30 Awọn ihuwasi Majele Ti Ko Yẹ Ko Ni aye Ninu Igbesi aye Rẹ

Kini Fiimu Wo Ni O Ri?
 

Majele: o lagbara lati fa ipalara nla si ilera ati ilera eniyan.



Awọn ihuwasi kan wa ti ko ṣe nkankan bikoṣe fa fifalẹ, mu ọ sẹhin, ati fa ki o jiya. Boya ṣe ifihan nipasẹ iwọ tikalararẹ tabi nipasẹ eniyan pataki miiran ninu igbesi aye rẹ, awọn ihuwasi wọnyi le ni ẹtọ ni tito lẹtọ bi eefin nitori ipa odi wọn lori ilera ati ilera opolo rẹ.

Wọn ni agbara lati muyan ayọ ati idunnu lati inu rẹ ki o rọpo pẹlu wahala, ibinu, ibanujẹ, ati awọn ikunsinu ti ko ni itẹwọgba miiran. Gba ara rẹ laaye lati iwọnyi iwọ yoo ṣe akiyesi iyipada iyalẹnu ni ọna ti o nwo ati baṣepọ pẹlu agbaye ni ayika rẹ.



Igbesẹ akọkọ ti iru iwẹnumọ iṣaro bẹ ni lati ṣe idanimọ iru awọn ihuwasi toje ti o wa ninu igbesi aye rẹ. Awọn alaye atokọ atẹle yii 30 ti o wọpọ julọ ati iparun julọ.

1. Ifọwọyi ti Awọn miiran

Jije ifọwọyi kii ṣe nkan igbadun ati, nigba ti a mu lọ si awọn iwọn, o le pa ori ti eniyan ti ara ẹni run. Ti a rii lati oju-ọna miiran, o le dabi pe o le gba diẹ sii ti ohun ti o fẹ nipasẹ ṣiṣala awọn miiran, ṣugbọn o tan ọ jẹ nipasẹ ileri awọn iwa rere ti ita. Ifọwọyi awọn elomiran ko le pese imuṣẹ ti inu ti o fẹ nitori pe awọn anfani rẹ jẹ abawọn nipasẹ ibinujẹ ati ibanujẹ ti o fa.

2. Eke

Gbogbo awọn ibatan ti ibatan jẹ, si diẹ ninu alefa, ti a kọ lori igbẹkẹle apapọ eyiti o jẹ idi ti awọn iro ṣe lagbara fun iru iparun ati ibanujẹ ọkan. Otitọ kii ṣe rọrun nigbagbogbo, ṣugbọn o jẹ gbogbo aṣayan ti o dara julọ fun ilera ati igba pipẹ rẹ. Paapa ti o ba jẹ pe otitọ yoo farapa, o dara julọ ju gbigbe iro lọ tabi nini irọ yẹn ti a rii ni ọjọ ti o tẹle. Eke si ara re jẹ pupọ ti ọrọ bi irọ si ẹnikan miiran iwọ kii yoo ri alaafia pẹ titi ti o ba sẹ iru ẹni ti o jẹ gaan.

Jẹmọ ibatan: Awọn ọna 8 Eke Jẹ Majele Si Awọn ibatan

3. Ìkà

O le jẹ ohun ti o rọrun pupọ lati ṣe afihan iwa ika ati ihuwasi nigba ti o ba ni rilara ailewu ati labẹ titẹ. Awọn isokuso kekere jẹ oye ti oye, ṣugbọn nigbati o ba bẹrẹ gbigbe ara le jẹ onilara si awọn miiran lati le fun ara rẹ ni gbigbe, o le jẹ iyalẹnu iyalẹnu si igbesi aye rẹ. O jẹ aigbadun ti o ga julọ ati pe o le fi ọ sọtọ bi awọn miiran ti ya ara wọn si awọn ọna irira rẹ. O tun ko ni doko ju awọn iṣe rere diẹ sii ni ṣiṣe ara rẹ lọ dara.

4. Ìmọtara-ẹni-nìkan

Lakoko ti o ko yẹ ki o jẹ eniyan idunnu eniyan, o jẹ bakanna bi ibajẹ si iranlọwọ iṣaro rẹ lati ṣe ni ọna amotaraeninikan ati ọna iwo-ẹni-nikan. Ṣiṣe bẹ yoo ṣe iranṣẹ nikan lati le awọn eniyan kuro, paapaa awọn ti o le ti fiyesi lẹẹkansii fun ọ. Idojukọ lori ifẹ ti ara ẹni n pa igbẹkẹle ati ọwọ run o si nyorisi awọn ibatan alailẹgbẹ pẹlu awọn eniyan miiran.

5. Ori ti Ẹtọ

Nigbati o ba kọja laye ni igbagbọ pe o jẹ gbese ohunkan, iwọ yoo ni iriri ori ailopin aipe. Bii orire bi ọpọlọpọ wa ṣe ni omi mimọ, orule lori awọn ori wa, ati ounjẹ lori tabili, ko si ofin abayọ ti o sọ ipo ti o kere julọ ti gbigbe gbogbo eniyan ni ẹtọ. O le fẹ lati ni owo diẹ sii, awọn ipo gbigbe to dara julọ ati awọn iriri lọpọlọpọ diẹ sii, ṣugbọn o yẹ ki o reti lati ṣiṣẹ takuntakun fun iwọnyi.

6. Ireje

Pẹlu ọwọ si mejeeji iyan lori miiran eniyan ni o tọ ti a ibasepo ati iyan ọna rẹ nipasẹ miiran awọn ẹya ti aye, bẹni yoo ṣe ti o eyikeyi anfani irorun. Paapa ti o ko ba ṣe awari rẹ, iwọ yoo mọ nigbagbogbo pe o tan ati pe yoo wọn ara rẹ lokan fun iyoku aye rẹ. O le gbadun diẹ ninu awọn anfani igba diẹ lati ọdọ rẹ, ṣugbọn iyanjẹ ni eyikeyi fọọmu yoo ma ba ọ jẹ.

7. Igberaga

Ọkan ninu idi akọkọ ti a fi nṣe idajọ awọn miiran ni nitori a ṣubu si ohun ọdẹ si igberaga ti ara wa. Gbagbọ ara rẹ lati ga tabi ti pataki julọ si awọn miiran jẹ iwa ti ọpọlọpọ eniyan yoo ṣapejuwe bi ohun ti ko yẹ. Ihura igberaga n fa awọn eniyan kuro, kii ṣe o kere ju nitori o jẹ igbagbogbo sopọ si aini aanu ati imọtara-ẹni-nikan ti a ṣalaye loke.

iyawo mi n ṣe mi bi ọmọ

8. Jije Idije Aṣeju

Ọkan ninu awọn opopona akọkọ ti o yori si igberaga jẹ ṣiṣan ifigagbaga pupọ. Lakoko ti kii ṣe buburu tabi aiṣedede inhere, nini ẹgbẹ idije kan si ọ le ma fa awọn ibaraẹnisọrọ ikọlu pẹlu awọn eniyan miiran. Mu awọn ohun ti o jinna pupọ ati pe o di ẹnikan ti ọpọlọpọ rii nira lati ni ibatan si. O tun ṣee ṣe ki o ṣubu labẹ abayọ ti aṣeparipe ati lẹhinna Ijakadi lati ṣiṣẹ nigbati o ba pade ikuna.

9. owú

Nigbati o ba ni ilara, o gbagbọ igbadun rẹ tabi ohun-ini ohunkan kan n wa labẹ irokeke lati ọdọ ẹnikẹta. O binu si elomiran lati jere ohun ti o ni tẹlẹ ati pe eyi le farahan ararẹ ni awọn igbiyanju ipọnju lati sẹ wọn laaye. Eyi jẹ iyatọ si ilara, nibiti o le ma ṣe ṣojuuṣe igbadun ẹlomiran, ṣugbọn fẹ lati ni iriri rẹ paapaa (wo aaye akọkọ akọkọ lori ifiwera ararẹ si awọn miiran).

Jẹmọ ibatan: Bawo ni Lati Dide Jijọra Ni Ibasepo Kan

10. Ibi Ẹbi fun Awọn Egbé Rẹ

Awọn nkan le ma yipada nigbagbogbo bi o ṣe fẹ wọn, ati pe awọn akoko yoo wa nigbati gbogbo agbaye dabi pe o wa lulẹ ni ayika rẹ, ṣugbọn gbigbe ẹbi si ẹsẹ ẹnikan miiran kii yoo jẹ ki o ni irọrun eyikeyi dara. Kii ṣe iwọ yoo pari ikorira eniyan yẹn nikan, ṣugbọn nipa kiko lati mu ojuse, o ni eewu padanu itumo pe ipinnu ara ẹni le fun igbesi aye rẹ. Ti o jẹ nigbagbogbo aṣiṣe ẹnikan, o bẹrẹ si ni rilara alaini ati ailagbara lati yan itọsọna ti irin-ajo rẹ.

11. Dani Aruro

Nigbati ẹnikan ba ṣe aṣiṣe rẹ, ọgbọn inu rẹ le jẹ lati mu u lodi si wọn fun igba pipẹ. Ohun ti o le ma ni riri ni pe niwọn igba ti o ko ba le dariji wọn fun ipalara ti o fa, o ti pinnu lati gbe pẹlu rẹ ni inu ati ọkan rẹ. Ẹru ti ipalara yoo ni iwuwo diẹ sii lori rẹ, ati nitorinaa ẹbun idariji jẹ ọkan ti o fun ararẹ.

12. Insincerity

O ni yiyan pataki lati ṣe nigbakugba ti o ba n ba awọn agbaye sọrọ: o le boya jẹ ara rẹ tabi o le fi iṣe kan. O le ro pe ara ẹni gidi rẹ kii ṣe ohun ti eniyan fẹ lati rii ati pe iwọ yoo gbadun aṣeyọri ti o tobi julọ nipa fifipamọ rẹ, ṣugbọn ko si ayọ gidi ati alaafia ni titan ara rẹ ati awọn omiiran jẹ. Nigbati o ba ṣe pẹlu otitọ, iduroṣinṣin, ati otitọ, iwọ yoo ri itẹlọrun ti o pọ julọ ati ifamọra awọn eniyan ti o nifẹ rẹ fun ẹni ti o jẹ gaan.

13. Abori / Aifọwọyi

Aye jẹ rudurudu ati airotẹlẹ asọtẹlẹ ti o ga julọ eyiti o jẹ idi ti nini ironu ti ko ni irọrun le di iṣoro kan. Nigbati awọn iwo ati awọn ero rẹ ba di lile paapaa ni oju ẹri ti o tako ti o lodi, iwọ pari irọ. Jije agidi ṣe idiwọ fun ọ lati ṣatunṣe si aye kan ti n yipada ni gbogbo igba ti o ko ba ṣọra, yoo yipada kọja idanimọ ati fi ọ silẹ ti ibinu.

14. Idajọ Idawọle Lori Awọn miiran

O le nikan ni iriri agbaye lati oju-iwoye rẹ, ati pe lakoko ti o ni ominira lati ṣe akiyesi awọn iṣe ati awọn yiyan ti awọn eniyan miiran, iwọ kii yoo ni anfani lati loye awọn idi wọn ni kikun fun wọn. Bayi, nigbati o ṣe idajọ awọn miiran fun ọna ti wọn n gbe igbesi aye wọn, o nṣe bẹ botilẹjẹpe o ni awọn ajẹkù kiki ti aworan gbooro. Iwọ ṣe akanṣe awọn iriri ati igbagbọ tirẹ sori wọn botilẹjẹpe wọn jẹ aropo talaka fun awọn ayidayida gidi. Ṣiṣe iru awọn idajọ bẹ jẹ afihan ti o ju ti eniyan miiran lọ.

15. Ti ndun Njiya

O le ti ni awọn iriri ti ko fẹran pupọ ni igba igbesi aye rẹ, ṣugbọn o yẹ ki o gbiyanju lati maṣe gba ero ti ifura lọwọ lati dagbasoke. Laibikita kini ohun ti o ti kọja ti sọ si ọ, lọwọlọwọ rẹ ati ọjọ iwaju rẹ, si diẹ ninu oye, ni iṣakoso rẹ. Ti o ba da ara rẹ mọ bi olufaragba, iwọ yoo ni itara diẹ lati ṣe bi ọkan, ati iru ihuwasi le mu ọ sẹhin lati mu agbara rẹ ṣẹ.

16. Ifojusi Wiwa

Nigbagbogbo ni ibatan si afọwọsi ati awọn aaye itẹlọrun eniyan ti a ṣe ni iṣaaju ninu nkan naa, wiwa akiyesi awọn miiran jẹ ṣọwọn ihuwasi igba pipẹ ti ilera. Ti o ba gba iyin ati iṣere ti awọn oluwo laaye lati ṣe ipilẹ ti iyi-ara-ẹni rẹ, iwọ kii yoo ni anfani lati gbadun awọn akoko ti iru akiyesi bẹ ko de. Iwulo rẹ lati wa ni aarin awọn nkan yoo di alaitẹgbẹ ati pe iwọ yoo pari si lilọ si awọn gigun ti o tobi julọ lati gba ohun ti o fẹ.

17. Wiwa Afọwọsi Awọn miiran

Bi o ti jẹ pe igbesi aye jẹ nipa awọn eniyan ti o na pẹlu, o yẹ ki o ko gbarale wọn lati jẹ ki o ni ayọ. Ti o ba wa nigbagbogbo nwa fun itẹwọgba idaniloju ati afọwọsi ti ẹnikẹta, iwọ kii yoo ri alaafia nitootọ. O gbọdọ, dipo, mọ pe awọn imọran nikan ti o ṣe pataki gaan ni awọn ti o ni ti ara rẹ. Ko si ẹlomiran ti o le fun ọ ni idaniloju ara ẹni ati igboya ti o fẹ.

Jẹmọ ibatan: Codependency Vs Itọju: Iyatọ Laarin Ipalara Ati Iranlọwọ

18. Kopa ninu Eré

Ere idaraya le wa tẹlẹ ti awọn eniyan ba fẹ lati kopa ninu rẹ. Nigbati o ba pa ere ti agbara ati akiyesi rẹ, o di igbagbe. Nitorinaa, iṣesi rẹ si ipo ti a fifun jẹ pataki nla, nitori o pinnu bi awọn nkan yoo ṣe pari nikẹhin. Ṣe ipinnu mimọ lati ma ṣe da epo sori ina, ṣugbọn lati ṣe pẹlu idakẹjẹ ati ifọkanbalẹ, ati eré yoo di ohun ti o ti kọja rẹ.

awọn ẹdun mi wa ni gbogbo ibi

19. Fífi ara Rẹ wé Àwọn Miiran

Boya gbogbo agbaye julọ ti gbogbo awọn ihuwasi majele ni iwulo lati ṣe afiwe ararẹ si awọn eniyan miiran. Ifẹ yii lati wo awọn miiran ki o wọnwọn igbesi aye wọn si tirẹ jẹ adaṣe asan asan nitori ibaṣe pipe ti aye. Irisi ti ara, ọrọ ti ara, ati awọn iriri igbesi aye ko le fi han bi eniyan ṣe n rilara tabi ohun ti wọn n ronu. Itelorun tooto nikan wa nigbati o ba dupe fun ohun gbogbo ti o ti bukun fun.

20. Ọrọ Ara Ara Titi odi

Ọna ti o ba sọrọ si ati nipa ara rẹ ni ipa pataki lori bi o ṣe lero. Ti o ba wa ni lilo ede aropin ara ẹni lailai ati gbigbagbọ buru julọ yoo ṣẹlẹ, iwọ kii yoo ni anfani lati gbadun ati riri awọn ohun rere ti o wọ inu aye rẹ. Awọn iṣaro odi yori si awọn iṣe odi ati ni pẹ tabi ya o yoo rii ara rẹ ni ajija sisale ti agbara iranlọwọ, awọn ireti, ati awọn iriri.

mọkanlelogun. Eniyan Lorun

Tẹle ni pẹkipẹki lati aaye ti tẹlẹ ni ọrọ ti atunse sẹhin sẹhin lati ṣe itẹlọrun fun awọn eniyan miiran. Nigbati o ba fi awọn aini ati ifẹ awọn elomiran ṣaju ti tirẹ laisi idi ti o dara, o ṣe lati ibi ailewu ti ara ẹni. Ihuwasi yii le mu ki awọn eniyan lo anfani rẹ ati si ọ rilara ikorira nigbati o ko gba ọpẹ ati ifọwọsi ti o n wa.

22. Iwapepe

Lakoko ti ko si ohun ti o jẹ aṣeju pupọ pẹlu igbiyanju lati ṣe gbogbo agbara rẹ ni nkan, ti o ba lepa ifojusi ti pipé ninu ohun gbogbo ti o ṣe, o ṣeto ara rẹ fun igbesi aye ti ibanujẹ ati aibanujẹ. Pipe ni ori rẹ ti o jẹ otitọ julọ jẹ awọn imọran Adaparọ ti o le ṣe ati awọn ifunmọ de ọdọ laarin awọn ẹgbẹ kan ti awọn eniyan, ṣugbọn ko si ẹnikan ti o le fi ẹtọ si i ni eyikeyi ọna. Gbogbo wa ni awọn aala ati otitọ ni pe iwọ yoo dara julọ ni diẹ ninu awọn nkan ju awọn omiiran lọ.

23. Gbigba Nkan Tikalararẹ

Diẹ ninu awọn iṣe aibanujẹ ati awọn asọye le ni itọsọna daradara si wa, ṣugbọn itara ailera tun wa lati mu awọn nkan tikalararẹ paapaa nigbati wọn ko ba ṣe. Nigbati o ba ro pe ibinu eniyan, ibinu rẹ, ibanujẹ, tabi ibinu rẹ ni ẹbi rẹ, o bẹrẹ ilana ironu ti o lewu. O jẹ ki o gbagbọ pe o jẹ ẹrù fun wọn, pe wọn ko fẹran tabi fẹran rẹ, ati pe iwọ ko yẹ fun ọwọ wọn. Nipa gbigbe ojuse fun awọn nkan ti o ni diẹ lati ṣe pẹlu rẹ, o dinku ori tirẹ ti iyi-ara-ẹni.

Jẹmọ ibatan: Bii O ṣe le Ko Mu Awọn Ọrọ Eniyan Miiran Ati Awọn iṣe Tikalararẹ

24. Reliving Awọn ti O ti kọja

A ko le ṣe atunṣe ti o ti kọja ati pe ko le yipada o di ọrọ otitọ ni kete ti o ti ṣẹlẹ. Jẹ ki ọkan rẹ pada sẹhin si awọn iṣẹlẹ ti o kọja, lẹhinna, o ni diẹ ni ọna iye. Yato si awọn ẹkọ ti o le kọ fun ọ, gbigbe lori awọn nkan ti o ti kọja tẹlẹ yoo fa awọn ẹdun odi ti o darapọ mọ pọ. Ni gbogbogbo sọrọ irora ti o kọja ni a ni irọrun diẹ sii ju idunnu ti o kọja lọ, nitorinaa o ti kọja ti o dara ju ti o kọja lọ.

25. Ibanujẹ Nipa Ọla

Gẹgẹ bi ohun ti o ti kọja ko le ṣe atunṣe, ọjọ iwaju ko le sọ tẹlẹ. Nibi pẹlu, awọn ipa ti awọn ẹmi odi ti tobi ju awọn ẹlẹgbẹ rere wọn lọ. Ibanujẹ ati aibalẹ le mu iṣaro rẹ mu ni rọọrun, ṣugbọn o ko le ni iriri ayọ rara lori awọn ohun ti o le ṣẹlẹ. Nini awọn ibi-afẹde, awọn ala, awọn ero, ati awọn ireti kii ṣe buburu ni dandan, ṣugbọn wọn yẹ ki a wo wọn bi awọn aye ati kii ṣe awọn idaniloju kan pato kanna yẹ ki o jẹ otitọ fun awọn eewu ọjọ iwaju.

26. Awọn overuse Of Technology

Pẹlu iyara iyara ti ilọsiwaju imọ-ẹrọ, ipa ti o ni lori awọn aye wa n dagba ni ojoojumọ. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn imotuntun wọnyi ṣe iranlọwọ lalailopinpin ati laiseniyan ni gbogbogbo, awọn iṣẹlẹ wa nibiti lilo rẹ - ati igbẹkẹle iṣẹlẹ - lori imọ-ẹrọ di iṣoro. Lati ere si media media, lure ti imọ-ẹrọ le jẹ afẹjẹku giga ti a ko ba pa mọ ni ayẹwo.

Jẹmọ ibatan: Awọn ami 11 Ibasepo Rẹ Ti Npa Nipasẹ Afẹsodi Foonu Ẹnìkejì rẹ

27. Kikoju Itoju Ara eni

Iwa ti o han kedere eyiti o le ja si awọn ilolu igba pipẹ ati aibanujẹ ni aifiyesi lati ṣe abojuto ilera ọkan. Boya eyi jẹ nipasẹ ipa ti ara ti ilokulo ara rẹ tabi lati aini akiyesi ti a san si ipo ti ọkan rẹ, gbogbo wa jẹbi ti a ko tọju ara wa bi o ti yẹ. Ti o ba jẹ ki eyi lọ jinna pupọ, sibẹsibẹ, ipa ati ibajẹ le di alayipada.

28. Ko soro ni ita

Kii ṣe gbogbo awọn ihuwasi majele ni awọn iṣe rẹ nigbami o jẹ nigbati o ko ṣe pe o le ni ibajẹ ilera rẹ. Ọkan iru apẹẹrẹ ni nigbati o ko ba sọrọ ati sọrọ jade nigbati o ko ba gba pẹlu ẹnikan tabi nkankan. Nipa ṣiṣe bẹ, o gba awọn elomiran laaye lati ṣalaye awọn ofin nipasẹ eyiti o fi agbara mu lẹhinna lati gbe laaye o jẹ ki wọn rin lori rẹ pẹlu ibọwọ kekere fun awọn imọran tabi awọn rilara rẹ.

29. Idaduro Lori Isonu

Igbesi aye ko le wa laisi pipadanu o jẹ ifosiwewe nla boya a fẹ tabi rara. A padanu eniyan, aabo, ati paapaa ominira tiwa ni awọn aaye pupọ lakoko awọn aye wa. Nigbati a ba banujẹ fun pipadanu yii, o ṣe iranlọwọ fun wa lati gba a lẹhinna tẹsiwaju, ṣugbọn ti a ba kọ lati jẹ ki ohun ti o lọ silẹ, o jẹ ki a di idẹkùn ni ipo ibanujẹ ainipẹkun. Titi iwọ o fi fi idaduro rẹ silẹ lori eyiti o ti kọja, iwọ yoo wa ni titiipa ni aaye, ko le ni ilọsiwaju siwaju si ọna igbesi aye.

30. Duro Awọn iriri Titun

Ni asopọ pẹkipẹki si aibalẹ rẹ nipa ọjọ iwaju ni resistance ti o le ni lati gbiyanju awọn ohun tuntun ati oriṣiriṣi. O wa ara rẹ ni agbegbe itunu, eyiti, lakoko ti kii ṣe nigbagbogbo odi, o le ni ihamọ igbadun igbesi aye rẹ. O le yago fun aramada ni ojurere ti a mọ paapaa ti iṣaaju yoo mu itẹlọrun gbogbogbo rẹ pọ si.

Gẹgẹbi a ti ṣe afihan ni ibẹrẹ nkan naa, awọn ihuwasi wọnyi dara julọ yago fun boya wọn wa lati ọdọ rẹ tabi ẹlomiran ninu igbesi aye rẹ. Gbiyanju lati ṣe akiyesi awọn ti o le jẹbi ati lẹhinna ṣe lati yago fun ihuwasi ni iru awọn ọna ni ọjọ iwaju.

Ṣi ko rii daju kini lati ṣe nipa awọn iwa majele rẹ? Sọ fun onimọran kan loni ti o le rin ọ nipasẹ ilana ti bibori ati yiyipada wọn. Nìkan tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.