Maṣe gafara, maṣe ṣalaye.
Agbasọ olokiki yii ni a ka si ọpọlọpọ eniyan, lati awọn irawọ fiimu si awọn oloselu.
Fun igba pipẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni agbara le ti rii eyi bi iwa ti o tọ ati itẹwọgba.
Kii ṣe diẹ sii!
Erongba gan-an ti di igba atijọ ni agbaye ode oni ati pe a ṣe akiyesi ni deede bi igberaga aiṣeeṣe.
O ti ni oye bayi ati gba pe gbogbo wa jẹ alaipe ati nigbagbogbo kuna awọn ireti ti ara wa ati ti awọn miiran.
Nitorinaa, o jẹ adaṣe pe awọn aforiji tọkantọkan ni a nilo nigbakugba ti a ba ni, paapaa laimọ, tẹ awọn ẹdun ẹnikan mọlẹ.
Iyẹn n lọ fun awọn ibatan ti ara ẹni timọtimọ ati awọn ti o wa ni ibi iṣẹ.
O kan oye ti o wọpọ lati fihan irẹlẹ ti o yẹ ni agbaye ode oni.
Awọn idariji tọkàntọkàn jẹ pataki lati fi ironupiwada gidi han fun nkan ti o ti ṣe ni aṣiṣe.
Wọn tun ṣe iṣẹ ọna lati tun ibatan kan ṣe.
Ṣugbọn, eyi ni ohun naa: awọn idariji kii ṣe rọrun rara ati awọn iyọrisi odi ti o ni agbara nigbati wọn ba lọ jẹ aṣiṣe.
Ati pe, paapaa ti eniyan ti o farapa ba gba aforiji re , o le gba akoko pipẹ ṣaaju ki o to ni idariji gaan - o jẹ ilana ti ko le ṣe yara.
Nigbakuran, nigbati aforiji ko lọ lati gbero, o le pari ṣiṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara.
Iho ti o ti wa fun ara rẹ n tẹsiwaju lati jinlẹ, laibikita ohun ti o ṣe.
Iyẹn ni pe gbogbo ilana ti gafara gaan jẹ diẹ sii eka ti imọ-ọkan ju ti o le ronu lọ, eyiti o jẹ idi ti a fi gba aṣiṣe nigbagbogbo.
O sanwo awọn ere lati gba akoko diẹ lati ronu bi o ṣe le sọ binu ni iru ọna ti ẹnikeji gbagbọ ati gba.
Aforiji ti o dara n ṣe iranlọwọ ibẹrẹ ilana imularada.
Jeki kika lati kọ diẹ ninu awọn irinṣẹ lati gba ọ nipasẹ iṣẹ ti o nira ati irora ti sisọ binu pẹlu abajade to dara julọ.
Kini Ṣe Apology Rere?
Oniwosan ara ẹni ati onkọwe tita to dara julọ Beverly Engel ṣe idanimọ awọn eroja ọtọtọ mẹta si aforiji ti o munadoko ninu iwe rẹ Agbara Apology: Awọn igbesẹ Iwosan lati Yi Gbogbo Awọn ibatan Rẹ pada .
O darapọ awọn wọnyi jọ bi RS Mẹta: banujẹ, ojuse, ati atunṣe.
Ti o ba fẹ ki aforiji rẹ kọlu ami naa ki o gba bi otitọ ati pipe, o nilo lati rii daju pe o fi ami si gbogbo awọn apoti mẹta.
Jẹ ki a ṣe akiyesi ọkọọkan Rs mẹta leyo…
Ibanujẹ
O mọ pe o ti fa ipalara ẹnikan tabi ṣe awọn ohun nira fun wọn ni ọna kan ati pe o mọ pe aforiji jẹ nitori.
Nitoribẹẹ, ohun ti o ṣe tabi sọ le ma jẹ ibajẹ imomose, ṣugbọn iyẹn ni abajade.
Bayi o ti kun fun ironupiwada tabi banuje.
O nilo lati gba ifiranṣẹ yẹn si eniyan ti o ti ṣe ipalara, ti npariwo ati fifin.
Ibi nla lati bẹrẹ jẹ nkan bii:
“Mo banujẹ pupọ fun irora ti Mo ti fa fun ọ.”
Ojúṣe
O nilo lati sọ ni gbangba pe iwọ gba ojuse ni kikun fun awọn iṣe rẹ (tabi aini rẹ) ti o fa ipalara naa.
O le ṣe iyẹn kedere pẹlu alaye bii:
“Mo binu pupọ, Mo ṣe nkan ti ko ni idariji ati pe Mo mọ pe o ṣe ọ ni ipalara jinna.”
Atunse
Ohun ti o ti ṣe ni a ko le ṣe atunṣe.
Ti o sọ, o nilo lati fi imuratan ṣe lati ṣe ohunkohun ti o le ṣe lati ṣe idinwo awọn ipa ti ipalara ti o fa.
Nitorinaa, ninu abala ikẹhin ti aforiji rẹ ti o nilari, o nilo lati ṣalaye ipinnu rẹ lati ṣe atunṣe… ifunni lati ṣe iranlọwọ tabi ileri kan lati ma ṣe aṣiṣe kanna :
“Ma binu pe mo fi ọ silẹ ni giga ati gbẹ nitori mo pẹ. Mo ṣèlérí pé mi ò ní ṣe ìyẹn mọ́ láé. ”
Awọn Rs mẹta jẹ ọna iranlọwọ ti ṣe akopọ ilana naa, ṣugbọn ọrọ ti gafara jẹ eka ati gbekalẹ wa pẹlu oju opo wẹẹbu ti awọn eefin ti o le ṣe.
kini addison rae olokiki fun
Gbogbo awọn iru awọn ifosiwewe miiran wa lati ronu.
Fun apẹẹrẹ, ṣe awọn alaye bii akoko ati ede ara taara ni ipa lori bi aforiji ṣe ṣaṣeyọri?
Ati pe ti ko ba ṣee ṣe lati gafara ni eniyan, njẹ aforiji ti a kọ le ṣe aṣeyọri ipa kanna?
Jẹ ki a yọ kuro ni aaye iwa-ihuwa yii ti iwa diẹ diẹ ki o gbiyanju lati fi sii oju-ọna nipa gbigbe ni igbesẹ nipasẹ igbesẹ.
Igbese Ọkan - Igbaradi
Gbigba akoko lati ronu nipasẹ bii iwọ yoo ṣe gafara jẹ akoko ti o lo daradara.
Gbogbo iriri jẹ koko-ọrọ ni pe eniyan meji yoo ma rii ipo kanna ni iyatọ pupọ.
Nigbati o ba n tọrọ aforiji, o ṣe pataki lati gba ati gba pe ‘otitọ’ ẹni miiran ni ọna ti wọn rii, paapaa ti o ko ba gba ni dandan pe wọn ‘tọ.’
Nigbagbogbo ronu ti gafara ni awọn ofin ti ‘Emi’ ati rara ‘iwọ / rẹ,’ nitori o jẹ awọn iṣe rẹ eyiti o wa labẹ maikirosikopupu ati pe o gbọdọ gba ojuse fun wọn.
O rọrun lati sọ, “Mo binu pe o binu,” fun apẹẹrẹ.
Sibẹsibẹ, alaye yii kọ sẹ ojuse tirẹ nipa didaṣe pe o jẹ iṣoro eniyan miiran.
Yiyipada ọrọ ‘iwọ’ si ‘Emi’ ṣe iyatọ agbaye kan:
“Ma binu pe mo binu ọ.”
Kekere kan, ṣugbọn iyipada-bẹ-pataki.
O jẹ iṣe ti ara ẹni lati fẹ lati da lare ati / tabi ikewo ihuwasi rẹ, ṣugbọn otitọ ni pe ṣiṣe bẹ le ṣe ibajẹ otitọ ti gafara.
Ẹtan ni lati rii daju pe o gba ipalara ti o ti ṣe si ẹni miiran ṣaaju ki o to gbiyanju lati ṣalaye awọn idi ti o ṣe ohun ti o ṣe tabi sọ ohun ti o sọ.
Idariji jẹ abajade ti o ṣeeṣe diẹ sii ti o ba…
1. Jẹwọ ibajẹ ti o ṣe.
2. Pese awọn ikewo nikan lẹhin ti o ti gba ojuse.
3. Mọ ohun ti o yẹ ki o ti ṣe ki o fi da wọn loju pe kii yoo tun ṣẹlẹ.
Ṣọra Ọrọ naa ‘ṣugbọn’
Fun ọrọ kan ti awọn lẹta mẹta nikan, apejọ ‘ṣugbọn’ awọn akopọ jẹ lilu lilu pupọ nigbati o ba de ba irufin ẹ rẹ jẹ.
Ọrọ kekere yii jẹ ohun ti a mọ bi a eraser ọrọ .
O yi idojukọ pada lati aaye ti aforiji (gbigba ijẹrisi ati ṣalaye ibanujẹ) lati darere ihuwasi rẹ.
O ṣeeṣe ni pe awọn eniyan yoo dẹkun gbigbọ nigbati wọn ba gbọ ọrọ ‘ṣugbọn’ ati pe aforiji rẹ yoo jẹ ofo ati ofo.
Dipo ki o sọ pe:
“Ma binu, ṣugbọn o rilara wahala,”
bawo ni lati ṣe nkan ti o ko fẹ
yipada si atunṣe pupọ diẹ sii:
“Ma binu pe mo ti padanu itura mi. Mo mọ iyẹn jẹ ipalara ati kobojumu. Mo ni wahala ati pe mo sọ awọn nkan ti mo banujẹ. ”
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Bawo ni Lati Ronu Ṣaaju ki O to Sọ
- Bii O ṣe le Idariji Ara Rẹ: 17 Ko si Bullsh * t Awọn imọran!
- Bii O ṣe le Tun Kọ Ati Tun Gbekele Igbẹhin Lẹhin Ti Nke Si Ẹlẹgbẹ Rẹ
- Awọn imọran 10 Lati ṣe iranlọwọ fun Awọn tọkọtaya lati ṣe ibaraẹnisọrọ Diẹ Idaraya Ni Ibasepo Wọn
- Bii O ṣe le Fi Ibọwọ Fun Awọn miiran (+ Idi ti O Ṣe Pataki Ni Igbesi aye)
- Kini idi ti Diẹ ninu Eniyan Ko Fi tọrọ A tọrọ Tabi Gba Wọn Wọn Jẹ aṣiṣe (Ati Bii o ṣe le ṣe pẹlu wọn)
Igbesẹ Meji - Aago Ati Ibi
Iru awọn ọrọ pataki ati ti o ni ifura bii aforiji nilo lati fun ni akoko ti o yẹ lati ṣiṣẹ nipasẹ.
Ti wọn ba yara, wọn o ṣọwọn munadoko.
Gẹgẹbi a ti kọ tẹlẹ, awọn RS mẹta naa wa - banujẹ, ojuse, atunse - lati kọja, ati pe o gba akoko.
O ṣe pataki, lẹhinna, lati yan akoko kan nigbati o ba ni anfani gidi lati dojukọ aforiji ati ẹni ti o n tọrọ gafara.
Eyikeyi idamu, ti ara tabi ti opolo, yoo dinku ipa rẹ laiparuwo.
Wiwa ibikan ni idakẹjẹ, nibi ti o ti le sọrọ ni itunu laisi awọn idilọwọ, jẹ pataki.
Asiri jẹ pataki, paapaa, nitori o ṣee ṣe ijiroro diẹ ninu awọn ifura pupọ, awọn nkan ti ara ẹni.
Yago fun ooru ti asiko naa
Biotilẹjẹpe o le ṣe akiyesi nigbakan lẹsẹkẹsẹ nigbati o ba ti ṣe tabi sọ nkan ti o ni ipalara, o jẹ igbagbogbo alaigbọn lati gbidanwo aforiji ninu ooru ti akoko yii.
Aibikita nla ti ẹdun yoo jẹ ki o jẹ asan ati pe o ṣee ṣe kii yoo dun ni otitọ.
Fi akoko rẹ silẹ titi awọn nkan yoo fi tutu.
Jẹ ki o mọ, botilẹjẹpe, diduro pẹ to gafara le jẹ ibajẹ, paapaa, nitorinaa o jẹ iwontunwonsi to dara lati lu.
Mu O Lori Chin
Aforiji ni eniyan, laibikita bi o ṣe ṣoro to lati ṣe, jẹ ọna ti o dara julọ nigbagbogbo.
O fihan igboya, bi gbogbo eniyan ṣe mọ bi o ti nira to lati ṣe nkan wọnyi ni oju-si-oju.
Ìgboyà yẹn ṣe iranlọwọ lati fi ododo han dipo ki o farapamọ lẹhin bọtini itẹwe kan ati tite Asin tabi pinging ọrọ kan.
Olubasọrọ oju-oju tun ngbanilaaye ibaraẹnisọrọ pataki ti kii ṣe lọrọ ẹnu - iṣafihan oju ati ede ara - lati ṣe apakan rẹ ni fifihan bi o ṣe jẹ ootọ to.
Ibanujẹ rẹ ati ailagbara yoo han gbangba si ẹni miiran.
Fifi sii Ni kikọ
Awọn akoko wa nigbati ko ṣee ṣe lati gafara ni eniyan nitori ijinna tabi boya awọn ihamọ akoko.
Ni ọran yẹn, tẹlifoonu jẹ aṣayan ti o dara julọ si ọrọ ti a kọ, nitori ohun orin ohun rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati sọ agbara awọn ẹdun rẹ sọ pupọ bi ohun ti o sọ niti gidi.
Ti o ba jẹ pe, sibẹsibẹ, o ni itara lati kọlu eyikeyi igbiyanju ni sisọ lati ọkan, lẹhinna aforiji ti a kọ jẹ aṣayan ti o dara.
O le jẹ nitori pe iwọ bẹru tabi nitori o tiraka lati tọju ọkọ oju irin ti ironu, ṣugbọn o le jẹ ọkan ninu awọn eniyan wọnyẹn ti o nira lati ṣalaye ara wọn ni ọrọ.
Ti o ba ri bẹ, kikọ aforiji rẹ boya lori iwe tabi nọmba oni nọmba yoo jẹ aapọn diẹ ati paapaa le ṣe afihan munadoko diẹ sii bi o ṣe ṣeto gbogbo ‘ọran’ rẹ ni kedere ati ni ọgbọn.
Anfani miiran ti aforiji ti a kọ ni pe o mu titẹ kuro ni eniyan ti o n tọrọ gafara.
Eniyan ti o ṣẹ naa ni akoko ati aaye lati pinnu boya s / o ti mura silẹ lati dariji ọ
Wọn tun ni aye lati ka ati tun-ka awọn ọrọ rẹ, tẹ awọn akoonu inu rẹ ki o wa si ipari ni akoko tiwọn.
Igbesẹ 3 - Aforiji
Pada Si Awọn Rs Mẹta naa
Nigbati o ba ni akopọ ara, o wa ni aaye to tọ ati pe o to akoko to tọ, o ti ṣetan lati ṣalaye rẹ banuje , gba rẹ ojuse , ati daba bi o ṣe gbero lati atunse ipo naa.
Iwọ yoo ti ronu eyi ni gbogbo igba ni ilosiwaju bi apakan ti igbaradi rẹ (maṣe tun-ṣe atunṣe, tabi igbẹkẹle rẹ yoo yara silẹ) nitorinaa fifun aforiji rẹ ni idakẹjẹ ati tọkàntọkàn yẹ ki o ṣaṣeyọri ni irọrun.
Wa ni Ṣii silẹ, Tunu, Ki o Tẹtisilẹ Ni Ṣọra
Bi o ṣe n sọrọ, o jẹ deede pe eniyan ti o ni ipalara yoo fẹ lati dahun.
Wọn le tun binu ati pe wọn ni ẹtọ, nitorinaa, si ṣalaye awọn imọlara wọn .
Ni igbagbogbo idahun wọn yoo jẹ lati yọkuro apẹẹrẹ ti ihuwasi ti o kọja ti wọn gbagbọ pe o ni asopọ.
Rii daju lati gba wọn laaye lati pari ati da duro fun ero ṣaaju ki o to dahun.
Ro ohun ti wọn ti sọ ki o ṣe gbogbo ohun ti o dara julọ lati wo iwoye lati oju-ọna wọn.
Ohunkohun ti o ba ṣe, maṣe pariwo tabi sọ awọn ẹgan, paapaa ti o ko ba gba pẹlu ohun ti o gbọ tabi lero pe ko tọ.
Ti awọn nkan ba ni ikanra diẹ, idariji ati ipinnu ko ṣeeṣe, nitorinaa ni iyanju ‘akoko akoko’ le jẹ imọran ti o dara lati mu idakẹjẹ pada sipo.
Ede ara
Ibaraẹnisọrọ ti kii ṣe ẹnu ṣe ipa bọtini ati pe o ṣe pataki bi ohun ti o wa gangan lati ẹnu rẹ.
Ko si aaye diẹ ninu ṣiṣe aforiji ọrọ oloootọ ti o ba rọ, hunching, tabi joko ni igbeja pẹlu awọn apa rẹ rekoja.
Iwọnyi yoo fihan pe o ti pa gangan ati pe ko ṣe alabapade pẹlu ibaraẹnisọrọ naa.
Ni ọna miiran, ti o ba jẹ ọpá-ọpá ni gígùn ati gbigbe ara siwaju, iwọ yoo han igberaga ati ṣiṣakoso, eyiti o jẹ idakeji ohun ti o nilo.
Ifọkansi fun irele .
Bakan naa, ibanujẹ kan tabi ikorira kikoro yoo ni ipa ti o jọra. Fi agbara mu ara rẹ lati rẹrin musẹ ko jẹ ọgbọn nitori iwọ yoo dabi alaimọkan.
Mu akoko kan lati sinmi awọn isan oju rẹ lati igba de igba.
Wiwo oju jẹ pataki, paapaa.
Ṣiṣeju pupọ le dabi idẹruba, ṣugbọn kuna lati ṣe oju oju to belies ooto.
Ti o ba ni ifọkansi lati ṣe oju oju taara fun ayika 70% ti akoko naa nigbati o ba tẹtisi ati 50% nigbati o n sọrọ, lẹhinna o yoo gba ipin nipa ẹtọ.
Awọn idari ọwọ jẹ ifunni miiran ti awọn ikunsinu otitọ rẹ, nitorinaa rii daju lati lo awọn ọpẹ ṣiṣi ju awọn ọwọ pipade / ikunku lakoko ti n sọrọ.
Ti o ba yẹ ati pe eniyan sunmọ ọ, lẹhinna ifọwọkan jẹ ọna nla lati jẹ ki wọn mọ bi o ṣe lero nipa wọn.
Ifọwọkan pẹlẹpẹlẹ si apa tabi ọwọ, tabi fifamọra gbigbona, le sọ iwọn pupọ.
kini o le jẹ kepe nipa
Pari Pẹlu Ọpẹ
Nigbati a ba ti fi aforiji rẹ gba ati gba, o ṣe pataki lati ṣalaye bi o ṣe dupe fun wiwa wọn ninu igbesi aye rẹ ati iyatọ ti wiwa ti o ṣe fun ọ lojoojumọ.
Ṣe afihan ifẹ inu-inu rẹ lati ma ba ibajẹ naa jẹ tabi fi wewu ni eyikeyi ọna.
Olukuluku ati iriri eniyan, mejeeji ti o dara ati buburu, jẹ bulọọki ile eyiti o mu wa ṣe kini ati tani awa jẹ.
Pupọ ninu wa ni igbiyanju fun ilọsiwaju jakejado aye wa.
Ti a ba mu ni ifarabalẹ, ilana ti aforiji ati idariji ti o gba ni ipadabọ le mu ki o lagbara dipo ki o ṣe irẹwẹsi ibatan kan.
Dara julọ sibẹsibẹ, o le ṣe iranlọwọ fun wa lati ni oye awọn aipe wa ti o dara julọ ati boya ṣe awọn igbesẹ ọmọ si jijẹ ẹya ti o dara julọ ti awọn ara wa.
