Nitorinaa ... o ko bikita mọ, nipa ẹnikẹni tabi ohunkohun. Eyi ṣee ṣe abajade ti ibanujẹ.
Ibanujẹ jẹ ohun ilosiwaju. O gbe ayọ rẹ mì, yoo mu ayọ rẹ jẹ, o si gba ọ lọwọ lati ni imọlara iwoye kikun ti awọn ẹdun rẹ.
Ibanujẹ pa gbogbo ohun ti o fọwọkan run, mejeeji ni rere ati odi. Awọn eniyan ṣọ si idojukọ lori awọn rere nitori wọn jẹ didan, danmeremere, ati ni irọrun ti o dara. Ṣugbọn paapaa isansa ti awọn ẹdun odi le jẹ pipadanu kikorò.
“Mo yẹ ki o ni ibanujẹ, inu, ibinu, idunnu, ireti, ayọ! Ohunkan rara! ”
Dipo, gbogbo ohun ti o gba ni ofo ati itara, iho kan nibiti o yẹ ki awọn nkan wọnyẹn jẹ.
Ati pe ohun ti o buru julọ ni pe lẹhin igba diẹ, o kan da abojuto duro.
O kan lara bii iyẹn ni bii igbesi aye ṣe ri - nija, irora, nira, o kun fun isonu, ati rudurudu. Eniyan ni o wa ẹru si kọọkan miiran. Awọn oloselu ko bikita. Aye n ku.
Ọga ni iṣẹ kan fẹ iṣe ati fun ọ lati rẹrin musẹ diẹ sii nitori o n pa gbogbo eniyan ni ita. 'Fi awọn iṣoro rẹ silẹ ni ẹnu-ọna!' wọn sọ… O ṣeun. Emi yoo ni ẹtọ lori iyẹn. Nikan, Emi ko bikita mọ.
Iyẹn ni bi igbesi aye ṣe ri. Ṣe kii ṣe bẹẹ?
O dara, rara.
Igbesi aye le jẹ ipenija, irora, ati nira lilu, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ohun ti o tọ si abojuto.
Ti farapamọ ni gbogbo irora, ajalu, ati ẹgan ti igbesi aye jẹ awọn ohun didan ati didan-an ti o tọsi lati wa. Ṣugbọn o ni lati ṣetọju lati wa wọn. Wọn kii kan fo soke ki wọn lu ọ ni oju.
tani dwayne johnson n dibo fun
Bawo ni o ṣe le ṣetọju lẹẹkansi - nipa nkankan, ohunkohun?
Wa iranlọwọ ọjọgbọn - nigbagbogbo.
Ṣiṣọrọ ibanujẹ ati ainireti ti o wa pẹlu rẹ jasi kii yoo ṣẹlẹ lati kika awọn nkan diẹ lori intanẹẹti.
Ọrọ naa pẹlu aibanujẹ ati pupọ ninu imọran ti iwọ yoo rii yika rẹ lori intanẹẹti ni pe ọpọlọpọ awọn ohun oriṣiriṣi le fa.
O le jẹ ipa ẹgbẹ kan ti oogun tabi aisan ti o fa nipasẹ awọn ipo igba diẹ tabi awọn ayeraye ninu igbesi aye rẹ, jiini, ibalokanjẹ, ibinujẹ, tabi ipo gbogbogbo ti igbesi aye rẹ. O tun le ṣẹda ati jẹ ki o buru nipasẹ ilokulo nkan ati ọti-lile.
Bọtini lati ṣii iṣoro yii ni lati mọ ibiti iṣoro naa ti n wa ni ibẹrẹ.
Iyẹn yoo ṣee ṣe ki o nilo ọjọgbọn ilera ọpọlọ ti o ni ifọwọsi ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati walẹ nipasẹ ọkan rẹ, igbesi aye, ati itan-akọọlẹ lati wa ẹlẹṣẹ naa.
Ibanujẹ ti ko yanju jẹ orisun pataki ti ibanujẹ ati ilokulo nkan fun eniyan. Ati pe iru iṣẹ iṣaro to ṣe pataki kii ṣe nkan ti o le ṣe lailewu nipasẹ ara rẹ tabi nipasẹ alaye ti o rii lori intanẹẹti.
Iwọ yoo nilo atilẹyin alamọdaju. Tẹ ibi lati bẹrẹ ilana naa.
Maṣe lo agbara ẹdun rẹ lori awọn iṣẹlẹ lọwọlọwọ.
Aanu ati rirẹ aanu jẹ awọn iṣoro gidi ti ọpọlọpọ eniyan dojukọ. Eniyan le ṣetọju pupọ ṣaaju ki wọn to ṣiṣe ojò gaasi inu wọn ṣofo patapata.
Pupọ wa nibẹ lati ṣojuuṣe pẹlu gbogbo rudurudu ti aiṣododo awujọ, awọn itan iroyin ẹru, ati ibẹru, pipadanu, ati ibalokanjẹ ti o ṣẹlẹ ni ayika.
O ko le ṣe itọju nipa ohun gbogbo ni gbogbo igba ati reti lati ṣetọju ero inu ilera.
Awọn ajo iroyin ko ṣe iranlọwọ. Wọn ṣe ẹya pupọ ti slanted tabi abosi iroyin ti o ni ero lati ṣẹda awọn ẹdun ninu awọn oluwo wọn. Ati awọn pundits ati awọn asọye ti wọn ṣe deede ẹya nigbagbogbo n ṣiṣẹ igun igun ti ara wọn. O nira lati wa ni alaye laisi lilo iye nla ti agbara ẹdun funrararẹ.
Ojutu ni lati ṣe idinwo gbigbe rẹ ti awọn iṣẹlẹ lọwọlọwọ ati awọn iroyin. Bẹẹni, ma wa ni alaye, ṣugbọn ṣe ni ọna to lopin lati didoju, orisun aibikita nigbati o ba le.
A n gbe ni akoko ti o ṣe ẹya iyipo iroyin 24/7, ṣugbọn a ko kọ awọn opolo wa lati ba gbogbo awọn ajalu lati kakiri agbaye pade. A kan ko dagbasoke ni ọna naa. [ orisun ]
Yọọ kuro lati awọn ẹgbẹ media media ti o mu ibinu, aibikita, ati awọn iroyin buburu duro.
Dina tabi yọ awọn eniyan ti o sọrọ nigbagbogbo nipa awọn iṣẹlẹ lọwọlọwọ lati awọn kikọ rẹ.
Fun okan ati ẹmi rẹ ni anfani lati sinmi, paapaa ti o tumọ si gbigba isinmi lati ẹrọ itanna fun igba diẹ.
Ṣe idojukọ lori abojuto nipa ohun kekere kan, ati lẹhinna kọ lori eyi.
Kii yoo rọrun lati fo taara si abojuto nipa gbogbo awọn nkan pataki ti n lọ ninu igbesi aye rẹ. Ni otitọ, o le rii iyẹn lati bori pupọ ati pe ko ṣee ṣe lati ṣe.
O jẹ imọran ti o dara julọ lati bẹrẹ nipa igbiyanju lati bikita nipa nkan kekere. Tabi boya o ti ni nkan kekere ninu igbesi aye rẹ ti o ni itọju rẹ ati pe o ti foju wo iyẹn.
Ohun ọsin jẹ aṣayan nla lati dojukọ nitori wọn jẹ nkan ti o le ṣe aibikita abojuto ati ifẹ. O ko nilo lati ṣe aniyan nipa ohun ọsin kan ti o fi ọ lelẹ ni ẹhin tabi ṣe awọn ohun ojiji ti awọn eniyan ṣe nigbamiran.
Ohun ọsin jẹ nkan ti o le fun ifẹ rẹ si, jẹ aibalẹ nipa, ati ọmọ-ọwọ pẹlu nigbati o nilo ifẹ ailopin kan diẹ.
Ṣugbọn hey, boya ohun ọsin kii ṣe ipinnu ti o tọ fun ipo igbesi aye rẹ. Ohun ọgbin le jẹ aropo dara.
Mu ara-ile kekere ni ile tabi ohun itara lati tọju. Ni gbogbogbo wọn ko nilo gbogbo itọju. Sibẹsibẹ, wọn tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni iranti ati mu wa nipa ṣiṣe abojuto wọn, ni idaniloju pe wọn ti ge daradara, mbomirin, ati idapọ.
O le ronu ọgbin tomati ti o ni ikoko. Wọn ko nira lati tọju, ati pe iwọ yoo gba awọn tomati kuro ninu rẹ!
Ohunkohun ti nkan kekere ti o rii lati bikita nipa, fojusi lori rẹ fun igba diẹ. Lẹhinna, nigbati o ba ni imurasilẹ, lo itọju ti o nireti fun bi okuta igbesẹ lati wa nkan miiran lati ṣe abojuto, ati lẹhinna miiran.
bi o ṣe le gbẹkẹle lẹhin ti o parọ
Lọ laiyara ki o má ṣe fa ara rẹ ga ju ati iṣelọpọ ẹdun rẹ. Ti, lẹhin fifi nkan kẹta tabi kẹrin si itọju, fun apẹẹrẹ, o bẹrẹ lati rii pe o nira tabi ainidunnu ti nrakò pada, ṣe igbesẹ sẹhin lati ọkan ninu awọn nkan wọnyẹn.
Ṣe awọn ohun kan ti o fun ọ ni ẹẹkan iwuri iwuri naa.
Ja iwe ti iwe ati pen kan fun ara rẹ. Ṣe atokọ ti awọn ohun mẹwa ti o lo lati ṣe ni igba atijọ ti o fun ọ ni itanna ti awọn ohun iwuri ti o ni abojuto tẹlẹ.
Wọn le jẹ ohunkohun lati sisọpọ awujọ ati lilo akoko pẹlu awọn ọrẹ rẹ si ṣiṣe iṣẹ iyọọda si aworan si adaṣe tabi ohunkohun ti, lootọ.
Wo atokọ naa ki o ṣe akiyesi bi o ṣe wulo kọọkan ninu awọn nkan wọnyẹn lati ṣaṣeyọri ni bayi ti a fun ni bi o ṣe lero. Ṣe ipo wọn lati julọ si iṣe to kere julọ.
Nigbamii, lọ si isalẹ atokọ naa ki o gbiyanju lati ṣe diẹ ninu awọn iṣẹ lọpọlọpọ.
Idaraya yii le to lati tan awọn ẹya iwuri ọpọlọ rẹ ati dẹrọ diẹ ninu abojuto. O le jẹ italaya lati ṣe, tabi o le ma nireti lati ṣe ohunkohun.
Ṣi, awọn ikunsinu wọnyẹn jẹ nkan ti o kan ni lati Titari nipasẹ lati gbiyanju lati ṣagbekalẹ diẹ ninu awọn anfani ti ṣiṣe awọn iṣẹ ti o ṣe atokọ.
Ṣeto diẹ ninu awọn ibi-afẹde ki o ṣiṣẹ lori wọn.
“Emi ko bikita mọ! Emi ko bikita lati ṣẹda tabi pade awọn ibi-afẹde eyikeyi! ”
Ati pe eyi ni idi idi ti o fi yẹ ki o ṣẹda ati bẹrẹ ṣiṣẹ si diẹ ninu.
Iwuri kii ṣe igbagbogbo nkan ti o kan ṣubu kuro ninu ọpọlọ rẹ. Nigbakan o ni lati ṣẹda iwuri ti ara rẹ nipa siseto diẹ ninu awọn ibi-afẹde lati lepa ati lẹhinna lepa wọn.
Iṣe ti lepa ibi-afẹde kan le to lati tan ina ati ṣẹda diẹ ninu abojuto, ni pataki nigbati o ba ni awọn abajade ti awọn igbiyanju rẹ ni ọwọ lati gbadun.
Eyi tun jẹ apakan nla ti ibawi. Awọn igba kan wa nigbati ṣiṣepa eyikeyi ibi-afẹde nira nitori pe iwuri le dinku nigbati iṣẹ ba nira tabi o padanu oju-ọna opin.
Ṣiṣeto awọn ibi-afẹde ti o kere ju ti yoo yorisi ọ si awọn ibi-afẹde rẹ ti o tobi julọ le fi ipa mu ọ lati bikita nipa awọn igbesẹ wọnyẹn ninu ilana, eyiti lẹhinna ṣe iyọda si awọn agbegbe miiran ti igbesi aye rẹ.
Kan ṣe akiyesi pe o ko le de gbogbo awọn ibi-afẹde ti o ṣeto. Nigba miiran iwọ yoo kuna. Gbogbo eniyan ṣe.
Ṣugbọn nigbati o ba kuna, gbiyanju lati ma ju awọn ọwọ rẹ sinu afẹfẹ ki o kigbe, “Emi ko fiyesi!” Nitori, o mọ kini, ti o ba jẹ pe iwongba ti ko bikita nipa aise, iwọ kii yoo ni ibanujẹ nipasẹ rẹ.
Ti o ba ni rilara nkankan nigbati o ba kuna - botilẹjẹpe o jẹ ẹdun odi - o jẹ nitori o ṣe itọju. Ṣe itọju naa ki o wo kini ohun miiran ti o le gbe si dipo. Ṣeto ibi-afẹde tuntun kan, ti o yatọ, tabi gbiyanju ọna miiran si ibi-afẹde akọkọ rẹ.
Otitọ ti o paapaa n ka nkan yii fihan pe o fiyesi to lati fẹ lati bikita siwaju sii.
Iyẹn ni ibẹrẹ rẹ ni bayi wo ibiti igbesẹ ti n tẹle yoo ṣe amọna.
* Aifẹ jẹ ohun ti o jẹ arekereke ti o fa iriri igbesi aye wa. Ti o ba ni akoko lile lati wa iwuri, abojuto, tabi itumo, ni pataki ti o ba n pinnu lati ṣe ipalara fun ara rẹ ni eyikeyi ọna, yoo jẹ imọran nla lati wa atilẹyin ọjọgbọn lati ọdọ onimọwosan kan. Lai ṣe abojuto le jẹ aami aisan ti iṣoro nla kan ti o nilo lati koju ṣaaju ki o to tun gba abojuto rẹ pada.
O tun le fẹran:
idi ti o fi wo oju mi
- Ibanujẹ Ẹdun: Awọn okunfa, Awọn aami aisan, Ati Itọju
- Awọn ohun 10 Lati Ṣe Nigbati O Ko Ni Irẹran Bi Nkankan
- Kini idi ti Emi ko le Kigbe Anymore? Ati Bawo ni Lati Gba Awọn Omije Lati Wa
- 8 Awọn ọgbọn Itọju Ara Ti Ẹtan: Ṣe abojuto Ara Rẹ Ni Itara
- Awọn nkan 7 Lati Ṣe Nigbati Ko Si Ohunkan ti O Mu O ni Ayọ
- Awọn Idi 25 Idi ti O Ko Jẹ Inu Rẹ: Awọn nkan Ti O Jẹ ki O Lero Ibanujẹ
- Awọn Idi 5 Lati Gbe Ti O ko ba le Riri Lati Wa Kan Kan Nisisiyi
- Ti O ko ba ni Ifẹ Fun Ohunkankan, Ka Eyi
- Awọn idi 7 Idi Wiwa Ireti Fun Ọjọ iwaju Ṣe pataki
