Merriam-Webster ṣalaye ọrọ amotaraeninikan ni atẹle:
Fiyesi apọju tabi iyasọtọ pẹlu ararẹ: wiwa tabi fifojukokoro lori anfani ti ara rẹ, idunnu, tabi ilera laisi iyi fun awọn miiran.
Dun dun, ṣe kii ṣe bẹẹ?
Kii ṣe nkan ti o fẹ fẹ lati…
Awọn ẹya meji wa ti asọye ti o jẹ ki imọran “ti o dara” amotaraeninikan jẹ egbogi lile lati gbe mì.
Ni ibere, ọrọ naa “apọju” eyiti o ṣe apejuwe eniyan ti o nikan ati nigbagbogbo ronu ti ara wọn.
Ẹlẹẹkeji, gbolohun naa “laisi ibọwọ fun awọn miiran” eyiti o ṣe apejuwe eniyan ti ko bikita bi awọn iṣe wọn ṣe ni ipa lori awọn eniyan ti o wa nitosi wọn.
Ti a ba yọ awọn apakan wọnyẹn kuro, a ni itumọ ti o ṣee ṣe ti iwa-rere “rere”:
Fiyesi iyasọtọ pẹlu ararẹ: wiwa tabi fifokansi lori anfani ti ara rẹ, idunnu, tabi ilera.
Iyẹn dara diẹ, abi kii ṣe?
Boya amotaraeninikan kii ṣe ọrọ ti o tọ. Boya ṣiṣe-ara-ẹni tabi idunnu-ẹni tabi aifọkanbalẹ jẹ awọn aṣayan ti o dara julọ.
Ṣugbọn gẹgẹbi pẹlu amotaraeninikan, awọn ọrọ wọnyi gba RAP buburu ni awujọ oni.
Jẹ ki a sọrọ nipa idi ti wọn ko fi yẹ.
Eyi ni awọn idi 14 ti jijẹ amotaraeninikan jẹ dara - laarin idi, nitorinaa.
1. O ko le tú ninu ago ofo.
O jẹ ọrọ ti o wọpọ ti a lo lati ṣe igbega itọju ara ẹni, ṣugbọn o jẹ otitọ gaan.
Ti o ba wa ni ti ara, ni irorun, ati ni ti ẹmi, bawo ni o ṣe reti lati jẹ ti eyikeyi iṣẹ si awọn miiran?
O le gbiyanju lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran ati ṣiṣẹ ararẹ sinu ilẹ, ṣugbọn iye ti titẹ sii rẹ dinku pẹlu ilera ti ara ẹni rẹ.
Ni awọn ọrọ miiran, ti o ko ba n ṣetọju ara rẹ, o ko le ṣe abojuto awọn miiran.
Nitorinaa amotaraeninikan - iru rere - jẹ pataki lati le ṣe ilowosi rere si awujọ ati igbesi aye awọn eniyan ti o wa nitosi rẹ.
2. O yago fun ibinu.
Bawo ni o ṣe rilara lẹhin ti o ti fi gbogbo rẹ fun elomiran?
Iyẹn yoo dale lori apakan bi wọn ṣe dupe ati pe ti wọn ba tun pada ojurere lailai.
Ṣugbọn o tun da lori boya o ṣe itọju ara ẹni ni ayo.
Ti o ba ti lọ loke ati kọja lati ṣe iranlọwọ fun ẹnikan, ṣugbọn o nireti ṣiṣe sinu ilẹ nitori abajade, o ṣee ṣe ki o kun fun ibinu.
Ti, ni ida keji, ti o ṣeto awọn idiwọn ti o ni oye lori iye ti o ni anfani lati fifun, iwọ yoo di idaduro rilara gbigbona ti o wa lati jijẹ awọn iṣẹ si awọn miiran.
Diẹ ninu ifara-ẹni-ẹni jẹ igbagbogbo ohun ti o dara. O kan maṣe mu u lọ si awọn iwọn.
3. Iwọ yoo ni akoko lati ṣiṣẹ lori ilera ati ti ara rẹ.
O mọ ohun ti o dabi nigbati o nṣiṣẹ ni fifọ ni igbiyanju lati tọju gbogbo eniyan miiran… o jẹ ki itọju tirẹ jiya.
O n jẹ ounjẹ ijekuje diẹ sii, o ṣe idaraya kere si, ati pe o ko ṣayẹwo pẹlu bi O ṣe n rilara.
Ni kete ti o bẹrẹ lati jẹ onitara diẹ diẹ, o ṣẹda akoko ati aye lati ṣiṣẹ lori ilera rẹ.
O le ṣe awọn ounjẹ ti a ṣe ni ile ti o dara.
O le tẹle ijọba adaṣe tabi ṣe awọn ere idaraya ti o gbadun.
Ati pe o le ṣe awọn ohun ti yoo mu ọkan rẹ jẹ.
4. O le ṣe idagbasoke awọn ọgbọn rẹ.
O le gba akoko pipẹ lati di ẹni ti o dara si ohunkan. O gba adaṣe ati ifarada.
Ti o ba n fi akoko rẹ silẹ lailai fun awọn eniyan miiran ati awọn idi, iwọ kii yoo ni akoko lati ṣe idagbasoke awọn ọgbọn ti o ṣe pataki si ọ.
Iwọ kii yoo ni anfani lati kọ awọn ohun titun tabi mu awọn ọna ti o ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe kan ṣe.
Iwọ yoo tiraka lati ṣaṣeyọri ni nkan ti o ko ba ni anfani lati ya akoko diẹ si adaṣe rẹ.
Nitorina amotaraeninikan ṣe pataki fun ilọsiwaju ara ẹni.
5. O le tẹle awọn ibi-afẹde rẹ.
Bii pẹlu awọn ọgbọn, awọn ibi-afẹde ko ṣe aṣeyọri ara wọn. Wọn nilo grit ati ipinnu… ati akoko.
O ko le nireti lati ni ilọsiwaju si awọn ibi-afẹde rẹ ti o ba nšišẹ pupọ lati ṣiṣẹ awọn iwulo ti awọn eniyan miiran.
Nipa iwọn adaṣe iwọn kan ti akoko rẹ lati lo ṣiṣẹ lori ara rẹ, o le ṣetọju iṣipopada ilọsiwaju siwaju si itọsọna awọn ibi-afẹde rẹ ati awọn ala.
Eyi ni awọn anfani miiran paapaa. Iwọ yoo ni itunnu diẹ sii pẹlu igbesi aye rẹ ati iwuri diẹ sii lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran nigbati o ba le rii awọn ohun ti o fẹ lati sunmọ ni nigbagbogbo.
6. Iwọ yoo ni akoko diẹ sii fun iṣaro ara ẹni.
O ṣe pataki lati ṣayẹwo pẹlu ara wa lati igba de igba lati rii daju pe a n gbe iru igbesi aye ti a fẹ lati ṣe.
Ifihan ara ẹni gba wa laaye lati ṣayẹwo bi a ṣe n wo nipa ohun ti a nṣe ni bayi ki a le ṣatunṣe awọn igbiyanju wa lati dojukọ awọn nkan ti o ṣe pataki julọ.
Eyi le ṣe ayẹwo awọn ibi-afẹde wa ati awọn ibi-afẹde lati rii daju pe wọn tun jẹ ibaamu to dara fun wa.
O le jẹ bibeere ibiti a le ti ṣe iranlọwọ pupọ julọ si awọn miiran ki a le lo akoko diẹ sii lori awọn nkan wọnyẹn.
Tabi o le jẹ idanimọ awọn nkan ti a ko fẹ ṣe mọ.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Bii O ṣe le Nawo Ni Ara Rẹ: Awọn nkan 4 ti o Fun Awọn ipadabọ Ti o dara julọ
- Awọn ọna 10 Jije O dara julọ Yoo Pari Buburu Fun Ọ
- Kini O tumọ si Lati Jẹ Oninuure si Ara Rẹ: Awọn ọna 9 O le Ṣafihan Aanu-ara-ẹni
- Awọn ohun pataki 7 Ni Igbesi aye Ti o yẹ ki O Wa Ni Akọkọ Nigbagbogbo
7. Iwọ yoo mọ ominira rẹ.
Nigbati o ba di ara rẹ ni igbesi aye awọn elomiran, o le nira lati rii ati ṣe pataki ominira ti ara rẹ.
Nigbati o ba ṣe igbesẹ sẹhin, iwọ yoo mọ bi agbara rẹ ṣe le toju ara rẹ.
Ati pe nigbati o ba ranti bi ominira o ṣe le jẹ, iwọ yoo ni riri fun diẹ sii.
Iwọ yoo bẹrẹ lati ṣe itọju ti o dara julọ fun ararẹ ati pe iwọ yoo ni igboya diẹ sii ninu awọn agbara rẹ.
Iwọ yoo ni itunnu diẹ sii lati wa nikan ati pe kii yoo wa lati kun gbogbo akoko titaji pẹlu ṣiṣe awọn iṣoro awọn eniyan miiran.
8. Iwọ yoo ni ifarada diẹ sii.
Apá ti jíjẹ onímọtara-ẹni-nìkan ni wíwájú ara rẹ. Nipa ṣiṣe bẹ, iwọ yoo wa ni ipo ti o dara julọ lati ba awọn ifaseyin igbesi aye ṣe.
Gbogbo wa ni awọn akoko ti o jẹ boya irora tabi nira tabi awọn mejeeji. Ti o ba ni isinmi daradara, ni idunnu ni gbogbogbo, ati pe o ni idari lori awọn iṣẹ akọkọ rẹ, iwọ yoo ni irọrun dara julọ lati koju iru awọn ifasẹyin bẹẹ.
Ifara-ẹni-nikan tun tumọ si pe o ṣetan siwaju sii lati fagile awọn adehun miiran ni ojurere lati gba awọn akoko nira ti o dojuko.
Iwọ kii yoo ni ẹru nipasẹ awọn ojuse ati pe yoo ni yara atẹgun kekere ti o le lo lati koju ohunkohun ti awọn ọran ba gbin.
9. Iwọ yoo mu iye-ara rẹ pọ si.
Iye ti o rii ninu ara rẹ ati iye akoko ti o lo ṣiṣẹ lori / fun ara rẹ ni asopọ taara.
Ati pe o jẹ ibatan ọna meji.
Bẹẹni, ti o ba ni giga ara-tọ , o ṣee ṣe ki o tọju ararẹ daradara.
Ṣugbọn iṣe pupọ ti ṣiṣe itọju ara rẹ ati ṣiṣe ara rẹ ni akọkọ mu alekun ara-ẹni rẹ pọ si.
Nitorinaa lati jẹ amotaraeninikan tumọ si idanimọ pe o jẹ eniyan ti o yẹ fun itọju ati akiyesi tirẹ. O ko ni lati fi gbogbo rẹ fun awọn eniyan miiran.
10. Iwọ kii yoo gbe nipasẹ awọn ireti ti awọn miiran.
Nigbati o ba jẹ alai-ara-ẹni patapata, o fun ni iṣakoso lori iru igbesi aye ti o ṣe.
kini lati ṣe ni alẹ ọdun tuntun nikan
Nigbagbogbo o wa ni beck ati ipe ti awọn eniyan miiran ati nitorinaa o gbe nipasẹ awọn ireti wọn si ọ.
Bakanna, o le ma fẹ lati dojuti awọn eniyan pataki ni igbesi aye rẹ - nipataki awọn obi rẹ tabi alabaṣepọ - ati nitorinaa o ṣe ohun ti wọn fẹ ki o ṣe.
O tẹle ipa-ọna iṣẹ ti wọn ṣeto fun ọ, o wọṣọ bi wọn ṣe fẹ ki o wọ, ati pe o ṣe bi wọn ṣe fẹ ki o ṣe.
Ifara-ẹni-kekere diẹ dara ni awọn iṣẹlẹ wọnyi. Dipo ki o wa ni ila ki o gbọràn si awọn ifẹ wọn, o le lepa awọn nkan ti o ṣe pataki si ọ, kii ṣe wọn.
11. Iwọ yoo yan didara lori opoiye.
Njẹ o n jiya FOMO - iberu ti padanu?
Nitorina ọpọlọpọ awọn ifiwepe lati ṣe awọn nkan ati lọ awọn aye. Ki ọpọlọpọ awọn eniyan lati tọju idunnu.
Nitorina o sọ bẹẹni si gbogbo eniyan ati ohun gbogbo nitori o ro pe ohun ti o yẹ ki o ṣe.
Ṣugbọn idaji akoko iwọ ko ni itara lori ṣiṣe nkan naa tabi ri eniyan naa.
Ni otitọ, iwọ kan fẹ lati duro ni ile pẹlu iwe ti o dara tabi jara TV.
O dara, jijẹ onimọtara-ẹni-nikan gba ọ laaye lati ṣe iyẹn. O fun ọ ni igboya ninu agbara rẹ lati sọ rara.
O fun ọ laaye lati dojukọ didara awọn ohun ti o sọ bẹẹni si, ki o le ni igbadun pupọ julọ ninu wọn.
12. Awọn ibatan rẹ yoo ni anfani.
Gẹgẹbi a ti fi idi rẹ mulẹ, ti o ba n fun awọn eniyan miiran nigbagbogbo, o ni diẹ ti o ku fun ara rẹ.
Ati pe ti o ba n ṣiṣẹ ni ofo, iwọ kii yoo ni anfani lati ṣetọju asopọ ti o ṣe pataki fun awọn ibatan lati wa ni agbara ati ni ilera.
Ni otitọ, o ṣee ṣe diẹ sii lati ni imolara si awọn miiran ati ni gbogbogbo o ni ibinujẹ si wọn.
Nitorinaa, bi o ṣe lodi si bi o ṣe n dun, imọ-ara ẹni kekere le jẹ dara fun awọn ibatan rẹ.
Iwọ yoo jẹ ile-iṣẹ ti o dara julọ lati wa nitosi, iwọ yoo ni agbara lati ṣe alabapin ninu ibaraẹnisọrọ to dara, ati pe iwọ yoo ni itara abojuto ati ifẹ diẹ sii.
13. Iwọ yoo ni ilọsiwaju siwaju sii.
Nigbati o ba tọju ara rẹ, o ni ipese to dara lati ṣe gbogbo awọn ohun ti o nilo lati ṣe.
Nigbati o ko ba na ara rẹ ju tinrin pẹlu awọn adehun, o le dojukọ gaan lori awọn ti o ṣe.
Nitorinaa iwọ yoo ma ni imisi diẹ sii ninu ohun gbogbo.
Ni iṣẹ, iwọ yoo ni anfani lati lọ pẹlu iṣẹ ni ọwọ lakoko ti o tun n ronu nipa iṣẹ-iwaju rẹ.
Ni ile, iwọ yoo ni anfani lati ṣe abojuto idile rẹ laisi rirọ ara rẹ.
Iwọ yoo si gangan gba diẹ sii nipasẹ ṣiṣe amotaraeninikan ju iwọ yoo ṣe ti o ko ba ṣe bẹ.
14. Iwọ yoo nilo itọju kekere lati ọdọ awọn miiran.
Ti o ba lo gbogbo igbesi aye rẹ ti o ni ipa ninu awọn ifiyesi ti awọn miiran, o ni aye ti o dara pe iwọ yoo nilo ẹnikan lati tọju rẹ.
Sisun ararẹ ni awọn iṣẹ ti awọn eniyan miiran yoo jẹ ki o ni ifaragba diẹ si awọn ailera ti ara ati awọn ifiyesi ilera ọpọlọ.
Ni o kere pupọ, iwọ yoo rii ararẹ ni fifa awọn wahala ati awọn ibanujẹ rẹ si awọn ti o sunmọ ọ.
Nitorina o ni lati beere ara rẹ boya eyi ni ohun ti o fẹ. Ṣe o fẹ lati di ẹrù fun ẹnikan ti o fẹràn nitori pe o n tiraka pupọ lati di ohun gbogbo si gbogbo eniyan?
Idahun ti o n wa ni “bẹẹkọ.”
Bii O ṣe le Jẹ Ara-ẹni - Iru Rere
Ni bayi o yẹ ki o ni idaniloju pe jijẹ amotaraeninikan dara nigbakan.
Ṣugbọn ranti pe a n fojusi iru rere ti amotaraeninikan.
Bawo ni o ṣe mọ ti o ba nṣe adaṣe amotaraeninikan ti o dara? O dara, o pada si awọn nkan wọnyẹn ti a yọ kuro ninu itumọ atilẹba ti o bẹrẹ nkan yii.
Ni akọkọ, a yọ ọrọ naa “pupọ julọ” kuro.
Eyi tumọ si pe o yẹ ki o jẹ amotaraeninikan laarin awọn idiwọ ti o loye.
Ọjọ kan ti “emi” akoko bi obi kii ṣe nkan buru. Mu isinmi ọsẹ kan lakoko ti alabaṣepọ rẹ n bojuto awọn ọmọde ṣee ṣe pupọju.
Wipe bẹẹkọ si ibeere ọrẹ kan fun iranlọwọ nigbati o ko ba ni anfani gidi lati dara jẹ dara. Wipe bẹẹkọ si gbogbo awọn ibeere wọn fun iranlọwọ yoo jasi ibajẹ ọrẹ naa.
Ẹlẹẹkeji, a mu gbolohun naa jade “laisi iyi fun awọn miiran.”
Eyi tumọ si pe imọtara-ẹni-nikan rẹ ko yẹ ki o ṣe ipalara fun awọn miiran tabi gbe awọn ireti alailoye le wọn.
Sise Ata ti o lata gaan nitori iyẹn ni bi o ṣe fẹran rẹ, nigbati alabaṣiṣẹpọ rẹ ati / tabi awọn ọmọde fẹran rẹ jẹ irẹlẹ - iyẹn jẹ iwa buburu ti iwa-ẹni-nikan.
Wíwọlé ọmọ rẹ sí ẹgbẹ́ agbábọ́ọ̀lù nígbà tí wọn bá fẹ́ láti gba àwọn ẹ̀kọ́ ijó - ìyẹn ni ìwà búburú ti ìmọtara-ẹni-nìkan.
Lati ṣe adaṣe iru iwa-ẹni-nikan ti o dara, gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni yago fun jijẹ apọju pẹlu rẹ, ati mu awọn eniyan miiran sinu ero.
Ṣe iyẹn ati pe iwọ yoo gba gbogbo awọn anfani loke.
