Fẹ lati da gbigba awọn nkan bẹ tikalararẹ? Eyi ni o dara julọ $ 14.95 ti iwọ yoo lo.
Tẹ ibi lati ni imọ siwaju sii.
Ti o ba rii ararẹ mu ohun gbogbo lọ tikalararẹ ati pe o ni rọọrun lati binu, iwọ yoo mọ bi o ṣe nira ti o le ṣe lati ṣe nipasẹ ọjọ naa lainidi.
O nigbagbogbo nro bi ẹni pe o wa labẹ ikọlu, paapaa lati ọdọ awọn ayanfẹ rẹ. O mọ pe wọn ko nigbagbogbo tumọ si lati ṣe ipalara awọn ikunsinu rẹ, ṣugbọn awọn ọrọ wọn ati awọn ihuwasi wọn tun ni ipa nla lori igbesi aye rẹ.
Eyi ni imọran kan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ma mu awọn nkan bẹ tikalararẹ ni gbogbo igba.
Ronu Nipa Rẹ
Kini ẹnikan ti sọ fun ọ ti o fa idahun rẹ - o jẹ gangan bi o ti buru bi o ti tumọ bi? Ti o ba jẹ ẹni ti o ni ifura ti eyi ṣẹlẹ si pupọ, o tọ lati ronu idi .
Awọn ọrọ ti eniyan lo le ma jẹ iyẹn ibinu ni gbogbo rẹ o kan mura lati mu awọn nkan ni tikalararẹ ati pe yoo ṣakoso bayi lati yi ohunkohun pada si itiju nitori o ti lo lati ṣe.
Ti o ba ni idorikodo nipa ọna ti o wo tabi ilana iṣe rẹ tabi awọn nkan ti o ti ṣe ni igba atijọ, o le tẹtisi imọ-jinlẹ fun awọn ọrọ ti o ni ibatan si lẹhinna mu gbogbo gbolohun naa funrararẹ.
Idajọ naa le jẹ nipa nkan ti o jẹ alaiṣẹ patapata ati laiseniyan, ṣugbọn o ti ṣe eto ara rẹ lairotẹlẹ lati tumọ awọn ọrọ kan tabi awọn ọrọ bi ibinu.
O tun le nilo lati ronu nipa ohun ti o binu fun ọ - o le jẹ pe o wa diẹ ninu awọn ohun kekere, awọn ohun dani ti o jẹ ibinu ti awọn eniyan miiran ko rii bi odi!
Gbogbo wa ni awọn asọye ti ara ẹni ti ‘ọlọlá,’ ati boya tirẹ yatọ si awọn eniyan miiran. Nipa ironu nipa ohun ti n sọ ni otitọ, ni ipinya, iwọ yoo bẹrẹ lati wa rọrun lati ṣe iyatọ ibaraẹnisọrọ deede lati itọkasi, awọn asọye aibanujẹ.
Pirotẹlẹ Of Rẹ Ikunsinu
Eyi ni asopọ si iyi-ara ẹni kekere, eyiti a yoo ṣe iwadii ni iṣẹju diẹ, ati pe o jẹ nkan ti ọpọlọpọ wa ṣe.
Ti o ba ti rii ara rẹ tẹlẹ ni ọna kan, o ṣee ṣe agbese awon ikunsinu pẹlẹpẹlẹ si ohun ti eniyan sọ ati bi wọn ṣe huwa ni ayika rẹ.
Ọna ti o ṣe tumọ ohun gbogbo yoo wa ni ayika awọn imọlara tirẹ ati nigbagbogbo ko ni nkankan lati ṣe pẹlu ohun ti eniyan n sọ tabi ṣe.
Ṣe akiyesi bi o ṣe lero nipa ararẹ ati bii igbagbogbo awọn eniyan miiran sọ tabi ṣe ohunkohun ti o jẹ otitọ otitọ si awọn ẹdun tirẹ.
Ko ṣeeṣe pe ọpọlọpọ ninu awọn ipo wọnyi wa, eyiti o tumọ si pe o n fi ipa mu awọn ikunsinu rẹ, aimọye tabi rara, sori ihuwasi eniyan miiran. Lakoko ti eyi jẹ deede deede, ko ṣe pataki ni ilera ati yarayara di iparun.
Nipa gbigba pe o ṣe apẹrẹ awọn ikunsinu rẹ, ati nitorinaa ṣe itumọ awọn nkan yatọ, o n ṣe igbesẹ nla ni itọsọna to tọ. A yoo sọrọ diẹ sii nipa awọn ipo ọgbọn ọgbọn ati ẹkọ lati mu iṣakoso nigbamii.
Pirotẹlẹ Ti Wọn ikunsinu
Nigbakuran, awọn ohun ti a ṣe ati sọ ni o ni pupọ lati ṣe pẹlu eniyan ti a n ṣe pẹlu. Dipo, ihuwasi wa si awọn eniyan miiran jẹ gangan ifihan ti wa ati awọn rilara wa nipa ara wa.
Nigbati ẹnikan ba sọ tabi ṣe nkan ti o jẹ ipalara, o tọ lati leti ararẹ pe wọn le ṣe agbero awọn ero ati imọlara wọn daradara si ọ.
Ni awọn ọrọ miiran, ohun ti wọn n sọ tabi ṣe kii ṣe afihan lori rẹ, nitorinaa o ko gbọdọ gba o funrararẹ.
O le rii pe ẹnikan wa ni iṣẹ ti o n bẹnu rẹ nigbagbogbo (eyiti ẹnikẹni yoo gba tikalararẹ!), Ṣugbọn o ṣee ṣe pe wọn jowú fun ọ ati pe ko ni aabo nipa iṣẹ iṣẹ ti ara wọn.
Obinrin ti o ṣe awọn jibes nipa iwuwo rẹ ṣee ṣe lerongba nipa ara rẹ nikan nitori o jẹ igbagbogbo pẹlu awọn ero nipa ara tirẹ.
Ẹnikan ti o ro ni ẹgan awọn aṣayan igbesi aye rẹ o ṣee ṣe pe o kan nilo ifọkanbalẹ pe wọn n ṣe awọn ipinnu ti o tọ ni igbesi aye ara wọn, nitorinaa wọn ya ọ lulẹ lati le ni itara fun ara wọn.
Iwa-ara-ẹni
Nigbagbogbo a gba awọn nkan tikalararẹ nigbati a ba niro bi ẹni pe wọn n fojusi awọn ailabo wa - ni imomọ tabi rara.
Awọn nkan ti awọn eniyan miiran ro pe ko lewu le jẹ lilu wa ni awọn aaye ailagbara wa julọ.
Ẹnikan le ti sọ tabi ṣe nkan ti o dun ọ lai sọ tabi ṣe si binu ọ o jẹ itumọ rẹ nikan ti o jẹ ki o jẹ ibinu ati ibinu.
Ranti pe kii ṣe gbogbo eniyan ni o rii ọ ni ọna ti o ṣe, nitorinaa awọn eniyan le ma mọ paapaa pe ohunkan ti wọn ti sọ tabi ṣe kan lara ibaamu rẹ.
Fun apẹẹrẹ, ẹnikan ni iṣẹ le ni ẹdun ọkan nipa alabaṣiṣẹpọ kan ti wọn lero pe ko wulo ni iṣẹ wọn - ti o ba ni rilara tẹlẹ pe iwọ ko ṣe daradara ni iṣẹ, o ṣee ṣe ki o ro pe wọn n sọrọ nipa rẹ ki o binu. .
Ni otitọ, wọn n sọrọ nipa ẹlomiran ati, nitori wọn ro pe o dara si iṣẹ rẹ, wọn kii yoo ronu lati fẹnuko iru ibaraẹnisọrọ bẹẹ ni ayika rẹ.
Ni ọna kanna, ṣe eniyan yoo jẹ ibajẹ si ọ gan nipa ẹmi buburu eniyan ti o ba jẹ pe iwọ tikararẹ ni ẹmi buburu? Rárá! Ṣugbọn, nitori o ko ni ẹmi buburu, wọn kii yoo ni ala pe o fẹ mu ni tikalararẹ ati ki o di paapaa ẹlẹtan.
Yi ipo pada ki o fojuinu pe ọrẹ kan ni awọn ọran kanna ti o jẹ. Iwọ yoo ṣe ohun ti o dara julọ lati tù wọn ninu ki o ṣalaye pe awọn eniyan ko gbiyanju lati ṣe ipalara awọn imọlara wọn, ati pe o kan igboya ara ẹni kekere ni o jẹ ki wọn lero ni ọna yii.
Iyi-ara ẹni jẹ nkan ti ọpọlọpọ wa ni Ijakadi pẹlu, ati pe o gba akoko ati ipa lati kọ.
Ohun kan ti o le ṣe lakoko ṣiṣẹ lori iyi ara-ẹni rẹ ni lati jẹwọ rẹ! Nipa gbigba pe iwo ṣe mu awọn nkan tikalararẹ ati pe o ma ngbiyanju nigbagbogbo lati ni idunnu nipa ararẹ, o n gba pe ihuwasi rẹ le ma jẹ igbagbogbo oniduro.
A yoo lọ sinu awọn ilana imulẹ ni igbamiiran ni ...
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Bii O ṣe le ṣe Pẹlu Ailewu Ati bori Awọn ipa Rẹ
- Bawo ni Lati Ṣetọju Ohun ti Awọn eniyan Ronu
- Awọn ami 5 O Ṣetọju Ju Elo Nipa Kini Awọn eniyan miiran Ronu
- Awọn Otitọ 14 Ti o le dinku iwulo rẹ Lati Nifẹ nipasẹ Gbogbo eniyan
- Bii O ṣe le Dẹkun Ipalara Nipa Awọn iṣẹlẹ Ninu Igbesi aye Rẹ
- Awọn Idi 10 Ko Lati Gba Igbesi aye Gbara pupọ
Gba Rere
Ọpọlọpọ wa ni idasilẹ bẹ sinu awọn ero inu wa pe a ko gba wọn laaye lati yipada ati dagba bi a ṣe. O tun le rii ara rẹ ni ọna kanna ti o ṣe ni awọn ọdun sẹhin, botilẹjẹpe ọpọlọpọ ti yipada.
Awọn ti o padanu iwuwo nla, fun apẹẹrẹ, yoo ma tun ri ara wọn bi iwuwo apọju wọn tẹlẹ ati gba iran yẹn laaye lati jẹ gaba lori bi wọn ṣe n gbe ati ronu ni bayi.
O le nira lati yipada bi o ṣe rii ara rẹ, ṣugbọn, nipa fifun ọkan rẹ yipada si aaye ti o dara julọ, iwọ yoo ni pupọ diẹ sii kuro ninu igbesi aye.
Nigbagbogbo a ma di ara wa ni bi a ṣe rii kọja ati bii a ṣe fi ara wa han ni agbaye, ni pataki nipasẹ media media. A fi idojukọ pupọ julọ si gbigba awọn eniyan lati ‘fẹran wa ati ṣe afọwọsi wa bi awọn ẹni-kọọkan, eyiti o jẹ oye, ṣugbọn jẹ ilera.
Kọ ẹkọ lati jẹ ki awọn imọran eniyan miiran lọ, nitori eyi jẹ ọkan ninu awọn idi ti o tobi julọ ti gbigba ohun gbogbo ni tikalararẹ. Ti o ba n gbiyanju nigbagbogbo lati jẹ ẹnikan o kii ṣe lati ṣe iwunilori awọn eniyan miiran nikan, dajudaju o yoo wa ni sisi diẹ sii lati rilara ailabo ati ẹgan.
Ti o sọ, ko rọrun lati tẹsiwaju lati iṣaro yii, ṣugbọn o ṣe pataki lati gbiyanju.
Ranti: awọn imọran ti o ṣe pataki gaan jẹ tirẹ ati ti awọn ayanfẹ rẹ. Awọn ti o sunmọ ọ ko ṣeeṣe lati sọ awọn nkan lati binu ọ, nitorinaa ko si ye lati ṣe itupalẹ ohun gbogbo ti wọn sọ tabi ṣe.
Ti wọn ba ṣe diẹ ninu ibawi, o le ni idaniloju idaniloju pe yoo jẹ bi ṣiṣe bi o ti ṣee ati ti a nṣe ni anfani ti o dara julọ.
Ati, bi fun gbogbo eniyan miiran, ti wọn ba ni n gbiyanju lati bu itiju si ọ tabi jẹ ki o ni ibanujẹ nipa ara rẹ, kilode ti iwọ yoo fẹ lati gbọ ti wọn?
Bẹrẹ nipasẹ ṣiṣe atokọ ti awọn ohun ti o fẹran nipa ara rẹ ati igbesi aye rẹ - eyi le jẹ ohunkohun lati oju rẹ si iwa iṣẹ rẹ si otitọ pe o lọ wẹwẹ lẹẹkan ni ọsẹ kan!
Wiwa awọn ọna lati wa ni idaniloju nipa igbesi aye rẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ gaan - ti o ko ba ni idaniloju tabi aibanujẹ ninu igbesi aye rẹ, dajudaju iwọ yoo ro pe awọn eniyan miiran n gbiyanju lati bu itiju si.
Nipa mimọ pe igbesi aye rẹ jẹ iyanu lẹwa (tabi pe o nilo lati ṣe diẹ ninu awọn ayipada lati jẹ ki o dara julọ, eyiti o tun jẹ ohun rere), o ṣeeṣe ki o mu ohun gbogbo bi itiju.
Lẹhin gbogbo ẹ, bi o ṣe fẹran igbesi aye rẹ diẹ sii, o ṣeeṣe ki o ṣe gbagbọ pe ẹnikẹni miiran yoo gbiyanju lati wa aṣiṣe pẹlu rẹ. Ni igboya diẹ ti o wa ninu ara rẹ ati awọn agbara rẹ, o kere si iwọ yoo mu awọn nkan tikalararẹ.
Rọrun ju wi ṣe, dajudaju, ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe awọn igbesẹ wọnyi ki o gbiyanju lati yi ọkan rẹ pada ...
Ṣe afihan Ati Rationalize
Wo bi o ṣe le reti pe elomiran yoo fesi ti o ba sọ ohun kanna fun wọn ti o fa idahun ẹdun lati ọdọ rẹ - o ṣeeṣe pe iwọ yoo nireti pe ki wọn binu.
O jẹ igbagbogbo tọ si akọsilẹ ti awọn nkan ti eniyan sọ tabi ṣe ti o rii ibinu. Nigbamii, nigbati o wa ni tirẹ ni idakẹjẹ, aaye ailewu, wo ohun ti o ti kọ silẹ.
O le jẹ pe o tun rii asọye tabi iṣe bi ibanujẹ, tabi aibikita, ṣugbọn iwọ yoo ma rii nigbagbogbo pe ko dara bi o ti ro pe o wa ni akoko yii.
cm pọnki ati ọmọ kẹtẹkẹtẹ cabana
Idahun lẹsẹkẹsẹ rẹ si ọpọlọpọ awọn nkan yoo jẹ lati mu wọn funrararẹ, eyiti o jẹ ihuwa lile lati fọ. Nipa fifun ara rẹ ni yara atẹgun ati aye / akoko lati fi irisi , iwọ yoo mọ pe kii ṣe ohun gbogbo jẹ ibinu tabi tọka tabi aibuku.
Ni diẹ sii ti o le ṣe eyi, alailagbara awọn asopọ laarin ọrọ kan tabi iṣe ati idahun ibinu rẹ yoo jẹ. Ni pataki, o n kọ ẹkọ ọkan rẹ lati mu ọna ti o yatọ, eyiti yoo gba akoko ati igbiyanju diẹ.
Ọpọlọ rẹ ṣe awọn ipa ọna ti ara ju akoko lọ ni idahun si awọn ilana ihuwasi, nitorinaa o ti fi ara rẹ fun ararẹ tẹlẹ lati dahun ọna kan lasan nipa ṣiṣe leralera ni akoko gigun.
Nipa gbigbe igbesẹ sẹhin ki o jẹ ki ara rẹ ni ọgbọn ọgbọn awọn nkan, o n kọ ọpọlọ rẹ awọn idahun tuntun ti yoo pari di aifọwọyi, awọn ihuwasi ihuwa. Awọn ọjọ ayọ.
Igbesẹ Itele: Gba Iṣakoso
Ifarabalẹ ti ara ẹni jẹ bọtini ninu adaṣe yii, ati pe, nipa kika nkan yii, o ti gba tẹlẹ pe o gba awọn nkan tikalararẹ ati pe o fẹ yi iyẹn pada.
Ọpọlọpọ ohun ti a ro pe a lero ni gbogbo wa ni ori wa, ati pe igbagbogbo ko ni ibatan si ohun ti n ṣẹlẹ ni iwaju wa.
Ọna ti iṣakoso ni nipa gbigba ni irọrun bi o ṣe rilara ati mimọ pe o wulo, ṣugbọn tun mọ pe ko ṣiṣẹ fun ọ.
O jẹ alaidun ati ibanujẹ ati irẹwẹsi ni idẹkùn ninu iyipo ti rilara ti kolu ati ti ya sọtọ, ṣugbọn iwọ le ṣe awọn igbesẹ lati fọ!
Yoo gba akoko diẹ, nitorinaa jẹ onírẹlẹ ati suuru pẹlu ararẹ ni akọkọ - yoo rọrun si ati pe iwọ yoo kọ ẹkọ lati yi iṣaro rẹ ati iyipo-ero pada si nkan ti o ni ilera ati ti o dara julọ.
Ṣe iṣaro itọsọna yii ṣe iranlọwọ fun ọ dawọ mu awọn ọrọ ati iṣe awọn eniyan miiran tikalararẹ ? A ro bẹ.
