Awọn iwa rere jẹ kọkọrọ si aṣeyọri ninu igbesi aye. Ati ọna kan ṣoṣo lati kọ awọn iwa rere ati imukuro awọn eyiti ko dara ni lati dagbasoke ikora-ẹni-nijaanu rẹ.
Iṣakoso ara-ẹni jẹ irinṣẹ pataki lati kọ iru igbesi aye ti o fẹ nitori ṣiṣe iyipada to nilari gba akoko.
Ẹya miiran ti anfani ti iṣakoso ara-ẹni ni kikọ alafia ninu igbesi aye ara ẹni rẹ. O nira lati ni alaafia, igbesi aye idunnu nigbati o ba fa nigbagbogbo sinu awọn ija tabi fesi si awọn ayidayida ti ko nilo ifesi kan.
kini lati ṣe ti o ba sunmi
Imọlara diẹ sii ti o jabọ si awọn nkan ti ko yẹ fun akoko ati akiyesi rẹ, agbara ẹdun ti o kere si ni lati ba awọn ohun ti o tobi julọ ati igbadun idunnu rẹ.
Ni opin nkan yii, iwọ yoo ni diẹ ninu awọn imọran ti o rọrun fun idagbasoke iṣakoso ara ẹni - mejeeji ni igba kukuru ati igba pipẹ.
Eko Iṣakoso Ara-Igba kukuru
Lati ran ọ lọwọ lati loye ohun ti ikora-ẹni-nijaanu igba kukuru tumọ si niti gidi, ṣe akiyesi awọn apẹẹrẹ wọnyi.
Apẹẹrẹ 1:
O n wa ọkọ ayọkẹlẹ ni opopona, awakọ miiran si ke ọ kuro. Imọlẹ ibinu kan fo ọ. “Bawo ni oloriburuku yẹn ṣe le ge mi bi iyẹn? Ṣe wọn ko mọ bi eewu naa ṣe jẹ!?
O lu gaasi ki o gbiyanju lati yẹ ki o le fun eniyan ni ika ki o kigbe si wọn.
Ninu filasi ibinu yẹn, iwọ ko ronu taara ...
Iwọ ko ronu nipa awọn ọmọde ti o wọ inu ẹhin ọkọ ayọkẹlẹ naa.
Iwọ ko ronu daradara nipa awọn awakọ ti o le wa ni awọn aaye afọju rẹ.
Iwọ ko ronu nipa awọn abajade ti o ba padanu iṣakoso ọkọ nigba ti o duro lori iyara lati gbiyanju lati ba jerk yẹn mu.
Aisi ikora-ẹni-ni-ni ni akoko yẹn le fi opin si buru pupọ fun gbogbo eniyan ti o kan.
ọdun awọn ololufẹ awọn ewi ati awọn agbasọ
Ọna ti o dara julọ jẹ, nitorinaa, lati ṣe ohunkohun miiran ju lati tẹsiwaju iwakọ lailewu ati ni oye.
Apẹẹrẹ 2:
Boya ẹnikan wa ni iṣẹ ti o danwo suuru rẹ.
Iṣẹ naa dara dara, ṣugbọn ọga rẹ ko ṣee ṣe. Wọn jẹ iru eniyan ti o ṣe ọṣọ gbogbo awọn itan wọn, pẹlu iye ti iṣẹ ti wọn jẹ iduro lori iṣẹ akanṣe ti o ṣiṣẹ takuntakun lori.
Ni gbogbo igba ti o ba gbọ ọga rẹ sọrọ, o fẹ pe wọn jade lori ihuwasi wọn, ṣugbọn o mọ ni kikun pe kii yoo pari daradara fun ọ. Lẹhin gbogbo ẹ, ọga naa jẹ ẹnikan ti iṣakoso ti o ga julọ gbagbọ lati jẹ oṣiṣẹ didara.
O le ṣiṣẹ lori iwuri lati ṣe asọye palolo-ibinu tabi binu ibinu pada, ṣugbọn iyẹn ṣee ṣe ki o kọ ọ silẹ fun aigbọran.
Ọna ti o dara julọ le jẹ lati sùn ẹdun ti o fẹsẹmulẹ ati nireti pe o lọ si ibikan, tabi boya o kan lati ṣetọju agbegbe iṣẹ gbogbogbo ati ki o ma ṣe yọ ina titi o fi le rii iṣẹ miiran.
Iwọnyi jẹ awọn oju iṣẹlẹ kekere meji nibiti iṣakoso ara ẹni ṣe ipa pataki ninu titọju ilera rẹ.
Ikanju jẹ fere nigbagbogbo jẹ ohun ti o buru nitori o ko gba akoko lati ronu boya tabi rara o n ṣe ipinnu ti o tọ tabi o kere ju yiyan ni ibiti o le gbe pẹlu awọn abajade.
Gbogbo eniyan fẹ lati pada sẹhin si ọga nigbakan, ṣugbọn bawo ni o ṣe ṣe ni iyatọ laarin gbigbo ẹdun rẹ ati nireti pe o le wa iṣẹ miiran ṣaaju ki awọn ifowopamọ rẹ gbẹ.
Bawo ni o ṣe le kọ ikora-ẹni-nijaanu fun awọn ipo bii iwọnyi?
Ọgbọn Nkan Kan Fun Iṣakoso Ara-Igba Kukuru: ‘Dẹkun’
Opolo rẹ n jade nigbagbogbo awọn idahun ẹdun si awọn ipo ti o ni iriri ni gbogbo ọjọ.
Bọtini lati ṣe idagbasoke iṣakoso ara-ẹni kukuru rẹ ni lati ni oye pe nitori pe o lero nkankan, ko tumọ si pe o tọ tabi pe o ni lati ṣe lori rẹ.
Awọn nkan 10 ti o le ṣe nigbati o rẹwẹsi
Iyẹn ni ibiti imọran atijọ lati 'ka si mẹwa' ṣaaju ṣiṣe lori ibinu wa lati. Kika si mẹwa ṣaaju ki o to ṣe igbese fi akoko diẹ si laarin aaye filasi ti ibinu ati iṣẹ ti o yan lati ṣe.
Ṣe ibinu jẹ ọlọgbọn nigbati elomiran n wakọ lailewu ati pe o le ṣe eewu si ọ? Bẹẹni!
Ṣe o jẹ oye lati ṣiṣẹ ni ọna aiwuwu ti o jọra pẹlu awọn afọju ibinu lati tẹnumọ eniyan naa? Rara. Kii ṣe. Ko ṣe iranlọwọ tabi ṣatunṣe ohunkohun. Ko ni ṣe eyikeyi awọn iyipada ti o nilari pẹlu awakọ miiran. Gbogbo ibinu rẹ ṣe ni ipo yẹn ni a fi iwọ ati awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ sinu ewu eewu.
Ṣe ibinu jẹ ọlọgbọn nigbati ọga rẹ ba ṣe ọ ni ibi tabi gba gbese fun iṣẹ rẹ? Daju jẹ!
Ṣe o jẹ oye lati binu pẹlu ibinu yẹn si ọga rẹ? O dara, da lori bii ọga naa ṣe buru to, o le jẹ. Ṣugbọn lẹhinna awọn abajade ti fifin jade pẹlu ibinu yẹn. Iwọ yoo rin kuro ni ipo yẹn pẹlu orukọ rere ti ẹnikan ti ko ni iṣẹ, iyipada, ati pe o ṣeeṣe ki o jẹ ibawi nibiti agbanisiṣẹ rẹ n bẹrẹ lati kọ oju-iwe iwe lati yọ ọ kuro.
Nigbati o ba ni ibinu rẹ tabi imolara ti o lagbara lati gbiyanju lati bori rẹ, kan sinmi, simi jinlẹ fun awọn iṣeju mẹrin, mu u fun awọn iṣeju mẹrin, yọ jade fun awọn iṣeju mẹrin, ki o tun ṣe titi ti filasi ibinu yoo kọja.
Maṣe sọ ohunkohun, maṣe ṣe ohunkohun ni idahun si ibinu naa. Wa iwontunwonsi rẹ.
Ni diẹ sii ti o ṣe adaṣe iru ilẹ-ilẹ yii ati didojukọ awọn ẹdun rẹ, rọrun ti o ma n!
Akọsilẹ ti Onkọwe: Gẹgẹbi eniyan ti o ni irorun ti o ni awọn ọrọ ibinu fun igba pipẹ, Mo ye mi pe eyi le dabi BS. Ṣugbọn o ṣiṣẹ ni gaan ti o ba jẹ ki o jẹ apakan ti o ni ibamu ti igbesi aye rẹ. Iwaju ti ọkan ati ihuwa lati ma dahun lẹsẹkẹsẹ si ibinu mi fun mi ni alaafia pupọ ati idunnu pupọ nitori pe mo yago fun awọn ija ti o fa. Emi yoo tun binu, ṣugbọn yoo tuka ni iyara nitori pe ebi ebi idana pa mi nipa yago fun rogbodiyan. Nigbamii, Mo bẹrẹ si ni awọn idahun ẹdun ti ko nira, eyiti o fun mi ni ikora-ẹni-nijaanu ti o pọ julọ lori awọn yiyan ati awọn iṣe mi. Mo kan fẹ lati pin iyẹn nitori Mo lo awọn ọdun sọ fun ara mi pe BS ni. Kii ṣe. Iriri ti ara ẹni rẹ yoo yatọ.
Eko Iṣakoso-Iṣakoso Ara-gigun
Ohun ti o nifẹ nipa kikọ iṣakoso ara-igba pipẹ ni pe kii ṣe nkan ti a ti firanṣẹ nipa ti ara.
Iwadi kan lori imudarasi iṣakoso ara ẹni ni imọran pe awọn eniyan ti o gbiyanju nigbagbogbo lati kọ ikora-ẹni-igba pipẹ ni gbogbogbo ko le.
Iyẹn n tan imọlẹ ṣe akiyesi bii ẹṣẹ ati rudurudu eniyan ti o n gbiyanju lati ṣe awọn ayipada igba pipẹ ni iriri lori irin-ajo wọn.
Dipo, ṣiṣe ikora-ẹni-nijaanu ni igba pipẹ nigbagbogbo pẹlu didaṣe ikora-ẹni-nijoko ni igba kukuru.
Ọna akọkọ ni lati idinwo idanwo rẹ ati iraye si awọn nkan ti o njakadi pẹlu.
Lẹhin gbogbo ẹ, o ko le ṣe idanwo ti orisun idanwo ko ba si arọwọto rẹ. Nipa yiyọ idanwo, o le dara lo rẹ igba kukuru ikora-ẹni-nijaanu lati ṣe awọn ipinnu alara ati didara julọ.
O ko le ṣe ipanu ipanu kuro ninu agara ti ko ba si awọn ipanu ninu ile. Lati ṣe eyi, iwọ yoo nilo lati pinnu lati wọṣọ, gba awọn ohun rẹ lati jade, wakọ si ile itaja, ra nnkan fun ohun ti o fẹ, ra awọn nkan naa, ati iwakọ gbogbo rẹ si ile.
Eyikeyi ọkan ninu awọn ipele wọnyẹn ni ilana gbigba awọn ipanu ti o yapa jẹ aye fun ọ lati pinnu, “Bẹẹkọ. Emi kii ṣe ipanu. ”
nigbati okunrin ba yipada fun obinrin
Ọna keji lati ṣe idagbasoke iṣakoso ara-igba pipẹ ni lati idojukọ lori rẹ bori.
Bi o ṣe n ṣe awọn ipinnu to dara, iwọ yoo fẹ lati tọju abala ilọsiwaju ti o ṣe nipa kikọ wọn si ori iwe tabi nipa itanna.
Boya o ṣe awọn ipinnu buburu ni igba atijọ. Iyẹn dara. Gbogbo wa se. Bi o ṣe n ṣe awọn ipinnu ti o dara julọ ni lọwọlọwọ nigbati o ba yan lati faramọ eto naa, o n ṣẹda map opopona ti irin-ajo rẹ si aṣeyọri.
gbogbo awọn ọrẹ mi sọ lati mu lọra
Nipa kikọ silẹ awọn akoko rẹ ti ikora-ẹni-nijaanu, o le bojuwo gbogbo awọn aaye kọọkan wọnyẹn nibiti o ti ṣe yiyan ti o tọ ti o si di pẹlu ero rẹ.
Iyẹn ni pataki ti ibawi. Ibawi ni ipilẹ ti awọn ihuwa to dara lori rẹ, ati ọpa ti o lo lati fagi awọn iwa buburu silẹ.
Ibawi n ṣe iranlọwọ iṣakoso jijẹ, ni apẹrẹ, ṣe ikẹkọ fun iṣẹ tuntun, ṣe ikẹkọ fun ere-ije gigun, tabi ṣe ohunkohun ti o fẹ ṣe.
Ibawi jẹ ipilẹ lori awọn akoko wọnyẹn ti iṣakoso ara ẹni igba kukuru nibiti o ni akoko asiko kan ninu igbesi aye rẹ lati ṣe ipinnu ti o tọ.
SUGBON! Nitori nigbagbogbo wa ṣugbọn…
Awọn akoko yoo wa nibiti iwọ kii yoo ṣe ipinnu ti o tọ. Iwọ yoo ṣe ọkan ti ko tọ. Ati pe iyẹn dara. Ko si ẹniti o jẹ pipe 100%.
Ati awọn iroyin ti o dara ni pe o ko ni lati jẹ 100% pipe lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ. Awọn akoko diẹ sii ti o le ṣe awọn ipinnu ti o tọ, sunmọ ni o ti sunmọ si ibi-afẹde rẹ.
Nitorinaa maṣe nira pupọ fun ararẹ ti o ba yọ kuro lẹẹkan tabi lẹmeji. Lẹhin ti o yọkuro, pinnu lati pada si ọna ti o tọ ki o ṣe awọn aṣayan ti o dara julọ.
Apapo awọn ọna meji wọnyi n ṣiṣẹ nitori ikora-ẹni-nijaanu dabi isan - nigbati o ba lo, o di alailera ni igba kukuru, ṣugbọn o ni okun ni igba pipẹ.
Yọ awọn idanwo kuro gba ọ laaye lati yago fun lilo ikora-ẹni-pupọ pupọ, itumo pe o tọju ohun kekere ti o ni fun awọn akoko atẹle nigbati o nilo rẹ.
Gbigbasilẹ awọn iṣẹgun rẹ ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ agbara rẹ lati ṣe ni ọna ti o fẹ lati ṣe. Eyi yoo fun ọ ni agbara ni afikun nigbati o ba dojukọ awọn ipo ti o jọra ni ọjọ iwaju.
O tun le fẹran:
- Bii O ṣe le Mu Agbara-agbara pọsi: 5 Ko si Bullsh * t Awọn imọran!
- Bii o ṣe le Ṣakoso Awọn ẹdun Rẹ: 17 Ko si Bullsh * t Awọn imọran!
- Awọn ọna 10 Lati fọ Awọn iwa Buburu Lekan Ati Fun Gbogbo
- Awọn ipele 5 ti Iyipada (Transtheoretical) Awoṣe Ninu Iyipada ihuwasi
- Ibawi: Ọna Bulletproof Nikan Ti Ngba Awọn Ohun Ti O Ṣe
- Bii O ṣe le ṣe ikanni Ibinu Rẹ Ati Tu silẹ Ni Ọna Ilera
- Bii O ṣe le Farabalẹ Nigba Ti O Binu Gidi gaan (Ati Awọn nkan 7 KO ṢE)
- Maṣe Ṣeto Awọn ipinnu Ọdun Tuntun Ṣaaju Ki o to Ka Eyi
