Ifiwera-itis jẹ ọkan ninu awọn idorikodo ọpọlọ ti o wọpọ julọ sibẹ. Nigbagbogbo nwaye lẹgbẹ awọn ipo miiran bii aibalẹ tabi ibanujẹ, o le sọ ajalu fun awọn ti o jiya ninu rẹ.
Ifiwe ara wa si awọn miiran jẹ iwa ihuwasi ti diẹ diẹ ninu wa le sọ pe a ko ni. Pupọ wa jẹbi ti wiwo awọn ti o wa ni ayika wa ati rilara bi awa ko ṣe iwọn.
Boya o jẹ iṣẹ, ifẹ, eto-inawo, awọn oju, awọn ohun-ini ohun-ini, awọn ibatan ẹbi, tabi eyikeyi abala miiran ti igbesi aye eniyan, ifiwera-itis nrakò ni aigbọran ati iwuwo lori awọn ero wa.
Nigbagbogbo o bẹrẹ ni ọjọ-ori ọdọ, boya nigba ti a ba wa ni ile-iwe ati ti nwoju apoeyin ọrẹ wa ti o jinlẹ ju tiwa lọ, tabi ri okun ti ‘awọn ọrẹkunrin’ tabi ‘awọn ọrẹbinrin’ ati iyalẹnu idi ti a ko fi gba isinyi ti awọn ololufẹ.
O gbejade sinu igbesi aye agbalagba wa nigbati Ayebaye mẹẹdogun-aye aawọ deba ati pe a rii gbogbo eniyan ti a mọ ni igbega, ṣiṣe igbeyawo, loyun, tabi gbigba ọkọ ofurufu, lakoko ti a tun n tiraka lati jade kuro ni ibusun ni owurọ.
Paapaa ni kete ti a ba jẹ oṣeeṣe ni awọn ewure wa ni ọna kan ati pe ‘awọn agbalagba’ ti kun ni kikun, a jẹ igbagbogbo jẹbi fifiwera ọna ti a n gbe pẹlu awọn eniyan ti a mọ. Botilẹjẹpe iṣesi yii maa n rọ fun diẹ ninu, lafiwe-itis kii ṣe nkan ti gbogbo wa di alaabo si nigba ti a dagba.
Ifiwe ara wa si awọn miiran le jẹ ohun ti o ṣe idiwọ fun wa lati mu awọn igbagbọ ti igbagbọ ati igbiyanju lati dara si ara wa. Ni idaniloju pe awa yoo maṣe dara gẹgẹ bi awọn ti o wa ni ayika wa, a ko ṣe irin-ajo yẹn, ṣe gbigbe yẹn, bẹrẹ iṣẹ aṣenọju yẹn, beere lọwọ ẹni naa jade…
Kini idi ti A Fi Ṣe?
O jẹ ero pe awakọ wa lati ṣe afiwe ara wa jẹ apakan ti ifẹ ti o ni ipilẹ pupọ ti a ni lati ni oye ara wa ati ipo wa ni agbegbe awujọ. O ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣafikun ọrọ si agbaye ati ibaraẹnisọrọ dara julọ pẹlu awọn ti o wa ni ayika wa.
Iṣoro Pẹlu Awọn afiwe
Ifiwe ara wa pẹlu awọn omiiran kii ṣe ohun odi nigbagbogbo. Ti pese o ti ṣe pẹlu iṣaro to tọ, o le paapaa fun wa ni iyanju ati iwuri fun wa.
Ni apa keji, o le jẹ epo fun ilara ati iyi-ara ẹni kekere. Laanu, diẹ sii nigbagbogbo ju bẹ lọ, awọn afiwewe wọnyi yoo ṣe idiwọ fun wa lati gbiyanju ohunkohun titun tabi mu awọn eewu, run igbẹkẹle wa ninu ara wa.
A ko fun ara wa paapaa aye ti o kere ju lati bori nigba ti a ba n ṣe afiwe ara wa pẹlu awọn omiiran, bi a ti n ta ọgbọn wa awọn iwa ti o buru julọ lodi si awọn iwa ti o dara julọ ti a fojuinu awọn eniyan miiran lati ni.
Iyẹn tumọ si pe a ko ni nkankan lati jere bi abajade awọn afiwe ko si iye tabi itumo. Sibẹsibẹ, a duro lati padanu iye to dara, pẹlu igberaga wa tabi awakọ wa.
Luku igi ati Karl Anderson
Ti o ba n ka eyi, Emi kii yoo lokan tẹtẹ pe fifiwe ara rẹ si awọn miiran jẹ iṣoro pataki fun ọ. Ti o ba gba iye akoko ti o lo fun lilo lori igbesi aye eniyan miiran ju ki o fojusi ara rẹ - eyiti, ni ọna, igbesi aye nikan ni eyiti o le ṣe iyatọ si gangan - iwọ yoo ni iyalẹnu ni nọmba ọjọ ti o ti sọ danu, si opin rara.
Maṣe dibọn fun ararẹ pe ọjọ ti o ba ṣaṣeyọri aṣeyọri iwọ yoo da ilana ihuwasi yii duro. Ẹnikan yoo wa nigbagbogbo tabi nkan ti o ko ni ti elomiran ṣe. Iyẹn ni igbesi aye!
Iṣoro Igbalode kan?
Awọn eniyan ti n fi ara wọn we awọn ẹlẹgbẹ wọn lati ibẹrẹ ọjọ. Kii ṣe iṣẹlẹ tuntun. Theodore Roosevelt funraarẹ ṣakiyesi pe “ifiwera ni olè ayọ.”
Sibẹsibẹ, ni igba atijọ, ko rọrun pupọ fun wa lati rọra ni aanu ara ẹni. Instagram kii ṣe nkan. Botilẹjẹpe media media jẹ ibukun ni ọpọlọpọ awọn ọna, o tun jẹ eegun.
Ko si ẹnikankan ninu wa ti o jẹ oloootọ lori Instagram, tabi ohunkohun ti ikanni media media ti yiyan ti o ṣẹlẹ. Gbogbo wa njagun aworan ti a tọju daradara ti awọn igbesi aye wa ati pin nkan ti o dara. A ṣe afihan awọn fọto ti o ya lati igun to dara tabi awọn isinmi ajeji ti a nlọ.
A ko ni itara pupọ lati pin bi a ṣe wo ohun akọkọ ni owurọ tabi awọn ọjọ ailopin ti a lo ni idẹkùn ni ọfiisi ti o n ba ọga wa nira.
Biotilẹjẹpe gbogbo wa jẹbi ti ṣiṣe eyi, a ma nṣe iranti nigbagbogbo pe nigba ti a ba rii awọn ifunni awọn ibaraẹnisọrọ awujọ ti o dabi ẹni pe o ni itara ati ẹwa eniyan miiran, wọn ko sọ itan gbogbo.
A bẹrẹ ni afiwe ọna ti awọn nkan n lọ fun wa pẹlu ọna ti awọn ohun ti o han pe o nlọ fun wọn, laisi imọran kini ipo naa jẹ, ati yarayara ṣubu sinu iho afiwe.
Gẹgẹ bi Steve Ferrick ṣe sọ ni sisọ daradara, eyi jẹ ki a ko ni aabo nitori “a ṣe afiwe awọn ẹhin wa pẹlu awọn ohun elo ikọsẹ ti gbogbo eniyan miiran.”
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Bii O ṣe le ṣe Pẹlu Ailewu Ati bori Awọn ipa Rẹ
- 11 Awọn aami aisan Ti Ara-korira Arakunrin
- Kini idi ti MO fi korira Ara mi Naa?
Ṣugbọn Bawo Ni O Ṣe Le Gba Isesi naa?
Paapaa lẹhin igbesi aye rẹ ti ifiwerawe odi ni odiwọn pẹlu awọn omiiran, awọn ọna ṣi wa ti o le ṣe dabaru ilana ero ati yi ọna ti o ro nipa awọn nkan dara si.
O jẹ nipa ṣiṣe igbiyanju lati yi ọna ti ẹmi ero-inu rẹ n ṣiṣẹ ati awọn igbagbọ ti o jọba lori rẹ pe, nikẹhin, iwọ ko ni itara lati ṣe ararẹ ni aiṣedede ti fifiwe ararẹ nigbagbogbo si awọn ti o wa ni ayika rẹ.
Eyi ni awọn adaṣe diẹ ti o le gbiyanju ati diẹ ninu awọn ohun lati dojukọ eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yi ọna ti o ṣe akiyesi awọn afiwe.
1. Ṣe afihan Lori Ifiwera Ipalara Ti Ṣe Ni Igbesi aye Rẹ
Njẹ eewu kan wa ti o ko mu bi abajade ti irẹlẹ-ẹni-kekere rẹ? Bawo ni igbesi aye rẹ ṣe le ti yatọ ti iwọ ko ba le ni ipa nipasẹ ifiwera-itis?
Ti o ba gba eyi mọ ni ọkan rẹ, iwọ yoo wa iwuri si da ara re duro lati ma se awon asise kanna ni ojo iwaju .
2. Fun Ara Rẹ ni kirẹditi Nibo Gbese Gbese
Dajudaju, awọn afiwe le ti ṣe ọ ni oke nibi ati nibẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ ẹru kan wa lati ṣe ayẹyẹ.
kini lati ṣe nigbati ibatan rẹ ba ku
Tani o jẹ ati ohunkohun ti o ṣe, o jẹ alailẹgbẹ , pataki, ati ni ṣeto awọn ẹbun iyanu.
O ti ṣaṣeyọri awọn ohun iyalẹnu ninu igbesi aye rẹ. Ṣe atokọ ti awọn ohun ti o ti ṣaṣeyọri, sibẹsibẹ ojulowo tabi airiṣe, ki o lo iyẹn gẹgẹbi iwuri rẹ.
Ti o ba gbọdọ fiwera pẹlu ẹnikan, ṣe afiwe IWỌ ti oni pẹlu Ẹyin ti igba atijọ, ki o si ṣe iyalẹnu lori bi o ti de.
3. Din Aago Media Awujọ Rẹ Ku
Ṣe ara rẹ ni ojurere ati ration akoko ti o lo lori media media. Fun ararẹ ni iṣẹju mẹwa ọjọ kan lati ṣayẹwo awọn akọọlẹ rẹ. Mu awọn ohun elo naa kuro lori foonu rẹ. Tọju awọn eniyan wọnyẹn ti o fa awọn ero ti afiwe.
4. Idojukọ Awọn Nkan Ati Eniyan Ti O Ṣe pataki
A maa n fiwe ara wa si awọn eniyan ti a ko mọ gaan gidi ati ti awọn aye ti a ni awọn akiyesi nikan lori media media.
Dawọ fifun awọn eniyan wọnyẹn lọpọlọpọ ti akiyesi rẹ ati ipa pupọ lori awọn ero ati igbesi aye rẹ. Dipo, tun da lori rẹ ore timotimo ati ẹbi wa ni diẹ sii ninu awọn ibaraẹnisọrọ rẹ pẹlu wọn.
Jade ati nipa, adaṣe, ka, tabi forukọsilẹ fun kilasi yẹn ti o ti fẹ lati bẹrẹ. Akoko ti o wa, akoko ti o kere julọ ti o yoo ni lati ṣàníyàn nipa ohun ti gbogbo eniyan n ṣe.
Ṣe itọju ara rẹ daradara, jijẹ ounjẹ ti o jẹ ọ ati mu akoko lati sinmi. N tọju ara rẹ pẹlu ọwọ yoo fun iyi ara-ẹni ati iyi ara-ẹni ni igbega .
5. Nigbati o ba mu ara rẹ ni ifiwera, Beere Ask
Ṣẹgun lafiwe-itis jẹ ilana ti o gba akoko. Iwọ kii yoo ni anfani lati da duro lalẹ. Nigbati o ba rii ara rẹ ti o nwa ni ilara si awọn miiran, beere awọn ibeere wọnyi:
Ṣe o ṣe pataki fun mi? Ṣe o fẹ gaan ohun ti ẹni naa ni? Ṣe ọkọ ayọkẹlẹ filasi kan? Igbeyawo ti o gbowolori? Irin-ajo apoeyin ni ayika agbaye? Kini idi ti o fi fẹ?
Nibo ni MO nlọ? Yoo baamu si eto igbesi aye rẹ bi? Awọn ọrẹ rẹ le wa ni ita ni gbogbo alẹ, ṣugbọn ti o ba n fipamọ fun eto igba pipẹ, leti ararẹ ti idojukọ rẹ nigbati o ba ri ara rẹ ni ilara.
Ibo ni mo ti de? Ranti ararẹ ti atokọ ti awọn aṣeyọri ti o kọ silẹ. Fẹ ki gbogbo eniyan miiran dara, gbigba pe awọn aṣeyọri wọn ko ṣe tirẹ eyikeyi ti o kere si, ati tẹsiwaju pẹlu ṣagbe furrow tirẹ.
