Bii O ṣe le Mọ Ara Rẹ Dara Ni Awọn ibeere 7

Kini Fiimu Wo Ni O Ri?
 

Boya o n yi awọn iṣẹ pada, n jade kuro ninu ibatan kan, tabi o kan tiraka lati wa ọna rẹ ni igbesi aye, nini aawọ idanimọ kekere kan jẹ deede deede!



O le jẹra lati gba lati mọ awọn 'Gidi o' nigbati o n gbiyanju nigbagbogbo lati ṣe ohun ti awọn eniyan miiran fẹ tabi reti lati ọdọ rẹ, tabi nigbati o n gbiyanju lati ṣe iwunilori alabaṣepọ tuntun tabi ọrẹ kan.

Gba akoko diẹ lati joko pẹlu ara rẹ, ṣe afihan awọn ero ati awọn ihuwasi rẹ, ki o wa ẹniti o jẹ gaan.



Beere awọn ibeere wọnyi yoo looto Egba Mi O:

1. Kini O Fẹran?

Apakan ti mọ ẹni ti o jẹ nipa mọ ohun ti o mu ki o dara.

Gbogbo wa ni igbadun ni awọn oriṣiriṣi awọn nkan, ati pe o ṣe pataki lati ṣe idanwo ati lati wa ohun ti o fẹ.

Ni anfani lati sọ, 'Mo fẹran eyi,' awọn fọọmu jẹ apakan nla ti idanimọ wa, nitorinaa ya akoko lati mọ ohun ti o mu ki o ni irọrun.

O le jẹ igbiyanju awọn ounjẹ oriṣiriṣi, adaṣe, kika, ṣiṣẹ, rin irin-ajo… ohunkohun ti!

Ṣẹda akojọ-ọpọlọ - tabi kikọ - awọn ohun ti o gbadun awọn nkan eyiti o ṣe iranlọwọ fun apẹrẹ rẹ bi eniyan.

Ronu nipa iru ounjẹ ti o gbadun njẹ, kini o fẹran nigbati o ko ṣiṣẹ, ati tani o gbadun lati lo akoko pẹlu.

Awọn iṣẹ aṣenọju wa sọ pupọ nipa wa, nitorinaa ronu bi o ṣe n lo akoko asiko rẹ ati ohun ti o le sọ nipa rẹ.

Eyi kii ṣe akoko lati ṣe pataki, ṣugbọn ni irọrun lati ṣe afihan.

Ṣe o fẹran lilo ọpọlọpọ akoko ni ita ni o fẹ ki o wa nikan ju ki o wa ninu ẹgbẹ ṣe o fẹ awọn iṣe ti ara tabi joko ni idakẹjẹ pẹlu iwe kan?

bi o lati gba rẹ akiyesi nipa iko rẹ

Ranti ararẹ nipa awọn nkan wọnyi nigbagbogbo.

O rọrun pupọ lati ni mimu ninu ajija odi ti ṣiṣẹ pupọ ati pe ko sùn to pe, ṣaaju ki o to pẹ, o bẹrẹ lati ṣe iyalẹnu kini o mu ki o ni itara ati ohun ti o gbadun gangan!

Nini atokọ ti o ni ọwọ le jẹ olurannileti pataki lati ṣaju ayo ati alaafia rẹ siwaju.

2. Kini O Ko Fẹran?

Mọ ohun ti o ko fẹ tun ṣe pataki gaan ni wiwa diẹ sii nipa ara rẹ.

Nigbagbogbo a ma n gbiyanju - tabi dibọn - lati fẹran awọn nkan ti a ko gbadun ni otitọ lati baamu pẹlu awọn eniyan miiran.

Nipa igbiyanju lati tẹ ara rẹ sinu apẹrẹ, iwọ yoo pari ni rilara aibanujẹ ati otitọ si ara rẹ, eyiti kii ṣe igbadun rara!

Dipo ki o fi ipa mu ararẹ si awọn ipo ti o mọ pe iwọ kii yoo gbadun, kọ ẹkọ lati sọrọ nigbati o ko fẹran nkan kan.

Eyi jẹ apakan nla ti eniyan rẹ, nitorinaa ko si itiju ni sisọ rara si awọn iṣẹlẹ kan ti o ti mọ tẹlẹ pe iwọ kii yoo fẹ.

Ti o ko ba gbiyanju nkankan ṣaaju, dajudaju lọ fun rẹ ki o tọju rẹ okan ṣii , ṣugbọn, ti o ba ti mọ tẹlẹ pe kii yoo ni iriri ti o dara fun ọ, kọ ẹkọ lati sọ rara.

Di itura ati igboya ninu ohun ti o gbadun bii ohun ti iwọ ko gbadun, ki o gba pe diẹ ninu awọn nkan kan kii ṣe fun ọ.

Ko jẹ ki o kere si fẹran tabi kere si igbadun lati wa ni ayika nitori pe o ko gbadun ohun gbogbo!

Jẹ onipin ki o mọ pe gbogbo eniyan ni nkan ti wọn ko fẹran jijẹ tabi ṣe tabi sọrọ nipa.

O jẹ deede ti ara ẹni lati ni awọn ikorira, ati kikọ ohun ti wọn jẹ ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe igbesi aye rẹ ni ayika ohun ti o fẹ.

Nipa ṣe iyatọ laarin 'rere' ati 'buburu' (fun ọ, o kere ju), o kọ ẹkọ nipa ara rẹ ati bi o ṣe le tọju ẹmi rẹ, ara, ati ẹmi ni otitọ.

Njẹ o ti ronu nipa ṣiṣe atokọ ti awọn ohun ti o ko fẹran - eyi kii ṣe odi bi o ti n dun ati pe o le ṣe iranlọwọ gangan lati tun jẹrisi ara rẹ si ara rẹ.

Dipo igbiyanju lati jẹ ẹnikan ti iwọ kii ṣe, kọ ẹkọ lati dara pẹlu ẹni ti o jẹ, awọn ikorira ati gbogbo…

3. Kini O Ni Si O?

Gbogbo wa dagba pẹlu ipilẹ awọn igbagbọ ati awọn iye ti a fi sinu wa nipasẹ awọn obi tabi alabojuto wa, awọn ile-iwe wa, ati awọn ọrẹ wa.

Bi awa da gba soke , o le rọrun pupọ lati faramọ pẹlu awọn iye wọnyi nipa aiyipada ati pe ko ronu gaan boya boya o tun gbagbọ ninu wọn tabi rara.

Gbigba lati mọ ara rẹ ko tumọ si gbigba ohun gbogbo ti o ro pe o gbagbọ.

Kọ ẹkọ lati koju awọn imọran tirẹ, paapaa awọn ti o ti wọ inu igbesi aye rẹ kọja nipasẹ ibilẹ rẹ.

Ọpọlọpọ wa ni awọn iye ti a ṣeto ti eyiti o ti ni ipa pupọ nipasẹ igba ewe wa ati eyiti o le ma wulo fun wa mọ.

Ronu nipa ohun ti o ṣe pataki si ọ ki o ṣayẹwo pe awọn iye rẹ ti o fiyesi tun jẹ ibatan si bi o ṣe n gbe igbesi aye rẹ bayi, bi agba.

Bi ọmọde, o le ti ro pe o fẹ lati ṣe igbeyawo ati ni awọn ọmọde, ṣugbọn iyẹn le ni bayi bi titẹ ti n bẹ lori rẹ bi agbalagba.

Ti iyẹn ba tun jẹ ohun ti o fẹ lati igbesi aye, lọ fun! Ti kii ba ṣe bẹ, kọ ẹkọ lati tun awọn iye rẹ ṣe lati baamu ti o jẹ ni bayi, kii ṣe ẹniti o jẹ nigbana.

O le fẹ lati dojukọ iṣẹ rẹ ki o ma ni awọn ọmọde, nitorinaa dawọ jẹ ki awọn ayo ọdọ rẹ dori rẹ.

Ni imọ-jinlẹ, awọn iye ti o kọja ti o ja bayi pẹlu awọn igbagbọ rẹ lọwọlọwọ le jẹ ki o lero pe o ko to, nitorinaa le wọn kuro ninu ọkan rẹ.

Wa awọn iye tuntun ti o baamu ni igbesi aye rẹ ni bayi ati ṣiṣẹ ohun ti o ṣe pataki fun ọ.

Tẹsiwaju, ṣe o beere ara rẹ kini o ṣe pataki si ọ.

Kọ atokọ ti awọn ohun ti o ṣe pataki ni igbesi aye ati ṣe afihan idi ti wọn ṣe ṣe pataki si ọ.

4. Kini O Dara Ni?

Eyi jẹ apakan nla gaan ti ẹni ti o jẹ bi eniyan, nitorinaa gba akoko diẹ ki o rii daju pe o mu ara rẹ ni isẹ.

Rilara aṣeyọri wa ni awọn ọna oriṣiriṣi fun gbogbo eniyan, nitorinaa maṣe ro pe idahun rẹ ni lati ni ibatan si iṣẹ rẹ tabi ọrọ rẹ!

Ronu nipa ohun ti o ṣe daradara, kini awọn eniyan yìn ọ lori, ati awọn agbegbe wo ni o ṣe rere ninu.

Mọ ohun ti o ṣe daradara awọn fọọmu apakan nla ti idanimọ rẹ, nitorinaa beere lọwọ ara rẹ kini o jẹ ki o jẹ ẹni ti o dara julọ.

O le wa lakoko ri o ṣoro lati ronu awọn ohun ti o dara ni , ṣugbọn ti o ba foriti, dajudaju atokọ gigun yoo wa ju ti o ti ro lọ.

nigbati ọkunrin kan ba fẹ ọ nikan ni ibalopọ

Fun diẹ ninu awọn eniyan, jijẹ dara ni iṣẹ wọn yoo wa ni oke ti atokọ naa.

Fun awọn miiran, ti o jẹ olutẹtisi ti o dara ati jẹ aanu yoo jẹ ohun ti wọn ronu akọkọ.

Joko ki o gba akoko lati ṣe ayẹwo igbesi aye rẹ ati funrararẹ, lati ohun ti o ṣe, si awọn iwa eniyan rẹ, si bi o ṣe huwa ni ayika awọn miiran.

Ti o ba n tiraka gaan, beere ọrẹ to sunmọ tabi ẹni ti o fẹran fun iranlọwọ diẹ. Ranti pe iṣẹ yii ni lati jẹ rere!

Beere lọwọ ararẹ iru awọn iwa ti o ni ti o ni iye si ọ.

Ronu nipa awọn ohun ti eniyan ṣe inudidun si ninu rẹ, bii jijẹ a ti o dara ọrẹ , nini ohùn orin nla, tabi jẹ igbẹkẹle ati igbẹkẹle.

Ṣe atokọ gigun bi o ṣe le ṣe afihan pada lori rẹ nigbati o ba ni ọjọ buburu tabi nigbati o ba rii ararẹ bibeere tani iwọ jẹ gaan!

O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):

5. Kini O Ṣe Ẹmi Ninu Awọn miiran?

Mo mọ, Mo mọ, a n sọrọ nipa rẹ, ṣugbọn nigbami ọna ti a rii awọn eniyan miiran le yipada gidi bi a ṣe rii ara wa.

Ninu agbaye ti media media ati awọn fọto brunch ifigagbaga, a wa nigbagbogbo ifiwera ara wa ati igbe aye wa si elomiran .

O le jẹ ohun gbogbo ti o rọrun pupọ lati ni ipari ni iyalẹnu idi ti a ko ṣe jẹ igbadun tabi igbadun bi gbogbo awọn eniyan ti a tẹle ni Instagram, ṣugbọn o jẹ ọna ti o lewu ti ironu.

Ọpọlọpọ wa lero aifọkanbalẹ tabi ni idẹruba nipasẹ ohun ti awọn eniyan miiran n ṣe pẹlu igbesi aye wọn, ati pe kii ṣe nipasẹ awọn iboju foonu wa.

A beere idi ti elomiran fi ni igbega ti a fẹ…

… Idi ti eniyan ti a ni awọn ẹdun fun yan ẹnikan miiran.

… Idi ti a ko le dabi ẹni pe o padanu iwuwo ni yarayara bi gbogbo eniyan miiran.

Apa kan ti nini lati mọ ara rẹ ni jijẹ ki awọn ireti alailori ati awọn igara ati pe o kan ṣe ayẹyẹ ọna ti o wa.

Dawọ igbiyanju lati jẹ eniyan ti o ro pe awọn miiran fẹ tabi nireti pe ki o wa, ki o wa pẹlu ẹni ti o jẹ, ni bayi, ni akoko yii.

O rọrun lati ni mimu ninu igbesi aye awọn eniyan miiran, ṣugbọn lo eyi si anfani rẹ - ṣiṣẹ kini, ti o ba jẹ ohunkohun, o jẹ ilara ati boya ṣiṣẹ si iyọrisi nkan ti o jọra, tabi kọ ẹkọ lati jẹ ki o lọ.

Ti gbigba igbega naa ba ṣe pataki si ọ, sọrọ si ọga rẹ ki o beere fun esi ki o le ṣetan ni akoko miiran, dipo ki o yira pada ni aanu ara ẹni. Wa awọn ọna lati yi owú yẹn pada si nkan ti o ni nkan!

Ṣiṣe awọn atokọ jẹ ọna ti o dara julọ lati ni ifọwọkan pẹlu ara rẹ, nitorinaa ronu nipa awọn ibeere ti a kọja laye ati ṣe ayẹyẹ gbogbo awọn abala ti iwa ati igbesi aye rẹ ti o nifẹ.

Fun ararẹ ni igbega ti ara ẹni ki o leti ara rẹ idi ti o fi jẹ pipe gẹgẹ bi o ti jẹ.

6. Kini O Ṣiṣẹ Rẹ?

Ọna ti a ṣe da lori ọpọlọpọ awọn ohun, ati pe o ṣe apẹrẹ ara ẹni ti awa jẹ eniyan.

Ronu nipa ohun ti o ru ọ lati ṣe ni awọn ọna kan - ṣe o jẹ inawo, ṣe lati ṣe pẹlu aanu, tabi o jẹ ifẹ ti ara ẹni lati dara julọ?

Ohunkohun ti ipa iwakọ lẹhin ohun ti o ṣe pẹlu igbesi aye rẹ, kọ ẹkọ lati ṣe iye rẹ ati iṣaro lori rẹ.

Nipa kikọ ẹkọ kini o fa siwaju, o le wa awọn ọna ti o munadoko lati ru ara rẹ ni awọn iṣẹ tabi awọn iṣẹ tuntun.

Ronu nipa iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ ati ohun ti o le fa ọ nipasẹ rẹ.

Ṣe o ji ni kutukutu ni gbogbo ọjọ tabi ṣe o ni itara ‘sun oorun’ itaniji rẹ titi di iṣẹju to kẹhin?

Ṣe o n ṣiṣẹ daradara labẹ titẹ, tabi iwọ jẹ oluṣeto ọlọgbọn?

Ṣe o ni itẹlọrun ni rọọrun tabi ṣe o gba pupọ lati jẹ ki o lero pe o ti ṣe daradara?

Ronu nipa awọn aaye wọnyi ti igbesi aye rẹ ṣe pataki gaan, bi o ṣe gba ọ laaye lati wo iru eniyan ti o jẹ.

O tun fun ọ ni aye lati ronu lori awọn yiyan igbesi aye rẹ lọwọlọwọ ati bii ilera wọn ṣe wa fun ọ.

Ṣiṣẹ ohun ti o fun ọ ni iwuri gidi ni igbesi aye (boya o jẹ iṣẹ, awọn ọrẹ, tabi awọn ibatan) le ni ipa nla lori ilera rẹ, nitorinaa o tọsi lati ronu.

Kọ atokọ ti awọn ohun ti o fa iwakọ siwaju rẹ gaan - o le jẹ eti idije rẹ, tabi ṣiṣe alabaṣepọ rẹ ni idunnu , tabi paapaa gilasi ti ọti-waini ti o tọju ara rẹ lẹhin ọjọ pipẹ!

7. Kini idi ti O Fi Ṣe Ohun ti O Ṣe?

Tani a wa ni bayi ni ipa nipasẹ awọn ọdọ wa.

Awọn iriri rẹ lakoko ewe rẹ ati awọn ọdọ ọdọ yoo ti ni ipa nla lori bawo ni o ṣe rii agbaye bayi, ati bi o ṣe huwa ninu rẹ.

bawo ni ko ṣe le lagbara ju

Awọn ibatan rẹ pẹlu ẹbi rẹ ati awọn ọrẹ yoo ṣe gbogbo ipa nla ninu ẹni ti o jẹ agbalagba.

Eyi le jẹ rere (bii “baba mi ni ẹda pupọ ati bayi bẹ naa Emi”), ṣugbọn o han ni o le ni awọn ipa iparun paapaa.

Ṣe afihan awọn ihuwasi lọwọlọwọ rẹ ati bi wọn ṣe le sọ si awọn iṣẹlẹ ti o kọja.

Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣajọ awọn ege diẹ sii ti adojuru ti o jẹ tirẹ.

Ṣiṣẹ idi ti a fi ṣe ni ọna ti a ṣe le jẹ irin-ajo ibanujẹ nigbakan, ṣugbọn awọn ibeere ti a beere fun ara wa ti o fa awọn ẹdun jẹ igbagbogbo awọn ti o nilo julọ beere.

Nipa ṣiṣii awọn nkan lati igba atijọ rẹ ti o ti fi pamọ ninu ero-inu rẹ, iwọ yoo ni anfaani lati ni imọ siwaju si nipa ara rẹ.

Gbiyanju iwe iroyin - ya aworan awọn ilana ihuwasi kan ki o gbiyanju lati wa awọn ọna asopọ si awọn iṣẹlẹ ti o kọja.

Ti eyi ba ni rilara ti o nira pupọ, ṣe pẹlu ọrẹ to sunmọ tabi ẹni ti o fẹran nipa sisọ ni gbangba ati ṣiṣẹ nipasẹ ohun ti o le ranti lati igba ewe rẹ.

O le jẹ yà lati wa kini awọn irugbin!

Gbekele Ara re

Ni opin ọjọ, o nilo lati ni igbagbọ ninu ara rẹ

Igbagbọ ara-ẹni rẹ nigbagbogbo awọn abajade lati awọn iye gbogbogbo rẹ ni igbesi aye ati ohun ti o gbagbọ pe o ṣe pataki, bakanna ohun ti o mu ki o ni idunnu nipa ararẹ ati ohun ti o fa ki o ṣe diẹ sii.

Ranti pe o jẹ eniyan pẹlu agbara ati ominira lati yipada - ‘ararẹ’ rẹ jẹ omi ni ọpọlọpọ awọn ọna ati pe ko pẹ lati ṣe awọn ayipada si ọna ti o gbe ninu igbesi aye rẹ.

Awọn amuduro ti o wa titi ninu igbesi aye rẹ wa si ọ - o le yan lati tẹsiwaju lori igbagbọ ninu ẹsin rẹ, tabi lepa ala ti nini iṣowo tirẹ ni ọjọ kan, tabi yiyan lati kun akoko apoju rẹ pẹlu adaṣe dipo kikun!

Apakan ti mọ ara rẹ ni rilara akoonu ati itẹlọrun pẹlu awọn aṣayan ti o ṣe, ati pe eyi wa pẹlu idasilẹ pe ohun gbogbo jẹ igba diẹ ayafi ti o ba yan lati jẹ ki o jẹ iduro titilai.

Nipa bibeere ara rẹ ati ṣe afihan ohun ti o n ṣe pẹlu igbesi aye rẹ , iwọ yoo ṣii ara rẹ si seese iyipada.

O le boya wa ni ṣeto ni awọn ọna rẹ tabi yipada si awọn ayanfẹ ilera ti o ba fẹ - iyẹn ni ẹwa ti igbesi aye.