Aforiji jẹ ohun elo ti o lagbara nigba lilo daradara.
ọkọ mi yan obinrin keji
Iṣoro naa ni pe awọn eniyan le ṣubu sinu apẹẹrẹ ti gafara gaan, eyiti o ṣẹda imọran odi ti eniyan ti o sọ pe, “Ma binu.”
Yiyipada ihuwasi yẹn le jẹ ohun elo alagbara si ṣe iranlọwọ lati kọ iyi ara ẹni , igbẹkẹle, ati mu awọn ibatan wa lagbara pẹlu awọn eniyan miiran.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ wa lori awọn gafara mejeeji ati gafara aforiji ti o ti fihan diẹ ninu awọn otitọ ti o nifẹ.
Awọn obinrin maa n tọrọ aforiji nigbagbogbo ju awọn ọkunrin lọ, kii ṣe nitori awọn ọkunrin ṣiyemeji lati sọ “Ma binu,” ṣugbọn nitori awọn ọkunrin ko ro pe wọn ti ṣe ohunkohun ti ko tọ si nigbagbogbo ju awọn obinrin lọ.
O wa ni jade pe awọn obinrin gbogbogbo ni ẹnu-ọna kekere fun ohun ti wọn ṣe akiyesi lati jẹ ihuwasi ibinu.
Ihuwasi yẹn kii ṣe iṣiro fun awọn ayidayida igbesi aye ti o le fa ipa ipa tabi nilo lati sọ, “Ma binu.”
Awọn iyokù iwa ibajẹ ile, awọn iyokù iwa ibajẹ ọmọde, awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu aibalẹ, ati awọn iyokù ibalokanjẹ le tun gafara gaan bi ilana imudani kan lati yago fun ipalara tabi awọn irọra ti ko korọrun.
Ihuwasi ti o ṣiṣẹ olugbala yẹn lakoko ti wọn wa ni ipo buru le ni awọn ipa odi lori igbesi aye ara ẹni wọn ati ti ọjọgbọn ni ita awọn ipo wọnyẹn.
Ni akoko yẹn, o di aṣa ti a kofẹ ti o yẹ ki o yipada ki wọn le tẹsiwaju lati larada ati dagba.
Awọn Iro Ti Odi Ti Eniyan Ti O N tọrọ Aforiji Ju Elo
Idariji fun awọn ohun ti iwọ ko ni ojuse fun, iṣakoso lori, tabi awọn nkan kekere ni igbesi aye n ṣẹda awọn imọ odi ninu awọn ẹlomiran.
1. O nba awọn aforiji tootọ jẹ pataki.
Gbogbo wa ni awọn aṣiṣe ni igbesi aye. Aforiji pẹlu ihuwasi ti o yipada jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o daju julọ lati ṣe iranlọwọ atunṣe awọn afara ti o bajẹ.
Eniyan ti o funni ni ọpọlọpọ awọn idariji ti ko dara ju eleyi gaan gafara.
Eniyan ti o ni aforiji le ma ro pe olufun aforiji jẹ ootọ nitori wọn sọ “Ma binu” fun ọpọlọpọ awọn ohun ti ko dara.
O ba iwuwo ọrọ ọkan jẹ ati igbẹkẹle wọn.
2. O ni ipa lori igberaga ara ẹni ti eniyan.
Iṣe aforiji ni igbagbogbo ni ipa aiṣe taara lori ero-inu ti eniyan.
Wọn wa ni igbagbogbo ati nigbagbogbo sọ fun ara wọn pe wọn wa ni ọna tabi iṣoro, paapaa ti wọn ba n ṣe awọn nkan bii gafara fun tẹlẹ.
3. Awọn eniyan miiran padanu ọwọ fun olufun aforiji.
Ni otitọ, o jẹ ibanuje lati tẹtisi ẹnikan nigbagbogbo gafara fun ohunkohun.
O le fa awọn aati ti ibinu, ikorira, tabi ẹgan nitori ẹni ti o gafara n bọ bi ẹlẹgẹ tabi alailera.
Awọn eniyan n wo-gafara gaan bi wọn ṣe wo igboya lori. O jẹ ibanujẹ, kii ṣe otitọ, ati pe wọn le ma lero pe wọn le gbekele eniyan lati wa ni gbangba ati otitọ.
4. O le mu ero ti ailagbara ṣiṣẹ.
Eniyan ko ṣe dandan wo jinna si awọn ti o wa ni ayika wọn. Eniyan ti o gafara pupọju pupọ ni a le rii bi alaitẹgbẹ, nitori kilode ti wọn yoo fi gafara bẹ nigbagbogbo ti wọn ko ba jẹ awọn ohun idotin nigbagbogbo?
Iyẹn ni imọran ti o le ni awọn abajade odi ti o buru ni igbesi aye ara ẹni ati ti ọjọgbọn.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Bii O Ṣe Lẹ gafara Tọkàntọkàn Ati Daradara
- Bii O ṣe le Gba Apology Ati Idahun Si Ẹnikan ti o Binu
- Bii o ṣe le dariji Ẹnikan: Awọn awoṣe 2 Ti o da lori Imọ-jinlẹ
4 Awọn imọran Lati Dawọ Sọ Binu Ṣe Pupọ
Yiyipada ihuwasi ti gafara gaan lọ silẹ si idi ti eniyan fi gafara-gafara ni akọkọ.
Ti o ba n wa lati ibi ti aibalẹ aifọkanbalẹ tabi ipalara ti ko ni imularada lati awọn iriri ikọlu, eniyan le nilo lati ṣabẹwo si alamọdaju ilera ọpọlọ ti o ni ifọwọsi lati ṣiṣẹ lori awọn ọrọ ipilẹ ti o fa.
Nikan yiyipada ihuwasi ti o ni ibatan pẹlu ipalara naa kii yoo ṣe iwosan ipalara ti o wa sibẹ, eyiti o le fa ki awọn apẹẹrẹ wọnyẹn lati tun-pada nigbamii.
Yiyipada ihuwasi le nilo itọju ailera lati koju awọn ọran ti o n fa.
Ni apakan yẹn, bawo ni a ṣe le ṣiṣẹ lori yiyipada ihuwasi naa?
1. Ṣọra si awọn akoko ti o n sọ pe, “Ma binu.”
Ṣe ayẹwo nigbati o ba gafara gafara. Beere lọwọ ararẹ, “Ṣe idi kan wa fun mi lati gafara? Ṣe Mo ni idajọ fun ohun ti Mo n tọrọ gafara fun? ”
Ni ihamọra pẹlu imoye yẹn, o le ni iranti bayi ti awọn akoko iwaju bi iru rẹ ti yoo wa laiseaniani.
2. Jẹ ipalọlọ ati ronu ṣaaju ki o to sọrọ .
Gbiyanju lati ma gafara nigba ti o ba ri ararẹ ni awọn akoko ibiti iwọ yoo ṣe deede.
Jẹ ipalọlọ ki o ronu nipa ohun ti o n gbiyanju lati sọ, boya tabi o jẹ iduro, ati bii ọrọ pataki ti o jẹ ati boya tabi rara o nilo lati gafara.
Duro ki o ṣe afihan ipo naa ati boya tabi rara o fa iṣoro tabi ipalara ti o nilo aforiji.
3. Ro ohun ti o n gbiyanju gangan lati baraẹnisọrọ.
Awọn ọrọ naa, “Ma binu” jẹ igbagbogbo fun awọn ero ati awọn ẹdun ti o nira sii.
Ṣe akiyesi boya tabi kii ṣe awọn ọrọ meji wọnyi ṣe afihan ohun ti o fẹ lati ba eniyan sọrọ.
Ṣe awọn ero miiran tabi awọn ẹdun ti o n gbiyanju gangan lati wa si oju ilẹ?
Ti o ba wa, akoko ni akoko lati sọ awọn ikunsinu wọnyẹn dipo idariji.
Ṣiṣe bẹ yoo ṣe iranlọwọ lati kọ igbẹkẹle ti ara rẹ, iyi-ara-ẹni, ati lati kọ ibọwọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ rẹ.
iyawo kọ lati gba iṣẹ
4. Tun ṣe titi di aṣa.
Awọn igbesẹ kekere mẹta!? Dajudaju ko le rọrun yẹn!
O tọ.
Kii ṣe.
Yiyipada ihuwasi jẹ ilana ti o rọrun, ṣugbọn kii ṣe rọrun.
O nilo idilọwọ ihuwasi iṣaaju ati rirọpo ihuwasi naa pẹlu ihuwasi ti o yatọ, ati ṣiṣe iyẹn ni awọn igba lọpọlọpọ titi yoo fi di adaṣe.
O jẹ gbogbo nipa awọn iṣe wo ni o nṣe ati pe o fẹ lati ṣe si adaṣe titi ti wọn yoo fi di ẹda keji.
O jẹ ifaramọ, nitori o gba to oṣu meji si dagba iwa tuntun kan .
Kini Lati Sọ Dipo “Mo Ma binu”
Imudarasi iṣaro rẹ nigbati o ba n sọ “Ma binu” jẹ iranlọwọ, ṣugbọn yiyan awọn ọrọ wo lati rọpo wọn, ti eyikeyi, tun jẹ apakan pataki ti yiyipada ihuwasi naa.
Awọn ọrọ wo ni o yan yoo sọkalẹ si oju iṣẹlẹ wo ni o rii ara rẹ ati ibaramu wọn.
Maṣe gafara fun tẹlẹ. Rọpo “Ma binu” pẹlu awọn alaye bii ikewo, lẹhin rẹ, lọ siwaju, ki o jẹ ki n lọ kuro ni ọna rẹ.
Tabi o kan jiroro ni kuro ni ọna laisi sọ ohunkohun. Kii ṣe nkan ti o le tabi yẹ ki o gafara fun.
Lo ọpẹ ati awọn ọna imoore miiran bi ọna lati yi iyipada ti ibanisọrọ pada.
Dipo, “Ma binu lati gba akoko rẹ.” lo, “O ṣeun fun akoko rẹ.”
Dipo, “Ma binu nipa aṣiṣe yẹn.” lo, “Mo dupẹ pe o mu aṣiṣe yẹn.”
Dipo, “Ma binu pe mo ti pẹ.” lo, “Mo ṣeun fun s patienceru ati iduro mi!”
Ikanju “Ma binu” jẹ italaya diẹ diẹ sii, nitori iwọ ko ṣe dandan fẹ lati rọpo rẹ pẹlu ohunkohun.
Awọn eniyan kan wa ti o kan sọ bi ọrọ ifaseyin ati pe o kan nilo lati ṣiṣẹ lori ko sọ ni igbagbogbo tabi ni awọn akoko ti ko yẹ.
Maṣe gafara fun awọn nkan ti kii ṣe ojuṣe rẹ tabi ti o ko banujẹ. Aala yẹn jẹ ọkan pataki ti o ṣe iranlọwọ lati ya awọn eniyan ti o bọwọ ati alaibọwọ si.
Awọn eniyan ti o bọwọ yoo ni oye ati ṣetan lati gba aala yẹn, bi o ṣe jẹ apakan pataki ti ilera opolo ati ti ẹmi rẹ.
Awọn orisun:
https://www.livescience.com/8698-study-reveals-women-apologize.html
https://www.jstor.org/stable/41062429?seq=1#page_scan_tab_contents
https://www.domesticshelters.org/articles/after-abuse/you-can-stop-apologizing-now
https://www.spring.org.uk/2009/09/how-long-to-form-a-habit.php
