Ṣe kii ṣe ni akoko ti o tun ni ayọ?
O ti beere ohun kanna fun igba diẹ.
Ṣugbọn nkan kan ti duro ni ọna rẹ.
O kan ko le dabi pe o wa ọna rẹ pada si ayọ.
Bayi, o jẹ otitọ pe ko si ẹnikan ti o le ni idunnu nigbagbogbo. Iyẹn ko jẹ otitọ.
Ohun ti o le ṣe ifọkansi fun ni igbesi aye ti o ni awọn akoko alayọ deede laarin awọn iwuwasi diẹ sii ati paapaa awọn akoko irẹwẹsi.
Bawo ni o ṣe ṣe eyi?
1. Beere Nigbati O Dẹkun Jijẹ Alayọ
Ti o ba fẹ lati ni idunnu lẹẹkansi , o daba pe o ni idunnu ni aaye kan ni igba atijọ.
Igbesẹ akọkọ si wiwa idunnu yẹn lẹẹkansii ni lati beere nigbawo ati idi ti o fi dẹkun rilara ayọ.
Ṣe o jẹ iṣẹlẹ kan pato ti o fa ẹmi rẹ kuro ninu iṣaro ti o ga julọ?
iyawo ko ni gba iṣẹ
Njẹ o ni iriri isonu ti iru kan?
Iku ti ibatan kan, ituka, wiwa ararẹ kuro ninu iṣẹ - iwọnyi kan ni awọn ohun ti o le ji ayọ lọ ki o jẹ ki o ṣoro lati wa lẹẹkansi.
Ni ọpọlọpọ awọn ayidayida bẹ, iwọ yoo ni lati banujẹ pipadanu daradara.
Ko si opin akoko lori eyi. O le gba awọn ọsẹ. O le gba awọn oṣu. O le paapaa gba awọn ọdun ṣaaju ki o to ni iriri deede awọn akoko alayọ wọnyẹn lẹẹkan si.
Awọn ayidayida ni iwọ yoo ṣiṣẹ ọna rẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ipele ti ibinujẹ titi iwọ o fi de aaye kan nibiti pipadanu ko ṣe jẹ olori lori ero rẹ mọ.
Paapaa lẹhinna o le ma parẹ patapata. Ṣugbọn yoo ṣubu si abẹlẹ ati gba ọ laaye lati dojukọ awọn akoko ti o dara.
Ni apa keji, ṣe o rii pe ipele ayọ rẹ ti wa lori ifaworanhan fun igba diẹ?
Njẹ o jẹ ẹni ayọ lẹẹkan ti o lo ọpọlọpọ awọn akoko ni igbadun igbesi aye wọn ati awọn eniyan ati awọn ohun inu rẹ?
Ṣe o ngbiyanju bayi lati ni iriri awọn ikunsinu wọnyi?
Njẹ o le ṣe idanimọ akoko kan nigbati o kọkọ ṣe akiyesi ara rẹ ko ni ayọ diẹ?
Nigbami o jẹ atunwi ati ibajẹ ti igbesi aye lojoojumọ ti o mu ọ mọlẹ.
Akoko nlọ siwaju, ṣugbọn ko si ohunkan ti o yipada ati pe o di akoonu ti o kere si pẹlu bi igbesi aye rẹ ṣe jẹ.
Boya ilana ti ogbologbo mu opin ikẹhin rẹ wa si idojukọ ati pe o wa ara rẹ nireti fun diẹ sii.
Ohunkohun ti o fa, ti o ba le mọ igba ti o bẹrẹ si padanu ayọ rẹ, o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari awọn ọna ti o tọ lati gba pada lẹẹkansii.
O kan ranti…
2. Maṣe Lepa Ayọ Ju Lile
Lati le ni ayọ lẹẹkansii, o ṣe pataki ki o maṣe ṣe e ni ete kan ti o nilari.
Nigbati awọn nkan wa ti o le ṣe lati ṣẹda awọn akoko diẹ sii ti idunnu, o ko le ati pe kii yoo ṣe aṣeyọri nigbagbogbo.
Ti o ba dojukọ pupọ julọ lori ayọ bi abajade, iwọ yoo ma nira sii nigbagbogbo lati ṣaṣeyọri abajade yẹn.
Idunnu nwaye lẹẹkọkan nigbati awọn ipo ba tọ.
Ti o ba gbiyanju lati fi ipa mu u, iwọ yoo gba ju ninu ọkan rẹ. Ati pe lakoko ti awọn ero rẹ le ṣe iranlọwọ fun iwuri fun awọn ipo ti o tọ fun idunnu, wọn ṣee ṣe gẹgẹ bi o ṣe le ṣe idiwọ rẹ lati ṣẹlẹ.
Nigba miiran iṣe pupọ ti jijakadi lati ni idunnu ni ohun ti o duro si ọna ayọ.
3. Loye Kini Idunnu Kan Nkan Bi O Bayi
Ọkan ninu awọn idi ti o fi le dabi ẹni pe o ko ni ayọ bi o ti jẹ nigbakan jẹ nitori rilara idunnu ko ni ibakan ni gbogbo igbesi aye.
Ayọ jẹ ti ọpọlọpọ awọn ẹdun ti o yatọ ati awọn eroja ti tirẹ le yipada bi o ti n dagba.
Ti o ko ba mọ kini ohunelo lọwọlọwọ rẹ fun idunnu jẹ, o le ma ṣe awọn ohun ti o mu inu rẹ dun.
Ati pe ti o ko ba ṣe afiwe awọn ẹdun ọkan kọọkan gẹgẹbi apakan ti idunnu gbogbo rẹ, iwọ kii yoo ronu ti ara rẹ bi ayọ.
Fun apẹẹrẹ, nigbati o ba wa ni ọdọ, igbadun ati iwuri ti a pese nipasẹ awọn iriri tuntun le fi ara rẹ han bi ayọ mejeeji ni akoko naa ati nigbati o ba ronu pada si nigbamii.
Bi o ṣe n dagba, o le bẹrẹ lati ni riri fun pinpin aṣa pẹlu awọn ti o ṣe pataki si ọ.
Iyẹn kii ṣe lati sọ pe awọn ohun titun ko le mu inu rẹ dun ni awọn ọdun ti o kẹhin tabi pe o ko le gbadun aṣa nigbati o ba wa ni ọdọ, ṣugbọn ọna ti o nro nipa awọn ohun nigbagbogbo yipada ni gbogbo igbesi aye.
Nitorinaa lati le ni ayọ lẹẹkansii, o gbọdọ kọkọ ṣalaye kini idunnu tumọ si fun ọ bayi ati ohun ti o kan lara bi.
Njẹ idunnu rẹ sunmọ itelorun ati itelorun ?
Ṣe mọrírì ninu ohun ti o ni ninu igbesi-aye rẹ jẹ ki o ni idunnu?
Ṣe o ni idunnu julọ nigbati o ba ni wípé ni ayika ibi ti igbesi aye rẹ n lọ?
Pinnu ohunelo fun ayọ rẹ ati pe iwọ yoo ni ipese ti o dara julọ lati kun igbesi aye rẹ pẹlu awọn eroja to tọ.
4. Beere Kini o mu ki o ni Idunnu Bayi
Gẹgẹbi a ṣe tọka si, kini ni kete ti o ṣe idunnu le ma fi ọ silẹ rilara ni ọna kanna.
O ni lati ṣe idanimọ kini awọn nkan ti o gbadun lọwọlọwọ ati ohun ti o le ni igbadun ni fifun ni anfani.
O ko le ro pe awọn nkan wọnyi yoo jẹ awọn ohun kanna ti o lo lati gbadun.
Ọna ti o dara lati ṣe idanimọ ohun ti o ṣe ati pe ko gbadun ni bayi ni lati lo iṣẹju marun 5 ni ipari ọjọ kọọkan ni ironu nipa ohun ti o ti ṣe ni ọjọ yẹn.
Fun ohun kọọkan ti o ti ṣe, beere lọwọ ara rẹ boya o fẹ ṣe lẹẹkansii ni ọla.
Ti o ba fẹ, o jẹ nkan ti o ti pese ni o kere diẹ ninu ipele ti idunnu.
Ti o ko ba ṣe bẹ, boya o le yago fun ṣiṣe nkan yii lẹẹkan si ni ọjọ iwaju.
Eyi le kan bibeere boya iwọ yoo fẹ lati lo akoko pẹlu eniyan lẹẹkansii ọla ti o rii wọn loni.
Ti, lẹhin lilo akoko pẹlu ẹnikan, o ba lero drained tabi ibanujẹ tabi binu tabi diẹ ninu imolara odi, o yẹ ki o beere boya eniyan yii jẹ ẹnikan ti o nilo lati rii nigbagbogbo tabi rara.
Ẹwa ti opin ọjọ yii ni pe o le gbiyanju awọn ohun tuntun ati lẹhinna pinnu bi o ṣe fẹ ṣe wọn lẹẹkansii.
Boya iwọ kii yoo fẹ ṣe nkan lẹẹkan si ni ọjọ keji, ṣugbọn o le sọ ni otitọ pe o fẹ lati ni iriri rẹ ni awọn aaye arin kan.
bawo ni a ṣe le gba awọn akoko lile ni ibatan kan
Fun apẹẹrẹ, lilọ si ibi ere orin le jẹ igbadun o si fi ọ silẹ rilara idunnu, ṣugbọn o le tun kan diẹ ninu rirẹ, wahala, tabi aibalẹ lati nlọ agbegbe itunu rẹ .
Nitorina o le ṣeto lati lọ si ọkan ni gbogbo awọn oṣu diẹ, ṣugbọn iwọ kii yoo fẹ ṣe ni igbagbogbo ju iyẹn lọ.
Eyi le ṣe iranlọwọ ni awọn ọna meji. Ni ibere, o le yan diẹ sii nipa iru awọn ere orin ti o lọ. Ẹlẹẹkeji, o le pinnu nigbawo ni sọ pe ko si awọn ifiwepe lati ọdọ awọn eniyan miiran.
Nitorinaa kii ṣe nipa ṣiṣẹ nikan ohun ti o mu inu rẹ dun, ṣugbọn tun kini idapọ awọn nkan ati ni awọn aaye arin wo ni iwọ yoo gbadun pupọ julọ lati ṣe wọn.
Ni akoko pupọ, iwọ yoo ṣe iwari ohun ti o ṣe pataki julọ si ọ ati kọ ẹkọ ni ayo awọn nkan wọnni lati mu ayọ rẹ pọ si.
O le ṣe awari ife gidigidi ni ọna ti iwọ yoo ni idunnu lati ṣe ni gbogbo ọjọ kan.
O le ko.
O le kan wa ọna lati kun igbesi aye rẹ pẹlu iwontunwonsi ti o tọ fun awọn ohun lati mu awọn ẹdun ti o ṣe ayọ rẹ ni akoko yii.
5. Beere Kini o ṣe Dena Idunnu Rẹ
Gẹgẹ bi awọn ohun kan wa ti o jẹ ki o ni ayọ, awọn ohun kan wa ti o duro si ọna ayọ rẹ.
Eyi le jẹ iṣaro, ati pe a yoo sọrọ diẹ sii nipa diẹ ninu awọn wọnyi ni isalẹ.
O le jẹ ipo ti o rii ara rẹ ninu.
O le jẹ eniyan ninu igbesi aye rẹ.
O le jẹ iṣẹlẹ lati igba atijọ rẹ.
Ayẹwo ara ẹni le ṣee lo lẹẹkan si lati ṣe idanimọ awọn nkan wọnyẹn ti o n ṣe idiwọ fun ọ lati ni idunnu lẹẹkansii.
Ilana kan ti o le lo ni lati wo awọn ero rẹ.
Botilẹjẹpe kii ṣe ofin lile, awọn ero ti o pada lẹẹkansii ati igbagbogbo jẹ awọn ti o jọmọ awọn iṣẹlẹ ti o n yọ wa lẹnu.
A ṣọ lati ni iriri idunnu ni akoko bayi ati pe lakoko ti a le ronu pada pẹlu aigbagbe ni ọjọ ti o tẹle, awọn iranti ko gbe ni iwaju awọn ọkan wa.
Bakan naa, a le ronu nla nigbati a ba gbiyanju lati gbero ohunkan tabi yanju iṣoro kan, ṣugbọn awọn ero wọnyi ko duro mọ nigbati nkan naa ba ti gbero tabi a ti yanju iṣoro naa.
Perversely, o jẹ awọn ero odi ti a maa n gbe lori julọ.
Nitorinaa nipa wiwo awọn ero rẹ, iwọ yoo ni anfani lati ṣe afihan awọn ipo ti o mu ọ sọkalẹ ati duro ni ọna ayọ rẹ.
Iwe iroyin le jẹ iranlọwọ pupọ ni eyi. O pese igbasilẹ ohun ti o ti ṣe, kini o ti ro, ati bi o ti ṣe rilara pe o le wo ni akoko pupọ lati ṣe awari awọn ilana.
Ti o ba ṣe akiyesi pe ohun kan pato n fa aibanujẹ fun ọ ni igbagbogbo, boya ọna wa lati yanju rẹ.
6. Loye pe Ipalara Jẹ Apakan Igbesi aye
Bii o ṣe le gbiyanju lati yọ igbesi aye rẹ kuro ni gbogbo awọn nkan wọnyẹn ti o ṣe idiwọ idunnu rẹ, o dara lati gba pe igbesi aye yoo fa mu ni awọn akoko.
Iṣoro ati ipọnju wa si gbogbo wa ni ọpọlọpọ awọn aaye ninu awọn aye wa.
Lakoko ti a le ni igbiyanju lati ni idunnu lakoko awọn akoko wọnyi, a ko le yago fun wọn patapata.
Ni awọn ofin ti idunnu lẹẹkansi, o jẹ igba miiran ti gigun kẹkẹ ati ṣe ohunkohun ti o wa ni agbara rẹ lati mu wa si opin.
Nigbagbogbo, nipa gbigba pe igbesi aye ti wa ni titan fun ohun ti o buru julọ ati pe ko gbe ni kiko, a yara pada si deede.
Gẹgẹ bi a ṣe le fẹ wọn lọ ni akoko naa, awọn asiko wọnyi ti inira nigbagbogbo n ṣe apẹrẹ iwa wa ati ṣe wa sinu diẹ eniyan ti o ni agbara .
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Awọn iwa 30 ti o wọpọ ti Eniyan Ayọ (Pe O le Daakọ)
- Awọn ihuwasi 22 Ti Awọn eniyan Ainidunnu Aigbagbọ
- Bii O ṣe le Jẹ Olominira Ẹdun Ki o Da Da Gbigbele Awọn Omiiran Fun Ayọ
- Kini idi ti gbigbe Kan Ni ọjọ Kan Ni akoko Kan Ṣe Pataki (+ Bawo Ni Lati Ṣe)
- Kini Erongba Ara ẹni Ati Bawo ni O Ṣe Ni ipa Igbesi aye Rẹ?
7. Ṣe abojuto Ara Rẹ Nigbagbogbo
Ti ara, ọkan, ati ẹmi rẹ ko ba ni itọju daradara ati abojuto, iwọ kii yoo ni ayọ bi o ti le jẹ…
Laibikita awọn iṣẹlẹ rere ti o waye ninu igbesi aye rẹ.
Ijọba itọju ara ẹni ti o munadoko tun jẹ ki o rọrun lati farada awọn akoko lile.
Nigbati o ba ni ilera, o ni anfani lati yọ gbogbo isubu ti o kẹhin ti ire ati idunnu jade kuro ninu ipo kan.
kilode ti mo fi n sọrọ rara
Itoju ara ẹni jẹ ohunkohun ti o mu ipo ti ara rẹ, ọkan rẹ, ati ẹmi rẹ dara si.
Diẹ ninu awọn ayo akọkọ yẹ ki o jẹ oorun ti o dara, adaṣe deede, ati ounjẹ ti o ga ninu awọn ounjẹ onjẹ.
Gbogbo wa mọ pe. O kan ogbon ori.
Ṣugbọn o tun ṣe abojuto ara rẹ nipa didi lilo lilo rẹ ti media media, kopa ninu iṣẹ iṣere ẹda, ati joko ni igun alaafia ti iseda.
Paapaa ohunkan ti o kere bi mimu ipo to dara lakoko ti joko yoo yoo ṣe anfani fun ọ nipasẹ didin eewu awọn irora ati irora ninu ọrun ati sẹhin.
Lati ni idunnu lẹẹkansi, o gbọdọ tọju ara rẹ.
Lo gbogbo aye lati ronu nipa bi o ṣe le ṣe awọn ayipada - nla ati kekere - lati mu ki ilera rẹ dara si.
8. Gba Iṣakoso Ti Ẹkọ Kemistri Ọpọlọ Rẹ
Idunnu rẹ kii ṣe imọran ọpọlọ nikan. O jẹ iyipada ti ara ninu ọpọlọ rẹ paapaa.
Dopamine, serotonin, ati endorphins jẹ gbogbo awọn kemikali ti o le tu silẹ nipasẹ ọpọlọ ni idahun si ipo kan.
Wọn ni ọpọlọpọ awọn ipa, ṣugbọn ọkọọkan le ṣe apakan ninu ṣiṣẹda iṣesi rere ninu eniyan kan.
Ti o ba kọ iru awọn iṣẹ wo le fa idasilẹ awọn kemikali wọnyi, o le ni ipa bi o ṣe lero.
A ni nkan nipa bii o ṣe le mu serotonin pọ sii fun ọ lati tọka, ati iru alaye fun dopamine ati endorphins ni a le rii ni ibomiiran lori ayelujara.
Lakoko ti igbasilẹ wọn ko jẹ iṣeduro nigbagbogbo, o le mu awọn aye pọ si - ati nitorinaa mu iṣesi rere diẹ sii - nipa titẹle awọn itọnisọna naa.
9. Jẹ ki Go Of Iṣakoso
Idiwọ kan si idunnu ni iwulo lati ṣakoso gbogbo alaye ti igbesi aye rẹ.
Bẹẹni, o nilo lati gba ojuse fun awọn iṣe rẹ , ṣugbọn o tun nilo lati ni oye pe ọpọlọpọ awọn nkan wa ni ọwọ rẹ.
Nipa didaduro si imọran ti iṣakoso, o fun ara rẹ ni idi lati ni aibanujẹ nigbati awọn nkan ko ba jade gangan bi o ti pinnu.
O da ara rẹ lẹbi nigbati awọn nkan ba lọ ni aṣiṣe ati pe o foju gbogbo ohun ti o tọ si.
Ti o ba le gba nikan pe ki o ṣe itọsọna abajade, ṣugbọn ko le ṣe ilana rẹ, iwọ yoo dara julọ lati ṣe ayẹyẹ gbogbo awọn ohun rere ti o ṣẹlẹ.
Iwọ yoo wa idunnu lẹẹkan si ibiti o wa ni bayi oriyin .
Ọkàn rẹ le jẹ rere tabi o le jẹ odi. O nira lati ni iriri awọn ikunsinu mejeeji ni akoko kanna.
Wiwa iṣakoso ni kikun nyorisi iwo odi. Igbadun si bi awọn nkan ṣe tan ṣe iwuri iwoye ti o dara julọ.
10. Jẹ ki Lọ Ti Pipe
Ko si akoko pipe ninu eyiti lati ni idunnu.
Eyi ni ibatan si iwulo fun iṣakoso nitori pe pipe-aṣepari jo n ṣakoso iṣakoso si awọn opin idiwọn rẹ.
Pipe jẹ eyiti ko ṣeeṣe.
Ko si eniyan, ko si iṣẹlẹ, ko si ohunkan ti o pe.
Ti o ba nireti pipe, iwọ kii ṣe gba ara rẹ laaye lati ni idunnu nigbati ohunkan to dara - paapaa nkan ti o dara pupọ - waye.
Foju inu wo iyẹn. Abajade ti o dara ati pe o tun ko le ni idunnu ni kikun.
Iṣiyemeji ti nru mọ nigbagbogbo wa pe o ko ṣaṣeyọri abajade ti o dara julọ ti o fẹ fun.
Nitorina ti o ba fẹ lati ni anfani lati yọ ninu iṣẹ ti o ṣe daradara, o nilo lati bori awọn itara ti aṣepari rẹ .
Jẹ dara pẹlu dara. Jẹ dara pẹlu itẹlọrun. Lẹhin gbogbo ẹ, ọrọ itelorun tumọ si pe o le ni iriri itẹlọrun, eyiti o jẹ igbagbogbo apakan idunnu.
ti o jẹ dean ambrose ibaṣepọ
11. Wa isan rẹ
Ọkan ninu awọn ami ti o tobi julọ ti o n gbadun ara rẹ ni pe akoko rọ ati pe iwọ ko mọ bi iyara tabi fa fifalẹ o ti n kọja.
Eyi ni ohun ti o ṣẹlẹ nigbati o ba tẹ ipo sisan - ipo kan ninu eyiti o ti kopa ni kikun nkan.
Eyi le waye lakoko ti ndun ohun-elo orin kan, ni idaraya, kika iwe kan, tabi sọrọ pẹlu awọn ọrẹ.
O le paapaa ṣẹlẹ ni ipo iṣẹ kan ti o ba ni rirọri ninu iṣẹ ṣiṣe ni ọwọ ti o rii akoko fifo nipasẹ.
Ti a ba fo sẹhin si iṣaaju ninu nkan ibiti a ti jiroro ohun ti idunnu ni idunnu gangan, iwọ yoo ni oye bayi pe ko ṣe dandan nilo lati jẹ ipo ti ayọ.
Idunnu le jẹ imuse ti a lero lati iṣẹ ti o ṣe daradara.
O le padanu ararẹ ninu iṣẹ ṣiṣe ti ko ṣe dandan pe ayọ igbagbogbo.
O le jẹ imulẹ lẹhin otitọ pe awọn iṣoro rẹ ti yo bi o ṣe kopa ninu ayeye ajọṣepọ pẹlu awọn miiran.
Gigun si aaye kan nibiti ọkan rẹ ti tẹdo pẹlu ibi ati bayi ti igbesi aye ṣi ilẹkun si ayọ ati itelorun .
12. Wa jade ki o Fọwọkan Awọn miiran
Idiwọ miiran ti o ni agbara lati ni rilara idunnu lẹẹkansii ni igbagbọ pe iwọ kii ṣe apakan pataki ti awujọ.
Nigbati awa lero ti ya sọtọ tabi lagbara lati yi aye pada fun didara , o le ja si ainireti.
Ati pe ainireti ko ni ibamu pẹlu idunnu.
Lati dojuko eyi, o gbọdọ de ọdọ ki o fi ọwọ kan awọn aye ti awọn eniyan miiran.
Nipasẹ ran awọn miiran lọwọ ni eyikeyi ọna ti o le ṣe, o fi idiyele rẹ han ati fihan pe ilowosi rẹ ṣe pataki.
Wiwa nibẹ lati ṣe atilẹyin fun eniyan - awọn ti o wa tẹlẹ ninu igbesi aye rẹ tabi awọn alejò pipe - ṣe iranlọwọ lati pese ori ti idi .
Ti o ba ni idunnu rẹ nitori o ṣe akiyesi aini ti itumo ninu igbesi aye rẹ, iranlọwọ eniyan le jẹ ipinnu to munadoko.
13. Niwa Mindfulness
Ṣiṣe akiyesi tumọ si akiyesi akoko bayi ni ọna ti kii ṣe idajọ.
O jẹ iṣe ti jijẹ ti gbogbo awọn imọ-ara marun ju ki o foju kọ wọn ni ojurere awọn ero inu rẹ.
Mindfulness ko ṣe idaniloju idunnu. Nigbakuran iwọ yoo ni lati farada awọn inira wọnyẹn ti a sọ tẹlẹ ati jijẹ ni kikun nipa wọn ko tumọ si pe o ni ayọ pelu wọn.
Ṣugbọn fifiyesi ni awọn akoko miiran le ṣii oju rẹ si awọn ohun rere ti n ṣẹlẹ ni ayika rẹ.
O wa diẹ ninu awọn ẹri pe, adaṣe ni akoko pupọ, ifarabalẹ - nigbagbogbo ni irisi iṣaro - le mu ilọsiwaju ilera igba pipẹ eniyan dara.
O le ṣe iranlọwọ lati gbe ipele ipilẹ ti ayọ rẹ.
14. Ṣeto ete kan, Ṣugbọn Fojusi Ilọsiwaju Rẹ
Nini nkan lati ṣiṣẹ si ọna jẹ ọgbọn lati rii ọjọ iwaju ti o dara julọ.
Ireti yii ni ipa lori iṣesi rẹ ni lọwọlọwọ.
Nitorina nipasẹ Ṣiṣeto ibi-afẹde kan , o le fun ara rẹ ni idunnu idunnu.
ti o kuro ninu awọn iṣẹlẹ idile
Ṣugbọn lati gba awọn anfani gidi ti ibi-afẹde kan, o yẹ ki o dojukọ ilọsiwaju ti o n ṣe si rẹ, kii ṣe abajade ipari funrararẹ.
Ero yii - gbasilẹ ilana ilọsiwaju - sọ pe eniyan ni iriri ilera ti o tobi julọ nigbati wọn ba n ṣe awọn igbesẹ to nilari si abajade ti o ṣe pataki si wọn.
Eyi le wa ninu iṣẹ rẹ (nitootọ, imọran yii ni aṣaaju-ọna ni agbaye ti awọn ilana ti o dara julọ ti iṣakoso), igbesi aye ara ẹni rẹ, awọn ibatan rẹ, tabi nkan miiran patapata.
Gbogbo igbesẹ kekere, gbogbo iṣẹgun kekere n pese ori ti itẹlọrun ati ki o jẹ ki a ni iwuri lati pari iṣẹ ṣiṣe ni ọwọ.
Ati pe, ranti, pe idunnu kii ṣe rilara kan - o jẹ awọn nọmba ti awọn ẹdun ti o le yato laarin eniyan ati ju akoko lọ.
Itẹlọrun ati rilara ti iwuri le jẹ apakan ti adojuru idunnu fun ọ.
15. Fi Agbara Fun Ara Rẹ Nipasẹ Ṣiṣẹ
Gbigbagbọ pe o ni diẹ ninu awọn sọ lori awọn ikunsinu rẹ le fun ọ ni iriri ti o dara.
Bẹẹni, a gbọdọ gba ibiti iṣakoso wa ni awọn opin rẹ, ṣugbọn a tun leti ara wa pe a kii ṣe awọn ẹda alaini iranlọwọ ti o rọrun mu ohun ti a fifun.
Fi agbara fun ararẹ. Gbe igbese. Maṣe duro de awọn ohun ti o dara lati ṣẹlẹ, ṣugbọn ṣe nkan lati ṣẹda wọn.
Jẹ aṣoju ati tẹle diẹ ninu imọran ni nkan yii, fun awọn ibẹrẹ.
O le ni idunnu lẹẹkansi.
O le ma ṣẹlẹ ni alẹ kan, ṣugbọn yoo ṣẹlẹ laipẹ ju bi o ṣe ro lọ ti o ba fi ara rẹ fun oye oye idunnu rẹ ati ṣiṣe awọn ohun ti o yorisi rẹ.
