Ninu nkan ṣoki yii, Mo fihan ọ adaṣe ti o rọrun iyalẹnu lati ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe awọn ero rẹ nigbati o ba ni rilara kekere nigbamii.
Lẹhinna, igbesi aye ko le jẹ gbogbo oorun ati awọn musẹrin ni gbogbo igba keji ti ọjọ iwọ yoo dojuko awọn italaya ati pe iwọ yoo ni rilara isalẹ lati igba de igba. Laisi awọn kekere wọnyi, sibẹsibẹ, iwọ kii yoo ni riri awọn giga, nitorinaa maṣe banujẹ nigbati igbesi aye ba ṣe ọ ni gigun gigun kan.
ami owú ninu obinrin
Dipo, nigbati nkan ko ba lọ ni deede bi o ṣe fẹ, o tun le kọ ẹkọ ati dagba lati inu rẹ. O le ṣe atunṣe ọkan rẹ ki odi ko ba jẹ gaba lori ironu rẹ.
Bawo ni o ṣe ṣe eyi ni deede?
O dara, o rọrun ni otitọ. Gbogbo rẹ bẹrẹ pẹlu psychiatrist Viktor Frankl, ti o sọrọ nipa ‘ifẹ si itumọ’ ati pe emi ni onigbagbọ ti o duro ṣinṣin ninu ọna rẹ si gbigbe. O ṣe iṣeduro pe, dipo ki a reti ohunkan lati igbesi aye, o yẹ ki a beere kini igbesi aye n reti lati ọdọ wa.
O jẹri, lakoko akoko rẹ ni ibudó ifọkanbalẹ Nazi, agbara fun awa eniyan lati wa itumọ ninu ohunkohun ati ohun gbogbo - paapaa iru ijiya ti o buru julọ. O lo iriri rẹ lati ṣe iranlọwọ lati kọ ọna tirẹ ti itọju-ọkan (logotherapy).
Ibẹrẹ ni eyi: o nilo lati gbiyanju ati oye itumọ ni akoko kọọkan ti igbesi aye, laibikita boya o jẹ odi, didoju, tabi rere.
Nitorinaa, eyi ni awọn ọrọ 4 ti Mo fẹ ki o ronu nipa nigba ti o ba ni rilara ori ti ibanujẹ patapata ati idahoro.
Mo ri itumo ninu…
Lọgan ti o ba ti ronu awọn ọrọ wọnyi, gbiyanju lati pari gbolohun naa nipa wiwa itumọ ninu ipo rẹ. Laibikita bawo awọn ohun ti o buru le dabi, iṣipaya agbara kan wa nigbagbogbo ni akoko ti gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni rii.
Gba lati ọdọ mi, awọn ọrọ 4 wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bori awọn akoko okunkun ti o dojuko ati oye daradara si gbero ti gbogbo agbaye ni fun ọ .
O ni lati beere lọwọ ararẹ: ni akoko yii, pẹlu awọn nkan ti Mo n ṣe pẹlu, kini igbesi aye n reti lati ọdọ mi?
Ati bẹẹni, nigbamiran igbesi aye yoo nireti pe ki o banujẹ, si ibinujẹ a pipadanu , lati nireti, ṣugbọn ni kete ti o loye pe itumọ wa ninu ijiya rẹ, o rọrun lati rù.
kini lati ṣe nigbati ọrẹkunrin rẹ ba parọ
Wiwa itumọ jẹ igbagbogbo igbesẹ akọkọ ninu ilana imularada ati pe o le fun ọ ni awọn ọna lati dojuko ohunkohun ti o wa niwaju rẹ. Ko le ṣe idiwọ irora ti ko ni itumọ si, ṣugbọn itumọ le pese itunu ati awọn akoko nigbati irora ba rọrun sibẹsibẹ wọn le jẹ kukuru.
Nitoribẹẹ, nigbati o ba nkọju si idiwọ eyikeyi bii, o jẹ iranlọwọ lati lo idapọ awọn isunmọ. Eyi jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ ti o le ṣee lo ni iṣọkan lati bori ohunkohun. Lẹhin gbogbo ẹ, itumọ jẹ ounjẹ fun ẹmi.
