Gbogbo wa ti wa nibẹ ati pe ọpọlọpọ wa ti rii pe o pẹ ju…
Diẹ ninu awọn ibatan kan pari pari gba wa patapata.
Gbogbo wọn ni a le ronu nipa, ṣugbọn kii ṣe ni ọna ti o wuyi.
O mọ pe o ti padanu idanimọ rẹ ati pe ohun gbogbo ninu igbesi aye rẹ yika eniyan kan yii.
Ibasepo mi kẹhin dabi iyẹn…
Mo kan fẹ gbe si ilu tuntun kan ati pe o jẹ ọkan ninu awọn eniyan akọkọ ti Mo pade.
Laarin ọsẹ meji kan, Mo ti gbe pẹlu rẹ, ti fi silẹ pupọ iṣe yoga mi lojoojumọ (eyiti o jẹ akọkọ mi, ati otitọ julọ, ifẹ) ki n le lo akoko diẹ sii pẹlu rẹ, ati pe Mo fagile awọn ọrẹ abẹwo bi emi ko ṣe fẹ lati kuro lọdọ rẹ fun gbogbo ipari ọsẹ.
Ni ẹhin, dajudaju, o jẹ ẹgan ati ibanujẹ iyalẹnu.
Ti o ba pade mi ni bayi (ọkan, 100% ni iṣakoso ti igbesi aye mi, ṣiṣakoso iṣẹ mi, ati ni ifẹ patapata pẹlu igbesi aye ti Mo ti ṣẹda fun ara mi), iwọ kii yoo gbagbọ rara pe Mo fi e mi silẹ ntire idanimọ fun eniyan…
… Ati sibẹsibẹ, Mo ti padanu ara mi patapata ati ni pipe si ibatan kan.
O ṣẹlẹ si ti o dara julọ ninu wa, otun?
Atẹle yii ni atokọ ti awọn ami ti o padanu ara rẹ ninu ibatan kan, da lori ọpọlọpọ awọn iriri ti ara mi.
Ireti wọn yoo ran ọ lọwọ fa fifalẹ awọn nkan ṣaaju ki ibasepọ rẹ jo ati pe o fi silẹ bi ikarahun ti ara ẹni atijọ rẹ.
Nireti.
Awọn imọran ọwọ tun wa lori bii o ṣe le yago fun iṣẹlẹ yii ati idi wọn ṣiṣẹ fun ẹnikẹni ti o nifẹ si imọ-jinlẹ / imọ-jinlẹ lẹhin wọn!
1. Awọn iṣẹ aṣenọju rẹ farasin.
Eyi jẹ ami ti o han gbangba pe o padanu ararẹ si ibatan!
O rii pe o fi awọn iṣẹ aṣenọju rẹ silẹ lati lo akoko diẹ sii pẹlu alabaṣepọ rẹ, tabi ifẹ rẹ lati ṣe awọn ohun miiran n lọ.
O le ṣẹlẹ laisi iwọ mọ, titi lojiji awọn oṣu 2 ti kọja lati igba ti o lọ si ere idaraya tabi pade pẹlu awọn ọrẹ.
O le jẹ idẹruba diẹ lojiji padanu idanimọ rẹ, tabi awọn apakan rẹ, o kere ju, ṣugbọn ko pẹ ju…
Koju eyi:Ṣeto akoko ni ọsẹ kọọkan lati ṣe nkan fun ararẹ.
O le yan ti iyẹn ba jẹ ifaramọ kanna ni ọsẹ kọọkan (bii didapọ mọ ẹgbẹ netball kan ati lilọ si adaṣe ni gbogbo Ọjọ aarọ), tabi ti o ba gbiyanju awọn ohun oriṣiriṣi.
Eyi yoo fun mejeeji ni aaye diẹ ati, pupọ bi o ṣe fẹran ara yin, yoo dara lati ni akoko diẹ lọtọ.
Wọn yoo ni anfani lati ṣe ohun tiwọn ati pe iwọ yoo ni nkan titun lati pin pẹlu ara wọn paapaa.
Nini awọn iṣẹ aṣenọju tirẹ ati fifin ara mọ awọn ero rẹ lori tirẹ yoo fun ibatan rẹ ni igbega ati iranlọwọ fun ọ ri ara re lẹẹkansi !
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Gbigba akoko lati ṣe ohunkan fun ararẹ jẹ olurannileti nla pe awọn eniyan 2 wa ninu ibatan yii, awọn mejeeji ni o yẹ akoko ati akiyesi rẹ!
Ni diẹ sii o wọle si ihuwa ti ṣiṣe awọn ohun laisi alabaṣepọ rẹ, diẹ sii ni itẹlọrun iwọ yoo wa pẹlu ibasepọ rẹ, ati pe o ṣeeṣe ki o padanu ararẹ si alabaṣepọ rẹ.
O jẹ gbogbo nipa ṣiṣawari ohun ti o nifẹ, kini o mu ki o dara, ati bi ominira o ṣe le jẹ nigbati o nilo tabi yan lati jẹ!
2. Awọn ọrẹ rẹ rọ.
Eyi jẹ ọkan ninu awọn ẹya ti o ni ibanujẹ julọ ti awọn ibatan ti n gba gbogbo, ṣugbọn o tun jẹ ọkan ninu wọpọ julọ.
bi o ṣe le bẹrẹ lẹta ifẹ
Nigbagbogbo a ma di ara wa ninu alabaṣiṣẹpọ wa pe ohun gbogbo miiran n lọ.
Kii ṣe pe a ko bikita nipa awọn eniyan miiran o kan jẹ pe a bikita nipa eniyan pataki yii diẹ sii (tabi a ro pe a ṣe).
O mọ pe o ti fagile awọn eto pupọ laipẹ, tabi ko ṣe igbiyanju pupọ lati ba awọn ọrẹ sọrọ ati pade.
Koju eyi:Jẹ ti o muna pẹlu ara rẹ! Gbogbo wa mọ awọn ọrọ nipa fifi awọn ọrẹ rẹ siwaju awọn alabaṣepọ rẹ - awọn ọrẹ wa fun igbesi aye, lẹhinna.
Iyẹn kii ṣe sọ pe ibatan rẹ yoo pari nitorina o ko gbọdọ fi akoko ati ipa sinu rẹ it
Just o kan tumọ si pe o nilo lati tẹsiwaju lati ni iyi si awọn eniyan miiran ninu igbesi aye rẹ kii ṣe ki o kan gbogbo agbara rẹ si ọrẹkunrin tabi ọrẹbinrin rẹ.
Ṣe o kere ju ero kan lati rii tabi Skype ọrẹ ni ọsẹ kọọkan, ki o tẹle pẹlu rẹ!
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:O ti mọ tẹlẹ pe o nifẹ awọn ọrẹ rẹ, nitorinaa o mọ pe iwọ yoo ni akoko ti o dara lati tun sopọ mọ wọn.
Eyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa idanimọ otitọ rẹ lẹẹkansii - diẹ ninu wa yatọ pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ wa ju awa lọ pẹlu awọn ọrẹ wa.
O jẹ nla lati jẹ ‘ara ẹni atijọ’ nigbamiran, fifipamọra pẹlu awọn ọrẹ ti o ti mọ fun awọn ọdun ati aibalẹ nipa jijẹ ẹlẹwa tabi ti gbese tabi ẹlẹwa niwaju alabaṣepọ rẹ!
Eyi yoo ran ọ lọwọ lati sinmi, eyiti o mu titẹ kuro ni ibatan rẹ.
Iwọ yoo dawọ duro lati gba gbogbo akiyesi rẹ, awọn ibaraenisepo, ati itẹlọrun lati ọdọ alabaṣepọ rẹ, ati pe yoo ni idunnu pupọ ni apapọ.
Awọn ifosiwewe ita diẹ sii wa ninu igbesi aye rẹ ti o jẹ ki o ni irọrun, diẹ sii ni o le ṣe idojukọ lori ṣiṣe ayọ inu ti o jẹ bọtini si gbigbe igbesi aye akoonu!
3. O ti dẹkun lilo awọn ọrọ ‘mi’, ‘temi’ ati ‘Emi’
O dara ni akọkọ - iwọ yoo ṣe akiyesi pe o le sọ “a yoo wa nibẹ lalẹ yii” tabi “a nifẹ Prague.”
O jẹ ohun nla lati jẹ apakan nkan pataki pẹlu ẹnikan ti o nifẹ ati pe o rọrun lati di ara ninu apẹẹrẹ yii.
Ọrọ naa wa nigbati o ba sọrọ nikan nipa ti ararẹ bi nkankan ati pe o padanu awọn ọrọ ‘mi’, ‘temi’ ati ‘Emi’.
O le ṣe akiyesi pe o di ko ṣee ṣe lati ṣalaye bii ìwọ lero nipa awọn nkan - eyi jẹ apakan nitori ihuwasi, ṣugbọn nitori pe o ti dapọ awọn eniyan, awọn ayanfẹ, ati awọn ibi-afẹde.
Ati pe eyi ni nigbati o nilo lati ṣe ayipada kan.
Koju eyi:Bẹrẹ lilo awọn aṣoju ara ẹni ti ara rẹ lẹẹkansii.
O le ni irọrun ajeji ni akọkọ ti o ba lo lati sọrọ ni ipo iwọ ati alabaṣepọ rẹ, ṣugbọn eyi jẹ igbesẹ nla si gbigbe nini ti igbesi aye rẹ lẹẹkansii.
Lilo 'mi' tabi 'I' ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun ṣe idanimọ idanimọ rẹ ati bẹrẹ lati tun ni ominira kan diẹ.
Bẹrẹ nipa ṣiṣe eyi pẹlu awọn eniyan ti o nifẹ si igbẹkẹle ati ti kii yoo ṣe idajọ ọ ti o ba kọsẹ lori awọn ọrọ diẹ ni akọkọ!
Ti o ba ṣe iranlọwọ, kọ si isalẹ a atokọ ti awọn otitọ nipa ara rẹ - o le dun ni aimọgbọnwa gan, ṣugbọn o rọrun lati gbagbe pe curry jẹ otitọ ounjẹ ayanfẹ ti alabaṣepọ rẹ ati tirẹ jẹ ounjẹ sisun!
A fẹrẹ fẹrẹ jẹ ami-ami nigbati a wa ninu ibatan kan, eyiti o dun ni diẹ ninu awọn ọna ati eewu ni awọn miiran…
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Awọn ibatan majele ti o padanu ararẹ ninu rẹ le di igbẹkẹle igbẹkẹle pupọ, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣe adaṣe jijẹ ara rẹ.
Iranti ara rẹ pe o wa laisi wọn jẹ bọtini lati ṣe idiwọ fifun nla ni ibatan.
Iwọ yoo bẹrẹ lati tẹtisi ararẹ diẹ sii ki o ranti ẹni ti o jẹ eniyan.
Iwọ yoo tun gba igboya pada ki o lero diẹ yẹ bi eniyan ti o ni agbara lati ṣe awọn ipinnu ati mọ ohun ti wọn fẹ.
4. O ko le ranti igba ikẹhin ti o wa nikan.
O rọrun pupọ lati wọle si ihuwa lilo gbogbo akoko ‘apoju’ rẹ pẹlu alabaṣepọ rẹ.
Ati pe, ni akọkọ, o le jẹ ẹlẹwa.
O ti de ile lati ibi iṣẹ ati lo irọlẹ papọ, gbadun ounjẹ owurọ ni ọjọ keji, ki o tun ṣe gbogbo nkan naa lẹẹkansii.
Dajudaju, gbigbe papọ tabi gbigbe pẹlu ara wa fun ọpọlọpọ ọsẹ jẹ dun, ṣugbọn gbogbo wa nilo akoko diẹ lori ara wa!
Koju eyi:O nilo lati ṣeto diẹ ninu awọn aala! Ti o ko ba ro pe o nilo, ṣe ni bayi.
Ni akoko ti o mọ pe o nilo awọn aala, o ti pẹ, ati pe o jẹ igba diẹ ṣaaju ki awọn nkan buru.
Ni awọn alẹ diẹ ni oṣu kan ti a ṣe igbẹhin fun ararẹ - duro ni ile rẹ ti o ko ba gbe papọ tabi beere lọwọ wọn lati ṣe awọn ero fun alẹ pẹlu awọn ọrẹ nitorinaa o kere ju ni aye si ara rẹ fun awọn wakati diẹ.
Gbero ipari ọsẹ kan kuro lori tirẹ tabi lọ fun isinmi ilu kekere ni ọjọ Satidee ati gbadun igbadun sifiimu nikan, kika iwe ti o dara, tabi tọju ara rẹ si ounjẹ ti o wuyi - kan fun ara rẹ!
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:O ṣe pataki pupọ lati ṣe iranti ararẹ pe o wa bi ara rẹ - Emi ko le ṣe wahala eyi to!
Akoko nikan fun wa ni aye lati ṣe ilana ohun gbogbo ti n ṣẹlẹ ninu awọn aye wa.
Ti o ba wa pẹlu alabaṣepọ rẹ ni gbogbo igba, o ko le binu si wọn ati lẹhinna ṣe ilana awọn ikunra wọnyẹn nitori ko si akoko tabi aye lati ṣe.
O le tun lero pe o ni lati wa ‘lori’ fun wọn ni gbogbo igba. Diẹ ninu titẹ wa, paapaa ni awọn ibatan tuntun, lati jẹ ẹlẹrin ati adun ati igbadun, ati pe o ko ni akoko lati kan fa fifalẹ ati ni itẹlọrun.
O dabi pe o n ṣe ifihan lati ṣe iwunilori wọn!
Eyi jẹ deede, ṣugbọn kii ṣe ilera apọju, nitorinaa akoko nikan jẹ ki o jẹ ki o sinmi ki o ṣe igbesẹ pada.
O ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ayẹwo ohun gbogbo ninu igbesi aye rẹ lati oju-iwoye to dara, kii ṣe ibatan rẹ nikan.
O tun fun ọ ni aye lati wọle si itọju ara ẹni, eyiti a yoo lọ si nigbamii…
5. Ọjọ iwaju rẹ yi wọn ka.
O jẹ deede lati ronu nipa ibasepọ ọjọ iwaju rẹ pẹlu alabaṣepọ lọwọlọwọ rẹ… pupọ.
Kini idi ti iwọ ko ṣe?
Ọpọlọpọ wa lọ kuro ki a ronu nipa igbeyawo wa, kini awọn ọmọ wa yoo dabi, ati tani yoo ṣe DIY ni awọn ile tuntun wa.
nibo ni lati san gbode paw
O rọrun pupọ lati gbe ara rẹ lọ si akoko kan nibiti idojukọ akọkọ wa lori ṣi jẹ apakan ti ‘wa,’ lakoko igbagbe ohun ti a fẹ ki ọjọ iwaju di fun ara wa paapaa.
Koju eyi:Lo akoko idakẹjẹ rẹ / nikan lati ronu nipa awọn ohun miiran ti o ni itara fun ọ.
O jẹ ifẹ lati lọ si irọlẹ ọjọ nipa igbeyawo rẹ, ṣugbọn o ṣe pataki lati dojukọ awọn nkan miiran ti ọjọ iwaju rẹ yoo mu.
O ti fẹrẹ gba wa pe awọn ireti wa ati awọn ala wa ni ayika alabaṣiṣẹpọ pipe wa, ṣugbọn pupọ diẹ sii lati wa siwaju si.
Nigbamii ti o ba ri ara rẹ ni ala nipa ibasepọ rẹ, yipada ni iṣaro koko ti aifọwọyi ati bẹrẹ ni iṣaro nipa gbigbe iṣẹ atẹle rẹ, iṣẹlẹ ọjọ-ibi ọrẹ rẹ ti o n reti, tabi ohunkohun miiran ti o mu ki o ni igbadun, lagbara, tabi ifẹ!
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:awọn opolo wa ti ni okun waya tẹlẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna, ṣugbọn awọn ilana ironu deede wa tun ṣe iwuri fun awọn isopọ tuntun lati dagba.
Ronu ti ọpọlọ rẹ bi AI (oye atọwọda) - o kọ ẹkọ lati ọdọ rẹ diẹ sii ti o fun ni akoonu lati kọ ẹkọ lati!
Iyẹn tumọ si pe ti o ba lo akoko pupọ ni ironu nipa alabaṣepọ rẹ, ọpọlọ rẹ yoo lo pẹlu rẹ ati bẹrẹ lati ṣe awọn ọna asopọ.
O le ni gilasi ọti-waini ki o ronu nipa ọrẹkunrin rẹ ni awọn igba diẹ ni ọsẹ kan (gbogbo wa ti wa nibẹ), eyiti lẹhinna ṣe iwuri fun ọkan rẹ lati rin kiri si alabaṣepọ rẹ nigbakugba ti o ba ni gilasi waini lati igba naa lọ.
Ijọpọ yii di alagbara lẹwa - ṣugbọn o le fọ!
Gba ẹmi rẹ niyanju lati ronu nipa awọn akọle miiran ati ọpọlọ rẹ yoo bẹrẹ laipẹ awọn isopọ tuntun (fun apẹẹrẹ ọti-waini ni bayi awọn ọna asopọ si ero nipa di Alakoso) ati pe awọn miiran yoo rọ.
Iwọ yoo fi silẹ pẹlu ọpọlọ ti a firanṣẹ ti o fojusi positivity, bii igbesi aye ni ita ti ibatan rẹ.
6. O nira lati ṣe iyatọ ti o ba n ṣe eyi fun ọ, tabi fun ‘us’
Gẹgẹ bi a ti mẹnuba loke, o rọrun lati di wiwulẹ ninu jijẹ tọkọtaya ati gbero ọjọ iwaju pọ, ṣugbọn kini nipa lọwọlọwọ?
O le mọ pe pupọ ohun ti o jẹ tẹlẹ n ṣe da ni ayika ẹnyin meji.
O le nira lati ṣiṣẹ ohun ti o fẹ ati ohun ti o fẹ, ati pe o le rii paapaa ti ẹtan lati mọ iru awọn iṣe ti o tẹle awọn ikunsinu wọnyi.
Koju eyi:Lẹẹkansi, eyi dara nigbakan, ṣugbọn o nilo lati kọ ẹkọ lati ṣe iyatọ ẹni ti awọn iṣe rẹ ṣe ni anfani - ati rii daju pe o dajudaju ẹni yẹn ni ayika 80% ti akoko naa!
Nigbati o ba n ṣe awọn eto pẹlu alabaṣepọ rẹ, da duro ki o ronu bi Elo iṣẹ yii yoo ṣe ni anfani fun ọ.
Ṣe o n ṣe awọn ohun ti wọn fẹran nigbagbogbo?
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:O jẹ ohun nla lati ṣe igbesẹ sẹhin ki o ṣe ayẹwo ihuwasi rẹ lati igba de igba.
O le jẹ pe alabaṣepọ rẹ n ṣakoso ati pe ọkan ni o n pe awọn iyaworan o le jẹ pe o fi oye ṣe amọran ṣe awọn ohun ti o mọ àwọn fẹran lati tọju alafia tabi gbiyanju lati wu wọn.
Nipa itupalẹ iru nkan yii, o le ṣiṣẹ ti o ba nilo lati ni ibaraẹnisọrọ pẹlu alabaṣepọ rẹ nipa ihuwasi wọn tabi ti o ba nilo lati ṣiṣẹ lori ara rẹ ati imudaniloju ara ẹni!
Eyi kii ṣe ere-ẹsun kan ati pe o dara lati yago fun ariyanjiyan ti ko ni dandan, ṣugbọn o jẹ iranlọwọ nigbagbogbo lati rii ibiti awọn iṣe rẹ ṣe wa ninu ibatan.
7. Awọn imọran rẹ ti dapọ ati pe o ko ni idaniloju iye ti wọn jẹ tirẹ.
Eyi le ṣẹlẹ pupọ nipa ti ara, ṣugbọn tun jẹ nkan ti a fẹ ṣe afihan bi asia pupa ti o ni agbara.
Jije iru kanna jẹ deede deede, ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe idaduro idanimọ tirẹ ninu ibatan kii ṣe padanu ararẹ patapata!
Awọn imọran rẹ le ti di idapọ bẹ pe o ko ni idaniloju eyi ti o jẹ ti ara rẹ gangan kanna lọ pẹlu awọn ikunsinu rẹ.
Koju eyi:Gẹgẹbi loke, o ṣe pataki lati lo iye ominira, eniyan, ati idanimọ ti o ni bi ẹni kọọkan!
Ṣe adaṣe sisọ awọn oriṣiriṣi awọn ero ati wo eyi ti o lero pe o tọ. O nilo lati wa ararẹ lẹẹkansii ki o ṣiṣẹ ẹni ti o wa lori ara rẹ, botilẹjẹpe o tun wa ninu ibatan kan.
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:O tun mọ ararẹ lẹẹkansii nipasẹ wiwa awọn ero ati awọn ikunsinu rẹ, nitorinaa adaṣe yii yoo fun ọ ni igbega nla.
Kii ṣe nipa jiji ararẹ si alabaṣepọ tabi ibatan rẹ o kan nipa wiwa ara rẹ ati mọ ẹni ti o jẹ, sibẹsibẹ fẹràn ti o le jẹ!
8. O rii ara rẹ ni rilara aniyan pupọ diẹ sii nigbagbogbo.
Ibanujẹ jẹ nkan ti ọpọlọpọ wa ni Ijakadi pẹlu ni ipele kan, ati pe o wa ninu ibatan kan ti o jẹ iwọ jẹ ohun ti o tobi pẹlu iru awọn ẹdun wọnyi.
Ọpọlọpọ aibalẹ waye lati awọn rilara ti ẹbi tabi aibanujẹ - ohunkohun ti o ba ni rilara ti ko daju tabi ‘ko ṣe deede to dara’ le ṣe iwuri fun awọn iru awọn itara wọnyi gaan.
Lati iriri ti ara ẹni, mọ pe o padanu ara rẹ si ibatan kan (eyiti o ṣe ti o ba n ka eyi, jẹ ki a jẹ ol honesttọ!) Kii ṣe igbadun ti o wuyi.
O mọ pe o n ṣe nkan ti ko ni ilera ati pe o bẹrẹ lati ni itara diẹ ti o n tẹsiwaju lati jẹ ki o ṣẹlẹ.
Eyi n fa awọn idahun ija-tabi-flight ninu ara rẹ eyiti o wa bi aibalẹ - awọn ẹdun ti o bẹru, ọkan ti n lu, inu inu inu upset gbogbo ohun ti o wọpọ, awọn nkan igbadun!
Koju eyi:O lero pe o jẹbi ati tẹnumọ nitori o mọ pe iwọ ko ṣe ipinnu nla fun ara rẹ.
Boya o jẹ mimọ tabi imọ-jinlẹ, iwọ ko ṣe aṣayan ti nṣiṣe lọwọ lati tọju ara rẹ ati pe eyi ni ohun ti n mu ki o ni ibanujẹ, gẹgẹ bi ibatan tikararẹ!
Gba iṣakoso. Yan lati lo akoko diẹ lori tirẹ, bi a ti mẹnuba, ati ṣe igbiyanju lati tọju ararẹ gaan.
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Ni diẹ sii ni iṣakoso o lero ti ihuwasi rẹ, diẹ sii ni iṣakoso iwọ yoo di ti awọn ẹdun rẹ.
Eyi kii ṣe nipa kikopa ninu iṣakoso, sibẹsibẹ, o jẹ nipa agbara lati gbẹkẹle ararẹ ati ni aabo ni aabo ninu awọn iṣe ati awọn yiyan rẹ.
Gere ti o mọ pe ìwọ wa ni aabo ati iduroṣinṣin, itunu diẹ sii ni iwọ yoo ni irọrun mu akoko diẹ si ara rẹ - ati pe o tunu ati idunnu ti iwọ yoo ri!
9. Iwọ kii ṣe pataki ti ara rẹ.
Gbogbo wa ti wa nibẹ - o fẹ lati dara fun alabaṣepọ rẹ, ṣugbọn o gbagbe lati ṣetọju gbogbo awọn aaye miiran ti ara rẹ!
Abojuto ti ara ẹni le jade ni window gangan nigbati o ba wa ni aarin sisọnu ara rẹ si ibatan kan.
O jẹ ibanujẹ gaan pe a gbagbe lati ṣaju ara wa ni ayo, ṣugbọn o rọrun pupọ lati ṣe.
O lo akoko pupọ lati wa ni ayika wọn tabi fẹ lati ṣe wọn ni idunnu, o gbagbe pe o ni awọn ifẹ kọọkan ati awọn aini ti iwọ nikan le mu ṣẹ.
Koju eyi:Ọpọlọpọ wa bẹrẹ si ni igbẹkẹle lori awọn alabaṣepọ lati jẹ orisun akọkọ ti ayọ tabi itẹlọrun.
Itaniji ikogun - iyẹn ko ṣiṣẹ rara!
Bii titẹ diẹ sii ti o fi si wọn lati pinnu bi o ṣe nro, iyara ti o nlọ si ibi.
Gba lati ọdọ mi, ko si eniyan miiran (sibẹsibẹ ẹlẹwa tabi wuni wọn jẹ) ti o le mu inu rẹ dun.
Mu akoko diẹ si ara rẹ ki o ṣe nkan ti o nifẹ - ja gilasi waini kan ati binge lori Netflix ninu awọn aṣọ atẹgun rẹ, ṣe ohun iyanu fun ara rẹ ati gbadun ounjẹ abẹla abẹla, tabi ni rirọ to dara (ati igbe itọju) ninu iwẹ. Nitori pe o le!
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Itoju ara ẹni jẹ pataki, paapaa ni awọn ibatan, bi o ṣe fihan wa pe a ṣe pataki fun ara wa ati pe a fẹ ṣe igbiyanju lati tọju ara wa.
O le dun aṣiwère, ṣugbọn o jẹ otitọ lati ṣe iranti fun wa bii a ṣe fẹràn ara wa ati pe a yẹ fun alẹ kan ni, funrararẹ, ni gbogbo igbagbogbo.
Eyi ni ọna wa ti ibọwọ fun awọn aini tiwa dipo ki o kan fi akọkọ alabaṣepọ wa.
O mu ki igboya wa siwaju ati pe o tun gba titẹ ti ibatan bi iwọ ko ṣe wo wọn mọ lati mu gbogbo awọn aini ati ifẹkufẹ rẹ ṣẹ!
10. O n gbiyanju pupọ ju lati ṣakoso ohun gbogbo miiran.
Eyi jẹ pataki titan sinu atokọ ti gbogbo awọn iwa eniyan odi ti Mo gba nigbati Mo padanu ara mi ninu ibatan kan, ṣugbọn sibẹ a lọ!
Jije ‘ijamba iṣakoso’ jẹ nkan ti diẹ ninu wa kan ni , lakoko ti awọn miiran kọ ẹkọ ihuwasi yii nitori pe o ṣe iranlọwọ fun wọn ni irọrun dara nipa awọn ayidayida wọn.
O jẹ oye - o ti padanu idanimọ rẹ ninu ibatan kan ati pe o ni irọrun ti iṣakoso ati bori.
O nifẹ wọn o fẹ lati duro pẹlu wọn, ṣugbọn iwọ ko ni rilara iduroṣinṣin rara!
Nitorina, kini o ṣe?
O gbiyanju lati ṣakoso ohun gbogbo miiran ninu igbesi aye rẹ lati leti ararẹ pe o ni diẹ ninu agbara ati diẹ ninu awọn sọ lori ohun ti o ṣẹlẹ ninu igbesi aye rẹ.
Koju eyi:Eyi le ni ilosiwaju gidi, ni kiakia.
Iwa iṣakoso ko dara lati wa lori opin gbigba, ati pe o ṣeeṣe ki o le awọn eniyan kuro ni airotẹlẹ.
O tun jẹ ẹru lati wo ara rẹ yipada si ọrẹ iṣakoso micro-kan ti o nilo lati wa ni idiyele gbogbo.the.time!
Ṣe ohun ti o dara julọ lati ṣe akọsilẹ ni gbogbo igba ti o ba mọ iru ihuwasi yii.
O le ma dabi pupọ ni akoko yẹn, ṣugbọn, ni opin ọsẹ, iwọ yoo yà ati ibanujẹ diẹ nipasẹ iye ti o ti gbiyanju lati ṣakoso awọn ipo ati eniyan.
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Nipa gbigba iwa rẹ, o gba ojuse fun rẹ.
O jẹ oye pe o fẹ lati ṣakoso awọn ifosiwewe ita lati isanpada fun bi o ṣe n rilara, ṣugbọn kii yoo pari daradara.
Gba eyi ati pe o wa ni ọna lati yipada!
Mu apakan ti nṣiṣe lọwọ ni wiwa ararẹ lẹẹkansii ati fifi silẹ awọn ọran iṣakoso yoo jẹ ki o ni irọrun pupọ ati pe yoo ṣe iranlọwọ lati tun awọn isesi rẹ ṣe ki o le pada si atijọ rẹ, ara ẹni ni ihuwasi.
11. Idanimọ rẹ lero ti sọnu tabi itiniloju.
Gẹgẹbi a ti sọ loke, o ṣee ṣe pe o ko ni ‘ni idunnu’ nipasẹ eniyan ti awujọ sọ fun ọ yẹ ki o ṣe bẹ fun ọ.
O tun ṣee ṣe pe o ko ni rilara pupọ pupọ tabi fẹ, pẹlu kikopa ninu ibasepọ gbogbo-to!
Ko ṣe oye kankan gaan sibẹ sibẹ o kan lara deede, otun?
nigbawo ni arakunrin nla bẹrẹ
O fẹrẹ darapọ mọ ara yin, eyiti ko fi aye silẹ fun idunnu tabi iyalẹnu.
Awọn nkan nigbagbogbo yara nigbati o ba padanu ararẹ si ibatan kan, ati pe o lọ lati alabapade tuntun si tọkọtaya ti atijọ ti wọn sùn ni awọn yara apoju.
Koju eyi:Bi Mo ṣe n sọ (nitori o jẹ otitọ!), O nilo lati ṣe igbesẹ kekere sẹhin ni gbogbo igbagbogbo.
Ti o ba ro pe o ti padanu idanimọ rẹ, o nilo lati lo akoko diẹ nikan lati gba pada, bi a ti sọ tẹlẹ.
O tun nilo lati ṣe ibaraẹnisọrọ ni otitọ pẹlu alabaṣepọ rẹ nipa idi ti o fi n rilara aifẹ - jẹ nkan ti wọn nṣe, o jẹ awọn iṣe ti ẹyin mejeeji wa, tabi ohunkan ni ẹ le ṣe fun ararẹ ṣugbọn o fẹ lati fin sọ fun wọn nipa?
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Jijẹ oloootọ nipa bi o ṣe nro pẹlu ẹnikan ti o gbẹkẹle kii ṣe imọran buburu!
O le ni irọrun ajeji, ṣugbọn yoo dajudaju sanwo, ati pe iwọ yoo ni irọrun pupọ lẹhinna.
Iwọ yoo tun wa awọn ọna lati gba idanimọ rẹ pada nipa sisọ awọn ohun jade ti o le ma ti mọ ninu ọkan rẹ.
12. O lero bi iwin.
Nigbagbogbo lero pe o wa lori ọkọ ayọkẹlẹ? Eyi jẹ wọpọ wọpọ nigbati o ba padanu ararẹ ninu ibatan kan.
O le jẹ pe o ni irọra diẹ ati pe o ko mọ bi o ṣe lero gangan ni igbesi aye gidi.
Awọn ero rẹ lẹhin ihuwasi rẹ le parẹ lojiji nitorinaa o ko mọ daju idi ti o fi n ṣe ohun ti o n ṣe!
Eyi jẹ deede deede, ṣugbọn kii ṣe ni ilera pupọ.
Koju eyi:O nilo lati gbe siwaju lati apakan yii bi bibẹkọ ti iwọ yoo yara lero ni idẹkùn ati ki o di aibanujẹ pupọ.
Ti o ba ti padanu idanimọ rẹ, o tun le nireti pe ko si awọn abajade si awọn iṣe rẹ.
Bẹrẹ ṣiṣe akọsilẹ ti ohun ti o n ṣe lojoojumọ (kii ṣe awọn alaye kekere, ṣugbọn awọn ohun ti o tobi julọ bii kilasi yoga, ounjẹ jijẹ, kika iwe ati bẹbẹ lọ) ati pe iwọ yoo bẹrẹ lati mọ siwaju ati siwaju sii pe awọn nkan tun jẹ gidi ati iwọ ko tun di ibatan ibatan lilefoofo loju omi.
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Nipa gbigba nkan ti o n ṣe ninu igbesi aye rẹ, o leti ararẹ pe o wa tẹlẹ - aṣiwere bi iyẹn ṣe dun!
O le jẹ ki o rọrun lati sọnu ninu ibatan kan ti o nilo lati fi ara leti funrararẹ ẹniti o jẹ ni gbogbo igbagbogbo.
Ṣiṣe akọsilẹ awọn iṣẹ rẹ ati awọn iṣẹ aṣenọju rẹ jẹ ọna ti o dara lati gba iru nkan yii ti o wa ninu ọkan rẹ pe, ni aaye kan, o ko nilo lati kọ si isalẹ ati pe o kan mọ oun.
13. O ti ni ipa pupọ ninu igbesi aye alabaṣepọ rẹ.
Eyi jẹ nkan ti ọpọlọpọ eniyan ṣubu lulẹ si aaye kan - o ṣeeṣe pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ alafẹfẹ wọn.
Iwọ yoo tun rii ni ọpọlọpọ awọn ibatan iya-ọmọ tabi awọn ibatan baba-ọmọ. Diẹ ninu awọn obi ni ipa pupọ ninu awọn igbesi aye awọn ọmọ wọn ki wọn gbe vicariously nipasẹ wọn. Gbogbo wa mọ olokiki “Ṣugbọn ballet kii ṣe ala mi… O jẹ rẹ ala, Mama. ”
O dara, diẹ ninu wa ṣe eyi pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ wa o si jẹ ọna ti ẹmi-idoko-owo ni gbogbo.tiny.thing.they.do.
Dun faramọ?
Koju eyi:O le jẹ pe iwọ ni aanu pupọ ati pe o fẹrẹ gbe awọn iriri ti alabaṣepọ rẹ pẹlu wọn, eyiti ko ni pari daradara, jẹ ki a jẹ ol honesttọ.
Eyi tun jẹ ami ami pe o ko to ni lilọ ninu igbesi aye tirẹ ati pe o nilo lati wa ni ibomiiran fun idanilaraya, ilowosi, ati ibaraenisepo.
O daba pe o ko ro pe o dara to lati ni iriri awọn nkan wọnyi fun ara rẹ.
O rii pe o rọrun lati ni ipa ninu igbesi aye awujọ ti alabaṣepọ rẹ nitori o ko ro pe o jẹ igbadun tabi igbadun to.
O le lero aṣeyọri wọn bi ẹni pe o jẹ tirẹ nitori o ko ro pe o lagbara lati ṣe aṣeyọri rẹ tabi o yẹ fun.
Ṣe igbiyanju lati ni awọn nkan diẹ sii ninu igbesi aye rẹ ti o kun akoko rẹ ati lo agbara rẹ - gba ifisere tuntun kan, lo akoko diẹ sii pẹlu awọn ẹlẹgbẹ, ṣe ọrẹ pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi diẹ sii.
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Nini nkan ti tirẹ lati ni idojukọ yoo jẹ ki o ni irọrun pupọ nipa ara rẹ.
Ati pe yoo gba diẹ ninu titẹ kuro ni alabaṣepọ rẹ ti wọn ba niro bi o ṣe kopa pupọ ninu ohun ti wọn nṣe ati pe wọn ko ni akoko tabi awọn iṣẹ gaan fun ara wọn.
Ṣiṣe ohunkan fun ara wa dipo ki o wa laaye nipasẹ igbesi aye elomiran fun wa ni igbega igbekele nla.
O fihan wa pe a ni agbara, pe a le jẹ ominira ati ti njade, ti a ni igbadun lati wa nitosi, pe a jẹ ọlọgbọn to ati ti o nifẹ to lati ni awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eniyan ti o fẹran-ọkan.
Eyi da wa duro lati ni igbẹkẹle bẹ si alabaṣiṣẹpọ wa, o fun wa ni nkan fun ara wa ti o mu wa ni irọrun, o si fun wa ni nkan titun lati sọrọ nipa pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ wa ju ki a kan fojusi wọn ni gbogbo igba!
14. O rii ararẹ sọrọ nipa ibatan rẹ nigbagbogbo.
Njẹ o ti wa sinu ẹnikan ti o rii ara rẹ sọ orukọ wọn ni gbogbo igba?
O jẹ ẹwa ni akọkọ, ṣugbọn, ni aaye kan, o jẹ alaidun fun awọn ti o wa ni ayika rẹ ati pe o ṣee ṣe yoo jẹ ki inu rẹ dun.
Gba lati ọdọ ẹnikan ti o lo eyikeyi ikewo lati sọ nipa ọrẹkunrin wọn, ko pari daradara ati pe o daba pe nkan kan n ṣẹlẹ labẹ oju ilẹ ti iwọ ko ni ibaṣe.
Diẹ ninu wa ni rilara iwulo lati sọrọ nipa awọn nkan ti a ko ni idaniloju tabi korọrun pẹlu nitori pe o ni aabo ati dara julọ lati jade kuro ati pe o fẹrẹ jẹ ẹlẹri si rẹ ti a ba pa awọn nkan mọ si ara wa, a bẹru ati aibalẹ.
Emi? Mo sọrọ nipa ọrẹkunrin mi ni gbogbo igba nitori Mo ṣe aniyan pe ti Emi ko ba darukọ rẹ nigbagbogbo, Emi yoo ni lati joko pẹlu awọn ero ati awọn ikunsinu ti ara mi ati gba ara mi pe ara mi ko dun.
Emi ko fẹ ṣe bẹ nitorinaa Mo kan n ṣe bi ẹni pe mo nifẹ si pe Mo fẹ lati sọrọ nipa rẹ ni gbogbo igba.
Ni ipari ibasepọ naa, Mo rii ara mi sọrọ nipa rẹ paapaa diẹ sii, nireti pe ẹnikan yoo sọ ohun ti emi ko le sọ fun ara mi - “iyẹn ko dun dara, ṣe o dara?” tabi, “ṣe o da ọ loju pe o ni ayọ nitori o tẹsiwaju sọrọ nipa ohun kanna leralera?”
Koju eyi:Iwọ yoo parun ara rẹ patapata ti o ba tẹsiwaju ni ọna yii, boya o n sọrọ nipa ọrẹkunrin rẹ ni gbogbo igba nitori o ni idunnu tabi nitori o ko ni idunnu.
Ko rọrun lati ni ilera lati ṣe atunṣe lori ẹni kọọkan.
Dajudaju, iwiregbe nipa nkan didùn ti o ṣẹlẹ ni ọjọ miiran tabi awọn ero rẹ papọ, ṣugbọn maṣe lọ silẹ ati siwaju nipa wọn ni gbogbo igba.
Ti o ba ṣe bẹ, o kọ ara rẹ pe ko dara lati fiyesi lori wọn ati pe iwọ yoo yarayara wọ inu ihuwasi ti pẹlu wọn ni ohun gbogbo, lati sọrọ nipa wọn si pipe wọn si gbogbo iṣẹlẹ lati nilo lati wa pẹlu wọn ni gbogbo igba.
Ṣe igbiyanju mimọ lati ṣe ohun orin rẹ diẹ - boya ṣeto awọn aala ara rẹ ki o fun ara rẹ ni ofin 5-kan-ọjọ. O le darukọ wọn ni awọn akoko 5 ni ọjọ kan ko si si.
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Ofin 5-ọjọ kan n dun ni lile, ṣugbọn o gba mi nipasẹ fifọ iyalẹnu kan ati pe Mo ti bura bayi nipasẹ rẹ.
Lakoko isinmi, Mo ni lati fi ara mi si sisọ ati sọkun nipa rẹ ni awọn akoko 5 ni ọjọ kan.
Eyi jẹ apakan fun imọ-inu mi ati ilera mi, ṣugbọn tun nitori Mo le sọ pe paapaa awọn ti o fẹran mi pupọ julọ n tiraka pẹlu rẹ!
Eyi n ṣiṣẹ nitori pe o kọ ẹkọ lati ṣe akoso ara ẹni o di mimọ si ohun ti o n sọ ati ṣe.
O yẹ ki o ko ara rẹ jẹ ti o ba rii pe o nira ni akọkọ ki o kọja opin, ṣugbọn o yẹ ki o ṣe ohun ti o dara julọ lati faramọ awọn aala wọnyi.
Iwọ yoo tun ni aaye diẹ diẹ sii lati ronu nipa idi ti o fi n fẹ lati mu wọn wa.
Nigbakugba ti o ba da ara rẹ duro lati darukọ wọn, beere idi ti o fi fẹ ati idi ti o ṣe ṣe pataki.
Fun mi, Mo rii pe Mo tẹsiwaju sọrọ nipa wọn nitori inu mi ko dun. Ti eyi ba jẹ kanna fun ọ, iwọ yoo nilo lati ronu nipa idi ti iyẹn fi jẹ, igba melo ni o ṣe nro ọna yẹn, ati kini awọn igbesẹ ti n tẹle.
Ti o ba jẹ nitori o ni idunnu, boya ronu nipa idi ti o fi fẹ pin ni gbogbo igba - ṣe lati jẹ ki awọn eniyan jowu, ni lati ṣogo nipa bawo ni awọn ohun ti o dara ṣe ṣe, tabi ṣe o jẹ otitọ nitori o fẹ lati pin bi o ṣe tobi lero?
PS - ti o ba jẹ igbamiiran, sọ rẹ alabaṣepọ bawo ni idunnu ti o wa pẹlu wọn dipo sisọ laileto sọ fun ẹgbẹ awọn ọrẹ rẹ ni ibaraẹnisọrọ ti ko ṣe pataki rara!
15. O ti ni afẹsodi si foonu rẹ paapaa.
Lẹẹkansi, lati iriri, ami kan ti o padanu ninu ibatan rẹ ni pe o jẹ afẹsodi si foonu rẹ.
Eyi le jẹ nitori pe o ba alabaṣepọ rẹ sọrọ ni gbogbo igba tabi nitori pe o fẹ lati wa fun wọn nigbakugba ti wọn le nilo tabi fẹ lati ba ọ sọrọ.
Eyi jẹ alailera!
Ni apakan nitori pe o kan ko yẹ ki o wa lori foonu rẹ nigbagbogbo, ṣugbọn tun nitori o ngba ara rẹ laaye lati kopa ninu ihuwasi ti o jẹ ibajẹ, ti o jẹ ki o padanu idanimọ rẹ, ati pe o ṣe iwuri ibasepọ igbẹkẹle kan.
Koju eyi:Bii pẹlu gbogbo eniyan, ibasepọ rẹ kii yoo yipada ti o ko ba dahun si ọrọ laarin awọn aaya 0.3 - ati, ti o ba ṣe bẹ, o wa ninu ibatan ti ko tọ ati pe o nilo lati jade ni bayi!
Lẹẹkansi, ṣeto diẹ ninu awọn aala fun ara rẹ ki o ṣe igbesẹ pada lati ṣiṣẹ idi ti o fi lero pe o nilo lati wa ni ọwọ ati ṣetan ni gbogbo igba.
Ṣe nitori o fẹ lati rii daju pe wọn ko binu si ọ nitori ko dahun ni kiakia (ti o ba ri bẹ, lọ kuro!) Tabi nitori o ko ni aabo ninu ibatan naa nigbagbogbo nilo ifọkanbalẹ ati iyin (ronu kuro, ṣugbọn tun ṣe akiyesi itọju ailera fun idi tirẹ nitori eyi jẹ ọrọ ti o jinlẹ pupọ ti ọpọlọpọ wa nilo iranlọwọ pẹlu!)
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Gbigba diẹ ninu irisi yoo sọ fun ọ pupọ nipa ara rẹ ati pupọ nipa ibatan rẹ.
Igbesi aye rẹ ko yẹ ki o yika wọn ati pe o nilo lati ṣiṣẹ idi ti o fi n jẹ.
Idi kan wa lẹhin iru ihuwasi yii ati pe ti o ko ba dojuko rẹ, iwọ kii yoo tẹsiwaju lati ọdọ rẹ.
Lẹẹkansi, Mo kọ pe ọna lile! Ọpọlọpọ ihuwasi mi ko ni ilera ati pe Mo kan nireti pe yoo tun ara rẹ ṣe.
Itaniji ikogun: kii ṣe.
Ṣe apejuwe idi ti o nilo afọwọsi yii ati idi ti o nilo lati nilo ati pe lojiji ni ibatan alara pupọ.
Imọye ara ẹni jẹ bọtini, nitorinaa jẹ ọkan-ṣiṣi ati ki o jẹ oninuure si ara rẹ. Kii ṣe ohun rọrun lati ṣiṣẹ nipasẹ, nitorinaa fun ararẹ diẹ ninu awọn aaye jut fun yiyi.
16. O jẹ igbagbogbo iwọ ni o fẹ lati yipada.
O dara lati fẹ lati ṣe awọn ayipada ti o dara si ara rẹ, ṣugbọn boya o yẹ ki o nireti ekeji lati ṣe atunṣe gbogbo eniyan tabi irisi wọn.
O le rii pe o ti ṣetan pupọ lati gba esi wọn ...
Wọn fẹran awọn irun bilondi, nitorinaa ẹ fi ayọ yọ irun irun awọ rẹ.
… Wọn ro pe ‘o le ni ilera diẹ,’ nitorinaa o forukọsilẹ si ibi idaraya kan ki o sọ awọn ikun rẹ jade ni ọjọ 5 ni ọsẹ kan.
… Wọn ro pe o yẹ ki o lo akoko ti o kere si pẹlu awọn ọrẹ alailẹgbẹ rẹ, nitorinaa o paarẹ wọn lati Instagram rẹ.
Ṣe o rii ibiti a nlọ pẹlu eyi?
Koju eyi:A ko ni imọran pe ki o bẹrẹ awọn ija lori ohun gbogbo, ṣugbọn o ṣe pataki lati duro fun awọn nkan ti o ṣe pataki si ọ.
Ti o ko ba ni ibanujẹ gidi nipa ohun ti o gba tabi fiimu wo ni o wo, ni gbogbo ọna, lọ pẹlu ohun ti wọn ro pe o le dara.
Ti o ba jẹ nipa nkan ti ara ẹni, bii irisi rẹ, ranti pe kii ṣe iṣowo wọn.
O nilo lati ronu gaan boya boya o fẹ lati wa pẹlu ẹnikan ti o fẹ lati yi ọ pada lati ba awọn ohun ti o fẹ lọ.
Ti o ba jẹ nipa ihuwasi rẹ, ni ibaraẹnisọrọ ti ogbo nipa rẹ bi o ti le jẹ aaye ti o wulo ati pe o le jẹ ọna ti o dara julọ lati di ẹni ti o mọ siwaju si.
Awọn aba ni ayika iyipada ko yẹ ki o ṣe pataki tabi aiṣododo.
O le jẹ ibakcdun ilera tootọ ti o dari wọn lati daba pe ki o ṣiṣẹ diẹ diẹ sii, ṣugbọn wọn nilo lati gbawọ pe o jẹ ọrọ ti o ni ifura ati ki o jẹ oninuure nipa rẹ - ati pe o nilo lati ṣeto diẹ ninu awọn aala ti wọn ko ba jẹ alaanu!
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Gbigba esi lori ọkọ jẹ itanran ninu iṣẹ rẹ, ṣugbọn kikopa ninu ibatan pẹlu ẹnikan tumọ si gbigba ati ifẹ wọn fun ẹni ti wọn jẹ.
Daju, iwọ kii yoo fẹ ohun gbogbo nipa wọn, ṣugbọn iwọ ko yẹ ki o gbiyanju lati yi wọn pada.
Wọn jẹ ẹni ti wọn jẹ, gẹgẹ bi iwọ ti jẹ ẹni ti o jẹ.
Pupọ wa le ṣe pẹlu jijẹ diẹ ti n ṣiṣẹ, oninurere diẹ, ati itara diẹ sii, ṣugbọn awọn alabaṣiṣẹpọ wa ko gbọdọ jẹ gaan lati sọ fun wa pe.
O jẹ fun wa lati gba ojuse fun ara wa, nitorinaa titari sẹhin diẹ ati pe kii ṣe nigbagbogbo ẹni ti o fun ni yoo fihan pe o ni igbẹkẹle ara ẹni, bọwọ fun ara rẹ, yoo si leti wọn gangan idi ti wọn fi fẹran rẹ pupọ.
17. O mọ pupọ si awọn iyatọ rẹ, ati pe o wa ni ṣiṣakadi lati saami wọn.
O le jẹ pe o ko pin awọn ero iṣelu rẹ bi o ṣe mọ pe alabaṣepọ rẹ ko gba, tabi pe o ni lati bu ahọn rẹ ni gbogbo igba ti wọn ba ṣe ẹlẹyamẹya tabi ẹlẹya 'awada' ati bẹbẹ lọ.
Eyi jẹ aye ti o nira lati jẹ ati otitọ pe o lọ pẹlu awọn nkan wọnyi laisi asọye lori wọn ni imọran pe o ti padanu ara rẹ tootọ ninu ibasepọ naa.
Iwọ kii yoo gba pẹlu ara wa nigbagbogbo, ṣugbọn o jẹ ami ti o padanu idanimọ rẹ ti o ba padanu agbara lati duro fun ohun ti o gbagbọ ati ohun ti o sọ.
Koju eyi:Mo ti lo ọrọ yii ni ọpọlọpọ awọn akoko ninu nkan yii ni bayi, ṣugbọn o ṣe pataki pe Emi kii yoo da. ‘Awọn aala’.
O ti mọ ohun ti Emi yoo sọ nitori o mọ pe o nilo lati ṣe eyi diẹ sii.
Ti nkan ti alabaṣepọ rẹ ba sọ tabi ṣe agbelebu laini fun ọ, sọ fun wọn. Bakan naa bi loke - o ko le reti lati yi ohun gbogbo pada nipa wọn, ṣugbọn o dara lati sọ fun wọn idi ti iwọ ko fẹran nkan ni ọna iṣeun-rere.
Ni ibaraẹnisọrọ idakẹjẹ nipa rẹ ki o ṣe afihan awọn ero tirẹ ati idi ti o fi ṣetan lati jẹ ki awọn nkan ṣẹlẹ ti o lodi si awọn iye rẹ.
Rii daju pe wọn loye idi ti o fi binu ati pe kii ṣe iwọ nikan 'n parora' tabi 'jẹ alaidun.'
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Iwọ kii yoo rii ẹnikan ti o gba pẹlu rẹ lori ohun gbogbo (ati dupẹ lọwọ ire, bawo ni o ṣe dun!), Ṣugbọn ti o ba mọ jinlẹ pe o yatọ si ju, o nilo lati ronu bi eyi yoo ṣe ni ibatan si ibatan rẹ ni ọjọ iwaju.
Ti wọn ba n ṣe awọn asọye ti ko yẹ ni igbagbogbo, ṣe o le rii ara rẹ ni didaju pẹlu wọn ati gbigbe pẹlu otitọ pe o ni lati yiju oju ni gbogbo igba ti wọn ba ṣe?
Ṣe iwọ yoo kan ni lati gbe pẹlu itiju, tabi itiju nigbati wọn ṣe ni iwaju awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ?
Ti o ba ṣetan lati lọ pẹlu eyi ki o ṣe adehun awọn ikunsinu rẹ, iye rẹ, ati awọn iye rẹ, o ti padanu ararẹ si ibatan naa o nilo lati ṣe itupalẹ ohun ti n ṣẹlẹ lootọ.
18. Awọn ọrẹ rẹ tabi awọn ẹbi rẹ ti mẹnuba iye ti o ti yipada. Leralera.
Eyi jẹ ami ibanujẹ gaan pe o padanu ararẹ ninu ibatan kan, ati pe o jẹ nkan lati fiyesi si.
Awọn ti o wa ni ayika rẹ mọ ọ daradara julọ, ati pe wọn yoo ni anfani lati sọ pe ohunkan ko tọ.
Boya o ko lo akoko pẹlu wọn bii pupọ, tabi o ṣatunṣe pupọ lori ọrọ lati ọdọ alabaṣepọ rẹ nigbati o ba wa ni ile awọn obi rẹ gangan fun ounjẹ alẹ ti o dara.
Tabi boya o yọ kuro diẹ nigbati o ko ba wa pẹlu alabaṣepọ rẹ ati pe o dabi ibanujẹ ati aibalẹ.
Koju eyi:Tẹtisi awọn ti o wa ni ayika rẹ. O jẹ pupọ, o ṣọwọn pupọ pe ẹnikan ti o sunmọ ọ, ti o gbẹkẹle, n sọ eyi fun ọ nitori aibikita tabi ilara.
O ṣee ṣe diẹ sii pe wọn n sọ fun ọ nitori wọn ṣe aniyan nipa rẹ - ati pe o kọju si o daba pe o mọ pe wọn jẹ ẹtọ, ṣugbọn o ko fẹ gba i fun ara rẹ.
Fun mi, o gba ẹbi mi leralera n beere idi ti Mo fi binu pupọ, idi ti mo fi nfò gaan, ati idi ti mo fi lẹ mọ si foonu mi fun mi lati jẹwọ nikẹhin ohun ti Mo mọ ni gbogbo igba ṣugbọn emi ko fẹ sọ ni gbangba - nkankan jẹ aṣiṣe ati pe emi ko ni idunnu.
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Ifarabalẹ si awọn ti o sunmọ ọ yoo ran ọ lọwọ lati rii awọn nkan diẹ sii daradara ati pe yoo ṣii aaye pupọ ni inu ara rẹ.
Ti o ba niro pe o padanu idanimọ rẹ, o ṣee ṣe pe ọkan rẹ ti pa ati pe o fẹrẹ dẹkun awọn ero kan lati ọdọ rẹ.
O di ẹni ti o sọnu ni ibatan kan ti o ko jẹ ki ara rẹ ronu nipa igbesi aye ni ita rẹ, tabi ṣaju rẹ.
Nipa gbigbekele ati sọrọ si awọn ti o wa ni ayika rẹ, o ṣii awọn ero ati awọn ikunsinu wọnyẹn ni aaye ailewu ati pe o le bẹrẹ gangan lati ronu bi o ṣe nro ati ohun ti o fẹ.
19. O ṣe fantasize nipa jije alailẹgbẹ.
O dara, eyi kii ṣe-ọpọlọ, ati nkan ti ọpọlọpọ wa ti ṣe!
O le ti ṣẹda ẹda ‘ẹyọkan’ ti ara rẹ ti o jade lọ ti o ni igbadun, ko ni ipinnu lati ṣe aibalẹ nipa, ati pe ko ni rilara asopọ ni ọna ti o ṣe.
Ti o ba ti padanu ararẹ si ibatan kan, o ṣee ṣe ki o ni ipa pupọ ninu rẹ ati pe o nilo diẹ ninu igbala nipasẹ eniyan ti o yatọ, o fẹrẹ to.
Koju eyi:Ronu nipa idi ti o fi fẹ igbesi-aye alailẹgbẹ yẹn pada.
Ṣe o ti aigbọn bi? Ninu ọran wo, awọn ohun turari, ṣe awọn ohun tuntun, ki o gbiyanju lati mu ibatan rẹ pada si ipele igbadun!
Ṣe nitori pe o ko ni idunnu ati pe o nilo igbala kan? Ti o ba ri bẹ, ronu ibiti imọlara yẹn ti n wa bi o ti jẹ ohun to ṣe pataki lati ni iriri ninu ibatan kan.
Boya o jẹ pe o ni aibalẹ nipa ṣiṣe, ninu idi eyi ni ibaraẹnisọrọ ṣiṣi ati otitọ pẹlu alabaṣepọ rẹ.
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:Lẹẹkansi, jẹ otitọ pẹlu ararẹ nipa bi o ṣe lero jẹ pataki gaan.
Ronu nipa ohun ti o fa idunnu yẹn ati pe iwọ yoo ni irọrun pupọ dara tẹlẹ.
Iyẹn n fun ọ ni igbesẹ ti n tẹle ni sisọ pẹlu ọrọ naa, boya o rẹmi, aini airi, tabi nkan ti o le ma ti ronu tẹlẹ bi ọran ṣaaju.
20. Ibasepo naa ko dara paapaa!
Eyi jẹ nkan ti o nira pupọ lati gba, paapaa nigbati o ba ti fi akoko ati ipa pupọ si ibasepọ kan, ṣugbọn o tun jẹ ami ami pe o padanu patapata ninu ibatan rẹ.
nkan lati ṣe nigbati o ko ni awọn ọrẹ
O le jẹ pe o fojusi pupọ lori jije pẹlu ẹnikan ti o ni irufẹ gbagbe nipa ohun ti o fẹ gangan lati ibatan ati ohun ti awọn aini ko ni pade.
O rọrun gaan lati ni mimu ninu gbogbo igbadun ti kikopa pẹlu ẹnikan ti o ba jẹ tuntun, ati lati di awọn isesi ti o ba jẹ ẹnikan ti o ti wa pẹlu fun igba pipẹ.
Koju eyi:Ayewo rẹ ibasepo onipin. Kọ atokọ 'Pros' ati 'Cons' ati lẹhinna sọrọ nipasẹ ọrẹ kan ti o gbẹkẹle.
O le dabi lile, ṣugbọn nigbami o jẹ dandan.
Wiwo rẹ ko ni jẹ ol honesttọ nigbagbogbo tabi ni ilera, ati pe yoo ṣoro fun ọ lati wo awọn ohun ni idaniloju.
O ṣee ṣe ki o jẹ ikanra diẹ si bawo ni iwọ ṣe ri ati iye ti o ti padanu ara rẹ si rẹ, nitorinaa o tun ṣeeṣe lati mọ bi ibasepọ rẹ ṣe jẹ gangan ati iru ipa ti o le ni lori rẹ.
Kini idi ti eyi fi ṣiṣẹ:O ṣee ṣe pe o ko daju 100% daju kini ibatan rẹ gangan ni , nitori o ti kopa pupọ ninu rẹ ati pe ko rii daradara!
Eyi jẹ wọpọ wọpọ, ṣugbọn kii ṣe ipo nla lati wa bi o ṣe jẹ pe lẹhinna o jẹ ipalara si awọn ohun ti o buru si laisi o mọ, nitori o kopa pupọ pe o jinna si rẹ ni awọn ọna kan.
Nipa gbigbe igbese kan sẹhin, o le ṣe akojopo ibasepọ fun ohun ti o wa ni igbesi aye gidi ati pe iwọ yoo ni irọrun pupọ si i!
-
Awọn ami 20 o n padanu ararẹ ni ibatan kan, ṣe!
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe atokọ yii ko pari tabi pe deede tabi o baamu si gbogbo eniyan.
O tun jẹ bọtini lati ranti pe o le ti padanu ara rẹ si a dara ibasepọ - eyi kii ṣe ọna sisọ pe eniyan nikan padanu idanimọ wọn ninu awọn ajọṣepọ toje.
Awọn nkan le jẹ iyalẹnu laarin iwọ mejeeji, ṣugbọn o jẹ ihuwasi ati awọn ikunsinu rẹ ti o le fihan pe o ti kopa pupọ ninu rẹ.
Ni ireti, awọn imọran wọnyi yoo ran ọ lọwọ lati dari ọ pada si ibatan ti o ni ilera ti o mu iwọ mejeeji ṣẹ ti o jẹ ki o mejeeji ni aabo, ayọ, ati olufẹ.
Tun ko daju bi o ṣe le rii ara rẹ ninu ibatan rẹ? Iwiregbe online to a ibasepo iwé lati Ibasepo akoni ti o le ran o ro ero ohun jade. Nìkan.
O tun le fẹran:
- Bawo ni Lati Da Jijẹ Codependent Ni rẹ Ibasepo
- Bawo ni Lati Duro Jijẹ Clingy Ati Alaini Ni Ibasepo Kan
- 10 Ko si Bullsh * t Awọn Idi Idi ti Awọn Obirin Fi Awọn Ọkunrin Wọn Fẹran
- Bii O ṣe le Fun Ni Aaye: Awọn nkan 5 Lati Ṣe + Awọn nkan 5 KO ṢE
- Awọn nkan 13 Ti o ni Awọn ọrẹkunrin ati Awọn ọrẹbinrin Ṣe (+ Bii o ṣe le ṣe pẹlu wọn)
