Irẹwẹsi jẹ ti ara. Gbogbo wa ni awọn akoko ibiti a wa binu , binu, tabi isalẹ cranky pẹlu agbaye laisi idi ti o dara ti o han gbangba. Nigbakan awọn iṣesi wọnyẹn jẹ nitori aini oorun, ebi, awọn homonu, tabi nitori a ni ọjọ buruku kan .
Lakoko ti o jẹ deede fun gbogbo eniyan lati jẹ irẹwẹsi kekere lati igba de igba, diẹ ninu awọn eniyan ni diẹ sii loorekoore ati iyipada iṣesi diẹ sii ju apapọ Joe rẹ lọ. Ti alabaṣepọ rẹ ba jẹ ọkan ninu awọn eniyan wọnyẹn, igbesi aye le di alailagbara ati alainidunnu. O le rii ara rẹ ti nrin lori awọn ẹyin eyin ati ni iyalẹnu nigbagbogbo nigbati ibẹjadi atẹle le ṣẹlẹ. O le ṣe iyalẹnu bi o ṣe le mu gbigbe laaye labẹ orule kanna pẹlu “Jekyll ati Hyde.”
Eyi ni awọn imọran diẹ fun ọ nigbati o ba de sunmọ awọn iyipada iṣesi ti alabaṣepọ rẹ.
1. Pinnu Ti Alabaṣepọ Rẹ Nilo Iranlọwọ Ọjọgbọn
Alábàáṣiṣẹ́kúrú kan tí ó lè ní ìmọ̀lára lè ní ìṣòro kan tí ń ṣokùnfà bí àárẹ̀, àníyàn tàbí àìlera ènìyàn tí ó nílò ìrànlọ́wọ́ amọṣẹ́dunjú. Ọpọlọpọ awọn aṣayan wa o wa nigbati o ba tọju awọn ailera iṣesi ati aibanujẹ.
Ti o ba gbagbọ pe alabaṣepọ rẹ ni ọrọ kan ti ko le ṣe mu nikan, bẹrẹ ipilẹṣẹ kan nipa wiwa iranlọwọ lati ọdọ onimọran, oniwosan, tabi dokita. O le gba ijiroro ju ọkan lọ lati ṣe idaniloju alabaṣepọ rẹ lati wa iranlọwọ, ṣugbọn maṣe fi silẹ. Awọn ọna wa ati awọn ilana ilana oogun ti o wa ti o le mu dara dara si tirẹ ati didara igbesi aye alabaṣepọ rẹ.
2. Mu Ojúṣe Fun Awọn aati Rẹ Si Iṣesi Ẹnìkejì Rẹ
Njẹ o ti pọ si iṣesi buburu ti alabaṣepọ rẹ nipasẹ iṣesi rẹ si rẹ? Ti o ba ṣe iṣe ti ẹdun ni iṣesi iṣesi ẹlẹgbẹ rẹ, o ṣeeṣe ki o jẹ ki ipo buburu buru. Fun apẹẹrẹ, Njẹ o ti binu si ẹnikeji rẹ nitori wọn binu? Ihuwasi eniyan ni lati ni imọlara ọna yẹn, ṣugbọn o ni lati gba ojuse fun awọn aati rẹ.
O le ma ni anfani lati ṣakoso iṣesi alabaṣepọ rẹ, ṣugbọn o le ni ipa lori rẹ ti o ko ba ṣakoso ara rẹ. Gbigbe ninu iṣesi ẹdun tirẹ le ni irọrun bi ohun ti o tọ lati ṣe, paapaa ni igbona ti akoko naa. Sibẹsibẹ, gbiyanju lati ranti pe ifaseyin rẹ ṣe iyatọ nla ni gigun ati kikankikan ti iṣesi iṣipopada ti alabaṣepọ rẹ.
ọkọ mi maa n binu si mi nigbagbogbo
3. Maṣe Mu Awọn ere Wọn ṣiṣẹ
O ko le ṣakoso ihuwasi alabaṣepọ rẹ ki o maṣe gbiyanju. Fojusi lori ṣiṣakoso tirẹ ati ki o wa ni idakẹjẹ. Maṣe gba iyipada iṣesi tikalararẹ . Alábàáṣiṣẹ́ rẹ ń lù ọ́, ṣugbọn ìdí fún yíyí ipò padà kò ní nkankan ṣe pẹlu rẹ.
Nigbagbogbo, awọn eniyan ti o ni irẹwẹsi bẹrẹ lati ni itọju ayanmọ lati ọdọ alabaṣepọ wọn. Nigbakan o rọrun lati “fun ni” tabi ṣe ohunkohun ti o gba lati pari iṣesi naa. Ti o ba kopa ninu awọn eré , iwọ yoo ni iwuri diẹ sii awọn iwa ibinu tabi ibaamu ni ọjọ iwaju. Awọn aye ni, alabaṣepọ rẹ n wa iyalẹnu, iṣesi ẹdun lati ọdọ rẹ. Ti o ba ya ara rẹ si eré ti alabaṣepọ rẹ n gbiyanju lati ṣẹda, nikẹhin yoo jẹ ifẹ ti iyara lati bẹrẹ ihuwasi alainidunnu ni ibẹrẹ. Awọn eniyan ko ṣeeṣe lati yipada ti wọn ba ni “ẹsan” fun ihuwasi buburu.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
Roman jọba awọn fiimu ati awọn ifihan TV
- Bii O ṣe le Gbẹkẹle Lẹẹkan: Ẹkọ Lati Jẹ ki Ẹnikan Wa Laibikita ipalara ti o kọja
- Bii O ṣe le ṣe Pẹlu Narcissist kan: Ọna Kan ti o Ṣeduro Lati Ṣiṣẹ
- Awọn oriṣi 4 Awọn Ifọwọkan Blackmail Emotional Lo Lodi si Iwọ
- 20 Awọn alafaraṣe Deal Ibasepo Ti Ko Yẹ ki O Dide Fun Idunadura
4. Ṣe Agbekale Ilana Kan Niwaju Akoko
Nigbagbogbo o le ṣe idanimọ awọn apẹẹrẹ ninu awọn iṣesi iṣesi ẹlẹgbẹ rẹ. O le ṣe akiyesi awọn okunfa kan ti o mu wọn wa tabi awọn aati ti o jẹ ki wọn dara tabi buru. Fun apẹẹrẹ, nigbati Mo binu si ẹnikan, Mo fẹ oye ọkọ mi ṣugbọn kii ṣe iranlọwọ rẹ. O ti kọ eyi ni akoko pupọ, nitorinaa dipo fifun awọn iṣeduro (eyiti o kan mi), yoo kan tẹtisi ati jẹ ki n mọ pe o loye idi ti Mo fi nro ni ọna ti mo ṣe. O ti ṣe agbekalẹ igbimọ kan ṣaaju akoko. O le ṣe paapaa.
Boya alabaṣepọ rẹ nilo lati fi silẹ nikan fun igba diẹ tabi ni idamu pẹlu ifihan tẹlifisiọnu ayanfẹ nigbati iṣesi ba kan. Niwọn igba ti o ko ba funni ni tabi fun ere ni iṣesi, ni gbogbo ọna fun wọn ni ohun ti wọn nilo. Nipa ṣiṣe eyi, iwọ yoo ma dinku kikankikan ati iye ti iṣesi buburu naa.
5. Wo Awọn Aṣayan Rẹ
Awọn akoko lile wa ni gbogbo ibatan. Sibẹsibẹ, ti alabaṣepọ rẹ ba ni ihuwasi ihuwasi ati pe ko si iye suuru, aanu tabi ifẹ dabi pe o ṣe iranlọwọ fun wọn, ati pe igbesi aye rẹ n jiya nitori iṣipopada iṣesi, o le nilo lati beere ara rẹ bi o ba nilo eniyan yii ninu igbesi aye rẹ.
Lẹhin kikopa ninu ibasepọ pẹlu eniyan ti o ni irẹwẹsi nigbagbogbo fun igba diẹ, o ṣee ṣe o mọ ohun ti igbesi aye yoo dabi. Ti alabaṣepọ rẹ ba jẹ aibanujẹ tabi ti ara, o le to akoko lati lọ kuro. Gere ti ipinnu naa ba ṣe, o dara julọ fun gbogbo awọn ẹgbẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba yan lati duro, yan lati nifẹ paapaa lakoko awọn iyipada iṣesi. Gbiyanju lati rii ki o ranti ẹni ti o nifẹ si ati ranti awọn idi ti ẹyin meji ti ṣe ni bayi.
6. Ranti Pe Iṣesi naa yoo kọja
Gbogbo awọn iyipada iṣesi jẹ igba diẹ. Ti o ni idi ti wọn fi pe wọn ni 'swings.' Gbiyanju lati ranti pe paapaa nigbati o ba ni irọrun bi o yoo duro lailai. Bọtini ni lati wa ibi idunnu rẹ lakoko ti alabaṣepọ rẹ wa ninu iṣesi buburu. O le nilo lati ni aaye diẹ lati ṣe eyi. Laipẹ iṣesi naa yoo fẹ, ati igbesi aye yoo pada si deede. Eyi paapaa yoo kọja!
Eniyan ti o ni irẹwẹsi le jiroro lọ nipasẹ akoko ti o nira ninu igbesi aye rẹ, ni pataki ti iṣesi ko ba ṣe deede. Rẹ alabaṣepọ le wa ni ti re, aisan, níbi, tabi aibanuje . Ti o ba ri bẹ, ni kete ti o ti yanju idi rẹ, o ṣeeṣe ki iṣesi naa pada. Rẹ alabaṣepọ le o kan nilo lati wa ni gbo ati atilẹyin. Sibẹsibẹ, ti alabaṣepọ rẹ ba ni ihuwasi irẹwẹsi ati cranky laisi idi ti o han gbangba, o le wa diẹ sii si.
Ranti pe lakoko ti o nilo fi aanu han si alabaṣepọ rẹ, awọn ikunsinu rẹ paapaa. Ti alabaṣiṣẹpọ rẹ ba jẹ onilara ihuwasi, iwọ ko le gba ara rẹ laaye lati ni ibajẹ. Lo awọn imọran mẹfa wọnyi lati pinnu ipa iṣe to dara julọ fun ipo alailẹgbẹ rẹ pẹlu alabaṣepọ rẹ.
Tun ko daju bi o ṣe le mu awọn iṣesi iṣesi alabaṣepọ rẹ ṣe? Iwiregbe online to a ibasepo iwé lati Ibasepo akoni ti o le ran o ro ero ohun jade. Nìkan.
Oju-iwe yii ni awọn ọna asopọ isopọmọ. Mo gba igbimọ kekere kan ti o ba yan lati ra ohunkohun lẹhin tite lori wọn.
