Fẹ lati jẹ oloootọ diẹ si ara rẹ? Eyi ni o dara julọ $ 14.95 ti iwọ yoo lo.
Tẹ ibi lati ni imọ siwaju sii.
Ko si itelorun ti o da lori itanjẹ ara ẹni ti o fẹsẹmulẹ, ati pe bi o ti jẹ pe otitọ ko dun, o dara lati dojuko rẹ lẹẹkan ati fun gbogbo, lati lo fun, ati lati tẹsiwaju lati kọ igbesi aye rẹ ni ibamu pẹlu rẹ. - Bertrand Russell
Gbogbo wa n parọ fun ara wa nipa nkankan.
O le ma han ni lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn nkan wa ti a n sọ fun ara wa ti kii ṣe otitọ…
… Nkan ti a sẹ.
O le ma jẹ ohun nla bi iyanjẹ si alabaṣiṣẹpọ tabi jiji, ṣugbọn ohunkan yoo wa ti a ko ni jẹ oloootitọ ni ododo pẹlu ara wa nipa.
kini buruku wo fun ni obinrin kan
Nitorina, Kini Kini?
O le nira lati mọ ohun ti o n parọ fun ara rẹ gangan, paapaa ti o ba ro ara rẹ si gbogbo eniyan ‘ti o dara’.
Nigbagbogbo, irọ kii ṣe ọrọ iwa nla, ṣugbọn ti ara ẹni.
O lero pe o wa ni ilara pẹlu nkan ti o n ṣe o si nireti iwulo lati darere ni ọna eyikeyi ti o ba ba ọ dara julọ.
O le jẹ pe o tan oju afọju si awọn oran ti ndagba ni ayika iyipada oju-ọjọ nitori o bẹru lati gba ohun ti n ṣẹlẹ.
Tabi o sọ fun ararẹ pe ibasepọ rẹ yoo ṣiṣẹ nitori o fẹ yago fun rilara bi ‘ikuna’ ati jije nikan.
Ifarabalẹ ti ara ẹni ṣe pataki, paapaa fun ni pe a n lu wa nigbagbogbo nipasẹ awọn wiwo ti ko daju lori media media.
Ọpọlọpọ eniyan yan lati mu igbesi aye wọn wa ni ọna eke, eyiti o le jẹ iruju nigbati a n gbiyanju lati jẹ ol honesttọ si ara wa bi o ti ṣee.
Nipa mimọ ti o daju pe a jẹ oniruru-ọpọlọ, a le bẹrẹ ṣiṣi awọn ọkan wa si otitọ pe a le parọ fun ara wa, ni imomose tabi rara.
Igbesẹ akọkọ ni mimọ pe fẹlẹfẹlẹ nigbagbogbo wa ni isalẹ ohun ti a ro - ero wa wa ati igbagbogbo iṣesi si ero wa ti a foju wo.
Bawo Ni MO Ṣe Le mọ Ti Mo Nke Fun Ara Mi?
Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati da irọ eke si ara rẹ duro, o nilo lati ni anfani lati ṣe idanimọ awọn iṣẹlẹ ti o ko jẹ oloootitọ ni otitọ.
Ẹtan ara ẹni kii ṣe rọrun nigbagbogbo lati iranran nitori a dara ni rẹ. A fẹ lati gba irọ naa gbọ nitori o rọrun nigbagbogbo lati gbe pẹlu (ni igba kukuru) ju otitọ lọ.
Eyi ni awọn ọna mẹrin ti o le sọ ti o ba parọ fun ara rẹ.
1. O Ni iriri Awọn aami aisan ti ara
O le rii pe iwọ gba imolara pupọ tabi tẹnumọ nipa awọn ohun kan ninu igbesi aye rẹ.
Eyi le jẹ ami pe o ko jẹ oloootọ patapata pẹlu ara rẹ nipa ohun ti n ṣẹlẹ.
Awọn ibatan jẹ apẹẹrẹ nla, bi wọn ṣe jẹ nkan ti ọpọlọpọ wa le ni ibatan si.
O le wa pẹlu ẹnikan ti o iwọ mọ ko tọ si ọ, ṣugbọn o n gbiyanju lati parowa fun ararẹ pe awọn nkan yoo dara.
O le rii ararẹ ni nini aisan ti o buruju naa, rilara aibalẹ nigbati o ba ronu nipa alabaṣepọ rẹ, nikan lati fọ ni pipa ni gbogbo igba.
Eyi jẹ ami kan pe aifọkanbalẹ wa nitosi ibasepọ rẹ ti o nilo lati fiyesi si.
Awọn ifura ẹdun ati ti ara rẹ ṣe ibaraẹnisọrọ pupọ ti ohun ti a ko sọ nipa ọkan.
2. O Gba Diẹ ninu Awọn Ohun Ni ọna ti ko tọ
Ọkan ninu awọn irọ nla julọ ti o le sọ fun ararẹ ni pe ero elomiran nipa rẹ jẹ otitọ.
Eyi ni iru irọra ti o dun julọ ni diẹ ninu awọn ọna, ṣugbọn o rọrun lati wọ inu ihuwasi ti ṣiṣe.
Nigbati ẹnikan ba sọ nkan ti ko dara nipa rẹ, o gbagbọ.
Laibikita bawo kekere ti otitọ le wa ninu rẹ, tabi kini ipo naa jẹ, o gba ọrọ wọn lori awọn igbagbọ tirẹ.
Jije olufaragba ipanilaya ni apẹẹrẹ pipe. Ṣaaju ki o to pẹ, o bẹrẹ lati gbagbọ ki o gba nigba ti ipanilaya sọ fun ọ pe o buruju, aṣiwere, tabi asan .
Ṣugbọn idakeji tun jẹ ọna ti ẹtan ara ẹni…
O le wa ninu ihuwa ti sisọ fun ararẹ, “wọn ko tumọ si gaan pe ohun ti o wuyi ti wọn sọ.”
O gba awọn iyin bi aibikita. O ro pe eniyan kan sọ awọn nkan wọnyẹn si jẹ oniwa rere tabi lati ṣe afọwọyi ni ọna kan.
Nitorinaa o fi wọn silẹ bi aiṣe otitọ ati kuna lati gba awọn alaye rere ti awọn miiran sọ nipa rẹ.
Ranti: laini itanran wa laarin irẹlẹ ati kiko.
3. Iwọ Ko Gba Awọn Ohun miiran ni Ọna to Dara
Ti o sọ pe, diẹ ninu awọn esi ti eniyan fun ọ ni o nilo lati jẹwọ gangan.
Awọn nkan 15 lati ṣe nigbati o ba rẹmi
Njẹ o kan fọ awọn nkan pataki ti o sọ fun ọ bi?
Lakoko ti awọn eniyan kan n tiraka lati foju kọ awọn ọrọ ikorira tabi ti o lewu, awọn miiran n gbiyanju lati san ifojusi si ibawi to ṣe wọn nilo lati tẹtisi.
Diẹ ninu wa dara julọ ni gbigbe sinu ero ti “wọn kan jowu, Mo mọ pe Mo n ṣe daradara.”
Eyi le jẹ otitọ ni awọn igba miiran, nitorinaa, ṣugbọn ọpọlọpọ akoko ti o nilo lati jẹ ki awọn eniyan fun ọ ni awọn didaba ati ṣiṣẹ si ilọsiwaju ararẹ da lori wọn.
4. Iwọ O Jẹ Eniyan Awọn Eniyan miiran Fẹ ki O Jẹ
Ṣe o n gbiyanju lati wu awọn eniyan kan ninu aye rẹ?
Ṣe o ṣe awọn yiyan da lori ohun ti awọn eniyan miiran yoo fẹ ki o ṣe?
Boya o ti wa ni fohunsile si awọn lopo lopo ti rẹ bori awọn obi tabi o n fi iṣe kan lati ṣe iwunilori ifẹ aladun, beere boya o n jẹ ẹni ti O fẹ lati jẹ.
Ṣe o gbagbe lati tẹtisi ikun inu rẹ ki o ṣe akiyesi nikan ohun ti yoo ṣe ki eniyan miiran fẹran tabi fẹran rẹ diẹ sii?
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Awọn nkan 11 Nikan Ni otitọ Awọn Eniyan Olooto Ni oye Nipa Igbesi aye
- Kini idi ti iduroṣinṣin fi ṣe pataki Ni igbesi aye
- Bii O ṣe le Dẹkun Ṣiṣe Kuro Lati Awọn iṣoro Rẹ Ati Doju wọn Pẹlu Iyanju Igboya
- Bii O ṣe le Ṣe ojuse Fun Awọn iṣe Rẹ Ati Igbesi aye Rẹ
- Awọn Idi Ẹkọ-ọrọ 5 Fun Ẹbi Awọn miiran (+ Bii o ṣe le Dẹkun Rẹ)
- Psychology Of Projection: Awọn ikunsinu 8 A Gbe si Awọn miiran
Bawo Ni MO Ṣe Dẹ Eke Si Ara Mi?
Ti o ba fẹ ṣaṣeyọri, o gbọdọ bọwọ fun ofin kan: MAA ṢE purọ si ara rẹ. - Paulo Coelho
Ti o ba ti ṣe idanimọ pe o maa n purọ fun ararẹ nigbagbogbo ati sọ tabi ṣe awọn ohun ti o lodi si awọn ipo pataki otitọ rẹ, kini o le ṣe nipa rẹ?
Eyi ni awọn ọna mẹfa ti o le ṣe iranlọwọ nla kan.
1. Ṣe Akọsilẹ Rẹ
Dani ararẹ ni jijẹ bẹ bẹ, nitorinaa o ṣe pataki ni apapọ, ṣugbọn paapaa nigbati o ba de idagbasoke ara ẹni.
Kikọ ohun ti o ni rilara nipa oriṣiriṣi awọn akọle jẹ ọna ti o dara lati ṣe ilana rẹ ni kedere.
O le jẹ pe o ko mọ pe o parọ fun ara rẹ nitori awọn imọlara rẹ jẹ boya awọsanma tabi rogbodiyan.
Nipasẹ kikọ wọn si isalẹ ninu iwe akọọlẹ kan , o le bẹrẹ lati wọn awọn ojulowo ojulowo rẹ nisalẹ ohunkohun ti o le jẹ iparada wọn.
2. Sọ Bẹẹkọ!
Itẹnumọ pupọ wa lori jijẹ ‘bẹẹni ọkunrin’ ati jiju ararẹ si gbogbo aye ti o wa ni ọna rẹ.
Eyi tumọ si pe igbagbogbo a pari ṣiṣe awọn ohun ti a ko fẹ ṣe ni gaan.
A parọ si awọn eniyan miiran ati lairotẹlẹ parọ si ara wa ninu ilana.
Nipa sisọ awọn nkan ti kii ṣe otitọ, o ṣe pataki da ara rẹ ni inu ati kọju awọn ikunsinu gidi rẹ tabi awọn ero inu rẹ.
Gbiyanju lati mu ẹmi ṣaaju ki o to fo sinu ati gba lati ṣe nkan. Beere lọwọ ararẹ boya o baamu ni otitọ pẹlu ẹni ti o jẹ ati ohun ti o fẹ ṣe pẹlu akoko ati agbara rẹ.
O jẹ deede deede lati sọ rara si awọn nkan, ati pe o ni ilera pupọ lati yago fun awọn ohun ti o mọ pe kii yoo sin ọ.
3. Gba Diẹ ninu Irisi
O le jẹ ẹtan lati ranti bi o ṣe lero gangan ni awọn akoko.
A ti wa ni bombarded pẹlu awọn ikunsinu ati awọn ero nipasẹ media media pe o le nira lati mọ ohun ti o jẹ ‘otitọ fun wa.’
Nipa lilo akoko pẹlu awọn ti o mọ ọ daradara, gba ọ, ati nifẹ rẹ, o le ṣiṣẹ si iwari ohun ti o dubulẹ si ara rẹ nipa.
O le rii pe o nira lati ni ipalara pẹlu ararẹ, ṣugbọn o le jẹ oddly rọrun lati ni ipalara pẹlu awọn omiiran.
Ju iboju boju wo ohun ti o wa lokan rẹ, o le jẹ ohun iyanu fun ohun ti o ti parọ lairotẹlẹ fun ara rẹ nipa.
Wo ohun ti o mu ọ duro lati ipele otitọ yii ati ohun ti o n gbiyanju gidigidi lati bo.
Ṣiṣe eyi ni aaye ailewu, pẹlu ẹnikan ti o gbẹkẹle, jẹ ọna nla bẹ lati ni imọ siwaju sii nipa ara rẹ.
4. Jẹ Ipalara
Lori akọsilẹ ti jijẹ ipalara, ọpọlọpọ wa ni irọ lati bo awọn ailabo ti ara wa.
A ṣe eyi si awọn eniyan miiran nipa ṣiṣe awọn aṣeyọri wa lati le dabi ẹnipe ikuna ti a ro pe a le jẹ.
A tun ṣe eyi si ara wa, nipa sisọ fun ara wa pe a pe ati pe ko ni idi lati yipada tabi paarọ ihuwasi wa.
Igbẹkẹle ati ifẹ ara ẹni ṣe pataki pupọ, ṣugbọn bakanna ni agbara lati jẹ onirẹlẹ !
Nigbakugba ti o ba rii ara rẹ sẹ awọn ohun kan o le ma ṣe daradara tabi ṣeke fun ararẹ nipa bii ohun iyanu ti lọ, da duro.
Mu akoko kan lati beere idi ti o fi nilo iwulo lati bo awọn nkan pupọ.
Iwọ jẹ aaye ailewu tirẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna, nitorinaa ko si iwulo lati ni aabo ni ayika ara rẹ.
O le jẹ ol honesttọ si ara rẹ diẹ sii ju pẹlu ẹnikẹni miiran, nitorinaa lo lati ṣii.
Gba pe o ngbiyanju tabi pe o le ti ṣe dara julọ - kii ṣe ọ di eniyan buburu!
Ti o ba jẹ pe ohunkohun, jijẹ ki ara ẹni ki o ṣii si imudarasi ara rẹ jẹ ki o jẹ eniyan ti o dara julọ paapaa.
5. Pe Ara Rẹ Jade
O nira lati mọ ohun ti o dubulẹ, ṣugbọn iyẹn jẹ ki o ṣe pataki paapaa lati wa ni akiyesi nigbati o ba mu ara rẹ ṣe.
Tọju abala iye igba ni ọjọ kan ti o mọ pe iwọ ko wa patapata funrararẹ.
Ni diẹ sii igbagbogbo o ṣe iru iṣẹ yii, diẹ sii ni-tune pẹlu ara rẹ o yoo di ati ni kete ti o yoo jẹ diẹ sii funrararẹ.
Maṣe da ara rẹ lẹbi fun awọn iṣe rẹ, ṣugbọn jẹwọ nigbati o ba parọ fun ara rẹ ati pe iwọ yoo ni oye bẹrẹ ẹkọ lati jẹ paapaa ti ara ẹni.
Eyi yoo tun ran ọ lọwọ lati ṣe idanimọ eyikeyi awọn okunfa - o le jẹ pe o ṣe akiyesi ara rẹ ti o dubulẹ ni gbogbo igba ti o ba sọrọ si ọga rẹ tabi ọrẹ kan.
Eyi yoo ran ọ lọwọ lati mọ ohun ti n ṣẹlẹ lootọ ati pe iwọ yoo ni ireti bẹrẹ lati wa awọn ọna lati lọ siwaju.
6. Maṣe bẹru Jije Ibẹru
Diẹ ninu awọn ohun kan ni idẹruba, boya o jẹwọ pe ibatan rẹ ko lọ daradara tabi mọ pe iyipada oju-ọjọ ni otitọ n ṣẹlẹ.
Nigbati a ba dojuko pẹlu awọn otitọ ti o jẹ ki a korọrun wa, ọgbọn ti ara wa ni lati bo wọn ki o dibọn pe wọn ko ṣẹlẹ.
bawo ni MO ṣe mọ ti ọmọbirin ba fẹran mi
Ni ọna yii, ọpọlọpọ wa ṣeke si ara wa lojoojumọ.
Fun apẹẹrẹ, a le sọ fun ara wa pe awọn fidio ti a ti rii ti ika ẹranko ni gbogbo wọn ṣe, bi a ṣe wọ inu sandwich ẹran ara ẹlẹdẹ kan.
O mu wa ni irọrun dara nipa awọn yiyan wa, laisi aibanujẹ diẹ ti a lero nigbati a ba ronu wọn.
Ti o ba ti rii awọn fidio naa ki o ma ṣe ni ipa kan, iyẹn tọ to. Ṣugbọn lati foju fojuinu wa si wọn ki o si dibọn pe a ko ni idaamu jẹ eke si ara wa ati pe ko ni ilera.
O ni lati pinnu bi o ṣe lero lati mọ bi o ṣe le ṣe, nitorinaa yan boya ọna lẹhinna ṣiṣẹ ni ibamu.
Ṣe iṣaro itọsọna yii ṣe iranlọwọ fun ọ da irọ́ fun ara rẹ duro ? A ro bẹ.
