṣe 6. Triple H lẹhinna ṣe awọn eto 12 ti awọn amugbooro ẹhin ti iwuwo ara rẹ lẹhinna ṣe 8-10 diẹ sii pẹlu 45 poun fi kun.
Ṣiṣẹ pẹlu Triple H le ma jẹ ohun ti o rọrun julọ, ṣugbọn o dajudaju sanwo. Triple H ni a ti mọ lati pin ibi -ere -idaraya pẹlu iyawo rẹ Stephanie McMahon, ẹniti o dabi nigbagbogbo ni apẹrẹ nla. Lailai ṣe iyalẹnu idi ti o dabi ẹni pe titari Sheamus ti ko ni opin, laibikita awọn otitọ ko si onijakidijagan ti o bikita nipa Sheamus.
Idi kan ti agbasọ ni pe Sheamus jẹ ọrẹ adaṣe ayanfẹ Triple H, ati pe o sanwo nigbati o ba de fowo si. O jẹ gbogbo nipa ere naa ati bii o ṣe mu ṣiṣẹ.
Triple H ṣiṣẹ pẹlu iyawo rẹ Stephanie
bawo ni MO ṣe mọ ti ọmọbirin kan ba nifẹ si mi
Nigbati Apaniyan Cerebral fẹ lati ṣe awọn ẹsẹ ati biceps, o bẹrẹ pẹlu awọn eto 4 ti awọn ori ila joko ti awọn atunṣe 10-15. Lẹhinna ṣe awọn eto mẹrin ti awọn fifa lat pẹlu awọn atunṣe 8-10 ni akoko kan. O gbe lọ si awọn eto 4 ti awọn amugbooro ẹsẹ ti awọn atunṣe 10 kọọkan. Awọn ipilẹ mẹrin ti raisings ọmọ malu ti awọn atunṣe 10. Awọn ipilẹ mẹta ti awọn curls ẹsẹ ti awọn atunṣe 10. Awọn ipilẹ mẹrin ti awọn curbell barbell ti awọn atunṣe 10-15, ati pari pẹlu awọn eto 4 ti awọn curls dumbbell ti awọn atunṣe 15.
kini ifẹ rẹ ni igbesi aye
Agbara Triple H kii ṣe awada; ọkunrin naa le gbe Brock Lesnar soke laisi iṣoro. Ere naa le ṣe ibujoko to 405 poun ni ẹyọkan kan ati ṣe awọn atunṣe 30 ti 200 lbs. O ni anfani lati apoti squat 500 lbs ati pe o ni fifo apoti 40-inch kan.
Tun ka: Iye netiwọki Vince McMahon ti ṣafihan
Bii ọpọlọpọ awọn jija Triple H njẹ awọn ounjẹ kekere 6 ni ọjọ kan, lati tọju iṣelọpọ rẹ. O yago fun gbogbo awọn ounjẹ ijekuje lakoko ti o njẹ ẹran, ẹfọ, awọn irawọ, awọn eso ati iye omi nla lati wa ninu omi. Ere naa tun jẹ olufẹ nla ti awọn gbigbọn amuaradagba.
Bi o ṣe le ṣiṣẹ Triple H lile fihan nigbakugba ti o ba wa ninu oruka. Lati ni anfani lati ṣiṣẹ bii o ṣe ni gbogbo igba ti o ba wa ninu oruka jẹ iyalẹnu nigbati o ronu gbogbo awọn ipalara Triple H ti gba ni akoko rẹ.
Tun ka: Pade Triple H's ati awọn ọmọ Stephanie McMahon
Lakoko awọn ere -kere oriṣiriṣi, o ti ya awọn iṣan quadriceps mejeeji ati tun pari awọn ere -kere. Ọba ti Awọn Ọba ti ya awọn biceps, awọn iṣan jiji ati iṣan piriformis. Ọkan ninu awọn ipalara ti o buru julọ jẹ iṣan ọmọ malu ti o ya, nigbati Cactus Jack gbe e lọ si pẹpẹ onigi, ti o fa ki igi kan ya ọmọ malu rẹ, o tun pari ere naa.
Gbogbo awọn ipalara wọnyi ti fi agbara mu Triple H lati yi bi o ti n ṣiṣẹ jade. O bẹrẹ ṣiṣẹ pẹlu olukọni Joe Defranco, lati bẹrẹ ṣiṣẹ ni ayika awọn ipalara rẹ. Lati igbanna HHH ti ṣafikun 125 poun si tẹtẹ ibujoko rẹ, ni ibamu si Defranco.
Triple H funrararẹ sọ pe o kan lara ni apẹrẹ ti o dara julọ ti o ti wa tẹlẹ Awọn iyipada ninu ikẹkọ Triple H ko fihan awọn ami ti diduro awọn ere -kere diẹ rẹ ni ọdun nigbakugba laipẹ, ati pe a le nireti pe yoo wa ni Wrestlemanias diẹ diẹ sii.
