Ibanujẹ ti ẹdun jẹ ọgbọn ti awọn eniyan ti o sunmọ wa le lo lati ṣe ipalara ati ifọwọyi wa, boya ni imomose tabi aimọ.
bawo ni lati gbekele opuro lẹẹkansi
Ibanujẹ ti ẹdun jẹ nigbati ẹnikan lo awọn ailagbara wa, awọn aṣiri, ati awọn ailagbara si wa lati gba deede ohun ti wọn fẹ lati ọdọ wa.
A le jẹ ki a fi dudu tẹmi nipasẹ alabaṣepọ wa, awọn obi, awọn ọmọde, awọn arakunrin, awọn ọrẹ, awọn ẹlẹgbẹ, tabi ẹnikẹni ti a sunmọ nitosi laisi mọ ohun ti n ṣẹlẹ ever
… Tabi, bi ẹni pe igbagbogbo ọran naa, kii ṣe fẹ lati gba ara wa laaye ohun ti n ṣẹlẹ.
Nigbakuran, agbẹru ko le jẹ mimọ ti awọn ilana ihuwasi wọn (tabi ko ni itara lati gbawọ si didaku bi iwa ihuwasi) nitorinaa sẹ fun ara wọn ati gbogbo eniyan miiran.
Fun awọn idi ti nkan yii, a yoo ni idojukọ lori awọn ibatan ifẹ, ṣugbọn ifipamọ ẹdun ti awọn oriṣi ti a ṣalaye ni isalẹ le lo si eyikeyi iru ibatan.
Iru nkan yii ṣẹlẹ julọ nigbagbogbo ninu awọn ibatan ti ara ẹni, ṣugbọn o le waye ni awọn ibatan amọdaju paapaa.
O tun ṣe pataki lati jẹri ni lokan pe awọn ipele oriṣiriṣi ti ibajẹ ti o wa nibi wa.
Gbogbo wa ni aṣiṣe awọn ohun, ati pe ọpọlọpọ wa yoo lo awọn ọna ina pupọ ti imunilara ẹdun ninu awọn ibatan wa ni aaye kan.
Iyẹn ko ṣe wa ni awọn ifọwọyi ni kikun.
A jẹ eniyan lasan, ati pe gbogbo wa ni abawọn nipasẹ iseda wa gan.
O jẹ, sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ni akiyesi awọn oriṣiriṣi oriṣi ti ikuna ti ẹdun ti o wa ati awọn ami ti wọn n ṣẹlẹ.
Eyi yoo gba ọ laaye lati ṣe idanimọ nigbati nkan kan ti kọja pupọ ati di iṣoro ninu ibatan rẹ.
Imọlẹ Ina kii ṣe Ibanujẹ Nigbagbogbo
Ṣaaju ki a to lọ siwaju, a nilo lati fi idi mulẹ pe ni eyikeyi ibatan, fifun ati mu jẹ deede ati ilera. Awọn ibeere yoo ma ṣe fun ọ nigbakan.
O ṣe pataki lati ni anfani lati koo ṣugbọn lẹhinna wa si adehun adehun papọ, ati pe nigbamiran o ni lati ṣe awọn ohun ti o le boya ko yan lati ṣe.
Ṣugbọn o ṣe wọn lonakona fun didara ibasepọ rẹ ati fun eniyan ti o nifẹ.
Lẹhin gbogbo ẹ, ti o ba jẹ ọna rẹ nigbagbogbo tabi opopona, lẹhinna o nilo lati ṣe akiyesi otitọ pe blackmailer ti ẹdun ninu ibatan rẹ le jẹ iwọ gangan.
Ṣugbọn ila kan wa nibi. Fifun ni ohunkohun ti alabaṣepọ rẹ fẹ ko yẹ ki o di iwuwasi, paapaa nigbati o jẹ nipa awọn nkan ti o ṣe pataki si ọ.
Afọwọṣe otitọ kan nigbagbogbo kọ awọn ifẹ ati aini eniyan miiran silẹ ni ojurere ti ara wọn ati pe ko ri awọn ẹtọ ti ẹni miiran bi pataki.
Wọn fẹran nini alabaṣiṣẹpọ ninu igbesi aye wọn ti wọn le ṣakoso ati pe wọn ko nifẹ ninu eyikeyi adehun ti ibatan ibatan ilera kan.
Wọn le gbiyanju lati ṣetọju iṣakoso yẹn lori alabaṣepọ wọn ni eyikeyi awọn ọna wọnyi.
3 Awọn ogbon Ti Ibanujẹ Ẹmi
Onisẹpọ-ọkan Dokita Susan Forward ṣe apẹrẹ adape FOG lati ṣe akopọ awọn imọran ti awọn ifọwọyi lo nigbagbogbo - Ibẹru, ọranyan, ati Ẹṣẹ.
Ifọwọyi kan le lo gbogbo iru awọn ọgbọn mẹta wọnyi ni ẹẹkan, tabi gbekele ọkan tabi meji ninu wọn.
Eniyan le tẹ sinu awọn ibẹru ti alabaṣepọ wọn (boya nipa ibatan ti o pari), fa awọn ikunsinu ti ọranyan wọn (boya o leti wọn leti pe wọn jẹ onjẹ onjẹ ninu ẹbi), tabi jẹ ki wọn ni idaniloju (nipa gbigbe awọn iṣoro wọn kalẹ patapata si alabaṣepọ wọn ilekun).
Wọn ṣe eyi nipa lilo imọ ti wọn ti jere ni awọn ọdun nipa ohun ti o jẹ ki ami-ami-ami-ami wọn ṣe ami.
Akiyesi awọn ọgbọn wọnyi ati awọn oriṣi mẹrin ti ikuna ti ẹdun ti a jiroro nigbamii le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ ihuwasi ti o le ma ti jẹ ki o mọ bibẹẹkọ bi ifọwọyi.
Jẹ ki a wo pẹkipẹki si awọn ọgbọn mẹta, ati lẹhinna ṣayẹwo awọn oriṣi mẹrin ti ifiweranṣẹ dudu ki o wo bi ọna asopọ meji naa ṣe.
Iberu
Ibẹru jẹ ifaṣe ti a ṣe apẹrẹ lati daabobo wa, nfa awọn idahun ti ara ti o mu wa ṣetan fun ‘ija tabi fifo’ nigba ti a ba ri ara wa ni awọn ipo idẹruba.
Awọn ipo wọnyẹn ko ṣe dandan lati jẹ eewu nipa ti ara.
A le ni iberu nipa pipadanu awọn ti a nifẹ tabi ipalara ti n bọ si wọn.
Nigba miiran, o kan iberu ti aimọ ti awọn manipulators ṣiṣẹ lori.
Gbogbo awọn ibẹru bẹ lo wa ti o le lo lati mu awọn eniyan di oniduro, gẹgẹbi iberu ti kọ silẹ , iberu ti ibanujẹ ẹnikan, iberu ti idojuko, iberu ti awọn ipo ti o ni ẹtan, ati ibẹru fun aabo ti ara rẹ.
Ojúṣe
Nigbagbogbo a lero pe o jẹ ọranyan si awọn eniyan ti o wa nitosi nitori pe, bi eniyan, ori ti o lagbara ti agbegbe jẹ apakan nla ti ohun ti o ti mu ki awọn eya wa ṣaṣeyọri tobẹẹ.
Aabo wa ninu awọn nọmba, ati pe gbogbo wa fẹ lati wa ninu ẹgbẹ naa. Lati gba, a ti ni awọn adehun kan lati mu ṣẹ nigbagbogbo.
Awọn olutọpa le lo awọn ọgbọn oriṣiriṣi lati leti wa ti awọn adehun wọnyẹn, titari awọn bọtini ti o jẹ ki a lero pe o di ọranyan di dandan lati ṣe ohun ti wọn fẹ.
Obi kan le leti ọmọ kan ti awọn irubọ ti wọn ti ṣe fun wọn ki o sọ fun wọn pe wọn jẹ alaimoore.
Alabaṣepọ kan le beere pe wọn yoo ṣe ohunkohun ti o jẹ pe wọn ti beere lọwọ rẹ lati ṣe ti awọn ipa ba yipada.
Olukokoro le fi ẹsun kan ọrẹ pe o jẹ amotaraeninikan.
Ẹṣẹ
Ẹṣẹ jẹ asopọ pupọ si ọranyan.
Ti a ko ba ṣe nkan ti a ro pe o jẹ ọranyan lati ṣe, a ṣọ lati ni iriri ẹbi, tabi lero bi a ṣe yẹ lati jiya ni ọna kan.
O rọrun pupọ lati fa ẹṣẹ ninu ẹnikan, fun gbogbo iru awọn idi.
A le jẹ ṣe lati lero jẹbi fun nkan ti a ti ṣe lati binu ẹnikan, fun amotaraeninikan wa, tabi fun ko ṣe ipin wa ti iṣẹ ni ibatan kan.
A le jẹ ẹlẹṣẹ-ṣiṣẹ fun ṣiṣẹ pupọ, fun lilo pupọ, fun lilo akoko pẹlu awọn eniyan miiran, tabi paapaa ni idunnu tabi gbadun ara wa nigbati ẹnikeji ba wa ni kekere tabi ni akoko lile.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Awọn Narcissists Ede Lo Lati Ṣakoro Ati Ṣọpa Awọn Ti Nkan Wọn
- Awọn ilana Narcissists Awọn ilana 6 Lodi Lodi si Awọn olufaragba Wọn (Pe O Nilo Lati Mọ)
- Ti O Ba Ni Awọn Obi Iṣakoso, MAA ṢE farada Awọn Nkan Meta wọnyi Lati ọdọ Wọn
- Awọn oriṣi 8 Ti Ṣiṣakoso Awọn eniyan O le Ba Ni Igbesi aye
- Awọn aala 12 O yẹ ki o Ṣeto Ninu Ibasepo Rẹ
- Kini idi ti Itọju Ipalọlọ ṣe baje si Ilokulo Ẹdun & Bii o ṣe le Fesi
4 Awọn oriṣi Ti Ibanujẹ Ẹdun
Dokita Dari dabaa awọn oriṣi oriṣi mẹrin ti ibanujẹ ẹdun ti eniyan lo laarin awọn ibatan wọn.
Eniyan le gba ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn ipa wọnyi lati jẹ ki o ṣe ohun ti wọn fẹ.
Ijiya
Iru blackmailer yii mọ bi o ṣe le fi iya jẹ ọ, ati pe ko ni iyemeji lati ṣe awọn alaye igboya ti o sọ fun ọ kini awọn abajade yoo jẹ ti o ba ṣe (tabi rara) ohun kan pato.
Igbimọ ti wọn ṣere lori pupọ julọ ni iberu.
Ijiya ti wọn fi le jẹ ohunkohun lati didaduro ifẹ ati ipari ibasepọ, lati ni ihamọ fun ọ lati ri awọn eniyan pataki miiran ni igbesi aye rẹ, si awọn ijiya owo.
Ibanujẹ ti ẹdun le tun da lori irokeke ijiya ti ara ati ilokulo.
Ara-ijiya
Diẹ ninu awọn eniyan ifọwọyi le lo ilana ti ijiya (tabi idẹruba lati jẹ) ara wọn, ni mimọ pe yoo jẹ ki alabaṣepọ wọn jiya.
Ohun ija akọkọ ti ikọlu ni ẹbi (tabi ireti ti ẹbi ti iwọ yoo dojuko ti ifọwọyi ba tẹle awọn irokeke wọn), ṣugbọn wọn tun gbiyanju lati fa ẹru (pe ẹnikan ti o bikita fun yoo wa si ipalara).
Awọn apẹẹrẹ ti eyi le pẹlu idẹruba lati ṣe ipalara tabi paapaa pa ara wọn o yẹ ki o fi wọn silẹ tabi beere pe ihuwasi rẹ yoo jẹ ki wọn banujẹ o yẹ ki o tẹsiwaju pẹlu rẹ.
Olufaragba naa
Awọn olufaragba mu ibanujẹ wọn lori ori alabaṣepọ wọn bi ọna lati jẹ ki wọn ṣe ohun ti wọn fẹ.
Wọn le beere pe aisan wọn tabi ipo opolo jẹ ẹbi ti ẹnikeji, tabi sọ fun alabaṣepọ wọn pe ti wọn ko ba ṣe ohun ti wọn fẹ lẹhinna wọn yoo jiya bi abajade.
Wọn gbẹkẹle adalu iberu (pe ilera wọn yoo jiya), ọranyan (wọn ko ni ilera nitorinaa o gbọdọ ṣe iranlọwọ fun wọn), ati ẹbi (pe iwọ yoo ni ibanujẹ ti wọn ba jiya) lati gba ọna wọn.
Nigbakan wọn ma n reti alabaṣepọ wọn lati ni anfani lati mọ ohun ti ko tọ si pẹlu wọn laisi nini sọ fun wọn if “ti o ba fẹran mi gaan, iwọ yoo mọ.”
Tantalizer naa
Lakoko ti gbogbo awọn oriṣi miiran ti iwukara ẹdun jẹ awọn ọna ‘ọpá’ diẹ sii, eyi ni ọna ‘karọọti’.
Eyi jẹ ileri diẹ ninu iru ere, boya ojulowo tabi aiṣe-pataki. Botilẹjẹpe ẹsan naa kii yoo ni nkan lailai.
Ibẹru (ti sonu lori ere), ọranyan (wọn ti beere dara julọ ati paapaa nfunni ni ere kan), ati ẹbi (iwọ yoo ni ibanujẹ fun sisọ rara) yoo jasi gbogbo wọn ni ipa diẹ.
Wọn beere lọwọ rẹ lati ṣe nkan ni ipadabọ fun nkan miiran, ṣugbọn kii ṣe iṣowo deede.
Lakoko ti diẹ ninu awọn ifọwọyi yoo nikan gbarale ọkan ninu awọn ọgbọn ọgbọn ati ṣubu sinu ọkan ninu awọn ẹka 4 wọnyi (eyiti wọn rii doko julọ), diẹ ninu yoo yipada laarin wọn, ni titari gbogbo awọn bọtini rẹ titi ti wọn yoo fi gba ọna wọn.
6 Awọn Ami diẹ sii Ti Ibanujẹ Ẹdun
Ti o ba wa ninu ibasepọ pẹlu blackmailer ti ẹdun tẹlentẹle, lẹhinna kika eyi ti o wa loke le ti ṣeto awọn agogo itaniji diẹ.
Ṣugbọn nibi ni awọn ami diẹ diẹ lati wa jade yẹ ki o ni iyemeji eyikeyi pe o wa ninu ibasepọ pẹlu ifọwọyi kan, tabi o yẹ ki o wa kọja ọkan ni ọjọ iwaju.
1. O mọ ni isalẹ.
Elo bi o ṣe le gbiyanju lati parọ fun ara rẹ tabi rii pe o nira lati gba awọn ifura rẹ si awọn ọrẹ tabi ẹbi rẹ, o mọ jinlẹ nigbati ẹni ti o wa pẹlu rẹ ba n ṣere pẹlu awọn ẹdun rẹ lati gba ohun ti wọn fẹ.
Tẹtisi awọn ikunra niggling ti o tẹsiwaju ni ọfin inu rẹ ati pe o ko le lọ si aṣiṣe ti o jinna pupọ.
2. Wọn fẹràn lati ṣogo.
Awọn eniyan ti o jẹ ifọwọyi ni o maa n sọ ni gbangba nipa bii iyalẹnu ti wọn jẹ… nitori wọn gbagbọ gaan ni otitọ!
Ti ẹnikan ba dabi pe ko ni irẹlẹ dede, iyẹn jẹ ami ikilọ nla kan.
3. Wọn fẹran ohun ohun ti ara wọn.
Wọn kii ṣogo nikan, ṣugbọn wọn sọrọ pupọ, jẹ gaba lori awọn ibaraẹnisọrọ, gẹgẹ bi wọn ṣe gbiyanju lati jọba lori alabaṣepọ wọn.
Wọn kii ṣe olutẹtisi to dara rara.
kini diẹ ninu awọn abuda ti akọni kan
4. Wọn ko dara ni gbigba imọran / ibawi.
Ni jinlẹ wọn jẹ alailewu lailewu funrarawọn, botilẹjẹpe wọn jẹ ọdẹ lori ailabo ati ipalara.
Wọn maa n wo eyikeyi imọran ti a fun wọn bi itiju si oye wọn dipo ohun ti o jẹ.
Ati pe oluwa ṣe iranlọwọ fun ọ ti o ba gbiyanju lati ṣe ibawi wọn, paapaa ti o ba gbagbọ pe o jẹ esi todara.
5. Wọn ṣofintoto awọn imọran ti awọn ẹlomiran ki o sọ awọn aṣeyọri wọn silẹ.
Wọn ko fẹ ki awọn eniyan miiran dara dara ju wọn lọ, nitorinaa wọn ṣe o ni iṣẹ-apinfunni wọn lati ṣe abuku awọn ohun ti awọn eniyan miiran sọ.
Wọn tun ko le farada lati rii awọn eniyan miiran ti n ṣaṣeyọri ati ni rere nigbati wọn ko ba ṣe, paapaa alabaṣepọ, ati pe wọn tiraka lati fi ilara wọn pamọ.
Besikale, gbogbo rẹ ni nipa wọn.
6. Wọn fẹ gbona ati otutu.
Ohun gbogbo ti hunky dory lakoko ti wọn n gba ọna wọn, ṣugbọn ti o ba dabi pe awọn afẹfẹ n yipada tabi wọn ni iriri atako lati ọdọ alabaṣepọ wọn, wọn le lọ lati odo si aṣiwere ni iṣẹju-aaya fifẹ.
Wọn nikan ni idunnu nigbati wọn ṣakoso lati ṣe afọwọyi awọn nkan gẹgẹ bi wọn ṣe fẹ, wọn si lo awọn wọnyẹn iyipada iṣesi iyipada bi ọna lati tọju alabaṣepọ wọn si awọn ika ẹsẹ wọn.
Imọlẹ lẹẹkọọkan ti ikuna ti ẹdun jẹ, laanu, par fun papa ni ọpọlọpọ awọn ibatan.
Ṣugbọn ti o ba ti rii pe ihuwasi yii ti di ilana odi ti o ni ibamu ti o n gba owo lori ọ lẹhinna o le wa ninu ibatan ibajẹ kan.
Ni ọna kan, agbọye awọn ohun elo ipilẹ 3 rẹ - iberu, ọranyan, ẹbi - ati awọn oriṣi 4 ti ikuna ti o le dojukọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ipo naa dara julọ.
Ṣi ko daju bi o ṣe le mu imukuro ẹdun lati ọdọ alabaṣepọ rẹ? Iwiregbe online to a ibasepo iwé lati Ibasepo akoni ti o le ran o ro ero ohun jade. Nìkan.
Oju-iwe yii ni awọn ọna asopọ isopọmọ. Mo gba igbimọ kekere kan ti o ba yan lati ra ohunkohun lẹhin tite lori wọn.
