Bii O ṣe le Idariji Ara Rẹ: 17 Ko si Bullsh * t Awọn imọran!

Kini Fiimu Wo Ni O Ri?
 

Awọn idi pupọ lo wa ti o le lero pe o nilo lati dariji ara rẹ.



Boya o ti ṣe ipalara ẹnikan. Boya o parọ. Njẹ o ṣe nkan ẹru (o kere ju, ni oju rẹ)?

Ṣe o jẹ fun iyan lori alabaṣepọ kan? Ṣe o ni awọn ikãnu nla ni igbesi aye?



Ṣe o n gbiyanju lati lọ siwaju lati awọn aṣiṣe ti o kọja?

Njẹ o gba ẹnikan laaye lati pa ọ lara?

Laibikita ipo naa, bawo ni o ṣe le wa ọna lati dariji ara rẹ fun awọn ohun ti o ti ṣe?

Ilana ti rilara dara si nipa ara rẹ le jẹ pipẹ, ṣugbọn nibi ni awọn imọran kan lati ṣe iranlọwọ lati yara awọn nkan soke.

1. Gba pato nipa ohun ti o nilo lati dariji.

Idariji gbogbogbo ti o bo gbogbo awọn ipilẹ ti o ṣeeṣe kii ṣe doko pataki.

O ko le fi silẹ ti eyikeyi awọn ikunsinu odi titi ti o fi mọ gangan ohun ti wọn ni ibatan si.

Kini ẹṣẹ ti o ro pe o nilo idariji?

Fi opin si isalẹ ki o ṣe akiyesi ọkọọkan awọn abajade odi ti awọn iṣe rẹ.

Jẹ ki a sọ, fun apẹẹrẹ, pe a n ṣe pẹlu aiṣododo ninu ibasepọ kan. Kini awọn nkan ti o nilo idariji fun?

Ibaṣepọ ti ara ati ti ẹdun ti o pin pẹlu ẹlomiran ni aaye ti o han lati bẹrẹ.

Lẹhinna o wa fifọ igbẹkẹle ati ipalara ti o ti fa alabaṣepọ rẹ.

Ṣugbọn kini nipa awọn irọ ti o sọ, tabi akoko ti o ti padanu si ọran naa?

Gbigba pato kan n ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oye iru ibajẹ ti o ti fa nipasẹ awọn iṣe rẹ ati ohun ti o nilo lati ṣiṣẹ lori, mejeeji ni iṣe ati ni ti ẹmi.

2. Mọ daju pe iwọ kii ṣe aigbagbọ.

Ko si ẹnikan ti o pe. KO SI ENIYAN!

Eniyan dabaru. Wọn ṣe awọn aṣiṣe. Wọn ṣe awọn ohun ti wọn mọ pe wọn ko gbọdọ ṣe.

A jẹ mejeeji ti ọgbọn ati ti ẹdun ni awọn igba.

A juwọsilẹ fun idanwo. A ko ronu nipasẹ awọn iṣe wa. A gba awọn eewu ti ko yẹ.

Iwọ ko si, kii ṣe, ati pe kii yoo jẹ pipe.

Idariji ara ẹni jẹ irọrun pupọ pupọ nigbati o gba otitọ otitọ aigbagbọ yii.

Iwọ yoo mọ pe awọn ajohunše ti o mu ara rẹ mu paapaa ko jẹ otitọ ati pe o yẹ ki o ge ara rẹ diẹ diẹ bayi ati lẹhinna.

Eyi kii ṣe bakanna pẹlu jijẹwọ, kiko, tabi idariji ohun ti o ti ṣe. Iyẹn kii ṣe ohun ti idariji jẹ gbogbo nipa.

3. Maṣe ṣe idajọ ara rẹ pẹlu iwoye.

“O yẹ ki o ti mọ dara julọ!”

Iyẹn ni ọkan rẹ sọ fun ọ pe o jẹ aṣiwere fun huwa ni ọna ti o ṣe.

Ṣugbọn o jẹ ero oni, kii ṣe ero lana.

bi o ṣe le ṣafihan awọn ikunsinu ninu awọn ọrọ

O dara daradara ati dara lati wo ẹhin nkan ki o mọ pe aṣiwère ni.

Ṣugbọn ni akoko, nigbati ironu ọgbọn ba kuna o ati agbara ẹdun gba, ko rọrun lati ṣe ohun ti o tọ.

Maṣe ṣe idajọ iwọ ti lana nipasẹ iwoye ti oni.

Gẹgẹbi ọrọ naa ti sọ: “O rọrun lati jẹ ọlọgbọn lẹhin iṣẹlẹ naa.”

4. Gba elese re ni gbangba.

Ti aiṣedede kan ba wa ti o kan eniyan miiran, o dara julọ lati wa di mimọ si wọn.

Fun apẹẹrẹ, iwọ yoo nira lati dariji araarẹ fun sisọ irọ titi iwọ o fi gba pe o sọ.

Ti o ba tẹsiwaju lati di aṣiri kan mu, o tẹsiwaju lati di ẹrù ẹdun ti o lọ pẹlu rẹ mu.

Nitorinaa bi o ti le jẹ to, o ni lati ṣafihan awọn ohun ti o ti ṣe aṣiṣe si awọn eniyan ti awọn aiṣedede naa kan.

Imọran yii nigbagbogbo jẹ pataki pupọ, ṣugbọn awọn iṣẹlẹ wa nibiti ko ṣe pataki patapata.

Fun apẹẹrẹ, banuje yiyan ti o ṣe ni igba atijọ rẹ ti o kan ọ nikan ati ọna ti igbesi aye rẹ gba - iyẹn ko nilo gbigba eyikeyi ṣiṣi.

Ṣugbọn paapaa lẹhinna, o le ṣe iranlọwọ lati jiroro ibanujẹ yii pẹlu ẹnikan ti o gbẹkẹle. Sọrọ nipa rẹ le ṣe iranlọwọ jẹ ki o jẹ gidi.

5. Maṣe jẹ ara rẹ ni ijiya.

O le jẹ idanwo lati lu ara rẹ soke lori awọn ohun ti o ti ṣe ti o le ti dun awọn miiran, tabi pe o fẹ ki o ṣe yatọ.

Lẹhin gbogbo ẹ, a kọ wa lati igba ewe ti awọn iṣe wa ni awọn abajade.

Ṣugbọn awọn aye ni iwọ yoo ni rilara buru pupọ tẹlẹ. O ko nilo lati ṣajọ paapaa ijiya diẹ sii.

Ti iwo ba lero bi o yẹ lati jiya , ronu lẹẹkansi.

Sọ fun ara rẹ bi omugo ti o jẹ, ṣe igbadun inu awọn ihuwasi iparun ara ẹni , tabi nireti ẹsan lati wa lori rẹ - ko si ọkan ninu nkan wọnyi ti o ṣe iranlọwọ.

Idariji jẹ irẹlẹ ati ilana iṣeun.

6. Beere bi o ṣe le ṣe atunṣe.

Ohunkohun ti awọn abajade odi ti awọn iṣe rẹ jẹ, awọn nkan le wa ti o le ṣe lati jẹ ki ipo naa dara, ti o ba jẹ diẹ diẹ.

Ti o ba ti ṣe aṣiṣe ẹnikan, igbesẹ akọkọ ni lati tọkàntọkàn gafara si eniyan naa.

Wọn le ma ni anfani lati gba aforiji re lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn o jẹ igbesẹ akọkọ ti o pọndandan fun iwosan iyapa laarin iwọ.

Lati ibẹ, o le ronu awọn ọna eyiti o le fi diẹ ninu awọn aṣiṣe ti o ti ṣe tọ.

Nigba miiran iwọnyi le jẹ awọn iṣe ti o tọka taara nkan ti o ti ṣe.

Ni awọn akoko miiran, o le ni lati ronu ohun ti o le ṣe ti yoo tun kọ ibatan ti o ti bajẹ nipasẹ aiṣedede rẹ.

Nipa ṣiṣẹ lati fi ohun ti o ti ṣe si ọtun, iwọ yoo bẹrẹ si ni irọrun ti ara rẹ.

7. Maṣe di idariji ara ẹni si idariji awọn miiran.

Ti o ba ti ba ẹnikan jẹ gaan, o le gba wọn ni akoko pipẹ lati dariji rẹ.

Ni otitọ, wọn le ma ni anfani lati fi silẹ ni kikun ti ohun ti o ti ṣe.

Bi o ti le jẹ pe o le jẹ fun ọ lati gba, ko yẹ ki o duro ni ọna ti o dariji ara rẹ.

Lakoko ti wọn ni lati ṣiṣẹ lori ipalara ẹdun wọn, o ni lati ṣiṣẹ lori tirẹ.

Nipa ṣiṣe iṣẹ ati ṣiṣe awọn ẹdun rẹ, o le ṣakoso lati dariji ara rẹ, laibikita bawo ti eniyan miiran le ni rilara.

ohun ti lati ọrọ kan eniyan lẹhin ti akọkọ ọjọ

8. Gba pe idariji ni ọna ti o tọ siwaju.

Nigba miiran o nira lati paapaa gbagbọ pe o yẹ lati dariji.

O le kọju si imọran pe o le ni rilara ẹdun ni irọra nipa ipo naa lẹẹkansii, nitori ni bayi o kan dabi ẹni pe o pọ ju lati farada.

O ṣe pataki fun ọ lati gba pe ilana idariji kii ṣe deede, ṣugbọn pe ọna nikan ni ọna siwaju ti o yori si ọjọ iwaju ti o dara julọ.

Laisi idariji, iwọ yoo run pẹlu ibanujẹ. Yoo tẹle ọ nibikibi ti o ba lọ, bi ojiji ti o leti rẹ ti ohun ẹru ti o ti ṣe.

Iyẹn kii ṣe ohun ti o fẹ. Iyẹn kii ṣe ohun ti o yẹ fun.

O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):

9. Maṣe gbero lori ohun ti o ti kọja.

Ko ṣee ṣe lati wa idariji ẹdun fun ara rẹ ti o ba jẹ ki o jẹ ki ọkàn rẹ tun awọn iṣẹlẹ tun ṣe.

Awọn iranti kii ṣe awọn aṣoju wiwo nikan ti awọn nkan ti o ti ṣẹlẹ. Wọn le fa awọn ẹdun lile ti o ni ibatan si ipo naa ru.

Nitorinaa nipa gbigbekele awọn nkan leralera ninu ọkan rẹ, o tun ṣe atunṣe awọn ẹdun ipọnju ti o n ni iriri.

O ṣe idiwọ wọn lati yo, ati nipa ṣiṣe bẹ o ṣe idiwọ idariji lati ṣẹlẹ.

Dipo, fojusi mejeeji lori ohun ti n lọ ni akoko lọwọlọwọ, ati lori awọn ọna eyiti ọjọ iwaju rẹ le jẹ imọlẹ ati rere.

10. Si ipalọlọ rẹ radara radara.

Nigba ti a ba ṣe awọn aṣiṣe, tabi nigba ti a ba ṣe awọn yiyan ti a yoo kabamọ nigbamii, awọn ero wa le jẹ lile lori wa.

A gba laaye alariwisi inu wa lati parowa fun wa ti ipo wa bi ikuna ati adehun fun awọn ti o wa ni ayika wa.

A ro awọn ohun odi nipa ara wa. A sọrọ buburu nipa ti ara wa si awọn miiran.

Ṣugbọn iṣaro yii duro ṣinṣin ni ọna ti ni anfani lati dariji ara rẹ.

Dipo, o nilo lati fiyesi diẹ sii si olutunu inu rẹ.

Ohùn ti o sọ fun ọ pe o yẹ fun idariji ati pe o ni ọpọlọpọ awọn agbara ti o dara ti ko yẹ ki o fojufofo.

Bẹẹni, o ti ṣe awọn aṣiṣe, ṣugbọn iwọ kii ṣe eniyan buburu nitori wọn. O tun le ṣe awọn idasi nla si agbaye ati si awọn aye ti awọn ti o nifẹ si.

11. Ṣe itọju ararẹ bi ọrẹ to dara julọ.

Foju inu wo ọrẹ kan ti o joko kọja tabili lati ọdọ rẹ. Wọn ṣii ẹnu wọn ki wọn bẹrẹ gbolohun pẹlu “Mo ti daadaa gaan.” tabi 'Mo fẹ pe mo ti / ko ti ṣe ...'

O joko nibẹ o tẹtisi wọn ṣe alaye ohun ti wọn ti ṣe. Lẹhinna o dahun.

Ṣe o sọ “O tọ, iwọ jẹ aṣiwèrè pipe. Kini aṣiṣe rẹ? Ko si ẹnikan ti o fẹran rẹ. ”?

Rara, dajudaju o ko.

O nfunni diẹ ninu awọn ọrọ ati ironu ironu lati gbiyanju lati jẹ ki wọn ni irọrun.

Nitorinaa kilode ti iwọ yoo ṣe tọju ara rẹ ni oriṣiriṣi.

Eyi ni awọn ọna asopọ si aaye ti tẹlẹ nipa fifọ ẹnu alariwisi inu rẹ ati tẹtisi iwuri inu inu rẹ.

Ti o ba tọju ara rẹ bi iwọ yoo ṣe tọju ọrẹ rẹ to dara julọ, iwọ yoo wa ni ipo daradara lati fi imọlara diẹ han si ara rẹ.

Iwọ yoo ni anfani lati jade kuro ni ori rẹ ki o wo ararẹ lati oju iwo didoju, ati pe eyi yoo ran ọ lọwọ lati jẹ oninuure si ara rẹ .

12. Fi ohun si oju iwoye.

Nigbakan a fẹ awọn nkan ni ọna ti o yẹ.

A ro pe awọn ohun ti a ti ṣe tabi awọn yiyan ti a ti ṣe ni aibanujẹ patapata, nigbati wọn ṣee ṣe kii ṣe ipilẹ bi iyẹn.

Eyi ṣe pataki ni pataki nigbati a ba n wa idariji fun ara wa fun awọn ipa-ọna ti a ti gba ni igbesi aye ti a ko ni gba, n wo ẹhin.

ko fẹ lati ṣe igbeyawo

Boya o yan iṣẹ ti o da lori owo dipo imuṣẹ iṣẹ.

Tabi ṣe o fẹ awọn ifowopamọ rẹ ni lilọ kiri si agbaye, itumo pe bayi o ko le ni agbara lati ra ile ni adugbo ti o fẹ?

O le wo awọn nkan wọnyi ki o lu ara rẹ, tabi o le gbiyanju lati wo awọn anfani ti o wa lati awọn ipinnu ti o ṣe.

Boya iṣẹ rẹ ti gba ọ laaye lati pese aabo ati aabo fun ẹbi rẹ, yago fun awọn wahala ati awọn iṣoro ti o le wa nigbati owo ba nira.

Ati pe boya irin-ajo yẹn kakiri agbaye ti tan imọlẹ lori iru eniyan ti o fẹ lati jẹ, fun ọ ni aye lati ṣe igbesi aye alayọ diẹ sii lati ibi lọ siwaju.

Paapaa awọn nkan ti o ti ba awọn miiran jẹ taara le ni awọn didan ti rere ninu wọn ti o ba le wo wọn yatọ.

13. Kọ ẹkọ ẹkọ lati aṣiṣe rẹ.

Iwọ kii yoo ni anfani lati dariji ara rẹ fun nkan ti o ba tẹsiwaju lati ṣe ohun kanna lẹẹkansii.

Ni otitọ, iwọ yoo kan ara rẹ ni diẹ sii fun jijẹ aṣiwere ati alailagbara.

Nitorinaa o ṣe pataki pupọ pe ki o kọ ẹkọ lati awọn aṣiṣe rẹ ki o ṣe yatọ si ni ọjọ iwaju.

Iwọ yoo mọ pe o ti dagba bi eniyan ati pe idariji yoo jẹ gbogbo irọrun fun rẹ.

14. Ṣiṣẹ nipasẹ itiju rẹ.

Itiju jẹ iru rilara kan pato ti o sopọ mọ awọn aṣiṣe ti a ṣe ati ipalara ti a fa fun awọn miiran.

Jẹ ki a fojuinu pe o sọ nkan ti eniyan rii ibinu nla. Ko ṣe pataki gaan ti o ba tumọ si ki o wa kọja ọna yẹn.

O ko le gbagbọ pe o sọ iru nkan bẹẹ. O kun fun ironupiwada. O beere awọn iwa rẹ ki o ronu aisan ti ara rẹ.

Oju tiju.

O ro pe awọn miiran yoo ṣe idajọ rẹ fun rẹ, ati pe o gbagbọ pe wọn tọ lati ṣe bẹ.

Ṣugbọn eyi kii ṣe ọkọ oju-irin ti iranlọwọ. Dipo, o yẹ ki o mọ pe a ko ṣe alaye nipasẹ awọn aṣiṣe rẹ tabi awọn ayanfẹ rẹ.

Boya awọn miiran ko ṣe idajọ rẹ tabi kii ṣe abajade. O kan ni lati mọ pe iwọ ko yẹ fun idajọ wọn ju ti wọn jẹ tirẹ lọ.

Gba o daju yii ati itiju rẹ yoo tuka.

15. Ṣe abojuto ara rẹ.

Nigbati o ba ti ṣe nkan ti o beere fun idariji, o gbọdọ tọju ararẹ pẹlu ọwọ.

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, o yẹ ki o ko ara rẹ ni ijiya fun awọn aiṣedede rẹ. Dipo, o gbọdọ ṣetọju itọju ara ẹni ti o dara.

Nipa fifihan ararẹ si ararẹ, iwọ yoo mu ki iyi-ara-ẹni rẹ lagbara, ati pe nigbati iyi-ara-ẹni rẹ ba ga, o ṣebi ara rẹ yẹ fun idariji.

Nitorinaa rii daju pe o jẹun daradara, mu adaṣe deede, sun oorun to dara, ati ni gbogbogbo ṣe awọn ohun lati tu wahala ati aibalẹ ti o wa lati ihuwasi ni ọna ti o banujẹ.

16. Gba idariji rẹ.

Akoko yoo wa ninu eyiti iwọ yoo nireti lati dariji ara rẹ.

Ohunkohun ti o ba ṣe, maṣe koju eyi.

Paapaa nigbati o ba wa ni etibebe ti idariji ẹdun pipe, o ṣee ṣe lati ṣubu pada si awọn ọna iṣaro atijọ.

Ṣugbọn o gbọdọ Titari nipasẹ ki o ṣetan lati gba ati gba idariji ti o nfun ara rẹ.

17. Ṣe sùúrù.

Akoko jẹ olutọju nla kan.

kikopa ninu ibasepọ pẹlu ọkunrin ti o ti ni iyawo

Eyi jẹ otitọ fun awọn ipalara ti o ti fa fun awọn miiran, ati pe o jẹ otitọ fun riru ẹdun ti o ni iriri.

Ilana ti idariji funrararẹ le ma jẹ laini nigbagbogbo. O le fo sẹhin ati sẹhin laarin awọn ipo opolo oriṣiriṣi.

Nigba miiran o le rii ara rẹ bi o yẹ fun idariji. Lẹhinna o le tẹtisi si alariwisi inu rẹ ki o ṣe igbesẹ sẹhin.

Ṣugbọn ti o ba ni suuru ati pe ti o ba tẹle gbogbo imọran ni oke, iwọ yoo de opin nigba ti o le sọ fun ara rẹ “Mo dariji ọ.”