Lati jẹ ẹwa tumọ si lati jẹ ara rẹ.
O ko nilo lati gba awọn miiran.
O nilo lati gba ara rẹ.– Eyi Nhat Hanh
Ọrọ ti o wa loke le dabi imọran ti o rọrun ju, ṣugbọn o jinlẹ ninu otitọ rẹ, o nira pupọ lati faramọ. O jẹ, sibẹsibẹ, ọkan ninu awọn ilana pataki lati nifẹ ararẹ.
O le ni igbiyanju pẹlu ifẹ ti ara ẹni ni bayi, ṣugbọn ninu nkan yii, iwọ yoo kọ ilana kan lati ṣe imudara ikunra igbagbogbo yii. Gba ọna ẹyọkan yii ati pe iwọ yoo rii iyatọ gidi ni ọna ti o tọju ara rẹ.
Jẹ ki n ṣalaye…
Ni gbogbo ọjọ kan, a kun fun awọn ifiranṣẹ lati gbogbo awọn itọnisọna ti o gbiyanju lati ṣe afọwọyi wa si korira diẹ ninu abala ti ara wa. Iwọnyi le wa ni irisi irohin tabi awọn ipolowo TV ti n gba wa niyanju lati jẹun ati idaraya lati le ni “ara eti okun” ti a yoo nifẹ.
Tabi o le gbọ yoga gurus n tẹnumọ pe niwọn igba ti a ba mu awọn didan alawọ to to ati sọ awọn imudaniloju ojoojumọ, a yoo gbe ni ipo idunnu nigbagbogbo ati nikẹhin fẹran ara wa ati gbogbo eniyan miiran ni ọna ti Agbaye ti tumọ si wa nigbagbogbo.
O dara, rara. Ko si ọkan ninu awọn ifiranṣẹ wọnyẹn ti o tumọ si ohun ti o jẹ eeyan nigbati o ba de si ifẹ ara ẹni gidi, nitori gbogbo wọn ni a lọ si ọna iyipada.
Nigbati o ba de lati kọ ẹkọ lati nifẹ ara rẹ, aṣiri ni pe ifẹ ara rẹ ni otitọ tumọ si gbigba ara rẹ lainidi. Ko ṣe ipinnu pe iwọ yoo fẹran ẹya X ti ara rẹ pẹlu “awọn abawọn” rẹ. Nitoripe o ko ni awọn abawọn kankan. Iwọ jẹ eniyan ti o ndagba ati dagbasoke ni gbogbo iṣẹju ti gbogbo ọjọ.
Awọn obi ti awọn ọmọde kekere wo awọn iru awọn ayipada wọnyi lori ipilẹ igbagbogbo, ṣugbọn dipo ki o ni ikanra pẹlu awọn eniyan kekere wọnyi nitori kii ṣe pipe, awọn eeyan ti o dagbasoke pe wọn lagbara lati di, awọn obi ni alaisan ati onirẹlẹ, mọ pe awọn ọmọ wọn jẹ dagba ni ilosiwaju lori ipilẹ igbagbogbo wọn n kọ awọn ẹkọ, ati igbiyanju lati ṣalaye buruju, agbaye iruju ni ayika wọn.
Fojuinu ti o ba ti ti s patienceru ati ife aisododo ni wọn yipada si ara ẹni.
Ni Ifẹ ki o Gba Ara Rẹ Bi Iwọ Ṣe le ṣe Ọmọ tirẹ
Ko si iyatọ nla laarin wa ati awọn ọmọde nigbati o ba de idagbasoke ti ara ẹni, ayafi fun otitọ pe a di gàárì pẹlu ojuse diẹ sii ati irun ara. Nigbagbogbo a ni lati kọ awọn ọgbọn ati awọn imọran tuntun, ṣe adehun agbegbe tuntun, ati lati ja pẹlu ikọlu ti awọn ọrọ ẹdun lati gbogbo awọn itọsọna.
A ti wa ni ṣiṣan pẹlu awọn iroyin odi lati kakiri agbaye, ni lati ṣiṣẹ ọna wa nipasẹ awọn ọran ibatan, awọn ifiyesi ilera, ati eré ibi iṣẹ… ni gbogbo igba ti n bẹ ara wa fun gbogbo aṣiṣe ti a rii.
Dipo ti a rii awọn akukọ bi awọn anfani ẹkọ ati idariji ara wa fun jijẹ eniyan ẹlẹgẹ ti n gbiyanju lati lọ kiri ni igbesi aye bi o ti dara julọ, a maa bori pẹlu ikorira ara ẹni ati ẹbi fun aiṣe “pipe”. A le ṣe aṣiṣe ni ibi iṣẹ, ja pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ wa nitori ibaraẹnisọrọ, korira ara wa fun nini awọn poun diẹ tabi nini igboya lati dagbasoke awọn ila ẹrin tabi awọn ṣiṣan iwaju.
Ṣe eyikeyi wa bi alaigbagbọ alaigbagbọ si awọn ti a nifẹ bi a ṣe wa si ara wa?
Ronu ti ọrọ odi ti ara ẹni ti o le ṣe igbadun lojoojumọ ṣe iwọ yoo sọ iru nkan bẹẹ fun ọmọde bi? Iru eniyan wo ni yoo jẹ ki o buruju ati buru ju si elege kan ti o n gbiyanju gangan lati pẹ ni igbesi aye bi o ti dara julọ ti wọn le ṣe?
Eyi le jẹ imọran ti o nira fun awọn ti ko ni awọn ọmọde, ṣugbọn paapaa awọn eniyan ti kii ṣe igbega eniyan kekere ti ṣeeṣe ni iriri diẹ pẹlu ailopin, ifẹ ti ko ni idajọ. Ọmọ aja kekere kan ti craps ni gbogbo ilẹ kii ṣe bẹ lati inu ika, ṣugbọn nitori ko iti kọ awọn ofin fun imukuro ara rẹ ni ita. Oun yoo ni awọn ijamba ni ayeye, tabi ṣee ṣe pee ni ilẹ ti o ba bẹru tabi bẹru, ṣugbọn awọn aye ni nigbati iyẹn ba ṣẹlẹ, kii yoo pariwo tabi lu, ṣugbọn yoo ni itunu ati ni idaniloju.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Awọn igbagbọ Buddhudu 4 Ti Yoo Yi Oye Rẹ Ti Igbesi aye pada Ati Ṣe Ayọ Rẹ
- Awọn ami-iṣe 15 Ti Eniyan ti Ogbodoro Ẹmi
- Bii O ṣe le Jẹ Agberaga fun Ara Rẹ
- Bii O ṣe le Wa ara Rẹ Pẹlu Awọn ilana Ilana ilẹ 4 wọnyi
- Bii O ṣe le gbagbọ ninu Ara Rẹ Ati bori Ibara-ẹni-ẹni
- Ti O ba Nini Ọjọ Buburu Kan, Ranti Funrararẹ Awọn Nkan 20 wọnyi
Gbigba Ainiye, Laisi Ifiwera si Awọn miiran
Ko si ẹnikan ninu agbaye gangan bi iwọ, ati pe ni ẹtọ o wa iṣura ti o ṣe iyanilenu. Tani o jẹ, ati ohun ti o ni lati pese, jẹ oto patapata , ati pe ko le ṣe akawe si ẹnikẹni miiran. Lailai. Iyẹn jẹ ironu rogbodiyan ni agbaye ti o n ṣe afiwe wa nigbagbogbo si awọn apẹrẹ ti awọn miiran lero pe “o yẹ” ki a ma tiraka lati dabi, ṣugbọn binu, bẹẹkọ. Ko si ẹnikan ti o tobi tabi kere ju ẹnikẹni miiran lọ, ati pe a ko le fi ara wa we awọn miiran. Wọn kii ṣe awa, awa kii ṣe wọn.
ewi nipa awon ololufe ti o ti ku
A le jẹ lẹẹkọọkan ni iwuri nipasẹ awọn eniyan miiran lati ṣe iru iṣe kan ninu awọn igbesi aye tiwa, ṣugbọn kii ṣe ni ọna ti yoo rẹ ara ẹni silẹ tabi jẹ ki a ro pe a yoo ni idunnu tabi aṣeyọri diẹ sii ti a ba dabi wọn.
Gẹgẹbi apẹẹrẹ, jẹ ki a sọ pe o ti fẹ nigbagbogbo lati bẹrẹ agbari ti kii ṣe èrè, ati pe ẹnikan ti o ni ẹyin ti ṣe nkan ti o jọra. Ni gbogbo ọna, wo ọna ti wọn ti ṣe agbekalẹ ọna wọn, ṣugbọn maṣe gbiyanju lati farawe wọn. O le ni riri fun aṣeyọri wọn ki o gbiyanju lati ṣe apẹẹrẹ iṣowo tirẹ lori tiwọn, niwọn igba ti o ko ba bẹ ara rẹ fun ko tẹle awọn igbesẹ wọn ni deede.
Njẹ ọrẹ rẹ kan padanu opo iwuwo ati pe wọn dabi ẹni pe wọn ni iye aṣiwere ti iyi-ara-ẹni? Dara lẹhinna. Ni igbiyanju lati lọ si ibi idaraya ni igbagbogbo lati ni okun ati alara jẹ nla, ṣugbọn ranti pe ohunkohun ti o ba ri lori media media jẹ awọn eniyan ti o ni abojuto ti o ga julọ fihan awọn ẹgbẹ ti o wu julọ julọ ti ara wọn ni gbangba, ati pe o ṣọwọn afẹfẹ jade gbogbo aibikita ti n lọ kiri laarin .
Fun gbogbo abala ti a rii pe a tumọ bi rere, ọpọlọpọ awọn ojiji ti o farasin ti o wa sinu awọn igun wa. Diẹ eniyan diẹ ni o fi awọn fọto han ti awọ didan wọn lẹhin pipadanu iwuwo nla, tabi awọn aworan ti ara wọn ni awọn ipinlẹ ti rirẹ patapata lẹhin ṣiṣẹ awọn ọjọ wakati 18 fun oṣu kan lati gba iṣowo wọn kuro ni ilẹ.
Nigbati o ba de si awọn ibasepọ wa pẹlu awọn eniyan miiran, a le sọ ara wa di mimọ nitori kii ṣe ọrẹ to dara tabi alabaṣiṣẹpọ, nireti pe a dabi awọn miiran ti a mọ.
A le kẹgàn ara wa patapata fun nini awọn idiwọ ẹdun bi aibalẹ tabi ibanujẹ, eyiti o ma n jẹ ki a fagilee awọn ọjọ tabi awọn ọrẹ ti o ni adehun. Paapa ti awọn ololufẹ wa ba loye si wa dipo gbigba gbogbo palolo-ibinu ati ẹṣẹ-trippy, atunṣe ara ẹni le tapa ni ogbontarigi, eyiti o fa iyi ara ẹni lati ṣubu.
Ọpọlọpọ wa le ni awọn ireti ti iru eniyan ti o yẹ ki a jẹ, nitori iyẹn ni ẹni ti awọn obi wa, awọn ọrẹ, tabi awọn arakunrin wa, ati pe wọn dara julọ ju wa lọ, ṣe bẹẹ? Diẹ sii yẹ fun ifẹ? Aanu? Oye?
Nigbati a ba gba ara wa lainidi, pẹlu irẹlẹ ati imoore, a le ni imoore fun gbogbo abala ti awọn igbesi aye wa. Korira ara wa nitori awọn eniyan wa, ihuwasi, tabi awọn baagi eran igba diẹ ko faramọ awọn ajohunṣe ti awọn eniyan miiran ti “pipe” dabi ẹni pe o jẹ akoko apaniyan ti akoko ati agbara, ṣe bẹẹ?
Lẹẹkansi a yipada si imọran ti ifẹ ara wa lainidi, bi a ṣe fẹ awọn ọmọ wa. Nigbakan o ṣe iranlọwọ ti a ba ni oju ara wa bi a ti ṣe nigba ti a wa ni ọmọde, paapaa ti iyẹn tumọ si n walẹ awọn fọto atijọ lati igba ewe wa ati fifiranṣẹ diẹ ninu wọn ni ayika ile. Ni gbogbo igba ti o ba bẹrẹ lati ronu odi nipa ara rẹ, wo ẹni ti o jẹ nigbati o jẹ ọmọ ọdun mẹfa tabi meje, ki o si daabo bo ọmọ yẹn maṣe jẹ ki ẹnikẹni sọ tabi ṣe ohunkohun ti irẹlẹ tabi ika si ọmọ kekere naa, nitori awọn ọrọ wọnyẹn le ṣe ibajẹ diẹ sii ju ọpọlọpọ lọ paapaa ti mọ.
Igbesi aye nira ati idẹruba ati ẹwa, ati nikẹhin, a le nikan jẹ ẹni ti a jẹ, ati ṣe dara julọ ti a le.
