Ṣe o ni idanwo nla ti n bọ? Boya igbelewọn ni iṣẹ? Tabi boya ọmọ rẹ ni aisan nla, tabi o ni iriri iṣoro owo. Boya nla tabi kekere, awọn iṣẹlẹ ni igbesi aye wa le fa wahala ati aapọn wa.
Gbogbo wa ni iriri wahala ninu awọn aye wa. O jẹ eyiti ko ṣee ṣe. Nigba miiran wahala le jẹ igba diẹ, ati awọn akoko miiran o duro ni ayika fun awọn akoko gigun. Ibanujẹ igba diẹ le jẹ nkan ti o dara nigbakan. O le fa ki a ṣe igbese ipinnu ati mu awọn ayidayida wa dara si. Iṣoro igba pipẹ, sibẹsibẹ, ko ni ilera ati pe o le gba ipọnju pataki lori awọn ara wa ju akoko lọ.
Gbogbo wa fesi yatọ si wahala, ati pe ko si iṣesi kan ti a le ka “deede”. Atẹle yii jẹ atokọ ti awọn aati ti a le ni iriri (nigbagbogbo ni ọpọlọpọ awọn akojọpọ) nigbati a ba ni iriri wahala ninu awọn aye wa:
Awọn aati Itara
Wahala kọkọ ni ipa lori awọn ero wa, ati pe iṣesi naa nigbagbogbo jẹ ti ẹdun. Iru awọn aati bẹ le jẹ rere tabi odi da lori eniyan ati iṣẹlẹ gangan ti o fa wahala. Awọn idahun le wa lati ibanujẹ tabi ibinu si ipinnu tuntun ati iwuri.
1. Ṣàníyàn
Fun fere gbogbo awọn ipọnju, aibalẹ jẹ iṣesi ti o wọpọ. Boya wahala naa jẹ kekere (ọjọ akọkọ) tabi pataki (isonu ti iṣẹ kan), gbogbo eniyan le nireti lati ni itara kekere diẹ labẹ awọn ayidayida. Ṣàníyàn jẹ deede deede (botilẹjẹpe o, paapaa, le jade kuro ni ọwọ) ati pe o le ni ipa lori eniyan mejeeji daadaa ati ni odi.
2. Ibanujẹ
Awọn eniyan ti o ni iriri aapọn lati nkan pataki ati ju iṣakoso wọn lọ (bii pipadanu ọmọ ẹgbẹ ẹbi) le ni iriri ibanujẹ nitori abajade wahala. Wọn le subu sinu a lakaye ti eniyan tabi ni iṣoro gbigba otitọ ti o dojukọ wọn. Bii abajade, wọn maa n jinlẹ jinlẹ ati jinlẹ si ibanujẹ titi yoo fi kan gbogbo igbesi aye wọn. Ibanujẹ le jẹ aisan ọpọlọ to lagbara ti o ma nilo itọju ọjọgbọn nigbakan.
3. Positivity ti o pọ sii
O da lori eniyan naa ati iye ati iru wahala, iṣesi ẹdun ti o jẹ abajade le, ni otitọ, jẹ rere. Diẹ sii eniyan iduroṣinṣin ti ẹdun dahun si aapọn nipasẹ jijẹ idojukọ wọn ati wiwa fun awọn iṣeduro si iṣoro gbongbo. Wọn wa rere ati idojukọ lori bii o ṣe le ṣe atunṣe iṣẹlẹ aapọn naa. Ifarahan yii jẹ wọpọ julọ ni awọn ipọnju igba diẹ, ṣugbọn tun le rii ni diẹ ninu awọn eniyan laibikita ohun ti o ṣẹlẹ si wọn. Eniyan le kọ ara wọn ni gangan lati wa ni rere ati di iṣe ti o da nigbati awọn ayidayida wahala ba jade.
Awọn aati ihuwasi
Lẹhin ti awọn ọkan wa ti ni iriri awọn aati ẹdun, a tẹle tẹle pẹlu ihuwasi kan. Eyi jẹ otitọ paapaa ti eniyan ba ni iriri wahala onibaje.
4. Afẹsodi
Ọti ati siga n pese iderun igba diẹ lati awọn ipo aapọn, nitorinaa o le jẹ wọpọ fun awọn ti o wa labẹ wahala lati yiju si awọn iranlọwọ wọnyi gẹgẹ bi ọna ifarada. Nitori awọn nkan wọnyi jẹ afẹjẹku giga, o tun wọpọ fun eniyan lati di mimu. O le bẹrẹ pẹlu fifọ ṣii ọti kan tabi itanna lẹhin ọjọ ipọnju, ki o dagbasoke ati dagba titi ti ko ṣee ṣe fun eniyan lati koju. “Atunṣe” miiran ti o wọpọ fun awọn ti o ni iriri wahala jẹ sugars ati awọn ounjẹ itunu ti ko ni ilera.
5. Ijakadi
Diẹ ninu awọn eniyan ṣe si wahala pẹlu ibinu. Wọn le da awon elomiran lebi fun iṣẹlẹ aapọn, tabi wọn le ma mọ bi wọn ṣe le ṣe iriri iriri laisi ibinu. Ti o ba ti rii ẹnikan lu lilu nipasẹ ogiri tabi kigbe laisi idi ti o han gbangba, o ṣee ṣe lati jẹ iṣesi si wahala ti iru kan. Ibinu le jẹ kekere ati igba diẹ, tabi o le dagbasoke sinu igbagbogbo iyipada iṣesi iyipada . Awọn eniyan le jẹ ibinu ati ibajẹ si awọn miiran, tabi paapaa le fa ipalara si ara wọn nitori abajade iṣesi wahala yii.
6. Insomnia
Wahala ni ipa nla lori ọpọlọ rẹ, ati pe, bi abajade, o le nira lati yi pipa ni alẹ. Eyi jẹ ki insomnia jẹ iṣẹlẹ ti o wọpọ laarin awọn eniyan ti o ni wahala. Nigbati awọn ina ba wa ni pipa, ati pe awọn eniyan nikan wa ni idakẹjẹ alẹ, wahala le fa ki awọn ero wọn tan kuro ni iṣakoso ti o buru ju ọjọ lọ.
7. Ailagbara Lati Jiji
Lakoko ti diẹ ninu eniyan ko le dabi ẹni pe o sun, awọn miiran le ni iriri idakeji gangan. Nitori awọn opolo wọn n ṣiṣẹ ni asiko iṣẹ nitori gbogbo aapọn ati ẹdọfu, wọn le ni iṣoro lati ji, paapaa ni ọjọ.
8. Yiyọ kuro
Iyi ara ẹni ati igboya nigbagbogbo gba lu nigbati ẹnikan ba wa labẹ wahala fun awọn akoko gigun. Wọn le ma gbagbọ ninu agbara wọn lati dojuko awọn ipo awujọ, nitorinaa wọn bẹrẹ lati tiipa ati sọtọ ara wọn.
Awọn Idahun Ti Ara
Kii ṣe gbogbo awọn idahun si aapọn jẹ ihuwasi. Wahala le ni ipa gidi lori awọn ara wa ki o han bi awọn aami aisan ti ara. Okan ati ara wa ni igbagbogbo pẹlu ara wọn, nitorinaa ti ọkan ba n jiya, ara yoo tun jiya. Ni isalẹ wa awọn apẹẹrẹ diẹ ti awọn aami aisan itan-itan ti ẹnikan n jiya lati wahala.
9. orififo
O jẹ oye pe eniyan ti o ni wahala pupọ yoo ni orififo. Opolo wa lori itaniji giga nigbagbogbo nigbati o ba ni iriri wahala. Eyi le ja si aifọkanbalẹ ati, lẹhinna, awọn efori ati awọn iṣiro.
10. Awọn iṣọn-ara iṣan
Nigbati o ba lu pẹlu aapọn, awọn iṣan rẹ ni aifọwọyi aifọwọyi. Ẹdun iṣan jẹ ihuwasi aṣoju si aapọn nitori pe o jẹ aabo ara rẹ lodi si ipalara. Pẹlu aapọn onibaje, sibẹsibẹ, awọn iṣan wa ni ibanujẹ ati pe o le ṣe ibajẹ tabi sorapọ ju akoko lọ, ti o fa irora ati ibiti o ti dinku.
11. Ibajẹ Ara
O fẹrẹ to eyikeyi apakan ti ara le ni ipa ti ko ni wahala nipasẹ wahala - mejeeji ti inu ati ti ita. Lati awọn ọrọ inu si awọn iṣoro iṣan, aapọn le fa gbogbo rẹ. Igara le ni ipa lori iworan rẹ tabi agbara rẹ lati simi nipa ti ara. O le ni ipa lori eto aifọkanbalẹ rẹ, ọkan rẹ, ati eto ibisi rẹ. Wahala le paapaa ni awọn ipa ti ko le yipada lori ara rẹ ti ifaseyin si wahala ba nlọ lọwọ tabi onibaje. Wahala le, ni awọn iṣẹlẹ kan, jẹ apaniyan.
Lakoko ti kii ṣe gbogbo wahala jẹ buburu, ifihan igba pipẹ si aapọn ti o ni ibamu le ṣe iparun iparun lori awọn ero ati ara wa. O le yi igbesi aye rẹ gbogbo pada ki o ni ipa lori awọn eniyan ti o wa nitosi rẹ, pẹlu awọn wọnni ti o nifẹ. Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn aami aisan ti o wa loke (tabi apapọ wọn), o le ṣe idahun si aapọn. Lakoko ti wahala jẹ eyiti ko yẹ, o yẹ ki o mọ awọn idahun alailẹgbẹ rẹ si aapọn ati mọ igba lati ṣe igbese lati yanju rẹ.
