O soro pupo.
Boya o mọ pe o ṣe, tabi o ti sọ fun ọ pe o ṣe.
Boya awọn mejeeji.
Ṣugbọn ni bayi o ko le dabi pe o ran ara rẹ lọwọ.
Iwọ ko mọ idi ti o fi sọrọ pupọ tabi bi o ṣe le sọrọ diẹ.
Oriire fun ọ, a ti ṣajọpọ diẹ ninu awọn imọran ṣiṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun sisọ pupọ.
Ṣugbọn ṣaaju ki a to de ọdọ wọnyẹn, jẹ ki a ṣawari ibeere pataki kan:
Kini Idi ti Mo Fi Sọ Pupọ?
Loye awọn idi lẹhin sisọrọ pupọ rẹ jẹ pataki si ni anfani lati koju rẹ.
O ko le yi ihuwasi pada laisi oye akọkọ awọn idi rẹ ti o fa.
Awọn idi pupọ lo wa ti eniyan le fi sọrọ pupọ, ṣugbọn eyi ni awọn akọkọ.
(O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe kii ṣe gbogbo iwọnyi yoo kan si ọ, ṣugbọn diẹ ninu awọn yoo fẹrẹ jẹ pe o kan kọlu.)
1. Iwọ ko ni iṣakoso idari.
Ọpọlọpọ eniyan ni o jọba lori awọn ibaraẹnisọrọ lasan nitori wọn ko ni agbara lati ṣakoso ifọkansi wọn lati ba sọrọ.
Nigbakugba ti alabaṣiṣẹpọ ibaraẹnisọrọ ba ṣe aaye kan, iwọ fo ni ọtun pada pẹlu awọn ero tirẹ.
O ṣe eyi laisi ero ati laibikita boya wọn ti pari aaye wọn.
Ero kan wọ inu rẹ nikan ati ṣaaju ki o to ni aye lati beere boya o nilo lati sọ (lẹsẹkẹsẹ, o kere ju), o ti lọ siwaju o sọ ọ.
2. O jẹ igbega si ifẹkufẹ rẹ.
O kan lara ti o dara lati wa ni gbọ.
Nipa gbigbo ohun rẹ ati pinpin awọn ero rẹ, o gba diẹ ninu igbadun igbadun.
Ni awọn akoko wọnyẹn nigbati o ba n sọrọ, o gba akiyesi awọn elomiran ati pe eyi yoo fun ifẹkufẹ rẹ ni igbega diẹ.
Ati pe nitori o dara, o ṣe diẹ sii ati diẹ sii ninu rẹ.
3. O ro pe o jẹ ki o fẹran diẹ sii.
O gbagbọ pe jijẹyọ, sisọ ọrọ, ati igbesi aye owe ati ẹmi ẹgbẹ naa jẹ ki awọn eniyan fẹran rẹ.
ti o jẹ dean ambrose ni iyawo si
Ati pe gbogbo eniyan fẹ lati nifẹ nipasẹ awọn eniyan wọnni ti wọn pin igbesi aye wọn pẹlu.
Ni igbagbogbo o gba itẹwọgba eniyan ihuwasi rẹ ati gbadun. O mu zest ati gbigbọn si awọn ilana.
Eyi jẹ ki o ni itara diẹ sii fun ọ lati sọrọ pupọ ni awọn akoko miiran. Ọrọ sisọ mu ki o ni irọrun diẹ sii.
Ati pe eyi le ja si ọ sọrọ pupọ ju ni awọn ipo ti ko pe fun, tabi ni awọn akoko nigbati awọn ọrọ rẹ ko ba ni igbega.
4. O gbadun fifun awọn ero rẹ lori awọn nkan.
Gbogbo eniyan yoo ni iru ero kan lori ọpọlọpọ awọn akọle ti ibaraẹnisọrọ, ati pe o fẹ lati jẹ ki tirẹ gbọ.
Eyi ni ibatan si iṣagbega ego nitori pe o gba ariwo diẹ lati jẹ ki ero rẹ di mimọ fun awọn miiran.
Bakan naa ni a le sọ fun fifun imọran ni awọn eniyan miiran lori awọn iṣoro ti wọn n sọ fun ọ.
Ko ṣe pataki ti a ko ba beere imọran yẹn, o fẹ lati fun ni bakanna.
5. O fẹ lati wa ni ẹtọ.
Nigbati o ba de awọn imọran wọnyẹn, o fẹ lati wa ni ẹtọ ni gbogbo igba ati pe yoo lo akoko sisọrọ lati fihan pe o wa.
Boya o n gba ilẹ giga ti iwa lori nkan kan tabi imukuro-jade eniyan miiran ni ijiroro / ariyanjiyan, o sọrọ titi iwọ o fi lero pe o ti gba aaye naa.
6. O gbadun eré ati rogbodiyan.
Apakan kan wa ti o fẹran ija pada ati siwaju ti ede aiyede.
Ati nitorinaa o ko bẹru lati tẹsiwaju ijiroro kan - paapaa ọkan ti o gbona - paapaa nigbati o ba dabi pe o pari.
Eyi ṣe asopọ ni asopọ pada si awọn aaye meji ti tẹlẹ nitori pe iwọ yoo walẹ awọn igigirisẹ rẹ ki o daabobo ipo rẹ si opin pupọ.
7. O ṣe ironu rẹ ni gbangba.
O rii pe o rọrun lati ṣeto awọn ero rẹ ati ṣiṣẹ nipasẹ awọn nkan nipa sisọ nipa wọn.
Ati nitorinaa o wa ẹnikan ati pe o jẹri eti wọn ni pipa lati ṣiṣẹ ipo rẹ tabi wa pẹlu ero iṣe kan.
O tiraka lati gba alaye ti o nilo nipa ironu nipa nkan kan.
8. O sọrọ nigbati o ba ni aifọkanbalẹ.
Ti o ba ni rilara aniyan nipa ohunkan, o ṣọ lati sọrọ pupọ lati yọ ara rẹ kuro ki o tun gba iru iṣọkan kan pada.
Boya nigbati o ba pade ẹnikan tuntun, nigbati o ba jẹ aifẹ aarin ti akiyesi, tabi nitori pe nkankan nipa ipo rẹ jẹ ki o bẹru gidi, o ba iboju-boju mejeeji sọrọ ki o ba awọn ara rẹ sọrọ.
9. O rii idakẹjẹ korọrun ati korọrun.
Iwọ ko laisi irufẹ ohun kan ninu igbesi aye rẹ, boya iyẹn orin abẹlẹ, tẹlifisiọnu, ohun ti ita ita, tabi ohun tirẹ.
Ni pataki, o korira kikopa ninu ile-iṣẹ eniyan miiran ati gbigba idakẹjẹ lati lọ fun diẹ sii ju awọn iṣeju diẹ diẹ.
O jẹ ki o ni rilara ti o buruju ati pe o gbagbọ pe, nitori o ni ọna yẹn, alabaṣiṣẹpọ ibaraẹnisọrọ rẹ gbọdọ ṣe paapaa.
10. O ni ipo ilera ọpọlọ.
Sisọ apọju le jẹ aami aisan ti ọpọlọpọ awọn ailera ilera ọpọlọ gẹgẹbi Bipolar , Cyclothymia , ati ADHD .
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Idi 13 ti eniyan ko fi tẹtisi si ọ
- Awọn ọna 8 Awọn ọkunrin ati Awọn Obirin Ni ibaraẹnisọrọ ni iyatọ
- Bii o ṣe le Jẹ ki Ifọrọwerọ Kan Nlọ: 12 Ko si Awọn imọran Isọkusọ!
- Bii O ṣe le Dari Smart Ati Sọ Pupọ
Awọn ọna 11 Lati Sọ Kere Ati Gbọ Diẹ sii
Bayi pe o ni imọran diẹ si awọn idi ti o fi sọrọ pupọ, kini o le ṣe nipa rẹ?
Ohun ti o tẹle ni atokọ ti awọn irinṣẹ ati awọn iṣe ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sọrọ ni igbagbogbo.
Diẹ sii ti iwọnyi ti o le ṣiṣẹ lori, diẹ sii ni iwọ yoo ni anfani lati ṣe iwọn ipele sisọ rẹ.
Ṣugbọn nitori pe ọpọlọpọ awọn nkan wa ninu atokọ yii, o le rii pe o ṣe iranlọwọ lati dojukọ meji tabi mẹta ni akoko kan.
Nigbati o ba ni igboya pe o ti mu awọn wọnyẹn mu, o le ṣafikun awọn ohun diẹ sii si apoti irinṣẹ rẹ.
1. Kọ ẹkọ lati ṣakoso iṣesi rẹ.
Aisi iṣakoso idari ni aaye akọkọ lori atokọ awọn idi ti o le sọ pupọ, ati nitorinaa o jẹ oye pe o yẹ ki o jẹ ohun akọkọ ti o gbiyanju lati koju.
Ṣiṣe bẹ rọrun, ṣugbọn kii ṣe rọrun nigbagbogbo.
O rọrun nitori gbogbo nkan ti o gba gaan ni fun ọ lati ṣe idanimọ iṣesi ṣaaju ki o to ṣiṣẹ lori rẹ, lẹhinna yan lati ma ṣe.
Ko rọrun nitori awọn nkan wọnyi ṣẹlẹ ni yarayara - nigbagbogbo ni ida kan ti iṣẹju-aaya kan. Ati pe nitori ṣiṣe lori ero-inu jẹ ohun ti o lo lati ṣe.
Lati ṣakoso iwuri rẹ, o ni lati niwa gbigbe mimu mimọ ni gbogbo igba ti o ba ṣii ẹnu rẹ lati sọrọ, laibikita boya o n ṣiṣẹ lori iwuri tabi rara.
Paapa ti ibaraẹnisọrọ ba ti pada wa si ọdọ rẹ nipa ti ẹda, ṣe idaduro bakanna lati ṣe ipo ara rẹ lati huwa ni ọna yii.
Ṣe suuru. Ni akọkọ, o ṣee ṣe o kuna ni awọn akoko mẹsan yii ninu mẹwa. Sibẹsibẹ, lori akoko, eyi yoo di mẹjọ lẹhinna meje, titi iwọ o fi ni ipari ni agbara lati kọju ifọkansi lati sọrọ ni gbogbo igba.
Eyi ko tumọ si pe o ni lati koju sisọrọ lapapọ, ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yan awọn asiko rẹ ki o yan kini KII sọ.
2. Iwaṣe ko da gbigbi eniyan duro.
Eyi ni asopọ taara sinu iṣakoso agbara, ṣugbọn ni ibatan ni pataki si awọn akoko wọnyẹn nigbati elomiran n sọrọ ati pe o sọrọ lori wọn.
Tabi, bakan naa, o le pari awọn gbolohun eniyan fun wọn dipo gbigba wọn laaye lati pari aaye ti wọn gbiyanju lati sọ.
Ni awọn ipo wọnyi, ohun miiran ti o le ṣe ni lati duro de iṣẹju kan ti ipalọlọ lati ṣẹlẹ ṣaaju ki o to sọrọ.
Lo ipalọlọ yẹn bi ami kan pe ẹnikeji ti pari sisọrọ, botilẹjẹpe fun igba diẹ, ati pe o ni ominira lati sọ awọn ero rẹ.
Titi di ipalọlọ yẹn, sa gbogbo ipa rẹ lati dojukọ ohun ti wọn n sọ.
aibikita ọkunrin kan lati jẹ ki o fẹ ọ
3. Yago fun aṣẹ-aṣẹ ibaraẹnisọrọ naa.
Eniyan fẹ lati sọrọ nipa ara wọn. O fẹrẹ jẹ ti ara ẹni, ṣugbọn diẹ ninu ya o jinna pupọ ati pari ni awọn agbegbe ti narcissism ibaraẹnisọrọ .
Iyẹn ni pe, wọn fẹ lati mu ibaraẹnisọrọ kan pada si ara wọn leralera, nitori eyi ni akọle ayanfẹ wọn ati eyiti wọn mọ julọ nipa.
Tabi, ti wọn ko ba nifẹ si pataki tabi ṣe alabapin pẹlu ohun ti ẹnikan n sọrọ nipa, wọn yi koko-ọrọ pada si nkan ti wọn ni itunu diẹ si.
Dajudaju, awọn ibaraẹnisọrọ ma n gbe ilẹ ni ọpọlọpọ awọn aaye, ṣugbọn eyi yẹ ki o wa ni kete ti awọn mejeeji ba ni itẹlọrun pe wọn ti sọ to nipa koko kan.
Ni awọn ọrọ miiran, maṣe fi ipa mu iyipada kan ti o ba han pe ẹnikeji n fẹ lati tẹsiwaju sọrọ nipa akọle lọwọlọwọ.
4. Beere awọn ibeere.
Ti o ko ba ṣe pataki ni pataki lori koko-ọrọ tabi ko ni imọ taara nipa rẹ - sọ, nigbati ẹnikan ba n sọ iriri ti wọn ti ni si ọ - beere awọn ibeere lati ni oye daradara.
Eyi ṣe iranlọwọ fun ẹnikeji lati ṣiṣẹ nipasẹ aaye ti wọn n gbiyanju lati sọ, ati pe o fun ọ laaye lati wa ọna ti o dara julọ lati dahun.
Nipa bibeere awọn ibeere, o n fun ẹni miiran ni anfani lati sọrọ eyiti o tumọ si pe iwọ ko ṣe akoso ijiroro bi o ṣe le ṣe.
O kan rii daju lati duro de akoko asiko lati beere awọn ibeere rẹ dipo ki o da ẹnikeji duro.
5. Igbadun yiyi pada si gbigbọran.
Ni iṣaaju, a mẹnuba pe sisọrọ si ati gbigba akiyesi lati ọdọ awọn miiran le jẹ ki eniyan ni irọrun nipa ara wọn.
Igbesoke ego, ti o ba fẹ.
O dara, o ṣee ṣe lati ni iru ironu kan nipa titẹtisi awọn eniyan ni otitọ.
Ṣugbọn lakoko sisọrọ ati akoso ibaraẹnisọrọ jẹ ọna amotaraeninikan ti idunnu, gbigbọran le pese igbadun idunnu kan.
Eniyan miiran ni irọrun ti gbọ ati pe o yẹ fun akoko rẹ.
O lero itara tootọ ti o wa lati ṣe iranlọwọ fun eniyan miiran ati pinpin akoko pẹlu wọn.
Ati pe rilara yii paapaa ni ere diẹ sii ju didojukokoro nitori pe o mu ọgbọn ti eniyan pupọ pọ lati sopọ.
Nigbati gbogbo ohun ti o ba ṣe ni sọrọ ni ẹnikan, iwọ ko pin nkankan ati o ko sopọ pẹlu ẹnikẹni.
Nitorinaa lati sọrọ diẹ, o ni lati yi ọkan rẹ pada si ọkan ti imọtara-ẹni-nikan si ọkan ti aiwa-ẹni-nikan.
Ṣe akiyesi pe gbigbọ ati ṣiṣe ibaraẹnisọrọ gidi n pese awọn ere ti o tobi ju sisọ lọ nikan lọ.
6. Gba awọn iyatọ ti ero.
Ti o ba ṣọ lati sọrọ pupọ nigbati o wa larin ariyanjiyan, o sanwo lati kọ bi a ṣe le gba nigbati awọn eniyan miiran ba ni awọn iwo ti o yatọ si tirẹ.
bi o gun ni ibaṣepọ ṣaaju ki o to a ibasepo
Eyi tumọ si pe o le gba lati gba.
O ko ni lati fi oju pa awọn wiwo ti o tako, ati pe tabi o ni lati dinku wọn nipa kolu awọn aaye ti wọn ṣe.
Tabi o ni lati gbiyanju lati yi awọn eniyan pada si ọna ironu rẹ.
Pupọ awọn ohun ti o tọ si ijiroro jẹ ti ara ẹni, ati nitorinaa o yẹ ki o gbiyanju lati wo bi eniyan ṣe le de opin ti o yatọ si ọ.
Bi o ti nira bi o ti le jẹ, gbiyanju lati wọ inu bata wọn ki o fojuinu iru awọn iwo ti o le mu bayi ti o ba ti ni iriri ohun ti wọn ni ninu igbesi aye.
Ati ki o wo bi o ṣe gbagbọ ohun ti o gbagbọ ati awọn ifosiwewe wo ni o ni ipa ninu iyẹn.
Ati pe, nikẹhin, wo kọja ero ti wa ni ti tu sita ki o fojusi eniyan naa.
Wọn le daradara jẹ ẹnikan ti ile-iṣẹ ti o fẹ lati gbadun, ati ẹniti o bọwọ fun ni ọpọlọpọ awọn ọna.
Fi iru ọwọ diẹ sii han wọn nipa gbigba wọn laaye lati ni awọn iwo wọn laisi nilo lati da wọn lare fun ọ.
7. Ronu ṣaaju ki o to sọrọ.
Nigbati o ba sọrọ, rii daju pe o ti ronu lẹẹmeji nipa ohun ti o fẹ sọ.
Awọn asopọ yii pada si ṣiṣakoso ipa rẹ, ṣugbọn o lọ siwaju o nilo ki o ṣe akiyesi akoonu ti awọn ọrọ rẹ ati awọn abajade ti o le jasi ti wọn le ni.
Eyi jẹ koko nla ati pataki ninu ara rẹ pe a daba pe ki o ka nkan wa ti a ṣe igbẹhin si ati ọna T-H-A-N-K-S ti nronu ṣaaju ki o to sọrọ .
8. Ṣiṣẹ lori iyi-ara-ẹni rẹ.
Ti o ba sọrọ pupọ lati gba afọwọsi ti awọn eniyan miiran, o ṣee ṣe o nilo lati koju diẹ ninu awọn ọran ipilẹ ti iyi-ara ẹni kekere.
Iyi ara ẹni ni pataki iye ti a fẹran eniyan ti a jẹ. Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni iyi ara ẹni kekere ṣe ọpọlọpọ sisọ ki awọn miiran le gba pẹlu wọn, tabi tẹtisi wọn ni o kere julọ.
Eyi yoo fun wọn ni igbega ego eyiti o ṣe iranlọwọ lati boju awọn ikunsinu ti ailara.
Ṣiṣẹ lori iyi-ara-ẹni rẹ le gba ọ laaye lati dakẹ ni awọn ipo nibiti iwọ yoo wa deede akiyesi ati afọwọsi.
Gẹgẹbi aaye ti tẹlẹ, a ṣeduro pe ki o ka ọkan ninu awọn nkan miiran wa lori kíkọ iyì ara ẹni rẹ .
9. Ṣe adaṣe ni ipalọlọ.
Ti o ba rii joko ni ipalọlọ pẹlu ẹnikan ti ko ni idunnu, o ni lati fi ara rẹ si ara ni awọn ipo bẹẹ titi iwọ o fi mọ bi o ṣe rọrun to.
Ati pe lakoko ti o nṣe adaṣe ipalọlọ pẹlu awọn omiiran, o ni lati leti funrararẹ nigbagbogbo pe wọn wa, ni gbogbo iṣeeṣe, ko ni rilara ibanujẹ rara.
Ti wọn ba ni iru ohun kanna bii iwọ, boya wọn yoo gbiyanju lati kun ipalọlọ naa nipa sisọ ohun kan.
Otitọ pe wọn ko ṣe bẹ nikan lọ lati fihan pe wọn le ma ṣe akiyesi rẹ.
Ko ṣe pataki ti eniyan ba jẹ ẹnikan ti o sunmọ ọ tabi alejò ibatan kan, pipaduro ipalọlọ kii ṣe iru ohun buburu bẹ.
O ko ni lati ṣetọju ipalọlọ lailai, dajudaju. O le, nigbati o ba niro ibaraẹnisọrọ tuntun ti n pọnti inu rẹ - tabi aaye miiran ti o jọmọ ibaraẹnisọrọ ti tẹlẹ - fọ idakẹjẹ ki o gbe eyi dide.
Ṣugbọn o yẹ ki o ko lero pe o di dandan lati kun si ipalọlọ pẹlu ijiroro alainiyan.
10. Fi awọn ero rẹ si isalẹ lori iwe.
Ti o ba jẹ ẹnikan ti o ṣe ironu ti o dara julọ lakoko ti o n sọrọ nipa koko-ọrọ kan tabi iṣoro kan, o le gba awọn anfani iṣeto kanna lati kikọ awọn ero rẹ si isalẹ.
O le sọrọ lakoko ti o kọ, ṣugbọn o ko ni lati ni ibaraẹnisọrọ ni ẹgbẹ kan pẹlu ẹnikan lati le mu awọn ero rẹ tọ.
11. Yago fun tan kaakiri.
Boya pẹlu awọn ọrẹ tabi ni iṣẹ, sọrọ nipa awọn eniyan miiran lẹhin ẹhin wọn kii ṣe iṣe ti o yẹ ki a ṣe ayẹyẹ.
Ati pe ti olofofo ba jẹ ọkan ninu awọn ọna akọkọ ti o fi n sọrọ pupọ, fifi eewọ ibora sori itankale iru alaye le dinku iye ti o sọ ni pataki.
Beere kini o jere ni gaan lati ṣe ibaṣepọ ni olofofo ati boya iwọ yoo fẹran rẹ ti awọn eniyan miiran ba fẹran rẹ.
Awọn aaye ti tẹlẹ nipa iṣakoso iwuri, iṣaro ṣaaju ki o to sọrọ, ati kikọ igberaga ara ẹni yẹ ki gbogbo rẹ ṣe iranlọwọ ni ọwọ yii.
