Atọka akoonu
- Ihuwasi Ara-iparun Bi Aṣeṣe Itọju
- Ihuwasi Ara-iparun Bi A Tumọ Lati Ṣakoso Iṣakoso
- Kini O Fa Ihuwasi Ara-iparun?
- Awọn iwa Awọn eniyan Ibajẹ ara ẹni Le Pin
- Awọn oriṣi Ihuwasi Ara-iparun
- Ibasepo Iranlọwọ-Helpee
- Iwosan Ati Imularada Lati Awọn ihuwasi iparun ara-ẹni
Ikilọ Nfa: Nkan atẹle yoo ṣe ijiroro ihuwasi iparun ara ẹni. Ti o ba jẹ ẹnikan ti o ni itara si ihuwasi iparun ara ẹni tabi ipalara ara ẹni, jọwọ ṣe akiyesi pe ohun elo naa le fa.
Aaye ti ilera opolo jẹ ọpọlọpọ awọn ẹya kekere, kii ṣe gbogbo eyiti a ṣe akiyesi ipo lati wa ni ayẹwo.
Ihuwasi iparun ara ẹni jẹ ọkan ninu awọn paati wọnyẹn.
A rii bi aami aisan ti aiṣedede ipilẹ miiran tabi awọn rudurudu ti ọkan ti eniyan le ni iriri.
Botilẹjẹpe awọn iwadii ti wa ti o jẹrisi ihuwasi iparun ara ẹni jẹ apakan ti awọn rudurudu kan, isansa ti ẹri ti o daju pe ihuwasi iparun ara ẹni wa ninu awọn eniyan laisi aijẹ aiṣe-ipilẹ tabi awọn iwadii ti ẹmi-ọkan.
Awọn ẹkọ diẹ lo wa tabi ẹri ti a ṣe akọsilẹ pe eniyan aṣoju kan ti o baamu awọn ilana fun ọgbọn ori ati ti ẹmi yoo ni ipa ninu ihuwasi iparun ara ẹni.
O ṣe pataki lati ni oye pe eyi ko tumọ si pe ko ṣẹlẹ. O kan ko ṣẹlẹ nigbagbogbo ti o to ninu awọn eniyan ti yoo ṣe akiyesi iṣaro ati ilera ti ẹdun lati tọka si bi iṣiro to lagbara.
Gẹgẹbi abajade, ihuwasi iparun ara ẹni ni igbagbogbo wo bi aami aisan ti awọn ọrọ inu ọkan miiran ti o jẹ abẹ.
Gbolohun naa “ihuwasi iparun ara ẹni” ni ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi ati ibajẹ ihuwasi.
Ihuwasi iparun ara-ẹni le jẹ imomọ tabi ero-inu, imukuro tabi gbero.
O le jẹ boya iṣe, lẹsẹsẹ awọn iṣe, tabi ọna igbesi aye kan ti o fa ipalara ti ẹmi tabi ipalara ti ara si eniyan ti o ni ihuwasi naa.
O le bẹrẹ ni kekere ati ki o pọ si, paapaa lọ bi o ti yori si iku fun diẹ ninu awọn eniyan.
Ọna ti o dara julọ fun eniyan ti o tiraka pẹlu ihuwasi iparun ara ẹni lati de ọdọ abajade ti o dara ni nipasẹ idanimọ ni kutukutu, idawọle, ati itọju.
Ihuwasi Ara-iparun Bi Aṣeṣe Itọju
Irora ẹdun tabi ibalokanjẹ jẹ diẹ ninu awọn idi ti o wọpọ julọ fun awọn eniyan lati ni ipa ninu ihuwasi iparun ara ẹni.
Eniyan naa rọpo awọn ilana imularada ilera fun awọn ilana imunilara ipalara nitori pe o le ni irọrun dara julọ, o le mu ki eniyan naa ni irẹwẹsi diẹ sii, gba eniyan laaye lati boju awọn imọ-inu wọn tootọ, tabi wọn le ma mọ bi wọn ṣe le ṣe ni ọna ilera.
Olukuluku le tun lo awọn ihuwasi iparun ara ẹni gẹgẹbi ọna ijiya fun aini iṣakoso lori ara wọn, agbaye wọn, tabi awọn iṣe wọn.
Iru ihuwasi iparun ara ẹni yii tun sopọ mọ ohun ti a ka si “igbe fun iranlọwọ.” Eniyan naa le ma mọ bi o lati beere fun iranlọwọ ati kopa ninu iṣẹ iparun ti o han lati ṣe ifihan pe wọn wa ninu ipọnju ati nilo iranlọwọ.
Eniyan ti o ni ihuwasi iparun ara ẹni le ma ṣe ronu lati inu ọgbọn tabi ibi mimọ. Wọn le jẹ afẹsodi si awọn ikunsinu ati rilara ifun lati ṣe ihuwasi yẹn.
Ihuwasi Ara-iparun Bi A Tumọ Lati Ṣakoso Iṣakoso
Aye jẹ ibi rudurudu. Awọn eniyan n ju, yiyi pada, ati fa awọn ipa ọna isalẹ ti wọn le ma fẹ lati rin. Kii ṣe gbogbo wọn dara tabi ni ilera.
Awọn ti o ni rilara iṣakoso ti ara wọn ati igbesi aye wọn le ni ihuwasi iparun ara ẹni gẹgẹbi ọna lati ni rilara bi ẹni pe wọn ni iṣakoso.
Eniyan le ma ni iṣakoso lori ohun ti ọga wọn nṣe, kini iyawo wọn nro, boya wọn padanu iṣẹ yẹn tabi kii ṣe, boya wọn gba ifọwọsi fun kọni yẹn tabi rara
… Ṣugbọn wọn ni iṣakoso lori ohun ti wọn fi sinu ara wọn ati bi wọn ṣe tọju ara wọn.
Eniyan yẹn le ma ni ipa iponju tabi ni afẹsodi si ipalara ti ara ẹni - wọn yan lati ṣe, o fẹrẹ fẹrẹ jẹ iṣe ti atako ni oju ohunkohun ti n jẹ ki wọn lero pe wọn ko ni iṣakoso.
Ẹya ti o nira diẹ sii wa ti iru ipalara ara ẹni…
Awọn iṣe iparun ara ẹni deede le di apakan ti eniyan ti eniyan. Eniyan naa le dawọ lati rii pe o jẹ nkan ti wọn ṣe bi ilana imudani ati dipo wo o bi apakan ti idanimọ wọn , eyiti o jẹ ki iṣoro ti o jẹ diẹ sii idiju lati ṣatunṣe.
Bi apẹẹrẹ…
Brian ṣiṣẹ iṣẹ aapọn. Lẹhin iṣẹ, o duro ni ọpa agbegbe lati ni awọn ohun mimu tọkọtaya lati ta diẹ ninu wahala ọjọ ṣaaju ki o to lọ si ile fun alẹ.
Lẹhin ti Brian wa iṣẹ tuntun kan, o tun le rii ara rẹ ti n jade fun awọn ọti oyinbo diẹ nitori iyẹn ni ohun ti o ṣe. Ilokulo nkan jẹ apakan kan ti ilana rẹ, di apakan ti idanimọ rẹ, ati pe o le jẹ tabi dagbasoke sinu ọti-lile.
Kini O Fa Ihuwasi Ara-iparun?
Ibeere ti kini o fa ihuwasi iparun ara-ẹni jẹ ẹya ti ko ni ailopin nitori bi o ṣe gbooro ti ẹya kan ti iwa ihuwasi ara ẹni jẹ.
O le fa si gbogbo ẹya ti igbesi aye - awọn ọrẹ, ẹbi, ifẹ, kẹmika, ọjọgbọn, ounjẹ, ati pupọ diẹ sii.
Ọpọlọpọ eniyan ti o ṣe alabapin awọn ihuwasi iparun ara ẹni ni itumo mọ ti awọn iwa iparun tiwọn, ṣugbọn kuna lati ṣe ohunkohun ti o ni itumọ lati da tabi yi wọn pada.
Wọn le mọ ojutu naa daradara daradara ati ṣe gbogbo ikewo, wa gbogbo idi lati yago fun didaduro tabi iyipada.
Ọpọlọpọ awọn ihuwasi iparun ara ẹni bẹrẹ ni igbadun. Eniyan le bẹrẹ ṣiṣe awọn oogun tabi mimu lati ni anfani lati ni idunnu fun igba diẹ.
bawo ni o ṣe mọ ti ọkọ rẹ ko ba nifẹ rẹ mọ
Bi ihuwasi naa ti n lọ, o da rilara bi igbadun tabi o gba pupọ diẹ sii fun eniyan lati de ibi ti wọn le gba itunnu idunnu lati iṣẹ naa.
Awọn afẹsodi ati awọn ọti-lile le bajẹ ri ara wọn nilo iwulo yiyan wọn lati ni irọrun deede bi ara ati ọpọlọ wọn bẹrẹ lati nilo nkan lati ṣiṣẹ.
Ni aaye kan, awọn ihuwasi igbadun lẹẹkansii dẹkun lati jẹ igbadun ati di ibajẹ si igbesi aye eniyan naa.
Kii ṣe gbogbo awọn ihuwasi iparun ara ẹni ni idunnu. Gẹgẹbi apẹẹrẹ, awọn eniyan wa ti o yan lati ma ṣe ṣakoso ibinu wọn . O le jẹ ki wọn jẹ ọrẹ, awọn ibatan, awọn iṣẹ, aabo, tabi iduroṣinṣin.
Wọn le rii ati loye pe awọn ọran ibinu wọn jẹ ibajẹ fun ilera wọn, ṣugbọn wọn le kọ lati yi ihuwasi yẹn pada.
Botilẹjẹpe ko si ifosiwewe awakọ kan lẹhin ihuwasi iparun ara ẹni. Eniyan naa le ni ibalokanjẹ ti ko faramọ tabi ibinujẹ ninu itan-akọọlẹ wọn. Wọn le ni awọn iwa ti ko ni ilera ti o ti ni idagbasoke nipasẹ igbesi aye gbogbogbo wọn.
Wọn le ni iriri awọn iṣoro ti wọn ko ni itara lati wa iranlọwọ pẹlu. Wọn le tun ni awọn ihuwasi iparun ara ẹni lati baju rudurudu ati iṣoro ti igbesi aye le jabọ ọna wa.
Kini o kiise jẹ ailera ti ohun kikọ tabi ifẹ ti ko dara lati ṣe iparun ara ẹni.
Awọn eniyan ni iwulo gbogbogbo yii lati wa idi kan lẹhin awọn iṣe tabi awọn yiyan, ṣugbọn idi naa nigbagbogbo kii ṣe kedere tabi o le farapamọ ni ipinnu.
Ni ilera ti ẹmi, awọn eniyan alayọ ko fẹ lati yi igbesi aye wọn pada si ita pẹlu ihuwasi iparun ara ẹni. Ti eniyan ba ni ihuwasi iparun ara ẹni, idi kan wa ti o nilo lati ba sọrọ pẹlu alamọdaju ilera ọpọlọ ti o ni ifọwọsi to peye.
Awọn iwa Awọn eniyan Ibajẹ ara ẹni Le Pin
Botilẹjẹpe awọn iwa kan wa ti awọn eniyan ti o ni awọn ihuwasi iparun ara ẹni le pin, ọpọlọpọ awọn eniyan kii yoo subu daradara sinu ẹka ti a kojọpọ daradara.
Kii ṣe gbogbo awọn eniyan ti o ni awọn ihuwasi iparun ara ẹni ni yoo pin awọn iwa wọnyi, nitorinaa o yẹ ki a yago fun igbiyanju lati ṣa awọn eniyan sinu awọn idii afinju ti wọn ko wa.
Dysregulation ti ẹdun jẹ gbolohun ọrọ kan ti a lo ni ilera ọgbọn lati tọka idahun ti ẹdun ti o ṣubu ni ita aaye ti ohun ti a ṣe akiyesi lati jẹ aṣoju.
Eniyan ti o ni iriri dysregulation ẹdun le ṣe ni ibinu tabi niwaara, ṣe afihan ibinu ti ko ni dandan, tabi ni awọn aati ẹdun ti ko wa ni ila pẹlu ohun ti wọn n ni iriri.
Dysregulation ti ẹdun jẹ igbagbogbo ipa iwakọ lẹhin awọn iwa iparun ara ẹni. O le ja si lati awọn ipalara ọpọlọ, ibalokanjẹ ọmọde bi aibikita ati ilokulo, tabi ọpọlọpọ awọn rudurudu ọpọlọ ati awọn aisan ọpọlọ.
Awọn eniyan ti o ni dysregulation ẹdun le ni imọlara awọn ẹdun pẹlu kikankikan nla tabi ṣiṣe alaye. Wọn le jẹ ẹni ti o ni imọra-ga julọ tabi ẹni ti o ni imọlara iyasọtọ.
Ko ṣe pataki odi. Awọn ẹni-kọọkan wọnyi le tun jẹ ẹda ati itara diẹ sii ju eniyan alabọde lọ.
Eniyan le tun ti dagba ni ailaanu, odi, tabi agbegbe majele. Iyẹn le pẹlu awọn iriri bii ilokulo, aibikita, ati ibawi lile ti o buruju.
Eniyan naa le ti farahan tabi ti dagba nipasẹ eniyan ti ko ni oye nipa ti ẹmi , ṣe aiṣe awọn ẹdun ọkan, tabi tani, funrararẹ, ṣe awọn ihuwasi iparun ara ẹni bi ilana imudani.
Wọn le ti farahan si ifipabanilopo nipasẹ awọn ẹlẹgbẹ wọn ni ile-iwe, sisọ kuro, tabi ajeji ajeji miiran ni gbogbo igba ewe.
Ọpọlọpọ eniyan ko mọ bi wọn ṣe le ṣe ilana ati lati koju awọn ẹdun ti o nira ni ọna ti ilera. Wọn le pinnu lati kọju irora wọn tabi sẹ pe o wa nipa igbiyanju lati pa awọn ẹdun wọn.
Laanu, awọn ẹdun ko ṣiṣẹ ni ọna naa. Ni ipari wọn bẹrẹ lati wa si oju-aye ati pe diẹ ninu awọn eniyan yipada si awọn iwa iparun ara ẹni bi awọn oogun ati ọti-lile si oogun ara ẹni.
Eniyan le rii aṣeyọri ninu didaakọ pẹlu awọn imọlara ti wọn ko fẹ ni igba kukuru pẹlu awọn iwa wọnyi, ṣugbọn wọn buru si ati siwaju sii bi akoko ti n lọ.
Nigbati o kẹkọọ pe ọkan ninu awọn solusan igba kukuru wọnyi ṣe iranlọwọ fun wọn lati wa iderun, o ṣeeṣe ki eniyan naa pada si ihuwasi yẹn leralera fun iderun diẹ sii, eyiti o le yipada si igbẹkẹle ati afẹsodi.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Awọn aami aisan 11 ti Ikanra Ara-Rarara Ti ara ẹni (+ Bii o ṣe le bori rẹ)
- Kini idi ti MO fi korira Ara mi Naa?
- Bii O ṣe le Dẹkun Ṣiṣe Awọn aṣiṣe Kanna Lẹẹkansi Ati Lẹẹkansi
Awọn oriṣi Ihuwasi Ara-iparun
Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti ihuwasi iparun ara ẹni. Yoo jẹ soro lati ṣe atokọ gbogbo apẹẹrẹ. Dipo, iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn oriṣi ti o wọpọ ti ihuwasi iparun ara ẹni ti awọn eniyan n kopa ninu.
Oògùn àti ọtí àmujù
Ilokulo nkan jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o wọpọ julọ ti awọn ihuwasi iparun ara ẹni. O le ni irọrun ja si afẹsodi, ni ipa awọn ibatan odi, ati run awọn aye ati iṣẹ. O tun le ja si awọn ilolu ilera ti ara ati ti ara miiran.
Eewu ti araẹni
Ipalara ara ẹni bii gige le ṣee lo bi ẹrọ mimu lati koju ibajẹ ẹdun nla tabi iwọn. Eniyan naa paapaa le ni mowonlara si ipalara ti ara ẹni.
Njẹ ilera
Awọn ihuwasi jijẹ ti ko ni ilera nigbagbogbo, pupọ tabi pupọ, le ja si awọn rudurudu jijẹ bi anorexia tabi bulimia.
Jijẹ ẹdun le fa ki eniyan ni iwuwo, eyiti kii ṣe awọn iyọti ilera ti ara nikan, ṣugbọn o le ṣe alabapin si awọn ọran ilera ọpọlọ bi ibanujẹ ati aibalẹ.
Aanu ara ẹni
Eniyan le fi ipari si ara wọn ninu ijiya wọn ki o lo bi apata lati gbiyanju lati yiju ojuse pada.
Bi abajade, yoo ba awọn ibatan wọn ati igbesi aye jẹ nitori wọn le wa lati rii bi ẹru lati dojukọ ati pe wọn padanu awọn aye.
Ni gbogbogbo, eniyan jẹ aanu ati itara, ṣugbọn wọn ni opin nigbagbogbo. Ni kete ti a ba de opin yẹn, yoo bẹrẹ si ni ipa ni odi ni eniyan ti o lo awọn iṣoro wọn bi ikewo lati ma ṣe gbiyanju awọn ohun titun tabi ni ilọsiwaju rara.
Eniyan ti o ṣe deede sọ fun ara wọn pe wọn ko yẹ , boya wọn gbagbọ tabi rara, le wa lati gbagbọ bi otitọ ati dawọ mu awọn eewu ilera tabi igbiyanju lati ni ilọsiwaju.
Ipara-ẹni
Iṣe ti ara-sabotage n ṣeto ararẹ fun ikuna lati ibẹrẹ. Iyẹn le jẹ abajade ti igberaga ara ẹni kekere, nitori wọn le ma lero bi ẹni pe wọn yẹ lati ni awọn ohun ti o dara tabi ṣe awọn ilọsiwaju rere ninu igbesi aye wọn.
Ipara-ẹni-ara-ẹni le jẹ ki wọn jẹ awọn ibatan, awọn iṣẹ, ati awọn aye miiran ti o nilo eniyan lati mu diẹ ninu eewu.
Apẹẹrẹ ti o dara fun sabotage ara ẹni ni ainipẹkun ainipẹkun eniyan ti o le nigbagbogbo wa idi kan si idi ti ko tọ lati gbiyanju, kilode ti ohunkohun ko ni ṣiṣẹ lailai.
̇iyaraẹniṣọtọ nipa ibaraẹniṣepọ
Eniyan jẹ gbogbo ẹda eniyan. Awọn eniyan diẹ lo wa ti o le yọ laaye ko si ibaraenisọrọ awujọ rara.
Paapaa iṣe ti wa nitosi awọn eniyan miiran n pese awọn anfani oriṣiriṣi lati iṣelọpọ iṣelọpọ kemikali ni ọpọlọ.
Eniyan le ya ara wọn sọtọ kuro lọdọ awọn ọrẹ, ẹbi, ati awọn nẹtiwọọki awujọ bi boya ipinnu ti nṣiṣe lọwọ tabi ero-inu. Wọn le parowa fun ara wọn pe wọn ko yẹ lati ni awọn ọrẹ ati ẹbi ti wọn ṣe ati pe yoo ṣe lori ṣiṣe bẹ.
Eyi le dabi ẹni ti eniyan fi silẹ olubasọrọ ati iwin tabi gbigba awọn ija ati ṣiṣe awọn ariyanjiyan lati fa ki ẹnikeji naa fẹ lati fọ olubasoro.
Inawo ti ko wulo
Lilo owo le dagbasoke sinu ihuwasi iparun ara ẹni. Ayo ati afẹsodi ere ti wa ni idasilẹ daradara bi awọn ihuwasi iparun ara ẹni.
atokọ ti awọn nkan lati ṣe nigbati o ba sunmi
Ẹnikan tun le pẹlu aigbọdọ ra awọn ohun lati intanẹẹti, rira lọpọlọpọ lati biriki ati awọn ile itaja amọ, rira awọn iṣagbega ati awọn owo nina lati awọn ere alagbeka tabi awọn ohun elo, tabi fifunni pupọ si awọn idi to dara.
Inawo di ihuwasi ti ko ni ilera nigbati o bẹrẹ ni odi ni ipa lori agbara ọkan lati ṣe igbesi aye wọn, tabi ti eniyan ba ni rilara ti a fi ipa mu ni ori lati lo nigba ti wọn ko ni awọn ọna.
Aifiyesi ti ara ẹni
Ifiyesi ara ẹni jẹ ẹya ti o wọpọ ati ti awọn igba pupọ ti o buru ti ihuwasi iparun ara ẹni.
Eniyan naa le gbagbe lati ṣe abojuto ilera ti ara wọn, jẹ ounjẹ ti o dara, ṣe adaṣe, tabi ṣabẹwo si dokita kan fun boya awọn iwadii deede tabi nigbati aisan kan ba dide.
Ifiyesi ilera ti opolo le jẹ kiko lati mu awọn oogun ti a kọ silẹ, wa si awọn ipinnu lati pade, tabi paapaa gba awọn iṣoro ilera ọpọlọ ni gbogbo.
Eniyan naa kọ lati ṣe ohunkohun lati daabobo tabi dagba ilera wọn. Eniyan naa le kọ eyikeyi iranlọwọ ita tabi imọran.
Ipaniyan ti ko wulo
Diẹ ninu awọn eniyan wa ti o lo ifara-ẹni-rubọ pupọ bi ọna ti o rọrun lati kọju iṣẹ takuntakun.
Wọn ṣẹda itan irọ yii ni inu wọn pe ijiya wọn nikan ni ọna ti awọn nkan yoo ṣiṣẹ tabi dara fun awọn miiran. Wọn duro si itan-irọ eke yẹn dipo igbiyanju lati mu ara wọn dara tabi ipo wọn.
O jẹ ọna lati ni igba diẹ ti o dara nipa ararẹ nipa kikun awọn iṣe wọn bi aibikita nigbati eniyan ba ni ipa gangan ni ihuwasi iparun ara ẹni nipa lilo kiko lati yago fun idojuko awọn iṣoro wọn.
Awọn ọrẹ sabotaging ati awọn ibatan
Eniyan le ṣe ibajẹ ọrẹ wọn ati awọn ibatan bi ọna lati ṣe itusilẹ siwaju sii ati idaniloju ara wọn pe wọn jẹ eniyan ti o buruju ti ko yẹ fun awọn ọrẹ tabi ifẹ.
Awọn ihuwasi ti o ni nkan ṣe pẹlu sabotage pẹlu owú , nini , iwulo ti o pọ, ibinu ibinu, gaslighting , ifọwọyi, tabi paapaa iwa-ipa.
Awọn ihuwasi le boya jẹ awakọ ero-inu tabi aṣayan mimọ. Ọna boya, wọn ṣe deede lati igbagbọ eniyan naa pe wọn ko yẹ fun ifẹ.
Ibasepo Iranlọwọ-Helpee
Awọn ihuwasi iparun ara ẹni eniyan ṣọwọn nikan ni ipa lori wọn. Nigbagbogbo wọn ṣan jade sinu igbesi aye wọn ati ni ipa lori awọn eniyan ti o wa nitosi wọn.
Awọn ọrẹ, awọn ibatan, tabi awọn ololufẹ le rii ara wọn ni fifa sinu ibasepọ oluranlọwọ-helpee pẹlu eniyan ti o n ṣe afihan awọn iwa iparun ara ẹni.
Awọn aala di apakan pataki ti ibatan yẹn. Oluranlọwọ ṣee ṣe lati ni iriri diẹ ninu ipa odi lori igbesi aye wọn tabi ilera nigba ti isunmọ si iru ihuwasi yẹn.
Lakoko ti diẹ ninu eniyan yoo ṣe itumọ pe gẹgẹbi ọrọ aibanujẹ, o tọ lati ranti pe ifara-ẹni-rubọ ti o pọ julọ le tun jẹ ọna ti o wọpọ ti ihuwasi iparun ara ẹni.
Ko si nkankan ti ko ni ilera tabi aṣiṣe nipa awọn aala ilera ati awọn ireti.
Awọn eniyan wa ti o yan lati ni egbo ni ijiya ti awọn miiran nitori o fun wọn ni idi to dara lati foju awọn iṣoro tiwọn. Tabi, wọn n gbiyanju lati jere ifẹ lati ọdọ ẹnikan ti ko wa ni ipo lati fun ni.
Ṣe iyẹn tumọ si pe eniyan ko yẹ ki o gbiyanju lati jẹ oninuure tabi oye?
Rara.
Ohun ti o tumọ si ni pe a gbọdọ ranti nigbagbogbo pe o ko le ṣe iranlọwọ fun ẹnikan ti ko fẹ ran ara wọn lọwọ.
Iparun igbesi aye tirẹ tabi ilera fun eniyan ti kii yoo ṣe iranlọwọ fun ara wọn kii ṣe ipinnu.
O jẹ muu ṣiṣẹ.
Ṣiṣe awọn ihuwasi iparun ara ẹni ti ẹnikan kan mu ki wọn buru ati nira lati ṣatunṣe ni igba pipẹ.
O tun le gba to gun pupọ fun eniyan yẹn lati mọ pe wọn nilo lati ṣe iyipada ti awọn eniyan ti o wa ni ayika wọn ba farada ihuwasi buburu ti o pọ julọ.
Nẹtiwọọki atilẹyin ilera le ṣe iyatọ nla si agbara eniyan lati gba pada ki o wa ọna ti o dara julọ lati ṣe iwosan tabi ṣakoso awọn ọgbẹ wọn. Ṣugbọn, ẹnikan gbọdọ dọgbadọgba imurasilẹ wọn lati ṣe iranlọwọ pẹlu mimu ilera ara wọn lọ ninu ilana naa.
Iwosan Ati Imularada Lati Awọn ihuwasi iparun ara-ẹni
Ilana ti ilọsiwaju ara ẹni gun ati nigbakan nira.
Ko si ẹnikan ti o fẹ gaan lati inu awọn ojiji ti iṣaju wọn lati ṣii awọn ohun ti o ti fa irora nla wọn tabi ijiya…
… Ṣugbọn o ṣe pataki.
O jẹ dandan nitori gbogbo wa jẹ ọja ti awọn iriri igbesi aye wa - o dara ati buburu.
Agbara lati ṣe ilana awọn ẹdun lile, bii awọn ti o ni ibatan pẹlu ibalokanjẹ tabi ibinujẹ, kii ṣe ara ẹni. O jẹ ogbon ti o gbọdọ kọ ati adaṣe lati ṣe iranlọwọ lati tu awọn ẹdun ọkan wọnyẹn ki wọn le fi si isinmi.
Iyẹn yoo nilo olutọju-iwosan tabi oludamọran fun ọpọlọpọ eniyan, bi wọn ṣe le ṣiṣẹ bi itọsọna to munadoko lati ṣe iranlọwọ fun ẹnikan lati wa alaafia ti ọkan.
Ti iwọ tabi ẹnikan ti o nifẹ ba ni awọn ihuwasi iparun ara ẹni, aṣayan ti o dara julọ ni lati wa iranlọwọ ti ara ẹni lati ọdọ alamọdaju ilera ọpọlọ ti o jẹri.
Ko daju bi o ṣe le bori awọn iwa iparun ara ẹni rẹ? Sọ fun oniwosan kan loni ti o le rin ọ nipasẹ ilana naa. Nìkan tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.
