Atọka akoonu
- Kini idi ti Ero ara-ẹni ṣe pataki?
- Bawo Ni A Ṣe Ṣilẹkọ Ara-ẹni?
- Dokita Carl Rogers 'Awọn ẹya Mẹta Ninu Imọ-ara-ẹni
- Dokita Bruce A. Bracken Iwọn Ayika-ara-ẹni Multidimensional
- Ipa Ti Erongba Ara-ẹni Lori Ihuwasi
- Ara-Erongba Ati Stereotyping
- Bawo ni Ero-ara-ẹni Ti ara Wa Le Ṣe Ni Ihuwasi ti ihuwasi Awọn miiran
- Sisọye Ṣiṣeye Ti Ara-Ara-ẹni
- Ninu Ifojusi Ti Ara Ti o bojumu
Idahun si ibeere ti bawo ni a ṣe ṣe iṣẹ ayọ, igbesi aye ti o ni imulele ni oye ara rẹ.
Nitori, o rii, o jẹ nipa agbọye ararẹ nikan ni a le ṣe awọn ipinnu ti o tọ ti yoo tọ wa si iru igbesi aye ati idunnu ti a n wa.
Oye ti imọran ara ẹni le ṣe iranlọwọ ṣalaye ati fidi ẹni ti o jẹ bi eniyan ṣe, ohun ti o fẹran funrararẹ, ohun ti o ko fẹ nipa ara rẹ, ati ohun ti o nilo lati yipada.
Nitorina, kini imọran ara ẹni?
Oro ti imọran ara ẹni ni a lo ninu imọ-ẹmi gẹgẹbi ọna idamo awọn ero ati awọn igbagbọ ti eniyan ni nipa ara wọn ati bi wọn ṣe rii ara wọn.
Erongba ara ẹni ni ohun ti eniyan gbagbọ pe awọn abuda wọn jẹ tani ati ohun ti wọn jẹ.
O dabi aworan ori ti ẹni ti o ro pe o jẹ eniyan.
Kini idi ti Ero ara-ẹni ṣe pataki?
Ero ti ara ẹni ti eniyan ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣalaye ẹni ti wọn ro pe wọn jẹ ati bi wọn ṣe yẹ si agbaye. Iyẹn funrararẹ jẹ ki imọran ara ẹni ṣe pataki nitori gbogbo eniyan fẹ lati mọ ara wọn ati ro bi ẹni pe wọn jẹ ti wọn .
O kan gbogbo eniyan, nitori gbogbo eniyan yoo ni iru igbagbọ kan nipa tani tabi kini wọn jẹ.
Iyẹn le jẹ imọran alalepo fun diẹ ninu awọn, paapaa awọn ti o kọ imọran ti awọn aami tabi ronu ifami aami bi nkan ti o buru.
awọn iṣẹ aṣenọju lati ṣe bi tọkọtaya
Gba iwa ti ọlọtẹ, ẹmi ọfẹ. Eniyan naa le ma fẹ lati niro bi ẹnipe wọn fi ara mọ si awọn iwa tabi ilana igbesi-aye eyikeyi pato. Eniyan naa le ma fẹran lati lero pe wọn fi wọn sinu apoti ti wọn ko wa.
Sibẹsibẹ, o wulo lati loye awọn apoti wọnyẹn nitori wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati rii agbaye ni awọn ọna oriṣiriṣi.
Awọn ọlọtẹ, awọn ẹmi ọfẹ ti agbaye pin awọn iwa bi gbogbo ẹgbẹ eniyan miiran ṣe. Ni otitọ, ifẹ wọn lati ma ṣe tito lẹtọ ki o fi sinu apoti kan jẹ iwa ti wọn maa n pin pẹlu ara wọn.
Eniyan ti o ṣe igbasilẹ si agbaye, boya nipasẹ awọn ọrọ tabi awọn iṣe, pe wọn jẹ ọlọtẹ, ẹmi ọfẹ n firanṣẹ ifiranṣẹ ti o han nipa eniyan ti wọn gbagbọ pe wọn jẹ. Igbagbọ yẹn jẹ imọran ara ẹni.
Nitorinaa, boya a fẹran tabi rara, imọran ara ẹni jẹ pataki nitori pe o jẹ ipilẹ ti idanimọ wa.
Bawo Ni A Ṣe Ṣilẹkọ Ara-ẹni?
Ara ẹni kii ṣe nkan ti o duro ṣinṣin, ti a so pọ ni nkan ti o lẹwa ti a fi fun ọmọ, ti pari ati pari. Ara jẹ nigbagbogbo di. - Madeleine L’Engle
Aaye ti imọ-ẹmi-ọkan ni ọpọlọpọ awọn ẹkọ lori idi ti awọn eniyan fi jẹ ọna ti wọn jẹ, idi ti wọn fi nimọlara ọna ti wọn nimọlara, ati bii wọn ṣe di eniyan ti yoo bajẹ wa.
Plethora pupọ ti awọn imọ nipa ọpọlọpọ awọn oju ti ọkan. Erongba ara ẹni ko yatọ.
Ẹkọ idanimọ ti awujọ sọ pe imọran ara ẹni ni awọn ẹya ọtọtọ meji: idanimọ ti ara ẹni ati idanimọ awujọ.
Ẹni ti ara ẹni pẹlu awọn iwa eniyan, awọn igbagbọ, awọn ẹdun, ati awọn abuda ti o ṣe iranlọwọ lati ṣalaye eniyan kọọkan. O ti wa ni odasaka ti abẹnu.
Idanimọ ti awujọ, ni apa keji, jẹ julọ ita. O pẹlu awọn ẹgbẹ ti a jẹ ti a ṣe idanimọ pẹlu tabi bi. Iyẹn le jẹ ibalopọ, ẹsin, eto-ẹkọ, ẹda alawọ, iṣẹ-iṣe, tabi ni gbogbo ẹgbẹ awọn eniyan ti eniyan le fi idanimọ mọ.
Ibiyi ti imọran ara ẹni bẹrẹ bi ọmọde, bi ọmọde bi oṣu mẹta. Ọmọ naa bẹrẹ lati mọ pe wọn jẹ nkan alailẹgbẹ nipa gbigba esi lori awọn ibaraẹnisọrọ wọn pẹlu agbaye.
Wọn le sọkun ki wọn gba akiyesi lati ọdọ obi kan, ti ohun isere kan ki wọn rii pe o n gbe, tabi rẹrin ki wọn rii pe eniyan miiran rẹrin pẹlu wọn.
Awọn iṣe wọnyi bẹrẹ iṣeto ipele fun idagbasoke ti imọran ara ẹni.
Bi ọmọ naa ti n dagba, imọran ara ẹni wọn ti dagbasoke nipasẹ awọn ọna inu ati ita. Awọn oju inu ni eyiti eniyan naa ronu nipa ara wọn. Ita wa lati ẹbi, agbegbe, ati awọn ipa lawujọ miiran.
Eniyan ti o dagba ni agbegbe apanirun, awujọ onikaluku le rii ara wọn tabi gbiyanju lati ṣalaye ara wọn bi apanirun, eniyan onikaluku boya wọn jẹ otitọ tabi rara.
Iru ipa yii farahan ni ibalopọ ti awọn nkan isere. Ti awujọ gbagbọ ati kọwa pe ọmọdekunrin ko yẹ ki o fi awọn ọmọlangidi ṣere, lẹhinna ọmọdekunrin yoo ni itara diẹ sii lati ronu, “Ọmọkunrin ni mi, nitorinaa ko yẹ ki n ṣere pẹlu awọn ọmọlangidi.”
Ati pe kanna kan fun awọn ọmọbirin. Ti awujọ gbagbọ ati kọwa pe ọmọbirin ko yẹ ki o ṣe awọn ere fidio, lẹhinna o yoo ni itara diẹ sii lati ronu, “Ọmọbinrin ni mi, nitorinaa ko yẹ ki n ma awọn ere fidio.”
Ero ara ẹni jẹ omi. Botilẹjẹpe o bẹrẹ lati dagba ni ọjọ-ori ọdọ, yoo yipada ni igbagbogbo jakejado igbesi aye eniyan bi wọn ṣe ni iriri awọn ohun titun, ni oye tuntun, ati bẹrẹ lati mọ ẹni ti wọn jẹ nitootọ labẹ gbogbo awọn ipa itagbangba ti a ti fi agbara mu lori wọn jakejado igbesi aye won.
Boya ọmọkunrin naa dagba lati mọ pe o dara fun u lati fẹran awọn ọmọlangidi ati di alakojo. Boya ọmọbirin naa pinnu pe o fẹran awọn ere fidio pupọ ti o ṣiṣẹ lati di olupilẹṣẹ ere.
Dokita Carl Rogers 'Awọn ẹya Mẹta Ninu Imọ-ara-ẹni
Gbajumọ onimọ-jinlẹ onimọ-jinlẹ Ọmọ eniyan Dokita Carl Rogers gbagbọ pe awọn ẹya ọtọtọ mẹta wa ti imọran ara ẹni eniyan: iyi-ara-ẹni, aworan ara ẹni, ati ẹni ti o bojumu.
Iyi ara ẹni ni iye ti eniyan ṣe fun ara rẹ.
Iyi-ara ẹni ni ipa nipasẹ awọn ifun inu ati ita. Ni inu, o jẹ pupọ julọ bi a ṣe nro nipa ara wa, ṣe afiwe ara wa si awọn miiran, bawo ni awọn miiran ṣe dahun si wa, ati iru esi ti a fun si ara wa.
Ni ita, o le ni ipa nipasẹ awọn esi ti a gba lati agbaye tabi eniyan miiran.
Eniyan ti o gbiyanju awọn ohun nigbagbogbo ṣugbọn ti ko ni aṣeyọri ṣee ṣe lati ni iyi ara ẹni bajẹ ni ọna ti ko dara.
Idahun ti wọn gba lati ọdọ awọn eniyan miiran nipa ẹni ti wọn jẹ tabi ohun ti wọn gbiyanju tun ni ipa lori igberaga ara ẹni. Idahun odi le fa iyi-ara ẹni ya lulẹ, lakoko ti esi rere le kọ.
Aworan ara jẹ bi eniyan ṣe rii ara rẹ.
Aworan ti ara ẹni ko ṣe deede ṣe deede pẹlu otitọ. Eniyan ti o ni ijakadi pẹlu ibanujẹ, aibalẹ, tabi awọn ọran ilera ọpọlọ miiran le nireti pe wọn buru pupọ ti eniyan ju ti wọn jẹ.
Awọn eniyan le ni rọọrun ṣubu sinu awọn iṣuṣi ironu odi nipa ara wọn ti wọn ko ba ṣe itọju nla lati yago fun wọn.
Ni apa keji, eniyan tun le ni ori apọju ti o ga ti iyi-ara-ẹni ati jijẹ. Aworan ara-ẹni wọn le jẹ ti onigbọwọ nipasẹ owo-ara, igberaga, ati pataki ara ẹni.
Ọpọlọpọ eniyan yoo ni idapọpọ ti awọn igbagbọ aworan ara ẹni ti o lagbara kọja iwoye naa.
Awọn apẹẹrẹ ti o baamu si aworan ara-ẹni le pẹlu awọn nkan bii awọn abuda ti ara, awọn iwa ti ara ẹni, awọn ipa ti awujọ, ati awọn alaye ti o jọra tẹlẹ (“Emi jẹ eniyan ẹmi.” “Emi jẹ Onigbagbọ.” “Emi jẹ Wiccan”).
Ara ẹni ti o pe ni eniyan ti a fẹ lati jẹ.
Ẹnikẹni ti o ni ifẹ si ilọsiwaju ara ẹni yoo wa ni wiwo ohun ti wọn ṣe akiyesi lati jẹ awọn abawọn wọn lati ṣe afiwe wọn si bi wọn yoo ṣe fẹ lati jẹ. Boya eniyan naa fẹ lati ni ibawi diẹ sii, aibẹru, ẹda diẹ sii, tabi a ọrẹ to dara julọ .
Iro eniyan ti ara ẹni ti o dara le tun ko ṣe alapọ pẹlu otitọ ti wọn ba ni iwo ti ko daju lori iwa ti wọn fẹ lati ni ilọsiwaju. Wọn le rii ara wọn ni isunmọ ibi-afẹde ti ko si.
Isopọ Ati Aisedeede
Rogers ṣe awọn ọrọ congruence ati aiṣedeede lati ṣe iranlọwọ lati ṣalaye bi daradara imudani eniyan ti otitọ ṣe laini pẹlu imọran ara ẹni.
Gbogbo eniyan ni iriri iriri otitọ ni ọna pato ti ara wọn. Awọn imọran wọn jẹ apẹrẹ kii ṣe nipasẹ awọn otitọ nikan, ṣugbọn nipasẹ awọn iriri itan-akọọlẹ ti awọn igbesi aye wọn.
Iṣọkan waye nigbati imọran ara ẹni eniyan baamu ni isunmọ nitosi otitọ otitọ. Incongruence jẹ nigbati imọran ara ẹni ti eniyan ko ba deede pẹlu otitọ otitọ.
Rogers gbagbọ pe aiṣedeede jẹ gbongbo ni ọna ti awọn obi wọn fẹràn ọmọ naa. Ti ifẹ ati ifẹ ti obi ba jẹ ipo ati pe o nilo lati ni ere, eniyan naa le ni imọran ti ko dara nipa bi wọn ṣe baamu ati ibatan si agbaye.
Ifẹ ti ko ni idiwọn , ni apa keji, n ṣe apejọ pọpọ ati aworan ti ara ẹni ti o daju lori bii eniyan ṣe ba agbaye.
Aisedeede ni ọjọ-ori ọdọ le ṣe alabapin si awọn rudurudu eniyan.
Dokita Bruce A. Bracken Iwọn Ayika-ara-ẹni Multidimensional
Dokita Bruce A. Bracken ṣe agbekalẹ ipele ti ara ẹni ti ọpọlọpọ ara ẹni ti o ni awọn ẹgbẹ akọkọ mẹfa ti awọn iwa ti o ṣe iranlọwọ lati ṣalaye imọran ara ẹni. Iwọnyi ni:
Ti ara: bawo ni a ṣe wo, ilera ti ara, awọn ipele amọdaju ti ara (“ Mo buruju ')
Ti awujọ: bawo ni a ṣe n ba awọn miiran sọrọ, mejeeji fifun ati gbigba (“Mo jẹ oninuure”)
Idile: bawo ni a ṣe ṣe ibatan si awọn ẹbi, bawo ni a ṣe n ba awọn ọmọ ẹbi sọrọ (“Emi jẹ iya ti o dara”)
Imọye: bii a ṣe ṣakoso awọn aini ipilẹ ti igbesi aye wa, iṣẹ, itọju ara ẹni (“Emi jẹ onkọwe oye”)
Omowe: oye, ile-iwe, agbara lati ko eko (“ Mo jẹ aṣiwere ')
Fowo kan: itumọ ati oye ti awọn ipo ẹdun (“Mo ni irọrun ni irọrun”)
Awọn iwoye meji le ni idapọ si odo ni lori awọn iwa kan pato diẹ sii ti o ṣe iranlọwọ fun eniyan dara lati ṣalaye imọran ara-ẹni wọn.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Ti O ba Fẹ Lati Mọ Ara Rẹ Dara julọ, Beere Awọn ibeere 7 wọnyi
- Tani Emi? Idahun Buddhist ti o jinlẹ Si Eyi ti ara ẹni Ti Ọpọlọpọ Awọn ibeere
- Bii O ṣe le Jẹ Agberaga fun Ara Rẹ
- Bii O ṣe le Jẹ Itunu Ninu Awọ Ara Rẹ
- Bii o ṣe le Ko Mu Awọn ọrọ Awọn eniyan miiran ati Awọn iṣe Tikalararẹ
Ipa Ti Erongba Ara-ẹni Lori Ihuwasi
Erongba ti ara ẹni ni ipa ni ihuwasi nitori o fa eniyan lati sọ fun ara wọn ohun ti wọn le tabi ko le ṣe lati ṣaṣepari nipasẹ tito-ẹka ara-ẹni.
Olukuluku eniyan ni awọn igbagbọ ati awọn ojuṣaaju ti awọn isọri oriṣiriṣi ninu igbesi aye wọn, boya wọn mọ wọn tabi rara. Awọn eniyan yoo ṣe ọpọlọpọ awọn ipinnu wọn da lori awọn igbagbọ wọnyi ati awọn ojuṣaaju.
Jẹ ki a wo awọn apẹẹrẹ tọkọtaya fun ṣiṣe alaye.
Anne ṣalaye ararẹ bi arinrin ajo ti o ni ẹmi ọfẹ. O nifẹ lati gbe igbesi aye ina nibiti o le gbe soke ki o lọ bi o ṣe fẹ.
Lẹhin awọn ọdun ti irin-ajo ati ri agbaye, o bẹrẹ si ni rilara bi o ṣe fẹ lati farabalẹ, boya ni ibatan ati ẹbi kan.
pade online ọjọ fun igba akọkọ
Ibasepo ati ẹbi yoo tumọ si pe oun yoo padanu diẹ ninu ti arinrin ajo ti o ni ọfẹ ti o jẹ apakan ti idanimọ rẹ ki o le ni igbesi aye iduroṣinṣin ati iduroṣinṣin diẹ sii.
O le ni akoko lile lati laja pe o fẹ lati farabalẹ ati ni idile pẹlu idanimọ rẹ bi arinrin ajo ti o ni ẹmi ọfẹ.
Ninu apẹẹrẹ yii, Anne le ni rilara rogbodiyan nitori awọn ifẹ rẹ iṣaaju lati jẹ ẹmi ọfẹ ati irin-ajo wa ni atako taara si ifẹ tuntun rẹ lati yanju ati bẹrẹ idile kan. O yoo nilo lati ṣe atunṣe awọn iyatọ wọnyẹn ki o dagbasoke awọn ihuwasi tuntun ti o ṣe deede si awọn ifẹkufẹ rẹ ti n yọ.
Greg ṣalaye ararẹ bi ẹni ti o fi ara han, itiju eniyan. Bi abajade, o yago fun awọn iṣẹ ṣiṣe lawujọ ati sisọpọ lawujọ nitori iyẹn kii ṣe ẹni ti o gba ara rẹ gbọ lati jẹ.
Greg le jẹ eniyan ti o ni ihuwasi ti o ba gba ara rẹ laaye lati jade kuro ninu apoti rẹ ki o ba awọn eniyan miiran ṣe.
Paapaa ti o ba jẹ pe Greg ni akoko ti o nira pẹlu sisọpọ, iwọnyi jẹ awọn ọgbọn ti o le kọ ati adaṣe nipasẹ awọn iwe iranlọwọ ara-ẹni tabi itọju ailera ti o ba le wo oju-ipin ara-ẹni rẹ bi ẹni ti o ṣafihan, itiju eniyan.
Ọpọlọpọ eniyan lo wa ti o ni ijakadi pẹlu sisọpọ ni ita. Pupọ ninu wọn pe ara wọn ni aṣaniyan, nigbati wọn ba ni gidi n gbiyanju pẹlu aibalẹ awujọ tabi ibanujẹ.
Eniyan ti o fi ara rẹ han jẹ ẹnikan ti o tun gba agbara wọn pada nipa lilo akoko nikan. Ko tumọ si pe wọn jẹ itiju, ko le ṣiṣẹ ni awọn ipo awujọ, ko le jẹ ẹwa tabi suave, tabi dojukọ iberu ti o pọ julọ nipa isopọpọ.
Igbagbọ aiṣedeede ti Greg pe o jẹ onitumọ, eniyan itiju jẹ ifikun ararẹ titi o fi yan lati ya kuro ninu awọn apoti ti o ti fi ara rẹ si.
Stacy wa lati loye pe ọpọlọpọ awọn iṣoro igbesi aye rẹ jẹ nitori o jẹ eniyan ọlẹ ti o yago fun ojuse. O le ṣe idanimọ pe oun jẹ ọlẹ, eniyan ti ko ni ojuṣe, ṣugbọn yan lati ma ṣalaye ara rẹ mọ bi awọn nkan wọnyi.
Dipo, o fẹ lati jẹ alagidi, eniyan oniduro nitorina nitorinaa da duro sabotaging aṣeyọri tirẹ ati igbesi aye rẹ .
Ninu ifẹ rẹ lati yipada, o ṣe iwadi ohun ti o mu ki eniyan ṣiṣẹ ati ki o jẹ oniduro, ati pe o bẹrẹ lati ṣe apẹẹrẹ awọn ihuwasi tirẹ ati awọn ipinnu lori awọn imọran wọnyẹn. Iyẹn, lapapọ, nyorisi rẹ lati yi ara rẹ pada ati igbesi aye rẹ fun didara julọ .
Yipada tabi yiyipada ara ẹni jẹ ilana ti o gba akoko diẹ. O nira lati yi awọn iwa ti o gbilẹ pada ki o dagbasoke awọn tuntun, ti ilera.
Ṣugbọn ninu apẹẹrẹ yii, Stacy ṣe idanimọ awọn agbara odi rẹ ati idagbasoke ilana iṣe lati rọpo wọn pẹlu awọn ti o ni rere diẹ sii.
O dawọ sọ fun ararẹ pe oun jẹ ọlẹ, eniyan ti ko ni ojuṣe ati pe o rọpo awọn iwa rẹ pẹlu ti eniyan ti o jẹ oniduro ati oniduro, yiyi ara rẹ pada si ero inu ilera.
John n gbe sedede, igbesi aye ti ko ni ilera. O loye pe aini iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ounjẹ idọti jẹ ibajẹ si ilera igba pipẹ rẹ. John ko ni awọn iwa ti ẹnikan le reti pe eniyan ti nṣiṣe lọwọ, eniyan ilera lati ni.
Ṣugbọn, o le dagbasoke awọn ihuwasi wọnyẹn nipa pinnu lati jẹ eniyan ti nṣiṣe lọwọ, ilera. John ṣe iwadii jijẹ ti ilera, bẹrẹ rira ounjẹ to dara julọ, o wa ilana adaṣe ti o fun u ni agbara lati yipada si alara lile, eniyan ti n ṣiṣẹ diẹ.
Awọn aiṣedeede ninu ero ara ẹni ti eniyan le jẹ irora ati nira bi eniyan ṣe n gbiyanju lati mọ ẹni ti wọn jẹ ati bi wọn ṣe ba agbaye.
Iduro ni baba ti o ni igberaga lori jijẹ ọmọ ẹbi yoo jẹ ki gbogbo otitọ rẹ jolẹ ti iyawo rẹ ba pinnu lati fi i silẹ, nitori yoo fa ki o beere boya o ti jẹ arakunrin ti o dara ati alabaṣiṣẹpọ.
Obinrin ti o ni iṣẹ le rii ara rẹ bibeere igbesi aye rẹ ti o ba di alaabo ati padanu iṣẹ rẹ. O le ma mọ boya awọn ẹbọ ti o ṣe ni o tọ tabi rara ni kete ti o ko le ṣalaye ara rẹ mọ bi obinrin iṣẹ. O ni lati wa ọna tuntun lati ṣe idanimọ ararẹ.
Ni apa keji ti owo naa, eniyan le lo awọn aiṣedede wọn lati ṣe itọsọna ilọsiwaju ara wọn ati agbara, gẹgẹ bi Stacy ati John ṣe.
nrin kuro ninu ohun gbogbo ki o bẹrẹ lẹẹkansi
Eniyan ti o loye ẹni ti wọn jẹ le ni rọọrun ṣe apejuwe bi o ṣe le ni ilọsiwaju ni awọn agbegbe igbesi aye wọn ti wọn lero pe wọn ko si. Ẹnikẹni le rọpo awọn imọran ti ko dara pẹlu awọn ti o daju, ṣafihan awọn ihuwasi ati ilana titun, ati yipada fun didara .
Ara-Erongba Ati Stereotyping
Isọri ti eniyan ati ararẹ le jẹ akọle alalepo fun diẹ ninu awọn. Ko si ẹnikan ti o fẹran lati lero pe wọn n ṣe ayewo ati itupalẹ wọn.
Erongba ti ara ẹni jẹ ohun elo iranlọwọ fun kii ṣe awọn oniwosan nikan, ṣugbọn fun olúkúlùkù olúkúlùkù ti o fẹ lati ni oye daradara ki o wa idunnu pẹlu ara wọn.
Sibẹsibẹ o tun le jẹ iṣoro. Jije awọn isori ti o wa tẹlẹ le ni ipa lori ero ọkan ti ẹni ti wọn ro pe eniyan miiran jẹ tabi yẹ ki o jẹ.
Obinrin ti n ṣiṣẹ le ma ni ifarada pupọ fun awọn eniyan miiran ti ko gba awọn iṣẹ wọn ni pataki bi o ti ṣe. Olorin le snub awọn oṣere miiran fun didaṣe iṣẹ-ọnà wọn tabi jẹ alailẹgbẹ. Awọn eniyan miiran le foju kan iduro ni ile baba fun aiṣetọju oojọ ibile bi ọkunrin kan ti ni ireti lẹẹkan.
Akiyesi ti bii a ṣe ṣalaye ara wa le ṣe iranlọwọ fun wa lati sunmọ sunmọ awọn eniyan miiran, ni pataki nipa yago fun ja bo sinu awọn ẹgẹ ero ironu atọwọdọwọ wọnyi.
Gbogbo eniyan kan yatọ si, pẹlu itọpa alailẹgbẹ ti ara wọn ni aye yii. Ohun ti o jẹ oye fun obinrin iṣẹ, oṣere, tabi duro ni baba ile ko le ṣe pataki si awọn oriṣi iṣẹ miiran, awọn oṣere, tabi duro si awọn obi ile.
Ko si ẹnikan ti o baamu daradara sinu apoti jeneriki kan. Ẹnikan yẹ ki o ṣọra lati yago fun sisọ awọn abosi ati awọn iwo tiwọn si awọn eniyan miiran.
Bawo ni Ero-ara-ẹni Ti ara Wa Le Ṣe Ni Ihuwasi ti ihuwasi Awọn miiran
Awọn eniyan ni gbogbogbo tọju awọn eniyan miiran bi wọn ṣe gba wọn laaye. Erongba ti ara ẹni ṣe ipa pataki ni bii awọn eniyan miiran yoo ṣe wo ati tọju wa.
Eyi ni ibiti imọran ti o wọpọ ti, “Iro ni titi o fi ṣe!” kan.
Eniyan ti o ṣe alaye ararẹ bi alaimọkan tabi igbẹkẹle ko ṣee ṣe ki awọn miiran wo iru ọna yẹn.
Laibikita bawo ni eyi ṣe le jẹ otitọ, ti imọran ara ẹni ti eniyan pẹlu awọn iwo wọnyi, o ṣee ṣe ki wọn sọrọ nipa ara wọn ni ọna yii. Wọn tun le subu sinu awọn ilana ihuwasi ti o jẹrisi iwo yii nitori wọn ti gba pe ihuwasi yii ni ẹni ti wọn jẹ gaan.
Fun ẹri ti wọn gbekalẹ pẹlu, awọn eniyan miiran yoo ma pin wiwo eniyan yii fun ara wọn. Iyẹn ni pe, ayafi ti wọn ba jẹ ọrẹ to sunmọ tabi ẹgbẹ ẹbi ti o rii eniyan yii ni ọna ti o yatọ patapata si bi wọn ṣe rii ara wọn.
Iyẹn tun le ṣiṣẹ si rere. Eniyan ti o gbagbọ ninu ara wọn ati pe o fi siwaju ori ti o lagbara fun ara-ẹni jẹ diẹ sii lati ṣe itọju daadaa.
Eniyan ti o ni igbẹkẹle ninu ara wọn ṣee ṣe lati fun igboya ninu awọn eniyan miiran, ni pataki ti wọn ba le ṣe atilẹyin awọn ẹtọ wọn pẹlu awọn iṣe ati awọn abajade.
Iṣọkan fi ẹni kọọkan sinu aaye kan nibiti wọn ti loye gangan ohun ti wọn ni lati pese ni agbaye. O le ni ipa rere ati odi ko nikan ni ọna ti eniyan ṣe tọju ara rẹ, ṣugbọn bii iyoku agbaye yoo ṣe si wọn.
Sisọye Ṣiṣeye Ti Ara-Ara-ẹni
“Ti o ba ni idanimọ tirẹ lootọ, iwọ yoo tẹsiwaju lati ṣe ohun ti o ro pe o tọ si gaan fun ọ, ati pe iwọ yoo tun loye igbesẹ ti o tẹle ti o fẹ ṣe. - Helmut Lang
Idagbasoke oye ti imọran ti ara ẹni kan le ṣe iranlọwọ fun wọn ni oye dara julọ idi ti wọn fi ri agbaye ni ọna ti wọn ṣe, idi ti wọn fi nimọlara ọna ti wọn lero, ati idi ti wọn fi ṣe awọn ipinnu ti wọn ṣe.
Didapọ idapọpọ laarin otitọ ati imọran ara ẹni le ṣe iranlọwọ fun eniyan dara dara si agbaye ati irin-ajo si idunnu. O gba eniyan laaye lati ni rọọrun idanimọ awọn agbegbe wo ni igbesi aye wọn nilo iṣẹ ati ilọsiwaju.
Iwe iroyin jẹ ọna ti o munadoko lati dagbasoke ati oye oye ara ẹni. Eniyan ti o nkede iwe iroyin ti wọn gbagbọ pe wọn jẹ ati awọn idanwo ti o lodi si awọn yiyan wọn ni igbesi aye yoo ni anfani lati rii kedere ni ibiti awọn iyatọ wa.
Lati ṣe iṣẹ yii gaan, ẹnikan nilo lati wo awọn aṣayan wọn ki o wa si isalẹ idi ti wọn fi ṣe awọn ipinnu ti wọn ṣe. Ṣe o jẹ ogbon diẹ sii tabi ti ẹdun? Kini ipilẹ awọn ipinnu wọnyẹn? Kini awọn omiiran? Bawo ni awọn ipinnu wọnyẹn ṣe?
Itọju ailera le jẹ ohun elo pataki. Oniwosan ti o dara le pese irisi ẹni-kẹta ti o niyele ti o le ma wa ni ibomiiran. Oniwosan kan tun le ṣe iranlọwọ fun alabara wọn lilö kiri ni imolara ti awọn ilana ṣiṣe ipinnu ipinnu, nitori awọn ipinnu ẹdun le ma ṣe deede pẹlu ọgbọn ọgbọn tabi idi.
Ṣiṣayẹwo ọkan ti o ti kọja ati awọn ipinnu iṣaaju yoo tun funni ni alaye lori ipo ẹdun ọkan ati awọn ipinnu ẹdun ọjọ iwaju.
Eniyan le kọ ẹkọ pupọ nipa ara wọn nipa titan kaakiri ati ṣawari awọn aṣayan ti wọn ti ṣe ninu igbesi aye wọn, boya aye tabi iyipada aye. Ni diẹ sii ti eniyan ni oye nipa awọn yiyan wọn ni igbesi aye, ni didan ti wọn le rii ara wọn, ati ipese to dara julọ ti wọn wa si ṣe awọn ipinnu to dara ti o ṣe afihan awọn ifẹ otitọ wọn.
Ninu Ifojusi Ti Ara Ti o bojumu
Ara ẹni ti o pe ni bi eniyan ṣe n wo ara wọn lati wa ni opin irin-ajo wọn. Yoo gba akoko, iyasọtọ, ati ibawi lati ṣe awọn ayipada to ṣe pataki lati jẹ eniyan ti wọn fẹ lati jẹ.
Irin-ajo yẹn tọsi ni pipe nitori o jẹ ọna lati wa alaafia ti ọkan ati idunnu ninu igbesi aye yii.
Eniyan ti o ngbe lodi si ẹni ti wọn jẹ gaan yoo ja ija ti ko ni opin si ọkan ti ara wọn, n gbiyanju lati sọ diwọn ti wọn jẹ dipo ti wọn gbagbọ pe wọn nilo lati jẹ.
Eniyan ti o ni anfani lati gbe ni ibamu pẹlu ara ẹni ti o bojumu wọn yoo ni ija inu ti o kere si pupọ nipa ipo wọn ni agbaye.
Maṣe lokan wiwa ẹni ti o jẹ. Wa fun eniyan ti o fẹ lati jẹ. - Robert Brault
