Ti o ba jẹ pe aeroroid ti o wa lori Earth ati pe o wo oju ni akoko ti o tọ lati rii pe o nwaye laisi awọn awọsanma ti o dara julọ ju eyikeyi akoko idena ooru CGI extravaganza, ṣe iwọ yoo ohun inu fun ọ ni idaniloju “Oh, ṣoro” bi ero ikẹhin rẹ?
Ti o ba wa awọn ọgbọn ijade ibasepọ ni kete lẹhin ipade akọkọ ẹnikan, ronu boya o ti joko gangan ni alaafia pẹlu ararẹ ni akoko kan ninu igbesi aye rẹ.
Ṣe awọn ọrẹ rẹ nigbagbogbo dabi ẹni pe o ni ọwọ pupọ nigbakugba ti o ba nilo lati ba ẹnikan sọrọ nipa ibajẹ tuntun rẹ?
Igba melo ni “Bawo ni eyi ṣe le ṣẹlẹ si mi?” di ibaraẹnisọrọ ọgbọn ti o jinlẹ ti o ni pẹlu ara rẹ?
Igbesi aye gbe bi ẹni pe aye tikararẹ jẹ apanirun ati pe o jẹ ohun ọdẹ rẹ yoo di ọjọ ori rẹ ati ya sọtọ ni iyara ju eyikeyi ọna atọwọda ti a mọ si ẹda eniyan. Awọn igba pupọ yoo wa nibiti a yoo jẹ olufaragba otitọ ti diẹ ninu iṣẹlẹ ti o buruju tabi omiiran, ṣugbọn iyẹn ko jẹ ki a jẹ awọn iranṣẹ lati bori.
Ohun ti a yan lati ṣe nipa awọn inira ati awọn ajalu ti yoo ṣe laiseaniani yoo ba wa bi a ti nronu nipa lori aye yiyi ti n yi ni ohun ti o pa wa mọ di awọn olufaragba, ati awọn igbesẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ lati gba wa lọwọ isubu ti isokuso, ite-aanu ti ara ẹni.
oprah kini otitọ meme
Nitorina…. Ṣe o ṣetan lati gbọn kuro lakaye ti o ni ipalara lẹẹkan ati fun gbogbo rẹ?
Igbese Ọkan: Ṣe awọn aṣiṣe rẹ
Otitọ kan, otitọ ti o ni ipọnju ni pe nigbagbogbo pupọ, a jẹ idi ti ọpọlọpọ awọn egbé ti o kọlu wa. A jẹ awọn ti o kọju si alabaṣepọ ti o lojiji nigbagbogbo ni idi kan lati lọ kuro ni yara nigbati foonu wọn ba gbọn. A jẹ awọn ti ko ṣọwọn sọ pe rara si ẹnikẹni, ṣugbọn kii ṣe ni pipadanu lati sọ fun awọn elomiran pe lilo ni anfani jẹ apakan miiran ti igbesi aye wa.
Kii ṣe ohun gbogbo ni igbesi aye yoo jẹ ẹbi rẹ. Ni ilodisi, kii ṣe gbogbo igbadun ti o jẹ ki o jẹ olufaragba ayidayida ti ko ni idiyele.
shawn michaels vs Holiki hogan
Nigbakuran, aja rẹ salọ kuro lọdọ rẹ nitoripe o tẹnumọ pe ki o rin ni laisi okun.
Igbesẹ Keji: Gba ara rẹ laaye lati inu giga ti ẹdun ti o gba lati aanu
Apakan ti o wa ni ayika awọn ejika rẹ dabi imun-jinlẹ ninu ẹmi. Famọra? Ifọwọra ti awọn oriṣa funrarawọn. Awọn crinkled atari ti commiseration? Morphine fun melancholy rẹ.
A nifẹ awọn ikunsinu ti itunu ati aabo ti aanu ṣe pese, ṣugbọn laanu, o rọrun pupọ julọ lati ṣe amọdaju ti imọ-ẹrọ awọn aye wa lati mu ki ipese wa ti mimu ọmuti eleyi pọ si.
Ojutu kan: ṣe akiyesi pe o yẹ fun kii ṣe iyọnu nikan, ṣugbọn ifẹ. Mọ daju awọn ẹbùn rẹ jẹ tirẹ , awọn aṣeyọri rẹ jẹ tirẹ, ati pe o tọsi ninu ohun ti o ṣe. Abajade ṣiṣan igbekele kii ṣe gba ọ laaye nikan lati iwulo lati wa awọn eti aanu fun ohun ti o rii bi iwuwo ti agbaye lori awọn ejika rẹ, ṣugbọn yoo ṣiṣẹ lati daabobo ọ kuro diẹ ninu awọn fifa kekere ati awọn ọfà ti ibanujẹ ika.
Igbesẹ Mẹta: Gba ara rẹ silẹ kuro ninu ikẹkun ara ẹni ti aanu
Eyi ni aanu ti ara ẹni.
Eyi ni ibiti o rii loju digi ati ọna-ṣe ọna rẹ nipasẹ ibanujẹ ati iṣẹlẹ. Aanu ara ẹni ni orin siren ti ẹni palolo . A n gbe ni agbaye nibiti ọkan ninu awọn oloye akọkọ wa ko le sọrọ laisi iranlọwọ ti kọnputa kan, lagbara lati gbe, ati sibẹ o ngbe diẹ sii ni inu rẹ ati ni otitọ ni ọjọ kan ju ọpọlọpọ wa lọ ti o ṣakoso jakejado gbogbo ọdun.
A n gbe ni agbaye nibiti a bi eniyan laisi awọn ẹsẹ, ati sibẹsibẹ wọn kun. A n gbe ni agbaye ti ijiya ailopin, sibẹ o jẹ agbaye nibiti paapaa ọmọde ti ebi npa yoo pin ounjẹ pẹlu omiiran.
aaye itusilẹ bata bata ọjọ
Awọn eniyan wọnyi ko wa aanu.
Ilẹ yẹ ki o wa pẹlu ami kan: “A ko ṣaanu nibi.” Anu jẹ nkan ti a nṣe lati itunu ti “Inu mi dun pe kii ṣe emi.” Ohun ti a ṣe dipo ni fi aanu han , ọwọ, ati ifarada titi ti a fi le ṣe iyipada si boya tiwa tabi ipo miiran.
Awọn eniyan ti o ni itunu pẹlu ero inu olufaragba nilo aanu ara ẹni lati gba wọn nigbati awọn ikẹdùn awọn elomiran ko ba wa ni ipese lẹsẹkẹsẹ. Ominira lati aini yii ngbanilaaye “olufaragba” iṣaaju lati jẹ iranlọwọ fun awọn wọnni ti wọn nilo gidi niti gidi.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- “Emi Ko Dara Ni Ohunkankan” - Idi ti Eyi Ṣe Jẹ Ẹtan Nla Kan
- Bii O ṣe le Mọ Ẹka Inferiority (Ati Awọn Igbesẹ 5 Lati Bibori Rẹ)
- Awọn ami 5 O Ṣetọju Ju Elo Nipa Kini Awọn eniyan miiran Ronu
- Bii O ṣe le Jẹ Oniduro diẹ sii Ni Awọn Igbesẹ 5 ti o rọrun
- Ṣaaju Ṣaaju Ṣiṣẹda ara Rẹ, Rii daju pe O Beere Ibeere yii
Igbesẹ Mẹrin: Ṣe akiyesi pe ẹnikẹni ko ṣe idajọ rẹ
Omokunrin ti o kigbe “Ikooko!” ko buru, o kan ko fẹ ki awọn eniyan ronu kere si i nitori ko ṣe aṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ. Ṣe kii ṣe iyalẹnu bii igbagbogbo ti a de fun idi ti ita fun ikuna lati gbe ni ibamu si diẹ ninu idiwọn nebulous ti a fojuinu pe awọn miiran ni ti wa?
bawo ni a ṣe le pada wa ni alakọja narcissist kan
Dajudaju, ti a ba ni akoko lati ṣe eyi, iyẹn, tabi ekeji a ko ni ri iwulo lati kigbe “Ikooko” lati yago fun ara wa, ṣe awa yoo? Ninu gbogbo awọn iwa ti o ni ibatan pẹlu ironu ti olufaragba eyi le jẹ nira julọ lati gbọn kuro. Awujọ Iwọ-Oorun jẹ asọtẹlẹ pupọ lori ile ijọsin ti CYA: Bo Abo rẹ. Gbogbo wa dabi ẹni pe o gbagbọ ni ọna kan tabi omiiran ti a wa labẹ iṣayẹwo nigbagbogbo fun isokuso ti o kere julọ.
Jabọ imọran yẹn kuro. O wa nlo lati dabaru ọpọlọpọ, ọpọlọpọ awọn igba lori igbesi aye rẹ. Diẹ ninu awọn fifa fifọ wọnyẹn yoo jẹ arabara, ati awọn akoko miiran ko si ẹnikan ti yoo ṣe akiyesi paapaa. Ṣugbọn ti o ba gba pe iwọ ko wa dajo , lẹhinna o ko ni iwulo lati wa ipalara nigbakugba ti o ba yika igun kan.
Iwọ kii ṣe eniyan buburu fun aipe. Iru aipe lọ pẹlu agbegbe naa, otun?
Igbese Marun: Ṣe atunyẹwo gbogbo igbesi aye rẹ
Isẹ. A ko nse awada. Ṣe atunyẹwo gbogbo igbesi aye rẹ. Gbogbo ọkan, ti o dabi ẹni pe ko ṣe pataki. Gba iwe akọọlẹ rẹ ti tirẹ ki o kọ gbogbo nkan silẹ lati awọn aṣayan iṣẹ rẹ ati itọwo si awọn ọrẹ, si awọn ololufẹ, awọn ayanfẹ ounjẹ, paapaa awọn aye ati awọn nkan ti o ṣe akiyesi ere idaraya. Ti awọn ohun odi ba n ṣẹlẹ si ọ nigbagbogbo, o le ma wa nibiti o nilo lati wa. Ọrọ ikosile wa: “Ẹnikan ko gbe ijoko irọgbọku lori Serengeti.”
Ṣe o binu nitori pe ko ṣe akiyesi rẹ fun igbega? Ṣe nitori awọn iṣẹ ti o mu muyan ẹmi lati igbesi aye rẹ ati pe o fẹ kuku wa ni ibomiiran? Nitori gboju le won kini? Isakoso le ṣee sọ lati iṣẹ rẹ pe iṣẹ naa fa ẹmi mu lati igbesi aye rẹ.
Njẹ o jẹ igbagbogbo ti awọn ololufẹ fi silẹ? Ṣe eyi nitori pe o wa julọ “ifẹ” ti awọn imọran: awọn eniyan ti o ro pe o le ṣatunṣe, ti o jẹ alainikan, ẹmi nla ti o jẹ? Njẹ o da iṣẹ rẹ duro lati lepa ala ti o jẹ iṣẹ ọwọ ti olokiki nla… ṣugbọn lo gbogbo akoko rẹ lori media media?
Jẹ ol honesttọ pupọ pẹlu ararẹ bi o ṣe ronu nipa idi orisirisi nkan ni o n ṣẹlẹ si ọ, kii ṣe otitọ nikan pe awọn nkan n ṣẹlẹ. Idunnu jẹ otitọ ipele-ipele.
Lẹhinna ṣe atunyẹwo, ki o ṣe awọn ayipada. Maṣe ronu nipa ṣiṣe awọn ayipada nikan, tabi sọ nipa bi o ṣe ṣetan lati ṣe wọn, ṣugbọn ṣe nkan nipa wọn.
Awọn iṣe. Kii ṣe awọn ọrọ ṣofo nikan.
awọn iṣẹ ṣiṣe lati ṣe nigbati o ba sunmi
Jọwọ ṣe akiyesi pe ko si ọkan ninu eyi lati dinku awọn irora, awọn ibi asọnu, tabi ni eyikeyi ọna sọ pe awa ni iduro tikalararẹ fun ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ si wa. Awọn ọna pupọ lo wa ninu eyiti igbesi aye le jẹ aṣiṣe, ati nọmba ti o dọgba ti awọn eniyan ti o dabi ẹnipe o pinnu lati rii daju pe awọn aye wa ni itọsọna ni awọn itọsọna wọnyẹn. Aye yii ti le awọn eniyan mimọ ati awọn angẹli lọ. Ohun ti iwọ ati Emi kii yoo gba laaye lati ṣe ni idaniloju wa pe a ko ni agbara lori awọn aisan rẹ. A kii ṣe olufaragba diẹ ninu amorphous, grinning Chance: awa jẹ awọn oriṣa ti ṣiṣe ti ara wa.
Ṣaanu ẹnikẹni ti o kuna lati gba iyẹn. Irony jẹ agbara, ati titako awọn itan atijọ kii ṣe ẹtọ wa nikan, ṣugbọn itọsọna dandan ti otitọ, igbesi aye iṣe.
