Nigbati ẹnikan ti o sunmọ ọ ba ni rilara, bawo ni o ṣe le ṣe wọn ni idunnu?
Boya o jẹ ọrẹ, alabaṣiṣẹpọ rẹ, tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi, eyi ni diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati mu ki wọn ni irọrun dara ati fi ẹrin si oju wọn.
1. Fun won lowo.
Ifọwọkan ti ara jẹ alararada ti o lagbara.
Iṣe ti o rọrun fun fifun ẹnikan ni fifamọra jẹ to lati pese igbega lẹsẹkẹsẹ si iṣesi wọn.
Fifọra yoo fihan wọn pe wọn kii ṣe nikan, ati pe o wa nibẹ lati ṣe iranlọwọ ati atilẹyin wọn nipasẹ ohunkohun ti o jẹ ti wọn nkọju si.
2. ÌR overNT over lórí ìrántí pínpín ẹlẹya.
“Ṣe o ranti nigbati…?”
O le lo ọna ti ọpọlọ ti firanṣẹ si anfani rẹ nipa gbigbekele atijọ, iranti idunnu papọ.
Ironu pada sẹhin lori akoko ti o dara julọ yii yoo fa awọn ẹdun ti o ni nkan ṣe pẹlu rẹ.
Iwọ yoo yọkuro eniyan yii kuro ninu awọn irora wọn ati ni ireti lati jẹ ki wọn rẹrin tabi rẹrin dipo.
3. Ijó si diẹ ninu orin igbesoke.
Ti o ba wa ni itunu ti ile wọn tabi ile rẹ, gbe orin diẹ ti o mọ pe wọn fẹran ati jo ni itiju si rẹ.
Yan ohun ti o ga soke mejeeji ni tẹmpo ati ninu awọn orin ti o ba le.
Gbigba wọn lati gbe ara wọn si lilu kii yoo ni ifa ọkan wọn nikan, yoo fa diẹ ninu awọn ẹdun rere diẹ sii ninu ọpọlọ wọn.
4. Kọrin ni oke ohun rẹ.
Ti wọn ko ba fẹran lati jo, tabi ni irọrun ko fẹran rẹ, rii boya wọn yoo fẹ lati kọrin dipo.
Orin n so ọ pọ mọ awọn ọrọ orin naa ati pe eyi le jẹ ọna ti o dara fun wọn lati fi awọn imọlara wọn han.
Ko ni lati jẹ igbesoke gaan ni akoko ni akoko yii - o le paapaa jẹ diẹ sii lori opin ibinu ti iwoye ti o ba jẹ ohun ti wọn fẹ tabi nilo ni bayi.
5. Mu awọn ododo wa fun wọn.
Ti o ko ba si wa pẹlu ọrẹ rẹ lakoko kika eyi, ṣugbọn o n rii wọn laipẹ, mu opo ẹlẹwa ti awọn ẹlẹwa wọn.
Ti o ko ba mọ iru awọn ododo ti wọn fẹran, yan aṣayan didan ati awọ tabi awọn ofeefee, osan, ati awọn pupa.
Awọn awọ larinrin wọnyi jẹ ohun ti wọn nilo lati fun wọn ni idunnu ni bayi.
6. Mu nkan didùn wa fun wọn.
Lakoko ti ohun gbogbo dara julọ ni iwọntunwọnsi, awọn igba wa lati ṣe igbadun.
Eyi jẹ ọkan ninu wọn.
Ra akara oyinbo adun kan tabi itọju adun miiran ki o ge wọn bibẹ pẹlẹbẹ nla ti o yẹ.
Tabi, ti o ba mọ pe o jẹ nkan ti wọn fẹran gaan, mu yika iwẹ ti yinyin ipara ayanfẹ wọn ati awọn ṣibi meji.
7. Tabi yan nkan papọ.
O le lọ siwaju siwaju sii ju rira akara oyinbo kan ati ra gbogbo awọn eroja ti o nilo lati ṣe ọkan pẹlu wọn.
Yiyan jẹ igbadun gorgeously ati ọna ti o dun lati jẹ ki ẹnikan ni irọrun dara.
Kii ṣe nikan ni o gba itọju adun yẹn ni ipari, ṣugbọn ilana ẹda ti adalu ati ọṣọ ati fifẹ jẹ igbesoke ti iyalẹnu.
8. Ṣe itọju wọn si kọfi kan.
O wa ni aye ti o dara pe eniyan ti o n gbiyanju lati ni idunnu yoo fẹ lati sọrọ nipa ohunkohun ti o mu wọn wa.
Ṣiṣe eyi ni alaga itunu nla ni ile itaja kọfi ti o rẹwa le jẹ aṣayan nla ti wọn ba nilo lati jade.
O le joko ki o iwiregbe lori ohun mimu gbona (aṣayan akara oyinbo, ṣugbọn a ṣe iṣeduro), fun igba ti wọn ba nilo.
omobinrin melo ni eminem ni
Ati pe, nigbami, jijade ni aaye gbangba, ṣiṣe nkan deede bi mimu kọfi kan, le fun eniyan ni irisi ti o yatọ si irora wọn ati ipalara wọn.
9. Mu wọn jade fun ounjẹ ọsan / ale.
Ni iṣọn iru si kọfi, o le fẹ lati ronu irin-ajo kan si kafe ti o wuyi tabi ile ounjẹ fun jijẹ lati jẹ.
Wọn le ma jẹ dandan n ronu nipa ounjẹ, ṣugbọn ti o ba mọ pe o wa ni awọn anfani ti ara wọn lati jẹ ohunkan, o jẹ ọna ti o munadoko lati fi ipa mu wọn lati ṣe bẹ.
Lẹẹkansi, iṣe ti jijade kuro ni ile wọn ati lilo akoko ni aaye kan nibiti ọpọlọpọ eniyan miiran wa le ṣe iranlọwọ lati mu inu wọn dun.
10. Tabi sise papo.
Wọn le ma fẹran lilọ jade, tabi o le ma ṣee ṣe fun ọpọlọpọ awọn idi.
Eyi ko da ọ duro lati rira diẹ ninu awọn eroja, nlọ si aaye wọn pẹlu ohunelo ni ọwọ, ati ngbaradi ounjẹ ti o wuyi lati pin.
Gẹgẹ bi fifẹ, o le jẹ itọju iyalẹnu lati ṣe nkan lẹhinna gbadun jijẹ rẹ.
(Afẹyinti ti o dara ti wọn ko ba fẹ jade tabi sise ni lati paṣẹ ni gbigbe kuro.)
11. Rin ni iseda.
Ohunkan wa nipa awọn ita nla - oorun, awọn igi, awọn ẹiyẹ, okun - ti o ni ipa idan lori iṣesi eniyan.
Boya o jẹ ẹwa nikan ti o nwo ọ ni oju tabi asopọ ti o lero si nkan ti o tobi pupọ, lilo akoko ninu iseda jẹ ọna iyalẹnu lati ṣe idunnu ẹnikan.
Lọ fun rin, ya pikiniki kan, ki o gbadun awọn agbegbe rẹ.
12. Lọ si itura kan.
Ti awọn igbo tabi omi okun tabi awọn koriko alawọ ewe ni o wa ni ipese ni ibiti o ngbe, nrin kiri tabi joko ni aaye itura jẹ ohun ti o dara julọ ti o tẹle.
O kan jade kuro ni ile yoo ṣe iranlọwọ nigbagbogbo, ati paapaa iwọn kekere ti oorun ati koriko alawọ ni o dara fun ẹmi.
Ti aaye idaraya kan wa ni o duro si ibikan naa, o le ni aṣiwere nigbagbogbo lori awọn swings tabi ifaworanhan (ti o ro pe ko si awọn ọmọde ti o nduro fun titan!)
13. Lọ fun awakọ kan.
O wa nkankan lati sọ nipa rilara ominira ti o wa pẹlu gbigbe awakọ ni ibikan.
Iwọ ko paapaa nilo lati ni opin irin-ajo ni lokan.
O le kan wọ inu ọkọ ayọkẹlẹ, lu ọna, ki o wo ibiti awọn ẹfuufu mu ọ.
Ṣafikun diẹ ninu orin ti o dara, ati pe o ni ọna nla lati jẹ ki ẹnikan ni irọrun.
14. Lọ ra ọja.
Rira awọn nkan kan nitori ariwo ti o gba kii ṣe nkan ti a ṣe iṣeduro ni igbagbogbo.
Ṣugbọn nigbati o ba de lati ṣe igbadun ọrẹ tabi ayanfẹ kan, itọju ailera soobu ni aye kan.
O le jẹ dara julọ fun wọn lati tọju ara wọn si nkan titun nigbati wọn ba ti ni akoko ti o nira ti pẹ.
Ati pe iwuwasi ti kọlu awọn ṣọọbu le ṣe awọn iyanu fun iṣaro wọn.
nigbati o ba lero pe o ko le ṣe ohunkohun ni ẹtọ
15. Fi sinima igbega.
Awọn fiimu le jẹ ọna ti imunibinu, ṣugbọn iyẹn kii ṣe pataki ohun buburu nigba ti ẹnikan ti o mọ ba n rilara.
Wa fiimu ti o dara ti o ni ayọ ati iwuri, ṣe diẹ ninu awọn guguru tuntun, ki o fa fifa duvet naa si ibusun fun ọ lati rọra labẹ papọ.
Fun awọn wakati meji kan, wọn yoo ni anfani lati gbagbe awọn iṣoro wọn. Ati pe nigbati awọn kirediti ba yiyi, iṣesi wọn yoo ti ni ilọsiwaju laiseaniani.
16. Gba arty.
Ṣiṣẹda jẹ tonic ti o munadoko fun ibanujẹ, aapọn, ati awọn ẹdun miiran ti o nira.
Gba awọn kikun, awọn aaye, awọn ikọwe, awọn chalks, eedu - ohunkohun ti o fẹ - pẹlu diẹ ninu iwe nla ati ṣe awọn aworan kan.
Tabi gba awọn ọwọ diẹ sii lori ati lo ohun ti o ni ni ayika lati ṣe iṣẹṣọ awọn ọṣọ itura.
Jẹ ki awọn oju inu rẹ ṣiṣe egan.
17. Mu awọn ere ṣiṣẹ.
Ṣe wọn jẹ iru eniyan ti o wa ni itunu?
Njẹ wọn gbadun ere igbimọ ayebaye kan?
Njẹ o mọ diẹ ninu awọn ere kaadi igbadun?
Ṣiṣere awọn ere ti eyikeyi iru le ṣe idojukọ eniyan yii lati awọn iṣọn wọn ki o gbe awọn ẹmi wọn si ko si opin.
18. Idaraya.
Gbigba ere-ije ọkan rẹ jẹ ọna ti o daju-ina lati jẹ ki ẹnikan ni irọrun.
Idaraya tu awọn endorphins silẹ, eyiti o jẹ irora irora ti ara ati igbega iṣesi.
Idaraya ti ara tun jẹ ki ara lati tu silẹ awọn neurotransmitters dopamine ati serotonin, eyiti, lẹẹkansi, jẹ awọn kemikali idunnu ti ara rẹ.
Nitorinaa lọ fun jog papọ, ya gigun keke, tabi paapaa ṣe igba yoga ti o lagbara ti iyẹn ni ohun ti ẹyin mejeeji wọ.
19. Ni ọjọ isinmi ni ile.
Akoko igbadun le jẹ ohun ti ọrẹ rẹ tabi ayanfẹ rẹ nilo lati ni itunnu diẹ sii.
Nitorinaa yika diẹ ninu awọn iboju iparada, yiyan awọn didan eekan, awọn bota ara adun, ati ohunkohun miiran ti o mọ pe wọn fẹ.
Ti ẹyin mejeeji ba ni itura pẹlu rẹ, fun wọn ni ifọwọra lati ṣe iranlọwọ fun wọn gaan lati sinmi ati sinmi.
20. Ṣatunṣe tabi nu ibi wọn.
Ile ti o ni ilera, ọkan ti o ni ilera - otitọ pupọ wa ninu ọrọ yii.
Nigbati awọn nkan ba wa lori wa, o rọrun lati jẹ ki awọn nkan rọra ki o pari pẹlu idoti ati idotin nibi gbogbo.
Nitorina ti wọn ba nraka lati ṣe awọn ipilẹ, ṣe wọn funrararẹ.
Tidy ohun soke, igbale ile, fifuye gbogbo wọn ẹlẹgbin farahan sinu awo, ṣe wọn baluwe dan.
Wọn yoo mọriri gaan iru iṣọsi oninurere bẹẹ. Yoo jẹ ki wọn ni itara ti abojuto ati irọrun ọgbọn ọgbọn wọn paapaa.
21. Ṣe awọn iṣe alaaanu laanu papọ.
Lakoko ti o ṣe atunṣe aaye wọn jẹ ifihan tirẹ ti iṣeun-rere, gbigba wọn lati jẹ oninuure si awọn miiran jẹ ọna ti o munadoko lati ṣe idunnu fun wọn.
Jade ati nipa ati pe iwọ yoo wa awọn ọna laipẹ lati ṣe awọn iṣe aiṣe-ọfẹ ti iṣeun-rere fun awọn miiran.
Mo fẹ lati bẹrẹ igbesi aye tuntun
Ran ẹnikan lọwọ lati gbe rira wọn.
Joko ki o ba iwiregbe si ẹnikan ti o dabi ẹni pe o wa.
San fun kọfi ti eniyan ti o wa ni iwaju rẹ ni isinyi (nigbati o ba ni idapo pẹlu irin-ajo itaja kọfi lati oke).
Eyi yoo leti ọrẹ rẹ ti agbara ti ara wọn lati ṣe iyatọ rere ni agbaye.
22. Ọpọlọ ki o mu ṣiṣẹ pẹlu ohun ọsin kan.
Awọn ẹlẹgbẹ ẹranko nfunni ifẹ ailopin ati ayọ ainidena si awọn ti o ni orire to lati ni.
Ti o ba ṣe, ṣugbọn ọrẹ rẹ tabi ẹni ti o fẹran ko ṣe, pe wọn yika si aaye rẹ lati ṣere pẹlu tabi lu ọsin rẹ.
Ti o ba ni aja kan, mu u fun ririn papọ, ju bọọlu kan, ki o wo bi o ti n yika kiri.
Eyi jẹ daju lati mu ẹrin si oju ẹnikẹni.
23. Kiraki awada.
Sọ fun awada ti o dara yoo jẹ ki wọn rẹrin, ati ẹrin yoo fun wọn ni idunnu laisi opin.
Wa awọn awada diẹ ti o ba ni, tabi sọ fun diẹ ninu pe o ti mọ tẹlẹ.
Maṣe yọ ara rẹ lẹnu ti o ba buru gaan ni sisọ awada - iyẹn ni idaji igbadun ati pe yoo jẹ ki wọn rẹrin ninu ati funrararẹ.
Ti o ko ba ni idaniloju nipa eyi, lọ si ori ayelujara ki o wo diẹ ninu awada imurasilẹ dipo.
24. Ṣe atokọ ọpẹ.
Ti ọrẹ rẹ tabi ololufẹ rẹ ba wa ni isalẹ awọn idalẹnu, wọn le rii pe o nira lati wo awọn ohun rere ni igbesi aye wọn.
Ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ ṣii oju wọn si gbogbo ohun ti o wa lati jẹ ọpẹ fun nipasẹ ṣiṣe atokọ ọpẹ papọ.
Tọ wọn lọwọ ti wọn ba tiraka lati ronu awọn nkan - ilera wọn, awọn ọrẹ wọn, isinmi ti wọn ti n bọ, ile ẹlẹwa ti wọn ni…
… Bẹrẹ pẹlu awọn nkan bii iwọnyi lẹhinna gba paapaa granular diẹ sii.
Ko si opin awọn nkan lati dupe fun.
25. Feti si won.
Botilẹjẹpe a ti fi eyi kẹhin si atokọ, yoo jẹ apakan pataki ti ọpọlọpọ awọn ohun miiran.
Nipa fifunni eti ati jẹ ki wọn tú awọn iṣoro wọn jade, o le ṣe iranlọwọ irorun ẹrù ti o n wuwo wuwo lori wọn.
Sọrọ awọn nkan nipasẹ ọrẹ tabi ayanfẹ ni nigbami gbogbo ohun ti a nilo lati jẹ ki a ni irọrun nipa ipo kan.
Nitorinaa jẹ ọrẹ yẹn tabi olufẹ, ṣii eti rẹ, fi idajọ si apakan, ki o kan gbọ.
Bawo ni KO ṣe ṣe idunnu ẹnikan!
Nigbati ọrẹ rẹ tabi ẹni ti o fẹran ba ni rilara kekere, o ṣe pataki lati maṣe sọ pe rilara yẹn di asan.
O le ni idanwo lati sọ nkan ni awọn laini, “Ko buru bẹ,” tabi “Iwọ yoo bori rẹ.”
Awọn gbolohun ọrọ bii iwọnyi nigbagbogbo ni ipa idakeji si ohun ti o pinnu.
Wọn le fa eniyan miiran ja ti o le ro pe o n gbiyanju lati ṣere ipalara ti wọn n rilara.
Ni aaye wo, imọran ti o wa loke yoo ni ipa ti o ni ipa ti o dara julọ… ti eyikeyi.
Ọgbọn ori wọn ti mọ tẹlẹ pe wọn yoo ni irọrun dara laipẹ ati pe awọn eniyan wa ni awọn ipo ti o buruju ju wọn lọ.
Wọn ko nilo ki o tọka si eyi si wọn.
Awọn ẹdun wọn jẹ awọn ẹdun wọn, ati pe wọn wulo.
Ṣugbọn awọn imọran loke le ṣee lo lati kọkọ yọ wọn kuro ninu awọn ero inu wọnyẹn, ati lẹhinna lati ṣe iranlọwọ fun wọn laiyara lati kọja nipasẹ wọn ni ọna tiwọn.
O tun le fẹran:
