Bii O ṣe le ṣe ibaraẹnisọrọ Ni Iṣe Lẹhin Ibasepo A narcissistic

Kini Fiimu Wo Ni O Ri?
 

Lati ni imọ siwaju sii nipa awọn Kọja Ko si Kan si eto bi a ti jiroro ninu fidio loke ati nkan ti o wa ni isalẹ, tẹ ibi.



Kọ ẹkọ lati ba sọrọ ati ni aabo ailewu sisọ awọn aini rẹ ati awọn ifẹ rẹ ni awọn agbegbe meji ni imularada ilokulo narcissistic ti o gba ọpọlọpọ iyasọtọ ati adaṣe.

Ni gbogbogbo, nigbati olugbala iwa ibajẹ narcissistic ṣe awọn ibatan tuntun, boya ibalopọ tabi bibẹẹkọ, wọn ma nroro ẹlẹgba nipa awọn ero ti jijẹju pupọ tabi lori ifesi.



Eyi nigbagbogbo nyorisi gbigba awọn nkan labẹ aṣọ atẹrin ati ẹkọ - lẹẹkansii - lati fi awọn aini rẹ duro, eyiti o jẹ ibatan ibatan iṣaaju pẹlu narcissist fi agbara mu ọ lati ṣe.

Nigbati o ba wa ni dida awọn iwa titun ni awọn ibatan tuntun, iberu ibaraẹnisọrọ ati iṣafihan ara ẹni jẹ igbagbogbo awọn aami aiṣan ti pipadanu idanimọ ati C-PTSD, mejeeji eyiti o ni idahun ti o ni iloniniye lati tọju awọn ero ati ero rẹ si ara rẹ.

Ṣaaju ki a to bọ sinu omi, o ṣe pataki ki o wa ni akiyesi awọn ifilọlẹ ti o ṣee ṣe sinu eyikeyi ibasepọ tuntun lẹhin ilokulo narcissistic. Eyi jẹ nitori iru awọn ifilọlẹ le ni nkankan lati ṣe pẹlu rẹ ati diẹ sii lati ṣe pẹlu boya o le ṣe ifọwọyi pẹlu ifọwọyi miiran.

bawo ni ko ṣe jẹ eniyan majele

Nigbagbogbo, awọn eniyan nro bi ẹni pe wọn n jẹ hypervigilant, nigbati nigbamiran, wọn ma nfa nitori wọn n ba ẹni kọọkan narcissistic ṣiṣẹ. Ṣugbọn, niwọn igba ti wọn ti kọ lati foju inu inu wọn, eyi ko wa bi asia pupa fun wọn.

Ṣugbọn fun nitori nkan yii, Mo ti ṣeto awọn idiwọ meji wọnyi, pipadanu idanimọ ati C-PTSD, si awọn apakan meji lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde kan: Kọ ẹkọ bii o ṣe le gba ibaraẹnisọrọ ni ilera pada lẹhin ibasepọ narcissistic.

Jẹ ki a kọja lori idena kọọkan ati kini lati ṣe.

1. Isonu Ti Idanimọ Lẹhin ilokulo Narcissistic

Isonu ti idanimọ jẹ eyiti ko ṣee ṣe lẹhin ti o wa ninu ibajẹ ti ẹdun ati ibatan ifọwọyi.

Eniyan nigbagbogbo ṣe afiwe gbigbe pẹlu narcissist si gbigbe ni igbimọ kan - ṣugbọn pẹlu paapaa ipinya diẹ sii.

awọn ọna lati bẹrẹ lẹta ifẹ

Ninu igbimọ kan, o ni awọn ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ ti o n pin iriri irira kanna. Pẹlu ilokulo narcissistic, sibẹsibẹ, iwọ nikan ṣoṣo.

Gẹgẹ bi gbigbe ninu igbimọ kan, o nira lati ni oye ni kikun ibiti o ti isonu ti idanimọ titi lẹhin ti o ti fi ibasepọ majele silẹ fun rere.

Iṣakoso narcissist lori awọn ero ibi-afẹde wọn nigbamiran jẹ arekereke, ti o nira, ati ti o jinlẹ jinlẹ pe iyokù ngbiyanju lati ṣakoso igbesi aye fun ara wọn lẹhin ti wọn bẹrẹ si bọsipọ.

Mo ti ṣajọ diẹ ninu awọn apẹẹrẹ idaamu idanimọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ boya o n ni iriri pipadanu idanimọ ki o le bẹrẹ lati ma wà ara rẹ.

Bii Narcissists ṣe ṣe Isonu Ti Idanimọ Lati Ṣakoso Ati Ṣakoso Rẹ

Nitorinaa, bawo ni o ṣe le sọ iyatọ laarin ipa ti ilera ati ifọwọyi ti ẹmi? O dara, kii ṣe igbagbogbo han.

Narcissists ko fẹ ki o ronu fun funrararẹ , wọn fẹ ki o ronu fun won .

Olukọ narcissist ni ọpọlọpọ awọn orisun ninu apoti irinṣẹ wọn fun iyọrisi ibi-afẹde yii.

- Iṣowo Ọgbẹ: Rollercoasters ti ija onibaje (iwọ nigbagbogbo jẹ eniyan buburu, nitorinaa) ati awọn akoko asiko ti aanu atọwọda lati ṣe okunkun asopọ ti o da lori ibalokanjẹ. Miiran ju awọn ojuse bii awọn ọmọde ati awọn owo-owo, awọn asiko kukuru wọnyi ti o dabi ẹnipe ifẹ ni o jẹ ki o ma lọ.

- Itara Ọgbọn: Ni ifọkansi ifọkanbalẹ pẹlu rẹ fun idi ẹri ti ifọwọyi awọn ero rẹ. Ibanujẹ yii laisi aanu jẹ ohun pataki ṣaaju fun idaloro. (Ka nkan mi ni kikun lori eyi: Bawo ni Narcissist ṣe Nkan O Lilo Itara Ẹmi )

- Fifi Ẹṣẹ lelẹ ati Aibikita: Nigbati o ba gbiyanju lati sọ ero kan - paapaa lori awọn ohun ti ko dara bi aṣọ - o ṣe aṣiṣe. Ati pe paapaa ti o ko ba jẹ aṣiṣe, iṣe lasan ti nini ero kan yoo ṣẹ narcissist naa. Eyi nyorisi ọ lati gbagbọ pe awọn ero rẹ jẹ aṣiṣe ati pe o gbọdọ tẹtisi narcissist fun itọsọna.

Ipadanu pipadanu idanimọ kan ko ṣẹlẹ ni alẹ kan. Ṣugbọn lori akoko, narcissist maa n ṣe awọn ilana wọnyi lati rọra laiyara ni iwoye rẹ ti ara ẹni ati agbaye ni ayika rẹ.

7 Awọn aami aisan Ẹjẹ Idanimọ Ti o tọka si O N jiya Lati Isonu Idanimọ Ni Awọn ọwọ ti Narcissist

Onitumọ kan yoo ṣe ohun gbogbo ti wọn le ṣe lati yọ gbogbo ero, gbogbo iwoye, gbogbo ero ti o ni titi o fi de isonu idanimọ pipe. O di itẹsiwaju ti wọn.

Awọn aami aiṣedede idaamu idanimọ wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ idanimọ ti o ba dojukọ isonu ti idanimọ ni ọwọ narcissist kan.

  1. Iwọ Ijakadi lati soro nipa ara re ni ita awọn akole ti ko dara ti o waye fun ọ nipasẹ narcissist.
  2. O lero pe igbesi aye rẹ ko ni idi gidi tabi iwuri - ṣugbọn iwọ ko gbagbọ pe o yẹ iru awọn nkan bẹẹ.
  3. Ṣaaju ṣiṣe ipinnu eyikeyi, o ṣe iyalẹnu kini narcissist yoo sọ tabi fẹ ki o sọ.
  4. Iwọ bẹru tabi korọrun nigbati o ba lọ lati ọdọ narcissist - kini ti o ba ṣe tabi sọ nkankan aṣiṣe ?
  5. O ba lero bi o ba wa ngbe lori autopilot . O ti di alafojusi palolo ni igbesi aye tirẹ.
  6. O ko ronu ti ara rẹ bi a yipada eniyan ṣugbọn itumọ ọrọ gangan a patapata eniyan oriṣiriṣi. Iwọ maṣe da eniyan ti o jẹ ati pe o le ni itiju ti ara ẹni “ominira” atijọ rẹ.
  7. Iwọ fojusi dara si irisi rẹ nitori narcissist fi ipa mu ọ si tabi o jẹ apakan ojulowo nikan ti ara rẹ o le mọ pe o wa laisi iyemeji.

Awọn aami aiṣan wọnyi kii ṣe atokọ kikun ti awọn apẹẹrẹ ti pipadanu idanimọ, ṣugbọn wọn yẹ ki o fun ọ ni imọran ti o dara ti o ba n jiya ninu rẹ.

awọn idiyele tikẹti itẹ itẹ ipinlẹ mn

Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn aami aiṣedede idanimọ idanimọ, o ṣe pataki lati ni oye pe iṣe atilẹyin jẹ ọna kan ṣoṣo lati ṣe igbasilẹ idanimọ rẹ ti o sọnu.

Bayi, jẹ ki a jiroro bi C-PTSD ṣe le fa awọn iṣoro pẹlu ibaraẹnisọrọ to munadoko ati gbigba awọn aini ẹdun rẹ pade.

O tun le fẹran (nkan tẹsiwaju ni isalẹ):

2. C-PTSD

Awọn olufaragba ilokulo narcissistic ni gbogbogbo fi awọn ibatan oloro wọn silẹ pẹlu C-PTSD. Adape yii duro fun Ẹjẹ Iṣoro Iṣoro Iṣowo Post-Traumatic ati pe a tun mọ ni aarun bi Syndrome Abuse Narcissistic.

Lakoko ti awọn abajade PTSD lati ni iriri iṣẹlẹ ipọnju apanirun, awọn abajade C-PTSD lati ibalokanjẹ ẹmi-ọkan ti o tẹsiwaju laarin agbegbe eyiti eyiti olufaragba gbagbọ pe ko si seese lati sa asala. Ori ti a fiyesi ti ainiagbara wa ati imọlara ọkan ti ara ẹni ni a parun lori akoko.

Jẹ ki a sọ pe Judy wa ninu ibasepọ pẹlu Narcissist kan. Nitori fifọ ọpọlọ, ibajẹ awọn ọrẹ rẹ, ati ibawi ọrọ nigbagbogbo, o gbagbọ nisinsinyi pe oun ko ni asan ati pe ko si ẹlomiran ti yoo nifẹ si rẹ.

Ni afikun, awọn akoko meji ti o kẹhin ti o gbiyanju lati lọ, o ti lepa, ṣe inunibini si, ati bẹru titi o fi pada de. Ninu ọkan rẹ, ko si abayo. O n ni iriri C-PTSD.

Ti a ko tọju, C-PTSD le ja si awọn aami aisan miiran ati awọn ipo eyiti o kan gbogbo awọn agbegbe igbesi aye. Iwọnyi pẹlu:

  • Ailagbara lati mu wahala
  • Awọn rudurudu jijẹ
  • Oògùn àti ọtí àmujù
  • Awọn ibatan ti o bajẹ pẹlu awọn omiiran
  • Irisi odi lori igbesi aye
  • Ibanujẹ
  • Ara-Ara-ẹni Rirun
  • Ijaaya di ipo ẹdun ipilẹṣẹ rẹ
  • Isonu ti iṣẹ ati isonu ti ifẹ lati ni iṣelọpọ

Isonu Idanimọ Iwosan Ati N bọlọwọ Awọn Ogbon Ibaraẹnisọrọ Ti ilera Lẹhin Abuse Narcissistic

Gẹgẹ bi narcissist rọra yọ kuro ni idanimọ rẹ, iwosan aworan ara rẹ ati mimu-pada sipo awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ rẹ jẹ ilana ti o lọra ati lilọsiwaju. Ṣafikun awọn aaye wọnyi sinu igbimọ rẹ fun iwosan lati pipadanu idanimọ.

Yi ara rẹ ka pẹlu awọn eniyan atilẹyin.

Pada si ọdọ awọn eniyan narcissist fi agbara mu ọ lati fa kuro - wọn yoo ye. Pupọ yoo jẹrisi iriri rẹ ati pe o le fa awọn iwa eniyan rere wọn ni ọna ti ilera.

nigbawo ni bọọlu nla dragoni yoo pada wa

Ṣe nkan ti narcissist nigbagbogbo sọ pe o ko le.

Boya eyi jẹ ifisere, iṣẹ, tabi nkan ti o fẹ nigbagbogbo ni iriri. Ṣe nkan kan nitori pe ọmọ inu rẹ fẹ jade.

Onitumọ naa ti mu ọ duro fun igba pipẹ. O to akoko lati gbe lori awọn ofin tirẹ. Kan rii daju pe ki o ma ṣe laibikita.

Gbe laiyara.

Ni ibẹrẹ, o le ni akoko lile lati ba awọn eniyan miiran sọrọ ati ṣiṣe awọn ipinnu fun ara rẹ. O dara lati ma mọ ohun gbogbo nipa ara rẹ sibẹsibẹ. Eyi jẹ gbogbo apakan ti imularada lati pipadanu idanimọ.

Ti o ba gbe iyara pupọ, o le pari ni ipo majele miiran tabi yiyi pada si awọn irinṣẹ didakora ti ko ni ilera.

Ṣeto awọn aala ki o duro ni iduro rẹ.

Ọpọlọpọ awọn narcissists ati awọn eniyan itiju miiran wa nibẹ. O ṣe pataki lati mọ ibiti awọn aala rẹ dubulẹ ki o faramọ wọn.

Nibo ni iwọ yoo fa ila laarin ibasepọ ilera ati isonu ti idanimọ ara ẹni? Kini nipa oye laarin imọran ti o munadoko ati ibawi ẹlẹtan?

Darapọ mọ eto kan fun atunkọ idanimọ rẹ.

Ṣiṣe atunkọ igbesi aye rẹ ati idanimọ inu rẹ lẹhin ilokulo narcissistic le ni irọrun pupọ ati idẹruba. Ṣugbọn ko ni lati jẹ.

Ni ikọja Kan si Olubasọrọ jẹ igbesẹ-nipasẹ-Igbese ati agbegbe nibiti iwọ yoo kọ iwosan ti o munadoko ti o munadoko ati awọn imọran igbesi aye tuntun, nitorinaa o le bẹrẹ gbigbe igbesi aye ti o ni itumọ lati gbe, ki o tun gba agbara rẹ lati ṣe ibaraẹnisọrọ ni irọrun.

Nigbati o ba nipari lọ “ko si olubasọrọ” ki o yọ ara rẹ kuro ninu ibajẹ ti narcissist, iwọ yoo ni irọrun korọrun.

bawo ni MO ṣe le sọ boya mi atijọ fẹ mi pada

Olukọ narcissist naa ti fọwọ ọ sinu igbẹkẹle ifọwọsi wọn, awọn ikunsinu, ati ilera fun igba pipẹ pe iwosan aworan ara-ẹni rẹ yoo ni imọtara-ẹni-nikan ati atubotan.

Kii ṣe. Iwosan lati pipadanu idanimọ ṣee ṣe ati pe o jẹ dandan lati gba ararẹ lọwọ alabosi lẹẹkan ati fun gbogbo.

Akọsilẹ ti o yara lati Steve, oludasile ati olootu ti A Conshinth Conshink: Mo ti ṣiṣẹ pẹlu Kim fun ọdun diẹ ati pe Mo ti tọka ọpọlọpọ eniyan si awọn eto rẹ. Mo le ṣeduro gíga fun un gẹgẹbi ọkan ninu awọn olukọ ti o ni iriri julọ ni aaye imularada aitọ narcissistic. Ti o ba nireti pe o nilo iranlọwọ pataki diẹ sii ni opopona rẹ si imularada, maṣe ṣojuuṣe lati darapọ mọ ọkan ninu awọn eto meji rẹ: Ni ikọja Ko si Kan si ati Bọtini Bireki Pataki ti Bootcamp. Wọn yoo yi igbesi aye rẹ pada.

Oju-iwe yii ni awọn ọna asopọ isopọmọ. Mo gba igbimọ kekere kan ti o ba yan lati ra boya awọn eto Kim, ṣugbọn eyi ni ọna kankan ko ni ipa lori iṣeduro mi ti wọn.