Opopona si idunnu jẹ ọna ẹni kọọkan ti gbogbo wa nrin nikan.
Gbogbo eniyan ni awọn italaya ninu ọkan ati igbesi aye wọn ti o le ṣe idiwọ wọn lati wa idunnu ti wọn fẹ.
Iyẹn le jẹ igbesi aye ile ti o nira, ti a ko ni iṣẹ lọwọ, tabi ibaṣowo pẹlu aisan ọpọlọ ti o mu ki o ṣoro lati ni iriri ayọ.
A le ṣafikun ayọ si awọn aye wa pẹlu awọn olubasọrọ ati awọn ibatan lawujọ. Sibẹ, awọn nkan wọnyẹn le ṣafikun ayọ wa dipo ki o ṣẹda rẹ. Idunnu ti a ṣẹda nipasẹ orisun ita yoo lọ ti a ba padanu orisun ita yẹn.
Nitorinaa, a nilo lati ṣiṣẹ lori mimu ati idagbasoke idunnu wa lati inu.
Ọna ti o munadoko julọ lati ṣe iyẹn ni lati pinnu kini o ṣe idiwọ fun ọ lati wa idunnu rẹ.
Nitorinaa jẹ ki a wo awọn idi 25 ti o le ma ni idunnu…
1. O ti yika ara rẹ pẹlu awọn eniyan odi.
Ọrọ atijọ wa ti o lọ nkankan bii, “Iwọ ni ẹni ti o yi ara rẹ ka pẹlu.” Ọrọ yii ti ni atunṣe ati paraphrased ni ọpọlọpọ awọn ọna lati bo oriṣiriṣi awọn ẹya ti ibaraenisepo awujọ.
Ti o ba yika ara rẹ pẹlu awọn eniyan odi, lẹhinna ọkan rẹ yoo sọkalẹ si ipele wọn lati ṣiṣẹ ni aifiyesi yẹn.
Ti o ba yi ara rẹ ka pẹlu awọn eniyan alaiṣododo, daradara, iwọ yoo jẹ aṣiwère lati jẹ ol honesttọ pẹlu awọn eniyan wọnyẹn nitori wọn yoo ni anfani rẹ.
Ti o ba yika nipasẹ awọn eniyan ibinu, iwọ yoo ni akoko lile lati jẹ eniyan ti o dakẹ nitori pe o kan yoo ni idena nipasẹ agbara awọn ẹdun wọn ti o lagbara.
Ṣugbọn idakeji tun jẹ otitọ.
O rọrun pupọ lati jẹ eniyan alaanu nigbati o ba yika nipasẹ awọn eniyan alaanu miiran.
O le kọ ẹkọ diẹ sii ki o wa awokose lati yi ara rẹ ka pẹlu awọn eniyan ọlọgbọn.
Ati pe o rọrun pupọ lati ni idunnu nigbati o ba yika nipasẹ awọn eniyan ayọ miiran.
O ko nilo lati ge gbogbo eniyan odi tabi awọn ti o ni akoko lile, ṣugbọn o tọ lati ṣayẹwo iye akoko ti o lo pẹlu awọn eniyan naa.
O nira nitori idagba ti ara ẹni nigbagbogbo ma n jina wa si awọn eniyan ti ko ni ilera tabi odi ti o ni oye ni ipele igbesi aye iṣaaju.
2. Iwọ nikan ati igbagbe awọn ibatan ti ara ẹni.
Ṣe kii ṣe ajeji pe ni ọjọ yii ti asopọ pọ julọ, a ni irọrun diẹ sii ju lailai?
O wa ni jade pe gbigba awọn ibaraẹnisọrọ ti ara ẹni ati ọrẹ nipasẹ awọn ẹrọ itanna ati media media gangan mu ki wa diẹ sii nikan ati ibanujẹ ju awọn ibatan oju-si-oju lọ. [ orisun ]
Awọn ọdun sẹhin, ọpọlọpọ awọn aye diẹ sii wa lati ni awọn ibaraẹnisọrọ oju-si-oju pẹlu awọn eniyan miiran, dagbasoke awọn ọrẹ, ati lati wa ni agbegbe.
A lo ile ijọsin ati awọn aṣalẹ ẹgbẹ lati wa awọn isopọ wọnyẹn. Ṣugbọn awọn iru awọn isopọ wọnyẹn ati agbegbe ti ṣubu kuro ni ojurere ninu ọwọ wa, awọn igbesi aye ode oni.
A lo akoko diẹ sii ju igbagbogbo ṣiṣẹ tabi o rẹwẹsi lati jade ati ṣe igbiyanju afikun lati ṣe awọn ibatan didara.
O rọrun pupọ lati firanṣẹ tọkọtaya awọn ifọrọranṣẹ tabi yi lọ nipasẹ awọn ifunni media media lati sopọ pẹlu awọn ọrẹ.
Rọrun kii ṣe ọna ti o tọ, botilẹjẹpe. Ṣe akoko lati wa ati kọ awọn ibatan ti ara ẹni diẹ sii ti ko ni awọn ẹrọ itanna.
3. Iwọ gbẹkẹle pupọ ju awọn miiran lọ fun idunnu.
Fifun ojuse fun idunnu rẹ si awọn eniyan miiran jẹ ọna ti o daju lati pari ibanujẹ ati aibanujẹ.
Gbogbo eniyan n gbiyanju lati wa ọna ti o dara julọ lati ṣe nipasẹ igbesi aye yii pẹlu ibalokanjẹ kekere ati diẹ ninu alaafia ti ọkan ati idunnu. Ko jẹ oye tabi ododo lati fi ẹrù idunnu rẹ si ẹnikẹni miiran.
O rii eyi ni awọn ibatan ifẹ pupọ. O ti ṣee ṣe funrararẹ ṣaaju…
“Ti Mo ba kan rii ẹni ti o tọ, inu mi yoo dun. Oh, Mo rii eniyan nla kan! Wọn mu mi dun pupọ! Ati pe Mo ni gbogbo awọn iyanu wọnyi, awọn ikunra didan ti imọlẹ, ifẹ-ifẹ, ati ifẹkufẹ! Mo ni ife pupọ! Nko le duro lati ṣe igbeyawo ki n ni idile kekere ti o ni idunnu! ”
Ṣugbọn lẹhinna eniyan naa ko gbe ni ibamu si awọn ireti ifẹ wọnyẹn, ati pe ibanujẹ bẹrẹ ti nrakò pada sinu.
Boya wọn kii ṣe eniyan rẹ? Ṣe kii ṣe ọtun eniyan? Ṣe ko yẹ ki o wa ni 'ni idunnu lailai lẹhin?'
O dara, boya ninu awọn iwe itan ati awọn fiimu. Ni igbesi aye, kii ṣe pupọ. Ni igbesi aye, o ni lati ṣe pẹlu awọn nkan ti o nira, alaidun, ati awọn ohun ibanilẹru nigbakan.
Ni igbesi aye, o le ni lati ba awọn ẹru, awọn nkan ti o ni ipalara ti o ni irokeke lati yi bi o ṣe rii agbaye pẹlu aiṣododo wọn. Boya ifẹ ti igbesi aye rẹ wọ inu ijamba ọkọ ayọkẹlẹ ti ko dara, ni ayẹwo pẹlu akàn, ngbe pẹlu aisan ọgbọn, tabi kii ṣe eniyan ti wọn ṣe aṣoju ara wọn lati jẹ.
O ko le gbarale awọn eniyan miiran fun ayọ rẹ. O nira pupọ ti iṣoro fun ẹnikẹni ṣugbọn iwọ lati di iduro naa mu.
O ko le ṣe ki o jẹ ki eniyan miiran ni idunnu. O le nikan fun wọn ni idunnu. Ati pe kanna jẹ ẹtọ fun ọ.
4. O di ibinu ati airi mu.
Ọpọlọpọ wa nibẹ lati binu. Iwa aiṣododo, awọn eniyan alaiṣẹ ti n jiya, awọn eniyan alailabosi ti o lo anfani ti igbẹkẹle eniyan, ipo gbogbogbo agbaye - gbogbo awọn ohun ti o fa wahala, ibinu, ati aibikita.
Awọn eniyan ninu igbesi aye rẹ le ma jẹ bẹẹ to dara julọ. Wọn le ma jẹ eniyan ti o dara pupọ rara. O le ti niro pe wọn wa, ṣugbọn wọn pari yiyọ ati fifihan diẹ sii ti ara wọn pe wọn yoo ti bibẹkọ ti papamọ.
Boya ẹnikan ti o ṣe ọ ni ọna ti o jẹ ipalara ti o si fi iyọti odi ti o pẹ fun ọ. Iyẹn jẹ ohun ti o nira lati dariji tabi jẹ ki o lọ nigbati o kan fẹ lati sunmo isunmi tirẹ.
Ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan ko fẹ lati dariji tabi jẹ ki awọn nkan lọ. Wọn fẹ ẹsan, idajọ ododo, tabi ododo, paapaa ti awọn nkan wọnyẹn ko ba ṣeeṣe.
Otitọ ọrọ naa ni pe awọn odi pupọ lo wa ti boya kii yoo ni ẹtọ tabi yoo gba akoko pipẹ lati ni ẹtọ.
Awọn eniyan nikan ti o ni itọju tootọ nipa ibinu rẹ ni awọn eniyan ti o fẹ lati lo bi ohun ija si ọ. Iyẹn kii ṣe fun awọn ọta nikan, ṣugbọn awọn eniyan ti o beere pe o wa ni ẹgbẹ rẹ, ti o tọju ibinu rẹ ki o yoo wa ni idojukọ ati kopa.
awọn ami ti o bikita ṣugbọn o bẹru
Laanu, idunnu ati ibinu ko le gbe ni aaye kanna. Wọn ko le ṣe. Ti ibinu ba wọ inu, idunnu a ma gbe jade.
Iyẹn ko tumọ si pe o ko gbọdọ du fun ododo tabi lati ṣe atunṣe awọn aṣiṣe. O kan maṣe gbe inu ibinu rẹ tabi ṣe ipalara lakoko ti o ṣe.
5. O lero pe o ko yẹ lati ni idunnu.
Awọn eniyan ti ko ni rilara pe wọn yẹ lati ni idunnu yoo ma ba idunnu ara wọn jẹ nigbagbogbo.
Wọn le ni ibatan ti o ni ilera nibiti wọn mu awọn ija lori awọn nkan laileto lati fi da ara wọn loju pe wọn ko yẹ lati ni idunnu.
kilode ti awọn oniroyin fẹ ṣe ipalara fun ọ
Wọn le ni ete ṣe awọn aṣiṣe ni iṣẹ nitorinaa yoo fa ifojusi ọga wọn si ọdọ wọn, ati pe wọn le sọ fun ara wọn pe wọn ko to fun iṣẹ naa.
Iṣoro pẹlu igbagbọ yii ni ọrọ 'yẹ.'
Ṣe ẹnikẹni yẹ ohunkohun? Ọpọlọpọ eniyan alaiṣẹ ni iriri ijiya nla laisi idi miiran ju igbesi aye lọ. Wọn ko yẹ fun, ṣugbọn o tun ṣẹlẹ.
Ati idunnu kii ṣe nkan ti eniyan yẹ tabi ko yẹ fun.
Wọn le ni anfani lati ṣẹda rẹ pẹlu igbiyanju idojukọ ati ọpọlọpọ iṣẹ. Tabi boya awọn iṣesi ọkan wọn diẹ sii si ipa ati idunnu, nitorinaa wọn ko ni lati ṣiṣẹ bii lile lati de ibẹ.
Njẹ ọkan diẹ sii ju yẹ lọ ju ekeji lọ? Rara Paapaa nigbati awọn idanwo ti o nira ninu igbesi aye ba bẹrẹ si gbe ori wọn dagba.
Obi ti o padanu ọmọ rẹ dajudaju ko yẹ fun iru irora ti ko si ẹnikan ti o ṣe. Ṣugbọn a fẹran lati ronu ti awọn ẹdun rere ati awọn iriri ti igbesi aye bi o yẹ fun dipo nkan ti a ṣiṣẹ si tabi le kọsẹ kọsẹ lairotẹlẹ.
Gbogbo eniyan ni o yẹ diẹ ninu idunnu. Boya wọn gba diẹ tabi rara wọn jẹ ibeere ti o yatọ lapapọ.
6. O kọbiara si ilera ọpọlọ rẹ.
Ọkan ninu awọn idi pataki ti aibanujẹ jẹ aisan ọpọlọ ti a ko ṣakoso.
Ibanujẹ, aibalẹ, ati awọn ọran ilera ọpọlọ miiran le ṣe idinwo idiwọn bi agbara ti o le ṣe fun ara rẹ.
Ṣe o ni awọn ọran ilera ọpọlọ? Ṣe wọn wa labẹ iṣakoso? Ti wọn ko ba ṣe bẹ, o le jẹ iwulo lati ba alamọdaju ilera ọpọlọ ti o ni ifọwọsi nipa ohun ti n lọ, nitorina o le wa ọna lati ṣakoso ati ṣakoso rẹ.
Ọpọlọpọ wọn ni a le ṣakoso nipasẹ awọn ayipada igbesi aye ati itọju ailera. Awọn eniyan ti o ni awọn ipo ti o nira pupọ le nilo oogun lati mu aisan ori wọn wa labẹ iṣakoso to dara.
Awọn eniyan ti o ni iṣoro wiwa alafia ati ṣiṣẹda idunnu yoo ṣe daradara lati ba alamọdaju ilera ọpọlọ sọrọ fun itọsọna ni afikun ati awọn iwoye ti ara ẹni.
7. O jẹ ki awọn ironu odi ati awọn ẹdun ṣiṣe ni ọfẹ.
Idunnu le jẹ nija lati ṣẹda ati rọrun lati run. Ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ lati ṣe ipalara idunnu tirẹ jẹ nipa gbigba awọn ironu odi ati awọn ẹdun ṣiṣe ni ominira.
O gbọdọ kọ bi o ṣe le tọju awọn ero ati awọn ẹdun wọnyi labẹ iṣakoso ti o ba fẹ ṣetọju ayọ ti o ṣẹda.
Aye kun fun awọn nkan odi. Awọn iroyin jẹ ikojọpọ igbagbogbo ti awọn iṣẹlẹ ti ko dara, iwa-ipa, iku, ati pe eniyan buru jai si ara wọn ni gbogbogbo.
Pessimists yara lati ran wa leti bi aye ti buru to, botilẹjẹpe a le ti mọ tẹlẹ daradara.
Awọn nkan wọnyi ko le ni ipa lori rẹ gidigidi ti o ba ṣe itọju lati ṣe agbero awọn ero tirẹ, fojusi ohun ti o le ati pe ko le ṣakoso, ati yan awọn ero idunnu dipo odi.
O ko le jẹ ki awọn ironu odi ati awọn ẹdun ṣiṣe ni ominira nipa gbigbe lori wọn. Iyẹn yoo ba ayọ rẹ jẹ.
8. Iwọ ko lepa awọn ala rẹ tabi idi rẹ.
Lepa awọn ala rẹ ati idi ti o daju jẹ ọna ti o gbajumọ lati ta idunnu.
Lẹhin gbogbo ẹ, a fi yin sori ilẹ-aye yii lati ṣe nkan kan, otun? Nkankan pataki?
O dara, boya, boya kii ṣe. Diẹ ninu eniyan gbagbọ pe ati awọn miiran ko ṣe.
Njẹ o ti ṣe akiyesi bawo ni awọn eniyan ti n ta idi ati lepa awọn ala rẹ bi ọna si idunnu ko ṣe bo bii wọn ṣe le mu ti idi rẹ ko ba dun rara?
Bii, kini ti idi rẹ ba jẹ oludamoran iwa-ipa abele tabi alagba kan ti n ṣe ibajẹ alagba kan? Awọn ipo nibiti iwọ yoo rii nigbagbogbo awọn ohun ilosiwaju ti eniyan ṣe si ara wọn lojoojumọ ni ati lojoojumọ.
O nira lati fojuinu ọpọlọpọ awọn onija ina ti n dun ni ayọ si awọn ọkọ ayọkẹlẹ wọn lati lọ si ile lẹhin iyipada wakati 24 ni ibiti wọn le ti jẹri ọjọ ti o buru julọ diẹ ninu awọn eniyan ti wọn ṣe iranlọwọ le ni.
N lepa awọn ala rẹ tabi idi kan jẹ ọna si ayọ? Boya, boya kii ṣe. Ṣugbọn akoko kan le wa nigbati o ba ni iwulo aini kan, fifa fifa si nkan ti o lero pe o yẹ ki o ṣe.
Iwọ yoo rii pe o n ba awọn ero rẹ jẹ, boya paapaa awọn ala rẹ. O kan lara bi npongbe. Iwọ yoo rii ara rẹ ni iyalẹnu nipa rẹ, o yẹ ki o ṣe? Ṣe ko yẹ ki o ṣe?
Ti o ba ṣee ṣe gbogbo rẹ, o yẹ.
Rilara pe si idi kan le ma jẹ kọkọrọ si ayọ pẹlu ohun ti o ni lati ṣe pẹlu ni kete ti o ba wa nibẹ, ṣugbọn laiseaniani o jẹ bọtini si aibanujẹ ti o ba kọ.
Ijusile tumọ si pe iwọ yoo ni ipọnju pẹlu iyemeji ati kini ti o ba jẹ fun iyoku aye rẹ. Kini ti mo ba ti tẹle ọkan mi ti mo si ṣe ohun ti Mo ro pe mo nilo lati ṣe? Bawo ni igbesi aye mi yoo ti ri? Kini yoo yatọ? Ṣe Mo ti jẹ eniyan ti o dara julọ? Idunnu, boya?
Ko si ẹnikan ti o le mọ awọn idahun si awọn ibeere wọnyi, ṣugbọn a le sọ pẹlu dajudaju pe o yoo banujẹ lati ni beere wọn.
9. Iwọ ko ṣeto tabi lepa awọn ibi-afẹde.
Awọn ibi-afẹde ṣiṣẹ ọpọlọpọ awọn idi ni kikọ idunnu rẹ. Ifojumọ jẹ iwọn wiwọn ti o le lo lati wọn ilọsiwaju rẹ si ohun ti o fẹ ṣe.
Gbogbo ibi-afẹde akọkọ jẹ opin ti nini ọpọlọpọ awọn ibi-afẹde kekere lori ọna si aṣeyọri.
Ṣe o fẹ lati jẹ oṣere? Lẹhinna iwọ yoo nilo lati ṣeto awọn ibi-afẹde lati ṣe adaṣe ati idagbasoke ọgbọn rẹ diẹ diẹ lojoojumọ titi ti o fi de aaye ti o le jẹ idije.
Ṣe o fẹ padanu iwuwo? O nilo lati ṣeto awọn ibi-afẹde lori ohun ti o jẹ ati nigbati o ba ṣe adaṣe lati ṣe iranlọwọ mu ki o sunmọ ibi-afẹde yẹn ati iwuwo to dara julọ.
Awọn ibi-afẹde pese awọn ofin ati eto ninu igbesi aye ti o jẹ rudurudu nigbakan ati egan. O le ma ni anfani nigbagbogbo lati wa ọna funrararẹ, ṣugbọn awọn ibi-afẹde kan yoo jẹ ki o tọka si itọsọna to tọ.
Pẹlupẹlu, o ni itara lati ni awọn ibi-afẹde, paapaa awọn ti o kere. Iyẹn le ṣe iranlọwọ pupọ ni ṣiṣẹda igbesi aye alayọ.
10. O kọbiara si ilera ti ara rẹ.
Kii ṣe aṣiri pe adaṣe ti ara taara ni anfani ilera ti opolo. Awọn anfani ti adaṣe ati imudarasi ara rẹ ko le jẹ apọju.
Idaraya ṣe iranlọwọ lati ṣe alekun awọn kemikali idunnu ti ọpọlọ rẹ ṣe ti o dojuko ibanujẹ ati aibalẹ mejeeji.
Idaraya n mu idagba sẹẹli aifọkanbalẹ tuntun dagba ninu ọpọlọ rẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku ibanujẹ ati mu idunnu dara.
Awọn eniyan ti o ṣe adaṣe tun ṣọ lati sun jinle ju awọn ti ko ṣe. Wọn sun agbara diẹ sii nigba ọjọ wọn, eyiti o ta ara wọn lati wa isinmi diẹ sii nigbati o ba ni ibusun nikẹhin. Iyẹn ṣe iranlọwọ pẹlu idunnu nitori ọpọlọ n ṣe agbejade ọpọlọpọ iṣesi iṣesi ati awọn kemikali ti o dara ni awọn ipo oorun ti o jinlẹ.
Gba jade ki o gbera! Idaraya jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun idunnu ati alaafia ti ọkan.
11. O nilo oorun diẹ sii ati isinmi.
Ati tẹle idaraya naa, o le nilo oorun diẹ sii ati isinmi!
Igbesi aye wa lọwọ. Awọn eniyan n ṣiṣẹ takuntakun ju igbagbogbo lọ, fifi awọn wakati diẹ sii ni iṣẹ, ni igbiyanju lati kọja larin ile-iwe, n gbiyanju lati wa igbadun diẹ ati iderun wahala lati ohun gbogbo ti n lọ ni agbaye.
Ati ifiranṣẹ ti o wọpọ ni awujọ ni pe ti o ko ba ni lilọ, hustling, tabi ṣiṣẹ takuntakun, o gbọdọ jẹ asiko akoko rẹ.
Iyẹn ko kan otitọ.
kini n ṣe pẹlu igbesi aye mi
Awọn eniyan kii ṣe ẹrọ. Wọn nilo isinmi ati isinmi lati ṣaja awọn batiri wọn.
Ti igbesi aye rẹ ba yiyara, o le ni anfani lati ṣẹda idunnu diẹ nipa ṣiṣe eto ni awọn akoko kan pato fun isinmi ati isinmi. Ikọwe awọn wakati diẹ ti isinmi ati isinmi sinu iṣeto iṣẹ rẹ.
Eto oorun ti o ni ibamu le ṣiṣẹ awọn iṣẹ iyanu fun imudarasi iṣesi rẹ ati idunnu. Awọn eniyan oriṣiriṣi ni awọn aini oorun oriṣiriṣi, botilẹjẹpe. O le nilo lati ṣe idanwo diẹ lati wa iṣeto oorun kan ti o baamu ilu ririn rẹ.
12. O kọbiara si ilera tẹmi rẹ.
Ilera ti ẹmi jẹ iru ọrọ aṣiṣe. Ọpọlọpọ eniyan ṣe itumọ ilera ti ẹmi lati tumọ si ilera ẹsin, ṣugbọn kii ṣe ohun ti o jẹ.
Mimu ilera rẹ ti ẹmi jẹ lati tọju ẹni ti o jẹ, ohun ti o gbagbọ, ati ohun ti o gbagbọ pe o tọ ni agbaye.
O n ṣiṣẹda ati n gba aworan, gbigba akoko si awọn aja ọsin, ṣiṣaro lati ṣe iranlọwọ mu idakẹjẹ si ọkan rẹ.
O n sopọ pẹlu awọn igbagbọ ẹmi tirẹ, ti o ba ni wọn, tabi ṣe awọn ohun ti o mu ayọ wa fun ọ.
Boya o fẹran lati ṣe iṣẹ iyọọda tabi ṣe iranlọwọ lati nu idalẹnu ni ọgba itura agbegbe kan, tabi jade ni iseda lati ṣe diẹ ipeja tabi irin-ajo.
O ko le ni agbara lati foju ilera ilera rẹ lati kọ iru igbesi aye ti o fẹ.
O jẹ nkan ti o nilo lati ranti ati gba akoko fun, paapaa ti o tumọ si ṣiṣẹ ni akoko ti a ṣeto ki o le rii daju pe o n ṣe itọju apakan ti idunnu rẹ.
13. O ṣe afiwe iriri igbesi aye rẹ si awọn ẹlomiran ’ifojusi agba.
Media media jẹ iduro fun ibanujẹ ibanujẹ ati aibalẹ ninu awọn eniyan ti o lo nigbagbogbo [ orisun ].
Botilẹjẹpe media media n pese ọpọlọpọ awọn ohun ti o dara, bii wiwa awọn agbegbe onakan ati sisopọ pẹlu awọn eniyan lati kakiri agbaye, o tun nfun ọpọlọpọ awọn odi.
O ṣe afikun FOMO - Ibẹru Ti Sọnu. O nira lati ni idunnu ati itẹlọrun nigbati o n wo awọn aworan ti a tọju daradara ti awọn ọrẹ, ẹbi, ati awọn eniyan alaileto ti o ngbe igbesi aye wọn to dara julọ.
Ni akoko kanna, o ti di ni iṣẹ isanwo-owo tabi igbiyanju ọna rẹ nipasẹ kọlẹji.
O rọrun lati gbagbe pe awọn aworan wọnyi, awọn itan, ati awọn fidio jẹ agba ilamọ ti o ni itọju. Ọpọlọpọ eniyan ko pin awọn iṣoro wọn, awọn ibẹru, tabi awọn iṣoro lori media media.
Ati pe iyipo ti o ṣe afihan le ma ṣe afihan otitọ rara. Iyẹn le jẹ diẹ ninu awọn aworan isinmi ẹlẹwa ati iwunilori, ṣugbọn ohun ti o ko le rii ni $ 5,000 ni afikun gbese ti wọn kojọ nitori wọn ko le ni anfani gangan irin-ajo naa.
Maṣe fiwe igbesi aye rẹ si awọn miiran. Awọn aye jẹ dara dara julọ pe awọn eniyan kii ṣe otitọ ṣe aṣoju aye wọn.
14. Iwọ ko ni idije pẹlu awọn eniyan miiran.
Idije le ni ilera ni awọn ayidayida to lopin. Ko ni ilera nigbati o bẹrẹ awọn ila ilaja ti o ṣẹda awọn iyọrisi ẹdun ti ko dara.
Nitorina, o fẹ lati dara julọ. O nawo awọn wakati ti igbesi aye rẹ sinu didaṣe, ikẹkọ, ati didaṣe diẹ sii. O jade si ipele nla lati mu ibọn ni aaye oke ati rii pe gbogbo adaṣe ati ikẹkọ rẹ ko pese abajade ti o nireti fun ọ.
Iwọ ko dara julọ. Boya o wa ni ipo keji, boya iwọ ko paapaa ṣe oke marun.
Iyẹn kan kọja gbogbo ere ti igbesi aye. Ko ṣe pataki ohun ti o ṣe, ẹnikan yoo wa nigbagbogbo ti o dara julọ, tabi aṣeyọri le jẹ igbadun orire.
Ẹnikan yoo wa nigbagbogbo ti o ni ọrọ, wiwo ti o dara julọ, ọlọgbọn, idunnu, tabi ṣiṣe awọn ohun ti o dara julọ.
Wiwo awọn eniyan wọnyẹn bi idije lati wa ni pipa ati bori ko ni ilera nitori o n ṣe afiwe ara rẹ si iriri igbesi aye wọn.
Ọna ti o dara julọ lati dojuko ero ifigagbaga si igbesi aye ni lati ṣe idagbasoke riri fun awọn iyatọ. O rọrun pupọ lati ṣetọju idunnu tirẹ nigbati ibakcdun akọkọ rẹ n kọ ara rẹ soke, kii ṣe kọlu awọn eniyan miiran.
Ṣe akiyesi awọn eniyan miiran fun awọn ibukun wọn ati awọn ẹbun wọn. Beere awọn ibeere. Ọpọlọpọ eniyan yoo ni ayọ pupọ lati sọ fun ọ bi wọn ṣe ṣaṣeyọri ohun ti wọn ṣe.
15. Iwọ so idunnu si awọn iriri tabi awọn ohun elo ti ara.
Ilepa awọn nkan jẹ ọna onigbọwọ lati tọju ararẹ ni itẹ itẹnu idunnu ti ko ni ibikibi.
Ẹnikan yoo wa nigbagbogbo ti n gbe nkan titun ati ti o dara julọ ti yoo jẹ ki nkan atijọ rẹ dabi ẹni ti ko wulo ati igba atijọ.
Bẹẹni, nkan naa le ti jẹ ki o ni ayọ tẹlẹ, ṣugbọn o jẹ nkan ti yoo ma mu inu rẹ dun? Boya beeko. Awọn nkan di arugbo lẹhin igba diẹ.
Ṣugbọn lẹhinna igbagbọ tun wa pe ọkan yẹ ki o lepa awọn iriri, kii ṣe nkan! Iyẹn ni yoo mu inu rẹ dun!
Bẹẹni, yoo ṣe, fun igba diẹ. Ṣugbọn kini o ṣẹlẹ nigbati igbesi aye ba ṣẹlẹ, ati pe o ko le ni awọn iriri mọ?
Ni ife lati ajo? Nla! Ni iriri awọn ohun tuntun, wo awọn aṣa miiran, wa iwuri yẹn ni ita titi iṣẹ rẹ yoo fi ṣubu, tabi awọn aṣayan irin-ajo ti wa ni pipa.
Kini lẹhinna?
Gbigba idunnu lati awọn orisun ita le ṣiṣẹ fun igba diẹ. Dajudaju o le ṣe iranlọwọ lati pese igbega igba diẹ ti igbadun ati nkan lati nireti.
Ṣugbọn iyẹn yoo jẹ ki o ni ayọ nigbati o ko ni iwọle si awọn iriri wọnyẹn tabi nkan elo mọ?
16. O gbiyanju lati ṣetọju iṣakoso lori igbesi aye.
Igbesi aye jẹ gigun egan. Iṣẹju kan ohun gbogbo jẹ tunu ati lilọ bi a ti pinnu. Iṣẹju ti n bọ o n yiyọ ni gbogbo aye, gbiyanju lati gba ohun gbogbo labẹ iṣakoso.
Igbesi aye le yipada lori dime kan ni iṣẹju kan. Gbogbo ohun ti o gba ni ipinnu buburu kan, iṣe aṣiṣe kan, tabi kikopa ni aaye ti ko tọ ni akoko ti ko tọ fun ohun gbogbo lati ni igbega.
Iyẹn di ẹru ti o kere si nigbati o gba o bi iṣeeṣe ati gbero fun rẹ.
A le ṣe irin-ajo igbesi aye pẹlu awọn ami-nla, ṣugbọn o le ma ṣee ṣe lati wo ohun ti o wa ni opopona ti o sopọ wọn.
Awọn nkan pataki le wa fun ọ lati ṣe ninu igbesi aye rẹ nigbamii, ṣugbọn o nilo lati la awọn iriri igbesi aye diẹ kọja lati mura silẹ fun wọn.
O le wa awọn iduro ọfin ati awọn isinmi ti o nilo lati mu lakoko ti o wa ni ọna rẹ.
Gbero, ṣugbọn maṣe faramọ ju eto naa lọ. Nigbakan o kan ni lati lọ pẹlu ṣiṣan naa ki o wo ibiti ṣiṣan naa mu ọ.
17. Iwọ jẹ aṣepari pipe.
Pipe-aṣara-aṣepari nigbagbogbo boju diẹ ninu awọn rilara ti o nira. O le jẹ ki aibalẹ nipa ararẹ ati ayika wọn.
Eniyan ti o ni iriri aibalẹ le lo aṣepari bi ohun elo lati gbiyanju lati ṣetọju aworan ti o pe lati jẹ ki aibalẹ wọn wa labẹ iṣakoso.
Iṣoro naa ni pe eniyan ko pe. Ati igbiyanju lati fa ijẹpataki iyẹn lori awọn eniyan miiran jẹ ọna ti o daju lati fa ija, ibinu, ati aibanujẹ.
Paapa ti eniyan ba ṣe bayi, laipẹ tabi nigbamii, wọn yoo fẹ ominira wọn, eyiti o tumọ si pe wọn yoo ṣọtẹ ati lati wa ọna ọna tiwọn.
Pipe-aṣepari le tun boju-silẹ irẹ-ara-ẹni kekere ati aworan ara-ẹni. Pipe pipe ko pari awọn iṣẹ nitori iṣẹ akanṣe ti o pari ko le ṣe idajọ rẹ. O fun olutọju aṣepari ni irọrun nipa sisọ, “O dara, o kan iṣẹ ni ilọsiwaju. Emi ko ṣe pẹlu rẹ sibẹsibẹ.
Ni otitọ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni imọran ko nireti iwọ tabi iṣẹ rẹ lati pe. Ọpọlọpọ iṣẹ kii ṣe.
Pipe ni ọta ti ilọsiwaju. Fífara mọ́ àìpé máa ń fúnni láyọ̀.
O le ṣetọju ifẹ ti ara ẹni pupọ julọ nipa wiwo awọn abawọn rẹ bi awọn ohun alailẹgbẹ ti ẹwa ti o ṣe iranlọwọ fun ọ ni ẹni ti o jẹ.
Ati pe lakoko ti o jẹ otitọ pe awọn abawọn wọnyẹn le jẹ pataki ati pe diẹ ninu wọn nira pupọ ju awọn miiran lọ, iwọnyi nigbagbogbo jẹ awọn nkan ti o le ṣiṣẹ lori ati didan.
18. O gbe ẹbi tabi yago fun ojuse fun idunnu tirẹ.
Bawo ni o ṣe le ni idunnu nigbati o ba n ṣe awọn ipinnu ti ko tọ si ni igbesi aye?
nigbawo ni o yẹ ki o pari ibatan igba pipẹ
Bawo ni o ṣe le ni idunnu ti o ba gbe ẹrù ti ojuse yẹn si ejika awọn elomiran?
O jẹ ojuṣe rẹ lati ṣe awọn ipinnu ti o tọ ti yoo ran ọ lọwọ lati mu igbesi aye rẹ dara si ati tọju alaafia ti ọkan.
Awọn eniyan ti o nifẹ ati ifẹ ko le ṣe. Ọga rẹ ni iṣẹ ko le ṣe. Awọn ọrẹ ti o yi ara rẹ ka ko le ṣe.
O rọrun pupọ lati gbiyanju lati fi ojuṣe yẹn le awọn miiran. Ti o ba jẹ pe wọn yoo ṣe deede! Tabi ṣe ohun ti o tọ! Tabi ṣe awọn aṣayan ti o dara julọ! Lẹhinna awọn yiyan wọn kii yoo ni ipa ni odi ni idunnu mi tabi ilera mi!
Ṣugbọn kii ṣe ọna ti eniyan n ṣiṣẹ.
Pupọ eniyan n ṣe awọn ipinnu wọn lati ṣe igbadun ayọ ti ara wọn tabi ọna igbesi aye. Wọn n ṣiṣẹ lati mu ohun ti wọn ni ilọsiwaju - wa ifẹ, wa idunnu, wa diẹ ninu alaafia ti ọkan ninu aye rudurudu yii.
O ko le lo akoko rẹ lati da ẹbi lẹbi fun awọn eniyan miiran fun awọn ayanfẹ rẹ. Ti o ko ba ni idunnu pẹlu ipo kan ninu igbesi aye rẹ, yipada.
Ti ẹnikan ba n ṣe ọ ni ibi, ṣe awọn aala ki o ma jẹ ki wọn ṣe bẹ.
Ti o ko ba ni idunnu pẹlu ẹniti iwọ jẹ eniyan, dawọ ṣiṣe awọn ikewo ati fifọ ẹbi si gbogbo eniyan miiran.
O jẹ tirẹ lati ba pẹlu.
19. O jẹ ki iberu kọ igbesi aye rẹ ati awọn yiyan rẹ.
O jẹ adayeba lati bẹru iyipada ati aimọ. Eyi jẹ idahun eniyan lapapọ si nkan ti o ko mọ.
Iṣoro naa ni pe aimọ ni ibiti iwọ yoo ni iriri idagbasoke nla julọ ati awọn iriri tuntun.
O ko ni anfani nibikibi ti o nifẹ nipasẹ atunṣe awọn ohun ti o ti mọ tẹlẹ ati awọn aaye ti o ti lọ tẹlẹ. Wọn le jẹ itunu nla, paapaa ti wọn ba jẹ ẹru tabi ilosiwaju, ṣugbọn wọn kii ṣe ibiti iwọ yoo wa idunnu eyikeyi.
O ni lati ṣetan lati koju ararẹ, ronu ni ita apoti, ki o lepa nkan titun.
O ni lati ṣetan lati ya fifo ti igbagbọ ati ni igbẹkẹle ninu ara rẹ pe ohunkohun ti o le dojukọ - o le mu u.
Iwọ yoo nigbagbogbo ni idẹkùn ninu o ti nkuta ti ara rẹ ti o ba jẹ ki iberu kọ igbesi aye rẹ ati awọn aṣayan.
20. Iwọ ko gbe ki o fojusi bayi.
Idunnu ni a le rii ni akoko yii. Ti o ti kọja ti lọ, ati pe ọjọ iwaju ko wa nibi sibẹsibẹ. Ohun gbogbo ti o lero ati iriri jẹ ọtun nibi, ni bayi.
O n ja ara rẹ ni idunnu ti o ba lo akoko rẹ ni iranti ati pining fun igba atijọ ti ko si.
Iyẹn kii ṣe gbogbo eyiti o yatọ si lilo akoko rẹ ni irokuro nipa ọjọ iwaju ti o le tabi ko le ṣẹ. Ko si ọjọ-ọla ti o ni idaniloju, laibikita bi a ṣe fẹ rẹ, gbero fun, tabi ṣiṣẹ fun rẹ.
Iyẹn ko tumọ si pe o MA MA ṣe akiyesi ohun ti o ti kọja tabi ọjọ iwaju. Diẹ ninu awọn eniyan fojusi pupọ lori lọwọlọwọ ti wọn ko gbagbe lati gbero fun ọjọ iwaju rara. Ṣugbọn aaye kan wa nibiti o di alailera lati la ala nipa ohun ti o le jẹ tabi pine fun ohun ti o yẹ ki o ti jẹ.
Lọwọlọwọ ni ibi ti ohun gbogbo n ṣẹlẹ ni bayi. Ṣebi o le wa ọna lati ṣe ohun ti o dara julọ ninu ipo rẹ lọwọlọwọ ati riri rẹ, ohunkohun ti o le jẹ. Ni ọran naa, iwọ yoo ni akoko ti o rọrun lati tọju ayọ rẹ.
21. Iwọ jẹ palolo ati ki o pẹ.
Idaduro le jẹ igbadun ayọ. Nipa gbigba ipa palolo ninu igbesi aye ati isunmọ siwaju, o n fun ni iṣakoso ni iṣakoso lori awọn ipinnu pataki ni igbesi aye rẹ.
Ti o ko ba ṣe yiyan, awọn eniyan miiran ati awọn ayidayida yoo ṣe yiyan fun ọ.
Ati pe awọn eniyan miiran kii yoo ṣe alagbawi tabi ja fun idunnu rẹ bi o ṣe fẹ. Ni ọpọlọpọ igba, wọn jẹ aibalẹ diẹ sii pẹlu ipinnu awọn iṣoro ti ara wọn ati gbigbe idunnu wọn soke.
Idaduro ṣẹda awọn iṣoro tuntun pẹlu aini igbewọle ati igbese rẹ. Awọn iṣoro kekere ti o le ti yanju pẹlu iṣẹju diẹ ninu igbiyanju le fa pataki pupọ lọpọlọpọ, awọn iṣoro iye owo nigbati o ko ba koju wọn.
Imọ-ọna igbala kan wa, ti a pe ni, 'Ofin Iṣẹju Marun,' eyi ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ja idaduro ati ṣe iyatọ nla ninu igbesi aye rẹ.
O rọrun. Ti iṣẹ kan yoo gba labẹ awọn iṣẹju 5 lati ṣaṣeyọri, kan ṣe ki o gba pẹlu. Maṣe fi sẹhin titi di igba miiran, maṣe ṣe akojọpọ rẹ pẹlu opo awọn ohun miiran, maṣe fa awọn ejika rẹ ki o rin kuro ni… kan ṣe.
Iwọ yoo yà ni bawo ni o ṣe ṣe iranlọwọ pẹlu ohun gbogbo lati mimọ si jijẹ iṣeto ni iṣẹ.
22. Iwọ ko kọ ẹkọ ati dagba lati awọn aṣiṣe rẹ.
Awọn aṣiṣe jẹ apakan pataki ti idagbasoke bi eniyan. O jẹ nikan nipa ṣiṣe awọn aṣiṣe ati nigbakan fifa awọn nkan soke ni a ṣe akiyesi ohun ti ko tọ fun wa.
Kini yoo ṣẹlẹ ti ohun gbogbo ba lọ daradara ati deede ni gbogbo igba? O le fẹ ki o farabalẹ. O ṣee ṣe ki o lo si awọn nkan ti n lọ daradara ati dagbasoke ireti pe ohunkohun ti o ṣe yoo dara daradara.
Ṣugbọn kii ṣe bii igbesi aye n ṣiṣẹ.
Awọn eniyan diẹ lo wa ti o ṣaṣeyọri lẹsẹkẹsẹ ni ohun ti wọn pinnu lati ṣe. Ko ṣe pataki bi iwadii tabi gbero ti o ṣe, nigbami awọn nkan kan ṣẹlẹ, ati gbogbo ohun ti o le ṣe ni fesi si rẹ lati dinku ibajẹ naa.
Diẹ ninu awọn eniyan tọju awọn aṣiṣe ati awọn ifasẹyin bi ajalu, ni akọkọ ti wọn ko ba ti ṣe ọpọlọpọ awọn aṣiṣe tiwọn.
Awọn obi Helicopter ṣeto awọn ọmọ wọn fun ikuna nipa gbigba wọn laaye lati ni iriri awọn aṣiṣe, nitorina awọn ọmọ wọn ko mọ kini lati ṣe nigbati o ba ṣẹlẹ tabi ro pe o jẹ afihan talaka ti iwa wọn.
Ṣugbọn kii ṣe. Awọn aṣiṣe ṣẹlẹ si gbogbo eniyan. O jẹ ohun ti o ṣe pẹlu awọn aṣiṣe rẹ ti o ṣe pataki.
Kọ ẹkọ ki o dagba lati ọdọ wọn, maṣe fi ara pamọ si wọn.
23. O ko ni suuru to.
Suuru jẹ iwa rere. O jẹ cliché ti o wọpọ fun idi kan.
Suuru jẹ iwa rere nitori awọn ohun diẹ ti iteriba ṣẹlẹ ni iyara tabi irọrun. Yoo gba akoko, iṣẹ deede, kuna, ati igbidanwo lẹẹkansii lati kọ awọn ohun ti o niyele.
Awọn ošere ti o ni iriri julọ ati awọn ẹlẹda mọ pe o ko le kan na ohunkan lori ifẹkufẹ ati ki o jẹ ki o jẹ iyanu.
Lati ṣẹda ohun iyalẹnu ninu igbesi aye rẹ, ṣẹda idunnu, ilẹ iṣẹ ti o nireti, ki o wa eniyan ti o tọ lati mu igbesi aye pẹlu yoo gba ọpọlọpọ s ofru.
A n gbe ni awujọ lawujọ kan nibiti ọpọlọpọ awọn onjẹ ohun elo wa lori ibeere ati lẹsẹkẹsẹ. Idunnu kii ṣe nkan wọnyi.
Laibikita suuru ti o ni, o le lo diẹ diẹ sii ninu rẹ.
Ṣugbọn s patienceru ni lati dọgbadọgba pẹlu eto-ibi-afẹde. O wa aaye kan nibiti ila kan ti kọja lati suuru si ‘ibi-afẹde yii jasi ko ṣiṣẹ, nitorinaa Mo nilo ero tuntun kan.’
24. O nlo akoko pupọ pupọ lati wo awọn iboju.
Nini akoko iboju pupọ ju ko kan ni ilera. O tun n gba wa lọwọ lati ni ibaraenisepo pẹlu igbesi aye, dagba, ati iyipada.
o sọ pe oun ko mọ ohun ti o fẹ
Bẹẹni, binging lẹsẹsẹ lori Netflix lakoko ti o dubulẹ lori akete ṣe dun bi ọna nla lati lo ọjọ isinmi kan, ṣugbọn o rubọ orisun ti o niyelori ti o ko le gba pada - akoko. Iwọ yoo gba awọn wakati 24 lojumọ, ọjọ meje ni ọsẹ kan, gẹgẹ bi gbogbo eniyan miiran ni agbaye.
Bii o ṣe n lo iye to lopin ti a fun ọ fun igbesi aye yii yipada bi o ṣe dagbasoke bi eniyan ati ibiti igbesi aye rẹ yoo ṣe.
Kii ṣe ọpọlọpọ eniyan fẹ lati dide ati adaṣe, ikẹkọ, tabi ṣe iṣẹ takuntakun ti wọn ni lati ṣe lati ṣetọju ati kọ igbesi aye wọn. O n rẹwẹsi, ati pe akete jẹ itura nla.
Wiwo tẹlifisiọnu tabi awọn fidio, lilọ kiri-kiri nipasẹ media media, tabi padanu ararẹ ni awọn ere fidio ko kọ idunnu, igbesi aye ti o dara julọ fun ọ. Wọn jẹ awọn akoko asiko ti yoo mu ọ pada ti o ba jẹ ki wọn beere pupọju ti akoko rẹ.
Isinmi ati isinmi jẹ pataki. Kan rii daju pe o ko rubọ pupọ julọ ti akoko rẹ ti o lopin lori awọn iwakun akoko wọnyi ti ijinle ailopin.
25. Ti o ti jinna ju ni gbese.
Gbese jẹ koko ti ẹtan fun awọn eniyan. Diẹ ninu awọn eniyan ko ti mu gbese wọn ni ojuse nipa rira awọn ohun ti wọn ko le ni tabi riran lori.
Tabi boya wọn ṣe mu gbese wọn ni ojuse wọn ko kan ni alaye to dara lati ṣe awọn ipinnu ti o tọ.
Ile-ẹkọ giga ati ẹkọ jẹ apẹẹrẹ ti o dara. Ọpọlọpọ awọn ifiranṣẹ titaja wa ni idojukọ si awọn ọdọ lati fo ni ọtun si kọlẹji lati gba oye yẹn laisi ayewo deede ti awọn italaya ti o wa lẹhin:
“Lọ si ile-iwe ala rẹ! Tani o bikita boya yoo na ni igba marun diẹ sii ju ti o ba lọ si kọlẹji agbegbe tabi ile-iwe iṣowo! Tabi koda o kan ni iṣẹ ati ṣiṣẹ awọn ipo ni ile-iṣẹ yẹn! ”
Ni apa keji ti owo naa ni awọn eniyan ti o ro pe gbogbo gbese jẹ buburu ati nkan lati yago fun. Ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, iyẹn jẹ aṣiṣe yiyan paapaa.
Rating kirẹditi jẹ pataki fun gbigba awọn oṣuwọn iwulo to tọ lori awọn awin aifọwọyi, awọn awin ti ara ẹni, ati idogo ti o ba fẹ lati ra ohun-ini tirẹ nigbakan.
O ko le yalo iyẹwu kan tabi ile laisi idiyele kirẹditi ti o tọ. Ati pe o ko le gba yara hotẹẹli tabi ya ọkọ ayọkẹlẹ laisi kaadi kirẹditi kan. Ko lilo kirẹditi rara jẹ imọran ti ko dara.
Kirẹditi jẹ ọpa iranlọwọ ti o ba nṣe adaṣe iṣakoso inawo lodidi. Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣakoso rẹ daradara yoo ṣe iranlọwọ pẹlu ayọ rẹ ati awọn ipele aapọn.
Ṣi ko daju idi ti o ko ni idunnu tabi kini lati ṣe nipa rẹ? Sọ fun oniwosan kan loni ti o le rin ọ nipasẹ ilana naa. Nìkan tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.
O tun le fẹran:
- Bii O ṣe le Jẹ Igbadun Lẹẹkansi: Awọn imọran 15 Lati tun wa Ayọ Rẹ
- Awọn nkan 7 O le Ṣe Nigbati Ko si Ohunkan ti O Mu O ni Ayọ
- Bii O ṣe le Ni Idunnu Ni Nikan: Awọn imọran 10 Lori Igbesi aye Ati Jije Nipa Ara Rẹ
- Bii O ṣe le Jẹ Olominira Ẹmi Ki o Da Da Gbigbele Awọn Omiiran Fun Ayọ
- Awọn iwa 30 ti o wọpọ ti Eniyan Ayọ (Pe O le Daakọ)
- Bii O ṣe le Ni akoonu Pẹlu Ohun ti O Ni Ninu Igbesi aye: 5 Ko si Bullsh * t Awọn imọran!
