Won po pupo awọn iru awọn ibi-afẹde pe eniyan le ṣeto, ṣugbọn boya pataki julọ ni igba pipẹ ni awọn ti o yorisi idagbasoke ẹmi.
Nitori idagba ti eyikeyi iru ṣọwọn ṣẹlẹ nipasẹ ara rẹ. Gẹgẹ bi ohunkohun miiran, o nilo ero ati iṣe.
Ero yii le wa ni awọn ibi-afẹde awọn ẹmi, ọpọlọpọ awọn apẹẹrẹ eyiti o tẹle ni isalẹ.
Ni pataki, awọn ibi-afẹde ti ẹmi ni a ṣe lati ṣe iranlọwọ fun wa lati sopọ mọ awọn igbagbọ ati igbagbọ ti inu wa. Asopọ yii jẹ apakan pataki ti ṣiṣakoso idunnu ati igbesi aye akoonu.
Awọn apẹẹrẹ ni isalẹ wulo fun eniyan ti o tẹle koodu ẹsin kan pato bi wọn ṣe wa fun ẹnikan ti o jẹ ti ẹmi ṣugbọn kii ṣe ẹsin.
Gbiyanju lati ṣeto diẹ ninu awọn ibi-afẹde ẹmi wọnyi - boya ọkan tabi meji ni akoko kan - ki o faramọ pẹlu wọn titi di igba ti wọn yoo di apakan pataki ti igbesi aye ati awọn iwa rẹ.
1. Jẹ ko o gara lori ohun ti awọn igbagbọ rẹ jẹ.
Kini o gbagbo ninu re?
Iyẹn jẹ ibeere nla kan, ati ọkan ti ko rọrun nigbagbogbo lati dahun, paapaa fun awọn ti nṣe adaṣe igbagbọ kan pato.
Ṣugbọn lati mọ kini awọn ilana pataki ti o fẹ lati gbe igbesi aye rẹ jẹ jẹ adaṣe gbogbo pataki ni ṣiṣe alaye.
Lẹhin gbogbo ẹ, o ko le ṣe adaṣe awọn igbagbọ rẹ ti o ko ba mọ ohun ti wọn jẹ.
Ati pe paapaa ti o ba jẹ apakan ti ẹsin ti a ṣeto, awọn ẹkọ yoo wa lati wa ti o lero pataki ju awọn miiran lọ.
Mọ awọn igbagbọ rẹ wa lati wiwo inu ati bibeere ohun ti o lero mu ọ sunmọ ibi ti o gbẹhin ti jijẹ - boya iyẹn jẹ Ọlọrun ti Ọlọrun, orisun, agbaye, tabi nkan miiran.
Awọn igbesẹ wo ni o le ṣe - ni irorun ati ni adaṣe - lati gbe ẹmi rẹ ga?
Boya diẹ ninu awọn ibi-afẹde miiran ti o wa lori atokọ yii le pese awọn idahun si ibeere yii.
2. Ṣe afihan awọn iṣe rẹ.
Ni kete ti o mọ ohun ti o gbagbọ, o sanwo lati tọju abala daradara ti o faramọ awọn igbagbọ wọnyẹn ninu igbesi aye rẹ lojoojumọ.
Njẹ o ti ṣe ohun ti o n waasu? Njẹ o ti ṣe awọn ohun ti o tako awọn igbagbọ rẹ? Njẹ o ti ni rogbodiyan rara?
Iwọnyi ni awọn ibeere ti iwọ yoo fẹ lati beere lakoko asiko ti ironu ara eni .
Ronu nipa rẹ bi akoko lati da duro lori irin-ajo rẹ ki o wo mejeeji ni ibiti o ti wa ati ibiti o nlọ.
Njẹ o ngbe ni ọna ti o fẹ lati gbe, ati bi kii ba ṣe bẹ, kini o le yipada lati fi ara rẹ si ọna itẹwọgba tẹmi diẹ sii?
Nigbakuran o le rii pe awọn akoko iṣaro wọnyi koju awọn igbagbọ ti o ni idaniloju to daju. Iyẹn kii ṣe ikuna ni apakan rẹ, ṣugbọn o kan alaye siwaju si ohun ti rẹ otitọ awọn igbagbọ ni.
3. Ṣajọpọ alafia.
Igbesi aye ti o dara pọ mọ ti ẹmi jẹ ọkan ti o tobi julọ ti inu ati lode.
Idi pataki kan, nitorinaa, ni lati wa awọn ọna lati mu alaafia diẹ sii si awọn ohun ti o ṣe, awọn ibatan ti o ni, ati awọn ero ti o leefofo ni ọkan rẹ.
bi o ṣe le sọ fun ẹnikan ti o ni awọn ikunsinu fun wọn
Alafia ni idakeji ti rogbodiyan, nitorinaa idamo awọn orisun ti rogbodiyan ati ṣiṣẹ lati mu awọn aifọkanbalẹ jẹ ohun elo to munadoko fun idagbasoke ti ẹmi.
Pupọ ninu eyi wa si ọna ti o ṣe tọju awọn miiran, ọna ti o dahun si itọju awọn elomiran ti ọ, ati iṣaro ti o gbe laye.
Nigbagbogbo ranti ni yiyan ti o ni ni gbogbo iṣẹju lati pinnu bi o ṣe le huwa. Laibikita kini o le ṣẹlẹ ni ayika rẹ ati ohun ti awọn eniyan miiran nṣe, o le yan ọna alafia.
O le yan lati loye, lati dariji, lati wo kọja gbẹsan tabi ẹsan.
O le yan lati koju eyikeyi awọn ero ipọnju ati awọn ẹdun ti o le ni.
O le yan lati jẹ alafia ni ibikibi ti o lọ.
Eyi ko tumọ si gbigba itọju talaka. Jina si. Apa kan ti igbesi aye ti inu ati ti ita ti o ni alaafia jẹ mimọ nigbati o yẹ ki o lọ kuro lọdọ ẹnikan ti irora tirẹ n fa ki wọn huwa ni awọn ọna ti o jẹ ipalara fun ọ.
Tabi, o kere ju, ṣeto awọn aala lori ohun ti iwọ yoo fẹ ati kii yoo farada.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- 8 Awọn iwa Ti Eniyan Ti O dagba Ninu Ẹmi
- Awọn ami 12 Ti O n Yi pada Si Ipele giga ti Imọye
- 5 Awọn ibeere kekere ti o le Tun Ẹmi Rẹ pada
4. Fi aanu han.
Nigbati on soro ti irora eniyan miiran, ọna kan lati sopọ mọ jinna pupọ pẹlu ẹmi tirẹ ni lati wa awọn ọna lati mu irorun awọn ijiya awọn miiran jẹ.
Ọpọlọpọ eniyan ni imọran ti ara lati fẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran, ṣugbọn ṣiṣe bẹ lori ipilẹ ti o ṣe deede ati laisi awọn ireti lati gba nkan ni ipadabọ yatọ lapapọ.
Idagba ti ẹmi kii ṣe ere fun jijẹ iṣẹ si awọn miiran - ṣugbọn o jẹ igbagbogbo (botilẹjẹpe nigbagbogbo nigbagbogbo) ọja-ọja.
Igbesi aye igbesi aye aanu ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni imoore diẹ sii fun awọn ohun rere ti o ni ati ṣe iranlọwọ lati ṣe irẹwẹsi iṣojukokoro igbagbogbo.
Nigbati o ba ni rilara ti o si fi aanu han si eniyan, iwọ yoo da ara rẹ mọ ninu wọn. O rii pe iwọ ati wọn ko yatọ.
Ati ni ṣiṣe bẹ, o di onirẹlẹ diẹ ati pe o dinku nipa awọn ifẹ ti ko dara lati kojọpọ ati lati ṣajọ diẹ sii awọn ohun.
Aanu jẹ nkan nla ti adojuru ninu ibi-afẹde atẹle lori atokọ wa…
5. Ṣe idanimọ asopọ-ọna ti ohun gbogbo.
Apakan ti igbesi aye ẹmi jẹ wiwa inu, ṣugbọn apakan nla bakan naa nilo ki o wo aye ni ayika rẹ.
Alafia ati aanu ni, bi a ti rii, apakan pataki ti eyi, ṣugbọn bẹẹ ni riri pe iwọ ko gbe ni ipinya.
lẹhin ọjọ melo ni o yẹ ki o di iyasọtọ
Ni otitọ, paapaa ti o ba wa nikan ni ọpọlọpọ awọn ọna, o gbẹkẹle igbẹkẹle patapata si awọn eniyan ati awọn ohun ti o yi ọ ka.
Ohun gbogbo n sopọ si ohun gbogbo miiran nipasẹ oju opo wẹẹbu ti awọn okun, ọpọlọpọ eyiti a ko rii ati ti a ko ni iyin fun.
Afẹfẹ ti a nmi, ounjẹ ti a jẹ, awọn ohun ti a gbadun - gbogbo wọn jẹ awọn ọja ti agbaye ninu eyiti o ti sopọ mọ ohun gbogbo miiran.
Paapaa iboju ti o nka eyi jẹ itẹsiwaju ti igbesi aye, ti a ṣe nipasẹ ọgbọn ọgbọn ti ẹda eniyan ati awọn orisun ti a gbẹkẹle.
O ti sopọ mọ awọn nkan wọnyẹn - awọn eniyan wọnyẹn, awọn ohun elo wọnyẹn - ni ọna timotimo jinna. Wọn fi ọwọ kan igbesi aye rẹ ati pe o fi ọwọ kan tiwọn.
Eyi jẹ imọran jinlẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna, ati ọkan ti o le fa ironu, iṣe, ati igbagbọ ti ẹmi si ipele tuntun.
6. Iwa ifarada.
Tilẹ gbogbo wa jẹ ti nkan kanna ati sopọ ni awọn ọna timotimo jinna, ko si eniyan meji ti o jọra.
Ati pe diẹ ninu wọn yatọ si wa ni ọna pupọ. Bii wọn ṣe yan lati ṣalaye ara wọn, awọn ifẹ wọn, awọn igbagbọ wọn, awọn yiyan ti wọn ṣe.
Awọn iyatọ wọnyi le di awọn orisun ti rogbodiyan ti a ba jẹ ki wọn, ṣugbọn ifarada le ṣe idiwọ iyẹn lati ṣẹlẹ.
Ifarada jẹ gbigba awọn iyatọ wọnyẹn ki o ma ṣe wọn sinu awọn idi lati maṣe gbekele ara wa.
Ifarada jẹ eroja pataki si alafia, ṣugbọn gẹgẹ bi loke, ko yẹ ki o ja si gbigba itọju aiṣedede.
Fi awọn iyatọ wa silẹ, bẹẹni, ṣugbọn maṣe fi aaye gba awọn ti yoo fẹ ṣe ipalara fun ọ.
Fun ni aye, o yẹ ki o kọja ifarada ti awọn iyatọ wa ki o ṣe ayẹyẹ wọn.
O jẹ iyalẹnu nla ti igbesi aye pe a le ni awọn ọkẹ àìmọye ti iru awọn eniyan alailẹgbẹ patapata, gbogbo wọn pẹlu awọn ẹbun ti ara wọn lati fun ni agbaye.
7. Ṣe iye awọn eniyan ni igbesi aye rẹ.
Ọpọlọpọ awọn aaye ti tẹlẹ wa pada si ifosiwewe pataki kan: agbegbe.
Ṣugbọn nigbati o le ronu ti agbegbe bi ẹgbẹ gbooro ti awọn eniyan ti o ngbe ibi ti o ngbe, a n sọrọ nipa agbegbe ti ara rẹ.
Iyẹn ni lati sọ, awọn eniyan wọnyẹn ti n ṣiṣẹ (tabi nigbakan kuku palolo) apakan ti igbesi aye rẹ.
Idile rẹ, awọn ọrẹ, awọn alabaṣiṣẹpọ, awọn ẹlẹgbẹ probably eniyan wọnyi jasi ni ipa ti o tobi lori igbesi aye rẹ ju ohunkohun miiran lọ.
Eyi ti o jẹ idi ti apakan nla ti idagbasoke ẹmi rẹ nwaye ni ayika awọn ibaraenisepo rẹ pẹlu awọn eniyan wọnyi ati bi o ṣe ṣe iye ipo wọn ninu igbesi aye rẹ.
Mọ daju pe o gbọdọ ṣiṣẹ lori awọn ibatan rẹ ati pe o ko le gba wọn lainidi.
Ṣiṣẹ lori fifi imọriri rẹ han fun awọn eniyan miiran, iṣeun rere si wọn, ati oye rẹ nigbati wọn ba ṣiṣẹ lati ibi irora tabi ipalara.
8. Jẹ ipalọlọ.
Bi o ṣe nrìn ni ọna ẹmi rẹ, o sanwo lati da ariwo ti ko ni idagiri ti awọn aye ode ati ti inu ati pe o kan wa ni ipalọlọ.
O le pe adura akoko yii tabi iṣaro, tabi o le pe ni adashe idakẹjẹ.
Eyikeyi ọna ti o gba fun ọ, gbolohun naa “ipalọlọ jẹ goolu” jẹ deede.
O jẹ aye goolu fun ọ lati sinmi ati gba ‘ẹmi rẹ laaye,’ fun aini ọrọ ti o dara julọ, lati wa si oju ti iwọ wa.
O jẹ iyalẹnu nitootọ kini akoko ipalọlọ le ṣe fun ọkan, ara, ati, dajudaju, ẹmi.
Tun ko rii daju bi o ṣe le ṣiṣẹ lori ẹmi rẹ? Sọ fun olukọni igbesi aye kan loni ti o le rin ọ nipasẹ ilana naa. Nìkan tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.
