Igbesi aye wa, otitọ wa waye ni akoko bayi, ṣugbọn ọkan wa n wa lati gbe ni ere idaraya ti iṣaaju tabi diẹ ninu awọn ti a ṣe, ẹya ti o buru julọ ti ọjọ iwaju wa.
Apakan ti o nira julọ nipa awọn ọgbẹ ẹdun ni ailagbara ipinnu wa lati lemọlemọ da ruminating lori gbogbo alaye kekere ti o n jiya ijiya ti a fẹ lati kọja.
Shakespeare sọ pe: “Ko si nkankan boya o dara tabi buburu ṣugbọn ironu jẹ ki o ri bẹ.” Marcus Aurelius ṣalaye pe: “ti a ba ni ipọnju nipasẹ ohunkohun ti ita, kii ṣe nitori nkan naa funrararẹ, ṣugbọn si idiyele wa ti eyi ati eyi a ni agbara lati fagilee nigbakugba.”
nibo ni Randy Orton wa lati
Ti a ba nifẹ si ipinnu lati yọkuro cacophony ti irẹwẹsi ti ẹmi ti awọn ero ibajẹ lati otitọ wa, ohun ti a nilo ni awọn irinṣẹ ati awọn adaṣe lati kọ wa ifarada opolo ki a le ji awọn ero wa ji kuro lọwọ iru awọn iṣẹ bẹ bẹ.
Awọn nkan 3 wa ti a nilo lati gba iṣakoso ti awọn ero wa, akoko wa, ati nikẹhin awọn aye wa. Eyi ni awọn igbesẹ ti o rọrun lati gòke ipade yii ti imularada ti ẹdun.
Gba Iṣakoso Awọn Ero Rẹ
Buddha ṣapejuwe ọkan wa bi ọbọ ọmuti. Awọn ero wa le jẹ ọta ti o buru julọ tabi alajọṣepọ nla wa. Agbara lati fi awọn ero rẹ si ibiti o fẹ wọn, nigbati o ba fẹ, le jẹ ogbon ti o niyelori julọ ti a le ṣe idagbasoke.
Nigbati o ba ni iparun, awọn ironu ti ara ẹni, lori atunwi, o gbọdọ gbe ọkan rẹ lọ si agbegbe ti o fun ni agbara diẹ sii.
Iṣaro ni si agbara ọpọlọ ti awọn dumbbells jẹ si agbara bicep rẹ. Bi o ṣe joko ni iṣaro, awọn ero rẹ gbiyanju lati rin kakiri si ipo ti o ko fẹ lati ṣawari (irora ẹdun). Bi o ṣe n gbiyanju lati lo iṣakoso lori agbegbe idojukọ rẹ ki o si fi i mulẹ ni agbegbe ayọ, iwọ yoo ni agbara nla lati ṣe bẹ.
Awọn ironu rẹ ti nrìn kiri jẹ deede ti walẹ si dumbbell ja bo si ilẹ. Bi o ṣe n gbiyanju lati fi oju si ọkan rẹ, o n gbiyanju nigbagbogbo lati lọ si itọsọna miiran, iru si dumbbell ti o gbiyanju lati tẹ ati ifẹkufẹ rẹ lati wa ilẹ.
Andre omiran ogun ọba 2019
Maṣe rẹwẹsi! Eyi ni idojukọ ilana, padanu idojukọ, mu ọkan rẹ pada si idojukọ. Ronu curl, sinmi, ọmọ-ẹhin lẹẹkansii. Eyi ni bii a ṣe dagbasoke agbara wa lati mu awọn ero wa ati itọsọna wọn si ibiti a fẹ wọn.
Bẹrẹ lati ṣe akiyesi awọn ero wọnyẹn ti ko ṣe iranṣẹ fun ọ ki o rọpo wọn pẹlu awọn ti o ṣe. Bi o ṣe ndagbasoke imoye ti o tobi julọ pe awọn ero rẹ wa labẹ iṣakoso abuku rẹ, iwọ yoo ni ipinnu gbe wọn lọ si ibiti wọn ti nṣe iranṣẹ fun ọ… o jẹ ibibo tirẹ. Awọn oogun iṣọn-ọrọ ti o jẹ, ni ilodi si awọn ẹlẹgbẹ kemikali wọn, yoo ni ifarada aiyipada. Ni diẹ sii ti o gbe mì pọ si anfani naa.
Awọn ibatan ti o jọmọ (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Ṣiwari Ọgbẹ Ifilelẹ Rẹ: Awọn Igbagbọ Ara-ẹni Ti o Kan Ọ julọ
- Fi opin si ipa ti Awọn ero atunwi Nipa Titun-pada ti Okan Rẹ Bii Eyi
- Awọn ọna 13 Ti Ibanujẹ Ẹdun Ṣe buru ju Irora ti Ara lọ
- Ho’oponopono: Asa atijọ ti Ilu Hawaii Ti Ninu Ati Iwosan Ara
Gba Iṣakoso Ti Akoko Rẹ
Ni kete ti a ba ni akoso ibi ti a gbe awọn ero wa si, a nilo lati gba akoko wa pẹlu awọn ilepa ti o yẹ lati le ṣe idiwọ awọn ironu majele ti ẹmi wọnyi nigbagbogbo.
Kini o n gba akoko rẹ pẹlu? Ṣe kalori giga ni, awọn iṣẹ itara iye ti ijẹẹmu kekere (fun apẹẹrẹ lilọ kiri lori intanẹẹti, ijiroro lori eniyan, olofofo, TV) tabi ṣe o n kun akoko rẹ pẹlu awọn iṣẹ idarato bi iṣẹra ti ilera, adaṣe, tabi ilepa ẹda bi kikọ, kikun tabi ṣiṣẹda ?
Ti o ba ni akoko lati da ara rẹ le lori iriri tabi iṣẹlẹ ti o kọja, lẹhinna o ni akoko lori awọn ọwọ rẹ ti o le dara julọ si iṣẹ ṣiṣe agbara diẹ sii. Ṣe Mo le daba pe ki o ṣẹda atokọ ti awọn ohun ti o ni ifẹ lati lepa? Eyi le dabi ohun ti o dara, ṣugbọn beere lọwọ awọn ibeere 2 wọnyi: kini iwọ yoo ṣe ti o ba mọ pe iwọ kii yoo kuna, ati kini iwọ yoo ṣe ti o ba ni gbogbo akoko ti o nilo ati pe owo ko jẹ nkan?
Ibẹrẹ niyẹn. Wa nkan ti o ni ẹda lati kun akoko rẹ ati pe iwọ kii yoo ni aye lati pine lori awọn iṣẹlẹ aipẹ ti ẹdun.
Gba Iṣakoso ti Igbesi aye Rẹ
Ipele ikẹhin ni lati gba iṣakoso ti igbesi aye rẹ bayi…
Ọrọ Giriki wa ti o tumọ si didara. Lati gbe ni didara julọ ni lati gbe loke ẹgan. A gbọdọ gbadura fun ọgbọn lati mọ ohun ti o duro fun igbesi aye wa ati igboya lati gba ọna yẹn nigbagbogbo.
awọn nkan lati ṣe fun awọn eniyan ti ko ni awọn ọrẹ
Onkọwe ati onigbagbọ ẹmi Don Miguel Ruiz wa pẹlu awọn adehun 4 ti o yẹ ki a ṣe pẹlu ara wa. Iwọnyi ni: jẹ ki ọrọ rẹ di alailẹṣẹ, maṣe gba ohunkohun tikalararẹ, maṣe gba ohunkohun rara, ati nigbagbogbo ṣe ohun ti o dara julọ.
Ti o ba gbe ni awọn ilana wọnyi, ti o si ṣe alabapin si awọn imọran ti a ti sọ tẹlẹ, lẹhinna o yoo fun ara rẹ ni aye ti o tobi julọ lati sa fun kuro ninu irora ẹdun ati daabobo ararẹ kuro ninu ijiya ọjọ ti ko ṣee ṣe.
Igbesi aye jẹ irin-ajo o le jẹ olukọ wa tabi ijiya wa. Awọn ipinnu ti a ti ṣe, ati awọn ipinnu ti awọn miiran ti ṣe labẹ wa, ko ṣe nkankan bikoṣe pese awọn ẹkọ. Lo agbara tuntun rẹ lati ṣe agbekalẹ awọn iriri bii Odyssey rẹ daadaa, ki o si gbadun awọn ẹkọ ti o kẹkọọ ninu awọn itan alailẹgbẹ ti ìrìn wọnyi nitori wọn ti ṣe ọ ni eniyan ti o ni agbara didanilẹnu ẹlẹya ti o jẹ loni.
Ṣe o ngbiyanju pẹlu ọgbẹ ẹdun? Ṣe iwọ yoo gbiyanju ọna ti o han loke? Fi asọye silẹ ki o jẹ ki a mọ.
