Eniyan ti o dubulẹ lẹgbẹẹ olufẹ sisun wọn le ni aworan ọpọlọ lojiji ti bawo ni yoo ṣe rọrun lati pa wọn ninu oorun wọn. That ṣeé ṣe kí ọ̀rọ̀ yẹn dá jìnnìjìnnì bá wọn, tí yóò sì bí wọn nínú. Wọn le sun oorun ni gbogbo oru, ni iyalẹnu pe iru ironu bẹẹ yoo kọja si ọkan wọn.
kini awọn abala ti igbesi aye
Njẹ ohunkan ti o buru lọna ti o lagbara pẹlu wọn fun ironu iru nkan bẹẹ?
Njẹ awọn ironu wọnyi jẹ awọn ami ikilọ ni kutukutu ti wọn di apaniyan ni tẹlentẹle bi?
Njẹ wọn ni ifẹ ti ẹmi-jinlẹ gangan lati pa alabaṣepọ wọn?
O dara, rara. Aileto - ati igbagbogbo iwa-ipa tabi bibẹẹkọ idamu - awọn ero inu bii iru iwọnyi ni a mọ ni “awọn ero ifunlẹ,” ati pe gbogbo eniyan ni o ni wọn.
Gbogbo eniyan.
Wọn ṣọ lati sọ wa jade nigbati wọn ba farahan, bi wọn ṣe maa n jade lati ibikibi ati pe o dabi pe wọn bẹrẹ ni awọn ibi okunkun julọ ti awọn ẹmi-ara wa. Ni otitọ, wọn jẹ awọn ero laileto ninu eto nla ti awọn opolo ti n ṣiṣẹ nigbagbogbo.
Awọn Idarudapọ Ti O Damu Wa
Awọn oju inu wa ko da iṣẹ duro, ṣugbọn ni ọpọlọpọ igba a ko ṣe akiyesi gaan si awọn ero ti o nwaye nipasẹ ọpọlọ ọpọlọ wa ni ọjọ naa, nitori wọn ko ni ipa wa gaan lori imolara ipele.
Eyi ni apeere kan: o joko ni tabili tabili rẹ ni ibi iṣẹ, o n gbiyanju lati ṣojuuṣe lori nkan ti o yẹ ni opin ọjọ naa, ati lojiji (jade ti NOWHERE), o ṣe iyalẹnu kini lasagna yoo ṣe itọwo ti o ba ṣe pẹlu awọn ege ajẹkù ti pizza dipo awọn nudulu deede. O le sinmi fun akoko kan lati ronu eyi, ronu “huh, iyẹn le jẹ dara dara julọ,” ati lẹhinna tẹsiwaju ni ṣiṣiṣẹ laisi fifun ironu yẹn ni afiyesi diẹ sii.
Ti o ba jẹ pe, sibẹsibẹ, o ti fi ara pa lẹgbẹ nipasẹ ero kan ninu eyiti o ṣe iyalẹnu kini aja rẹ le ṣe itọwo bi, o le rii pe ọkọ oju-irin ti ero rẹ ti bajẹ patapata, ati pe iwọ yoo lo awọn wakati meji to nbo ti o n ṣe iyalẹnu WTF LATI IBI? O nifẹ aja rẹ ati OMG bawo ni o ṣe le paapaa ronu nipa iru nkan bẹẹ?
O le ṣajọ gbogbo awọn fọto aja rẹ lori foonu rẹ ki o sọkun gbogbo nitori iru ironu ẹru kan ti o kọja lokan rẹ ati iru eniyan ti o buruju ti o gbọdọ jẹ ati pe iwọ kii yoo jẹ ẹran lẹẹkansi ati pe iwọ yoo di Ọgbẹni Woofles si awọn ege nigbati o ba de ile ati ati ati
Mejeeji wọnyẹn jẹ awọn apẹẹrẹ ti awọn ero inu, ṣugbọn lasvestna pizza travesty (tabi oloye-pupọ?) Ni irọrun yọ kuro nitori kii ṣe koko taboo pẹlu ifasẹhin ẹdun to lagbara. Iyẹn ronu le ṣan jade kuro ninu ọkan rẹ bi irọrun bi o ti n ṣan sinu nitori pe ẹmi-ọkan rẹ kan mọ ọ bi onigbawi igba diẹ ti o jẹ, ko si joko lori rẹ.
Ni apa keji, ifura ikunra ti o nira si ironu lasan ti ibajẹ ẹda kan ti o nifẹ, jẹ ki o jẹ ki o jẹun rẹ, lu awọn aaye ọgbẹ gbogbo nipasẹ awọn sẹẹli grẹy kekere rẹ. Njẹ ẹran aja jẹ taboo nla ni ọpọlọpọ awọn aṣa, ati pe ọpọlọpọ wa ni a kọ lati ọjọ kini pe awọn aja jẹ ọrẹ ati pe a ko jẹ awọn ọrẹ wa. Awọn ohun ọsin wa jẹ awọn ẹbi si wa, ati pe a ni awọn ifunmọ ẹdun ti o lagbara pẹlu wọn, nitorinaa nigbati ero alainidena ba kọlu pẹlu awọn iṣọn-ọkan mejeeji ati ilu taabu… cacophony ti opolo kan wa ti a ko le foju pa.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Ti O ba Le Ka Awọn Ero Eniyan, Iwọ Yoo Kọ Eyi Nipa Ara Rẹ
- Awọn Ifọwọsi 6 Lati Tun Tun Nigbati O Ronu
- Imọ-jinlẹ Ti Iyọlẹnu Ati Bii o ṣe le ṣiṣẹ Ni Igbesi aye Rẹ
Ibugbe Ṣe Awọn ero Idarudapọ Diẹ sii
Nigbati ironu idarudapọ bi paii puppy ba wa pẹlu, a ma n ṣatunṣe lori rẹ, eyiti o fun ni ni agbara. Dipo ki a gbọn gbọn ki a jẹ ki o lọ, a joko, a jẹun lori rẹ, ni igbiyanju lati ni oye ibiti o ti wa ati idi ti. Njẹ o ni ifẹ diẹ ninu ifẹ-inu lati jẹ aja rẹ? Njẹ ironu yii jẹ ami ikilọ ni kutukutu ti aisan ọpọlọ to lagbara? Ati be be lo
le awọn tọkọtaya ṣubu ni ifẹ
Awọn ero bii ajija yii ni ita ati jẹ ki a ṣojukokoro nitori a ko fẹ lati ni wọn, ṣugbọn lero pe a ko ni iṣakoso lori wọn. Ni ti ara, a le ṣe afihan awọn aami aisan bi irọra ọkan nitori awọn ẹdun odi fa ija / esi ofurufu laarin wa.
A le dagbasoke rudurudu ti ipa-ipa (OCD) nitori ni gbogbo igba ti a ba wo aworan aja kan, iṣaro naa nipa boya o le jẹ ki o wa si ọkan, eyiti o fa aibalẹ ati mu ki o ṣe afẹju nipa gbigbe ero naa kuro.
A nigbagbogbo n ṣetọju awọn ero bii iwọnyi, ṣugbọn iṣe pupọ lati ṣayẹwo ni lati rii boya wọn tun wa ni ayika le jẹ ki wọn gbe jade, pupọ ni ọna kanna ti fifa bandage pilasita kan lati ọgbẹ lati ṣayẹwo lati rii boya imularada yoo fa o lati ṣii lẹẹkansi.
Awọn ero wọnyi Dara Deede, ati Bẹẹ Ni Iwọ
Ti ohunkohun bii eyi ba ti ṣẹlẹ si ọ tẹlẹ, gba ẹmi jinlẹ, ki o farabalẹ. Lẹwa pupọ gbogbo eniyan ti o ti mọ tẹlẹ ti ni awọn ero bii iwọnyi, ṣugbọn a ṣọwọn gba wọn si awọn eniyan miiran. Lẹhin gbogbo ẹ, ti wọn ba yọ wa lẹnu, laiseaniani wọn yoo yọ awọn miiran lẹnu, ati pe a ni ibaamu pẹlu to awujo ṣàníyàn ati aarun imposter laisi fifi epo diẹ sii si ina yẹn, o ṣeun pupọ.
Awọn wọnyi ni ero bcrc ni egan aye ti wa daku awọn ọkan, eyiti o jẹ ibiti gbogbo ẹda wa ti bẹrẹ. O jẹ ibiti awọn oṣere ati awọn onkọwe gba awokose wọn fun awọn kikun ati awọn itan, ati ibiti a bi awọn ala wa.
Ti o ba fẹ ji ni owurọ kan lẹhin ti o ba pẹlu ala kan ninu eyiti o ri ara rẹ gige lori pupper rẹ, awọn ayidayida ni iwọ yoo fẹ ro “ẹmi mimọ, iyẹn jẹ ala ti o buru” ki o gbọn bi o ṣe n mu kofi owurọ rẹ. O le cuddle aja rẹ diẹ diẹ sii ju igba lọ, ṣugbọn iwọ kii yoo ni idamu pataki nitori, daradara, o kan jẹ ala kan, otun?
Niwọn igba ti awọn ero wọnyi ti bẹrẹ ninu ero-inu, o le ṣee ṣe pe wọn ni imisi nipasẹ ohunkan ti o jẹ aibikita ti o ruju tabi da ọ lẹnu. O le ti yọ lori itan kan nipa awọn eniyan ti o jẹ aja ni orilẹ-ede miiran ati pe o yọ ọ lẹnu ni akoko yẹn, ṣugbọn o ta si apakan nitori o rii pe o binu.
Nipa fifipamọ rẹ, o le ti sùn ararẹ ninu ero-inu rẹ titi ti nkan miiran yoo fa, eyiti o yọ si iwaju ati ki o ta ọ loju lati inu iṣẹ yẹn ti o yẹ ki o ṣiṣẹ lori.
Bọtini si ibaṣowo pẹlu awọn iṣaro intrusive wọnyi wa patapata pẹlu bawo ni a ṣe ṣe si wọn . Ti wọn ba derubami ni akoko yii, o dara lati lo akoko kukuru kan ni ironu “wow, iyẹn ni diẹ ninu ibajẹ ti o wa nibẹ,” lẹhinna jẹ ki ero naa lọ.
Mọ wọn fun ohun ti wọn jẹ, ki o gbiyanju lati maṣe ni ikorira mimọ si wọn eyikeyi iṣe ti irira ti o jẹ ohun ti yoo jẹ ki o duro ni ọkan rẹ. Maṣe gbiyanju lati fojuinu pe o n fo kuro lọdọ rẹ ni iru iṣaro Vulcan kan ti o kan fojusi lori nkan miiran, ati pe maṣe yiyi awọn ero rẹ pada si alarinrin lati rii boya o ti lọ sibẹsibẹ.
Ti o ba jiya lati OCD, rudurudu aifọkanbalẹ, PTSD, tabi ibanujẹ, o le nira diẹ fun ọ lati jẹ ki awọn ero wọnyi lọ, iyẹn dara dara. Kan gbiyanju lati farabalẹ, ki o gbiyanju diẹ ninu awọn ilana oriṣiriṣi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọja wọn. Yẹ ki awọn iṣaro intrusive da inu ru ọ ru ki o dabaru pẹlu igbesi aye rẹ lojoojumọ, ba oniwosan rẹ sọrọ tabi olupese ilera miiran. Wọn le ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati wa ilana kan ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ, lati ṣe iranlọwọ fun ọ kọ ẹkọ bi o ṣe le fi iru awọn ero wọnyi silẹ nigbati wọn ba dide.
