Gbolohun ‘ṣe gbogbo agbara rẹ’ jẹ nkan ti o ṣeeṣe ki o gbọ pupọ nigbati o dagba.
ewi fun sonu ololufe kan
Nigbamii ni igbesi aye, ti o ba ri ara rẹ ni ọna iranlọwọ ti ara ẹni ti ile-itawe agbegbe rẹ, laisi iyemeji a yoo fun ọ ni imọran ti o jọra ni irisi ‘jẹ ẹya ti o dara julọ fun ara rẹ’ tabi ohunkan ni awọn ila wọnyẹn.
O ṣee ṣe ko jẹ iyalẹnu, lẹhinna, pe ọpọlọpọ wa wa lati ni ija pẹlu ọran pataki ti jijẹ lile lori ara wa.
A wa ni iyara lati fi ẹsun naa si awọn ẹnu-ọna ti ara wa, pe a ṣe ojulowo ojulowo, rilara ti ara ẹni ti ibanujẹ ati itẹlọrun.
Ni oju wa, a rii nigbagbogbo fẹ pe a le ṣe nigbagbogbo dara julọ.
A yoo kuna nigbagbogbo lati gbe ni ibamu si awọn ireti giga wa ti kii ṣe otitọ.
Ti o ba ni itara lati mọ boya o ṣubu sinu idẹkùn pataki yii, beere lọwọ ararẹ pe ọpọlọpọ awọn ami atẹle ti o ṣe akiyesi ninu aye rẹ.
1. O Du fun Pipe
Boya o jẹ itiranyan nipa ti ara ti imọran ‘ṣe ohun ti o dara julọ’ lati igba ewe, ṣugbọn o ṣe ifọkansi lati sunmọ to pipe bi o ṣe le.
O ṣoro fun ọ lati fi aaye gba awọn aṣiṣe rẹ ati, dipo, ṣe atunṣe lori pipaarẹ gbogbo awọn abawọn rẹ.
Kini diẹ sii, awọn nkan ni lati ṣee ṣe ni ọna kan - ọna rẹ.
Nigbati awọn elomiran ba ni ipa, o gbiyanju lati mu lagabara awọn ofin pato ki wọn le huwa si awọn iṣedede rẹ ati pe awọn nkan ni o fẹran rẹ.
2. Idojukọ Rẹ Ṣe abosi si Awọn ikuna Rẹ Dipo Awọn aṣeyọri
O yara pupọ lati ṣe idanimọ awọn ọna eyiti o ti wa ni kukuru, ṣugbọn nigbagbogbo ko lagbara lati ṣe ayẹyẹ nigbati awọn nkan ba lọ daradara.
Eyi jẹ nitori pe ọkan rẹ ti pinnu tẹlẹ lati wa awọn ọna ti o le ti ṣe nkan ti o yatọ ti o le ti yọrisi abajade ti o dara julọ.
Nigbati o ba ni awọn aṣeyọri, o le mu wọn dun tabi kọ wọn lapapọ.
3. O Gbe Lori Aṣiṣe
Kii ṣe nikan ni o nwo si awọn aṣiṣe rẹ ni gbogbo aye, o lo awọn ainiye awọn wakati ni ironu nipa awọn ohun ti o ro pe o jẹ awọn aṣiṣe.
Boya o jẹ nkan ti o sọ lakoko ibaraẹnisọrọ, ọna ti o ṣe ni ipo ti a fifun, tabi yiyan ti o ṣe, ti o ba gbagbọ pe aṣiṣe kan ni, iwọ yoo kọja lori rẹ ni ori lẹẹkansii ati lẹẹkansi…
… Nigbakan fun awọn wakati, nigbamiran fun awọn ọjọ.
4. O Wa Lati Kọ Awọn Ẹkọ Lẹsẹkẹsẹ Lati Awọn aṣiṣe
Ọkan ninu awọn idi akọkọ ti o fi jẹ ki o duro lori awọn aṣiṣe rẹ ni nitori o gbagbọ pe ẹkọ kan wa lati kọ ninu ọkọọkan.
O ṣe aibalẹ pẹlu sisẹ kini kini ẹkọ yẹn jẹ pe o gbagbe lati ṣe akiyesi boya boya ko si ọkan, tabi pe o ko wa ni ipo lati kọ ẹkọ.
O ko ni ikanju lati ṣe awari eyikeyi awọn ẹkọ ti o ni agbara, nitorinaa o tan imọlẹ lori asise ni igbiyanju lati fi ipa mu u lati fi ara rẹ han.
5. O Wo Awọn Ohun Bi Dudu Tabi Funfun
Pẹlu rẹ, awọn nkan jẹ boya o dara tabi buburu, aṣeyọri tabi ikuna, ẹtọ tabi aṣiṣe ko si si-laarin.
O tiraka lati loye awọn iyatọ arekereke ti o gbooro awọn aafo naa - ọpọlọpọ awọn ojiji grẹy ti o wa laarin dudu ati funfun.
Eyi jẹ ki o yara lati berate ararẹ nigbati awọn nkan ko ba ti lọ patapata lati gbero, paapaa ti wọn ba ṣiṣẹ dara ni ipari.
O jẹ ajalu ti o ba pẹ to iṣẹju marun 5 fun nkan.
Ounjẹ naa ti bajẹ ti o ba fi iyọ diẹ si pupọ sinu rẹ.
Iwọ ko ni ireti ninu iṣẹ rẹ ti o ko ba gba awọn oṣuwọn ti o ga julọ ti o ṣeeṣe ninu ayewo ọdọọdun rẹ.
Iwọnyi ni awọn iru ero ti o wa ni ayika ori rẹ.
6. Iwọ Ko ni Suuru Fun Aṣeyọri
Nitori, fun ọ, ko si aaye agbedemeji laarin aṣeyọri ati ikuna, o wa ni ipo aifọkanbalẹ nigbagbogbo fun igba ti iranran rẹ ti yọ kuro ninu rẹ.
Paapa ti o ba n ni ilọsiwaju ti o dara lati oju ode, iwọ ko ni idunnu titi iwọ o fi de ibi-afẹde kan pato.
O ko ni itẹlọrun pẹlu ohunkohun ti o kere ju pipe ti o fojusi fun, ati pe eyi tumọ si pe o n wa awọn ọna nigbagbogbo lati ṣe iyara ilana ti aṣeyọri rẹ.
Eyi jẹ ki o ni ifaragba si lure ọna abuja kan, iyanjẹ kan, atunse iyara - ohunkohun lati de ibi ti o fẹ wa.
7. O bẹru Ikuna
Suuru rẹ fun aṣeyọri ni iwakọ nipasẹ ẹru rẹ ti ikuna.
O gbiyanju pupọ lati de ọdọ awọn ibi-afẹde giga ti o ṣeto fun ara rẹ nitori o ko le duro ni imọran ti fifun eniyan silẹ.
O gbagbọ pe ohunkohun ti o kere ju apẹẹrẹ jẹ abawọn lori iwa rẹ ati pe eniyan yoo ronu kere si ọ nitori rẹ.
8. O Ṣe Alaapọn Nipa Ohun ti Awọn miiran Ronu nipa Rẹ
O ko le faramọ imọran ti awọn eniyan miiran le ma fẹran, ibọwọ, tabi riri fun ọ, nitorinaa o gbiyanju pupọ sii lati wu wọn.
O le ara rẹ kọja awọn aala rẹ lati yago fun ẹgan ti o le wa ti o ba ṣe aṣiṣe kan.
O bẹru ọga rẹ ati awọn alaṣẹ ni iṣẹ, ni idaniloju ara rẹ pe wọn ko ni idunnu pẹlu iṣẹ rẹ ati pe iṣẹ rẹ wa ninu eewu.
O gbagbọ pe awọn ọrẹ rẹ ni ikoko ṣe ẹlẹya awọn aṣeyọri rẹ ati pe ẹbi rẹ ni ibanujẹ ninu ipo rẹ ni igbesi aye.
9. O Fẹru Nigba Ti Ẹnikan ba Sùn Ọ
O korira rẹ patapata nigbati o ba ni ifọkansi si itọsọna rẹ.
O mu u jinna laarin ọkan rẹ pe o fọ awọn ẹmi rẹ o si firanṣẹ ọ sinu ajija okunkun.
Ko ṣe pataki bi irọrun ọrọ naa ṣe jẹ, bawo ni ẹni ti ko ṣe pataki ti eniyan miiran le fojuinu rẹ, tabi bawo ni wọn ṣe fẹ ki o jẹ, nigbati ẹnikan ba daba pe o le ṣe dara julọ, a rilara ti aibikita nwaye inu rẹ.
10. Sibẹsibẹ O Ṣe Gbangba Giga Rẹ Si Ara Rẹ
Bi o ti nira to bi o ṣe rii lati mu ikilọ lati ọdọ awọn miiran, o yara lati tọka gbogbo awọn abawọn ti o rii ninu ara rẹ.
O ṣe afihan ailera rẹ nigbagbogbo, mejeeji si awọn eniyan miiran ati inu inu rẹ nitori o gbagbọ ni otitọ pe gbogbo awọn aaye buburu wọnyi wa.
Ati pe ko ṣe pataki bi ọpọlọpọ eniyan ṣe sọ fun ọ bibẹẹkọ, ni kete ti o ba ni idaniloju ti aipe kan, o wa pẹlu rẹ fun igba pipẹ pupọ.
11. O N wo Omiran Pẹlu Ilara
O jẹ ikanra lori ara rẹ, nitorinaa ni idaniloju patapata nipasẹ awọn aṣiṣe ti ara ẹni ti ararẹ, pe o ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn wo awọn miiran pẹlu ilara.
O ṣee ṣe ki o kọ awọn aipe wọn, ni ri wọn bi ohunkohun diẹ sii ju awọn abawọn kekere ni igbesi aye pipe miiran.
O fẹ ki o gbadun ipele kanna ti idunnu, ominira, ati ọrọ ohun elo ti wọn ni, laibikita iru awọn iṣoro ti wọn le dojukọ ti iwọ ko mọ.
Ka siwaju (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Awọn ami 40 O N ṣe Daradara Ni Igbesi aye Paapaa Bi O Ko Ronu Nitorina
- Idi gidi ti O Ni Ibẹru Ikuna (Ati Kini Lati Ṣe Nipa Rẹ)
- Bii o ṣe le bori Perfectionism: Awọn ọna 8 Lati Gba Kere ju Ti o dara julọ lọ
Bii o ṣe le Dẹkun Jijẹ Ki Lile Lori Ara Rẹ
Nisisiyi ti a ti ṣawari diẹ ninu awọn ami ti o wọpọ ti o tọka pe o nṣe itọju ara rẹ ni lile nitootọ, jẹ ki a yi ifojusi wa si awọn ọna ti o le jade kuro ninu ero ibajẹ yii.
Ti o ba ṣetan lati ṣiṣẹ ninu rẹ ti o si gba pe o le gba akoko diẹ lati ṣaṣeyọri, awọn nkan wa ti o le ṣe, awọn iwa kan ti o le mu, ti yoo fun ọ ni oju aanu ti awọn aṣeyọri tirẹ.
1. Ṣe akiyesi Iṣọnilẹkọ Inu Rẹ
Niwọn bi o ti jẹ ẹni ti o nira julọ, ati pe o ṣee ṣe nikan, alariwisi, o wa laarin ero tirẹ pe o gbọdọ ṣe ọpọlọpọ awọn ayipada.
Ohun akọkọ akọkọ lati ṣe ni lati tẹtisi ọrọ ara ẹni rẹ bi ẹni pe lati oju-ẹni kẹta.
Ṣe akiyesi ede pato ti a lo lati fi ara rẹ silẹ ki o kọ ẹkọ lati ko pẹlu ohun ti ero rẹ sọ.
Nitorina nigbati o ba ni ero “ Mo jẹ aṣiwere , ”Ni mimọ tẹle e pẹlu ero“ ni otitọ, rara Emi kii ṣe Mo jẹ ọlọgbọn. ”
Iṣọkan ọrọ inu rẹ le dabi ẹni pe nkan ti iwọ ko ni iṣakoso pupọ lori rẹ, ṣugbọn o le yipada gaan iwoye gbogbogbo ti o n fun ni nipa ifesi si aibikita pẹlu agbara ti o mọ.
2. Beere Boya Yoo Jẹ Nkan Ni Ọsẹ Kan / Oṣu / Ọdun
Ibẹru rẹ ti ikuna ati ifẹkufẹ rẹ ti o tẹle pẹlu pipe le ni idojukọ nipasẹ gbigbeju ibeere naa “yoo ṣe pataki ni….?”
Ni gbogbo igba ti nkan ko ba tẹle eto apẹrẹ rẹ, dipo ki o ṣubu sinu aaye ti o ṣe pataki ti ara ẹni, ṣe akiyesi boya boya ijalu yii ni ọna yoo ṣe pataki ni ọsẹ kan, oṣu kan, tabi ọdun kan.
Ronu pe o le paapaa ranti rẹ tabi pe iwọ yoo bojuwo pẹlu ẹrin loju rẹ, lẹhinna wo bi o bẹrẹ lati ni itara diẹ si ara rẹ ni akoko yii.
3. Fọwọsi Aidaniloju naa
Ranti ararẹ nigbagbogbo pe iwọ, tabi ẹnikẹni miiran, ko le sọ asọtẹlẹ ohun ti o le ṣẹlẹ ni ọjọ iwaju.
Ohun ti o rii lọwọlọwọ bi ikuna le yipada gangan lati jẹ ibẹrẹ ohun iyanu kan, ati pe ohun ti o ro bi pipe loni ko le jẹ pipe ni ọjọ iwaju.
Gba esin ti o daju pe igbesi aye jẹ airotẹlẹ ati itumo rudurudu nigbakan.
O le ma ti ni anfani lati wo rere ninu buburu tabi buburu ni rere, nitorinaa kilode ti o fi binu nipa eyiti o jẹ ki o lu ara rẹ nipa rẹ?
4. Ṣe Ara Rẹ Bi Iwọ Yoo Ṣe Ore Rẹ Ti O dara julọ
O wa ni aye ti o dara pe o nira pupọ si ara rẹ ju ti o wa lori awọn eniyan wọnyẹn ti o ṣe pataki si ọ.
Pẹlu eyi ni lokan, kilode ti o ko gbiyanju tọju ara rẹ bi iwọ yoo ṣe ṣe fun awọn eniyan miiran wọnyi, pẹlu aanu, iwuri, ati ọna rirọ si ikuna ati awọn aṣiṣe.
Beere lọwọ ararẹ kini iwọ yoo sọ fun ọrẹ kan ti o wa si ọdọ rẹ ti ko ni idunnu pe wọn ti kuna ni nkankan.
Bawo ni iwọ yoo ṣe tù wọn ninu, ṣe idaniloju wọn pe awọn nkan ko buru bi wọn ti dabi, ki o leti wọn pe ki wọn maṣe nira fun ara wọn?
Bayi tun sọ si ara rẹ.
5. Ṣe afihan Ni Ọrẹ Kan
Ti o ko ba le fojuinu ohun ti iwọ yoo sọ fun ọrẹ kan ni ipo rẹ, kilode ti o ko ba sọrọ sọkan fun ọkan ninu wọn nipa awọn ifiyesi rẹ?
Jẹ ki wọn mọ pe o rilara bi ẹni pe o ti kuna tabi pe o kuna, ati pe o kan wo ohun ti wọn sọ.
Awọn aye ni, iṣe iṣe ti ijẹwọ yoo pese iderun lẹsẹkẹsẹ, ati pe imọran ti wọn fun ọ yoo jẹ lati dawọ lile lori ara rẹ.
Sọrọ nipa awọn ọran le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari ohun ti o fa ọ lati ronu ọna yii ati bi o ṣe le ṣee ṣe iyipada eyi.
6. Da Ifiwera Rẹ Si Awọn miiran
Iwọ nikan ni eniyan ti o ti gbe igbesi aye rẹ, nitorinaa ko ṣe iranlọwọ lati gbiyanju ati fi ara rẹ we awọn miiran.
Iwọ ko mọ iru awọn aye ti wọn ni tabi awọn iriri wo ni wọn ti kọja fun wọn lati wa nibiti wọn wa loni, ṣugbọn awọn aye ni wọn ti ni aye ti o yatọ pupọ si ọ.
Ifiwe ararẹ si awọn miiran jẹ tikẹti ọna-iyara lati ni ainidunnu ninu igbesi aye tirẹ nitori laibikita iru ipele aṣeyọri ti o ṣaṣeyọri, awọn eniyan yoo wa nigbagbogbo pẹlu ẹniti o le ṣe afiwe igbesi aye rẹ laibikita.
7. Dawọ Lominu ni Ti Awọn miiran
Lakoko ti o le ma rii ara rẹ ni ibawi awọn ọrẹ to sunmọ ati ẹbi ni igbagbogbo, ti o ba sọ ẹgan si awọn yiyan ati awọn aṣeyọri ti awọn miiran, da a duro lẹsẹkẹsẹ.
Nigbati o ba jẹ ki ara rẹ sọ awọn eniyan di abẹlẹ lẹhin ẹhin wọn, iwọ nikan sin lati fikun awọn ifiranṣẹ ti o lẹhinna tẹsiwaju lati tọka si inu.
Ni awọn ọrọ miiran, nipa jijẹ odi si awọn miiran, iwọ yoo fun alariwisi inu rẹ lokun paapaa.
8. Ṣagbekale Awọ Nkan Nipọn
O jẹ eyiti ko ṣeeṣe pe iwọ yoo dojuko diẹ ninu ibawi lati igba de igba, nitorinaa o ṣe pataki ki o ṣe awọ ti o nipọn lati le ni ihamọ ibajẹ ti o ṣe si ori rẹ ti iwulo.
Kọ ẹkọ lati mu awọn didaba igbimọ jẹ pataki ti o ba yẹra fun ri wọn bi awọn ikọlu ti ara ẹni, ati pe o ni ilera lati ṣe akiyesi awọn aaye miiran ti wiwo bi awọn aye ẹkọ.
Ranti, nitori pe elomiran ko ni ibamu pẹlu bi o ṣe ṣe nkan, ko tumọ si pe wọn tọ ati pe o jẹ aṣiṣe.
Maṣe jẹ ki elomiran ṣe ipalara iwo kan ti o mu ni ifẹkufẹ nitori pe wọn rii ni oriṣiriṣi.
9. Gba Ohun ti O Ko le Yi pada
Awọn ohun kan wa ninu igbesi aye yii ti o ko ni agbara lori, ati iwọnyi ni awọn ohun ti o ko gbọdọ jẹ ki o tẹ igbagbọ ti o ni ninu ara rẹ run.
Ti o ko ba le yi nkan pada, o ni lati kọ ẹkọ lati gba.
Ti o ko ba ṣe bẹ, o le rii ara rẹ ni o mu ẹbi naa fun ṣeto ti awọn ayidayida ti ko ni iṣakoso patapata.
10. Ranti ara Rẹ Fun Awọn Aṣeyọri Rẹ
O le jẹ rọọrun lati sọ ọkan rẹ pada si gbogbo awọn nkan ti o han pe o ti ni aṣiṣe ninu igbesi aye rẹ, ṣugbọn o yẹ ki, dipo, ronu nipa gbogbo awọn akoko nigbati o ba ti ṣe itọwo aṣeyọri.
Nigbati o ba ranti ọpọlọpọ awọn aṣeyọri lati igba atijọ rẹ, iwọ yoo bẹrẹ si ni irọrun si ara rẹ ni lọwọlọwọ.
Yoo fun ọ leti bi agbara rẹ ṣe wa ati bii o ti de.
Yoo tu awọn ikunsinu ti ailagbara ti o le ni iriri lọwọlọwọ silẹ.
11. Yi ara rẹ ka pẹlu awọn eniyan ti o gbagbọ ninu Rẹ
Nigbati o ba n tiraka lati gbagbọ ninu ara rẹ, o sanwo lati ni ọpọlọpọ awọn ayanfẹ ti o wa nitosi rẹ ti igbagbọ rẹ ki i yiyara.
Wọn le ṣe iranlọwọ lati fa ọkan rẹ kuro ninu okunkun ati pada sẹhin si ina nipa ṣiṣe idaniloju fun ọ ti rẹ ọpọlọpọ awọn ẹbùn , ati nipa fifun ọ ni oye ti irisi ki o le gbadun ibiti o wa loni ati gbogbo ọpọlọpọ ti o ni lati pese.
Nigbati awọn eniyan miiran ba ni igboya pupọ si ọ, ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn ṣe ọ ni oniduro kekere ti ara rẹ.
