O jẹ ailewu lailewu lati sọ pe gbogbo wa ti ni iriri iwọn diẹ ti irọra lori igbesi aye wa, ṣugbọn iyatọ iyatọ wa laarin itara igba diẹ ti jijẹ ọkan, ati aibanujẹ ti ailagbara onibaje.
Biotilẹjẹpe intanẹẹti ti gba awọn eniyan laaye lati kakiri aye lati ni asopọ diẹ sii ju igbagbogbo lọ, o jẹ iru ọna asopọ ti o yatọ pupọ lati ibaraenisepo pẹlu awọn eniyan miiran ni ojukoju. O le iwiregbe pẹlu ẹnikan lori ayelujara fun awọn wakati, ṣugbọn o jẹ aropo kekere fun famọra, abi kii ṣe?
Ni afikun si rilara ibanujẹ ati irẹwẹsi nitori a ko ni ẹnikan lati ba sọrọ, irọra le farahan ni ti ara ni gbogbo iru awọn ipo ti o buruju ti o wa lati inu ibanujẹ si akàn, ti ohun gbogbo. Ajeji lati ronu, ṣugbọn ipinya le fa iparun lori awọn ara wa, awọn ero, ati awọn ẹmi lori ọpọlọpọ awọn ipele oriṣiriṣi.
Bawo ni Ibẹru ṣe kan Ilera Rẹ
Awọn eniyan ko ni itumọ lati wa ni ipinya ati adashe - a nilo ibaraenisọrọ awujọ deede lati ṣe rere, ati aini rẹ le fa ibanujẹ ati aibalẹ, pẹlu gbogbo awọn ipa-ipa ti awọn ipo mejeeji naa. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn eniyan ti o ni iriri awọn akoko ti o gbooro ti irẹwẹsi ti rọ awọn eto apọju ati oorun ti ko dara, nitori aisun ati aibikita mejeeji. ( ọkan )
Pẹlu igbehin, o jẹ ipo ti awọn eniyan ko ni rilara ailewu nigbati gbogbo wọn ba wa funrarawọn, nitorinaa ohun kekere julọ nibikibi ninu ile wọn to lati jolt wọn ni jiji. Wọn nikan ni ara wọn lati gbẹkẹle fun aabo, ati pe ailagbara yẹn dabaru pẹlu agbara wọn lati gba isinmi alẹ to bojumu. Ni akoko pupọ, aini oorun le ja si isanraju, awọn aiṣedede autoimmune, ati haipatensonu… eyiti o le ja si awọn ikọlu ọkan ati awọn ọpọlọ.
Bẹẹni, nitootọ yoo han pe jijẹ ọkan ati lilo akoko pupọ ju nikan lọ le ja si nini ikọlu ọkan ti a da ni ọlọrun.
Diẹ ninu awọn ijinlẹ beere pe ailagbara le jẹ ki eniyan ni ifaragba si iyawere ati rudurudu, ati pe ibanujẹ ti o jẹ ti irọra pupọ le fa ki awọn eniyan di igbẹmi ara ẹni. ( meji ) Ọpọlọpọ awọn ẹkọ tun wa lati ṣe lati ṣe atilẹyin awọn imọran wọnyi, ṣugbọn o kere julọ, ifosiwewe igbẹmi ara ẹni jẹ eyiti o dabi ẹni pe a ti fihan ni ọpọlọpọ awọn igba. Kii ṣe gbogbo awọn eniyan ti o ni eniyan ni igbẹmi ara ẹni, nitorinaa, ṣugbọn nipa gbogbo eniyan ti o ni ibatan pẹlu ero ipaniyan ni o jẹ alainikan.
bi o ṣe le bẹrẹ igbẹkẹle ọmọkunrin rẹ lẹẹkansi
Ni afikun si nini awọn oṣuwọn ti o ga julọ ti ipalara ti ara ẹni, awọn eniyan alailẹgbẹ ati awọn ti o ya sọtọ dabi pe o wa ni eewu ti o ga julọ ti idagbasoke akàn, ati ti ijiya lati awọn aisan ọlọjẹ ti o nira ( 3 ). Yoo han pe awọn eniyan ti o lo akoko pupọ nikan nikan ni awọn eto ajẹsara ti ko ni ibamu si ija kuro awọn akoran kokoro, nitorinaa nigbati wọn ba kan si ọlọjẹ kan, wọn lu lilu lile.
Ti o ba ti lo akoko pupọ nikan, eyi ni aaye eyiti o yoo jẹ imọran ti o dara lati lọ kiri si kafe ti o sunmọ julọ fun diẹ ninu ibaraenisọrọ awujọ ti o nilo pupọ ki o le fa ara rẹ kuro ni kokoro aisan ọdun yii.
Ibẹru Paapaa ninu Ẹgbẹ kan (Idi ti O nilo lati Wa Ẹya Rẹ)
Eyi ni nkan naa: o ṣee ṣe lati wa ni ipọnju iparun paapaa nigbati awọn eniyan miiran ba yika. O le wa ninu ibasepọ pẹlu ẹnikan, tabi gbe ni ile kan pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ mejila, ati pe o tun jẹ adashe si aaye ti ibanujẹ ikun-inu. Bọtini si didi irẹwẹsi jẹ lati lo akoko pẹlu awọn eniyan ti o sopọ pẹlu awọn eniyan ti o pin awọn ifẹ rẹ, awọn ifẹkufẹ rẹ, awọn quirks rẹ.
Ti o ba ni ifẹkufẹ patapata nipa aworan igba atijọ ati faaji, ṣugbọn gbogbo eniyan ni agbegbe ẹgbẹ rẹ ti wa ni titan lori boya bọọlu afẹsẹgba tabi olofofo olokiki, iwọ yoo pari ni ipọnju pupọ nitori iwọ ko ni ẹnikẹni lati ba sọrọ. Dajudaju, o le sọrọ ni awọn eniyan, alaidun wọn si omije pẹlu awọn apejuwe ti awọn buttresses ti n fo ati awọn nuances arekereke ti itanna iwe afọwọkọ, ṣugbọn wọn n lọ ni agbegbe ni ita ati kii ṣe atunṣe pẹlu iwọn eyikeyi ti itara. Bakan naa, wọn le sọrọ si ọ nipa awọn ere idaraya tabi awọn irawọ fiimu tabi ohunkohun ti, ṣugbọn o mọ pe iwọ yoo kan kan ki o rẹrin musẹ pẹlu ọwọ nitori o ko le fiyesi nipa ohunkohun ti wọn n sọ.
Iyẹn kii ṣe ibaraẹnisọrọ gidi tabi asopọ o kan jẹ pe awọn eniyan n jo awọn ohun ni ara wa fun iṣẹju diẹ. O nilo lati wa awọn eniyan ti o fun ẹmi rẹ ni awọn ti o le ba sọrọ fun awọn wakati ati fi agbara silẹ dipo idinku.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Bii O ṣe le ṣe pẹlu Ikankan Ati Ṣiṣe pẹlu Awọn rilara Ti Ipinya
- 20 Awọn Ifọrọhan Ẹwa Ti Yoo Jẹ ki O Lero Kikan
- “Emi Ko Ni Awọn Ọrẹ” - Kini Lati Ṣe Ti Eyi Ni Iwọ
- 10 Awọn hakii igbekele Fun Eniyan Ibanujẹ lawujọ
- Ore Melo Ni O Nilo Ninu Aye Re?
- 7 Awọn iṣe Awujọ Yiyan Fun Awọn Ti Ko Ni Awọn Ọrẹ to sunmọ
Duro Ailewu
Ni afikun si ipa ti o dara pupọ ti gidi, ibaraenisọrọ tootọ ni lori ilera wa ati ti ẹdun, o wa tun daju pe ibaraenisọrọ awujọ deede le jẹ ki o ni aabo, ni ti ara.
Gbogbo wa ti gbọ awọn itan nipa eniyan arugbo kan ti o ku ti o ku ni ile ati pe ko si ẹnikan ti o ṣe akiyesi pe wọn ti lọ titi ti aladugbo kan yoo gba whiff ti unrùn ti ko ni idunnu ti o wa lati iyẹwu wọn. Laisi aniani a ti ronu pe iru nkan bẹẹ buruju pupọ, ṣugbọn boya ko ṣe aanu nitootọ pẹlu eniyan ti o ku, ati bii aigbagbọ aitọ ti wọn gbọdọ ti jẹ.
Kii ṣe awọn alagba nikan ni o le jiya iru ayanmọ yii ẹnikẹni ti ọjọ-ori eyikeyi le bẹrẹ laisi ikilọ nitori aisan tabi ọgbẹ, ati pe yoo buru si pari ninu awọn iroyin nitori pe o ti jẹun nipasẹ awọn ẹwu ile rẹ lẹhin ti o ṣubu lulẹ awọn atẹgun ati fifọ ọrùn rẹ.
Awọn nkan diẹ ni ibanujẹ lati ronu ju ẹnikan ti o ni ipalara tabi ku ati pe ko ni ẹnikẹni ninu igbesi aye wọn lati ṣe akiyesi pe ohunkohun le jẹ aṣiṣe, tabi paapaa ni itara lati lọ ki o ṣayẹwo wọn ti wọn ba ti dakẹ fun ọjọ meji kan . Awọn eniyan nilo lati wa fun ara wọn, paapaa ti o kan lati ṣayẹwo ni igbagbogbo pẹlu ipe foonu tabi imeeli.
Ti o ba ti jẹ adashe fun igba diẹ, o le wa imọran ti lilọ si ita ati pade awọn eniyan tuntun lati jẹ ohun ti n bẹru. O le ṣe aibalẹ pe o ti dagba ju, tabi isokuso, tabi lawujọ lawujọ lati pade awọn ọrẹ tuntun, ṣugbọn o mọ kini? Iyẹn kii ṣe otitọ.
Rara.
mu o lọra pẹlu ọmọbirin kan
Laiseaniani awọn eniyan wa ni agbegbe rẹ ti o pin o kere ju tọkọtaya kan ti awọn ohun ti o fẹ ati awọn iṣẹ aṣenọju rẹ, boya o wa sinu awọn iwe itan-inu, wiwa irin, wiwun, tabi gbigba vinyl ojoun. Wo ni ayika fun awọn ẹgbẹ ipade agbegbe, kọlu media media fun awọn agbegbe, ki o si lọ sinu! Awọn eniyan ni gbigba pupọ ati itẹwọgba lọpọlọpọ ju ti a fun wọn lọpọlọpọ ni gbogbogbo, ati awọn akoko 99 ninu 100, ti o ba fun wọn ni aye lati jẹ oniyi, wọn yoo jẹ ẹru.
Kini o ni lati padanu miiran ju irọra rẹ?
