Ti o ba tiraka lati ṣii si awọn eniyan, maṣe yọ ara rẹ lẹnu - iwọ kii ṣe nikan!
Ṣiṣii ati oloootọ le dabi ẹni pe ko ṣee ṣe ni awọn igba, ati pe ipele ti ailagbara naa le ma lero bi aṣayan fun ọ ni bayi.
O le ṣoro lati mọ awọn eniyan tabi yago fun awọn ibaraẹnisọrọ awujọ lapapọ nitori iwọ ko ni idaniloju bi o ṣe le sopọ ati sopọ pẹlu ẹnikan.
A ti ni diẹ ninu awọn imọran ti o munadoko lori bi a ṣe le ṣii diẹ sii ti o ba fẹ bẹrẹ lati jẹ ki iṣọ rẹ mọlẹ.
1. Yan eniyan ti o tọ.
Ọkan ninu awọn idi ti ọpọlọpọ ninu wa ni iṣoro ṣiṣi si ẹnikan jẹ nitori a ti ni ipalara tẹlẹ.
A le ti sọ aṣiri kan fun ẹnikan ti o fi wa hàn, tabi gba awọn imọlara si ẹnikan ti o kọ wa lẹhinna.
Ohunkohun ti iriri ti o ti kọja, o ṣe pataki lati ṣii si eniyan ti o tọ ni akoko yii.
Wa ẹnikan ti o nifẹ ati gbekele ati irọrun ara rẹ ni ọna yẹn.
Rii daju pe o n pin ni deede - lakoko ti ọrẹ rẹ to dara julọ le fẹ gbọ nipa awọn ibatan ibatan rẹ, baba rẹ le ma ṣe.
2. Fun ni ṣiṣe idanwo kan.
O ko nilo lati jẹwọ jinlẹ julọ rẹ, awọn ero ti o ṣokunkun julọ si alejò, ṣugbọn o le jẹ ki ara rẹ rọrun ninu.
Ṣe alaye nkan kekere ati ko ṣe pataki ninu ẹnikan ti o gbẹkẹle. Rii daju pe kii ṣe ohunkohun ti ara ẹni pupọ tabi aise - o fẹ lati ṣe adaṣe pinpin aṣiri pẹlu ẹnikan tabi sọrọ nipa awọn rilara rẹ.
O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn alaye kekere ki o kọ lati ibẹ nigbakugba ti o ba ṣii si ẹnikan.
Diẹ ninu awọn eniyan yara wọle ati splurge aṣiri nla wọn si ẹnikan, nikan lati ni aniyan pe eniyan naa le sọ fun awọn miiran ohun ti o ti sọ tabi dojuti rẹ nipa lilo rẹ si ọ.
zhang yixing sinima ati awọn ifihan TV
Dipo ṣiṣe eyi, bẹrẹ ni kekere ati pe iwọ kii yoo ni rilara bi ẹni pe o ni ohunkohun lati padanu.
Bi o ṣe n pin awọn ohun kekere diẹ sii, sunmọ ni iwọ yoo bẹrẹ si ni rilara si awọn eniyan ati pe diẹ sii ni iwọ yoo jẹ ki wọn wọle.
3. Wa ilẹ ti o wọpọ.
Ti o ko ba ni idaniloju bi o ṣe ṣii si ẹnikan, bẹrẹ nipasẹ wiwa diẹ ninu aaye ti o wọpọ.
Eyi jẹ ọna nla lati bẹrẹ ọrẹ, tabi ibatan, ati pe yoo ran ọ lọwọ mejeeji ni irọra pẹlu ara wọn.
Iwọ yoo wa ni ipele kanna bi ararẹ ati pe iwọ yoo bẹrẹ si ni itara ti o nifẹ ati igboya diẹ bi o ṣe mọ ara yin.
Sọrọ nipa awọn nkan ti ẹyin mejeeji bikita yoo ran ọ lọwọ lati lo lati sọrọ nipa ara rẹ, ati pe iwọ yoo wa ni ọna daradara si ṣiṣi diẹ sii ti ẹmi paapaa.
4. Gba wọn lati ṣii akọkọ.
Ti o ba n gbiyanju lati wọn iwọn gbigbọn naa ki o kọ igbẹkẹle diẹ sii, beere lọwọ wọn nipa ara wọn ni akọkọ.
Nigbati o ba ni aibalẹ nipa ṣiṣi silẹ, o le ro pe gbogbo eniyan miiran ni o ni iberu kanna.
Ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan ko ni ariyanjiyan pẹlu ṣiṣi silẹ, nitorina o le ni idunnu beere lọwọ wọn nkan ti ara ẹni, ni mimọ pe wọn yoo jasi dahun.
Wọn pinpin awọn ero wọn ati awọn ikunsinu pẹlu rẹ yoo ran ọ lọwọ lati fi idi ibatan igbẹkẹle mulẹ, ki o jẹ ki o ni itara diẹ sii ṣiṣi si wọn ni ipadabọ.
5. Sọ taratara.
Sọrọ nipa awọn nkan ti o ni ifẹ tootọ ṣe iru iyatọ bẹ si bi o ṣe fẹ lati ṣii.
O ko nilo lati ṣe ifilọlẹ sinu pinpin ibalokanjẹ ọmọde rẹ lati le ṣe asopọ ẹdun pẹlu ẹnikan. Dipo, sọrọ ni gbangba nipa bawo ni o ṣe fẹ yoga, tabi bọọlu, fun apẹẹrẹ.
Ifẹ rẹ yoo wa nipasẹ awọn eniyan yoo ṣe alabapin pẹlu iyẹn pupọ pe iwọ kii yoo ranti paapaa idi ti o fi bẹru lati bẹrẹ sisọ ni ibẹrẹ!
6. Jẹ otitọ.
O ko nilo lati pin gbogbo alaye kekere ti awọn ero rẹ tabi awọn ikunsinu lati le jẹ ojulowo, o kan nilo lati jẹ oloootọ ki o ma ṣe purọ.
Nipa iduroṣinṣin si ararẹ, iwọ yoo fi ẹgbẹ otitọ ti iwa rẹ han si ẹnikan. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun wọn ni rilara isopọ pẹlu rẹ diẹ sii (wọn yoo mọ nigbati o ba jẹ olfultọ ati pe yoo gbona si rẹ).
O tun tumọ si pe o ko nilo lati ṣe aniyan nipa titọju pẹlu eyikeyi awọn irọ ti o ti sọ tẹlẹ.
Diẹ ninu awọn eniyan bẹru nigbati wọn ba sọrọ nipa ara wọn, ati ṣe awọn ohun soke lati dun diẹ ti o nifẹ si, tabi lati bo awọn ohun kan ti wọn lero.
O le lẹhinna nira lati ranti iru ẹya itan ti o ti sọ fun tani, ati pe o ni eewu lati wa bi aiṣododo nipasẹ ijamba.
Dipo, faramọ otitọ ki o jẹ ararẹ - wọn yoo fẹ lati mọ gidi ti o. Ti wọn ko ba ṣe bẹ, wọn ko tọsi akoko rẹ bakanna.
7. Kọ silẹ ni akọkọ.
Journalling akọkọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ilana bi o ṣe n rilara ati ohun ti o fẹ sọ.
O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ oloye-ọrọ diẹ sii ninu awọn alaye rẹ ati ṣayẹwo awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe gbolohun awọn nkan.
O tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bori eyikeyi itiju ti o ni ni ayika ọrọ naa, bi iwọ yoo ti lo lati ‘sọrọ’ nipa rẹ nipasẹ akoko ti o sọ ni gbangba.
awọn nkan lati ba sọrọ pẹlu awọn ọrẹ rẹ
8. To lo lati wa ni ipalara.
Ti o ba ni ija gaan pẹlu imọran ti itiju tabi itiju tabi ni otitọ ni kikun pẹlu ẹnikan, o ṣee ṣe nitori iberu ipalara.
O ko fẹ lati ni ibanujẹ, iwọ ko fẹ lati fi i hàn, ati pe o ko fẹ lati kọ ọ.
Eyi le mu ọ sẹhin lati ṣii ati pe o le yago fun ṣiṣe awọn asopọ tootọ.
Gbiyanju lati ṣe awọn ohun miiran lati jade kuro ni agbegbe itunu rẹ, bii gbigba kilasi ijó ni gbogbo eniyan, paapaa ti o ba ro pe iwọ yoo korira rẹ, tabi titari ararẹ lati ba alejo sọrọ, paapaa ti o ba ni rilara itiju kan.
Imọ ti o ti bori iberu rẹ yoo ran ọ lọwọ lati ni igboya diẹ sii ati bi o ṣe le koju ohunkohun - pẹlu ṣiṣi nipa ara rẹ.
9. Ṣii silẹ ni ti ara.
A le lo ara wa lati dẹkun kuro ni ibajẹ ti a bẹrẹ lati dinku ara wa ni ti ara paapaa.
Ede ara rẹ le yipada lakoko ibaraẹnisọrọ ijiroro, tabi o le pa ara rẹ mọ nipa titọ ara rẹ ni ihamọra pẹlu awọn apá rẹ tabi nipa didi timutimu ni iwaju ara rẹ, fun apẹẹrẹ.
Ti o ba ti ṣe akiyesi pe o maa n lo ede ara rẹ lati sọ fun ọ ni iru ipo yii, o tọ lati ṣe iyipada nibi.
O dabi aṣiwère ati fẹran rẹ kii yoo ṣe iyatọ pupọ, ṣugbọn nigbami a nilo lati yipada ni ode lati le yipada ni inu.
Ṣii ara rẹ soke diẹ sii, ṣi ori awọn apa rẹ ki o tọka ẹsẹ rẹ si ẹnikẹni ti o n ba sọrọ.
Awọn iyipada kekere wọnyi, ti oye yoo ṣe wọn lero diẹ sii ṣiṣi bi wọn yoo ṣe akiyesi pe o ti ni ibaṣepọ diẹ sii pẹlu wọn - bi wọn ṣe ṣii diẹ sii, diẹ sii ni o le ṣe lati tẹle aṣọ.
10. Imudara to daju.
O le dun aṣiwère, ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe ayẹyẹ awọn bori kekere! Nipa fifiranṣẹ ara rẹ leti bi o ti wa ni igbakọọkan ti o ba gbe igbesẹ siwaju, iwọ yoo bẹrẹ si ni igboya diẹ si ara rẹ ati awọn agbara rẹ.
Ra ararẹ ni itọju kekere bi ẹsan, tabi iwe akọọlẹ bi o ṣe n rilara ki o le ni iranti nigbagbogbo ti iye ilọsiwaju ti o ti ṣe.
Ti o ba ni awọn ọrẹ oye diẹ ti o mọ bi o ṣe ṣoro fun ọ lati ṣii, o le pin awọn aṣeyọri rẹ pẹlu wọn paapaa.
11. Tesiwaju.
Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe ohunkohun ni ihuwasi ilera ni lati ṣe ni deede.
Ibanujẹ, ẹkọ lati ṣii kii ṣe akoko kan, iru nkan ti o yarayara. Tẹsiwaju pẹlu rẹ, tẹsiwaju pinpin awọn ero ati awọn ikunsinu rẹ, ki o tẹsiwaju atunṣe ọna rẹ bi o ṣe nlọ siwaju.
Iwọ yoo tẹsiwaju lati ni pinpin itunu diẹ sii pẹlu awọn eniyan miiran, ati pe, diẹ sii ti o ṣe, rọrun o yoo di fun ọ.
Iwọ yoo de ipele ti o ko nilo lati fi ara rẹ fun ara rẹ tabi gbero siwaju - o kan yoo wa si ọdọ rẹ ati pe iwọ ko paapaa ronu nipa rẹ lẹhinna.
12. Ṣawari ọrọ naa.
Ti o ba tun n tiraka gaan ati pe o ti n gbe ara rẹ si ita bi o ti le ṣe, o le nilo lati koju ọrọ ipilẹ kan.
O le jẹ ‘blockage’ ti ẹdun ti o dẹkun fun ọ lati pin ararẹ ni kikun pẹlu ẹnikan, gẹgẹ bi ibajẹ ọmọde tabi ijusile ifẹ ti ifẹ.
Maṣe yọ awọn iriri wọnyi kuro nitori wọn le ni ipa nla lori bii a ṣe huwa, paapaa awọn ọdun si isalẹ laini.
Ti o ba ti jẹ ki o jẹ ki o ni ipalara ṣaaju ki o to kọ, tabi ti o wa ninu awọn ọrẹ ati awọn ilera ti ko ni ilera ati awọn ibatan, o le nilo iranlọwọ ọjọgbọn lati gbe kọja awọn ọran wọnyi.
O dara lati gba pe iwọ yoo fẹ iranlọwọ diẹ ati pe o jẹ ami ti idagbasoke ati idagbasoke lati wa ni ita ararẹ fun atilẹyin.
Tun ko rii daju bi o ṣe ṣii si awọn eniyan, tabi nilo ọwọ lati mu bi o ṣe gbiyanju? Iwiregbe online to a ibasepo iwé lati Ibasepo akoni ti o le ran o ro ero ohun jade. Nìkan.
O tun le fẹran:
awọn nkan lati ṣe pẹlu bff rẹ
- Awọn ọna 7 Lati Fi Ihuwasi han Iwalara Ẹmi Ni ibatan kan
- Bii O ṣe le Gbẹkẹle Lẹẹkan: Ẹkọ Lati Jẹ ki Ẹnikan Wa Laibikita ipalara ti o kọja
- Bii o ṣe le Ṣii Fun Ifẹ: Awọn ọna 8 Lati Jẹ ki Ara Rẹ Fẹràn
- Awọn Idi 10 Idi ti O Fi bẹru Lati Jẹ Ninu Ibasepo Kan
- Ibẹru Ibaṣepọ: Awọn idi, Awọn ami, Ati Bii o ṣe le bori rẹ
- Bii O ṣe le Jẹ Ki Ibanujẹ lawujọ Ni ayika Eniyan: Awọn imọran Daradara 7
