Aisan Imposter jẹ nkan ti o kan ọpọlọpọ wa, lati awọn olokiki olokiki ati awọn ti o wa ni awọn iṣẹ agbara giga si awọn obi ati ọdọ. O tun le ni ipa awọn ibatan wa lojoojumọ ati bii a ṣe n ṣe pẹlu awọn omiiran.
Ipo yii ni ibatan si imọran pe iwọ lero bi jegudujera - pe iwọ ko ṣaṣeyọri ni otitọ, iwọ ko to, o jẹ alailẹtọ, ati pe o ti fẹrẹ rii.
Njẹ o le ni ijiya lati fifipamọ igbẹkẹle yii, ipọnju ti o n ṣe aibalẹ? Ti ọpọlọpọ ninu awọn ero wọnyi ba dunmọ si ọ, idahun ṣee ṣe bẹẹni.
1. Iwọ ko ri awọn agbara tirẹ.
Eyi jẹ ami-ami alailẹgbẹ ti Arun Imposter. Ọpọlọpọ awọn ti o tiraka pẹlu rẹ ko le rii awọn agbara ati agbara ti ara wọn. Boya o jẹ nipa iṣẹ, ibatan rẹ, tabi ipa rẹ bi obi tabi alabojuto, o ko le rii bi o ṣe n ṣe daradara. Awọn eniyan miiran MAA rii i, sibẹsibẹ, ati paapaa darukọ bi o ṣe lagbara ati ẹbun ti o jẹ, ṣugbọn o kọ lati ṣii oju rẹ si otitọ.
2. O ṣe aibalẹ pe orire rẹ ti pari.
Apakan ti Imposter Syndrome n rilara bi ẹnipe o jẹ arekereke. O gbagbọ pe iwọ nigbagbogbo wa ni etibebe ti ‘ri jade,’ tabi pe orire rẹ yoo pari lojiji ati pe iwọ yoo fi ohunkohun silẹ. O kan n duro de penny lati ju silẹ ni gbogbo igba ti o ṣetan fun gbogbo eniyan lati mọ pe iwọ kii ṣe eniyan ti wọn ro pe o jẹ.
awọn ewi kukuru nipa sisọnu ololufẹ kan
Awọn aṣeyọri rẹ, ti o ba le rii wọn ni ọna yẹn, gbogbo wọn ni gbogbo eniyan. Ko le ṣee ṣe pe o ṣiṣẹ takuntakun tabi ṣe daradara - o gbọdọ jẹ nitori o ṣe ẹwa ọna rẹ si abajade rere, tabi pe lasan egan tumọ si pe awọn nkan ṣiṣẹ fun ọ.
3. O lero pe o n ṣiṣẹ nira ju gbogbo eniyan lọ.
Nigbagbogbo o lero bi ẹni pe o gba agbara pupọ diẹ sii ju ẹnikẹni miiran lọ lati ṣaṣeyọri awọn abajade kanna. Eyi ṣee ṣe pupọ kii ṣe ọran naa, ṣugbọn o ko le ṣe iranlọwọ ero naa lati jijoko sinu ọkan rẹ.
O ri awọn miiran ti n ṣe awọn nkan ati ṣe iyalẹnu idi ti o fi rọrun fun wọn, botilẹjẹpe awọn miiran nigbagbogbo ni iwo yii nipa rẹ. O lero pe o ni lati fi ara rẹ le ju awọn miiran lọ fun ara wọn nitori o n fi ikọkọ nla yii pamọ ti jijẹ alaitẹgbẹ ati alailẹtan patapata.
4. O ko le gba awọn iyin tabi iyin.
O rii pe o ni irora ni gbogbo igba ti ẹnikan ba gbiyanju lati yìn ọ. Eyi jẹ ni apapọ ni ibatan si iṣẹ, ṣugbọn o le kọja kọja gbogbo awọn aaye ti igbesi aye. O le ṣoro lati rii ararẹ bi obi ti o dara, tabi ọga to dara tabi alabaṣiṣẹpọ, nitorinaa nigbakugba ti ẹnikan ba yìn ọ, o gba irọ ni wọn n pa .
5. O fa fifalẹ aṣeyọri.
O rii pe o nira pupọ lati gba pe o le ti ṣe ohunkan daradara pe o kọ lati gba awọn aṣeyọri rẹ. Dipo, o pa wọn ni ọwọ ki o si gbese gbogbo eniyan miiran. Dipo ki o duro ni iwoye, o fi ipa mu awọn eniyan miiran sinu rẹ ki o dapọ si ẹhin ti awujọ naa. O lero pe ko yẹ fun aṣeyọri ati iyin, nitorinaa yoo kuku sọ pe o jẹ ẹnikẹni miiran.
6. Iwọ jẹ oṣiṣẹ.
O rii pe o n ṣiṣẹ nigbagbogbo nitori o mọ pe iṣẹ rẹ kii yoo dara to. Lakoko ti awọn miiran ma n ṣiṣẹ nigbagbogbo ni kete ti aṣeyọri kan ba waye, o rọ ara rẹ lati tẹsiwaju lati ṣiṣẹ ati ṣiṣẹ. Eyi ko ṣọ lati ja si pupọ, botilẹjẹpe, bi ẹsan fun gbogbo igbiyanju yẹn nigbagbogbo plateaus lẹhin aaye kan.
ohun to sele si enzo amore
Laisi ko ni ere diẹ sii lati ṣiṣẹ iṣẹ aṣerekọja, o ko le da ara rẹ duro lati ṣe. O ṣee ṣe ki o mọ iwa yii, bi ọpọlọpọ awọn miiran yoo ṣe tọka ihuwasi rẹ. Bi o ti lẹ jẹ pe, o tẹsiwaju lati Titari ara rẹ nigbagbogbo.
7. Iwọ jẹ aṣepari pipe.
Ti ko ba pe, iwọ ko ni idunnu. Nitori o lero pe aiṣe deede tẹlẹ, o lero bi ẹnipe ohun gbogbo ti o ṣe ni lati jẹ pipe pipe. O ṣe aibalẹ pupọ nipa aiṣedede ni gbogbo abala ti igbesi aye rẹ pe pipe dabi pe ọna kan ṣoṣo lati wa kọja ni ina rere. O mu ararẹ si awọn ipo giga ti ẹlẹya ti ko le de ọdọ rẹ.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Awọn ami 11 O Ni O nira pupọ Lori Ara Rẹ (Ati Awọn ọna 11 Lati Duro)
- Bii O ṣe le ṣe Pẹlu Ailewu Ati bori Awọn ipa Rẹ
- Sọ Awọn Ifidaniloju 6 Awọn wọnyi Lojoojumọ Lati Kọ Iyi-ara-ẹni Ati Igbẹkẹle
- Bii O ṣe le Mọ Ẹka Inferiority (Ati Awọn Igbesẹ 5 Lati Bibori Rẹ)
- “Emi Ko Dara Ni Ohunkankan” - Kilode ti Eyi Ṣe jẹ Ẹtan Nla Kan
- Awọn ami 20 O n ṣe aibọwọ fun Ara Rẹ (Ati Bawo ni Lati Duro)
8. Ikuna kii ṣe aṣayan kan .
Eyi ṣe asopọ pẹlu jijẹ aṣepari pipe, bi o ṣe le paapaa loye pe ko dara si nkan. Irora yii fa si pupọ julọ ninu igbesi aye rẹ, pẹlu iṣẹ, awọn ọrẹ, awọn ibatan, ati igbesi aye awujọ rẹ. O bẹru pe o ko le ṣe nkan ki o ṣiṣẹ funrararẹ sinu ipo aibalẹ lori awọn ohun ti o kere julọ.
Lakoko ti awọn miiran le wo ojulowo ni awọn iṣẹ-ṣiṣe kan ki o gba pe wọn ko le dara julọ ni ohun gbogbo, o fi agbara mu ara rẹ lati lepa didara ni gbogbo ohun ti o ṣe, ohunkohun ti idiyele rẹ.
Eyi nigbagbogbo jẹ apakan ti iṣaro ironu kan ti o yika iyipo aṣeyọri - ti o dara julọ ni awọn nkan, ti o ga awọn ipele rẹ ni lati ṣeto, eyiti o tumọ si pe o ni igbagbogbo lati ṣiṣẹ lera lati de ọdọ tirẹ, nigbagbogbo otitọ, awọn ireti .
9. Iwọ ko ni itunu pẹlu igboya.
O le ṣe ẹwà igbẹkẹle ninu awọn eniyan miiran, ṣugbọn lero bi ẹnipe a ko gba ọ laaye lati ni igboya. O ro pe awọn eniyan yoo rẹrin si ọ tabi ṣe ibawi ọ fun nini igboya lati ni igboya ninu ara rẹ.
O fojuinu pe awọn eniyan yoo rii pe o nfi igboya han ati beere idi ti iyẹn fi ṣe - ṣe o n bo nkan soke, ṣe o n san owo fun ikuna nla kan? O bẹru pe awọn iṣe rẹ yoo wa ni odi, fun idiyele eyikeyi, nitorinaa tiju lati igbẹkẹle.
10. Lafiwe ti n ba yin je.
Imọran yii ni asopọ si otitọ pe awọn ti o jiya lati Arun Inu Imposter nigbagbogbo nro bi ẹtan. O ti wa tẹlẹ ti ko ni idaniloju awọn agbara tirẹ, nitorina o daju pe o wa nigbagbogbo fi ara rẹ we awọn miiran gan ko ni ran.
Eyikeyi awọn imọlara ti o dara ti o le ni si ara rẹ ni a yọ kuro lẹsẹkẹsẹ ti o bẹrẹ lati ronu gangan wọn! Iwọ ko ni afiwe ararẹ si awọn ọrẹ rẹ, awọn arakunrin rẹ, alabaṣepọ, ati awọn ẹlẹgbẹ rẹ. O rẹ ati pe o mọ pe ko ni ilera, ṣugbọn o ko le fọ ihuwasi naa.
bi o ṣe le ṣe pẹlu mọ gbogbo rẹ
Ni diẹ sii ti o wọ inu ọmọ inu ero yii, o buru si. O pari soke fifun ara rẹ fun jijẹ bẹ ailabo ati pe o kan nyorisi awọn afiwera diẹ sii si awọn miiran ti o dabi ẹnipe aibikita ati ti ko ni ipa nipasẹ awọn imọran eniyan ti wọn. Eyi nyorisi ọmọ ikorira ikẹhin ati jẹ ki o di idẹkùn nipasẹ IS rẹ.
bawo ni lati sọ ti o ba jẹ ifamọra rẹ
11. Iwọ nikan ri awọn odi.
O ṣoro fun ọ lati gba pe awọn idaniloju eyikeyi wa ninu ohun ti o ṣe, ni akọkọ nitori pe o ni idari-ẹru dipo iwuri nipasẹ aṣeyọri. O ko le rii bawo ni ọpọlọpọ awọn ohun ti o dara ṣe n lọ, tabi bi o ṣe n ṣe daradara, ati dipo wo awọn odi ni ohun gbogbo.
Nitori pe o wa ni idẹ ninu iyipo ti rilara aipe, o ko le rii bi ohunkohun ti o ṣe le rii bi rere tabi yẹ. Awọn diẹ ti o idojukọ lori awọn wọnyi odi, tabi ṣẹda wọn, dipo, diẹ sii ni wọn ṣe n jade. Eyi nikan n mu igbagbọ rẹ lagbara pe o jẹ arekereke ati pe o ko dara si ohunkohun.
12. O fi oju ipa si awọn ipa rẹ.
Boya o jẹ ipa rẹ bi obi, alabaṣiṣẹpọ, tabi ọrẹ, o lero bi ẹni pe o n ṣe iṣẹ apapọ. O le ni ipa ti o ga julọ laarin ile-iṣẹ rẹ, ṣugbọn o yara lati fọ ọ bi nkan “ẹnikẹni le ṣe.”
O rii pe ko ṣee ṣe lati gbagbọ pe o n ṣe ohunkohun ti o tọ tabi nija, nitorinaa yọ awọn iṣe rẹ kuro bi awọn ohun ojoojumọ. O le ti ṣe ifilọlẹ apata akọkọ, ṣugbọn o fẹ ṣe ẹdinwo laifọwọyi bi nkan ti ọmọde le ṣe.
13. O ni awọn ikunsinu ti ko ni ironu ati awọn ero.
O rii pe o nira lati ni irisi lori awọn ọrọ kan, bi o ti jẹ ki o gbin ni ọna ti o ro. Awọn eniyan miiran rii igbesi aye rẹ lati ita ati ni awọn iwo ti o yatọ si lapapọ si awọn ti o mu nipa rẹ.
O le ma rii iṣẹ rẹ tabi awọn iṣẹ aṣenọju tabi igbesi aye bi ohunkohun pataki tabi igbadun, ṣugbọn awọn ironu wọnyi jẹ alainidan. Ni ete, awọn miiran yoo rii igbesi aye rẹ bi aṣeyọri ati pe o kun fun awọn iṣẹlẹ ati awọn iṣẹ ṣiṣe. Ainirọrun ti o wa lẹhin awọn ikunsinu rẹ ati awọn ero igbagbogbo jẹ lati inu rilara aipe.
Lẹhin kika awọn aaye 13 wọnyi, ṣe o ro pe o le jiya lati Aisan Imposter?
