“Wo apa didan!”
“Ni ihuwasi ti o dara!”
“Wa fun awọ fadaka ti awọsanma grẹy yẹn!”
O le ti gbọ tabi paapaa lo awọn gbolohun wọnyi tẹlẹ, boya nigbati ẹnikan ba ni itunu lakoko akoko ti o nira paapaa, tabi nigba igbiyanju lati tù ẹnikan ninu funrararẹ.
Awọn iru awọn gbolohun ọrọ wọnyi jẹ itọkasi “positivity posi.”
Ipa ti majele jẹ kiko awọn ẹdun odi ati awọn iriri ti igbesi aye nipasẹ rirọpo wọn pẹlu idunnu ti ko dara ati agbara.
O jẹ abuku ati dinku awọn ẹdun odi ti a nilo lati ni iriri nigbakan ninu igbesi aye.
Igbesi aye jẹ idiju ati irora nigbakan. O dara fun o lati nira ati irora.
O tun dara fun awọn eniyan lati ni ibanujẹ, ibinu, irẹwẹsi, aibalẹ, tabi bibẹkọ ti yọ nipasẹ awọn ayidayida wọnyi.
Ipa ti majele kọ awọn ikunsinu odi wọnyi ati pa eniyan mọ lati ṣe itọju awọn ẹdun wọn ni pipe.
O ko le yago fun tabi sẹ iru ijiya ti yoo wa.
ọkọ mi yan obinrin keji
Nigbati o ba ṣe, o kan festers titi o fi kọ soke to lati di iṣoro ti o buruju diẹ sii.
Siwaju si, ọpọlọpọ awọn ẹkọ iyebiye ti igbesi aye ati ọgbọn ni a ṣiṣẹ lile nipasẹ ijiya ati nipa bibori awọn italaya ti igbesi aye gbekalẹ wa.
Lati sẹ awọn ẹdun odi wọnyi aaye ti wọn yẹ fun ni lati da idagbasoke ẹdun ti ara ẹni duro.
Nitoribẹẹ, iwontunwonsi elege wa lati lu.
Bẹẹni, o jẹ aṣiṣe lati sẹ awọn iriri odi ni igbesi aye ẹnikan ati gbiyanju lati rọpo wọn pẹlu agbara ti ko dara.
Ṣugbọn ko ṣe iranlọwọ lati gbe lori awọn ipo aiṣedede ọkan boya.
Ruminating lori awọn ẹdun odi le tun fa awọn iṣoro nipasẹ ifunni ẹranko naa laisi wiwa ipinnu gaan gangan.
Ati pe nigbakan o kan ṣaisan ati rirẹ ti rilara aisan ati rirẹ, nitorinaa o lu ẹrin kan ki o tẹsiwaju pẹlu rẹ. Lẹẹkọọkan o ni lati.
Kini awọn ami diẹ ti agbara majele, ati bawo ni o ṣe le yago fun daradara julọ?
1. Rilara jẹbi fun iriri awọn ẹdun odi.
“Igbesi aye mi dara julọ, ko yẹ ki o ni ibanujẹ.”
“Mo jẹ aṣiwere pupọ nitori rilara buburu.”
Agbara to majele le farahan bi ẹbi nigbati o ba nirora fun iriri awọn ẹdun odi.
Dajudaju, awọn ikunsinu odi yoo ni ibanujẹ. Ṣugbọn lati ni rilara ti o buru, ẹbi, tabi itiju fun rilara awọn ẹdun ọkan wọnyẹn jẹ itọkasi ti agbara majele.
Eniyan ti o wa ni ipo yẹn le sọ fun ararẹ pe wọn ko ni idi lati lero awọn ẹdun wọnyẹn ati pe o yẹ ki o ni idunnu pẹlu ipo wọn.
O le rii pe o ti ṣe eyi si awọn eniyan miiran, tabi awọn eniyan miiran ti ṣe si ọ nipa sisọ fun ọ ohun ti o yẹ ati pe ko yẹ ki o ni rilara.
“Ẹrin! Kini o ni lati ni idunnu nipa rẹ? ”
“Oh, igbesi aye rẹ rọrun. Ṣe ti iwọ fi nṣe alaini nigbagbogbo?
“Ko si ẹnikan ti o fẹran apo ibanujẹ kan. Dunnu!'
Ti o ba jẹ ẹnikan ti o sọ iru nkan wọnyi, ofin atanpako ti o dara julọ ni lati ma sọ fun ẹnikẹni bi o ṣe yẹ tabi ko yẹ ki o lero.
Nipa sisọ ẹnikan bi o ṣe yẹ tabi ko yẹ ki o lero, o sọ asan bi wọn ṣe n rilara lọwọlọwọ.
Eyi sọ fun wọn pe iwọ kii ṣe ẹnikan ti wọn yẹ ki o ba sọrọ nipa awọn iṣoro naa.
Ti ẹnikan ba sọ fun ọ iru awọn nkan wọnyi, ohun ti o dara julọ lati ṣe ni lati sọ pe o gba ọ laaye lati ni awọn ẹdun odi. Maṣe fi silẹ si fifiranṣẹ wọn.
O le jẹ pe wọn ko loye bi wọn ṣe le fun atilẹyin ẹdun ti o nilari tabi pe wọn kan kii ṣe ọgbọn ti ẹmi naa.
Mọ bi a ṣe le ṣe itunnu fun ẹnikan ti o kọja akoko lile jẹ ọgbọn ẹkọ ti a kọ, kii ṣe nkan ti a bi wa pẹlu.
2. Masking awọn ikunsinu otitọ rẹ pẹlu iro positivity.
'Mo ga o!'
“O le buru!”
'Emi ko ni nkankan lati kerora nipa!'
Ṣe o ṣe aye fun awọn ikunsinu odi ti o ni?
Tabi ṣe o gbiyanju lati tun wọn pada bi ohun ti o daadaa?
Nigba miiran awọn iriri ati awọn ẹdun wa kii ṣe rere. Nigba miiran a kan ko ni idunnu, ireti, tabi igbega.
A ko ni nigbagbogbo grin ki o jẹri.
O dara lati ni rilara awọn imọlara odi nigbati o nilo.
Ṣugbọn kini ti o ko ba le ṣe?
Kini ti o ko ba ni akoko?
Kini ti o ba ni awọn ohun miiran ti o nilo lati ṣakoso ni bayi?
Emi ko ni akoko lati sọkun! Mo ni lati ṣiṣẹ! Iṣẹ ile wa ti o nilo ṣe! Mo nilo lati pe ati rii ipinnu lati pade yii!
dragoni rogodo z awọn akoko tuntun
Ni iwoye yẹn, o ni lati ṣeto akoko lati jẹ ki ara rẹ ni imọlara ohun ti o nilo lati ni imọlara.
Ṣugbọn kii ṣe dandan pe ki o lero ohun ti o nilo lati lero ni bayi.
Ohun pataki ni pe o fun ara rẹ ni aaye diẹ ati igbanilaaye lati lero awọn ikunsinu odi wọnyẹn nigbati o ba le.
3. Pipese irisi dipo itara ati afọwọsi.
“O dara, o le buru.”
“Ṣe o mọ, eniyan XYZ ni o nira pupọ ju iwọ lọ.”
Ẹmi ti pese diẹ ninu irisi ni a le tumọ bi iwulo, ṣugbọn ko ṣe iṣẹ naa daradara.
Ibanujẹ ati afọwọsi lọ siwaju siwaju sii ni pipese atilẹyin to nilari fun ararẹ tabi awọn omiiran.
Bọtini si wiwa itara ati pese afọwọsi jẹ mọ igba ti ko yẹ ki o sọrọ.
Ọpọlọpọ eniyan sọrọ nitori wọn lero pe a fi agbara mu wọn, paapaa ni ipa, lati ni nkan ti o ni itumọ lati sọ.
Otitọ ti ọrọ naa ni pe ọpọlọpọ awọn ipo ni o wa nibiti ko kan nkankan ti o dara lati sọ.
Eniyan ti o ni iriri ajalu kan tabi ti o n jiya awọn akoko lile ko jẹ igbagbe fun ijiya ti awọn eniyan miiran.
Ohun ti wọn fiyesi julọ ni akoko yii ni awọn imọlara odi tiwọn.
Gbiyanju lati pese irisi jẹ ọna ti igbiyanju lati gbọn ararẹ tabi eniyan miiran pẹlẹpẹlẹ orin kan ti yago fun.
“Emi kii yoo ni iriri ohun ti Mo nilo lati niro nitori pe ẹlomiran ni o buru ju emi lọ.”
Ipa ti majele jẹ yago fun, bii fifunni ni irisi.
4. Idinku tabi itiju awọn iriri ti ararẹ tabi awọn miiran.
“Kii ṣe adehun nla bẹ.”
'Awọn eniyan miiran ti wa nipasẹ buru.'
Awọn nkan wọnyi ko tumọ si pe awọn ẹdun odi ko ṣe pataki.
Nigbati a ba dinku awọn ẹdun, boya wọn jẹ tiwa tabi kii ṣe, a gba eniyan ni agbara lati ni imọlara awọn ẹdun wọn ni otitọ ati lailewu.
O pada wa lati yago fun odi ati idojukọ aifọwọyi lori rere.
Awọn ifiranṣẹ bii “kii ṣe nla ti adehun kan” gba wa niyanju lati wo oju kuro ni aibikita dipo titako ati ibaṣowo pẹlu rẹ.
Kini idi ti agbara majele jẹ iru iṣoro kan?
Jije eniyan jẹ iṣẹ lile. Ijiya pupọ pupọ wa lati gbiyanju lati wa alafia pẹlu ni igbesi aye.
Nipa igbiyanju lati fi oju si rere nikan ati kii ṣe aaye fun awọn ẹdun odi ti a lero, a jẹ ki o nira si ara wa ati awọn ayanfẹ lati larada ati dagba.
Fipamọ awọn ẹdun odi wọnyẹn fun awọn akoko pipẹ ati pe ko ba wọn ṣe pẹlu gangan n mu ilera wa buru nipa ṣiṣe aapọn afikun.
Ati aapọn funrararẹ ni ọpọlọpọ awọn ipa odi lori ara, bii aibalẹ ti o pọ si, titẹ ẹjẹ, orififo, insomnia, ibanujẹ, irọyin, awọn aiṣedede ibalopọ, ati pupọ diẹ sii.
Ipa ti majele tun bajẹ ati run awọn ibatan.
Nigbati o ba fi ipa mu ara rẹ lati ni idunnu nigbagbogbo tabi gba iṣaro “rere vibes” ti o pọ, iwọ n ba awọn eniyan miiran sọrọ pe wọn ko gbọdọ ni awọn ẹdun ti o nira ni ayika rẹ.
Sibẹsibẹ, ṣiṣẹ nipasẹ awọn iṣoro jẹ apakan pataki ti gbigbe ibatan.
Ọna ti o yanju awọn ija tabi ṣe iranlọwọ fun awọn ọrẹ rẹ lati ṣiṣẹ nipasẹ nkan wọn le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ibasepọ lagbara ni ọna ti nkan miiran ko le ṣe.
Ko si awọn aaye rere ti positivity majele. O kan jẹ ọna ti o rọrun lati pa awọn oju wa, di awọn ika ọwọ wa si eti wa, ati foju otitọ.
O tun le fẹran:
- 11 Awọn Idi Pataki Ti O Ko Yẹ ki o Ṣẹkun Awọn Irilara Rara Rẹ
- Bii O ṣe le Dẹkun Ṣiṣe Kuro Lati Awọn iṣoro Rẹ Ati Doju wọn Pẹlu Iyanju Igboya
- Bii O ṣe le ṣe itunnu fun Ẹnikan ti Ibanujẹ Tabi Ẹkun (+ Bawo ni KO ṣe)
- Awọn ọna tootọ 5 Lati ṣe iranlọwọ fun Awọn miiran Ni akoko Ti Ainilo wọn
- Kini O tumọ si Lati Jẹ Oninuure si Ara Rẹ: Awọn ọna 9 O le Fi Iwa-ara-ẹni han
