Ibẹru Ibaṣepọ: Awọn idi, Awọn ami, Ati Bii o ṣe le bori rẹ

Kini Fiimu Wo Ni O Ri?
 



Ibẹru ti ibaramu dẹkun agbara pataki lati ṣe awọn ibatan to sunmọ ati ọrẹ pẹlu awọn eniyan miiran.

Ibaṣepọ jẹ iṣe ti pinpin ailagbara ati sunmọ awọn ibatan ti ara ati ti ẹdun pẹlu eniyan miiran.



ewu ti jijẹ olufẹ eniyan

Awọn eniyan ti o ni iriri iberu yii nigbagbogbo ba awọn ibatan ti ara wọn jẹ tabi ti awọn eniyan kuro ṣaaju ki wọn to sunmọ.

Wọn nireti isunmọra, ṣugbọn wọn ni akoko lile lati ni ati ṣetọju rẹ nigbati isunmọ yẹn bẹrẹ si kan awọn aniyan wọn.

Idojukọ ati bibori iberu ti ibaramu jẹ nira, ṣugbọn ibi-afẹde ti o le ṣeeṣe pẹlu ilọsiwaju idojukọ ara ẹni ati boya o ṣee ṣe diẹ ninu imọran.

Kini Kini ibatan?

Lati ni oye daradara ohun ti iberu ti ibaramu jọ, o nilo lati ni oye bi ibaramu ti o le ṣe le jẹ.

Nibẹ ni o wa mẹrin orisi ti timotimo ibasepo.

1. Opolo

Isopọmọra ni ṣiṣe nipasẹ jinlẹ, awọn ijiroro ti ara ẹni ati paṣipaarọ awọn imọran.

Lati ni otitọ pin ipin rẹ, awọn imọran mimọ julọ pẹlu eniyan miiran nilo igboya ati imurasilẹ lati dojuko idajọ ti iwo ati igbagbọ agbaye rẹ.

Iyẹn kii ṣe nkan ti a maa n fun eniyan laileto. Ni igbagbogbo, eniyan yẹn jẹ ẹnikan ti a sunmọ, fẹ lati sunmọ, tabi bọwọ fun lati ni ijiroro yẹn pẹlu.

2. Imolara

Ibaṣepọ ti ẹdun jẹ eyiti awọn eniyan maa n foju inu nigbati wọn ba ronu ibaramu.

O jẹ nini isunmọ, asopọ ẹdun pẹlu eniyan miiran nibiti o gba ara rẹ laaye lati jẹ ipalara si wọn.

Eyi pẹlu awọn eniyan ti o lero pe wọn ni awọn asopọ ti ẹmi pẹlu awọn eniyan miiran.

3. Ni iriri

Awọn eniyan le ṣe adehun nipasẹ awọn iṣẹ pipin, awọn ifẹ, tabi awọn iriri.

Eyi le pẹlu nkan bi ẹgbẹ atilẹyin, nibiti awọn olukopa jẹ gbogbo eniyan ti o ni aisan tabi iriri ti o pin.

O tun le jẹ awọn iriri didoju, bii rilara sunmọ awọn eniyan miiran ni ile-iṣẹ aṣenọju kan nibiti awọn eniyan pin ifẹkufẹ kan.

4. Ibalopo

Ibalopo jẹ alaye ara ẹni. Ibaṣepọ ara jẹ ọna miiran ti o wọpọ fun awọn eniyan lati ronu nipa ibaramu.

Ni pataki, lẹhinna, lati ni ibatan pẹlu eniyan miiran tabi awọn eniyan ni lati jẹ ipalara si wọn, paapaa ti ko ba wa ni ipo ti ibatan ti ara ẹni jinna.

nibo ni mr ẹranko ti n gba owo lati

Orisirisi Awọn Ibẹru Ibaṣepọ

Awọn oriṣiriṣi awọn ibẹru bẹru sọkalẹ gaan si iberu pipadanu.

Ibẹru ti ikọsilẹ jẹ igbagbogbo fidimule ninu iberu pipadanu ti awọn miiran, ti pipadanu alabaṣepọ wọn.

Nigbagbogbo o jẹ orisun lati padanu eniyan pataki ti agba ni igba ewe wọn. Ifi silẹ ti wọn ni iriri bi ọmọde le jẹ ti ara tabi ti ẹdun.

Ilọ silẹ ti ara ni nigba ti nọmba obi ko si si ni ti ara mọ ni igbesi-aye ọmọ naa.

Ifi silẹ ti ẹdun jẹ nigbati nọmba agbalagba ko le tabi kii yoo fun iru atilẹyin ẹdun ti ọmọde nilo ninu idagbasoke wọn. Iyẹn le ṣẹlẹ nitori awọn iriri ikọlu, ilokulo nkan, tabi aisan ọgbọn ori.

Ibẹru iparun ni iberu ti sisọnu ararẹ ninu ibatan kan .

Eniyan naa le ma mọ pe wọn gba wọn laaye lati ni awọn aala tabi ronu pe wọn nilo lati fi awọn ẹya nla ti ara wọn silẹ, yi igbesi aye wọn pada lọna giga, tabi yipada ẹni ti wọn yoo wa ninu ibatan.

Ko si ọkan ninu nkan wọnyi ti o jẹ otitọ ninu ibasepọ ilera. Bẹẹni, ọna ti o ṣe ihuwasi aye yipada, ṣugbọn ko ni lati yipada patapata.

Ibẹru ibarasun tun le farahan ninu awọn eniyan ti o ni rudurudu aibalẹ awujọ tabi phobia awujọ kan.

Awọn eniyan ti o ni iriri awọn iṣoro awujọ wọnyi ni akoko lile ti nkọju si idajọ ati imọ, eyiti o mu ki o nira fun wọn lati ṣagbe awọn ọrẹ jinlẹ, awọn ibatan, tabi awọn isopọ timotimo.

Idajọ ati iṣiro jẹ awọn apakan pataki ti dida ọrẹ, nitori iyẹn ni a ṣe yan ẹni ti a fẹ lati fun akoko ati akiyesi wa.

Diẹ ninu awọn eniyan le boju ibẹru isunmọ wọn lẹhin lilo media media, nibiti wọn le han lati ni awọn ọgọọgọrun “awọn ọrẹ” laisi nini awọn isopọ jinlẹ tabi ti ara ẹni pẹlu ẹnikẹni.

Wọn le tun ni ọpọlọpọ awọn ọrẹ aijọju nibiti awọn ireti kekere wa lori eyikeyi iru ifaramọ tabi iṣẹ ẹdun.

Awọn Okunfa Ewu Fun Dagbasoke Ibẹru Ibaṣepọ

Pupọ awọn ifosiwewe eewu tọka si igba ewe pẹlu awọn eeka obi ti ko ni igbẹkẹle ti o yorisi ifọrọmọra ati awọn ọran isopọmọ bi agbalagba. Awọn ifosiwewe eewu wọnyi le pẹlu:

- Ifarabalẹ. Mejeeji ti ara tabi ti ẹdun.

- Ilokulo. Ibalopo, ti ara, ọrọ, tabi ẹdun.

- Isonu ti obi. Ikọsilẹ, iku, tabi ẹwọn.

kii yoo gba pe o fẹran mi

- Lilo nkan. Ọti-lile tabi ilokulo oogun.

- Àìsàn. Aisan ninu eyiti obi kan ko le pese atilẹyin obi ti o yẹ fun ọmọ, tabi fipa mu ọmọ sinu ipa abojuto fun awọn ọmọde miiran.

- Awọn idile Enmeshed. Idile ti o ni irẹlẹ jẹ iru iṣọkan idile nibiti awọn aala ti bajẹ.

O maa n ṣẹlẹ laarin obi ati ọmọ kan nibiti obi ko fi idi awọn aala ti o yẹ mulẹ.

Wọn le ṣe awọn ohun bii dote lori ọmọ kan pato laibikita fun isinmi, jijẹ ọrẹ to dara julọ ti ọmọde, ṣiṣiri awọn aṣiri ninu ọmọ, ati jijẹ apọju ninu awọn aṣeyọri ati awọn iṣẹ ọmọde.

Awọn idile ti o ni irẹwẹsi nigbagbogbo farahan lati ni ifẹ ati atilẹyin, ṣugbọn wọn ṣọ lati ni awọn ọran pataki pẹlu iṣeto aala, imuṣiṣẹ aala, ominira, ati ibaramu.

- Awọn iriri ipọnju. Awọn iriri ipọnju, pataki pẹlu awọn nọmba aṣẹ, le ṣe apẹrẹ agbara ẹnikan lati gbekele ati sopọ pẹlu awọn omiiran ni ati ita ẹbi.

- Awọn iriri ibasepọ odi. Awọn ibasepọ ti eniyan ni ni gbogbo igbesi aye wọn tun le ṣetọju ati mu iberu ibasepọ pọ.

- Yago fun Ẹjẹ Eniyan. A yago fun Ẹjẹ Eniyan tun ni a mọ bi rudurudu aifọkanbalẹ ibaramu ati pe o ni ipa lati ni ipa ibikan ni agbegbe 1,5% - 2,5% ti olugbe .

Awọn eniyan ti o ni Ẹjẹ Eniyan Yẹra nigbagbogbo yago fun awọn ipo awujọ nitori awọn ibẹru ti itiju, idajọ, ati aibikita si ibawi. Wọn le jẹ itiju, aiṣedede, ati ni irẹlẹ ara ẹni kekere.

O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):

Awọn aami aisan Ti Ibẹru Ibaṣepọ

Ibẹru ti ibaramu le wo oriṣiriṣi ti o da lori iru ibatan.

Nigbagbogbo, iberu le dabi ihuwasi idakeji ti ohun ti eniyan n gbiyanju lati ṣaṣeyọri.

Eniyan ti o fẹ lati ṣe ibasepọ aladun kan le ni ipinnu idibajẹ ilosiwaju ti ara wọn ti dida ibasepọ yẹn nipa ṣiṣakoko awọn nkan, jijẹ pẹlẹ, ko dahun awọn ọrọ tabi awọn ipe, tabi idanwo awọn ẹdun eniyan miiran laarin ibasepọ naa.

bi o si da a abori ni a ibasepo

Awọn ihuwasi pẹlu:

1. Tẹlentẹle ibaṣepọ

Eniyan ti o ni iberu ibaramu le nigbagbogbo ṣiṣẹ ni ipele ipele ti awọn ibatan.

Wọn le paapaa gbadun gbigba lati mọ apakan miiran nigbati awọn alabaṣepọ mejeeji ko tun fihan awọn ẹya ti o jinlẹ julọ ti wọn jẹ.

Wọn yago fun sisopọ lori ipele timotimo pẹlu awọn eniyan ti wọn n ṣe ibaṣepọ ati agbesoke lati eniyan si eniyan nitori pe o wa laarin agbegbe itunu wọn. Wọn le ni ọpọlọpọ awọn igba kukuru, awọn ibatan alaaanu.

Wọn le farahan lati ni a iberu ti ifaramo lori ilẹ, ṣugbọn o jẹ gangan iberu ti ibaramumọ ti o jẹ ki wọn ma ṣe.

2. Awọn ibatan Iburo

Sabotaging ibatan kan le gba awọn ọna pupọ. O le jẹ ohunkohun lati iwin fun oriṣiriṣi awọn akoko ti akoko si jijẹ aṣeju pupọ ati ija pẹlu alabaṣepọ wọn.

Eniyan naa le ṣiṣẹ nigbagbogbo ni ifura ati fi ẹsun kan alabaṣepọ wọn nigbagbogbo lati ṣe awọn ohun ti wọn ko ṣe.

Wọn le tun gbiyanju lati jẹ ki ara wọn han bi ẹni ti ko fẹran nipa sise pẹlu igbogunti tabi iwa ika lati gbiyanju lati fi ipa mu ẹnikeji lati fi wọn silẹ ki wọn le parowa fun ara wọn pe wọn ko fẹran ati pe ko yẹ.

3. Olubasọrọ ti ara

Eniyan ti o ni iberu ibaramu le ma yago fun ifọwọkan ti ara, botilẹjẹpe iyẹn le ṣẹlẹ.

Wọn tun le ṣojuuṣe fun ifọwọkan ti ara pupọ pupọ, nigbagbogbo nilo lati ni ifọwọkan tabi laarin aaye ti alabaṣepọ wọn.

4. Pipepe

Pipe pipe le jẹ ọna ti isanpada fun eniyan ti o nireti pe wọn ko yẹ fun ifẹ, atilẹyin, ati ọwọ.

Wọn le ṣiṣẹ pupọ tabi tọju ile alaimọ lati fi han pe wọn yẹ.

Iṣoro naa ni pe aiṣedede pipe gba ọna igbesi aye laaye. Ati pe eniyan diẹ ni o le gbe ni ibamu si awọn iṣedede ti aṣepari pipe nireti, nitorinaa wọn ṣe airotẹlẹ fa awọn eniyan miiran kuro.

5. Iṣoro pẹlu ibaraẹnisọrọ

Eniyan ti o nireti pe ko yẹ fun le ma ba awọn aini wọn sọrọ si alabaṣiṣẹpọ wọn, nitorinaa awọn aini wọn bẹrẹ lati ko ni ṣẹ.

Wọn ko ba awọn aini wọn sọrọ nitori wọn ko fẹ lati fa idamu ati pe o le fa ki alabaṣepọ wọn fi wọn silẹ.

Iyẹn fa ibinu ati rogbodiyan ti o pọ si nitori awọn aini alabaṣepọ ko ni pade.

Eniyan ti o ni iberu ibaramu binu si alabaṣiṣẹpọ wọn, sọ fun ara wọn pe wọn gbọdọ jẹ alaitẹgbẹ ti ifẹ ati atilẹyin ti alabaṣepọ wọn ko ba gbiyanju lati pade awọn aini wọnyi, botilẹjẹpe wọn ko jẹ ki alabaṣepọ wọn mọ iru awọn aini bẹẹ.

Iyẹn le ja si fifọ ti ko ba koju.

Kini Ti Ẹlẹgbẹ Mi Ni Ibẹru Ibaṣepọ?

Ṣe idojukọ lori idagbasoke ati titọju awọn ila ti ibaraẹnisọrọ pẹlu alabaṣepọ rẹ.

Beere lọwọ wọn kini yoo jẹ ki wọn lero pe a nifẹ ati ailewu.

Beere ohun ti yoo ran wọn lọwọ lati ni irọrun ninu ibasepọ naa.

Ati ṣe iwuri fun wọn lati wa iranlọwọ lati ọdọ ọjọgbọn kan.

Ibẹru ibarasun nigbagbogbo n wa lati aise, ibi ẹlẹgẹ ti o nilo lati wa ni lilọ kiri ni pẹlẹpẹlẹ.

Ilana ti bibori iberu ti ibaramu jẹ nira ati pe awọn ifaseyin yoo wa. Suuru ati inurere jẹ apakan pataki ti atilẹyin olufẹ kan nipasẹ imularada wọn.

Wọn yoo ṣe awọn aṣiṣe ati pe nigbami o le lọ gigun ti akoko laisi ilọsiwaju. Apakan pataki julọ ti aṣeyọri yẹn ni pe wọn tẹsiwaju igbiyanju ati ṣiṣẹ fun rẹ.

Bibori Ibẹru Ibaṣepọ kan

Idanimọ ati itọju ti iberu ti ibaramu yoo dale lori bi o ṣe le to ati idi ti o fi n ni iriri iberu yẹn.

kini lati ṣe nigbati awọn ọrẹ rẹ ba fi ọ silẹ

Niwọn igba iberu yii nigbagbogbo wa lati awọn iriri irora ati ti ọgbẹ,o dara julọ lati kan si alagbawo pẹlu ọjọgbọn ilera ti ọpọlọ ti o ni ifọwọsi nipa bi o ṣe le ṣiṣẹ lori ati bori iberu naa.

Adirẹsi idi ti - gbongbo idi ti iberu ibatan rẹ - jẹ pataki fun imularada gangan ati imularada lati iṣoro naa. Ti o ko ba ṣatunṣe ipilẹ, lẹhinna iyoku ti igbekale ti o kọ ni oke kii yoo dun.

O le tẹsiwaju lati ni awọn iṣoro afikun pẹlu ibaramu ti iwọ yoo ro pe yoo yanju, ṣugbọn kii ṣe, nitori ipilẹ yẹn ko fẹsẹmulẹ sibẹsibẹ.

Nitorinaa sọrọ pẹlu onimọran ilera ọpọlọ ti o ni ifọwọsi nipa rẹ ti o ba n gbiyanju pẹlu ibaramu. Wọn ti wa ni ipese ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa gbongbo iṣoro naa ki o ṣatunṣe.