Bii o ṣe le Jẹ ki Ti O ti kọja: 16 Ko si Bullsh * t Tips!

Kini Fiimu Wo Ni O Ri?
 

Awọn omiran. Gbogbo wa ni ọkan.



Nigbakan awọn nkan wa lati igba atijọ wa ti a fẹ lati di mu. Awọn iranti ti a nifẹ. Awọn akoko ti a fẹ pe a le ni gbogbo igba lẹẹkansi.

Lẹhinna awọn nkan wa lati igba atijọ wa ti a fẹ lati fi silẹ. Awọn iranti ti a fẹ lati tapa. Awọn akoko ti a fẹ pe ko ṣẹlẹ rara.



Niwon o nka eyi, o n wa iranlọwọ pẹlu igbehin. O fẹ lati jẹ ki o ti kọja kọja - tabi apakan rẹ.

O ti gbiyanju tẹlẹ laisi ọpọlọpọ orire, ati nisisiyi o wa itọsọna diẹ lori bi o ṣe le fi ẹru kan silẹ lati igbesi aye rẹ titi di isisiyi.

Ikilọ ti o tọ: ilana yii kii ṣe iyara nigbagbogbo tabi rọrun. Takes gba ìsapá àti ìtẹpẹlẹmọ́.

Ṣugbọn, nipa titẹle awọn imọran ni isalẹ, o le ṣetọju ipa iwaju ni itọsọna ti o tọ bi o ṣe rọra tu mimu ti o kọja kọja lori rẹ ati igbesi aye rẹ.

Awọn ẹgbẹ meji wa ti ilana yii. Ni ibere, o ni lati mọ kini KO ṣe.

Ọpọlọpọ eniyan yan fun ọkan ninu awọn ọna diẹ ti o ṣẹda iruju ti ibaṣowo pẹlu igba atijọ nigbati o jẹ otitọ o ko ṣe ohunkohun ti awọn iru.

Iwọnyi ni lati yago fun ni gbogbo awọn idiyele.

Ẹlẹẹkeji, o ni lati lo ọpọlọpọ awọn irinṣẹ ọpọlọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣiṣẹ gangan nipasẹ ohun ti o ti kọja.

Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu awọn Don'Ts:

1. Maṣe Fọwọ ba O

Foju inu wo o ti fi iriri irora lati igba atijọ sinu apoti kan. Lẹhinna o ti fi apoti yẹn pamọ si jinlẹ julọ, igun ti o ṣokunkun julọ ti kọlọfin kan, lati ma tun rii.

awọn nkan lati ṣe fun ọjọ -ibi ọrẹkunrin

Ifiagbaratagbara.

O ṣe pataki titari awọn iranti ti iriri yẹn ati gbogbo awọn ikunsinu ti o ni nkan ṣe pẹlu rẹ ni ọna isalẹ sinu aiji rẹ.

Iṣoro naa ni pe lakoko ti awọn iranti ti a fi lelẹ ko le taara tẹ awọn ero mimọ rẹ, wọn tun le ni ipa lori iṣesi ati ihuwasi rẹ.

Ati awọn ironu ti a tẹ le nigbagbogbo wa ọna lati tun farahan sinu ọkan ti o mọ ni ọjọ ti o tẹle, ti o fa rudurudu ailopin nigbati wọn ba ṣe.

Ipenija kan pẹlu awọn ero ati awọn ikunsinu ti a tẹ ni pe iwọ ko mọ pe o ni wọn. Nitorinaa sọrọ si alamọdaju ilera ọpọlọ ti o jẹ ifọwọsi nigbagbogbo nilo lati ṣe pẹlu wọn (diẹ sii ni iyẹn nigbamii).

2. Maṣe yago fun

Yẹra fun irufẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna si ifiagbaratemole, ṣugbọn ni akoko yii ohun ti o kọja jẹ ṣi iraye si ọkan ti o mọ.

O dabi pe nini apoti yẹn pẹlu iranti inu ati pe o kan fi silẹ ni ẹnu-ọna ẹhin lati le ṣe pẹlu nigbamii.

O mọ pe o wa nibẹ, ṣugbọn o rin kọja rẹ ni gbogbo igba. O ko da lati ṣii.

Ṣugbọn yago fun ohun ti o ti kọja kii yoo gba ọ laaye lati fi silẹ.

Gbogbo ohun ti o ṣe ni idaduro eyiti ko ṣeeṣe. Laipẹ tabi nigbamii, iwọ yoo ni lati ṣii apoti yẹn ki o ṣe pẹlu ohun ti o wa ninu.

3. Maṣe Gbiyanju Lati Gbagbe Nipa Rẹ

Lẹẹkansi, eyi jọra si ifiagbaratemole, ṣugbọn o ko ṣe idiwọ awọn ti o ti kọja patapata patapata o nireti ni irọrun pe akoko yoo gba ọ laaye lati gbagbe nipa rẹ.

Iṣoro pẹlu ọna yii ni pe ti irora tabi ibanujẹ ba wa pẹlu igba atijọ, iwọ kii yoo gbagbe rẹ ni kikun.

Ati pe nigbakugba ti o ba ranti rẹ, o mu irora yẹn tabi ibalokan naa pada si igbesi aye rẹ.

Daju, awọn imọ-ẹrọ ti o tẹle lẹhinna ninu nkan naa yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku ipa ti iranti, ṣugbọn o ṣọwọn a gbagbe nipa awọn nkan ti o ti yọrisi ipo ẹdun giga.

4. Maṣe Gbiyanju Lati Yi pada

Igbimọ miiran ti ko dara lati jẹ ki lọ ti o ti kọja ni lati yi iranti rẹ pada.

O le gbiyanju lati parọ fun ara rẹ nipa ohun ti o ṣẹlẹ ki awọn ẹdun ti o so mọ iriri naa dabi ẹni ti ko ni ododo, ṣugbọn o ko le ṣe aṣiwère ara rẹ patapata.

Iwọ yoo mọ otitọ gidi, paapaa ti o ko ba gba eleyi si ara rẹ tabi awọn omiiran.

Nitorinaa ko tọsi ipa lati ṣe itan tuntun ni ori rẹ.

5. Ya awọn Imọlara Rẹ kuro Lati Iranti Rẹ

Bayi pe a ti sọ ohun ti o ko ṣe fun ọ, jẹ ki a bẹrẹ si wo ohun ti o yẹ ki o ṣe.

Koko yii jẹ akọle ti o bori ti o hun ni ati jade ninu gbogbo awọn ti o tẹle.

Ṣe o rii, fifi silẹ ti o ti kọja gangan tumọ si jẹ ki o lọ ti awọn ti o ti kọja taara ipa lori lọwọlọwọ rẹ.

Ati pe ohun ti o ti kọja le ṣe iṣakoso nikan nipasẹ idahun ẹdun rẹ si.

Iranti funrararẹ jẹ awọn ẹya meji: awọn imọlara ti o ni iriri ati awọn ero / ikunsinu ti o ni.

Awọn imọlara - abajade ti awọn imọ-ara marun rẹ - jẹ awọn nkan bii aṣoju wiwo ti ohun ti o ṣẹlẹ, therùn ati awọn ohun ti o wa ni ayika rẹ, ati awọn rilara ti ara ti o ni.

Eyi ni iwọn kikun ti ọpọlọpọ awọn iranti. O le ranti lilọ si awọn ile itaja ni ana, ṣugbọn ni ori awọn ohun ti o ri ti o gbọ, ati bẹbẹ lọ.

Lẹhinna idapọ awọn ero ati awọn ikunsinu ti o ni lakoko ati lẹhin iriri wa.

Iwọnyi le jẹ rere (ayọ nla ti ri / gbọ ọmọ rẹ fun igba akọkọ) tabi odi (ibanujẹ, ibinu, ati kikoro nigbati alabaṣiṣẹpọ atijọ ya pẹlu rẹ).

Ṣugbọn nitori o fẹ lati jẹ ki o ti kọja, a yoo ro pe wọn jẹ odi.

Yiya sọtọ awọn ẹdun rẹ ti iranti lati awọn imọlara ti iranti gba ọ laaye lati ṣiṣẹ lori awọn ẹdun wọnyẹn laisi nini ifiagbaratemole, yago fun, gbagbe, tabi yi apakan imọlara ti iranti naa pada.

Ọpọlọpọ awọn aaye ti o tẹle yoo ran ọ lọwọ lati ṣaṣeyọri eyi.

6. Gba Iṣakoso Awọn Ero Rẹ

A ko daba pe ki o da lerongba nipa iṣẹlẹ ti o kọja ni gbogbo igba ti o ba yọ si ori rẹ - iyẹn ni ayi ti a sọ tẹlẹ.

Ohun ti a ni imọran ni pe o ṣe idinwo iye akoko ti o gba ọkan rẹ laaye lati ronu lori ti o ti kọja ni eyikeyi apeere kan.

O nilo lati ranti ti o ti kọja lati ṣiṣẹ nipasẹ rẹ, ṣugbọn o ko nilo lati ṣe gbogbo rẹ ni ẹẹkan.

Nitorinaa nigbati o ba rii awọn ero rẹ ti o duro lori iriri yẹn ti o fẹ lati fi silẹ, sọ fun ararẹ pe o le ronu nikan fun iṣẹju marun 5 (tabi akoko gigun eyikeyi ti o ni itunu pẹlu).

Lẹhin ti akoko naa ti pari, o yẹ ki o yi ọkan rẹ pada si nkan miiran. Pelu ohun ti o dara, ṣugbọn paapaa apọju ti gbigbe lojoojumọ yoo ṣe.

Ṣiṣakoso awọn ero rẹ ni ọna yii ṣe idiwọ rumination ti ko ni ilera.

O tun fun ọ ni aye lati ni rilara ati ṣafihan awọn ẹdun ti o so mọ ohun ti o ti kọja laisi jẹ ki wọn dagba pupọ.

O ṣe pẹlu ipalara ati irora ọkan diẹ ni akoko kan ki o le ṣakoso rẹ.

7. Koju Ronu Nipa “Kini-ifs”

Ohun kan ti o le ni aabo kuro ni inu rẹ ni awọn ero wọnyẹn ti o lọ sinu awọn agbegbe ti irokuro - “kini-ifs.”

Nigbati a ba ni iriri irora tabi ibalokanjẹ, o jẹ wọpọ fun wa lati beere lọwọ ara wa kini a le ti ṣe yatọ si lati ṣe idiwọ iru iriri bẹẹ.

Kini ti o ba ti tọju alabaṣepọ rẹ yatọ si ṣe wọn yoo tun jẹ alaigbagbọ?

Kini ti o ba ti wo ọmọ rẹ ni pẹkipẹki ṣe wọn yoo tun ni ijamba naa?

Kini ti o ba ti gba ọna ti o yatọ si ile ni alẹ yẹn yoo tun ti ja rẹ ni ọbẹ?

Ni otitọ, iwọ kii yoo mọ ohun ti abajade le ti jẹ pe o ṣe yatọ si ipo kan.

O ṣe ohun ti o ṣe. Awọn eniyan miiran ṣe ohun ti wọn ṣe. Iṣẹlẹ naa waye.

Ko si iye ironu ti yoo le yi i pada.

Gbogbo ohun ti o ṣe o fa irora ẹdun siwaju nipasẹ didiwọn ọ mọlẹ pẹlu ẹrù ti ẹbi ati ẹbi.

O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):

8. Kọ ẹkọ eyikeyi Eko Lati Iṣẹlẹ naa

Eyi yoo dun iruju ni akọkọ, ṣugbọn beere awọn ẹkọ wo ni o le kọ lati igba atijọ.

O le ṣe iyalẹnu bii eyi ṣe yatọ si “kini-ifs” ti a sọ fun ọ lati yago fun loke.

O dara, awọn ẹkọ ko wa lati yi ohun ti o kọja kọja. Awọn ẹkọ wa lati mu ọjọ iwaju rẹ dara.

O le wo awọn iṣẹlẹ ti o fẹ jẹ ki o lọ ki o beere ohun ti iwọ yoo ṣe ni iyatọ ni awọn ipo iwaju ti o jọra.

Kini o le ṣe lati yago fun nini iṣoro iṣoro lẹẹkansi?

Kini o le ṣe lati maṣe binu ẹnikan bi o ṣe binu ọrẹ ọrẹ to ṣẹṣẹ?

Kini o le ṣe lati yago fun fifisilẹ kuro ni iṣẹ ọjọ iwaju?

Iwọnyi jẹ gbogbo awọn apẹẹrẹ ti aaye atẹle next

9. Idojukọ Awọn Otitọ Ti O Jade Ninu Awọn Aṣeji Ti O Ti kọja

Nigbati o ba wo ẹni ti o jẹ bi eniyan loni, iwọ yoo wo bi awọn iṣẹlẹ lati igba atijọ rẹ ti ṣe apẹrẹ rẹ.

Paapaa awọn iṣẹlẹ wọnyẹn ti o fẹ ko ti ṣẹlẹ.

Igbesi aye jẹ Ijakadi nigbakan, ati ohun búburú máa ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn ènìyàn . Idoju yẹn le fi awọn aleebu ati paapaa awọn aleebu ti ara silẹ, ṣugbọn o tun le jẹ ki o yipada ni awọn ọna ti o le ni bayi ni anfani lati rii bi rere.

Ibanujẹ ti sisọnu alabaṣepọ igbesi aye kan – pataki ti wọn ba ku ni ọdọ - le jẹ iparun, ṣugbọn o tun le fihan ọ bi agbara ati agbara ti o jẹ.

Ibanujẹ ti ṣiṣe laiṣe ni akiyesi kukuru ati nini idile kan lati tọju le jẹ lagbara, ṣugbọn o le ti yorisi ọ lati tun ipinnu yiyan iṣẹ rẹ ṣe ki o lepa nkan diẹ sii ni ibamu pẹlu awọn ifẹkufẹ rẹ.

Aisan tabi ipalara le ti fi ọ silẹ pẹlu awọn ilolu ilera igba pipẹ, ṣugbọn o le tun ti daadaa yipada ọna ti o wo igbesi aye ati bii o ṣe ṣaju awọn nkan.

Kii ṣe gbogbo awọn odi yoo ni idunnu, ṣugbọn ibiti wọn ti wa, o tọ lati wa wọn ki o leti ararẹ fun wọn nigbagbogbo.

10. Ṣe idanimọ Nigbati Awọn iṣesi Ti O Ti kọja Ipa Awọn iṣe Lọwọlọwọ

Awọn ẹkọ ẹkọ ati idamo awọn rere jẹ awọn ọna ilera meji lati gba laaye ti o ti kọja lati ni ipa lori ọna ti o huwa ni lọwọlọwọ.

Ohun ti ko ni ilera, sibẹsibẹ, ni lati fun awọn iṣẹlẹ ti o kọja ni agbara lati ṣe iṣakoso ẹdun lori ero inu rẹ lọwọlọwọ.

Jẹ ki a ṣalaye eyi pẹlu iranlọwọ ti apẹẹrẹ kan.

Foju inu wo alabaṣepọ ẹlẹgbẹ rẹ ti da ọ silẹ kuro ninu buluu. O nira lati mu nitori o fẹran wọn ati pe o ko ri awọn iṣoro eyikeyi pẹlu ibatan naa.

Bayi, sibẹsibẹ, o ti rii ifẹ lẹẹkansii pẹlu alabaṣiṣẹpọ tuntun. Ṣugbọn o n jẹ ki iya-mọnamọna ati ipalara lati iṣẹlẹ ti o ti kọja kọlu awọn ero rẹ nipa ibatan tuntun yii.

O bẹrẹ lati gbagbọ pe, lati yago fun nini ipalara lẹẹkansi, o yẹ ki o fọ awọn nkan kuro ṣaaju ki alabaṣepọ tuntun rẹ ni aye lati.

Bayi, ni ọgbọn, o le rii pe alabaṣepọ tuntun rẹ jẹ eniyan ti o yatọ lapapọ ati pe ko yẹ ki o ṣe itọju bi ẹni pe wọn jẹ kanna bi ẹnikeji rẹ.

Ṣugbọn ni ẹmi, o tiraka lati ya iṣẹlẹ ti o kọja lati isinsinyi ati ọjọ iwaju ti o ni agbara nibi ti o tun da silẹ lẹẹkansii.

ṣe o buru lati jẹ adashe

Ati nitorinaa o gba awọn ẹdun ọkan wọnyẹn lọwọ lati ni agba awọn aṣayan ti o ṣe ni lọwọlọwọ.

Kokoro ni lati ṣe idanimọ ibi ti awọn ero, ihuwasi, ati awọn yiyan ti n bọ.

Jẹ oloootitọ: ṣe awọn ti o ti kọja ni nkankan lati ṣe pẹlu rẹ?

Ti o ba le sọ, ọwọ ni ọkan, pe ko ṣe, o le tẹsiwaju pẹlu ohun ti o n ṣe tabi wa awọn idi miiran ki o ṣe ayẹwo wọn ni ipinya.

Ti o ba ro pe paapaa anfani diẹ diẹ pe ipalara ati irora lati igba atijọ rẹ ni ipa taara bi o ṣe ronu ati rilara ni bayi, da duro, gba ẹmi jinle, ki o tun tun wo ohun ti o fẹ ṣe.

Eyi ko tumọ si pe o ni lati beere lọwọ gbogbo ipinnu ti o ṣe - iyẹn jẹ iṣoro ninu ara rẹ - ṣugbọn o yẹ ki o ṣọra fun eyikeyi ipo ti o ni awọn afijq pẹlu igba atijọ ti o n gbiyanju lati jẹ ki o lọ.

O jẹ awọn ipo wọnyi nibiti awọn ẹdun ti ko yanju le ṣe gbe ori wọn le ati ni ipa ohun ti o ṣe.

11. Yi Itan Rẹ pada

Gbogbo wa ni itan kan ti a sọ fun ara wa ati pe taara ati taarata sọ fun awọn miiran.

Eyi jẹ itan ti ẹni ti a jẹ, bawo ni a ṣe di eniyan yii, ati ohun ti awọn ọjọ iwaju wa le mu.

Awọn itan le jẹ rere:

Mo ni agbara, Mo ti ja lile lati de ibiti mo wa, ati pe Mo ni awọn ohun nla niwaju mi.

Tabi wọn le jẹ odi:

bawo ni mrbeast ṣe jẹ ọlọrọ

Emi ko wulo, igbesi aye tako mi, ati pe ko si ipari idunnu fun mi.

Irora ati ipalara lati igba atijọ rẹ le dari ọ lati ṣẹda itan odi kan. O le ṣalaye bi o ṣe rii ara rẹ ati igbesi aye rẹ.

Ṣugbọn o ni iṣakoso lori itan ti o fẹ sọ.

O ko ni lati gba itan ti o ti sọ fun ararẹ fun gbogbo awọn oṣu tabi ọdun wọnyẹn.

Itan-akọọlẹ rẹ jẹ iṣiro ero ori rẹ ti o jẹ ati tani o fẹ lati jẹ. O jẹ fun ọ kini itan yẹn jẹ.

Nitorinaa lati jẹ ki o ti kọja, o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki itan itan ti o waye lati awọn iṣẹlẹ ti o kọja wọnyẹn lọ.

Kọ nkan titun nkankan ti o jẹ rere ati ifiagbara.

12. Kọ ẹkọ Bii o ṣe le Dariji

Nigbagbogbo, botilẹjẹpe kii ṣe nigbagbogbo, iriri irora lati igba atijọ wa ni a fa, ni apakan, nipasẹ awọn iṣe ti eniyan miiran.

Ati pe nigba ti idariji ko rọrun nigbagbogbo, o jẹ apakan pataki ti fifi silẹ ti o ti kọja.

Idariji jẹ ilana kan. Yoo gba akoko.

Ṣugbọn awọn anfani idariji ko ni rilara nipasẹ ẹni ti a dariji, ṣugbọn iwọ, ẹni ti nṣe aforiji.

A lọ sinu awọn alaye ti o tobi pupọ julọ ninu nkan wa lori bi o ṣe le dariji ẹnikan , nitorina ṣayẹwo.

Ati tọju agbasọ yii nipasẹ Lewis B. Smedes ni lokan:

Dídáríjini kò nu ohun tó ti kọjá lọ. Iranti ti a mu larada kii ṣe iranti ti o paarẹ. Dipo, idariji ohun ti a ko le gbagbe ṣẹda ọna tuntun lati ranti. A yi iranti ti iṣaju wa pada si ireti fun ọjọ iwaju wa.

13. Ṣe Awọn Iranti Tuntun, Alayọ

Nigbagbogbo, awọn igbesi aye wa jẹ akoso nipasẹ ọwọ diẹ ti awọn ẹdun ti o dide nitori ti wa ati ti iṣaju wa.

Ti ohunkan lati igba atijọ rẹ ba ni ipa ẹdun nla ati odi, awọn ẹdun wọnyẹn le pẹ fun igba pipẹ.

Ọna kan lati yi iyipo ẹdun pada si nkan ti o dara julọ ni lati ṣe awọn iranti tuntun ti o ni ayọ.

Awọn iranti tuntun wọnyi gba ọ laaye lati bojuwo pẹlu igbadun dipo ibanujẹ tabi ibinu tabi ohunkohun ti o jẹ ti o lero ni bayi.

Nigbati awọn iranti tuntun ko le nu awọn atijọ , wọn le ṣẹda aaye ipele ipele diẹ sii ni awọn ofin ti ipa ẹdun ti o ti kọja ni lori lọwọlọwọ rẹ.

Wọn le ṣe iyọri aibikita ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn apakan wọnyẹn ti o ti kọja ti o fẹ lati jẹ ki o ran ọ lọwọ lati ya awọn ẹdun rẹ kuro ninu awọn iriri wọnyẹn bi a ti sọrọ tẹlẹ.

14. Kọ ẹkọ lati Gbe Ni Lọwọlọwọ

Ranti pe, ni fifi silẹ ti iṣaju, a ko wa lati gbagbe ohun ti o ṣẹlẹ. A kan fẹ lati dinku ipa ti o ni lori rẹ loni.

Mimu akiyesi rẹ bi o ti dara julọ ni akoko lọwọlọwọ jẹ ọna ti o munadoko ti ṣiṣe eyi.

Eyi kii ṣe yago fun ti a kilo fun tẹlẹ, ṣugbọn kuku ọpa lati ṣe idiwọ iṣaaju lati ẹjẹ sinu lọwọlọwọ rẹ.

O tun le ṣe pẹlu awọn iṣẹlẹ ti o kọja ni akoko lọwọlọwọ, ṣugbọn o ṣe bẹ ni idaniloju ati pẹlu awọn ero rẹ ati awọn imọ-ọrọ ti o da lori ohun ti n lọ nibi ati ni bayi.

Ni otitọ, idojukọ lori bi o ṣe ni aabo ati daradara ni ibi ati bayi le gba ọ laaye lati sunmọ awọn iranti ti o nira diẹ sii ni irọrun.

Ni agbara, o ṣẹda aaye ailewu fun ara rẹ lati ṣa apoti yẹn ki o ba pẹlu ohunkohun ti o wa ninu.

15. Ṣe Awọn Eto Fun Ọjọ iwaju

Ọna kan lati ṣe idiwọ ẹrù ẹdun ti awọn iṣẹlẹ ti o kọja lati ṣalaye igbesi aye rẹ ni lati ni oju kan lori ọjọ iwaju ti o fẹ lati ṣẹ.

Nipa ṣiṣe awọn eto rere fun ọjọ iwaju rẹ, o fun ara rẹ ni ohunkan lati ni igbadun nipa lọwọlọwọ.

Diẹ sii ju iyẹn lọ, o le ni mimọ yan lati ma jẹ ki awọn iṣẹlẹ ti o kọja lati ni agba awọn ibi-afẹde rẹ ati awọn ala ni ọna odi.

Wọn le tun ni ipa kan, ṣugbọn o le jẹ ọkan ti positivity ti o ba gba laaye lati wa.

Fun apeere, awọn iriri ti o ti kọja ti ibanujẹ ati awọn ọran ilera ọpọlọ miiran le ṣe iwakọ rẹ lati ṣeto ifẹ kan lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran ti o jiya iru awọn italaya kanna.

Tabi, ti o ba jiya aibikita bi ọmọde, eyi le mu ọ lọ si iṣẹ ṣiṣe abojuto awọn eniyan tabi ẹranko ti ko ni ẹlomiran lati tọju wọn.

Awọn ero wọnyi ko paarẹ ipalara ti o ni iriri, ṣugbọn wọn le ṣe iranlọwọ lati yi ọna ti o wo awọn iṣẹlẹ wọnyẹn pada.

16. Sọ Si Ọjọgbọn Ilera Ara kan

Diẹ ninu awọn ipalara lati igba atijọ wa nira pupọ lati koju ni tiwa. Diẹ ninu awọn ipalara beere imọ amọja ti ẹnikan ti o kọ ẹkọ ni awọn imọ-ẹrọ ti a lo lati ṣiṣẹ nipasẹ wọn.

Ti o ba ti gbiyanju ati gbiyanju lati jẹ ki o ti kọja kọja, ṣugbọn ti ko tii ni aṣeyọri pupọ, o yẹ ki o kere ju ronu gbigba iranlọwọ ọjọgbọn.

Wọn le ni anfani lati pese ọna ti eleto diẹ sii lati koju ibalokanjẹ ti o kọja ati ṣe iranlọwọ fun ọ ni ṣiṣẹ nipasẹ rẹ.

Paapa ti o ba ro pe iriri ti o kọja kii ṣe nkan ti o yẹ ki o nilo iru iranlọwọ yii, maṣe yọkuro rẹ.

Ọpọlọpọ eniyan le ni anfani lati sisọrọ si alamọja kan ati pe ti o ba wa nkankan lati idorikodo rẹ ti o kọja lori rẹ, laibikita bi o ṣe le ṣe pataki ti o le ri, gbigba iranlọwọ jẹ yiyan ilera.

Sọ fun oniwosan kan lati gba iranlọwọ ti o nilo - tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.