Ọkan ati nikan narcissistic abuse imularada eto o yoo nilo lailai.
Tẹ ibi lati ni imọ siwaju sii.
O ti ṣe adehun fun u ati ni akoko yii o tumọ si gaan pe iṣoro naa ni pe ibatan rẹ pẹlu alabaṣepọ narcissistic ti jẹ ki o jẹ ipalara si tirẹ (Emi yoo faramọ ‘tirẹ’ fun iyoku nkan naa , ṣugbọn o le jẹ irọrun bi ‘rẹ’) awọn agbara ifọwọyi ti idaniloju.
Onitumọ naa kii yoo fi ọ silẹ nikan nigbati o ba nrìn - mejeeji ni ti ara ati ni ti ara, oun yoo gbiyanju lati wa ninu igbesi aye rẹ ati pe eyi ni idi ti o nilo gbogbo awọn ẹtan ati awọn ilana ti o wa lati ṣe idiwọ fun u lati ta ọna rẹ pada ni.
Ti o ba yẹ ki o wa ara rẹ gbiyanju lati sa fun iru ibatan bẹ, rii daju lati fiyesi pataki si atẹle.
Agbọye The Narcissist ká World
Onitumọ kan gbagbọ ni otitọ pe oun ni aarin agbaye ti o wa akọkọ ati pe o tọ nigbagbogbo. Narcissists wa ni itumo taratara agan ati aini awọn empathy lati ani ro awọn ipa ti won iš have le ni lori awon ni ayika wọn.
Wọn jẹ igbagbogbo awọn eniyan aibanujẹ jinna (laibikita irisi ode wọn) ati pe wọn ko fẹran ohunkohun ju lati ṣe agbero awọn ikunsinu aisan wọnyi si awọn miiran ni ireti idakoja awakọ - ologbo ologbo tootọ fun awọn narcissists.
Olukọ narcissist kan jẹ oluwa ti irọ - o le tan-an ifaya ni ju silẹ ti ijanilaya kan ati pe o dubulẹ lori irọ ni idu lati gba ọna tirẹ ati ki o lu iwo ara rẹ. O wa awọn ifunra ẹdun ti eniyan ni kutukutu ati lo wọn si wọn lẹẹkan asiko ijẹfaaji tọkọtaya ti pari .
Olukọ narcissist jẹ olumulo kan - o fun diẹ ni ọna ti igbona tootọ si alabaṣiṣẹpọ, ṣugbọn tẹnumọ ṣiṣan igbagbogbo ti nṣàn fun u. O nilo awọn iyin ati awọn ọrọ oninuurere lori ipilẹ igbagbogbo ati pe yoo wa lati jẹ iya ẹlẹgbẹ ti awọn wọnyi ko ba n bọ.
O ri awọn ibatan laipẹ bi awọn orisun ti ipese ipese ti akiyesi ati ifẹ botilẹjẹpe ko lagbara lati pada igbehin naa.
Nigbati alabaṣiṣẹpọ gbidanwo lati ya kuro lọdọ narcissist, ko rii wọn bi pipadanu, fun ọkọọkan, ṣugbọn kuku didaduro ipese yii. O wa pẹlu idojukọ ọgbẹ ati aibalẹ bi bawo ni yoo ṣe pade awọn ibeere ipese rẹ. Eyi jẹ idi to dara kan ti o fi ṣeeṣe ki o gbiyanju lati tun ri ibatan ti o sọnu pada - kii ṣe nitori o nifẹ tabi ṣetọju fun alabaṣepọ, ṣugbọn nitori ko le lọ laisi akiyesi ati ifẹ.
Loye Ipa A Nkan Narcissist Npe Ni Iyapa
Nigbati o ba gbiyanju lati fi alabaṣepọ narcissistic silẹ, iwọ yoo dojukọ ikọlu ifọwọyi ti opolo, ati ayafi ti o ba ni anfani lati da a mọ fun ohun ti o jẹ, iwọ yoo jiya pupọ nitori rẹ.
Onitumọ kan yoo gbiyanju lati fi gbogbo ẹbi silẹ ni ẹnu-ọna rẹ oun yoo ṣe iyipo awọn ẹya tirẹ ti awọn iṣẹlẹ ti o kọja ki o wa lati parowa fun ọ nipa wọn. Oun yoo tan, tan, ati jiyan ni ọna bii kii ṣe ṣe idaniloju ara rẹ nikan pe o tọ, ṣugbọn tun jẹ ki o ṣiyemeji ara rẹ ati awọn ayidayida ipinya rẹ.
O gbọdọ wa ni agbara ọgbọn ati ṣetọju imudani rẹ lori otitọ ni gbogbo igba. Ma ṣe jẹ ki awọn irọ rẹ kun aworan oriṣiriṣi si ọkan ti o ni iriri gangan lakoko ibatan rẹ.
bawo ni a ṣe le mọ ti o ba ni ifamọra
A narcissist yoo wa lati jẹ ki o lero pe o jẹbi ati pe ko wulo ni igbiyanju lati jẹ ki ara rẹ ni irọrun. Bi lile ṣe le jẹ lati koju awọn igbiyanju wọnyi, o yẹ ki o gbiyanju lati rii nipasẹ awọn oju rẹ lati loye idi ti o fi n sọ gbogbo awọn nkan ti o lewu wọnyi. Eyi yẹ ki o ran ọ lọwọ lati dinku awọn ipa wọn lori rẹ.
Ṣeto Iduroṣinṣin, Awọn Aala Itumọ
Nigba ti o ba fẹ lati fi alabaṣepọ narcissistic silẹ, iwọ yoo fẹrẹ rii daju pe o wa resistance ni apakan wọn. Gẹgẹbi a ti sọrọ nipa loke, wọn rii iṣe rẹ bi irokeke ewu si iṣojukokoro wọn ati opin si ipese ti o pese fun wọn, ati pe wọn le gbiyanju lati ko oju-ọna wọn pada si igbesi aye rẹ bakan.
Wọn yoo yipada si iṣe wọn lẹẹkansii eyi le ṣe ki o han bi ẹni pe wọn ti yipada ni otitọ, pe wọn ti ronupiwada, ati pe o ti fi ọna naa han wọn. Ko si ọkan ninu nkan wọnyi ti o jẹ otitọ ifaya ti wọn fi si ati aanu ti wọn gbiyanju lati fa jade lati ọdọ rẹ jẹ awọn ere ọkan diẹ sii lati boju mọ ohun ti o jẹ gidi ati labẹ.
Lati dojuko eyi, o nilo lati ṣeto awọn aala to daju ti o dẹkun narcissist lati ni anfani lati ṣe awọn ere wọnyi ni ibẹrẹ.
O tun le wa ni ifẹ pẹlu rẹ, eyiti o jẹ ki o nira julọ, ṣugbọn nipa fifi aaye diẹ si aarin rẹ - paapaa ti o ba jẹ apilẹẹrẹ - iwọ yoo fun akoko rẹ ni oye lati tun ni oye ati wo awọn nkan bi wọn ṣe jẹ lootọ.
Ni pipe iwọ kii yoo gba awọn ipe rẹ, rii i, tabi ni ifọwọkan pẹlu rẹ ni iduro kikun, ṣugbọn ti o ba ni imọlara ni ọna kan pe o jẹ gbese rẹ (eyiti ko yẹ), tabi o ni lati ṣetọju olubasọrọ fun awọn idi miiran ( gẹgẹbi awọn ọmọde), lẹhinna ṣe lori awọn ofin rẹ. Ṣeto akoko, aye ati ipari ti olubasoro naa ki o sọ fun un pe yoo pari ni oju akọkọ ti ihuwa itiju, awọn ohun ti a gbe dide, tabi awọn ọrọ itiju.
Dara julọ sibẹsibẹ, ti o ba ni lati rii wọn fun idi eyikeyi (sọ pe o pin itimole ti ọmọde), lẹhinna gbiyanju lati lo Ọna Rock Gray lati ba wọn ṣepọ ni ọna ti yoo dinku eewu ti o ni ipalara lẹẹkansi.
Kika narcissist pataki diẹ sii (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Awọn Narcissists Ede Lo Lati Ṣakoro Ati Ṣọpa Awọn Ti Nkan Wọn
- Ifẹ bombu: Ami Ikilọ Ni kutukutu Pe O n Ba ibaṣepọ Narcissist kan
- Bii O ṣe le ṣe Pẹlu Narcissist kan: Ọna Nikan ti o Ṣeduro Lati Ṣiṣẹ
- Rilara Aanu Fun Awọn Narcissists: Awọn ariyanjiyan Fun Ati Lodi
- Ṣe O ṣe aṣiṣe Machiavellianism Fun Narcissism?
- The narcissist Covert: Bawo ni itiju, Awọn oriṣi ti a ṣafihan le Jẹ Narcissists Ju
Gbiyanju Lati Kọ Eto Atilẹyin Lagbara
Sa fun awọn idimu ti narcissist kan ko rọrun rara ati pe awọn akoko yoo wa nigbati o ba nireti fifun ni ati pada si ọdọ rẹ. Eyi ni idi ti o ṣe pataki pe ki o wa awọn eniyan ti o le fun ọ ni agbara ti o nilo lati bori awọn akoko lile.
Laanu, gẹgẹ bi apakan ti awọn ere inu rẹ, narcissist le ti ti kan si awọn ọrẹ ati ẹbi lapapọ lati ni idaniloju wọn nipa aiṣedede rẹ ati paapaa ti ko ba ṣe bẹ, ọpọlọpọ eniyan yoo tiraka lati ṣe idanimọ pẹlu ẹni ti o ṣapejuwe - ranti, o le dara ti fi ifaya han ni ayika awọn miiran.
Ṣugbọn nibikibi ti o ba rii wọn - ati pe o le jẹ pe o ni lati wa awọn eniyan ti o wa ninu ipo rẹ ati oye ohun ti o nkọja - rii daju lati tọju wọn ni ọwọ fun awọn akoko eyiti ko ṣee ṣe ti iyemeji ara ẹni ati tẹriba.
Jẹ ki wọn mọ awọn aala ti o ti ṣeto ki o sọ fun wọn lati pe ọ jade ti o ba jẹ ki awọn aala wọnyi fẹsẹ tabi ṣubu lulẹ. O le rii pe o ni awọn ija pẹlu awọn olufowosi rẹ, ṣugbọn jẹ ki o di mimọ fun wọn ni ilosiwaju pe o mọriri gbogbo ohun ti wọn nṣe fun ọ.
Mọ Awọn Igbagbọ Idiwọn tirẹ
Nini narcissist fun alabaṣepọ kan le jẹ ibajẹ daradara ati iwongba ti pẹlu ori rẹ ati pe abajade le jẹ nọmba ti awọn igbagbọ idinwo ti o ni nipa ara rẹ, wọn, ati ibatan rẹ.
Fun apẹẹrẹ, o le gbagbọ pe:
- wọn fẹran rẹ nitootọ
- ifẹ rẹ fun wọn le bori akoko ti a fifun
- o ni ibawi fun ipari ibasepọ naa
- wọn mu ayọ fun ọ ti iwọ kii yoo rii ni ibomiiran
- awọn nkan le pada si bi wọn ti wa ni ibẹrẹ
- wọn ti rii awọn aṣiṣe ni awọn ọna wọn lẹẹkan ati fun gbogbo wọn
- o le ṣatunṣe wọn ati pe o jẹ ojuṣe rẹ lati duro ati ṣe iranlọwọ
- wọn lero ni ọna kanna ti o ṣe
Ko si ọkan ninu nkan wọnyi ti o jẹ otitọ. Wọn ko ni agbara ifẹ, itumo ifẹ rẹ ko le bori. Iwọ ko ni ibawi ati pe o le wa ayọ nla ni ibomiiran. Awọn nkan ko le pada si bawo ni wọn ṣe wa ni ọna yẹn nitori wọn ko ti ri aṣiṣe eyikeyi ni awọn ọna wọn. O ko le ṣatunṣe wọn ati bẹẹni kii ṣe ojuṣe rẹ, ati pe wọn dajudaju ko ni rilara ni ọna kanna bi iwọ.
Ṣaṣe Inu Ara Ati Oye
Ẹya pataki ti sisọ o dabọ si narcissist ninu igbesi aye rẹ ni lati jẹ oninuure si ara rẹ ninu ilana .
Lakoko akoko rẹ papọ, oun yoo ti fọ ọ leralera ki o fi ọ silẹ ṣiyemeji funrararẹ, ẹwa rẹ (inu ati ita), ati agbara rẹ lati ṣiṣẹ laisi rẹ.
O kan mọ pe o yẹ fun diẹ sii. O ni agbara ti o farapamọ ninu awọn ojiji ati pe gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni kọ ẹkọ lati pe ni lẹẹkansi.
Yoo gba akoko diẹ sii ju ti igbagbogbo lọ lati tẹsiwaju lati ibajẹ ti ibatan ilera. Iwọ yoo ni lati fun ararẹ diẹ ninu ominira ati mọ pe awọn akoko lile wa niwaju ati pe wọn yoo dan idanwo ipinnu rẹ wò.
Ṣugbọn inurere si ararẹ jẹ nkan ti o lagbara bi o ṣe n ṣe ni adaṣe, diẹ sii ni o gba mu laarin ọkan rẹ. O yẹ ki o ṣe iṣe iṣeun-rere si ararẹ ni gbogbo ọjọ ati titi di igba ti o di iseda lẹẹkan si.
Atunkọ Aworan Ara Rẹ
Onitumọ ninu ibasepọ rẹ yoo ti gbiyanju lati fọ aworan ti o mu fun ara rẹ ati tun ṣe bi o ti rii pe o yẹ fun idi rẹ. Nitorinaa nigbati o ba fi i silẹ, ohun ti o rii ninu digi le jẹ iyatọ pupọ si eyiti o rii ṣaaju ki o to pade rẹ.
Apa kan ti imularada rẹ yoo jẹ lati tun wa ohun ti o tumọ si lati jẹ iwọ yoo wa diẹ ninu awọn aleebu afikun ti o jẹ ti alabaṣiṣẹpọ rẹ tẹlẹ, ṣugbọn ara inu rẹ yoo tan imọlẹ lẹẹkansii.
Jẹmọ ibatan: 7 Awọn Ifọwọsi Iwosan Fun Awọn Ti O Ni Abuse Narcissistic .
O le gba itọju alamọdaju tabi o le jẹ nkan ti o ṣaṣeyọri pẹlu iranlọwọ ti awọn ayanfẹ rẹ, ṣugbọn gbigba awọn ajẹkù ti ara ẹni otitọ rẹ ati fifi wọn pada sẹhin jẹ pataki ti o ba yẹra fun awọn ibatan ti o jọra ni ọjọ iwaju.
Mu Ni Ọjọ Kan Ni Akoko Kan
Yoo ti mu narcissist naa ni akoko diẹ lati wọ ọ mọlẹ ki o si mọ ọ ni ọna ti o fẹ ọ, nitorinaa maṣe yà ọ lati kọ ẹkọ pe yoo gba akoko pupọ lati pada si ara ẹni atijọ rẹ.
Ko si akoko akoko deede fun imularada - yoo dale lori ijinle ati idibajẹ ti ipalara ati ipari akoko ti o jiya fun.
Jẹmọ ibatan: Rollercoaster Of Recovery Lati ilokulo Narcissistic .
Ohun kan ti o le ṣe ni lati mu awọn nkan lọjọ kan . Ti o ba le ni okun diẹ diẹ lojoojumọ, lẹhinna o jẹ iṣẹgun lori narcissist naa ati pe lakoko ti iwọ yoo ni aiṣeeṣe ni awọn ifaseyin, mimu itọsẹ oke kan ni ọna ina to daju lati de ọdọ ararẹ lẹẹkan si.
Ati pe o ṣe pataki julọ ni gbogbo rẹ, jẹ ki alabaṣepọ narcissistic rẹ, ati ibatan ti o ni papọ, kọ ọ ni ẹkọ kan. Maṣe jẹ ki iyi ati agbara rẹ dinku lẹẹkansi - o yẹ ki o wa ni bayi dara julọ ju ọpọlọpọ lọ lati ṣe idanimọ narcissist kan, nitorinaa yago fun wọn ni gbogbo awọn idiyele!
Ṣayẹwo eyi dajudaju ayelujara ti a ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ẹnikan larada lati narcissistic abuse .
Tẹ ibi lati ni imọ siwaju sii.
Oju-iwe yii ni awọn ọna asopọ isopọmọ. Mo gba igbimọ kekere kan ti o ba yan lati ra ohunkohun lẹhin tite lori wọn.
