Mo kọ ọrọ ti o tọ “Narcissist” diẹ ninu awọn oṣu sẹyin. O dabi awọn awọsanma ti o wa ni oju mi o kan parẹ, ati awọn idahun si awọn ibeere ti emi ko le ṣe agbekalẹ han ni iwaju mi.
Ni awọn ọrọ ti o rọrun pupọ, a le ṣe atokọ diẹ ninu awọn abuda ti iya narcissistic (NM), gẹgẹbi: aini aanu si awọn ọmọ tirẹ, ilokulo ẹdun nigbagbogbo, ifọwọyi, ati itanna gas (eyiti a yoo sọ nipa rẹ ni isalẹ). Fun NM, ẹbi jẹ igbagbogbo ohun ija ọpọlọpọ tun lo awọn ipolongo smear , ati diẹ ninu awọn ni Iṣakoso freaks .
Eyi jẹ apakan kekere ti itan-akọọlẹ mi:
Nigbati mo jẹ ọmọde, iya mi yoo sọ pe o yẹ ki o wa lori ibusun ati pe “o yẹ ki o ma ṣe gbogbo mimọ ati sise!” Arabinrin naa tumọ si gaan o rẹwẹsi, o jẹun, ati ibanujẹ… ṣugbọn ọmọ ọdun meje ni mi.
Nigbati mo wa ni ile-iwe alabọde, ni ayika 12/13 ọdun atijọ, awọn ọrọ bii: ẹranko, odi, tumọ, ẹlẹgàn, ati ayanfẹ rẹ: ẹlẹgan, jẹ apakan ti igbesi aye mi lojoojumọ. Mo ti kọ wọn ni ọkan, nitorinaa ko ṣe iyanu ti mo bẹrẹ si ni idagbasoke aifọkanbalẹ lile ati ibanujẹ.
Mo ranti pe mo wa ni ọmọ ọdun 17, ni ile-iwe giga, ati pe n fẹ lati ku (Mo jẹ iṣakoso ti emi ko le jade paapaa, ati pe Mo sọ awọn iṣẹlẹ ti o wa ninu igbesi aye mi pẹlu ipele ti mo wa ni ile-iwe). Mo ronu nipa gbigba awọn oogun kan, ati ohun kan ti o da mi duro ni ero yii: “Kini ti Mo ba ye?” Arabinrin naa ko ni dariji mi, yoo sọ fun mi bi mo ṣe jẹ agabagebe fun bibajẹ rẹ ni ọna yii! Iyẹn fun mi ni awọn goosebumps.
Nitorinaa, dipo, Mo gbiyanju gbogbo agbara mi lati yipada lati jẹ ọmọbinrin ti o dara julọ. Ni ipilẹṣẹ Mo dagba ni ipo irapada.
Ṣugbọn laibikita ohun ti Mo ṣe, Mo jẹ alaigbagbọ nigbagbogbo. Laibikita bi aṣiṣe naa ṣe han gbangba, yoo sọ pe Mo ṣe iṣiro rẹ patapata lati jẹ ki inu rẹ dun. Laibikita bi mo ti gbiyanju, ti Mo ba kuna, eyiti o nireti, Mo yadi. Meji ni a yan lati jẹ ayaba ile-iwe giga mi, si eyiti o sọ pe: “Wọn yan ọ nitori pe o jẹ iṣẹ pupọ, wọn yan ẹni ti o yadi julọ.”
kii ṣe iyẹn nikan ni awọn ami sinu rẹ
Lẹhinna o wa ...
Gaslighting
Gaslighting jẹ ohun ti o wọpọ laarin awọn alamọra. Eyi ni ipilẹ sọ okuta ati fifipamọ apa, ati lẹhinna sọ pe okuta ko wa tẹlẹ. Arabinrin naa yoo pe mi ni awọn nkan ti o buruju ti a le foju inu wo, ati pe nigbati mo ba ni igboya lati dojuko rẹ, yoo sọ pe oun ko mọ ohun ti Mo n sọ.
Ni ọpọlọpọ awọn igba paapaa o da mi lẹbi fun aiṣododo fun ironu iru awọn nkan nipa rẹ, “ẹni pipe” (awọn ọrọ rẹ ti ko sọ).
Bii, ti o ba ka eyi, yoo jẹ iyalẹnu patapata, nitori ko si ọkan ninu rẹ TI o ṣẹlẹ. Mo n ṣe nitori pe emi tumọ si gaan.
Ofin “Egbe Ni Mi”
Mo mọ nisisiyi o kan jẹ ifojusi-wiwa tantrum, ṣugbọn nigbati mo di ọdun meje, ati mẹwa, ati 13, ati 19, ati 23, ati 25, Mo ni igboya patapata pe o jẹ apẹrẹ ijiya. Arabinrin naa sọ awọn nkan bii: “Ọkan ninu awọn ọjọ wọnyi ni Emi yoo ku,” “Mo fẹ ṣiṣe ki n ma pada wa,” “Mo fẹ fo lati ori oke kan,” “Maṣe jẹ ki o kigbe rara nigbati mo ba ku, o ti hùwà ìkà sí mi. ”
Kii ṣe awọn ọrọ wọnyi ni o ṣe ipalara pupọ julọ, ṣugbọn ohun orin rẹ, mimi rẹ ti o rẹwẹsi, gbigbapa rẹ, ailagbara rẹ lati ni ikora-ẹni-nijaanu (kii ṣe pe o n gbiyanju), irora rẹ.
O jẹ iyalẹnu gaan fun ọmọde tabi ọdọ lati ri ati gbọ iyẹn, ati paapaa ni ibẹrẹ 20 ni, yoo fọ mi.
Bẹẹni, Mo ronu gaan pe mama mi yoo ku ti mo ba lọ si ibi ayẹyẹ yẹn, tabi ti Mo ni ọrẹkunrin kan, tabi ti mo ba rin irin-ajo lọ si ilu miiran.
Mo ti gbe, ṣugbọn ohun naa wa. Mo gbọ ohun rẹ ni gbogbo ọjọ kan, gbogbo iṣẹju-aaya kan. Mo dawọ nini awọn ala nitori Mo mọ pe ko ni fọwọsi wọn, ati pe ti ko ba fọwọsi wọn, yoo tumọ si pe Emi ko gbọdọ lepa wọn nitori iyẹn ṣe mi ni ọmọbinrin buruku. Ati pe Emi ko le gba.
O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):
- Ọna Rock Gray Ti Ṣiṣe Pẹlu Narcissist Nigbati Ko si Kan Kan kii ṣe Aṣayan
- The narcissist Covert: Bawo ni itiju, Awọn oriṣi ti a ṣafihan le Jẹ Narcissists Ju
- Rollercoaster Of Recovery Lati ilokulo Narcissistic
- 7 Awọn Ifọwọsi Iwosan Fun Awọn Ti O Ni Abuse Narcissistic
- Awọn kio 5 Ti Awọn Narcissists Lo Lati Jẹ ki O Pada Pada
Ilana Iwosan Mi
Ni akoko kan Mo ni ikọlu wọpọ ti awọn ero ti o ṣiṣẹ ati jamba ni iyara pupọ pupọ. Mo ni rilara pupọ, Mo dapo, o dabi ọpọlọpọ “awọn ohun” ti n sọrọ ni akoko kanna kii ṣe awọn ohun gidi, ṣugbọn ariwo naa ga ju.
Nitorinaa Mo lọ lori Amazon ati tẹ “ṣiṣakoso awọn obi” sinu wiwa, ati pe iwe wa ti yoo di iwe akọkọ mi si imularada. Ni Ti O Ba Ni Awọn obi Iṣakoso *, Dokita Dan Neuharth ṣalaye awọn ipa ti nini obi alatako kan, ati bii o ṣe le ba wọn ṣe.
O tun fun ẹgbẹ wọn ninu itan naa, bawo ni wọn ti jiya paapaa, nitori ọpọlọpọ ni awọn iriri ikọlu bi awọn ọmọde. O nfun awọn imọran nipa bii o ṣe le ni igbesi aye ilera ni ọran ti o ba wa pẹlu wọn, ati bi o ba pinnu lati lọ ko si olubasọrọ .
Ilara ti afọwọsi tobi, ati iwariiri mi di ebi npa lẹhin iṣawari akọkọ yii. Mo kẹkọọ pe awọn apakan ti ara mi ti o farapa ati bajẹ yoo wa pẹlu mi bi awọn ọmọde ti n gbe inu mi, ati pe iṣẹ mi ni lati jẹ ki wọn lero pe a nifẹ lati fun wọn ni ifẹ ti wọn ko gba.
Ati pe Mo n ṣiṣẹ lori wọn. Ko rọrun rara, ṣugbọn didaduro kii ṣe aṣayan kan. Ti o ba tun jẹ ọmọbinrin (tabi ọmọkunrin) ti NM kan, Emi yoo fun ọ ni awọn imọran diẹ ninu awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati ni imọlara ti ko ni iduroṣinṣin fun ilera mama mi, ati lati rii ara mi bi eniyan apapọ, kii ṣe bi aderubaniyan . Awọn nkan wọnyi le han gbangba si iyoku agbaye, ṣugbọn kii ṣe fun awọn eniyan bii awa:
-
O jẹ alailẹṣẹ. Iya rẹ le ti da ọ lẹbi fun iṣe gbogbo ohun kan ti o le ronu: ilera rẹ, ilera rẹ, ijiya rẹ. O jẹ iduro fun ohun gbogbo, nitorinaa o gbe nigbagbogbo ni ipo itaniji. “Kini atẹle? Kini mo ṣe ni aṣiṣe ni akoko yii? ” Laibikita ti o ba ti duro ni gbogbo ọjọ ni yara rẹ, oun yoo wa nkan nigbagbogbo nitori iyẹn ni ohun ti wọn ṣe, wọn rii pe o jẹbi ki wọn le jẹ alaiṣẹ.
O jẹ ogun ailopin. Otitọ ni: o wa ohunkohun intrinsically ti ko tọ si pẹlu ti o. Ohun ti o bajẹ nikan ni irisi iya rẹ.
- Iwọ ni ọkan ti o nilo aabo. Boya mama rẹ, bii temi, fun ọ ni ipa ti iya, ati pe o jẹ ọmọ alaitẹlọrun nigbagbogbo ti o ni ipalara nigbagbogbo. Ṣugbọn ni otitọ, o jẹ ọna miiran ni ayika.
O yẹ ki o jẹ ẹni ti o tọju rẹ o jẹ iwọ ti o nilo rẹ lati fẹran rẹ, ati itọsọna rẹ, ati tọju rẹ. -
Ṣiṣẹ lori awọn ẹya ipalara ti ara rẹ, maṣe kọ wọn. Ọpọlọpọ eniyan ati awọn onkọwe kọ wa lati yọ awọn ẹya ara wọnyẹn kuro ti ko gba wa laaye lati ma rin. Ohun naa ni pe, iwọnyi jẹ awọn ẹya ara wa - awọn apakan ti igba ewe wa - o nilo lati mọ.
Tẹtisi wọn, loye wọn, ki o si fẹran wọn. O ko ni lati ṣiṣẹ lori wọn tabi gbagbọ ohun ti wọn sọ. Ranti, wọn yoo sọrọ nipa alaye ti wọn gba nikan, ṣugbọn nisisiyi o mọ ohun ti o ṣẹlẹ gaan, nitorinaa o le ṣe abojuto ara rẹ.
Maṣe ro pe o jẹ ohun ti o sọ pe o jẹ ko le ri nkan miiran. Gẹgẹ bi Kelly Clarkson ṣe sọ: “O kan rii irora rẹ,” ati pe ọpọlọpọ ninu wọn tun farapa. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o ni lati tẹriba fun ere buburu ti wọn ṣe ere ti ṣiṣe ọ ni ibi-afẹde naa.
* eyi jẹ ọna asopọ alafaramo - ti o ba ra iwe yii, Emi yoo gba igbimọ kekere kan. Eyi ni ọna kankan ko ṣe iyipada iṣeduro ominira ti onkọwe alejo yii.
