O nrakò lori ọ, ṣe bẹẹ?
Ni ọjọ kan o n ṣe igbesẹ igbesi aye ni igbesẹ bi o ṣe n ṣiṣẹ si awọn ibi-afẹde rẹ…
… Nigbamii ti o dabi pe igbesi aye nyara siwaju ni ibuso iṣẹju kan.
Awọn ojuse tuntun ṣẹ ni aibikita! Lile ati yara!
Ati igbesi aye le fi ọ silẹ ni rirọ ti o ko ba ni ọna ti o dara fun iṣajuju akoko ati awọn iṣẹ rẹ.
Iwọ ko fẹ lati wa ara rẹ ni ipo igbagbogbo ti mimu, bibẹkọ ti o yoo bajẹ bori rẹ ki o bẹrẹ si ṣubu sẹhin.
Ni kete ti o ba bẹrẹ lati ṣubu sẹhin, awọn ojuse naa yoo kan kojọpọ lori jinlẹ ati jinlẹ titi ti o yoo fi ri ara rẹ ni ilakaka lati ṣe ohunkohun.
Ṣugbọn ko ni lati jinna. Eyi ni diẹ ninu awọn, sibẹsibẹ awọn nkan to munadoko ti o le ṣe lati ṣaju akọkọ.
Ṣẹda Akojọ Awọn iṣẹ-ṣiṣe, Lẹhinna ṣe ipo wọn Nipa Pataki Ati Akoko
Ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe nigbati o n gbiyanju lati ṣaju awọn iṣẹ rẹ ni akọkọ ni lati ṣeto.
bi o Elo ni Tony Beneti tọ
Gba akoko diẹ lati kọ atokọ ti awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o nilo lati ṣaṣeyọri ati nigbati wọn nilo lati ṣaṣeyọri nipasẹ.
Pẹlu akoko kan ati ọjọ kan ti iṣẹ-ṣiṣe naa ba ni itara akoko.
Ti iṣẹ-ṣiṣe rẹ ko ba jẹ akoko ti o nira, o le jẹ iranlọwọ lati fi akoko ipari ti tirẹ ṣe lati ṣe iranlọwọ lati dojuko idaduro ati iṣaro.
Ṣe ipo akojọ awọn iṣẹ rẹ lori pataki wọn pẹlu Lẹsẹkẹsẹ (nilo lati ṣee ṣe loni), Pataki (o nilo lati ṣee ṣe laarin ọsẹ), ati Ko si Iwọn (ko ni aaye akoko ti o nipọn).
Nigbamii, ṣe akiyesi iye ti awọn iṣẹ-ṣiṣe kọọkan ti o wa lori atokọ rẹ.
Bawo ni iṣẹ-ṣiṣe ṣe ṣe pataki si ohunkohun ti o jẹ o n gbiyanju lati ṣaṣeyọri?
O le ni awọn ojuse iṣẹ deede ti o nilo lati tọju, boya o jẹ ọrọ igbesi aye ti ara ẹni ti o nilo itọju si, tabi boya o jẹ nkan ti o wọpọ ti o nilo lati ṣe ṣugbọn o kan ko ti ṣe akoko naa sibẹsibẹ.
Awọn iṣẹ oriṣiriṣi yoo mu awọn ipele oriṣiriṣi iye wa si awọn agbegbe oriṣiriṣi igbesi aye rẹ.
Ohunkohun ti o le jẹ, ṣe akiyesi iye ti iṣẹ-ṣiṣe yoo mu wa si ohunkohun ti o n ṣe.
Ipele ikẹhin lati ronu ni iye akoko ti iṣẹ naa yoo gba lati ṣaṣeyọri.
Nigbagbogbo o dara lati koju awọn iṣẹ ṣiṣe gigun ni akọkọ lati jẹ ki wọn ṣiṣẹ ni isalẹ si ipele iṣakoso, ṣugbọn iyẹn le ma jẹ aṣayan ti o dara julọ ti o ba ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ kekere ti o nilo ifojusi lẹsẹkẹsẹ.
Sibẹsibẹ, maṣe koju ọpọlọpọ awọn iṣẹ kekere lati yago fun iṣẹ awọn iṣẹ nla. O ko fẹ lati rii ara rẹ yọ sinu aṣa ti yago fun iṣẹ-ṣiṣe nla bi akoko ipari ṣe sunmọ ati sunmọ!
Agbari Ṣe iranlọwọ Prioritization
Igbesi aye aibikita jẹ ki o nira pupọ sii lati ṣaju awọn iṣẹ-ṣiṣe ati awọn ojuse rẹ si pataki.
Bawo ni iwọ yoo ṣe ni anfani lati tọju ati ṣaṣeyọri ti awọn nkan ba n yọ jade ti o gbagbe tabi ti o ya lẹgbẹ laisi iru olurannileti eyikeyi?
Ṣiṣeto igbesi aye rẹ yoo fun ọ ni iṣakoso pupọ ati itọsọna lori gbogbo ohun miiran ti n ṣẹlẹ ni ti ara ẹni ati agbaye ọjọgbọn rẹ.
Ọna ti o dara lati ṣeto ni nipasẹ iwe iroyin agbari.
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa awọn ọna ti o le ṣe iwe iroyin , lati tẹle awọn ilana awọn eniyan miiran si idagbasoke ọkan funrararẹ.
Diẹ ninu eniyan fẹran lati lo iwe ajako kan ṣofo. Awọn eniyan miiran fẹran lati lo awọn iwe iroyin ti a ṣe tẹlẹ ti o ni awọn aba tẹlẹ ti a tẹjade ninu wọn awọn didaba bi awọn atokọ, awọn akọsilẹ, ilera ati titele oorun.
O le joko ni ibẹrẹ ọsẹ rẹ ki o gbero ohun ti o nilo lati ṣẹlẹ ni ọjọ meje to nbo.
Pẹlu ohun gbogbo ti o nilo lati ṣe ati nigbati o ba pinnu lati ṣe.
bawo ni o ṣe mọ boya o fẹran rẹ
O yẹ ki o tun ṣeto akoko ti ara ẹni fun ara rẹ bii akoko fun itọju ara ẹni ati abojuto ilera rẹ.
Itoju ti ara ẹni nigbagbogbo ṣubu nigbati awọn eniyan ba bẹrẹ si nšišẹ. O rọrun lati ṣe ohunkohun dipo lilọ fun rin tabi mu iṣẹju mẹdogun lati nu ọkan rẹ ki o ṣe àṣàrò.
Ṣeto itọju ara rẹ pẹlu iyaraju kanna ti awọn iṣẹ ṣiṣe pataki rẹ.
O ko le tú ninu ago ofo. Ti o ba gbiyanju, iwọ yoo kan tenumo ati ki o Titari ara rẹ sunmọ sisun.
awọn ipele ti isubu ninu ẹkọ nipa ifẹ
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Awọn ọna 10 Lati Gba Igbesi aye Rẹ Papọ Lekan Ati Fun Gbogbo
- Iwe iṣẹ-ṣiṣe Eto Ọna atẹjade Ọfẹ + Àdàkọ Oju ipa Habit
- Bii O ṣe le Ṣeto Awọn ero lojoojumọ Lati Mu Igbesi aye Rẹ Dara
- Awọn oriṣi Awọn Ifojusi 10 Lati Ṣeto Ara Rẹ Ni Igbesi aye (+ Awọn Apeere)
- Awọn ohun pataki 7 Ni Igbesi aye Ti o yẹ ki O Wa Ni Akọkọ Nigbagbogbo
Jẹ ki Awọn Iye Rẹ Pinnu Awọn ayo Rẹ
Fọwọ ba awọn iye ọkan jẹ ọna ti o dara lati ṣe iranlọwọ lati pinnu awọn ayo rẹ.
Ni idakeji, ọna ti o nlo akoko rẹ nigbagbogbo jẹ afihan awọn iye ati awọn ayo rẹ.
Irisi yẹn le ni ibajẹ bi awọn ojuse ti igbesi aye ṣe ikopọ ati pe o wa ara rẹ ni iyara fun akoko diẹ sii.
Ti o ba ri ara rẹ ni sisun tabi ni akoko lile, o le jẹ imọran ti o dara lati tun ṣe ayẹwo ti awọn ayo rẹ ba wa ni ila pẹlu awọn iye rẹ.
Ṣe o ṣe akiyesi ara rẹ ni iṣalaye ẹbi? Elo akoko wo ni o nlo pẹlu ẹbi rẹ? Njẹ o ni idiwọ rẹ ninu iṣeto rẹ lati rii daju pe o le lo akoko yẹn pẹlu ẹbi rẹ?
Ṣe o fẹ igbega ni iṣẹ? Awọn iṣe wo ni o ti gbero ati gbero lati ni igbega yẹn?
Njẹ iṣẹ rẹ n pese eyikeyi ori ti igberaga ati aṣeyọri nipa tito lẹtọ pẹlu awọn iye rẹ? Ti kii ba ṣe bẹ, o to akoko lati ṣe iyipada iṣẹ kan?
Njẹ o nlo akoko to toju ara rẹ? Ṣiṣakoso ilera ti opolo ati ti ara rẹ? Adaṣe? Njẹ ati sisun daradara? Ṣe o nilo lati fi akoko diẹ sii si itọju ara ẹni ki o le di eniyan alara?
Awọn ohun iṣaaju nigbagbogbo ṣe afihan awọn iye wa nitori a fẹ ṣe awọn ohun ti o dara julọ fun wa.
Iwọ yoo ni akoko ti o rọrun pupọ lati faramọ awọn ayo rẹ ti o ba ṣiṣẹ ni tito lẹtọ pẹlu awọn iye rẹ ati awọn ibi-afẹde igbesi aye.
Ge Awọn Akoko Aago Ati Awọn iṣẹ-ṣiṣe Ni ayo Kekere
Ni bayi, diẹ sii ju igbagbogbo lọ, awọn iṣẹ lọpọlọpọ ti o kan kii ṣe gbogbo nkan ti o ṣe pataki tabi ṣẹlẹ lati jẹ awọn asonu akoko lapapọ ni a ma n lu wa nigbagbogbo.
Gige awọn iṣẹ ayo kekere wọnyi kuro ninu igbesi aye rẹ yoo fun ọ ni ominira diẹ sii ati irọrun lati ṣaṣeyọri awọn iṣẹ nla ti o nilo lati ṣiṣẹ lori rẹ.
O rọrun gaan lati jẹ ki a mu sinu yiyi nipasẹ awọn kikọ sii media awujọ tabi binge wiwo awọn ifihan TV - ṣugbọn wọn kii ṣe lilo ọja ti akoko rẹ!
Awọn iṣẹ ni ayo kekere yẹ ki o ṣe ayewo lati pinnu boya wọn ṣe pataki gangan tabi rara.
Ero naa kii ṣe lati yago fun awọn iṣẹ wọnyẹn, ṣugbọn lati pinnu boya wọn baamu si awọn ojuṣe rẹ.
O yẹ ki o ya awọn iṣẹ ṣiṣe ayo kekere lati eyikeyi akoko sisọnu awọn iṣẹ ti o le ṣe idiwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ.
Awọn iṣẹ-ṣiṣe ayo kekere le ti wa ni titari tabi tunto si ọjọ nigbamii lati ṣe aaye fun awọn iṣẹ pataki diẹ sii ti o wa lori iṣeto rẹ.
O yẹ ki o dinku tabi parun akoko awọn apanirun lapapọ.
Gba Fifọmọ Lati Je ki Akoko Rẹ Ati Awọn iṣẹ-ṣiṣe Ga
Irọrun jẹ ogbon pataki fun gbogbo eniyan lati dagbasoke.
Igbesi aye wa si ọ ni iyara ati nigbakan o ni lati ronu lori awọn ẹsẹ rẹ lati ṣe lilö kiri ni aṣeyọri.
Awọn ojuse ni iṣẹ le yipada ati yipada, ni pataki ti o ba ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan miiran ti o le ni awọn iṣẹ oriṣiriṣi ati awọn ayo si ọ.
O le rii ara rẹ lagging lẹhin ti o ba n duro de ẹlomiran lati pari diẹ ninu iṣẹ ti wọn nilo lati ṣe.
Ọna ti o munadoko lati duro ni irọrun ni lati pin awọn bulọọki ti akoko lati ṣe iyasọtọ si pato kan iru ti iṣẹ-ṣiṣe.
Mo lero bi ẹni ti o padanu ati ikuna
Dipo sisọ pe iwọ yoo ṣiṣẹ lori ohun kan pato lakoko bulọọki wakati meji ni ọla, o le dipo kan sọ pe bulọọki wakati meji yii pato jẹ fun iṣẹ laisi ṣalaye ohun ti iwọ yoo ṣiṣẹ lori.
Ohun kanna le ṣee ṣe fun fere eyikeyi iṣẹ-ṣiṣe.
Boya o jẹ olopobobo sise diẹ ninu awọn ounjẹ ni ọjọ isinmi, adaṣe ni owurọ nigbati o ba dide, tabi nilo lati ni abojuto awọn iṣẹ rẹ.
Ko ṣe pataki nigbagbogbo tabi paapaa imọran ti o dara lati gbero awọn aaye ti o dara julọ ti ọjọ rẹ ti awọn iṣẹ rẹ ba gbẹkẹle awọn eniyan miiran tabi awọn ipo iyipada ti ọjọ rẹ.
Mọ nigbati lati ṣe deede ati lati lọ pẹlu ṣiṣan kii yoo mu ki o sunmọ awọn ibi-afẹde rẹ ati awọn ala nikan, ṣugbọn tun dinku apọju gbogbo rẹ ati iwuwo iṣẹ.
