Ẹtan nla kan wa, aṣiṣe aṣiṣe ti gbogbo awọn introverts jẹ itiju ati korira lilo akoko pẹlu awọn eniyan miiran.
Eyi dajudaju ko jẹ otitọ!
Ọpọlọpọ awọn onifihanwo nirọrun wo inu fun atilẹyin ati itunu, lakoko ti awọn apanirun nigbagbogbo de ọdọ awọn elomiran nigbati wọn ba ni rilara nilo awọn nkan wọnyẹn.
awọn ọkunrin ti ko mọ ohun ti wọn fẹ
Nitori awọn onigbọwọ ṣọ lati wa ni irọra pẹlu ara wọn, awọn iṣẹ aṣenọju nla kan wa ti o ṣe pupọ julọ ninu iwa ihuwasi yẹn.
Eyi ni awọn iṣẹ aṣenọju 12 wa julọ fun awọn ifọrọhan - aṣayan ile-iṣẹ!
1. Kika.
Awọn onitumọ maa n wo ara wọn fun itunu, eyiti o jẹ ki kika kika iru igbadun nla kan fun wọn.
Kika jẹ gbogbo nipa itan naa. O fun ọ ni aye lati lo diẹ ninu akoko alaafia nikan nigbati o ba n ririn ara rẹ ni agbaye miiran.
Gba ara rẹ ninu nkan ti o ni idunnu tabi ifẹ, tabi yanju awọn odaran pẹlu ọlọpa itan-itan ayanfẹ rẹ.
Ohunkohun ti o yan lati ka, ṣe ago tii ki o yanju lati gbadun akoko funrararẹ, ni agbaye kekere tirẹ.
2. Ikọwe ẹda.
Kikọ kikọ ẹda fun ọ ni aye lati ṣawari gbogbo awọn aye inu-inu wọnyẹn ti ọkan rẹ wa pẹlu nigbati o ba nikan.
Jije introvert tumọ si pe igbagbogbo o ni itunu lẹwa ninu ile-iṣẹ tirẹ, nitorinaa ṣe awari iyẹn ki o lo eyi bi aye lati ni ẹda.
Miiran eniyan le ma stifle àtinúdá, tabi ni o wa kan idamu nigbati o ba gan o kan ni awọn iṣesi lati wa ni nikan ati ki o gba Creative.
Kọ nipa gbogbo awọn nkan wọnyẹn oju inu wa pẹlu nigba ti o n gbadun ile-iṣẹ tirẹ ati rii ibiti o ti mu ọ.
3. Journalling.
Awọn onitumọ maa n tu ara-ẹni ninu ju ki wọn tọ awọn elomiran lọ fun iranlọwọ. Eyi le tumọ si pe wọn ma mu wọn ninu awọn imọlara wọn nigbakan.
Lilo ararẹ fun itunu ati atilẹyin jẹ ọgbọn nla lati ni, ṣugbọn maṣe gbagbe pe awọn ọna wa lati ṣe pẹlu awọn ikunsinu rẹ ti o le jẹ agbedemeji laarin ara rẹ ati eniyan miiran!
Journalling ni a ikọja iṣan ti o ba ti o ba rilara a bit aniyan tabi inu.
O jẹ ọna ti gbigba gbogbo awọn ẹdun yẹn jade ni aaye ailewu, laisi nini lati ba ẹnikẹni ṣe.
4. Yiyan.
Ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ nipa igbadun akoko nikan ati jijẹ eto atilẹyin tirẹ ni pe o jẹun gbogbo awọn aise akara oyinbo illa!
Yiyan jẹ igbadun pupọ, ati pe o jẹ ọna ẹlẹwa lati sinmi lẹhin ọjọ alakikanju, tabi lati gbadun ni ọlẹ owurọ Ọlẹ.
Wa fun diẹ ninu awọn ilana, ṣajọ lori awọn eerun chocolate, ki o mu apọnti rẹ.
Beki fun ara rẹ, mu diẹ ninu lati ṣiṣẹ fun awọn ẹlẹgbẹ rẹ, tabi ṣe iyalẹnu aladugbo rẹ pẹlu ipele tuntun ti muffins.
5. Yoga.
Jije introvert tumọ si pe o ṣee ṣe dara julọ ni joko pẹlu ara rẹ, jẹwọ bi o ṣe lero, ati iṣaro lori bi o ṣe le lọ siwaju pẹlu awọn ohun ti o le jẹ ki o yọ ọ lẹnu.
kini o tumọ lati wa ninu ibatan kan
Yoga jẹ iru irinṣẹ nla bẹ ni iru ipo yii - o ko nilo lati sọrọ nipa bi o ṣe lero tabi de ọdọ awọn miiran, o le kan lo akoko yii ati aaye lati ṣe ilana.
Ti o ba fẹran imọran ti didaṣe nikan, wo YouTube fun diẹ ninu awọn itọnisọna ( Yoga Pẹlu Adrienne jẹ ikanni ayanfẹ wa fun awọn kilasi ile!).
Nlọ si ile-iṣere fun kilasi kan tun dara julọ - gbogbo eniyan wa nibẹ lati ṣii, ṣiṣẹ lagun kan, ati lati jade kuro ni ori wọn, nitorinaa ọrọ kekere ko ni daamu rẹ.
6. Ṣiṣẹda.
Ṣiṣẹda jẹ iru ọna ẹlẹwa lati lo akoko asiko rẹ. Ni akọkọ nitori pe o pari pẹlu nkan ti o wuyi tabi ẹlẹrin ni opin rẹ!
Wa Etsy fun diẹ ninu awọn ohun elo iṣẹ ọwọ ni irọrun ati ṣiṣe ṣiṣe, paṣẹ iwe kikun awọ lati ṣiṣẹ lori, tabi fun wiwun wiwun lọ ki o wo ibiti o mu ọ.
Awọn iṣẹ ṣiṣe ẹda wọnyi, laarin awọn miiran, jẹ nla fun awọn ifitonileti bi iwọ yoo ṣe ni rọọrun gba nipasẹ ohunkohun ti o n ṣiṣẹ lori rẹ.
7. Sise.
Nini ibi idana si ara rẹ jẹ iru ibukun kan - ati nkan ti ọpọlọpọ awọn introverts ti fẹ tẹlẹ.
Ti o ba n wa ifisere tuntun, sise jẹ ibi nla lati bẹrẹ.
O le wa lori ayelujara fun awọn ilana lori ayelujara lati ba awọn aini rẹ jẹ - idiyele kekere, ilera, ajewebe, gourmet, ohunkohun ti o wa ninu iṣesi fun.
Ṣe ni iṣẹlẹ ki o tẹ lori orin nla kan, fọ diẹ ninu ọti-waini, ki o ni boogie lakoko ti o n ṣe ounjẹ.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Kini O tumọ si Lati Jẹ Onitumọ-ọrọ
- Awọn Agbara Farasin 9 Ninu Awọn ifitonileti
- Awọn Idi 6 Idi ti ariyanjiyan le Ṣe Mu Ibinu (+ Kini Lati Ṣe)
- Awọn ọna 15 Intoroverts Interact yatọ pẹlu Aye
8. Aṣọ ododo.
Lẹẹkansi, nini ẹda diẹ jẹ iru ọna ti o dara lati lo akoko isinmi rẹ, ati ododo ododo jẹ nkan ti o le ma ṣe akiyesi.
Iwọ yoo ni nkan ti o wuyi lati wo ni ẹẹkan ti a ṣe, ati pe iwọ yoo ni akoko diẹ lati jade kuro ni ori rẹ gangan ki o fojusi mimo lori ohun ti o n ṣe pẹlu ọwọ rẹ.
Ti o ba wa lẹhin aṣayan isuna-kekere, lọ si ile itaja iṣẹ ọwọ ti agbegbe rẹ fun diẹ ninu oasis tabi ọṣọ kan ati ori si fifuyẹ kan fun awọn ododo ti o din owo.
Ti o ba ni agbara lati, ṣabẹwo si aladodo agbegbe rẹ, ṣe atilẹyin fun agbegbe rẹ, ki o si tuka jade lori diẹ ninu awọn itanna ti o lẹwa lati mu ṣiṣẹ pẹlu.
9. Netflix.
O dara, eyi le dun ju ọlẹ lati jẹ ifisere, ṣugbọn, nigbami, o jẹ gangan ohun ti o nilo!
Kii ṣe gbogbo ifisere ni lati pari pẹlu rẹ nini diẹ ninu iṣan tabi nini nkan tuntun ti iṣẹ-ọnà ti ile, lẹhinna.
Lilo akoko apoju rẹ bing lori oriṣi ayanfẹ rẹ tabi fifa soke pẹlu iwe-ipamọ tuntun tun wulo.
O jẹ nkan ti o gbadun ṣiṣe, o ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi, ati pe o ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ ẹkọ. Awọn ọrẹ jẹ ẹkọ, otun?
10. Adarọ ese ati biba.
Emi ko fẹran ohunkohun diẹ sii ju lilọ jade fun rin kan ati pipọ ara mi sinu adarọ ese tuntun kan.
Tabi gbigbọ ọkan ninu iwẹ, tabi nini ọkan ni abẹlẹ nigba ti Mo n ṣe ounjẹ.
Gbigbọ awọn adarọ-ese jẹ nla pupọ - paapaa ti o ba n gbe nikan ati nigbamiran o ni kekere diẹ (bẹẹni, awọn introverts ma n ni alakan paapaa!).
Wa koko ti o nifẹ si, Google awọn adarọ ese 10 ti o dara julọ lati ṣe pẹlu akọle yẹn ki o gba igbọran.
ohun ti o jẹ ki eniyan jẹ arosọ alailẹgbẹ
O jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe alabapin ibaraẹnisọrọ ti o nifẹ (ti o ba jẹ ọkan) ati gba diẹ ninu awọn iwo tuntun lori awọn nkan.
Diẹ ninu awọn adarọ ese iranlọwọ ti ara ẹni iyalẹnu tun wa nibẹ ti o ba fẹ lati ṣe ilana awọn nkan ni tirẹ ju ki o ba ọrẹ sọrọ nipa wọn.
11. Ṣiṣe.
Gẹgẹbi introvert, o ti lo ẹwa si awọn iṣẹ adashe, ati ṣiṣe jẹ ọkan miiran lati ṣafikun si atokọ naa.
Ṣiṣe jẹ ifisere nla kan - o ṣe iranlọwọ fun ọ lati jade kuro ni ori rẹ lẹhin ọjọ pipẹ, o fun ọ ni awọn akopọ ti agbara (paapaa ti o ba tun gba agbara ti agbara!), Ati pe o dara fun ilera rẹ.
Gbero ipa-ọna lori Maps Google tabi ṣe igbasilẹ ohun elo bii Couch si 5k ti o ba jẹ tuntun lati ṣiṣẹ. Tọpa ararẹ pẹlu FitBit tabi ohun elo bii Strava ki o gbadun rẹ.
12. Ogba ogba.
Ogba jẹ iru ọna nla lati lo akoko asiko rẹ. O ko nilo ọgba nla kan - eyikeyi aaye ti o ni lati dagba diẹ ninu awọn eweko ti to.
ti o jẹ cole sprouse ibaṣepọ
Gba diẹ ninu awọn ohun ọgbin windowsill diẹ, gbe idorikodo lori balikoni rẹ, tabi ra diẹ ninu awọn ohun ọgbin ti o ni ikoko fun àgbàlá rẹ.
Ohunkohun ti o ba yan lati dagba, fi ara rẹ we ninu yiyan awọn eweko, kikun awọn ikoko funrararẹ, wiwo wọn ti ndagba, ṣiṣe diẹ ninu koriko, ati fifin sinu!
Sunmọ iseda ati lilo awọn ọwọ rẹ kii yoo jẹ nkan ti o buru.
13. Gba orin.
Kọ ẹkọ ohun-elo tuntun le dun diẹ diẹ, ṣugbọn ko nilo lati jẹ.
Ori si ile itaja orin lati wo ohun ti o kan lara ọtun, tabi wa lori ayelujara fun ohun elo ọwọ keji ti o ba fẹ ṣe idanwo diẹ ṣaaju ki o to nawo gaan.
Ṣiṣere orin ati kọ ẹkọ tuntun jẹ iru ifisere nla ati pe yoo tun ṣe iranlọwọ lati mu igbega ara-ẹni dara si.
14. Kọ ẹkọ ede titun kan.
Ọna wo ni o dara julọ lati lo akoko isinmi ju nipasẹ kikọ ẹkọ ede titun kan?
Ọpọlọpọ awọn oju opo wẹẹbu, awọn fidio, ati awọn ohun elo ti o wa lati ṣe atilẹyin fun ọ pẹlu irin-ajo ede rẹ!
Yan ede ti orilẹ-ede ti o nifẹ julọ ati ṣeto ile-iwe foju kan ninu yara gbigbe rẹ.
Imọran Pro - wiwo awọn ifihan Netflix ni ede, pẹlu awọn atunkọ Gẹẹsi, jẹ ọna ti o dara lati ni imọ siwaju sii pẹlu awọn ọrọ / awọn asẹnti.
15. Irinse.
Gẹgẹbi a ti sọ loke, jijade ni iseda nigbagbogbo yoo jẹ ipilẹ ti o lagbara fun ifisere tuntun!
Irinse jẹ ọna ti o dara julọ lati fi sile eyikeyi wahala ati pe o kan gbadun jijẹ ni ita.
Afẹfẹ tuntun jẹ iyalẹnu fun ara rẹ, ati pe iwọ yoo ni anfani lati ṣawari diẹ ninu awọn agbegbe ẹlẹwa ni ayika ile rẹ ati ni ikọja.
Gbero ipa-ọna kan, ṣajọpọ apo kekere kekere kan, ki o lọ si irin-ajo.
Lo diẹ ninu akoko pẹlu ara rẹ bii eleyi jẹ ni ilera, ṣugbọn, ti o ba kan lara ajeji, mu aja ọrẹ lọ pẹlu rẹ - iwọ yoo ṣe iranlọwọ fun wọn jade ti wọn ba ni ọsẹ ti o nšišẹ, ati pe iwọ yoo ni itunu pẹlu jijade lori ara rẹ diẹ sii.
