Itọju ipalọlọ jẹ kiko lati ni ibaraẹnisọrọ ibaraẹnisọrọ pẹlu ẹnikan, nigbagbogbo bi idahun si rogbodiyan ni ibatan kan. Tun tọka si bi fifun ejika tutu tabi wiwọ okuta, lilo rẹ jẹ ọna idari-ibinu ti iṣakoso ati pe, ni ọpọlọpọ awọn ayidayida, ni a le ka si fọọmu ibajẹ ẹdun.
Nigbakan ko si nkankan lati sọ. Ge asopọ le jẹ ki o ye wa pe, ni awọn iwulo ọgbọn, ẹgbẹ kọọkan lọ si awọn igun ẹmi ara ẹni ti ara wọn lati ṣe afihan, tun kojọpọ, lẹhinna tun bẹrẹ pẹlu ifẹ papọ fun wípé.
Awọn ariyanjiyan ti iseda yii kii ṣe igbadun rara (kini ariyanjiyan jẹ?), Ṣugbọn wọn yoo wa ati pe wọn yoo lọ, nlọ boya oye tuntun ni ji wọn.
Ayafi pe gbogbo wa ti wa ni aaye yẹn nibiti a ko fẹ lati pada si ariyanjiyan, ati pe paapaa nitori iberu ti ilosiwaju. A yọ kuro lati le jiya.
Itọju ipalọlọ.
Ti ṣe akiyesi ohun ija ohun ija nọmba kan ni ibi-arsenal ti palolo-ifinran , O tọju “alatako” ẹnikan lori awọn agọ agọ lakoko ti o n fun ọ ni ori ti agbara ti agbara.
O ṣe awọn ibeere ti iru opolo ati pipe ti ẹmi lati ọdọ awọn miiran pe, ni otitọ, ko si ẹnikankan wa.
Ṣikoju ẹnikan ni ọna yii le jẹ ipalara ti o ga julọ. Awọn ipa inu ẹmi le pẹ. Ati pe, ni otitọ, o jẹ aiṣododo pupọ.
Kini idi ti Itọju ipalọlọ Jẹ Fọọmu ti Ilokulo
‘Abuse’ jẹ iru ọrọ ti kojọpọ. Ko si ẹnikan ti o fẹran lati ronu ti ararẹ bi ilokulo eniyan miiran. A conjure awọn aworan ti awọn ẹni-kọọkan ti o ni ayidayida ṣe awọn ohun ti o buruju si awọn miiran nigbati a ba ronu ọrọ yẹn.
awọn nkan ti o rọrun lati ṣe nigbati o ba rẹ
Ṣugbọn fifun ẹnikan ni itọju ipalọlọ le jẹ ọna ibajẹ fun awọn idi wọnyi.
1. O jẹ ọna ti ṣiṣiṣẹ lori ẹnikan.
Ni eyikeyi iru ibatan, awọn mejeeji yẹ ki o ni ominira lati ṣe bi wọn ṣe yan. Bẹẹni, wọn le ṣe awọn yiyan ti ko dara ki wọn ṣe awọn ohun ti o ba awọn miiran lara tabi funrarawọn, ṣugbọn wọn ṣe bẹ ni ifẹ tiwọn.
Nitoribẹẹ, eniyan le ni awọn aala ati pe o le fi idi awọn aala wọnni mulẹ nigbati eniyan miiran ba rekọja wọn.
Ṣugbọn itọju ipalọlọ ko ṣe afihan awọn aala wọnyẹn ni ọna ilera. Ko ṣe ibaraẹnisọrọ gangan ohun ti aala naa jẹ tabi ohun ti eniyan miiran ṣe lati kọja rẹ.
Itọju ipalọlọ pariwo: o yẹ ki o mọ: (1) ohun ti o ṣe aṣiṣe (2) bi mo ṣe lero (3) kini o nilo lati ṣe lati fopin si ipalọlọ yii.
Eyi fi eniyan miiran si ẹsẹ ẹhin, eyiti o jẹ ọna iṣakoso. Nipa fifun ni ipalọlọ itọju, o jẹ ki o rii pe o wa ni ẹtọ ati pe wọn wa ni aṣiṣe ati pe o jẹ ojuṣe wọn lati ṣatunṣe eyi.
O ko fun wọn ni yiyan ninu ọran naa - ti wọn ko ba ṣe ohun ti o fẹ, idakẹjẹ yoo tẹsiwaju.
2. O jẹ ọna ti ijiya eniyan miiran.
Nigbati awọn aiyede ba waye, nitorinaa iwọ yoo ni aibanujẹ diẹ si ẹnikeji naa. O le ni ipalara ati pe o sọ fun ararẹ pe ipalara wọn pada jẹ idalare.
Nitorinaa o da gbogbo ibaraẹnisọrọ duro, o sọ odi wọn di okuta, ati pe o ṣe bẹ lati jẹ wọn niya.
O fẹ ki wọn ni ibanujẹ fun ṣiṣe o ni ibanujẹ.
Ṣugbọn yiyan mimọ lati jẹ ki ẹnikan ni ibanujẹ jẹ iṣe aiṣedede. O n sọ pe eniyan miiran yẹ lati jiya.
3. O mu ki elomiran ni rilara aniyan.
Ti eniyan kan ba lo itọju ipalọlọ ni ipilẹ igbagbogbo, o funrugbin awọn aibalẹ ninu ọkan ti ẹnikeji.
Lẹhin gbogbo wọn, wọn le ma mọ igba ti yoo ṣee lo si wọn. Aisọtẹlẹ yẹn jẹ daju lati fi ẹnikan silẹ nigbagbogbo, ni aniyan pe wọn le fa akoko miiran ti ipalọlọ.
Eyi, lẹẹkansi, jẹ ọna iṣakoso nitori o fun ẹni ti o fi itọju ipalọlọ mu bi ohun ija ni ọwọ oke. Wọn kii ṣe awọn ti o ni lati ni aniyan nipa ohun ti omiiran le ṣe.
Itọju ipalọlọ tun fa aibalẹ lakoko iṣẹlẹ naa. Lakoko ti eniyan kan ti pari, ekeji ni o wa ni wiwa awọn ọna lati ṣe alafia, botilẹjẹpe wọn ko fẹ lati mu ki ipo naa buru si, nitorinaa wọn ni aibalẹ nigbati wọn gbiyanju lati ṣe atunṣe.
4. O le ṣee lo bi irokeke.
Irokeke kan ni eniyan kan ti n sọ pe, “Ti o ba ṣe eyi (tabi ko ṣe bẹ), iwọ yoo jiya awọn abajade rẹ.”
O le rii, lẹhinna, bawo ni a ṣe le rii itọju ipalọlọ bi idẹruba ẹnikan.
O sọ pe, “Ti o ko ba ṣatunṣe eyi, iwọ yoo tẹsiwaju lati dojuko ipalọlọ diẹ sii.”
O sọ pe, “Ti o ko ba ṣatunṣe eyi, a ti pari, a ti kọja, Mo ti pari pẹlu rẹ.”
O sọ pe, “Ti o ba mu mi binu lẹẹkansi, Emi yoo jẹ ki o sanwo lẹẹkansi.”
Botilẹjẹpe o le ma han lẹsẹkẹsẹ bi ihuwasi idẹruba, itọju ipalọlọ le ṣe bii ibajẹ ẹdun pupọ bi awọn irokeke ti o han siwaju sii.
5. O mu ki eniyan ṣiyemeji ara wọn ati awọn iṣe wọn.
Nigba miiran, itọju ipalọlọ le ṣee lo lori awọn nkan kekere ti ko yẹ ki o mu iru iṣesi to lagbara jade.
Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, o ṣiṣẹ lati fun awọn irugbin ti iyemeji ninu ọkan eniyan miiran. Ṣe Mo yẹ fun eyi? Ṣe Mo jẹ aṣiwere fun sise ni ọna ti mo ṣe? Ṣe Mo jẹ eniyan ti o ni ẹru?
Iyemeji yii le da wọn duro lati ṣiṣẹ larọwọto ni ọjọ iwaju. Nitoribẹẹ, ti wọn ba ṣe nkan gaan lati fa ipalara, wọn yẹ ki wọn gbiyanju lati ma ṣe lẹẹkansi. Ṣugbọn ti itọju ipalọlọ jẹ iṣẹlẹ deede, wọn le bẹrẹ lati ṣe iyalẹnu boya ohunkohun wọn ṣe jẹ ẹtọ.
Lẹhinna ipa wa ti o le ni lori iyi ara ẹni ti eniyan. Ti wọn ba pade pẹlu ipalọlọ lẹẹkansii ati lẹẹkansi, o ṣafihan ifiranṣẹ pe wọn ko yẹ fun ibaraẹnisọrọ ṣiṣi ati otitọ. Wọn yẹ fun ijiya nikan.
6. O dẹkun ifẹ .
Nigbati itọju ipalọlọ wa ni lilo, ko le si isunmọ, ko si ifẹ, ko si ifẹ.
Ati pe lakoko ti eniyan ti o dakẹ le dara pẹlu iyẹn (fun akoko kan, o kere ju), eniyan ti o wa lori opin gbigba ko fẹrẹẹ jẹ.
Wọn wa ipinnu. Wọn fẹ lati fi ọwọ kan wọn, famọra, jẹrisi pẹlu awọn ọrọ.
Ṣugbọn wọn ko gba nkankan ti iru. Wọn fi silẹ rilara ti a ko fẹran wọn ati aibikita fun. Eyi jẹ ọna iṣakoso miiran ati ijiya.
7. O fi gbogbo ẹbi silẹ ni ẹnu-ọna eniyan kan.
Nigbati ẹgbẹ kan ba bura ipalọlọ fun igba diẹ lẹhin ariyanjiyan, ọna wọn ni lati sọ fun ẹnikeji pe, “O ṣe eyi. Iwọ ni ibawi. Mo jẹ alaiṣẹ. ”
Eyi jẹ ṣọwọn ọran, dajudaju, ṣugbọn iyẹn ko yipada ifiranṣẹ ti ipalọlọ n fun.
Lẹẹkansi, eyi le ni ipa ni odi ni igberaga ara ẹni ti ẹlomiran nitori wọn yoo nireti pe wọn jẹ abawọn ni ọpọlọpọ awọn ọna.
Wọn yoo bẹrẹ si gbagbọ pe ohun gbogbo ni ẹbi wọn gaan yoo bẹrẹ lati gba ibawi fun awọn nkan ti kii ṣe ojuṣe wọn.
8. O rẹwẹsi.
Awọn ipa ti ilokulo jẹ ṣọwọn lẹsẹkẹsẹ. Dipo, wọn kọ ni akoko pupọ.
Itọju ipalọlọ, nigba lilo lẹẹkansii ati lẹẹkansii, bajẹ bajẹ ẹmi eniyan miiran titi ti wọn ko ni ni agbara lati ja mọ.
Wọn kan wolẹ ni kete ti idakẹjẹ bẹrẹ, bẹbẹ, bẹbẹ pe ki a ma ṣe tunmọ rẹ mọ.
Nitoribẹẹ, ẹni ti n ṣe ipalọlọ rii eyi bi idalare fun awọn iṣe wọn. Idakẹjẹ n ṣiṣẹ lati jẹ ki ẹnikeji naa pada sẹhin, lati gba ẹbi, lati ni irẹwẹsi, ati nitorinaa wọn tẹsiwaju lati lo, pupọ si ibanujẹ ti ẹni miiran.
Bii O ṣe le ṣe Pẹlu Itọju Ipalọlọ
Ti o ba wa lori opin gbigba ti itọju ipalọlọ ati pe o fẹ mu awọn ohun pẹlu iyi, kini lati ṣe?
Idahun si itọju ipalọlọ nilo ifamọ, ṣii, oye, ati iwọn lilo ti irẹlẹ ti o dara.
Eyi ni ọna lati mu.
1. Wa fun awọn ojutu.
Pupọ eniyan ti o fun itọju ipalọlọ ko ni imọlara nla nipa rẹ ni akoko naa. O kan jẹ siseto kan fun sisọ pẹlu ija ti wọn mọ.
Awọn aye ni, ti a pese pẹlu ipinnu ti o nilari si ohunkohun ti o wa laarin iwọ, wọn yoo ṣepọ pẹlu ilana ilaja. Boya kii ṣe lẹsẹkẹsẹ, dajudaju, ṣugbọn pẹ tabi ya.
Ti o ba le ronu awọn solusan funrararẹ, pese iwọnyi ni ọna onírẹlẹ. Maṣe gbe wọn kọlu ọfun eniyan miiran bi ohun ‘ẹtọ’ lati ṣe tabi bi iṣe ti o ro pe o nilo lati ṣe.
Nikan daba wọn ki o beere fun esi. Fun apere:
“Mo ro pe diẹ ninu deede, akoko ti a ṣeto kalẹ gẹgẹbi tọkọtaya le ṣe iranlọwọ fun ọ lero diẹ fẹràn ati ki o kere igbagbe. Kini o le ro?'
“Boya, nigba ti a ba ja nipa nkan kan, a le gba lati lọ, kọ awọn ero wa ati awọn ẹdun wa lori iwe, ki a fun awọn lẹta naa si ara wa, dipo ki a yika yika ki a jẹ ki ibinu wa bori wa. Ṣe o fẹran imọran yẹn? ”
“Mo ṣetan lati jọba ninu inawo mi ati lati fi owo diẹ si apakan si awọn ifipamọ ni oṣu kọọkan bi Mo mọ pe eyi ṣe pataki si ọ.”
Dajudaju, iwọ kii yoo ni awọn solusan nigbagbogbo. Nigba miiran o kan nilo lati ṣiṣẹ nipasẹ awọn nkan papọ. Ninu ọran wo, o le sọ ni irọrun:
“Mo fẹ ki a le mọ ohun ti o jẹ aṣiṣe.”
'Mo dajudaju, ti a ba fi ori wa papọ ki a sọrọ nipa eyi, a le wa ipinnu kan ti o mu ki awọn mejeeji ni idunnu.'
Nigbati o ba ṣe awọn aba tirẹ tabi beere lati sọrọ nipa rẹ, o le ma gba esi nigbagbogbo ti o fẹ.
Ṣugbọn, mọ pe nipa fifun ẹka ẹka olifi yii, o ṣee ṣe ki o kuru akoko ti wọn nireti ati ni anfani lati ṣetọju itọju ipalọlọ, ati pe eyi funrararẹ jẹ ere ti awọn iru.
2. Ṣeduro awọn imọlara wọn, ati tirẹ paapaa.
Ko si aaye ti o fi ara pamọ si awọn ẹdun ti iwọ mejeeji n rilara lẹhin igbamu.
Ti o ni idi ti ọna ojutu loke yẹ ki o ni idapo pelu ifiranṣẹ ti o han gbangba pe o gba awọn ikunsinu wọn fun ohun ti wọn jẹ, ṣugbọn pe awọn rilara rẹ jẹ deede.
Eyi ṣiṣẹ pupọ dara ju ni iyanju lọ pe wọn n fẹ awọn ohun ni iwọn. Wọn le wa ninu ero rẹ, ṣugbọn kii ṣe ninu tiwọn.
Nitorinaa dipo, “Kini idi ti o fi ṣe nla nla lati eyi?” jade fun nkan diẹ sii ifọkanbalẹ bii:
“Mo rii pe o ni rilara ti o farapa ati pe o ti fa kuro. Mo loye pe o le nilo akoko diẹ lati tutu ati ṣakoso ohun ti o ṣẹlẹ, ṣugbọn Mo wa nibi lati sọ nipa rẹ ni kete ti o ba ṣetan. ”
Ti wọn ba pada wa si tabili ki wọn ṣii ọrọ sisọ kan laarin akoko ti o toye, lẹhinna ifiranṣẹ naa ti kọja ati pe wọn ni itara nipasẹ ifa ọwọ rẹ.
Ṣugbọn ti wọn ba tẹsiwaju fun ọ ni itọju ipalọlọ fun akoko gigun ti awọn ọjọ tabi diẹ sii, o tọ pe ki o ṣalaye bi iyẹn ṣe ṣe rilara rẹ. O gbọdọ ṣe ibasọrọ ipalara ti ara rẹ tabi eewu kọ o jẹ deede.
“Gbọ, Mo ti gbiyanju lati fun ọ ni aye diẹ lati gba ọ laaye lati ṣiṣẹ nipasẹ ohun ti o n rilara rẹ, ṣugbọn MO fẹ lati yanju ipo naa ṣaaju ki o to gun siwaju. Nigbati o ba fa kuro bayi, Mo lero nikan ati pe ko mọ ohun miiran ti Mo le ṣe, ati pe eyi kii ṣe bi Mo ṣe fẹ lati ni irọrun. ”
3. Jẹ ki o farabalẹ ki o tẹsiwaju.
Ranti, apakan nla ti itọju ipalọlọ ni agbara ti o fun eniyan ti o lo.
Ṣugbọn agbara yẹn jẹ pataki julọ ohun ti awọn iṣe rẹ fun wọn.
Nigbati o ba kẹtẹkẹtẹ, bẹbẹ fun idariji, tabi ṣe awọn idari nla ti a ṣe lati ṣẹgun wọn yika, iwọ n mu igbagbọ wọn lokun pe ipalọlọ n ṣiṣẹ.
Ti, ni kete ti o ti sọ ohun ti o nilo lati sọ lati awọn igbesẹ 1 ati 2 loke, o lọ nipa igbesi aye rẹ ni ọna ipele ti ẹmi, ko ṣe idahun si ipalọlọ wọn, o kọ wọn pe ọna wọn kii yoo fun wọn ni awọn abajade ti wọn wá.
Dajudaju, ti o ba ti sọ tabi ṣe nkan lati binu wọn, o yẹ gafara tọkàntọkàn , ṣugbọn o yẹ ki o ṣe bẹ lẹẹkan. Awọn idariji tun ṣe kan fi agbara fun eniyan miiran.
Nigbati wọn ba rii pe iwọ ko ṣiṣẹ ere wọn, ẹnikan yoo nireti pe wọn yoo da ṣiṣere naa duro.
Dajudaju, ti wọn ko ba ṣe bẹ ...
4. Pinnu ibiti o ti le fa ila naa.
Itọju ipalọlọ ko le tẹsiwaju lailai tabi tun gbe ori rẹ ni gbogbo igba ti o ba ni ani iyatọ ti o kere julọ. Iyẹn kii ṣe ọna fun ibatan lati jẹ.
Nigbamii, aaye kan gbọdọ wa nibiti o sọ pe o to. A ti sọrọ tẹlẹ bi gigun tabi lilo tun ti itọju ipalọlọ jẹ deede si ilokulo, ati pe o ko yẹ fun.
Mọ ohun ti awọn opin rẹ jẹ, tẹsiwaju ni igbiyanju lati ba ẹnikeji mu lati mu ipo naa dara si bi igba ti o ba ro pe o wa ni ilera, ṣugbọn ṣetan lati jẹ ki ibasepọ naa lọ ti awọn nkan ko ba fihan ami ti ilọsiwaju.
Eyi ko tumọ si bi irokeke tabi igbẹhin. Ko ṣe apẹrẹ lati nipari jolt wọn sinu iyipada (botilẹjẹpe o le). O kan jẹ mimọ pẹlu wọn pe iwọ kii yoo gba iru itọju yii pẹ diẹ, ati lẹhinna tẹle nigba ti o ba niro pe o ti ṣe gbogbo ohun ti o le.
Yoo ṣe ipalara - mejeeji iwọ ati wọn - ṣugbọn o jẹ fun ti o dara julọ ni igba pipẹ.
Nigbati Itọju Idakẹjẹ WA Ọna to tọ
Akoko ati aye wa fun idakẹjẹ. Ni otitọ, ni diẹ ninu awọn ayidayida, ipalọlọ ni iṣeduro ni otitọ.
Ninu ibasepọ majele kan nibiti ẹgbẹ kan pade eyikeyi igbiyanju ni ipinnu ariyanjiyan pẹlu ilosiwaju ti ibinu - ati ṣe bẹ ni ipilẹ igbagbogbo - ipalọlọ jẹ itẹwọgba pipe.
ti wa ni dean ambrose nlọ wwe
Ni idi eyi, iduro idakẹjẹ jẹ ọna lati dojuko ipo naa ati eniyan naa. Ipalọlọ jẹ ọna aabo ati nigbagbogbo ọna nikan lati tunu awọn nkan mọlẹ ni atẹle ija.
Itọju ipalọlọ tun jẹ iṣeduro ti o ba ti sa asala ibalopọ pẹlu narcissist tabi sociopath. Lẹhinna, ipalọlọ di aala eyiti o ṣe idiwọ fun ọ lati ni ifọwọyi lẹẹkansi.
Bii O ṣe le Sọ Ti Idakẹjẹ Rẹ Ba jẹ Ẹgan
Bọtini ni lati beere lọwọ ararẹ: Ṣe Mo n gbeja ara mi, tabi MO kọlu ekeji? Iyẹn ni iyatọ ti wa.
Ti o ba dake ni ibere lati jere ọwọ oke ki o fa ki elomiran jẹ diẹ ninu iru ijiya ẹdun, iyẹn ni ilokulo.
Ti o ba n pa ẹnu rẹ mu ṣinṣin ki o le yago fun eewu ti ijiya ilokulo, iyẹn ni aabo ara ẹni.
Ti o ko ba da loju, o ṣe iranlọwọ lati beere awọn ibeere wọnyi fun ara rẹ:
1. Ṣe o tun tunu da bayi, ṣugbọn o fẹ ki wọn ṣe igbesẹ akọkọ?
Nigbati awọn ariyanjiyan ba waye, o le gba diẹ diẹ fun awọn ikunsinu ti o ga lati kọja.
Ipalọlọ lakoko yii kii ṣe ohun buburu nitori o le ṣe idiwọ fun ọ lati sọ tabi ṣe awọn nkan ti o yoo banujẹ nigbamii.
Ṣugbọn ti o ba n tọju iṣe ipalọlọ paapaa lẹhin ti o fara balẹ nitori o tẹnumọ pe wọn gbọdọ ṣe awọn iṣipopada iṣaaju ti ilaja, o jẹ abuku diẹ.
Ti o ba ṣetan lati ba awọn nkan sọrọ, ṣii ọrọ sisọ kan.
2. Yoo gafara ni kikun yoo ṣe?
Ṣe iwọ yoo duro pẹlu ipalọlọ fun igba ti wọn ko ba funni ni aforiji itẹlọrun?
Boya wọn ti fi ironupiwada han wọn si gbiyanju lati ṣe atunṣe, ṣugbọn kii ṣe ohun ti o fẹ fojuinu ni ori rẹ nigba ti o wa ni ririn.
Ti o ba ti ni igbiyanju diẹ lati fa ẹka olifi sii, o tọ nikan pe ki o gbe diẹ diẹ si ipo rẹ ki o pari itọju ipalọlọ ti o ti fun wọn.
Eyi ko tumọ si pe o ni lati dariji wọn, ṣugbọn o yẹ lati ni o kere ju kopa ninu ibaraẹnisọrọ nipa ohun ti o ṣẹlẹ ati idi ti o fi jẹ ki o ni imọlara bi o ṣe ri.
Nipasẹ ikopa, o n yọ lati pa wọn mọ ni ẹhin ẹsẹ, eyiti o le rii bi ilokulo ẹdun ti awọn iru.
3. Ṣe o gba ojuse fun iyapa naa?
Nigbakuran, bẹẹni, eniyan miiran wa ni aṣiṣe patapata. Diẹ ninu awọn ohun ko ni idariji.
Ṣugbọn eyi kii ṣe ọran nigbagbogbo.
Ti o ba n ṣetọju ipalọlọ rẹ laibikita diẹ ninu ẹbi ti o wa ni ẹsẹ rẹ, o n foju kọ ipa ti o ṣe ninu ariyanjiyan ti o yori si ibiti o wa ni bayi.
Eyi jẹ meedogbon ni ori pe o fi gbogbo ẹbi si ori ẹnikeji ati mu ki inu wọn dun nitori rẹ.
4. Ṣe iwọ yoo tọju rẹ fun ipari akoko kan?
Nigbati ẹnikan ba ṣe nkan ti o binu ọ gaan, ṣe o ro pe, “Ọtun, Emi ko ba wọn sọrọ fun iyoku ọjọ naa”?
Tabi iyokù ọsẹ, paapaa?
Eyi ni a le rii bi ilokulo nitori pe o n ṣe idajade idawọle fun odaran kan laibikita, laibikita bawo ni o ṣe le ni rilara nigbakugba ni ọjọ iwaju.
O n sọ ni sisọ fun ẹnikeji pe wọn yẹ fun ijiya nla yii fun ohun ti wọn ṣe.
Ko fi aye silẹ fun idariji tabi rirọ ti awọn ikunsinu laarin iwọ.
Ṣi ko rii daju bi o ṣe le mu iṣura ipalọlọ naa? Iwiregbe online to a ibasepo iwé lati Ibasepo akoni ti o le ran o ro ero ohun jade. Nìkan.
O tun le fẹran:
- Bii O ṣe le ṣe pẹlu Ọkọ Kan Ti Ko ni Ba Ọ Sọrọ Nipa Ohunkankan
- Awọn apẹẹrẹ 12 Ti ihuwasi Palolo-Ibinu Ninu Ibasepo Kan
- Bii O ṣe le Ba Ija Naa Ni Ibasepo Kan: Awọn ofin 10 Fun Awọn tọkọtaya Lati Tẹle
- Awọn oriṣi 4 Awọn Ifọwọkan Blackmail Emotional Lo Lodi si Iwọ
- Bii O ṣe le Dahun Si Awọn irin-ajo Ẹbi Ati Da Ẹbi Ẹnikan Kan Ti o Nṣẹ Ẹ
- 6 Awọn ọna aibikita Ti O N Titari Ẹnìkejì Rẹ
