Ibaṣepọ ni a ìdàláàmú ilana ni ti o dara ju ti igba, otun?
Awọn ara, awọn labalaba, idunnu. Awọn ero-ije nipasẹ ori rẹ ati awọn ikunsinu ti n lu nipasẹ ara rẹ.
Wàyí o, fojú inú wò ó pé o ń jìyà láti máa ṣàníyàn. Elo ni eka ati italaya diẹ ni o ro pe yoo jẹ?
Gbogbo awọn ero wọnyẹn ati awọn ẹdun wọnyẹn wa si max… lẹhinna diẹ ninu wọn.
O dara, ti o ba ni ibaṣepọ ẹnikan ti o ni aibalẹ, o nilo lati kọ bi o ṣe le ṣe pẹlu rẹ.
Ati pe o nilo lati kọ ẹkọ ni iyara.
Lẹhinna o le fun ibatan naa ni aye ti o dara julọ lati dagbasoke sinu nkan diẹ sii.
Alabaṣepọ tuntun rẹ ti ni lati ja ọpọlọpọ awọn ẹmi èṣu ni ogun lati lọ si ibiti iwọ mejeji ti wa ni bayi. Nitorinaa eyi jẹ eniyan ti o tọ si tirẹ ọwọ ati iwunilori.
kini ti emi ko ba ri ifẹ
Awọn iriri ati awọn iwoye wọn jẹ ti ara ẹni ti ara ẹni. Ibanujẹ wọn paapaa. Bii wọn ṣe n ṣakoso rẹ ati ohun ti wọn nilo lati yago fun lati mu ki awọn nkan dakẹ ati alaafia jẹ ilana ti wọn ti ṣiṣẹ lori awọn ọdun diẹ.
Nitorinaa lakoko ti nkan yii yoo gbiyanju lati fun ọ - alabaṣiṣẹpọ - iwoye okeerẹ ti bawo ni o ṣe le sunmọ ibatan yii yatọ si awọn miiran ni igba atijọ rẹ, alabaṣepọ tuntun rẹ le ni awọn aini ati awọn ayanfẹ ti ara wọn pato.
Nitorinaa jẹ eyi ni lokan nigba lilo ohun ti o kọ nihin loni.
Pẹlu gbogbo eyi ti a sọ, kini diẹ ninu awọn ohun ti o dara lati ṣe, ati pe ko ṣe, nigba ibaṣepọ ẹnikan ti o ngbe pẹlu aibalẹ?
1. ṢE beere Awọn ibeere Ati Dagbasoke Oye Kan
Gẹgẹbi a ti sọ, aibalẹ jẹ iriri ti ara ẹni ti o lagbara.
Kika awọn nkan lati ni oye gbogbogbo nipa ipo naa jẹ iranlọwọ, ṣugbọn ko le pese awọn idahun ti olúkúlùkù yẹ ki o fun fun ara wọn.
Nitorinaa, ijiroro ṣiṣi ti o ni ọpọlọpọ awọn ibeere yoo ṣe iranlọwọ lati dan iriri naa fun iwọ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ.
Akoko ti o dara julọ lati beere awọn ibeere ni nigbati wọn wa ni didoju, aaye ọgbọn ti o dakẹ.
Awọn ibeere to dara lati beere pẹlu…
- Kini MO le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ ti aifọkanbalẹ rẹ ba n ṣiṣẹ?
- Kini MO le ṣe lati ṣe ilana ti lati mọ ọ rọrun si ọ?
- Njẹ ohunkohun ti Mo yẹ ki o mọ ti yoo ṣe iranlọwọ tabi ṣe ọ leṣe?
- Njẹ ohunkohun wa ti o ro pe o yẹ ki n mọ?
Rẹ alabaṣepọ le ri o soro lati soro nipa wọn ṣàníyàn, paapa niwon o ti wa ni tun sunmọ ni lati mọ ọkan miran. Nitorina maṣe Titari lile lesekese.
O ko ni lati kọ gbogbo ohun ti o wa lati kọ ẹkọ nipa aibalẹ wọn ni ẹẹkan, gẹgẹ bi o ko ṣe ni lati kọ gbogbo nkan lati mọ nipa ẹnikan ti ko ni aibalẹ ni igbesẹ kan.
Tabi iwọ kii yoo ni anfani lati.
Awọn ibatan ti o pese a onigbagbo asopọ gba akoko - ati iyẹn ni otitọ laibikita boya ẹnikan n gbiyanju pẹlu ilera ọpọlọ wọn.
Ṣugbọn maṣe foju si agbara ti akiyesi boya. Wọn le ma ni anfani lati fi ohun gbogbo sinu awọn ọrọ ti o le ni oye, nitorinaa wiwo bi wọn ṣe huwa ati ṣe si awọn ohun kan jẹ ọna pataki miiran lati kọ ẹkọ nipa ipo wọn.
Ṣe iwadi ede ara wọn ati awọn ifihan oju ni awọn ipo oriṣiriṣi. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ bi wọn ṣe le ni rilara ati, nitorinaa, bawo ni o ṣe le dahun dara julọ.
Ṣe akiyesi awọn ipo ti o dabi pe o nfa aifọkanbalẹ wọn ati gbiyanju lati yago fun wọn. Boya wọn korira awọn eniyan tabi gbigbe ọkọ ilu tabi awọn ifipa ti npariwo.
Ranti ẹkọ akọkọ ti apakan yii - beere awọn ibeere. Ti o ba ro pe wọn ko korọrun, duro de igba ti wọn yoo rii idakẹjẹ wọn lẹẹkan si ki o beere lọwọ wọn boya awọn akiyesi rẹ ba pe.
Ṣe akiyesi, ṣugbọn ṣayẹwo. Maṣe ro awọn nkan (a yoo sọrọ diẹ sii nipa eyi nigbamii).
Ni diẹ sii o le mọ wọn ati aibalẹ wọn, diẹ sii ni irọra wọn yoo ni irọrun ni ayika rẹ. Wọn yoo lero bi o ti ṣe igbiyanju lati ni oye wọn ati pe wọn le jẹ ara wọn ni ayika rẹ.
2. MAA ṢURU ki o Kọ ẹkọ Nigbawo Lati Gba Igbesẹ Pada
Suuru jẹ didara pataki nitori awọn akoko yoo wa nibiti idaduro jẹ aṣayan nikan.
Ibanujẹ nigbakan le jẹ ibajẹ pẹlu awọn imuposi oriṣiriṣi, ati nigbamiran kii ṣe. Nigba miiran gbogbo ohun ti a le ṣe ni duro de ija ti aapọn lati kọja.
Ṣe ọkọ mi yoo kabamo pe o fi mi silẹ
Awọn eniyan nigbagbogbo ni iwulo yii lati ṣe nkan lati gbiyanju lati ṣatunṣe iṣoro kan ti wọn rii.
Koju idanwo yii.
Loye pe aifọkanbalẹ ko le ṣe larada. O le jẹ nikan ṣakoso nipasẹ ọpọlọpọ awọn imuposi tabi pẹlu iranlọwọ ti oogun.
Maṣe yara ni ami akọkọ ti aifọkanbalẹ lati fipamọ ọjọ naa. Alabaṣepọ rẹ mọ iriri yii dara julọ ju ẹnikẹni lọ ati pe o ni eewu ti ṣiṣe awọn ohun buru ti o ba ro pe o mọ dara julọ nitori o ti ka nkan yii (tabi ohunkohun miiran fun ọrọ naa).
O le nira lati jẹri ati pe o le ni agbara mu lati ṣe iranlọwọ ni ọna kan, ṣugbọn ohun ti o dara julọ ti o le ṣe ni lati wa nibẹ pẹlu wọn.
Fun iranlọwọ nigbati o beere fun, ṣugbọn nikan nigbati o beere fun.
Suuru yoo tun ṣe iranlọwọ nigbati alabaṣepọ rẹ nilo ifọkanbalẹ. Nitori wọn yoo ṣe. Jasi ọpọlọpọ awọn igba, ati paapaa ni akọkọ.
Ibanujẹ le fa ki eniyan gbe lori awọn oju iṣẹlẹ ti o buru julọ, paapaa nigbati awọn nkan ba n lọ daradara. Nitorina ti o ba fẹran eniyan yii gaan ati pe o fẹ gaan lati wa pẹlu wọn, iwọ kii yoo lokan lati sọ fun wọn pe lẹẹkansii ati lati mu awọn ifiyesi wọn dẹrọ.
3. MAA ṢE JA ki o si Ba ara Wa Sọrọ
Ni awujọ kan nibiti iwin, fifa awọn nkan jade, ati yago fun ohunkohun ti o nira n di pupọ julọ, diẹ ti iyara le ṣe iranlọwọ fun eniyan ti o ni aifọkanbalẹ duro ni ilẹ.
Iyẹn kii ṣe sọ pe o yẹ ki o wa ni iyawo si foonuiyara rẹ tabi wa ni beck ati ipe ti alabaṣepọ tuntun rẹ. Iwontunws.funfun wa lati lu lati yago fun irekọja laini sinu igara tabi iṣakoso ihuwasi.
O kan jẹ pe awọn nkan ti o rọrun bi ipadabọ ipe tabi ifọrọranṣẹ, tito-tẹlẹ ati ifẹsẹmulẹ iṣẹ kan, tabi ifiranṣẹ ti o ba n ṣiṣẹ pẹ le ṣe iyatọ nla nipasẹ fifihan ero.
Yọ awọn aimọ ati awọn oniyipada kuro pẹlu agbara lati lọ si aṣiṣe yoo jẹ ki eniyan ti o ni aibalẹ sinmi diẹ sii.
Lẹẹkansi, diẹ sii ti o le ni oye aifọkanbalẹ wọn, diẹ sii ni iwọ yoo ni anfani lati ṣe ni awọn ọna ti o ṣe iranlọwọ lati yago fun tabi dinku eyi ti o buru julọ ninu rẹ.
4. ṢE ṢE DIDỌ DIDỌ NI Awọn ipo Idanwo
Awọn iṣoro aifọkanbalẹ le gbe ọpọlọpọ awọn ikunsinu oriṣiriṣi lọ, pẹlu ibinu tabi igbogunti ti ko ṣe dandan ni oye ni ipo ipo kan.
Jija ibinu pada si eniyan ti o n ṣiṣẹ ọna wọn nipasẹ ikọlu aifọkanbalẹ nikan mu ki awọn nkan buru.
Nitorina ipenija rẹ (ati pe o le jẹ ipenija gidi ni awọn akoko) ni lati ba ibinu tabi alabaṣepọ rẹ jẹ pẹlu ihuwasi idakẹjẹ.
Eyi kii ṣe iṣe adaṣe ti ọpọlọpọ eniyan ni. Ọpọlọpọ eniyan dahun si ibinu pẹlu ibinu, paapaa ti wọn ba ni ikọlu.
O dara, alabaṣepọ rẹ le sọ tabi ṣe awọn ohun ti o ṣe ọ leṣe nigbati aibalẹ wọn ba pọ si. Awọn nkan ti wọn ko tumọ si gaan.
Ṣàníyàn kii ṣe ikewo fun iru bẹẹ ihuwa tabi ihuwasi ihuwasi , ṣugbọn o le jẹ idi fun rẹ. Bi lile ṣe le jẹ, igbiyanju lati ṣapapo ikọlu nipasẹ wọn lori rẹ lakoko iṣẹlẹ ti aibalẹ jẹ ọna kan lati ṣe irọrun ipa ẹdun ti o ni lori rẹ.
O ni lati sọ fun ararẹ pe eyi ni aibalẹ wọn sọrọ nipasẹ wọn. Kii ṣe idakẹjẹ, eniyan ti o nifẹ ti o ni ibaṣepọ ni o fẹ ṣe ọ leṣe.
Eyi wa pẹlu ifitonileti kan: ilokulo kii ṣe nkan ti o yẹ ki didan tabi fi aaye gba.
Ko si idi kan lati jẹ apo fifin ẹdun ẹnikẹni. Ti o ko ba ni idaniloju ipo tabi ibasepọ ti o ti ri ara rẹ, ohun ti o dara julọ ti o le ṣe ni lati ṣabẹwo si oludamoran kan ati ki o gba didoju, imọran ẹnikẹta.
Ti o sọ pe, ko si ẹnikan ti o pe. Awọn akoko inira yoo wa lati lilö kiri. Iyẹn ni ọna ti o wa ninu ibasepọ pẹlu ẹnikan ti o ni aisan ọpọlọ.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Ibanujẹ Ṣiṣẹ-Ga Ṣe Ju Ju Ti O Ronu lọ
- Awọn ọna 7 Awọn eniyan Pẹlu Ibanujẹ Iṣẹ-giga Tọju Ipilẹ Wọn
- Awọn nkan 8 ti O Ṣe Nitori Ibanujẹ Rẹ (Ti Awọn miiran Fọju Si)
- 20 Ohun ti O yẹ ki o Mọ Ṣaaju ki o to ibaṣepọ A Girl Ta Lero ju Elo
- Itọsọna Eniyan Aibanujẹ Eniyan si Ibaṣepọ
- 10 Awọn ihuwasi aifọkanbalẹ Ti Nfihan Ibanujẹ Inu Ẹnikan Ati ẹdọfu
Ati kini nipa awọn DON’Ts?
kini awọn aala to dara ninu ibatan kan
1. MAA ṢE LATI GBOGBO Gbogbo Imọlara Ẹtan Kan Lati inu Ṣàníyàn
Kii ṣe gbogbo ẹdun odi lati inu aibalẹ eniyan. O jẹ wọpọ gaan fun awọn eniyan ti ko ni aisan ọpọlọ lati ro pe gbogbo imolara ti ko dara ninu eniyan ti o ni ọgbọn ọgbọn jẹ lati inu iṣoro pẹlu aisan ọpọlọ wọn.
Iyẹn kii ṣe otitọ.
Awọn eniyan ti o ni aibalẹ tun jẹ eniyan. Nigbakan awọn ẹdun odi, awọn iṣe, tabi awọn iriri ti o le jẹ abajade lati awọn ipinnu talaka, awọn ọjọ buruku, tabi ibanujẹ gbogbogbo.
A ro pe aisan opolo nigbagbogbo wa ni gbongbo ti awọn ẹdun ti o tọ jẹ ọna ti o daju lati kọ ibinu ati pa ibaraẹnisọrọ mọ.
Ati pe bi a ti ṣe ijiroro tẹlẹ, ibaraẹnisọrọ jẹ bọtini lati ni oye aibalẹ ti alabaṣepọ rẹ ati bi ihuwasi wọn ṣe le tabi ko le ni ibatan si rẹ.
Ti o ba ṣakopọ gbogbo awọn ẹdun wọn bi o ti ni gbongbo ninu aibalẹ wọn, o sọ asan bi wọn ṣe le ni rilara. Ati pe eyi le ṣe iyọ laarin iwọ.
Nitorina maṣe fo si awọn ipinnu nipa nigbati aibalẹ jẹ ati pe ko ni ipa ninu ihuwasi alabaṣepọ rẹ.
2. MAA ṢE Gba Nkan Tikalararẹ
A ti fi ọwọ kan eyi tẹlẹ, ṣugbọn o tọ lati tun sọ. Ẹnikeji rẹ le, ni aaye kan, lase si ọ nitori aibalẹ wọn.
O ko le ṣakoso nigbati tabi bawo ni eyi yoo ṣe ṣẹlẹ, ṣugbọn o tọ lati mura silẹ fun.
Awọn eniyan ṣọ lati ronu ilera ti opolo ati iṣakoso jẹ afinju, awọn ohun aṣẹ. Wọn kii ṣe.
Nigba miiran awọn nkan n yiyọ kuro ninu iṣakoso. Nigbakan awọn imuposi ti a kọ ni itọju ailera ko ṣiṣẹ. Nigbakuran oogun n pari, tabi o to akoko fun iyipada iwọn lilo. Awọn idi lọpọlọpọ lo wa ti awọn nkan le fi buru.
Bayi, agbara lati ma gba awọn nkan tikalararẹ jẹ ogbon pataki lati ni ni ọran awọn ọrọ lile tabi awọn iṣe iyaniloju wa.
O le jẹ idojukọ ibinu wọn ti ibanujẹ nitoripe iwọ nikan ni o wa pẹlu wọn ni akoko ti o kọlu.
O ṣee ṣe kii ṣe iwọ ni wọn binu si, paapaa ti o ba dabi ọna yẹn nigbati wọn ba pariwo tabi sọ awọn ọrọ alailabaye si ọ.
Gbiyanju lati wo awọn ibinu wọnyi bi arinrin ajo ti ko nireti ninu ibatan rẹ - ọmọ didanubi ni ẹhin ọkọ ayọkẹlẹ ti o pariwo ati kerora si ọ nigbakan.
Iwọ kii yoo fun ọmọde ni idari oko kẹkẹ, nitorinaa ma ṣe gba awọn ikanra ti alabaṣepọ rẹ lati ṣe awakọ awọn nkan boya.
Ibeere ti o han gbangba ni: “Nibo ni o ti fa ila?”
A fa ila naa nibikibi ti o yan lati fa. Diẹ ninu awọn eniyan ni agbara lati fa awọn nkan kuro pẹlu irọrun awọn elomiran ko ṣe.
Ko si idahun ti ko tọ si ibeere yẹn nitori gbogbo eniyan yatọ. Ti o ba niro pe o ko le farada nigba ti aifọkanbalẹ kọlu alabaṣepọ rẹ, ko si itiju ni gbigba o si wọn ati pari awọn nkan ni iṣọkan.
3. MAA ṢE gbiyanju lati ṣatunṣe alabaṣepọ rẹ
Julọ pupọ julọ eniyan ro pe ifẹ tabi aanu wọn yoo bori ati ṣatunṣe aisan ọgbọn ti alabaṣepọ, aibalẹ tabi bibẹẹkọ.
Eyi jẹ iyalẹnu jinna si otitọ.
Olukuluku nikan le ṣatunṣe ara wọn. Ko si tobi julọ, otitọ ti o ṣe pataki julọ ni igbiyanju lati fa oye ati ifẹ si eniyan ti o ni aisan ọgbọn ori.
Wọn ni ọkan ti o nilo lati kọ ẹkọ nipa aisan ọgbọn ori wọn, kọ bi o ṣe le ṣakoso rẹ, ati ṣe imuse ohun ti wọn kọ lati fa si iduroṣinṣin ati iṣakoso.
Ko si ẹlomiran ti o le ṣe. Ti o dara julọ ti o le ṣe ni fifunni ni iyanju ati atilẹyin awọn ipa wọn.
Kini diẹ sii, ti o ba wa iwongba ti ṣe si ibasepọ naa , Ifẹ rẹ ko yẹ ki o fun ni ipo pe wọn le ṣe iwosan aifọkanbalẹ wọn.
Ti o ba yoo ba ẹnikan pẹlu ibaṣepọ pẹlu aifọkanbalẹ, o ni lati gba pe wọn yoo jasi nigbagbogbo ni ipele ti aibalẹ, paapaa ti wọn ba le kọ ẹkọ lati ṣakoso rẹ.
Gẹgẹ bi iwọ kii yoo fẹ ki wọn beere lọwọ rẹ lati yipada, wọn ko fẹ ki o beere tabi reti ki wọn yipada.
Wọn mọ ni kikun pe aibalẹ wọn nira lati gbe pẹlu - wọn n gbe pẹlu rẹ lojoojumọ. Wọn yoo ṣe ohun ti o dara julọ lati dinku ipa rẹ lori ibatan rẹ, ṣugbọn o ni lati gba pe yoo ṣe fun awọn akoko italaya.
4. MAA ṢE ṢANU TABI Ṣojukokoro Si Ẹlẹgbẹ Rẹ
Aanu jẹ ẹya pataki ti iriri eniyan. Ibanujẹ fun ipọnju eniyan miiran tabi awọn italaya ni igbesi aye le ṣe afihan igbona ati dẹrọ imularada.
Aanu, sibẹsibẹ, jẹ nkan ti o ni wahala. Anu yori si muu ṣiṣẹ, ati jija olúkúlùkù ti nini awọn iṣoro wọn.
Dajudaju o le ni ibanujẹ fun ẹnikan ti o nkọju si ipenija kan, boya o ni ibaṣepọ ẹnikan pẹlu aibalẹ ti o ni akoko lile, tabi diẹ ninu ọrọ idiju miiran.
Ṣugbọn nibẹ esan nilo lati wa awọn ifilelẹ ati awọn aala .
Ohun ti o ni ẹru nipa rẹ ni pe awọn eniyan ti o ṣe pataki nipa ṣiṣakoso aisan ori wọn tabi gbigba pada lati awọn ọran wọn ko fẹ ni aanu nigbagbogbo.
Ohun ti wọn fẹ nigbagbogbo jẹ atilẹyin tabi oye, nitori ọpọlọpọ awọn eniyan wa ti ko fẹ loye, ti o parẹ nigbati o ba ni iṣoro diẹ.
Bawo ni o ṣe le sọ iyatọ naa? Wo igbiyanju.
Ṣe wọn n gbiyanju bi? Ṣe wọn tọju dokita wọn tabi awọn ipinnu itọju ailera? Ṣe wọn gba oogun wọn, ti eyikeyi ba?
Ṣe wọn gbiyanju lati ba sọrọ nigbati wọn ba ni anfani? Ṣe wọn gbiyanju lati ran ọ lọwọ lati loye? Ṣe wọn gba ojuse fun awọn aṣiṣe wọn tabi ibajẹ ti wọn ṣe?
O tọ si ni pipe duro lẹgbẹẹ ẹnikan ti o n ṣe igbiyanju. Ṣugbọn ti wọn ko ba ṣe bẹ? O dara, lẹhinna wọn ni opopona diẹ sii lati rin irin-ajo lori irin-ajo ti ara wọn.
bi o ṣe le kọ lẹta ifẹ pipe
Ati pe o ni lati ni iwọn daradara boya o fẹ ṣe agbekalẹ iṣoro ti eniyan pẹlu aibalẹ ti ko ṣakoso si igbesi aye rẹ.
