Njẹ awọn irora lati igbesi aye rẹ ti o kọja n ṣe eewu aye rẹ fun igbadun alayọ ati ọjọ iwaju?
Awọn eniyan jẹ hodgepodge ti awọn iranti ati awọn iriri - diẹ ninu awọn ti o dara, diẹ ninu buburu. Awọn iṣẹlẹ ti o ṣẹlẹ si ọ ṣe apẹrẹ ọna ti o lero ati tumọ agbaye.
Njẹ iyẹn tumọ si pe wọn ti ṣalaye wa bi?
Rara. Ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan ko foju wo bi awọn iṣẹlẹ odi ti jinna to ṣe ni ipa lori wọn. Ngbe nipasẹ igba ewe ti o nira, ni ifa ibajẹ, tabi ni ipalara fi oju awọn ọgbẹ si ọkan ti o le ni ipa lori ọgbọn ori ati ti ẹdun rẹ jakejado aye rẹ - ti wọn ko ba ba sọrọ.
Ṣugbọn bawo ni o ṣe pa aye ti o kọja rẹ kuro lati majele ọjọ iwaju rẹ? O dara, igbesẹ akọkọ si wiwa ojutu ni lati ni akiyesi iṣoro kan.
1. Awọn iriri Ibanujẹ
Nigbagbogbo a ko gbagbe awọn iriri ọgbẹ bi orisun ti iyipada odi ati ipa. Iyẹn ko dun ni ọtun, ṣe o? Ẹnikẹni ti o ti wa nipasẹ iriri ikọlu ati mọ ọ, mọ pe alaye naa gbọdọ jẹ eke.
Ṣugbọn ṣe o ṣe akiyesi bi mo ṣe yọ ọrọ naa “mọ” ni gbolohun to kẹhin yẹn? Awọn eniyan diẹ ni o nrìn kiri pẹlu awọn iṣoro ainidọri nitori wọn ko da iriri iriri wọn ti o ni ipa lori wọn ni odi .
Ọpọlọpọ awọn imọran ati awọn asọye ti ibalokanjẹ lo wa, ṣugbọn wọn ṣọ lati dojukọ ayika iriri ti o halẹ mọye-mimọ wọn, iduroṣinṣin ti ara, tabi igbesi aye. Iyẹn le pẹlu ibajẹ ọmọ, ikọsilẹ, iku tabi pipadanu ti ẹni ti o fẹran, awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, jijẹ odaran kan, ibajẹ ile (ti gbogbo awọn oriṣiriṣi), iriri iku to sunmọ, njẹri nkan ti o buruju, ati pupọ diẹ sii.
Ati pe awọn eniyan oriṣiriṣi dahun si awọn iriri ọgbẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi. Idahun le jẹ nkan ti o han gbangba, gẹgẹbi ilokulo nkan, tabi o le nira lati ṣe akiyesi, bii bii o ṣe ṣẹda awọn ibatan pẹlu awọn eniyan miiran.
Eniyan le ma mọ paapaa pe awọn ihuwasi kan, awọn ironu, tabi awọn imọlara tanmọ iriri iriri wọn.
2. O ṣẹ Of Trust
Igbẹkẹle le jẹ idiju nitori pe o nilo eniyan lati fi ailagbara han si eniyan ti a fẹ gbekele. Iyẹn nira ti o ba ni aye ti o ti kọja nibiti o ti fi opin si igbẹkẹle rẹ ti o si reje. Nigbati o ba farapa wa, a ma a pa ara wa mọ ki a si gbe awọn ogiri wa ki a ma ba farapa mọ. O nira lati ṣe yiyan si jẹ ki eniyan miiran wọle . A fẹ lati ṣetọju diẹ ninu iṣakoso lori ohun ti o ṣẹlẹ si wa, lati maṣe lo anfani tabi ni ọgbẹ lẹẹkansi. Ati nitorinaa a le tọju awọn eniyan miiran ni ipari apa.
Iṣoro naa ni pe igbẹkẹle nilo ipalara . Ko si ọna ni ayika rẹ. O le ka nkan lẹhin nkan nipa bawo ni a ṣe le rii awọn opuro ati awọn manipulators, tani lati yago fun, bii o ṣe le yago fun wọn ṣugbọn awọn nkan wọnyẹn ṣọwọn tọka pe awọn afihan kanna ti wọn sọ tọka si eniyan ti ko ni igbẹkẹle tun wọpọ ni awọn eniyan ti o ni aibalẹ awujọ, autism, awọn ọran awujọ, tabi awọn eniyan olugbeja miiran ti wọn ti ṣe ipalara funrarawọn.
“Ṣugbọn bawo ni MO ṣe mọ pe MO le gbekele ọ?!”
Ko si ọna ti o le mọ ṣaaju akoko. Igbiyanju eyikeyi ni idiyele ti o kọ ẹkọ jẹ deede iyẹn - amoro kan. Gbogbo ohun ti o le ṣe ni yiyan lati fa diẹ igbẹkẹle si eniyan naa ki o wo ohun ti wọn ṣe pẹlu rẹ.
3. (ati 4!) Awọn ikuna Ati Ibanujẹ
Awọn eniyan ṣọ lati ṣepọ ikuna pẹlu ibanujẹ ati ni idakeji, ṣugbọn wọn jẹ awọn ohun oriṣiriṣi meji. Itan-akọọlẹ ti awọn ikuna ti o kọja le jẹ ifunni ibanujẹ, iyi-ara ẹni kekere, ati pa eniyan mọ lati wa awọn iriri tuntun.
Ibanujẹ le ja idunnu rẹ lẹnu nigbati o ba ronu lori awọn aṣiṣe ti o kọja ti a ṣe, awọn ohun ti o fẹ pe o ti ṣe yatọ si, tabi awọn oju iṣẹlẹ nibi ti o ti ṣe ohun gbogbo ni ẹtọ, ṣugbọn ko tun ṣiṣẹ. Awọn wọnyi ni awọn ohun ti o nilo lati wa ni ipilẹ ati ronu ti oriṣiriṣi.
Ikuna jẹ apakan ti ọna si aṣeyọri. Awọn eniyan alailẹgbẹ nikan ni o ṣakoso lati gba ohun gbogbo ni ẹtọ ni igbiyanju akọkọ laisi awọn iṣoro tabi awọn ipa ita. Pupọ eniyan ti o ṣaṣeyọri yoo gbiyanju nkan kan, kuna, ati lẹhinna lo ohun ti wọn kọ lati yago fun ọfin yẹn lakoko igbiyanju lẹẹkansi. Eyikeyi iru ilọsiwaju ara ẹni ti o nilari pẹlu ikuna.
Beere lọwọ ẹnikẹni ninu igbesi aye rẹ ti o ti ṣe awọn ayipada to dara fun ara wọn ti awọn nkan ba lọ dada lori igbiyanju akọkọ. Nigbagbogbo, awọn eniyan wọnyẹn yoo sọ fun ọ pe wọn ṣe awọn yiyan ti ko dara, yiyika lori irin-ajo wọn, ati nigba miiran paapaa ṣubu sẹhin. Iyatọ ni pe wọn dide, wọn sọ eruku di ara wọn, wọn tun gbiyanju.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Bii O ṣe le Jẹ ki Ibinu binu: Awọn ipele 7 Lati Ibinu Lati Tu silẹ
- Ṣiṣẹ Bayi Tabi banujẹ Awọn Nkan 5 wọnyi Nigba ti O Ti Dagba
- Bii O ṣe le Idariji Ara Rẹ: 17 Ko si Bullsh * t Awọn imọran!
- 11 Awọn aami aisan Ti Ara-korira Arakunrin
- Bii O ṣe le bori Ibẹru Iyipada Ati Ni igboya koju Awọn italaya Tuntun
- Ṣaaju Ṣaaju Ṣiṣẹda ara Rẹ, Rii daju pe O Beere Ibeere yii
Ati banuje?
“Mo fẹ ki Emi iba ti ṣe eyi dara julọ. Mo fẹ pe Emi ko ba ti ṣe yiyan yẹn. Mo fẹ pe Emi iba ti ṣe awọn yiyan ti o dara julọ… ”
O dara, iwọ ko ṣe. Ati pe kii ṣe diẹ ninu rẹ ṣe pataki. Awọn ifẹ kii yoo ṣii ohun ti o kọja. Ni aaye kan, a ni lati ṣe ipinnu lati da gbigba jẹ ki ibanujẹ ṣakoso wa, nitorinaa a le gbadun asiko yii ki a ṣiṣẹ si ọjọ iwaju ti o dara julọ. Ko si ẹlomiran ti o le ṣe bẹ fun ọ. O ni agbara lati yi ojo iwaju rẹ pada. Ati pe o ṣee ṣe pe o ni agbara diẹ sii ju ti o mọ.
Ṣugbọn emi, eniyan alaileto lori intanẹẹti, ni sisọ lati ṣe yiyan lati ma jiya tabi gbe jẹ onka ati iranlọwọ. Kini o tumọ si gangan - lati ṣe yiyan ? Yiyan ni lati lọ siwaju laibikita bawo ni o ṣe lero, paapaa ti o tumọ si jijoko.
5. Ibinu
Ibinu dabi pe o wa nibikibi lasiko yii, lare tabi rara. Iṣoro pẹlu ibinu ni pe o le ni irọrun majele gbogbo awọn ohun rere ati rere ninu igbesi aye rẹ.
Ibinu ṣẹda awọn odi ati awọn aala ti o le ṣoro lati bori, nitori a ni idojukọ diẹ sii lori bi a ṣe lero ju wiwa gangan ni ojutu lọ. Awọn eniyan ibinu ko tẹtisi lati wa ojutu kan. Dipo, wọn nigbagbogbo nifẹ diẹ sii lati jẹ ki awọn ẹdun wọn jẹrisi. Ṣugbọn iyẹn kii ṣe ohun ti o buru nigbagbogbo. Nigba miiran o ṣe pataki.
Awọn iṣoro gidi n bẹrẹ nigbati ibinu ma je ki o larada , nitori awọn ohun ti wọn le ti ṣe tabi ti ṣe si wọn ni igba atijọ. Ibinu le ṣẹda oju eefin-ibi ti a lero pe a tọ, nibiti a beere pe ki a gbọ wa, pe o yẹ lati ni idojukọ awọn irora wa!
O jẹ laanu pe pipade ati idajọ deede jẹ toje, bi wọn ṣe jẹ awọn ohun meji ti awọn eniyan ibinu nigbagbogbo n wa.
“Emi ko yẹ lati ṣe itọju ni ọna yẹn! Emi ko yẹ fun ohun ti o ṣẹlẹ si mi! ”
Rara, o ṣee ṣe. Awọn eniyan ko yẹ lati ni ipalara. Ṣugbọn, kini ẹnikan ṣe ti orisun ko ba bikita kini ipalara ti wọn fa? Kini ti wọn ko ba le loye ipa wọn ninu ibajẹ ti a ṣe, bii awọn eniyan ti a fipajẹ ti o mu ibajẹ tẹsiwaju?
A ko le di ibinu yẹn mu lailai, bibẹkọ ti yoo kan bajẹ ilera ti ara wa ati ti ẹdun. Ni akoko kan, a ni lati kọ ẹkọ pe ibinu funrararẹ ko ni iṣelọpọ. O le jẹ ayase kan, ṣugbọn ibinu ko ni ṣe iṣẹ ti o jẹ dandan lati ṣe iyipada gangan. Gbogbo ohun ti o ṣakoso lati ṣe ni ibanujẹ alaafia ọkan ati derails ayọ wọn.
Pipese Opopona Si Idunnu Ayọ…
O jẹ ireti ododo mi pe iwọ ko ni rilara ikọlu tabi dajọ. Mo fẹ ki o wa alaafia inu ati idunnu. Ṣugbọn lati ṣe eyi, o gbọdọ ni oye pe iwọ yoo rii nikan nipa ṣiṣẹ lile ni titọ iṣoro naa ati ṣiṣe awọn yiyan ti o dara julọ fun ara rẹ. Ko si ẹlomiran ti o le ṣe bẹ fun ọ. Awọn oriṣi ti irora ti o sọ ọjọ-ọla rẹ ati ọjọ iwaju rẹ di igbagbogbo ni awọn ọgbẹ ti o kọja ti o nilo iranlọwọ ọjọgbọn.
bawo ni giga ti ṣe gapipe gaines fixer oke
Mo mọ daradara daradara, nitori pe mo ni lati bori igba ti majele ti ara mi ati aisan ọgbọn ori lati de ọdọ ayọ mi, isinsinyi alaafia. O le ṣe iyẹn naa.
Ti o ko ba ni idunnu pẹlu igbesi aye rẹ tabi lero pe igbesi aye rẹ ti o kọja n pa ọ mọ kuro ni ọjọ iwaju ti o fẹ, ba alamọdaju ilera ilera ọgbọn oye kan sọrọ. Iyẹn ni wọn wa nibẹ fun. Wọn ṣe ilana ti fifi awọn ege rẹ sẹhin pọ daradara diẹ sii… botilẹjẹpe wọn ko ṣe aṣiṣe, yoo jẹ ipenija.
