Ibanujẹ irora ti itiju jẹ idahun si fifọ awọn ilana awujọ ti eniyan ṣe pataki. O wa lati irufin awọn koodu ati awọn iwa ti o nireti eyiti o nifẹ si awujọ. Botilẹjẹpe bi a yoo rii, o jẹ diẹ sii idiju ju iyẹn lọ.
A ṣe akiyesi itiju lati jẹ iru itiju ti o tutu diẹ nitori pe o wa lati awọn irufin aiṣe pataki ti awọn ilana awujọ ti o niyele. O jẹ itiju, ṣugbọn kii ṣe itiju, lati rin irin-ajo ni gbangba tabi lairotẹlẹ ju mimu kan silẹ.
Eniyan ti ko ni itiju majele ko ṣee ṣe lati ni itiju lati inu ohun mimu ti o ju silẹ tabi fifọ lairotẹlẹ.
Itiju dipo ẹbi.
Ẹṣẹ yatọ si itiju nitori pe o fojusi lori o ṣẹ ti awọn igbagbọ ati iwa ẹni kọọkan. Ẹnikan le ni ẹbi pe wọn parọ tabi lo anfani ti ipo kan ti wọn le ṣe atunṣe.
Ẹṣẹ jẹ iwulo ni pe o duro lati jẹ imolara ti a ṣe ni irọrun diẹ sii ti o fa iṣe. O le ni rọọrun fa ila kan lati iṣe rẹ si ẹbi ti o ni rilara nitori o loye pe ohun ti o ṣe jẹ o ṣẹ si awọn iwa ati awọn iye rẹ.
Itiju jẹ diẹ sii yika ni eyiti o jẹ itọsọna nigbagbogbo nipasẹ bii eniyan ṣe baamu si ilana awujọ. O jẹ diẹ sii da lori awọn ireti ti awọn miiran ju ti o jẹ fun ara wa. Nigbagbogbo diẹ sii ju bẹ lọ, itiju kii ṣe afihan otitọ.
O kere si mimọ pe o ṣe ohun kan pato ti ko tọ ati pe o yẹ ki o ṣe etutu, ati rilara diẹ sii bi ẹnipe aṣiṣe kan wa ninu ẹniti iwọ jẹ eniyan.
Eniyan ti o ni iriri itiju nigbagbogbo n wo ipo naa nipasẹ igbelewọn odi ti ara ẹni. Dipo ki o kan gba ẹṣẹ fun ṣiṣe aṣiṣe, eniyan naa le nireti bi ẹni pe wọn jẹ aṣiṣe ni ipilẹ.
Ati pẹlu rilara yẹn ni awọn imọlara miiran wa bi alaiyẹ, igbẹkẹle, ati ipọnju.
Kini o fa itiju?
Gẹgẹbi a ti mẹnuba, itiju jẹ igbagbogbo idahun si fifọ awọn ilana awujọ. A ni itiju nigbati a ba ṣe ni ọna ti awujọ lapapọ ni gbogbogbo ṣe yẹ ko yẹ tabi itẹwẹgba.
Ṣugbọn iyẹn kii ṣe opin rẹ. Itiju le tun ni rilara nigbati a ba rii pe awọn miiran ka wa si ti ṣe ohun ti ko yẹ tabi eyiti ko ṣe itẹwọgba, paapaa ti a ko ba ṣe.
awọn ọna lati mọ ara rẹ
Eniyan le ṣe aṣiṣe alaiṣẹ, ṣugbọn ti wọn ba jẹ ibawi lẹhinna ni iwaju awọn ẹlẹgbẹ wọn, o le fa awọn itiju itiju. Wọn le nimọlara bi ẹni pe wọn ti huwa ni ọna ti o sọ wọn di alaitẹgbẹ, botilẹjẹpe gbogbo eniyan n ṣe awọn aṣiṣe.
Itiju le tun wa nipa kii ṣe nigba ti a ba ṣe nkankan undesirable, sugbon nigba ti a ba ro a ni aifẹ.
Eniyan le ni itiju ti wọn ba yọ wọn kuro nipasẹ ẹgbẹ kan ti wọn jẹ apakan tẹlẹ tabi fẹ lati jẹ apakan kan. Eyi le mu ki eniyan lero bi ẹni pe wọn ko ṣee fẹran ati bakan “kere si.” Eyi le ba iyi ara ẹni ati iyi-ara wọn jẹ.
Lẹhinna ikuna wa. Diẹ ninu eniyan le ṣe ikuna adan kuro bi nkan ti ko ṣe pataki, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan jiya itiju nigbati wọn ba kuna. Lati kuna ṣe alaye pe o ko dara to lati ka yẹ. O kuna idanwo kan, iwọ ko yẹ fun afijẹẹri ti o ni ibatan si. O kuna idanwo iwakọ rẹ, iwọ ko yẹ lati wa ni iṣakoso ọkọ ayọkẹlẹ kan.
Idi miiran ti itiju ni nigbati ifẹ wa fun ẹnikan ko ba pada si. Eyi le jẹ ifẹ ti ifẹ, ṣugbọn o ṣee ṣe gẹgẹ bi ọmọ ẹgbẹ ẹbi tabi ọrẹ kan.
Ti a ba ni rilara lagbara nipa ẹnikan ṣugbọn wọn ko ni rilara bi agbara, o le jẹ ki a beere lọwọ ara wa ati boya o yẹ ki a ni rilara ni agbara nipa wa. Boya a nimọlara bi ẹni pe a ko fẹran wa.
Ife ailopin yii jẹ ọkan ninu awọn gbongbo itiju majele. Ti a ko ba fi ifẹ ti o to han bi ọmọde kan - ti a ba kọ tabi igbagbe tabi ti awọn nọmba (obi) awọn obi wa ko si - a le kọ ara wa kuro bi fifọ, abawọn, ati ẹni ti ko fẹran.
Itiju majele tun le fa nipasẹ ibajẹ ti ara ati ti ẹdun mejeeji bi ọmọde ati ni igbesi aye agbalagba wa. Awọn olufaragba ilokulo ninu ibasepọ kan, tabi ti ipanilaya le ṣe amojuto awọn ifiranṣẹ ti oluṣe wọn tabi ipanilaya - pe wọn ko yẹ lati tọju wọn daradara.
Idi miiran ti itiju ni aisan ọpọlọ ati ilokulo nkan. Awọn italaya igbesi aye wọnyi le jẹ ki a ṣe ni awọn ọna ti o fọ awọn ilana awujọ, ṣugbọn wọn kii ṣe ẹbi wa dandan (tabi, o kere ju, kii ṣe patapata). Ati pe paapaa ti a ko ba fọ awọn ilana awujọ eyikeyi, otitọ ti o daju pe a mọ awọn nkan wọnyi le jẹ ki a gbagbọ pe a jẹ ẹni-kọọkan ti o fọ.
Itiju le tun wa nigba ti a ba ni awọn ayanfẹ ti ara ẹni kan ti awujọ ṣebi itẹwẹgba tabi ni ẹẹkan ti a ko gba.
Ilopọ jẹ apẹẹrẹ kan. Ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede o tun jẹ oju ti o ga julọ tabi paapaa arufin. Ni awọn orilẹ-ede miiran nibiti o ti tẹwọgba kaakiri, eniyan le tun tiju ti i nitori awọn oju awọn obi wọn nipa rẹ, nitori pe o tako igbagbọ ẹsin wọn, tabi nitori pe eniyan diẹ ni o wa ni agbegbe agbegbe wọn ti o 'jade. ''
Atokọ awọn idi ti itiju ko ni pari. Iwọnyi jẹ apẹẹrẹ diẹ ti bi itiju ṣe le wa.
Itiju nfun wa ni ori ti iṣakoso lori awọn ikunsinu ti ko dun.
Itiju le jẹ ilana ti o rọrun lati da ararẹ lẹbi ki o ṣalaye idi ti awọn nkan fi dabi pe ko lọ. O rọrun pupọ fun eniyan lati sọ fun ara wọn pe eniyan buburu ni wọn dipo gbigba awọn ikunsinu odi ti gbogbo eniyan gbọdọ lilö kiri nikẹhin.
Eniyan le bo awọn ikunsinu wọn ti ibanujẹ ọkan, ibinujẹ, aibikita, pipadanu, tabi ainiagbara nipa jijẹ wọn ni itiju ti ara wọn.
Ti o ba jẹ pe MO ti ṣe diẹ sii…
cm pọnki ọba rumble 2018
Ti o ba jẹ pe emi ti dara julọ…
Ká ní mo ti nawọ́ sí…
Gbogbo awọn nkan wọnyi rọrun pupọ lati gbe ju aini iṣakoso lọ ti a le ni lori ipo kan.
Nigbakan awọn ibasepọ ko ṣiṣẹ. Nigbakan awọn iṣẹ ṣubu nipasẹ. Nigba miiran ilera kuna. Nigbakuran o padanu ololufẹ rẹ ni ọna ti o kọja iṣakoso rẹ.
Ko ṣe pataki ohun ti o yẹ ki a ti ṣe, nitori o wa ni bayi ni igba atijọ. Gbogbo ohun ti a ni lati ṣe ni ibaṣe pẹlu awọn ikunsinu alainidunnu ti nkan ti o ṣẹlẹ, eyiti a ko le ṣe ti a ba lo itiju lati fọ ki a yago fun awọn ikunsinu naa.
Itiju fun wa ni ori iṣakoso lori awọn ikunsinu awọn eniyan miiran.
Itiju fun wa ni aṣayan ailera lati fagile ohun ti awọn eniyan miiran ro gangan ati rilara.
Eniyan le ni itiju nitori awọn yiyan buburu ti wọn ṣe ki o pinnu pe wọn kere ju fun ṣiṣe awọn ipinnu wọnyẹn, ṣugbọn awọn ololufẹ wọn ko le ri iyẹn. Awọn ololufẹ wọn le loye pe wọn n tiraka tabi n gbiyanju lati dara ju ṣugbọn o kan ni akoko lile lati ṣaṣeyọri.
Lati lo itiju ni ọna yii jẹ lati sọ awọn ikunsinu ati awọn oye ti awọn eniyan miiran di alailagbara. Ẹṣẹ ati itiju ma n rin ni ọwọ ni ọwọ nigbati o ba de si awọn ọrọ bii aisan ọpọlọ tabi ilokulo nkan. Awọn rilara ti fifọ tabi alaiyẹ le ba eniyan ti o n gbiyanju lati bọsipọ ki o gbe igbesi aye alara.
Iyẹn le nira pupọ sii ti eniyan ko ba le gba pe awọn eniyan ni ayika wọn le dariji wọn tabi loye pe wọn ni akoko lile nigbamiran.
kini o tumọ lati jẹ oniṣẹ ina
Itiju ni ipo yii ko ni ilera. A ko gba lati yan bi awọn eniyan miiran ṣe lero nipa wa. A le dahun nikan si awọn ikunsinu wọnyẹn, ṣe atunṣe ipo naa, ki a gbiyanju lati larada bi a ti le ṣe.
Njẹ itiju le jẹ nkan ti o dara?
Itiju jẹ rere ni pe o ṣe iranlọwọ lati ṣe itọsọna wa si ihuwasi itẹwọgba lawujọ ti o jẹ ki a tọju ipo wa laarin awọn ẹya wa.
Eniyan ti ko ni itiju tabi ẹbi nipa ohunkohun yoo ṣe diẹ ninu awọn ohun ilosiwaju pupọ nitori wọn ko fiyesi rara pẹlu bii awọn iṣe wọn yoo ṣe ni ipa lori awọn imọlara ti awọn eniyan miiran.
Irora ti itiju le jẹ ijuboluwo pe o wa nkankan ni ọna ti o n ṣe ara rẹ ti o nilo lati ṣe atunṣe.
Sibẹsibẹ, itiju tun le jẹ ilera. O tọ lati ṣe ayẹwo idi ti o fi lero tiju ati kini abajade opin itiju naa jẹ.
Awọn eniyan ti o n gbe pẹlu itiju majele lati awọn ipo aiṣododo, afẹsodi, tabi awọn iriri ọgbẹ yoo ni awọn aati itiju ti ko ni oye si awọn ipo ti o bojumu.
Itiju ti o ni iriri ko le ni ilera nitori ko ṣe lati ori ti ilera ti ara ẹni. Ti ori ti ara rẹ ba jẹ aṣeju aṣeju tabi onirun, lẹhinna o le ni itiju fun awọn ohun ti kii ṣe ojuṣe rẹ rara.
Njẹ itiju n kan ọ ati igbesi aye rẹ? Ṣe o fẹ iranlọwọ diẹ lati bori rẹ? Sọ fun oniwosan kan loni ti o le rin ọ nipasẹ ilana naa. Nìkan tẹ ibi lati sopọ pẹlu ọkan.
O tun le fẹran:
