Awọn obi majele fi awọn aleebu gigun si awọn ọmọ wọn.
Awọn aleebu lati majele yii le ni ipa lori wiwo agbaye, eniyan, ihuwasi, ṣiṣe ipinnu, ati awọn oye.
O tun le fi ipalara pipẹ silẹ nipasẹ awọn rudurudu ti ọpọlọ bii ilokulo nkan, PTSD, aibalẹ, ati aibanujẹ.
Awọn ipa odi wọnyi yoo tẹle ọmọ naa nipasẹ igbesi aye wọn, ni ipa awọn ibatan wọn, awọn ọrẹ, ati ọna ti wọn ṣe pẹlu awọn eniyan miiran daradara si agba ati iyoku aye wọn - ti wọn ba gba laaye.
Irohin ti o dara ni pe awọn ọran wọnyi le bori.
Wọn ko ni lati da ọmọ loju ni gbogbo igbesi aye wọn ati dabaru agbara wọn lati lepa ayọ.
Imularada kii ṣe iṣẹ ti o rọrun, ṣugbọn o tọsi ati nkan ti ẹnikẹni le ṣe.
Lati de ibi-afẹde yẹn, a nilo lati ni oye daradara ohun ti “obi toje” jẹ, awọn ipa wo ni wọn le ni, ati bi wọn ṣe le ba wọn ṣe.
tani ọkọ dolly parton
Kini “Obi Oloro?”
Ọrọ majele jẹ ọna kukuru lati ṣapejuwe ẹka kan ti awọn ihuwasi ti ko ni ilera.
Eniyan ti o majele le jẹ aibanujẹ, aibalẹ nigbagbogbo, aibanujẹ ti ẹdun, alatilẹyin, tabi bibẹẹkọ ipalara si awọn eniyan ti o wa nitosi wọn.
Awọn ipele oriṣiriṣi ati awọn oriṣi eniyan wa laarin ẹka ti majele ti.
Eniyan le ma jẹ majele tifọọmọ. Arun opolo jẹ apẹẹrẹ ti o dara.
Eniyan le ni gbogbogbo jẹ eniyan ẹlẹwa bibẹẹkọ ayafi nigbati wọn ko ba ni iṣaro ori.
Nigbati wọn ko ba ni ọgbọn ori, wọn le binu, ibajẹ, tabi bibẹẹkọ iparun si awọn eniyan ti o wa nitosi wọn.
Iyẹn le ma jẹ dandan jẹ ẹbi wọn, ṣugbọn o tun jẹ iru eefin nitori pe o ni ipa odi lori awọn miiran.
Afẹsodi, tabi rudurudu ilokulo nkan, jẹ apẹẹrẹ miiran. Awọn afẹsodi nigbamiran n ṣe awọn ohun alainidunnu si ara wọn ati awọn eniyan ti o wa ni ayika wọn nitori bawo ni afẹsodi afẹsodi wọn ṣe jinna to.
Afẹsodi n kọ ara rẹ si apakan iṣan ti ọpọlọ ati pe o le bori jijẹ, mimu, sisun, ati abojuto ara rẹ ati awọn miiran rara.
Afẹsodi kan le ni ifẹkufẹ atunṣe ki o ṣe ohunkohun ti o jẹ dandan lati gba, laibikita bi o ṣe dun.
Aye jẹ ibi ti o nira. Ọpọlọpọ eniyan lo wa ti o nru awọn ọgbẹ eru lori awọn ejika wọn.
Ọpọlọpọ awọn eniyan wọnyẹn jẹ awọn obi funrarawọn. Ibanujẹ wọn ti ko ni idojukọ le mu awọn iwa odi, ilokulo nkan mu, ati gbogbo iwa ihuwasi buburu bi wọn ṣe tiraka lati wa iderun kuro lọwọ awọn ẹmi èṣu wọn.
Lẹhinna o ni awọn iya ati awọn baba toje ti ko ni aanu rara. Wọn le kan jẹ eniyan buburu ti o jẹ otitọ ti o gbadun ipalara tabi lilo awọn eniyan miiran fun ere ti ara wọn.
Iyẹn kọjá sinu agbegbe rudurudu ti eniyan - bi rudurudu eniyan narcissistic ati rudurudu iwa eniyan alatako.
Laibikita idi fun majele naa, o jẹ dandan lati ni awọn aala to lagbara ati oye ti bawo ni a ṣe le kiri awọn eniyan wọnyi nigbati o gbọdọ.
Bawo Ni Mo Ṣe Sọ Ti Mo Ni Obi Oro Kan?
Awọn iwa ti o wọpọ ti ihuwasi majele ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ boya o ni obi majele kan tabi rara.
Yoo jẹ soro lati ṣe atokọ gbogbo ihuwasi majele, nitorinaa a yoo fojusi lori wọpọ, rọrun lati ṣe idanimọ awọn iwa.
1. Wọn kọ lati gba ojuse fun awọn iṣe odi wọn.
Eniyan naa le yi ẹbi pada, kọ lati gba eyikeyi ẹbi, tabi kọ lati gba pe wọn ni iduro fun ipalara ti wọn fa.
Wọn yoo ṣe ohun gbogbo ni agbara wọn lati yago fun gbigba eyikeyi ojuse fun ihuwasi odi wọn.
Wọn le jiyan pe ẹnikeji ni alaimore , ṣiṣiro awọn iṣe wọn lọna ti o tọ, tabi ti o ni itara ju.
2. Wọn gbiyanju lati ṣakoso rẹ, gbogun ti aṣiri rẹ, ati pe wọn ko bọwọ fun awọn aala.
Awọn aala jẹ apakan deede ati ilera ti eyikeyi ibatan. Awọn ila kan wa ti o yẹ ki o ko fẹ lati kọja.
Obi to majele yoo ma wa lati kọja awọn aala wọnyi nitori, “Emi ni obi, nitorinaa MO mọ dara julọ.”
Wọn le sun kakiri, gbiyanju lati tọpinpin ẹrọ itanna rẹ, beere awọn ibeere intrusive, tabi paapaa ṣii meeli rẹ.
Wọn tun le rẹwẹsi iṣe obi rẹ ki wọn gbiyanju lati sọ aṣẹ rẹ di ahoro pẹlu awọn ọmọ rẹ.
3. Wọn ṣeke nigbagbogbo wọn si ṣe afọwọyi.
Pupọ eniyan ti o majele yoo wa lati bo awọn orin tiwọn ki awọn eniyan miiran ko le mọ gangan ohun ti wọn de.
Ni inu, wọn loye ohun ti wọn nṣe ko tọ tabi itẹwọgba, paapaa ti wọn ba ro pe o dara patapata.
Irọ, ifọwọyi, ati gaslighting jẹ awọn irinṣẹ ti o wọpọ ni arsenal ti obi ti majele lati jẹ ki awọn eniyan miiran loye otitọ ohun ti n ṣẹlẹ.
Iwọnyi jẹ awọn irinṣẹ ti wọn lo lati ṣetọju iṣakoso, lati ṣe afihan ara wọn bi ẹni ti o ni oye ti ko gbọye, tabi lati kan irọ jade fun ere ti ara ẹni.
4. Wọn jẹ onimọtara-ẹni-nikan, lai ṣe aibalẹ fun awọn miiran.
Nigbagbogbo wọn n beere, nireti pe ki o sọ ohun ti o n ṣe silẹ ki o ṣọ si awọn aini wọn. Wọn ko rii tabi tọju ọ bi ẹni kọọkan pẹlu iṣeto tirẹ ati awọn aini rẹ.
Obi ti o ni majele tun le wo ọmọ wọn bi iṣẹ-ṣiṣe lati din awọn ojuse tiwọn silẹ, gẹgẹ bi ṣiṣe ọmọ wọn ṣe iṣẹ gigun tabi nira ti o le ma baamu fun ọjọ-ori wọn.
Wọn ko ronu tabi fiyesi nipa awọn ẹdun rẹ, yatọ si lati lo wọn bi ohun ija si ọ nigbati wọn ba nilo nkankan fun ara wọn.
5. Wọn jẹ iyipada ẹdun ati ifaseyin.
Eniyan le ni ibinu pupọ, tabi gbe awọn ibinu lati lo bi ohun elo ifunni ati iṣakoso fun igba pipẹ.
O le gbọ nipa awọn aṣiṣe rẹ fun awọn oṣu tabi ọdun lẹhin ti eniyan ti o ni oye yoo ti jẹ ki o lọ.
Eniyan majele ti eyikeyi iru ko si ni ipo ti o ni ilera ti ẹmi, nitorinaa yoo ma ni awọn aati ẹdun ti ko ni ilera.
Nigbagbogbo wọn sọ awọn ijiya ti o pọ julọ jade laibikita bi aṣiṣe naa ko ṣe pataki.
Wọn tun le jẹ airotẹlẹ nitori ihuwasi iyipada ti iwoye ẹdun wọn. Ere idaraya ati awọn aati iyalẹnu jẹ wọpọ.
6. Wọn jẹ alaibọwọ ati o le jẹ ika.
Awọn ọrọ ti obi ti o majele sọ fun ọmọ wọn kii ṣe ifẹ tabi atilẹyin.
Ti wọn ba ni ifẹ tabi ṣe atilẹyin, wọn maa nlo wọn gẹgẹbi ọna si opin lati jẹ ki ọmọ naa ba awọn ifẹ wọn mu.
Wọn le jẹ onilara ati ika nitori ki wọn kan jẹ oninu-ika ati ika. Wọn ṣe afihan diẹ si ibọwọ fun ọmọ wọn.
7. Wọn le ni igbẹkẹle ẹdun ti ko ni ilera lori rẹ.
Obi to majele le ma ni awọn ibatan ẹdun ilera miiran nibiti wọn le ṣe ilana ati mu igbesi aye ara wọn.
Eyi nigbagbogbo lọ pẹlu ọrọ ti awọn aala to dara. Wọn le pin awọn alaye ti ara ẹni tabi ti timotimo ti ko yẹ ki o pin laarin obi ati ọmọ.
Obi to majele naa le tun gbiyanju lati fi ipa mu ọ lati jẹ ọwọn atilẹyin ti ẹdun ti wọn yẹ ki o gba lati ọdọ alafẹfẹ, ọrẹ, tabi oludamọran.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Ti O Ba Ni Awọn Obi Iṣakoso, MAA ṢE farada Awọn Nkan mẹta wọnyi Lati ọdọ Wọn
- 30 Awọn ihuwasi Majele Ti Ko Yẹ Ko Ni aye Ninu Igbesi aye Rẹ
- Nigbati Mama Rẹ Ṣe A Narcissist
- Jije Ebi Omi-Ẹbi: Awọn ami, Ṣiṣe pẹlu, Ati Iwosan Lati
- Awọn igbesẹ 6 Lati Gba Nigba Ige Awọn asopọ Pẹlu Idile Majele
- Ọna Grey Rock ti Ṣiṣe Pẹlu Narcissist kan (Tabi Eniyan Majele) Nigbati Ko si Kan Kan kii ṣe Aṣayan
- Awọn oriṣi 4 Awọn Ifọwọkan Blackmail Emotional Lo Lodi si Iwọ
- Awọn ami 17 pe O jẹ Majele Si Awọn miiran (+ Bii o ṣe le Dẹkun)
8. Wọn le ṣe idije idije kan pẹlu rẹ.
Obi to majele naa le ni irokeke ewu nipasẹ aṣeyọri rẹ tabi awọn aṣeyọri rẹ. Abajade ni pe wọn kolu, ṣe abuku, tabi foju kan awọn aṣeyọri wọnyẹn.
Obi ti o ni ilera yoo ṣe inu didùn ki o si ṣe atilẹyin fun awọn aṣeyọri awọn ọmọ wọn dipo kiko wọn.
Obi ko yẹ ki o wa ni idije pẹlu ọmọ tirẹ, ni kikọ ara wọn ni idiyele ọmọ wọn.
9. Wọn jẹ aibikita tabi ko si ti ẹmi.
Obi naa ni irọrun le ma ṣe idoko-owo ni gbogbo ibatan wọn pẹlu ọmọ wọn, tọju wọn bi ẹru tabi alabagbepo diẹ sii ju ọmọ wọn lọ.
Eyi le jẹ awọn nkan bii kiko wọn awọn aini ipilẹ wọn tabi ṣaifiyesi wọn lapapọ.
10. Wọn jẹ ti ara, ni irorun, tabi ibalopọ ibalopọ.
Eyi jẹ alaye alaye ti ara ẹni. Iya tabi baba eyikeyi ti o jẹ abuku si ọmọ wọn ni eyikeyi agbara jẹ obi majele.
Awọn ohun gbogbogbo 10 wọnyi le tọka si obi to majele, ṣugbọn ẹnikan gbọdọ ni lokan pe awọn obi jẹ eniyan alaipe paapaa.
Laisi iyemeji wọn yoo binu, padanu ibinu wọn, tabi kii ṣe atilẹyin julọ julọ ni awọn akoko.
awọn ami ko fẹran mi
Wọn tun jẹ eniyan ti n gbiyanju lati ṣiṣẹ nipasẹ ẹrù ti ẹmi ti ara wọn bii gbigbe ọmọ kan ni igba pupọ nira ati airoju agbaye.
Ni ikọja gbogbo awọn iṣe ti a ṣalaye nibi, o wa gan si ibeere ti o rọrun ti,“Bawo ni ihuwasi obi ṣe jẹ ki n ni imọlara ara mi?”
O ṣee ṣe pe o ni obi majele ti o ba rii pe o nrìn kuro awọn ibaraenisepo rẹ pẹlu wọn rilara buburu nipa ara rẹ, igbesi aye rẹ, tabi awọn aṣeyọri rẹ.
Igba pipẹ Oro Ti Obi Majele kan
Ibajẹ ti obi majele ko pari nigbati ọmọ ba di agba.
Wọn gbe ibajẹ yẹn pẹlu wọn nibiti o ti ni ipa lori ọna ti wọn ṣe n ba awọn eniyan miiran sọrọ, bii wọn ṣe ṣe awọn ibatan wọn, ati ipa awọn eniyan wọn.
Awọn agbalagba ti o ti ni iriri ibajẹ ọmọde jẹ diẹ ti itara si awọn iṣoro ilera ti ọpọlọ ati ti ara, afẹsodi, mimu taba, ati mimu.
Ngbe ni ipo aapọn nigbagbogbo yoo ni ipa lori iṣelọpọ kemikali ninu ara, paapaa ti cortisol, eyiti o jẹ homonu aapọn.
Iye ti o pọ julọ ti cortisol ninu ara le ṣe asọtẹlẹ eniyan lati Tẹ 2 Diabetes, rirẹ pẹ, irora onibaje, fibromyalgia, awọn iṣilọ ati orififo, arthritis, ati awọn aisan miiran (orisun: APA - Awọn ipa aapọn lori ara .)
Ọmọ agbalagba le tun ni iriri awọn iṣoro ilera ọgbọn ori pẹlu awọn rudurudu ti eniyan, awọn rudurudu aifọkanbalẹ, ibanujẹ, ati PTSD.
Ṣugbọn ọna naa kii ṣe ireti.
Botilẹjẹpe awọn iyokù ti awọn obi oloro ni ogun ni iwaju wọn, wọn le kọ igbesi aye alaafia, idunnu, ati ilera fun ara wọn.
Ṣugbọn lati ṣe eyi wọn yoo nilo lati mọ bi a ṣe le kiri ati ṣe pẹlu obi ti o ni eewu wọn.
Bii O ṣe le ṣe Pẹlu Obi Majele kan
Ọmọde ni ile ti obi majele ko ni awọn aṣayan pupọ. Iya tabi baba majele kan yoo gbiyanju lati yọ igbẹkẹle ara ẹni kuro ni ọmọ wọn ki o jẹ ki wọn gbagbọ pe wọn ko le ṣe ipinnu ti o dara fun ara wọn.
Eyi jẹ iro ti o nilo lati bori. Bi agbalagba, o ni agbara pupọ lati ṣe awọn ipinnu to dara fun ọ ati igbesi aye rẹ.
Bẹẹni, iwọ yoo ṣe awọn aṣiṣe, ati pe awọn aṣiṣe wọnyẹn jẹ ohun ija fun obi abuku lati lo si ọ.
Ṣugbọn eyi ni ohun ti wọn ko fẹ ki o mọ: l loorekoore gbogbo eniyan n ṣe awọn aṣiṣe ni igbesi aye.
Gbogbo eniyan.
Ọkunrin yẹn ti o kọja ni ita, awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ, ẹni ti o duro lẹhin ni laini isanwo ọja, awọn obi rẹ … Gbogbo eniyan.
Agbara wa lati ṣe deede, ṣatunṣe awọn aṣiṣe wa, ati yiyi pẹlu awọn ifunpa pinnu ipinnu alafia wa, idunnu, ati aṣeyọri ninu igbesi aye.
O ni ọpọlọpọ awọn yiyan diẹ sii lori bi o ṣe nbaṣepọ pẹlu awọn obi rẹ bi ọmọ agbalagba. Iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn ọgbọn ti a nlo ni igbagbogbo lati jẹ ki awọn eniyan majele lati ba aye ati ilera rẹ jẹ.
1. Ṣeto ati mu awọn aala ṣiṣẹ.
Awọn aala jẹ apakan pataki ti eyikeyi ọrẹ tabi ibatan. Wọn ṣe pataki paapaa nigbati o ba nbaṣepọ pẹlu obi majele tabi eniyan.
Aala jẹ idasile iru ihuwasi wo ni o fẹ lati gba lati ọdọ awọn eniyan miiran.
Iyẹn kii ṣe igbadun igbagbogbo ti ọmọde ni pẹlu obi wọn, nitorinaa o le ni irọrun korọrun tabi aṣiṣe lati gbiyanju lati fi idi ààlà mulẹ pẹlu obi lati jẹ ki wọn mọ bi o ṣe fẹ tọju rẹ.
Eniyan ti ko ni awọn aala jẹ ibi idanwo fun awọn eniyan majele nitori ipinnu wọn ni lati jẹun ohunkohun ti odi ti wọn n lọ.
Ọna kan ṣoṣo fun wọn lati ṣe iyẹn ni nipasẹ akoko, akiyesi, ati agbara ẹdun ti awọn eniyan miiran.
Awọn eniyan ti o ni awọn aala pa wọn yarayara.
Fifẹ aala pẹlu obi majele jẹ lile. O dara lati ṣeto awọn ifilelẹ, botilẹjẹpe. Wọn ko ni ẹtọ si akoko rẹ ati agbara ẹdun.
O yẹ ki o ni anfani lati sọ fun obi rẹ ‘bẹẹkọ’ ti iyẹn ba jẹ ohun ti o fẹ ṣe. Ati pe nigbami o le nilo lati ma kan si obi ti wọn ba kọ lati gba tabi bu ọla fun awọn aala rẹ.
2. Fi opin si alaye ti o pin.
Awọn eniyan majele ati awọn obi n wa nigbagbogbo alaye lati lo bi ifunni. Wọn le ṣe afọwọyi tabi fi ipa mu ọ ti wọn ba mọ iru awọn lefa lati fa ati awọn bọtini lati Titari.
Nitorinaa, o fẹ ṣe idinwo iye alaye ti o pin pẹlu eniyan naa ki o ko le lo bi ohun ija si ọ nigbamii.
Maṣe pin alaye ti ara ẹni pẹlu eniyan ti ko ni igbẹkẹle . Yago fun awọn ti o n sọrọ ofofo, ṣofintoto aiṣododo, tabi pin awọn nkan ti ko yẹ.
Gbekele ikun rẹ ti o ba niro pe ko ni aabo lati pin nkan.
3. Maṣe gbiyanju lati wu wọn tabi ṣe ojurere si wọn.
Awọn afọwọkọ ati awọn ti nfipajẹ ẹdun fẹran lati yi ọgbọn wọn pada si ipo itẹriba.
Nigbagbogbo wọn yoo gbiyanju lati jẹ ki ẹni miiran ni rilara bi ẹni pe wọn nilo lati jere ojurere wọn tabi ṣe itẹlọrun wọn nipa gbigbe si awọn ifẹkufẹ wọn ati ifẹkufẹ wọn.
Ṣugbọn laibikita ohun ti o ṣe tabi bi o ṣe gbiyanju lile, ko to rara. Wọn ko ni idunnu pẹlu ohun ti o fun, nitori ti wọn ba ni idunnu pẹlu rẹ lẹhinna o yoo dawọ igbiyanju.
nla John studd vs Andre omiran
Fifọ ìmúdàgba naa wa si isalẹ lati ma ṣe ere wọn mọ.Maṣe lo akoko rẹ ati agbara ẹdun ni igbiyanju lati ṣe itẹlọrun ẹnikan ti o jẹ ailopin ati ipinnu aibanujẹ.
4. Maṣe gbiyanju lati yi pada ti wọn jẹ.
Awọn iṣe eniyan nikan ti o le ṣakoso ni tirẹ.
Ipinnu lati ṣe iyipada to ṣe pataki ninu igbesi aye ẹnikan jẹ ti ara ẹni ti o nilo igbiyanju pupọ ati iṣẹ.
Kii ṣe nkan ti o le ṣe ni irọrun, tabi kii ṣe nkan ti o le fi ipa mu fun ẹlomiran.
Iṣẹ naa jẹ idi ti ko le fi agbara mu. Eniyan ti o fi agbara mu lati yipada kii yoo ni gbogbogboo fẹ lati ṣe iṣẹ ti o nilo ni gangan lati yipada.
Gbogbo ohun ti o pari ṣiṣe ni irẹwẹsi ọpọlọpọ opolo ati agbara ẹdun fun laisi ere.
Maṣe yọ ara rẹ lẹnu.
5. Maṣe gbiyanju lati ba awọn alaigbagbọ sọrọ.
Eniyan majele nigbagbogbo n gbe igbesi aye nipasẹ itan ti ara wọn. Wọn ni igbagbọ ti ko tọ nipa ọna igbesi aye, ọna igbesi aye yẹ ki o jẹ, ati ọna ti o yẹ ki wọn tọju.
Igbagbọ ti ko tọ yẹn nigbagbogbo fi wọn si aarin akiyesi nibiti gbogbo eniyan yẹ ki o duro ati ṣetan lati tẹriba fun awọn ibeere wọn.
Lati ita, o le dabi pe wọn kan tan alaye tabi o le ma ti mọ pe awọn ifẹ wọn kii ṣe ironu.
Iyẹn kii ṣe ọran gbogbogbo.
Maṣe yọ ara rẹ lẹnu lati gbiyanju lati ṣalaye ararẹ tabi ṣaroye pẹlu awọn eniyan ti ko ni oye. Gbogbo ohun ti iwọ yoo pari ni ṣiṣe ni jafara agbara tirẹ ati pe o fun wọn ni awọn ohun ija diẹ sii lati lo si ọ.
6. Ṣe abojuto ara rẹ daradara.
Ṣe ayẹwo ati oye awọn ifilelẹ tirẹ. Ṣiṣe pẹlu obi to majele jẹ nira. Yoo fun ọ ni agbara ti ẹdun, idunnu, ati fa wahala rẹ.
O nilo lati rii daju pe o tọju ara rẹ daradara lakoko ti o n gbiyanju lati ṣe lilọ kiri ibatan yii.
Itoju ara ẹni ipilẹ - bii adaṣe, jijẹ ẹtọ, yi ara rẹ ka pẹlu awọn eniyan ti o nifẹ, ati sisun deede - lọ ọna pipẹ lati fikun alaafia ti ọkan ati ilera rẹ.
O nilo agbara ọgbọn yẹn ati ti ẹdun naa nigbati o to akoko lati baamu pẹlu obi to majele ti o ba nilo lati mu awọn aala rẹ ṣẹ.
Ilé Aye Alara Kan
Fọ kuro lọwọ iṣakoso awọn obi ti o nira jẹ nira.
Baba tabi iya majele ni gbogbogbo ko ni fẹran rẹ nigbati o ba gbiyanju lati fi idi awọn aala mulẹ. Wọn le Titari si wọn lati rii boya wọn jẹ alailera tabi bori wọn patapata.
Ti iyẹn ba ṣẹlẹ, o le nilo lati lọ ni kikun ko si olubasọrọ pẹlu obi toje ki wọn ko le ṣe ipalara fun igbesi aye rẹ diẹ sii ju ti wọn ti ni lọ.
Gbigba awọn igbesẹ wọnyi jẹ apakan pataki ti gbigbin ọkan ti o ni ilera ati gbigbe igbesi aye alayọ. Awọn aala jẹ igbesẹ pataki ni gbigba ominira ati alaafia ti ọkan rẹ pada.
Eyi jẹ irin-ajo ti o nira lati lọ nikan. O ṣee ṣe yoo jẹ imọran ti o dara lati wo onimọran ilera ọpọlọ ti o ni ifọwọsi lakoko ti o n ṣiṣẹ nipasẹ ipele yii ti igbesi aye rẹ.
Wọn yoo ni anfani lati pese atilẹyin ti ẹdun ati itọsọna ti ara ẹni ti iwọ yoo nilo lati wa alafia pẹlu ipo naa ki o bẹrẹ si ṣe aiṣe ipalara eyikeyi ipalara ti o jẹ obi toro le ti fa.
