Awọn ọna 7 Lati Dawọ Iṣakoso ni Ibasepo Kan

Ṣe o wa ararẹ nigbagbogbo n gbiyanju lati ṣakoso ohun ti alabaṣepọ rẹ ṣe? Bawo ni wọn ṣe ṣe? Nigbati wọn ba nṣe?

Ṣe o binu tabi binu ti nkan ko ba ṣe ni pataki bi o ṣe fẹ ki wọn ṣe?

Njẹ ihuwasi yii n fa ibajẹ tabi run awọn ibatan rẹ pẹlu awọn eniyan miiran bi?





Ṣe o fẹ yi ihuwasi yii pada ki o dagba bi eniyan?

Iwọ kii ṣe nikan.



Eniyan ti o n ṣakoso le nira fun lati ṣetọju awọn ọrẹ ati awọn ibatan nitori pe gbogbo eniyan ko fẹ lati jẹ micromanaged.

O kan lara wahala, aninilara, ati sunmọ ọna laini ihuwasi ti o buru ti ko si ẹnikan ti o yẹ ki o farada.

Ṣugbọn iru ihuwasi yii ko farahan nigbagbogbo bi o kan n ṣakoso. O le gba irisi aibalẹ ti o pọ julọ, igbagbogbo ti a ko beere fun imọran, didaṣe, tabi igbiyanju lati ṣatunṣe awọn iṣoro ti wọn rii ni ayika wọn.



Idanimọ pe iṣoro kan wa ni akọkọ jẹ igbesẹ nla ni itọsọna to tọ. Ipele ti imọ-ara ẹni nira.

Ṣugbọn bawo ni o ṣe dawọ ṣiṣakoso bẹ ninu ibatan kan?

Ṣe idanimọ ibi ti iwulo rẹ fun iṣakoso wa.

Iwulo fun iṣakoso nigbagbogbo nwa lati oriṣi awọn aifọkanbalẹ ati ibẹru.

Eniyan le ni igbiyanju lati ṣakoso awọn omiiran lati ṣubu sinu awọn ilana ati awọn ihuwasi asọtẹlẹ ki o ma si awọn iyanilẹnu airotẹlẹ tabi awọn iyapa kuro ninu ohun ti wọn n reti.

Eniyan le ni akoko lile pẹlu awọn idarudapọ wọnyi nitori ero wọn n ṣiṣẹ nigbagbogbo ni overdrive lati ṣe ori eyikeyi awọn iṣoro lọwọlọwọ tabi ọjọ iwaju.

Wọn le nireti pe niwọn igba ti awọn nkan ba ti ṣe ni ọna wọn, nigbati wọn fẹ ki wọn ṣe, bi wọn ṣe fẹ ki wọn ṣe, pe idilọwọ yoo dinku.

Wọn le gbiyanju lati ni agba tabi ṣakoso ihuwasi ti awọn eniyan ti o wa ni ayika wọn ki awọn ibatan wọn jẹ asọtẹlẹ ati ki o ma ṣe mu awọn ero aniyan ti ara wọn jẹ.

Iyẹn le ma jẹ ọran nigbagbogbo.

Awọn akoko wa nigbati awọn alabaṣiṣẹpọ, awọn ọrẹ, ati ẹbi ṣe idasi si aibalẹ yẹn nipa ailagbara, jijii ailagbara, tabi fifa awọn ojuse wọn sori eniyan ti n ṣakoso.

Eniyan ti n ṣakoso ni ọna yẹn nipasẹ iyipada ninu ojuse nitori laisi ẹnikan ti o ṣe iṣe ati ṣiṣe idarudapọ, ko si nkan ti yoo ṣe.

Ṣi, ihuwasi idari le wa lati awọn aaye jinlẹ paapaa.

Kii ṣe ohun ajeji fun awọn eniyan ti o ni ikẹkọ lile lati dagbasoke awọn itara iṣakoso ati aibalẹ nipa mimu igbesi aye wọn duro.

Ọmọ ti o dagba ni ipo yii le gbiyanju lati kun awọn aafo ti awọn obi fi silẹ ti ko le mu ipa wọn ṣẹ daradara.

Awọn ohun ti o leti wọn nipa ọna ti wọn dagba, bii awọn ihuwasi kan tabi awọn ipo ninu igbesi aye wọn, le fa ki aifọkanbalẹ wọn pọ si. Bii eyi, wọn gbiyanju lati ṣakoso lori ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika wọn lati jẹ ki ọkan wọn balẹ.

Ọna lati pari ihuwasi idari bẹrẹ pẹlu gbigba si gbongbo ohun ti n fa ni akọkọ.

Iyẹn le nira lati mọ ara rẹ. Ti o ko ba le ṣe, yoo jẹ imọran ti o dara lati ba alamọran ilera ọpọlọ ti o ni ifọwọsi sọrọ nipa ihuwasi, awọn ayidayida ti o fa a, ati bi o ṣe le ṣe atunṣe.

Ni otitọ, yiyipada ihuwasi ẹnikan nira ati pe o le nilo iranlọwọ ọjọgbọn.

Ti o ba le ṣe idanimọ kini awọn idi ti o wa fun rilara iwulo lati ṣakoso, awọn igbesẹ kan wa ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati tu awọn iṣan ati mu awọn ibatan rẹ dara.

Awọn ọna 7 Lati Yi Awọn ihuwasi Iṣakoso rẹ pada

Lẹgbẹẹ nipasẹ awọn idi ti o ṣeeṣe fun ihuwasi idari rẹ, o le bẹrẹ lati ṣe awọn ayipada si ọna ti o n ba awọn miiran ṣe.

Ni pataki, o le gba ọna ti o yatọ ninu ibasepọ ifẹ rẹ lati jẹ ki wọn ni ilera ati idunnu.

1. Ṣe akiyesi ọna ti o n ba awọn elomiran sọrọ.

Ọna ti a ṣe n ba awọn awọ sọrọ ni oye ti ifiranṣẹ ti a firanṣẹ.

Eniyan ti o ni itọju, taara, ati ailagbara yoo ni akiyesi bi ṣiṣakoso, boya wọn wa tabi rara.

Iyẹn ko tumọ si pe ko si akoko ati aaye fun iru ifijiṣẹ bẹẹ, nitori pe dajudaju o wa.

Ṣugbọn ti o ba jẹ pe ọna akọkọ ti ibaraẹnisọrọ rẹ, awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ yoo wa lati binu fun ọ.

Ọna ti o dara julọ ni lati ṣafikun ede irẹlẹ diẹ sii, bii jọwọ ati ṣeun.

Ṣe awọn ibeere, awọn didaba, tabi beere fun iranlọwọ ti o ba nilo nkan ti a ṣe dipo sisọ.

Nipa rirọ ọna rẹ, iwọ yoo ni ipa kii ṣe bii awọn eniyan ṣe akiyesi ọ nikan, ṣugbọn ọna ti o ronu nipa ifiranṣẹ ti o nfiranṣẹ.

2. Ṣe atunṣe iṣakoso awọn abajade ti awọn iṣẹ.

Iṣakoso duro lati ru ori rẹ nigbati awọn nkan nilo lati ṣe. Iṣoro naa ni pe gbogbo eniyan ni awọn ajohunše oriṣiriṣi lori ohun ti o jẹ ipinnu aṣeyọri ti iṣẹ kan.

LATI akoso eniyan le ma fẹ ki nkan kan ṣe, ṣugbọn wọn fẹ ki o ṣe si awọn iṣedede wọn tabi bi wọn ṣe ṣe.

Iyẹn kii ṣe igbagbogbo ọna ti o dara julọ lati gba awọn nkan ni aṣeyọri. Nigbakan o dara julọ lati jẹ ki awọn nkan lọ bi wọn ti n lọ ati gbekele pe ẹnikeji yoo ṣe.

Nigba miiran iṣakoso taara kii ṣe ojuṣe ti eniyan ti o fiyesi bi iṣakoso.

Nigbakuran o jẹ eniyan miiran ti o ṣe aiṣe aiṣe tabi kọ lati ṣe ohunkohun ti didara ki wọn le kọ ojuṣe ti ara wọn.

Iyẹn ni ipo ti o nira julọ nitori o ko le ṣakoso ohun ti eniyan miiran yan lati ṣe.

Ibaraẹnisọrọ kan nipa ṣiṣe iranlọwọ diẹ sii ati ipade wọn ni agbedemeji nigbakan le jẹ iṣelọpọ, ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn igba ti o wa nikẹhin ni isalẹ lati ma ṣe awọn ohun fun eniyan naa mọ ki wọn le mọ pe iwọ kii yoo ni anfani.

3. Rii daju pe gbogbo eniyan ni akoko ati aaye to peye.

Ibasepo tabi ọrẹ le bẹrẹ lati ni irẹjẹ ti o ba jẹ pe eniyan ko ni aye to lati gbe ati simi.

Gbogbo eniyan nilo akoko si ara wọn lati ṣaja awọn batiri wọn, paapaa julọ ti a yọ kuro ninu eniyan.

Ninu ibatan kan, o yẹ ki o ṣiṣẹ bi ẹgbẹ kan. Ni apere, o yẹ ki o gbe ara ẹni ga soke ati ṣiṣẹda ajọṣepọ ti o lagbara lati mu ni igbesi aye.

Ṣugbọn eyi le di iṣoro ti o ko ba da duro lailai lati gba ẹmi ki o fojusi ararẹ gaan.

Bẹni ti o yẹ ki o ṣe aibalẹ nipa gbogbo alaye kekere ti ọjọ alabaṣepọ ati igbesi aye ni gbogbo igba.

Nigba miiran? Daju. Ti o ba nifẹ ẹnikan, iwọ yoo ṣe aniyan nipa wọn ki o fẹ ohun ti o dara julọ fun wọn ki wọn le ni idunnu ati ni igbesi aye to dara.

Ṣugbọn o ko le ṣe iyẹn ni gbogbo igba, tabi o yẹ.

Gba akoko fun ara rẹ, jẹ ki alabaṣepọ rẹ ni akoko fun ara wọn, ki o fun yara kọọkan ni ararẹ.

4. Ṣakoso wahala rẹ ni awọn ọna ilera.

Iwa iṣakoso ni igbagbogbo wa si aifọkanbalẹ. Ṣàníyàn nigbagbogbo wa lati wahala ti a ko ṣakoso daradara.

Nitorinaa, ti aifọkanbalẹ ba n mu ihuwasi idari rẹ ṣiṣẹ, o le mu ki o dinku nipa sise lori awọn ọgbọn iṣakoso wahala rẹ.

Ibanujẹ ti ko ni itọju duro lati jẹ idotin ati ẹjẹ sinu awọn agbegbe miiran ti igbesi aye rẹ.

Ti o ba ni ọjọ lile ni iṣẹ, o rọrun gaan lati mu ile yẹn ti o ko ba le ṣe ipinya tabi ni àtọwọdá itusilẹ fun rẹ.

O le to akoko lati wo ni pẹkipẹki ni ọna ti o ṣe ṣakoso wahala ni igbesi aye rẹ.

Ṣe o n ṣakoso rẹ daradara?

Awọn wahala wo ni o le dinku tabi yọ kuro ninu igbesi aye rẹ?

Ṣe o to akoko lati yi nkan pada ni igbesi aye rẹ? Wa iṣẹ tuntun kan? Aṣenọju? Boya bẹrẹ idaraya, jijẹ, tabi sisun diẹ sii?

Imudarasi awọn ọgbọn iṣakoso wahala rẹ yoo mu ilọsiwaju iṣaro ati ilera ti ẹmi rẹ pọ si ni ayika.

5. Koju eyikeyi awọn ailabo ti o le ṣe idasi.

Ailewu ṣe alabapin si ṣiṣakoso ihuwasi nitori pe o fa ki a ma ṣe iyi ara wa ni ọna ti o yẹ ki a beere lọwọ awọn ero ti awọn miiran.

Ṣe o ri ara rẹ ni iyalẹnu tani alabaṣepọ rẹ n ba sọrọ? Tani n firanṣẹ wọn? Kini wọn nṣe nigbati wọn ko ba wa nitosi?

Awọn ihuwasi wọnyi tọka si iru ailaabo ti o dẹrọ ihuwasi idari.

Ifitonileti naa ni pe kii ṣe gbogbo ailewu ni ipilẹ. Awọn eniyan ti a ti tan tabi ṣe ipalara daradara ni igba atijọ le ni wiwa lati fi opin si ifihan wọn si ni ipalara ni ọna yẹn lẹẹkansii.

Iṣoro naa ni pe yiyan lati duro ninu ibatan pẹlu eniyan tumọ si pe ibeere nigbagbogbo wa lori ọ boya boya yoo tun ṣẹlẹ.

Awọn eniyan miiran ko ni wahala sọrọ ati ṣiṣẹ lori ipalara yẹn rara. Wọn kan jẹ ki o fẹsẹmulẹ ni idakẹjẹ titi ti o fi nwaye ni aifọwọyi sinu igbesi aye wọn.

Idakẹjẹ awọn ailabo yẹn jẹ pataki pataki. Wọn yoo mu ihuwasi iṣakoso ṣiṣẹ ati ba awọn ibatan ilera jẹ.

6. Ṣii ararẹ si awọn iriri ati awọn ayipada tuntun.

Ẹbun nla julọ ti o le fun ararẹ ni lati ṣii si awọn iriri tuntun ati iyipada.

Iwa iṣakoso ni igba miiran nipa igbiyanju lati ṣetọju ipo iṣe. Iṣoro naa ni pe ipo iṣe le ma jẹ nkan ti o tọ si gbigbe si ara rẹ. Nigbami awọn nkan ko dara bi o ti yẹ ki o jẹ.

Ọna lati mu wọn dara si ni lati gba pe nigbami awọn nkan nilo lati yipada, eyiti o tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso wahala ati dagba bi eniyan.

Awọn ibatan dagbasoke pẹlu akoko. O dara julọ julọ lati tọju ati mu ibasepọ yẹn pọ pẹlu alabaṣepọ rẹ fun ọjọ iwaju ti ilera dipo igbiyanju lati tọju awọn nkan bi wọn ṣe wa.

7. Ṣe riri awọn iyatọ laarin iwọ ati alabaṣepọ rẹ.

Iwọ kii ṣe alabaṣepọ rẹ. Rẹ alabaṣepọ ni ko o.

Wọn kii yoo wo igbesi aye nipasẹ oju rẹ. Wọn yoo ni awọn ero ti ara wọn, awọn ero, awọn ohun ti o fẹ, ati awọn igbagbọ nipa igbesi aye ati bi o ṣe le ṣe.

Nigbati o kọ ẹkọ lati gba ati ṣe ayẹyẹ awọn iyatọ wọnyi, o le bẹrẹ lati ni oye daradara ati riri ohun ti ẹyin mejeeji mu si ibatan naa.

Ibasepo ti o ni ilera pẹlu ibọwọ fun awọn abawọn ti eniyan ati quirks gẹgẹ bi awọn rere wọn.

Nipa gbigba awọn iyatọ wọnyi, o le ṣe afihan pe o bọwọ fun ati ṣe pataki fun alabaṣepọ rẹ dipo igbiyanju lati sọ bi wọn ti ṣe akiyesi ati gbe nipasẹ igbesi aye.

Igba melo ni MO yẹ ki n rii ọrẹkunrin mi ti awọn oṣu 3

Tun ko rii daju bi o ṣe le dena awọn ọna idari rẹ?Iyipada ihuwasi rẹ rọrun pupọ pẹlu iranlọwọ ti ẹnikan ti o le pese itọsọna ti o ni idaniloju ati iranlọwọ nigbati o ba lu awọn idiwọ opopona.Nitorinaa kilode ti o ko ṣe iwiregbe lori ayelujara si amoye ibasepọ lati Akikanju Ibasepo ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaaro awọn nkan. Nìkan.

O tun le fẹran: