Jin ni awọn isinmi ti awọn ọkan wa lumọ ọpọlọpọ awọn ero ati awọn ikunsinu ti a fẹ lati sẹ lailai nini.
Awọn ifẹ ati awọn iwuri wọnyi jẹ ibinu si apakan mimọ ti ọkan ti o ṣe ifilọlẹ ọpọlọpọ awọn ẹmi-ọkan olugbeja ise sise lati pa wọn mọ.
Ọna kan ti o ṣe eyi ni nipa sisọ awọn ikunsinu wọnyi si awọn eniyan miiran (fun apakan pupọ, ṣugbọn pẹlu awọn iṣẹlẹ ati awọn nkan) ni igbiyanju lati fi iṣoro naa jade.
Kini eyi tumọ si? O dara, jẹ ki a bẹrẹ pẹlu itumọ ti o rọrun:
Imudaniloju nipa imọ-ọrọ jẹ ilana aabo ti o waye nigbati ariyanjiyan ba waye laarin rẹ aibale okan ati awọn igbagbọ ti o mọ. Lati le ṣẹgun rogbodiyan yii, o sọ awọn imọlara wọnyi si ẹnikan tabi nkan miiran.
Ni awọn ọrọ miiran, o gbe nini ti awọn ikunsinu ipọnju wọnyi si orisun ita kan.
O tan ara rẹ jẹ daradara lati gbagbọ pe awọn agbara aibikita wọnyi jẹ ti kosi ni ibomiiran - nibikibi ṣugbọn gẹgẹ bi apakan rẹ.
Ọna yii, Freud ni oye, jẹ ọna fun awọn ọkan wa lati ṣe pẹlu awọn abala ti iwa wa ti a ṣe akiyesi ibajẹ.
Dipo gbigba si abawọn naa, a wa ọna lati koju rẹ ni ipo kan nibiti o ti ni ominira lati awọn itumọ ti ara ẹni.
Nipa ṣiṣafihan awọn abawọn wọnyi, a le yago fun nini mimọ ṣe idanimọ wọn, gba nini ninu wọn, ati wo pẹlu wọn.
Ṣiṣaro awọn ẹdun lori awọn miiran jẹ nkan ti gbogbo wa ṣe si iwọn kan, ati pe o ni diẹ ninu iye ti ẹmi, ṣugbọn bi a yoo ṣe jiroro nigbamii, o tun ni awọn abawọn rẹ.
Ko si opin si awọn iru ikunsinu ti a le ṣe akanṣe si awọn miiran. Nigbakugba ti eyikeyi rogbodiyan ti inu ba waye, idanwo nigbagbogbo wa (botilẹjẹpe aimọ) lati yi iyipo iṣoro pada ni ibomiiran.
ọkọ mi purọ fun mi nipa awọn nkan kekere
Bi a ba ni ibinu diẹ sii ti a rii rilara naa, ti o tobi ni iwuri lati ṣe akanṣe rẹ si elomiran.
Ṣugbọn jẹ ki a wo awọn apẹẹrẹ ti o mọ lati ṣe iranlọwọ lati ṣalaye imọran naa. Eyi ni 8 ti awọn apẹẹrẹ ti o wọpọ julọ ti iṣiro:
1. Ifamọra Si Ati Arousal Nipasẹ Ẹnikan Omiiran Ju Alabaṣepọ Rẹ
Apẹẹrẹ ti igba atijọ ti a lo nigbagbogbo lati ṣalaye imọ-ẹmi-asọtẹlẹ jẹ ti ọkọ tabi iyawo ti o ni imọlara agbara ti ifamọra si eniyan kẹta.
Awọn iye inu wọn sọ fun wọn pe eyi ko jẹ itẹwẹgba, nitorinaa wọn ṣe awọn ero wọnyi lori ọkọ wọn ki wọn fi ẹsun kan wọn pe wọn jẹ alaisododo.
Idabi yii jẹ ọna ṣiṣe ti kiko kosi nitori wọn ko ni ṣe pẹlu, tabi ni rilara jẹbi nipa, awọn ifẹkufẹ rin kakiri tiwọn.
Iru iṣiro yii ni awọn ibatan le fi wahala nla ati igara lori awọn nkan.
Lẹhin gbogbo ẹ, ẹgbẹ alaiṣẹ ni a fi ẹsun kan ti nkan ti wọn ko ṣe. Wọn yoo daabo bo ara wọn ni deede, igbagbogbo ni igboya.
Ṣaaju ki o to pẹ, o ti ni ilẹ ibisi ti igbẹkẹle, ibaraẹnisọrọ ti ko dara, ati iyemeji.
2. Awọn Oran Aworan Ara
Nigbati o ba wo inu awojiji ki o si wo irisi rẹ bi ni ọna kan ti o jẹ alaipe, o le yan lati foju fojusi awọn ti a pe ni awọn abawọn wọnyi nipa gbigbe gbogbo aye lati wo wọn ninu awọn miiran.
Wiwa fun ẹlomiran lati jẹ iwọn apọju, ilosiwaju, tabi lati ni iru ẹda ara miiran ti ko farahan jẹ eyiti o le waye nigbati o ba ni awọn ọran aworan ti o jinle funrararẹ.
Pirotẹlẹ ngbanilaaye lati mu ikorira ti o le ni fun awọn oju rẹ ki o ya ara rẹ kuro lọdọ rẹ nipa fojusi rẹ si awọn eniyan miiran.
O tun le ṣe awọn ihuwasi akanṣe pe o korọrun pẹlu awọn miiran.
Fun apẹẹrẹ, o le ṣofintoto ẹnikan fun jijukokoro ni tabili ounjẹ, tabi fun wọ aṣọ alaiwu lati le fi awọn ailabo ti ara rẹ pamọ nipa nkan wọnyi.
3. Kikora Eniyan
Nigbati a ba wa ni ọdọ, a maa n dara pọ pẹlu gbogbo eniyan, ati pe ifẹ yii jẹ apakan ti wa bi a ti ndagba.
Pẹlu eyi ni lokan, ko yẹ ki o jẹ iyalẹnu lati kọ ẹkọ pe nigba ti a ba rii ara wa ti ko fẹran ẹnikan, a wa lati ṣe iṣaro imọlara yii si wọn ki a le ṣe idalare ti ara wa kere si ihuwasi ọrẹ.
Lati fi sii ni ọna miiran, ti o ba korira Joe, ṣugbọn ti o ko fẹ lati fi imọtara gba eleyi, o le ni idaniloju ararẹ pe Joe ni ko fẹran rẹ .
Eyi ṣe aabo fun ọ lodi si rilara buburu fun ikorira ẹnikan, laibikita kini awọn idi rẹ.
Nitori jẹ ki a koju rẹ, ti o ba ni lati sọ gaan idi ti o ko fẹran Joe (boya o rẹwa ati pe iwọ ko, tabi boya o ni iṣẹ aṣeyọri ati pe o ko ni itẹlọrun ninu tirẹ), iwọ yoo wa lati dojukọ awọn agbara pe o ko fẹ gba pe o wa ninu rẹ.
4. Ailewu Ati Ipalara
Nigba ti a ba ni ailewu nipa apakan kan ti ara wa (gẹgẹ bi aworan ara ti a sọrọ loke), a wa awọn ọna lati ṣe idanimọ diẹ ninu ailewu ninu awọn eniyan miiran.
Eyi nigbagbogbo jẹ ọran pẹlu ihuwasi ipanilaya nibiti ipanilaya yoo fojusi awọn ailabo ti awọn miiran lati yago fun gbigbe pẹlu awọn ifiyesi tirẹ.
Eyi ni idi ti wọn yoo wa fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni ipalara julọ ti o le ni irọrun kolu laisi eewu irora ẹdun ẹsan.
Ko yẹ ki o jẹ deede aibikita kanna ti o ni idojukọ nigbagbogbo eyikeyi yoo ṣe.
Nitorinaa ẹni ti o ba ni iṣoro pe wọn ko ni oye to yoo mu lori aini igbẹkẹle ifẹ si ẹlomiran ti o le fojusi awọn aibalẹ owo ti eniyan kẹta.
5. Ibinu
Ni igbiyanju lati boju ibinu ti o le binu ni inu, diẹ ninu awọn eniyan ṣe apẹrẹ rẹ si awọn ti wọn binu si.
Lakoko ariyanjiyan, fun apẹẹrẹ, o le gbiyanju lati ṣetọju ita ati wiwọn ita ati paapaa sọ fun ẹnikeji lati ‘farabalẹ’ ki o le sẹ ibinu ti o n gbe.
Tabi o le lo awọn iṣe awọn elomiran lati ṣalaye ibinu rẹ si wọn, paapaa nigba ti ọna miiran le ti gba.
Ṣiṣẹda ibinu si elomiran yiyipada ẹbi naa ninu ero yin . Ko tun jẹ idi fun rogbodiyan ti o rii ara rẹ bi ẹni ti o kolu, kii ṣe oluṣe.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Bii O ṣe le Ṣayanyan Nigbati O N ṣe Ifiweranṣẹ si Awọn miiran
- Bii O ṣe le Jẹ ki Ibinu binu: Awọn ipele 7 Lati Ibinu Lati Tu silẹ
- 15 Ṣiṣalaye Awọn Otitọ Ẹkọ nipa Imọlẹ Gbogbo eniyan Nilo Lati Mọ
- Awọn ero Idarudapọ - Kini Wọn Ṣe Ati Idi ti Wọn Fi Deede Pipe
- Imọ-jinlẹ Ti Nipo Ati Awọn apẹẹrẹ Gidi ti 7 Ti O Ni iṣe
- Psychology Of Sublimation Ati Bii O Ṣe le Mu Igbesi aye Rẹ Dara
6. Ihuwasi ti ko ni ojuṣe
A le ma fẹ lati gba a, ṣugbọn gbogbo wa ni ipa ninu ihuwasi ti o le ṣe akiyesi alailootọ.
Boya o ni awọn ohun mimu pupọ ju pupọ lọ, mu awọn eewu ti ko ni dandan pẹlu aabo wa, tabi paapaa aibikita pẹlu owo wa, gbogbo wa jẹbi ti ṣiṣe awọn ohun ti o ṣeeṣe ki a ma ṣe.
Lati yago fun awọn ikunsinu ti ironupiwada, a ṣe agbero aibikita wa si awọn miiran ki o ṣe ibawi wọn fun awọn iṣe wọn.
Nigbakan a ni ara wa lori awọn nkan ti ko ni ibatan si awọn aiṣedede ti ara wa, ṣugbọn awọn akoko miiran a gba awọn eniyan ni ibawi fun ṣiṣe deede awọn ohun ti awa, funrararẹ, ti ṣe (awọn agabagebe).
7. Ikuna
Nigbati a ba rii ara wa pe o ti kuna ni nkankan, o jẹ wọpọ fun wa lati rọ awọn miiran lati ṣaṣeyọri ni igbiyanju lati sẹ tiwa ikuna .
Eyi jẹri nipasẹ awọn obi ti o ni itara - ma overbearingly - gba awọn ọmọ wọn niyanju lati gbiyanju lile ni nkan ti wọn, ninu ero wọn, kuna ni.
Mu elere idaraya ti o kuna ti o fi ipa mu ọmọ wọn ni opopona ere idaraya, tabi akọrin ti ko ṣe rara rara ẹniti o rọ ọmọ wọn lati kọ ohun elo orin kan.
bawo ni lati sọ ti obinrin miiran ba jowú rẹ
Ko ṣe iyatọ si obi boya ọmọ naa fẹ lati lepa awọn iṣẹ wọnyi niti gidi, nitori, fun wọn, o jẹ aye lati ṣe atunṣe fun awọn aito ara wọn.
8. Aṣeyọri
Eyi jẹ ọkan ninu awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn nibiti a ṣe n ṣe akanṣe awọn aaye rere ti iwa ti ara wa si awọn miiran, botilẹjẹpe kii ṣe igbagbogbo ọna naa.
Mu ajafitafita iranlọwọ ti ẹranko ti o ṣe agbekalẹ ikorira rẹ ti awọn iṣe ogbin ika si gbogbo eniyan miiran, nikan lati jẹ iyalẹnu nigbati wọn ko ba dabi lati pin awọn ifiyesi rẹ.
Tabi ṣe akiyesi oluṣowo oniṣowo ti o tiraka lati ni oye idi ti awọn oṣiṣẹ rẹ ko ṣe ni iwakọ bi o ṣe jẹ ki iṣowo naa ṣaṣeyọri.
Isoro Pẹlu iṣiro
Ẹka yii ti imọ-ẹmi-ọkan le han pe o munadoko ni gbeja awọn ero wa lodi si irora, ṣugbọn awọn iṣoro ipilẹ meji wa ti o tako atako yii.
Akọkọ ni pe asọtẹlẹ jẹ ki a lero pe o ga julọ si gbogbo eniyan miiran nitori o gba wa laaye lati foju foju wo awọn aṣiṣe ati ailagbara tiwa nigba ti a ngbana nigbakan lori ohun ti a rii pe o jẹ alaipe ninu awọn miiran.
Eyi ko le jẹ orisun pupọ ti rogbodiyan, ṣugbọn o fun wa ni idaniloju eke ati awọn ireti eke ti awọn eniyan miiran. A kuna lati rii gbogbo rere ninu awọn eniyan, nitori a nšišẹ ju lati ṣayẹwo awọn abawọn wọn.
Ọrọ keji pẹlu asọtẹlẹ bi siseto aabo ni pe o kuna lati koju awọn ikunsinu ti ara wọn funrararẹ . Niwọn igba ti a ba tẹsiwaju lati sẹ iwa awọn ikunsinu wọnyi, ko si ilana kankan ti o le ṣe iranlọwọ fun wa lati koju ati bori wọn.
O jẹ nikan nigbati a gba wọn jẹ apakan ti wa pe a le bẹrẹ lati ṣiṣẹ nipasẹ wọn ati nikẹhin yọ ara wa kuro patapata.
Igbesẹ akọkọ ni, bi o ṣe le reti, eyi ti o nira julọ lati mu nitori pe o pe ifiwepe irora si ara rẹ ni imunadoko.
Sibẹsibẹ, titi di igba ti a ba ba sọrọ, irora yii wa nigbagbogbo, ati pe lakoko ti o le ma ni ipa rẹ ni kikun nigbati o ba n tẹ mọlẹ, o ṣe alabapin si aibanujẹ ti ko fi ọ silẹ patapata.
Gbigbe Kuro Lati Ilana
Pirotẹlẹ le jẹ ohun ti o mọ, ṣugbọn pupọ julọ akoko naa, o waye ni isalẹ ilẹ bi iṣẹ ti aiji.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati koju awọn ọran ipilẹ, o gbọdọ kọkọ mọ nigbati ati bawo ni o ṣe le ṣe apẹrẹ si awọn miiran.
Lakoko ti o mu imọ ti ara rẹ si ipo le ṣe iranlọwọ lati ṣii diẹ ninu awọn iṣẹlẹ, kii ṣe rọrun nigbagbogbo lati ṣe idanimọ awọn ikunsinu wọnyẹn ti o ti sin jinlẹ julọ.
O le rii iye nla ni sisọrọ si oniwosan ara ẹni ti o ni ikẹkọ lati iranran ati rọra yọ awọn nkan ti a le ma mọ lẹsẹkẹsẹ.
Wọn le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ọran wọnyi wa si aaye nibiti wọn le ṣe ayẹwo wọn ati, nikẹhin, ba wọn sọrọ.
Ti o ba niro pe o le ni anfani lati sisọ si oniwosan, ni irọrun - tẹ ibi lati wa ọkan.
Pirotẹlẹ nigbagbogbo jẹ ibajẹ si awọn ibatan wa pẹlu awọn omiiran, nitorinaa eyikeyi igbiyanju lati paarẹ bi aṣa - boya nipasẹ ara rẹ tabi pẹlu iranlọwọ ọjọgbọn - o tọ ọ.
Nigbati o ba lagbara lati dojuko awọn ikunsinu ti ko fẹ ni ori, iwọ yoo rii pe wọn ti dinku omi tabi bajẹ ni igba pipẹ.
