Ṣe o jiya lati ṣàníyàn?
Bẹẹni? Lẹhinna nkan yii yoo dun gbogbo ohun ti o faramọ si ọ.
Rara? Lẹhinna o fẹrẹ kọ ẹkọ nla nipa ohun ti n lọ ni inu awọn ori ti awọn ọrẹ rẹ ti o ṣaniyan, ẹbi, ati awọn alamọmọ miiran.
Ṣàníyàn lọ ju jijẹ ki o jẹ itiju lọ, ifọrọhan , tabi aifọkanbalẹ. Ibanujẹ jẹ iberu ti o ga julọ ti awọn ohun ti ko ni oye, ati pe o dabaru pẹlu igbesi aye eniyan lojoojumọ. Ti o ba jiya lati aibalẹ, o mọ daradara daradara pe o jẹ nkan eyiti o tiraka pẹlu gbogbo ọjọ kan. O ti ni ihamọ lati gbe igbesi aye deede. Ko si ẹlomiran ti o ni oye ohun ti o dabi lati ni ipele ti aifọkanbalẹ yii.
Ni otitọ, awọn nkan pupọ lo wa ti o ṣe nitori aibalẹ rẹ ti o pọ julọ ti ọpọlọpọ eniyan miiran jẹ afọju si. Eyi ni awọn apẹẹrẹ diẹ:
1. O fojuinu Awọn iṣẹlẹ nla ti o buru julọ
Boya o fẹrẹ pade ẹnikan fun igba akọkọ tabi o ni igbejade lati ṣe ni iṣẹ, o nireti awọn oju iṣẹlẹ itiju ti o buruju. O ṣe aibalẹ pe awọn sokoto rẹ yoo ṣubu tabi iwọ yoo gbagbe gbogbo awọn ila rẹ. O ṣe aworan ara rẹ ni ẹni rẹrin ati rẹrin fun ihuwasi rẹ. Fun gbogbo ipo ti o kọja, o ṣọ lati wo oju iṣẹlẹ ti o buru julọ.
bawo ni lati sọ pe ko si ninu rẹ
Nitori awọn ilana ironu odi rẹ, aibalẹ bẹrẹ lati kọ titi yoo fi kan oorun rẹ ati ohun gbogbo ti o ṣe ti o yori si iṣẹlẹ naa. Apakan ti o buru julọ ni pe awọn oju iṣẹlẹ ti o nṣire ni ori rẹ di awọn asọtẹlẹ ti ara ẹni ṣẹ . Nitori iwọ ṣe akiyesi buru julọ, aibalẹ rẹ ni o dara julọ ninu rẹ, ati pe o pari ṣiṣe dara nigbati akoko ba to.
Iṣe rẹ lẹhinna da awọn ero rẹ lare, ati pe ọmọ naa tẹsiwaju. O fẹ pe o le jade kuro ni ori tirẹ ni gbogbo igba diẹ.
2. O Yago fun Awọn ipo Nibiti O Lero pe O le ṣe idajọ
Ṣàníyàn n mu ki o ni rilara bi o ti ṣe idajọ nigbagbogbo. O kan mọ pe Bob lati iṣiro yoo ro pe o yadi fun ọna ti o ṣajọ ounjẹ ọsan rẹ, nitorinaa o yago fun ri i ni yara fifọ. O tun da ọ loju pe ọrẹ yoo jẹ itiju ọrẹ rẹ Sally nipa bi o ṣe wo ati ọna ti o ṣe ti o ba lọ pẹlu rẹ lọ si ibi ayẹyẹ naa, nitorinaa o pinnu lati ma lọ.
nigbati ko si sinu rẹ mọ
Ni otitọ, o yago fun ọpọlọpọ awọn ipo bi o ti ṣee ṣe nibiti o le ṣe idajọ rẹ. Ati pe iyẹn pari ni jijẹ awọn ipo pupọ julọ. Eyi ni idi ti iwọ lo akoko pupọ nikan pẹlu awọn ibẹru rẹ. Ko si eni ti o ye kilode ti o ko fẹ lati lọ kuro ni aabo ile tirẹ. Wọn jẹ afọju si otitọ pe o bẹru ni idajọ nipasẹ gbogbo eniyan ti o ba pade.
3. O Dààmú Pe Awọn Miiran yoo Ṣakiyesi Ibẹru Rẹ
O da ọ loju pe a ti kọ aniyan rẹ ni gbogbo oju rẹ. O bẹru pe gbogbo eniyan ti o kọja ni ita yoo ni anfani lati rii. O ronu nipa rẹ pupọ pe o ni iriri awọn aami aisan ti ara bi awọn ọpẹ ti o lagun, ẹmi kukuru, ati awọn ọwọ iwariri. Ati pe o ni idaniloju pe gbogbo eniyan wo awọn aami aisan naa. Nitorina o yago fun sisọ ni awọn ipade. O yago fun ọrọ kekere bi o ti le. O dara pupọ yago fun awọn eniyan lapapọ (paapaa awọn ti o ko mọ pẹlu) nibiti o ti ṣee ṣe. Iwọ ni iṣiro-ọrọ eniyan àìrọrùn eniyan .
4. Iwọ Ni Itunu nikan Pẹlu Diẹ Eniyan
O le ka lori ọwọ kan nọmba awọn eniyan ti ko jẹ ki o ṣaniyan. Awọn eniyan naa jẹ awọn ẹbi ẹbi rẹ ti o sunmọ ati boya ọkan tabi meji awọn ọrẹ to dara julọ ti o ti mọ lati ile-iwe giga. Gbogbo eniyan miiran n fa iwasoke nla ninu aibalẹ rẹ ni gbogbo igba ti o ni lati ṣepọ. O bẹru pe o wa ni aaye gbangba laisi ọkan ninu awọn eniyan wọnyi. Iwọ paapaa gbiyanju lati parowa fun ọkan ninu “ayika inu rẹ” lati ba ọ jade lọ si agbaye nigbakugba ti o ni lati lọ.
Kika pataki diẹ sii lori aibalẹ (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Ibanujẹ Ṣiṣẹ-Ga Ṣe Ju Ju Ti O Ronu lọ
- Fun Awọn Eniyan Ti O Ni Awọn Ikanra: Ifiranṣẹ Ireti
- 6 Awọn ijẹrisi Alagbara Lati dojuko Ipọnju ati aibalẹ
- Ṣàníyàn KO SI Eyikeyi Ninu Awọn Nkan mẹwa 10 wọnyi
- Ibaṣepọ Ẹnikan Pẹlu Ṣàníyàn: Awọn nkan 4 Lati Ṣe (Ati 4 KO SI Ṣe)
- 10 Awọn ihuwasi aifọkanbalẹ Ti Nfihan Ibanujẹ Inu Ẹnikan Ati ẹdọfu
5. Iwọ Ronu Ohun gbogbo
Rẹ ṣàníyàn fa o lati danu loju ohun gbogbo. O ṣe afẹju nipa ohun ti o sọ tabi ṣe, ohun ti iwọ ko sọ tabi ṣe, ati ohun ti o yẹ ki o ti sọ tabi ṣe. O bori eyi ti awọn ibọsẹ ti o yẹ ki o wọ ati bawo ni ehín lati lo. Ọkàn rẹ ṣe ere pẹlu gbogbo awọn ipinnu ti o ni lati ṣe ni gbogbo ọjọ. O bẹru nini kan ijaaya kolu ni gbangba ti a ko ba fun ọ ni akoko deede lati ṣe ilana ọjọ naa, nitorinaa o ma fi ile rẹ silẹ nigbagbogbo.
6. O Ti Ara Ati Ara Ti Mejeeji
Aibalẹ rẹ fi ọ silẹ patapata ni ti ara. Ipo aifọkanbalẹ nigbagbogbo ti o n gbe gba ipa rẹ lori ara ati ero-inu rẹ. O rẹwẹsi o fẹ ogbon lati sinmi. Awọn wakati diẹ ti oorun n dun idan. Sibẹsibẹ o ko le sun nitori o tun ti firanṣẹ lati inu aapọn ati iyara pupọ ti awọn ero ti o nlọ nipasẹ ọkan rẹ. Apapo awọn meji naa jẹ ki o ṣe iyalẹnu kini lati ṣe.
7. Iwọ Ko Ronu pe Yoo Yipada lailai
Nitori itan-akọọlẹ ti aibalẹ rẹ, ọjọ iwaju rẹ han bi ireti. Iwọ ko gbagbọ pe o ni agbara lati yipada. O lero pe iwọ yoo jẹ aibalẹ nigbagbogbo, iwọ yoo ma ni ọrẹ , iwọ kii yoo ṣe daradara ninu iṣẹ rẹ… ati siwaju ati siwaju. O mọ pe awọn ero ati awọn ibẹru rẹ jẹ aibikita, ṣugbọn o tẹsiwaju lati ni imọlara ọna yii laibikita ohun ti o sọ fun ara rẹ.
O ṣe iyalẹnu boya iwọ nikan ni agbaye ti o ni awọn aami aiṣedede wọnyi. O fẹ lati yipada. O fẹ lati lọ si awọn iṣẹlẹ ajọṣepọ. Iwọ yoo fẹ lati ma ṣe níbẹ . Ṣugbọn o ko gbagbọ pe o wa lori awọn kaadi fun ọ. O ro pe o ni iparun lati gbe igbesi aye yii lailai.
8. O Binu Nipa Ohun gbogbo
Gbogbo ohun ti o ṣe ni aibalẹ. O na ni iṣẹju kọọkan ti gbogbo ọjọ ni idaamu nipa ohun gbogbo. Awọn aye jẹ ailopin nigbati o ba wa ni wiwa awọn nkan lati ṣe aniyan nipa, ati pe o ti rii gbogbo wọn. Ti o ba ri ara rẹ ni akoko kan nibiti iwọ ko ṣe aibalẹ, iwọ yoo ronu nkan titun lati ṣe aniyan nipa.
O ṣe aibalẹ pe iwọ yoo sùn nipasẹ itaniji rẹ. O ṣe aibalẹ pe iwọ yoo yi kokosẹ rẹ loju ni ọna si iduro bosi. O bẹru pe ọkọ akero yoo jamba lori ọna lati ṣiṣẹ. O ṣe aibalẹ pe iwọ yoo ta ọsan rẹ silẹ lori bọtini itẹwe rẹ. O ṣe aibalẹ pe aja rẹ n jẹ nipasẹ okun agbara nigba ti o ba lọ. O ṣe aibalẹ pe o fi adiro naa silẹ ni ile. Atokọ naa n lọ siwaju ati siwaju. O ko le tiipa.
Ni gbogbo ọjọ jẹ pupọ kanna fun ọ nitori o n jiya lati ṣàníyàn. Ibẹru, yago fun, ati irora ọgbọn jẹ awọn akori ti o wọpọ ni awọn ọjọ rẹ. Diẹ eniyan diẹ loye irora ati ibalokanjẹ ti awọn eniyan aniyan nṣe ni ojoojumọ, ati pe nitori pe o gbiyanju ohun ti o dara julọ lati tọju rẹ si awọn miiran, paapaa ẹbi ati awọn ọrẹ. Nitori pe o fi awọn ohun ti o ni iriri pamọ ati lọ nipasẹ lojoojumọ, awọn miiran ti o wa nitosi rẹ jẹ afọju patapata si awọn nkan ti aibalẹ rẹ mu ki o ṣe.
kilode ti awọn ọkunrin fi sa lọ nigbati wọn ba ni ifẹ
Ṣe o ni iriri ipele aifọkanbalẹ yii (tabi ni iwọ tẹlẹ)? Ṣe awọn aaye ti o wa loke ṣe afihan bi aibalẹ ṣe ni ipa lori aye rẹ? Fi asọye silẹ ni isalẹ ki o pin awọn ero rẹ ati awọn itan pẹlu awọn miiran - iwọ ko mọ, o le ṣe iranlọwọ fun wọn ati pe o ko ni rilara nikan ni ipo yii diẹ sii.
